Anda di halaman 1dari 1

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Da 1
1. Crema de puerro y
calabacn con picatostes.

Da 2
1. Macarrones con atn y
tomate.

2. Salchichas caseras con


2. Filete de fogonero a la
patatas dado y ensalada de
romana y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria,
y aceitunas negras.
y pepino.

Da 5
1. Caldo casero con
relleno y lluvia.

Da 6
1. Potaje de garbanzos
con patata y espinacas.

2. Tortilla de patata y
2. Filete de marrajo
calabacn con ensalada de empanado con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria
y aceitunas verdes.
y maz.

Da 7
Ensalada.
1. Crema de verduras
natural de temporada con
picatostes.
2. Lomo asado al horno
en su jugo con espirales.

3. Fruta / Pan.

3. Gelatina / Pan.

Prot:20.29g, Gras:33.86g
H.Carb:77.4g, KCal:680.92

Prot:34.54g, Gras:23.73g
H.Carb:112.9g, KCal:777.43

Da 8
1. Arroz con pollo y
pimientos.

a 9

2. Bacalao con tomate y


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.

3. Melocotn en almbar /
Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Prot:20.83g, Gras:20.24g
H.Carb:73.02g, KCal:543.62

Prot:46.28g, Gras:21.03g
H.Carb:105.45g, KCal:773.3

Prot:39.7g, Gras:25.36g
H.Carb:84.48g, KCal:707.85

Prot:33.51g, Gras:19.46g
H.Carb:110.36g, KCal:724.18

Da 12

Da 13
1. Espaguetis con bocas
de mar y tomate.

Da 14
1. Olla de legumbres.

Da 15
Ensalada
1. Sopa de cocido con
garbanzos y estrellas.

2. Caprichos de merluza
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y apio.

2. Pechuga de pollo a la
plancha con tomate y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria, maz y
palitos de cangrejo.

3. Fruta / Pan.

Da 16
1. Arroz a la cubana con
tomate y huevo frito.

2. Albndigas a la jardinera
con patatas dado.

2. Filete de merluza al
horno en salsa verde y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Prot:29.83g, Gras:32.74g
H.Carb:118.85g, KCal:866.14

Prot:43.07g, Gras:12.89g
H.Carb:102.09g, KCal:621.69

Prot:38.45g, Gras:30.49g
H.Carb:91.37g, KCal:780.45

Prot:31.01g, Gras:25.03g
H.Carb:107.96g, KCal:756.03

Da 19

Da 20
1. Guisado de patata con
verduras.

Da 22
1. Crema de calabacn con
picatostes.

Da 23

1. Lazos de verdura con


atn y tomate.

Da 21
Ensalada
1. Sopa de cocido con
fideos y huevo duro.

2. Tortilla de patata con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.

2. Bocaditos de bacalao
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.

2. Cocido completo con


magro, garbanzos,
blanquito y verduras.

3. Yoghourt sin lactosa /


Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Prot:33.64g, Gras:29.89g
H.Carb:106.95g, KCal:802.74

Prot:29.72g, Gras:20.97g
H.Carb:85.43g, KCal:641.6

Prot:39.92g, Gras:21.89g
H.Carb:98.48g, KCal:735.48

Da 26
1. Fideu a la campellera
con atn y calamar.

Da 27
1. Lentejas con patatas y
acelgas.

2. Muslo de pollo con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

2. Muslo de pollo a la
2. Filete de palometa con
naranja con ensalada
empanado casero y
italiana de lechuga,
ensalada de lechuga,
espirales, tomate, zanahoria tomate, zanahoria y pepino.
y maz.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.

Da 28
Ensalada
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
2. Tortilla de atn con
letras.
ensalada de lechuga,
2. Hamburguesa de pollo
tomate, zanahoria y pepino.
al horno y patatas
panadera con pisto.

Prot:47.05g, Gras:22.48g
H.Carb:70.14g, KCal:644.29

Da 29
1. Arroz con pavo,
garbanzos y pimiento.
2. Caprichos de merluza y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y apio.

3. Pia en almbar / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

Prot:33.76g, Gras:34.47g
H.Carb:105.2g, KCal:869.34

Prot:40.53g, Gras:21.76g
H.Carb:89.53g, KCal:694.83

Prot:30.48g, Gras:23.33g
H.Carb:79.85g, KCal:642.44

Prot:31.34g, Gras:21.55g
H.Carb:107.9g, KCal:725.65

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com


COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48

1. Arroz de verduras.

Fax 965 10 65 32

Prot:33.9g, Gras:17.55g
H.Carb:114.69g, KCal:724.63

Da 30

MEN ESPECIAL
FIESTA HALLOWEEN
1. Crema de calabaza con
picatostes.
2. Salchichas frankfurt de pollo
con patatas fritas, ktchup y
ensalada de lechuga, tomate,
zanahoria y mazorquitas.
3. Bollo de chocolate especial
alrgicos.
Prot:22.3g, Gras:30.23g
H.Carb:85.13g, KCal:655.55