E FEDERICO VILLARREAL
"Cualquier accin motriz pasa por contradicciones musculares cuya calidad depende
de su intensidad, explosin y velocidad. Son casos particulares de la contraccin
muscular, es decir de la fuerza".
Segn Cometti (2002)
Prevencin de enfermedades
Son miles las enfermedades que rondan a tu lado, pero basta con una ptima
alimentacin para prevenir enfermedades de tipo crnico como es el caso de las de
tipo cardaco, el cncer, la diabetes y otros problemas de salud. Los nutrientes y
vitaminas que estn en la comida son esenciales para proporcionar mayor inmunidad
a nuestro organismo pero si consumes pocas frutas y vegetales, si los cambias por
alimentos de altas caloras y poco potencial nutricional, tus posibilidades de tener
alguna enfermedad grave aumentan.
Control de peso
Si buscas bajar de peso con una alimentacin de excesos como la que llevas
actualmente, lamentamos informarte que no lo logrars. El Instituto Nacional de
Salud de los Estados Unidos dice que si una persona tiene una dieta equilibrada con la
nutricin adecuada tiene ms posibilidades de perder peso de manera exitosa y
saludable. Recuerda que el peso ideal es un factor de mucha importancia por la
posibilidad que le brinda a tu cuerpo de ser saludable y moverse con tranquilidad.
Recuerda que una buena alimentacin es vital para tu salud pero solo depende de ti y
tu inters en ser saludable. Finalmente el que decide de qu se alimenta eres t.
En otras palabras tu
propenso
12- El ejercicio es crucial para la buena salud. Nos mantiene jvenes, flexibles y
saludables. Adems nos ayuda a mantener el peso ideal lo cual tambin es muy
importante para la salud. Si deseas preservar tu juventud por ms tiempo empieza a
hacer ejercicio inmediatamente y de forma constante.