SESIN 4 DE EDUCACIN FSICA DEL

REA DE EXPRESIN Y DANZA

TTULO : Conocimiento del esquema y de la imagen corporal interna y externa.
EDAD : A partir de 14 aos. 2do Ciclo de la Eso.
ALUMNOS : 30
TIEMPO : 50 minutos.
MATERIAL : Cuatro sbanas y msica.
OBJETIVO : Tener sensacin de nuestro propio cuerpo. Cmo estamos ?. Observacin de los
compaeros para conseguir descifrar las posiciones que se adoptan. Simetra y asimetra. Afinacin
del sentido tctil.
ORGANIZACIN : Individual. Por parejas. En grupos de cuatro y ocho.
MSICA : Michael Nyman, Secret garden, Vangelis, Kitaro.
INFORMACIN : 6 minutos.
1 TAREA : 4 minutos "TESTEO"
Cada alumno/a se mueve por el gimnasio, intentando darse cuenta de como va pasando el peso del
cuerpo de un lado a otro segn vamos andando. De vez en cuando se para y realiza un recorrido
mental desde los pies a la cabeza y se imagina que lleva un hilo por dentro que le sale por el centro
de la cabeza, recordar que no exista ms tensin de la necesaria en los hombros. Probamos desde
diversas posiciones y nos vamos dando cuenta de que partes entran en contacto con el suelo, y en
que zonas ponemos mayor tensin.
2 TAREA : 6 minutos "CMO ESTOY ?"
Por parejas un ciego y una estatua. El ciego,
palpando, debe colocarse igual y en la misma
posicin que la estatua ; cuando crea que ya est,
abre los ojos y corrige s es preciso. Es
recomendable que la postura sea lo ms exacta
posible. Cambio de papeles.
Conceptos que se trabaja: Concentracin,
Percepcin kinestsica, Orientacin espacial.
Comunicacin con la otra persona. 1) Msculos
en movimiento (actividad tnica, independencia
e interrelacin muscular y segmentaria) 2)
Esquema corporal (imagen corporal, simetra
corporal).

3 TAREA : 14 minutos " LOS MANIQUES""

En grupos de 6 personas se desplazan por el gimnasio con msica, cuando sta para, tienen que
adoptar una posicin bien en el nivel bajo, medio o alto y quedarse como maniques, siendo
conscientes de su tono muscular, porque lo tendrn que mantener en todo momento, pueden utilizar

una accin habitual, es decir estamos reproduciendo una accin, (llamar a un timbre, conducir un
coche, leer un peridico, dormir, hablar por telfono...). Todo el resto observa y cuando ya estn
colocados deben transportarlos, cooperando y manteniendo la posicin de los maniques. Se
trasladarn al lugar que diga la profesora. Por ltimo se forman dos grupos, cada uno de ellos tiene
que pensar una historia con sus personajes en una determinada situacin, que la transmitirn en cada
gesto y postura de los maniques, una vez que ya est preparada debern colocarse en sitios
diferentes sin que se vea claro la historia, en este momento el otro grupo debe observar e ir
agrupndolos en un determinado espacio e intentar que al colocarlos se comuniquen unos con otros
y descubrir la accin que se desarrolla segn la posicin de los compaeros. Se puede pedir ayuda
para el traslado, (bien arrastrando o elevndolos entre varios...) Siempre las esculturas deben
mantener un determinado tono muscular. Cambio de papeles. n ejemplo sera una corrida de toros
(est el torero, el banderillero, el toro, el caballo, el pblico, un espontneo, el pasello...)
Conceptos que se trabajan: Imaginacin, creatividad, comunicacin, cooperacin 1) Msculos en
movimiento (contraccin, tono postural..) 2) Esquema corporal
4 TAREA : 6 minutos "MUECOS TAPADOS"

Son 6 grupos de 5 personas. Tres grupos adoptan una posicin entremezclndo sus cuerpos y
despus se tapan con la sbana. Los otros tres grupos que permanecan vueltos de espalda, cuando
indique la profesora se dirigirn cada uno a un grupo tapado y a travs del tacto deben descubrir
como estn dispuestos, y deben colocarse igual; cuando ya estn avisarn y el grupo tapado valorar
la igualdad de las posiciones adoptadas. Lo ideal es dejar a cuatro personas, bien exentas o que ese
da no realicen clase y sean las que destapen la sbana y comprueben las posiciones comparando.
No conviene que estn mucho tiempo debajo de la sbana porque agobia un poco.
5 TAREA : 6 minutos
"El ESPEJO"

De nuevo por parejas, desde la posicin de sentados uno dirige y el otro hace de espejo, a nivel
facial, despus tronco y brazos. Luego probamos desde de pie. Intentar que los movimientos sean lo
ms iguales posibles. Movernos lentamente en un principio para que nuestro compaero pueda
imitarnos. Tambin se realizar a distancia. Cambio de papeles.
Conceptos trabajados: Comunicacin, lateralidad, coordinacin. 1) Esquema corporal (imagen

corporal, simetra corporal 2) Tempo (tempo comn a dos personas, aceleracin-ralentizacin, el

silencio y la continuidad del tempo)
6 TAREA: 8 minutos "RELAJACIN Y ESTIRAMIENTO"

TITULO: MI CUERPO EXPRESA

EDAD: A partir de 12 aos. 1er y 2do Ciclo de la Eso.
MATERIAL: Gimnasio o Aula cerrada. Telas, mscaras y msica.
N ALUMN@S: 30
TIEMPO: 50 minutos
OBJETIVOS: Continuacin de la sesin de expresar a travs de los gestos. Observacin.
Capacidad de reproducir un movimiento. Cooperacin. Bsqueda de posturas. Control postural.
Creatividad. Comunicacin con los otros.
MSICA: Yann Tiersen, Kitaro, Massive Attack, Buddha-bar
INFORMACIN 5 minutos
1 TAREA 6 minutos "LO COTIDIANO"
Por parejas una persona lleva una tela que la colocar en una articulacin y es la que dirige, la otra
no lleva ninguna y debe seguir haciendo todos los ejercicios que realice el primero. Los
movimientos deben ser acciones que habitualmente realizamos y debe acompaarlas con una
expresin, (atarse el zapato, meter las manos en los bolsillos, sentarse, cruzar piernas...). Se sugiere,
que recuerden lo que han hecho nada ms levantarse, o cuando llegan a casa o la relacin con los
hermanos.... Se recuerda que se utilice el suelo. A los tres minutos se cambian los papeles, y se pasa
la tela
Msica: Yann Tiersen, "Les yours Tristes" Kitaro, "Cirque_ingenieux7
2 TAREA 6 minutos "COMPLEMENTO A MI ESCULTURA"
Se trabaja por parejas, una de ellas con una tela colocada en una articulacin. Todo el alumnado se
desplaza trotando suave por el gimnasio sin molestarse, y al ritmo de la msica, cuando sta pare las
personas que llevan tela deben adoptar una posicin y quedarse como estatuas en un lugar del
gimnasio, respetando el espacio total y la que no lleva debe buscar a su pareja e interpretar la
posicin de su pareja y formar parte de esa accin. Se realizan cuatro veces y luego cambian los
papeles.
Conceptos que se trabajan: 1) Msculos en movimiento (contraccin, distensin controlada,
actividad tnica, actividad cintica y plasticidad) . 2) Esquema corporal 3) Tonicidad muscular y su
relacin con los estados afectivos (posturas y actitudes psquicas). 4) Ocupacin del espacio
Se muestra al resto del grupo aquella composicin que ms nos haya gustado.
Msica, Massive Attack, "Inertia Creeps

3 TAREA : 10 minutos " EL ESCULTOR/A"

Por parejas y utilizando un banco o silla una persona se sienta y la otra debe moldear su cuerpo
buscando formas del cuerpo que expresen algn tipo de sensacin, sentimiento u emocin de las
trabajados anteriormente, deben darse cuenta de las posibilidades de movimiento que tiene cada
articulacin y realmente intentar trabajar con su compaero/a como s lo hiciramos con barro, la
persona que es moldeada debe dejarse y una vez que la coloque al igual que el barro debe mantener
el tono muscular y no variar la posicin. Se cambian los roles.
Despus se pide que hagan grupos de cinco y se forman seis grupos de 10. Unos grupos tendrn que
pensar en una foto, (fiesta, cacera, trabajo, boda, dentista, selva, coche, playa, semana santa, bar, ...
y debern colocar a todos sus compaeros de tal manera que con su cara y cuerpo expresen a ese
conjunto de personajes.
Conceptos que se trabaja: Concentracin, Percepcin kinestsica, Creatividad, Comunicacin con
los dems, Imaginacin. 1) Msculos en movimiento (actividad tnica, independencia e
interrelacin muscular y segmentaria) 2) Esquema corporal (imagen corporal, simetra corporal).
Msica: Yann Tiersen, "Amelie"
4 TAREA

12 minutos "LAS MSCARAS"

Hemos trabajado gestos con la cara, hemos visto imgenes que nos mostraban alegra, tristeza,
enfado, ira, sorpresa, temor, dolor, ternura, amistad, timidez, nerviosismo, despiste, soberbia,
abatimiento (cansancio),...ahora vamos a ver s nuestro cuerpo puede expresar tambin sin
necesidad de la cara; cuanto ms aprendamos a moverlo ms sencillo ser. Por parejas una se
colocar la mscara y ser otra persona. De todas las palabras dichas elegiremos una de ellas e
iremos avanzando por un pasillo central actuando para ver s nuestra pareja es capaz de entender a
nuestro cuerpo, s es as cambiamos los puestos y si no volvemos a intentarlo con otra palabra.
Todos sin mscaras nos reunimos en un gran crculo vueltos de espalda y solo con los sentimientos
de alegra, tristeza, enfado y sorpresa, temor, vamos a elegir uno de ellos y nos iremos uniendo a
aquellos que hallan optado por la misma idea y formaremos la pea del mismo sentimiento y lo
haremos ms expresivo si cabe..
Ahora realizaremos lo mismo pero todos llevaremos mscaras y solo podemos expresarlo a travs
de nuestro cuerpo.
5 TAREA 6 minutos "ME TRANSFORMO CON LA MSCARA"
Por parejas una persona con mscara y la otra observa. La persona con mscara intenta ir pasando
de un sentimiento a otro puede tener los ojos cerrados y confiar en su pareja, sta observar los
cambios que se producen en su cuerpo y luego se lo transmitir. Cambio de rol. Intentaremos no
hacer como, sino meternos en el sentimiento.
Msica: Composicin
5 minutos de reflexin