Nosotros, los Ciclos, y el Qi Gong

Por Horacio Di Renzo

Para el ser social, que vive en comunidad y en grupo, y que tiene

contacto con el entorno natural, el concepto
de Ciclo se le manifiesta en cada expresin
de su vida y por lo tanto no le es ni extrao,
ni ajeno a su existencia.
Ese ser vive rodeado de ciclos. En su familia,
envejece el abuelo y nace el nieto o sobrino.
En su entorno siente en su piel los cambios
del clima durante el ao. En su propia carne
sentir a lo largo de su vida, el correr de los
aos y los cambios.
En la sociedad actual, vivimos luchando en
una batalla desigual (y necia) contra los
cambios que se nos presentan. No queremos
tener arrugas, desearamos que todos los fines de semanas hubiera
Sol, nos angustia la edad, somos viejos laboralmente a los 40 aos
est todo patas para arriba! Cunta locura! Gracias a Dios, en algn
momento hubo pensadores como Lao Tse, y surgieron corrientes
filosficas que nos ayudaron a entender el universo, y por lo tanto, a
entendernos a nosotros mismos.

Un Da es un Ciclo

No fue por pura casualidad que los primeros relojes de mano fueron
redondosel ciclo del da se refleja en las agujas recorriendo un

crculo, partiendo del cero y volviendo al cero, dejando claro que un da

es por supuesto, nuestro ciclo ms importante.
Durante el da, tenemos las cuatro fases: Pequeo Yin, Gran Yin,
Pequeo Yang, Gran Yang. Iniciamos el da para dedicarnos a nuestras
tareas. Debemos respetar el Yang, y darle nutricin para poder
ejercerlo. Desayunaremos muy bien, alimentando tambin la mente,
preparndonos para el da, proyectando y pensando la jornada.
Luego de un da de grandes esfuerzos, deberemos volver a casa,
repararnos emocionalmente, abrazar a alguien, hablar con alguien,
leer o escuchar msica, o ver nuestro programa favoritocenar, y
dormir lo ms que podamos.
Todo esto sera una verdadera obviedad, si no fuera porque en la
realidad, raramente nuestros das o los de mucha gente son as.
Nos levantamos con deuda de sueo, debido a que dormimos con
nuestros celulares encendidos, llevamos la compu a la cama, cenamos
de ms, y nos acostamos demasiado tarde. El desayuno raramente
ser nutritivo, y probablemente tampoco lo sea el almuerzo. Si somos
jvenes promesas laborales, los jueves saldremos a la noche para
seguir a la manada quin fue el sabio que invent salir los jueves
o utilizaremos nuestro tiempo libre para hablar de trabajo, en pubs
que nos seducen con ofertas de 2 x 1, en otro gran invento: el ritual
del After Office, con las mismas personas con las que compartimos el
da laboral.
Llegamos a casa, vivimos solos, no hablamos con nadie, cenamos las
sobras de ayer o usamos el delivery, y nos dormimos con la notebook
encendida en la cama.
(nota: actualmente en la ciudad de Bs As, el 51 por ciento de la gente
vive sola)
No respetamos Yin y Yang. El sueo descuidado no alcanza para
repararnos del esfuerzo del da. No ser raro que si cumplimos muchos

ciclos
as,
nos
enfermaremos,
envejeceremos rpido, y no seremos
felices ni plenos.
Ser que nos olvidamos de agradecer el
da al levantarnos, o que simplemente,
no estamos pensando en cmo estamos
viviendo, cmo son nuestros das.
Pero lo cierto es que el primer ciclo al que
hay que prestar atencin, repensar, y
remodelar, es el Ciclo del Da.

Una Semana es un Ciclo

Por supuesto que si no hemos resuelto el
primer punto (repensar y redisear el
ciclo del da) nos ser imposible trabajar nuestro segundo ciclo que es
la semana.

Cmo mejorar el funcionamiento de una rueda, si no hemos corregido

el eje de rotacin
La semana es todo un ciclo. Comenzamos el lunes sabiendo muy bien
qu vamos a hacer cada da, para poder optimizar tiempos y
esfuerzos. Planificamos nuestras tareas, le damos un momento a
nuestros afectos y los ubicamos en algn punto de la semana.
Respetamos Yin y Yang, dedicando la semana laboral al trabajo, y el fin
de semana al descanso y la reparacin.
Entendemos perfectamente que sin esa reparacin, nuestro siguiente
ciclo la prxima semana podra ser desastrosa. Llenos de energa,
luego de un fin de semana hermoso, podemos encarar un nuevo ciclo
productivo, en el que viviremos siete ciclos bien organizados que nos

permitan estar despiertos cuando tenemos que trabajar, y poder

dormir y descansar cuando tenemos que repararnos.
Nuevamente, la exposicin que hemos hecho contrasta con nuestra
realidad, o con muchas realidades.
Luego de un fin de semana atestado de actividad no deseada nos
zambullimos en el lunes con nuestro peor rostro, deseando tener un
da ms de descanso, para poder a lo mejor, compensar todas las
barbaridades que hicimos durante el finde que nos haba tocado. El
lunes comienza mal, lo cual ser un arrastre que nos costar mucho
revertir. O por el contrario, empezamos la semana a mil, trabajamos
como locos produciendo muchos beneficios para la gran empresa que
nos contrata, y cuando llega el momento de descanso, simplemente
no podemos hacerlo, ya sea porque tenemos demasiados
compromisos, o porque seguimos enchufados con el trabajo. Ser el
fin de semana el supuesto reparador la excusa para el exceso en
la comida, en todo lo dems tambin. El ciclo que hemos creado, no
tiene nada cclico, es puro yang, puro gastar, nada de guardar.
De ms est decir que como todas las semanas son ms o menos as,
no podemos esperar muchas cosas buenas de nuestro mes, ao o vida
completa. Deberamos al menos, dentro de nuestra realidad y
condiciones de vida, optimizar lo ms que podamos este ciclo semanal,
respetando un tiempo para la agenda, y otro para el descanso. Uno
para la soledad, otro para lo social. Y por supuesto, dedicar tiempo al
ejercicio, al Qi Gong.

Es muy importante entender por ejemplo, que aunque podamos

mantener la luz prendida las 24 hs, siguen existiendo el da y la noche
ms all de la burbuja en la que nos metemos.
Como siempre, no comprendiendo la ley del Tao, nos alejamos de l, o
lo contrariamos y lo que recibimos a cambio no es otra cosa que lo que
nosotros hemos hecho con nuestras vidas, con nuestros ciclos.

Un Mes es un Ciclo
Existen elementos sociales que nos ayudan a entender el mes. El
sueldo, las cuentasnos ayudan a ordenar el mes. Somos bastante
aptos para administrar los nmeros, porque sin esa administracin
nuestra vida sera lamentablemente sufrida. Eso nos permite organizar
nuestra productividad, nuestra capacidad de ahorro, etc.

El mes es un ciclo ms largo que nos permite tener objetivos

alcanzables, como por ejemplo bajar dos kilos o este mes voy a ver
ms pelculas o leer ms libros o reencontrarme con mis amigos o
familiares. El mes nos da tiempo para hacer las cosas sin tanta
premura. Si nos organizamos podemos hacerlo mucho ms agradable
y placentero, productivo y reparador.

Ese mes nos permite hacer algn desarreglo un fin de semana, y no

hacerlo el siguiente. Aprovechar algn feriado para disfrutar el no
hacer nada. Un mes, para quien se piensa, es una gran cosa! Es una
caja llena de sueos y proyectos. Este mes consigo novia. Este mes,
simplemente sigo sano. Este mes pateo ms alto o aprendo a utilizar el
abanico.
Hablando de Qi Gong (aunque les juro que en mi cabeza, opino que no
he estado hablando de otra cosa!!) si somos inconstantes, imaginemos
qu puede pasar con nuestra salud, si dedicamos cada da, unos
minutos al entrenamiento ordenado. Al cabo de un mes, sin duda
habremos adquirido mucho, y aprendido mucho ms.
El viaje del Qi Gong, durante un mes, se pone mucho ms interesante.

Un Ao, es un Ciclo

Que un ao es un ciclo, lo entendemos todos. Que podemos ayudar

mucho a que sea un hermoso ciclo, no siempre lo entendemos.
Se suele objetar que el ao nuevo es un da como cualquier otro
pero permtanme defender la enorme importancia del ao nuevo.
Termina un ciclo, y empieza otro! Cmo va a ser un da como cualquier
otro! En nuestro esquema mental, ese fin-principio nos permite
reconciliarnos con los errores y carencias, repensar y reordenar el
nuevo ciclo, nos ayuda a ser mucho ms entusiastas, ms felices. No
caigamos en el error de quitarnos ese paradigma tan necesario como
es cerrar un ao y abrir otro.
Porque un ao, es un ciclo.

Como necesitamos exhalar para inhalar

nuevamente, necesitamos cerrar un ao para
comenzar otro positivamente.
Dganle que un ao no es un ciclo a un
agricultor.
No hay mejor manera de comenzar un ao, que
tomndonos un da entero para pensar el ao
vivido, y crear el siguiente.

Una Vida es un Ciclo

Definitivamente, somos seres cclicos. Pero la vida es un ciclo y si no lo
entendemos as, sufriremos toda nuestra vida.
Cuando nios anhelaremos ser grandes para poder hacer todo lo que
hacen los grandes. Hasta ah, no hay mucho problema, ya que lo que
anhelamos, est por venir.

Pero cuando somos jvenes queremos seguir siendo adolescentes.

Cuando tenemos treinta aoramos los veinte, y los cuarenta nos
aterran. Las primeras arrugas del rostro nos causan sufrimiento,
buscamos preservar la juventud por las razones equivocadas.
Envejecemos indignamente queriendo seguir siendo jvenestodo
eso, si no entendemos que somos viajeros de un ciclo.
Podemos disfrutar nuestra juventud, ya que no volver. Madurar
sabiamente y aprovechar las incontables ventajas de ser ms experto
y sabio. Podemos envejecer con la vida resuelta disfrutando una poca
en la que no tenemos tantas prisas y posiblemente tengamos menos
responsabilidades. Podemos aprovechar el tiempo mejor, ya que no es
ilimitadopodemos hacer tantas cosas si entendemos que estamos de
viaje a lo largo de un ciclo.
La televisin nos muestra seres de plstico que han gastado fortunas,
solamente para convertirse en extraas criaturas de rostro de cera.
Vemos gente de 60 aos que se implanta siliconas en los pechosqu
cosa puede ser ms absurda. Vemos cmo nadie est donde debera
estar y por lo tanto, nadie es feliz, aunque todo el mundo dice serlo.
Por otro lado los medios nos prometen la felicidad enlatada, nos
muestran que el placer no es otra cosa que adquirir bienes. Nos ponen
el foco en lo efmero y nos alejan de lo que importa.
Cuando no se respetan los ciclos, los adultos no son ejemplo ni
referentes de nada, los jvenes no viven su edad, los viejos son
descartados y los nios, abusados. Cuando no se respetan los ciclos, la
vida se convierte en un verdadero infierno y lo peor es que nos la
pasamos responsabilizando de ello a todos menos a nosotros mismos.
Disciplinas como el Qi Gong, el Yoga, etc. Nos ponen en contacto con
otras disciplinas. Nos ayudan a entender la importancia de adquirir
sabidura, luego consciencia.
No existe ningn ejercicio que nos cure el mal de la ignorancia. No
existe ningn Qi Gong que nos pueda salvar de la infelicidad, pero al

mismo tiempo, todo el Qi Gong es una expresin viva de la sabidura

de oriente.
Al mismo tiempo que aprendemos tcnicas y ejercicios, se nos alienta
a adquirir algn tipo de sabidura propia, que nos permita comprender
el cmo de las cosas, los hechos, etc.
Cada vez que hacemos una respiracin profunda, estamos viviendo un
ciclo. Cada vez que practicamos, estamos ejercitando un ciclo. Cada
vez que estudiamos descubrimos perlas de conocimiento que nos es
dado no para verlo pasar, sino para aprehenderlo, tomarlo y utilizarlo
de acuerdo a nuestra voluntad.
Porque todo ciclo necesita del ser, quien con su libre albedro, se
entrega al ciclo y completa la perfecta ecuacin de la existencia.

Buena Prctica
Horacio Di Renzo