MI PROYECTO

DE VIDA

al

FOTO

Nombres y apellidos:

Carrera profesional:
..
Aula: . Turno: ..
Docente: ..
SEMESTRE 2012 II

Equipo de Desarrollo Personal 2012-II

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ndice

Presentacin
Yo soy
Mi familia es
Cmo estudiante soy
Autoconocimiento

Conocindome

Ventana de Johari

Mi historia es

Anlisis interno

Anlisis externo

Anlisis global
Misin Personal
Visin Personal
Planeacin del tiempo

Crculo del tiempo
Formulacin de objetivos
Perfil profesional
Desarrollo personal

Autoestima

Estilos de vida

Inteligencia emocional

Autoliderazgo

Trabajo en equipo

Valores

Collage Personal
Bibliografa

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PROYECTO DE VIDA
Presentacin

oda persona durante su proceso vital de existencia tiene un conjunto de

necesidades por cubrir sin embargo en el proceso de la misma vida va
descubriendo de forma paulatina que debe satisfacer necesidades personales y
sociales de nivel superior que le permitirn descubrir cul es la razn de su existencia
y de esta manera se apertura una oportunidad para ubicar su lugar, fin y razn de ser
en este mundo, es all donde surge la idea del tener una proyeccin de vida que
permitir que la persona encuentre su felicidad en el nivel ms alto.
El proyecto de vida surge como una herramienta que permitir a toda persona
descubrir o reconocer su fin vital, sin embargo esta herramienta no es tangencial
a un momento de la vida como terminar el colegio o empezar la vida universitaria, el
proyecto de vida es una herramienta transversal a todas las etapas de la vida del ser
humano que se va construyendo incluso antes de nuestro nacimiento y que luego se va
encaminando con las influencias de nuestro entorno, no obstante cuando el ser
humano toma conciencia y puede tomar sus propias decisiones es cuando se da el
matiz personal al proyecto de vida y entra a tallar una variable muy importante la
decisin personal la cual es determinante para la consecucin del mismo.
Por lo tanto, este proceso de construccin del proyecto de vida debe tener una
estructura que permita encaminar a la persona al estilo vida que desea alcanzar.
Dentro de esta lgica se deben dar un conjunto de pasos, los cuales no deben ser
estndar sin embargo de acuerdo a la experiencia de vida y al estilo personal deben de
darse para encontrar nuestro fin en la vida. Algunas de estas etapas son el
autoconocimiento, identificar nuestra misin personal, formular objetivos de vida y
por ltimo formular estrategias para aplicar nuestro proyecto de vida.
Te brindamos este material con el objetivo de acompaarte en este proceso de
elaboracin y autoconocimiento de tu proyecto de vida.
EQUIPO DE DESARROLLO PERSONAL

Saber no es suficiente; tenemos que aplicarlo. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla.
(Goethe)

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YO soy
Nombres y apellidos:

Me gusta que llamen (Nickname):

Facebook: ... Twitter: Correo: Skype: .

El deporte que me gusta es:

..

M e gusta la msica:

FOTO

Nac en: .. Mi edad es: ..

Mi artista favorito es:

Mi mejor amig@ es:

Mi decisin ms
importante fue:

Un logro para m fue:

Un fracaso para m fue:

Un momento feliz fue:

Soy hbil para:

Trabajo en:

Mi compromiso es:

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Mi FAMILIA ES
Complete los siguientes datos familiares. (Vivas o no con ellos)

Madre: .

Explique cmo es su relacin (qu te agrada y qu no te agrada de esta relacin):

FOTO

Padre: ..
Explique cmo es su relacin (qu te agrada y qu no te agrada de esta relacin):

FOTO

Hermano(s):..........

Explique cmo es su relacin (qu te agrada y qu no te agrada de esta relacin):

FOTO(s)

Esposa e hijos (s):..........

Explique cmo es su relacin (qu te agrada y qu no te agrada de esta relacin):

FOTO(s)

Otro familiar(es):
Explique cmo es su relacin
FOTO(s)

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COMO ESTUDIANTE SOY

1.1. Estudie en el colegio:
Nombre del colegio: ..
Ubicacin: .

Insignia del
colegio

1.2. Estudie en el instituto/universidad

Logo de la
institucin

Nombre del instituto/universidad:

...
Estudie: .

1.3. Complete: Eleg la carrera que estudio por qu evalu lo siguiente:

reas a evaluar para elegir una carrera

Mis Habilidades, valores, intereses y aptitudes son

Mis limitaciones son

Mis influencias familiares son

Las influencias de mis amigos son

Mis otras opciones de carreras son

Pens tambin en las universidades

Mi contexto socioeconmico y mis oportunidades

son

Mis ventajas personales son

Mi decisin fue

Fuente: Juan Frias Martinez

1.4. Seale dos razones por las que escogi la Universidad Csar Vallejo:

.
.

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autoconocimiento
Conocindome
Cul es el sentido de mi vida?

Para qu estoy en este mundo?

Cules son los principios con los

que me siento identificado?

Cules son mis valores

Con qu me siento

Qu me hara profundamente

personales?

comprometido?

feliz?

Ventana de Johari
Responde a las preguntas de esta Ventana de Johari de forma individual y si fuera necesario
con la ayuda de una persona que te conozca mucho

Qu es lo que yo si conozco de m y los dems

Qu es lo que yo no conozco de m y los dems si

tambin conocen de m?

conocen?

Qu es lo que yo si conozco de m y los dems no

Qu es lo que yo no conozco de mi y los dems

conocen de m?

tampoco conocen de mi?

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Mi historia es
Ubica un evento positivo y negativo
experimentado en cada una de las etapas de
su vida, hasta su edad actual.

Mayor (50 aos a ms)

Adulto (30 a 50 aos)

Adulto joven (20 a 30 aos)

Adolescencia (12 a 20 aos)

Escolar (6 a12 aos)

Pre escolar (3 a 5 aos)

Infancia (2 a 3 aos)

Infante ( 1 ao)

Fuente: Teora de Eric Erikson

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anlisis interno
Identifica tus fortalezas y debilidades personales y jerarquice en una escala de 0 a 10 segn
su importancia.
Factores de
exploracin

Fortalezas

0 a 10

Debilidades

Fsico
Intelectuales
Educativos
culturales
Emocionales
Socio
econmicos
Espirituales

Ahora identifica tus Tareas y asignales prioridad, ubcalas en la siguiente matriz:

Debilidades ms significativas

Fortalezas ms significativas

Debilidades menos significativas

Fortalezas menos significativas

Fuente: Patricia vila Luna

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0 a 10

anlisis externo
Diagnostica como tu medio influye en su proyecto de vida. Para ello identificars tus
oportunidades y amenazas de tu entorno microsocial y macrosocial, luego jerarqucelas en
una escala de 0 a 10 segn su importancia.
MICROSOCIAL
Factores de
exploracin

Oportunidades

0 a 10

Amenazas

0 a 10

Oportunidades

0 a 10

Amenazas

0 a 10

Pareja
Familia
Estudio
Trabajo
Amigos

MACROSOCIAL
Factores de
exploracin
Social
Econmico
Poltico
Cultural
Tecnolgico

Ahora, identifica tus tareas de oportunidad y asignales prioridad, ubicalas en la siguiente matriz

Fuente: Patricia vila Luna

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Situacin ideal

Situacin madura

Situacin especulativa

Situacin conflictiva

anlisis global: Interno + externo

Finalmente para realizar tu diagnstico personal unifique el anlisis interno y externo en la
siguiente matriz

FORTALEZAS Y OPORTUNIDADES

DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES

FORTALEZAS Y AMENAZAS

DEBILIDADES Y AMENAZAS

Fuente: Patricia vila Luna

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Misin personal
Para tener una idea clara de nuestra misin debemos tener claro las siguientes preguntas:
Cmo te gustara ser recordado?

Cul es tu filosofa de vida?

Qu cosas te motivan e inspiran

Cules son tus deseos y

a vivir?

aspiraciones ms profundas?

Por qu razones haces las

Qu le da significado a tu vida?

cosas?

Un ejemplo de una Misin Personal:

Ser perseverante y responsable para terminar mis estudios; buscar siempre los medios y lugares para aprender y
perfeccionarme como profesional; para hacer feliz a mi familia y contribuir a que mejoren su calidad de vida y de mi
comunidad
Para elaborar la Misin personal, debemos especificar lo que se realizar en cada rea de nuestra vida.
Responda Qu acciones, en cada rea de mi vida, debo realizar para lograr lo que me propongo?
Acadmico

Social

tica

Afectiva

Fsica

Espiritual

Cultural

Laboral

Familiar

mi MISIN personal es:

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Visin personal
Un ejemplo de una visin personal
En el ao 2020, ser el mejor profesional en psicologa de la provincia de Lima, formar mi consultorio
psicolgico educativo el cual ser lder en el rubro de las consultoras educacionales, esto permitir que yo
ayude a mejorar econmicamente a mi familia y contribuya con el desarrollo de mi pueblo y de mi pas

Para construir nuestra visin personal, debemos empezar respondiendo adecuadamente a las
siguientes preguntas:
Qu quiero conseguir de la vida, y cules son mis objetivos personales de largo plazo?

Cundo quiero alcanzar mi objetivo de largo plazo?

..

En dnde quiero estar y en qu lugar quiero conseguir mi objetivo de largo plazo?

Entonces, mi VISIN personal es:

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Planificacin del
tiempo
Para lograr la consolidacin del Proyecto de Vida, es necesario que se logre planificar el tiempo
adecuadamente, siendo consciente que actividades son importantes y priorizndolas de una manera
sistemtica .
Para facilitarnos este proceso, desarrollaremos
el ejercicio denominado CRCULO DEL
TIEMPO:
A continuacin se presenta un circulo dividido
en las 9 reas de nuestra vida consideradas para
la elaboracin de la MISIN a cada sector se le
asignar un porcentaje de importancia, la suma
de las nueve reas deber sumar 100%
Por cada rea deber de jerarquizar las
actividades a realizar desde la medianamente
importante hasta la muy importante, que se
encuentra alrededor del YO.

MODELO

rea social: 20%

Medianamente importante

3
2

1
Importante
rea afectiva: 10%
40%

Muy importante

rea acadmica: 30%

Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, cmo podemos malgastar tantas horas?
Mohandas Karamchand Gandhi

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CRCULO DEL TIEMPO

Yo

El tiempo no lo decide todo, las decisiones las tomamos nosotros, el tiempo solo nos da espacio para pensar y luego decidir.
(www.frasescelebres.net)

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FORMULACIN DE
OBJETIVOS
Para mejorar de forma holstica se deben plantearme objetivos, los cules los clasificaremos en base a
los siguientes criterios: Por temporalidad plantearse dos objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Por temporalidad
Objetivos a corto plazo

Los que deseas alcanzar en el ao

Objetivos a mediano

Aquellos que deseas alcanzar en

cuatro aos

plazo
Objetivos a largo plazo

Aquellos que quieres alcanzar de

cuatro aos en adelante

Por naturaleza plantearse un objetivo de acuerdo a los criterios establecidos (econmicos, educativos,
psicolgicos entre otros) a corto, mediano y largo plazo.

Por naturaleza
Objetivos econmicos

Objetivos educativos y/o

culturales
Objetivos psicolgicos y/o
emocionales
Objetivos sociales (familia,
pareja, amistades)
Objetivos espirituales

Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
(Percy B Shelley)

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Perfil profesional
El perfil es el conjunto de cualidades que debe poseer una persona para encajar para poder
incorporarse al mercado laboral de forma ptima. Se deben tener en cuenta los siguientes criterios:
La carrera elegida
Su campo de accin o campo laboral

Las universidades del extranjero donde podra

estudiar postgrados
Los mejores lugares donde puedo trabajar

Los conocimientos tcnicos que debo poseer

Las habilidades personales que necesito

Las especialidades que existen

Las habilidades intelectuales que debo poseer

Las actitudes y valores que necesito

En funcin a esos criterios elaborar un mapa mental (use colores)

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Desarrollo personal
autoestima
Teniendo en cuenta la escalera de la autoestima, proponga dos acciones para fortalecer su
autoestima. (Use colores)

Autoestima

Autorespeto

Autoaceptacin

Autoevaluacin

Autoconcepto

Autoconocimiento

"La adversidad y la perseverancia pueden disear tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tiene precio". Scott
Hamilton

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ESTILO DE VIDA
Elabora tu rbol de estilo de vida saludable (Use colores)

Social

Personal
Laboral

Afectivo

Familiar

Pensamientos guas

Fsico

Valores
Por cada
raz
coloque

un
valor

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Inteligencia emocional
Proponga una accin que realizar para mejorar su I.E. en funcin a cada imagen del grafico. (Use
colores)

Todos podemos enojarnos, eso es fcil. Pero enojarnos con la persona correcta, en la medida justa, en el momento
adecuado, por la razn pertinente y del modo apropiado eso no es fcil Aristteles

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AUTOLiDERAZGO
Proponga dos acciones para que usted se convierta en un auto lder en base a los criterios
planteados. (Use colores)

TOMA DE DECISIONES

AUTODESCUBRIMIENTO

FLEXIBILIDAD

INTELIGENCIA EMOCIONAL

OBJETIVOS CLAROS

REDISEO DE MODELOS MENTALES NEGATIVOS

AUTOESTIMA

Qu debo hacer
para ser lder de m
mismo?

Puedo concebir a un hombre sin pies, sin manos, sin cabeza. Pero no puedo concebir al hombre sin pensamiento. Seria una piedra o un
bruto! Blas Pascal

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Valores
En funcin a los diferentes tipos de valores describa que har para ponerlos en prctica en su vida
diaria. (Use colores)

Valores
trascendentales

Valores
morales
Valores
humanos

Valores
Vitales Psquicos
Valores
Vitales Fsicos

No alrededor de los inventores de estrpito nuevo, sino en torno de los inventores de valores nuevos gira el mundo, silenciosamente.
Friedrich Nietzsche

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colLAGE personal
Elabore un collage indicando dnde y cmo se visualiza dentro de 10 aos en el mbito personal, familiar y laboral (Use colores)

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Bibliografa
Libros en linea

Casares,D. y Alfonso Siliceo, A. (2005). Planeacin de vida y carrera: Vitalidad personal y organizacional.
Descargado de :
http://books.google.com.pe/books?id=Ar8C8j_MhzwC&printsec=frontcover&dq=plan+de+vida&source=b
l&ots=FvWti4I0pB&sig=5ZJhzUOTHjLNICqnyAg7JRIiH9E&hl=es#v=onepage&q=plan%20de%20vida&f=false

Castaeda, L. (2005). Un plan de vida para jvenes: Que hars con el resto de tu vida?. Descargado de
http://books.google.com.pe/books?id=8n1ckFjykYcC&pg=PA9&lpg=PA9&dq=proyecto+de+vida&source=b
l&ots=x_iMifjwa_&sig=ArVeEW2bXWKDBspQ83pjr2uWCM&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida
&f=false

Cuenca, E. (2004).Psicologa . Descargado de

http://books.google.com.pe/books?id=M38EOLNmhhIC&pg=PA195&lpg=PA195&dq=proyecto+de+vida&s
ource=bl&ots=gPbOeFByVx&sig=_olgFqRjbvkX13EGLTtzn6Ze8k&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20
vida&f=false

Flores ,A. y Morln, S. (2004). Yo, mi proyecto de vida. Descargado de

http://books.google.com.pe/books?id=By2T3_Q76VQC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sour
ce=bl&ots=XSldp5FKlt&sig=RudzaYDoTSKuLlzLkRBIv28qas&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida
&f=false

Jurez , A (2006). Psicologa texto para bachilleres. Descargado de

http://books.google.com.pe/books?id=jmzKbd60AzwC&pg=PA292&lpg=PA292&dq=proyecto+de+vida&so
urce=bl&ots=AUMrq1CIx1&sig=ZVCYH5raPRS_FSOt8Zg2MB1M00I&hl=es#

Pardo, I. (2005). Jvenes construyendo su proyecto de vida. Descargado de:

http://books.google.com.pe/books?id=lgdLGS_Ldb4C&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sourc
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Monbourquette, J. (2000). A cada cual su misin: Descubrir el proyecto de vida. Descargado de

http://books.google.com.pe/books?id=Qa4TPypB9qwC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sour
ce=bl&ots=XAj5WcN_0A&sig=3PwufnK70z7nhWh7kPnMGuZ5b_I&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%
20vida&f=false

Zuazua, A. (2007). El proyecto de autorrealizacin: Cambio, curacin y desarrollo. Descargado de

http://books.google.com.pe/books?id=GHQZvyhy3j4C&pg=PA26&lpg=PA26&dq=proyecto+de+vida&sour
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Pginas Web

http://ditoe.minedu.gob.pe/proyecto/files/ProyectoEVS/Secundaria/CuadernillosdeTrabajo/cuadernillo1.
pdf

http://www.vivirensalud.com/pdf/Guiaformacionbulimia.pdf

http://www.sec-sonora.gob.mx/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadId
47063A91D8F808DCE554DE7F4E066ED1/61187A7C-0E09-4102-9F6E
CB9336344F06/petc/uploads/Vida.pdf

http://www.vivirensalud.com/pdf/Guiaformacionbulimia.pd

http://www.msc.es/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadIdBE21A956466DB1B6948F51808EEAF2E0/61187A7C-0E09-4102-9F6E
CB9336344F06/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/AdoCompleto.pdf

http://es.scribd.com/doc/13404436/Manual-de-Proyecto-de-Vida

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