cenas saludables para enflaquecer rpido

Hola amigos del blog, hogao quera hablarles de un tema de sostenimiento demasiado
importante. Hay muchos mitos y desinformacin con razn a la comida y quiero explicarles
ciertamente qu es lo que deberamos comer, por qu es importante que nunca nos saltemos la
comida y cules son los alimentos que tenemos que evitar sea tanto sea.
El viejo dicho de "desayuna tal majestad, almuerza a modo infante y colacin como mendigo" est
pasado de moda. Con mi Yes You Can! Diet Plan la idea es que continuamente comamos como reyes,
lo importante es saber cabalmente qu podemos comer, cundo podemos comerlo y qu tanto
tenemos que comer.
Hay muchas personas que recomiendan no comer despus de las cinco o seis de la tarde pero la
realidad es que no podemos dejar que autorizacin tanto espacio desprovisto comer carencia.
Nuestro cuerpo necesita energa para todo, implcitamente para dormir as que al saltarnos la
colacin le estamos dando conformidad al cuerpo de que almacene grasa en el abdomen, las
piernas, los brazos y los glteos.
Los carbohidratos (pan, pasta, yuca, arepas, empanadas, frutas) son los alimentos de los cuales
finalmente debemos mantenernos alejados en la comida. En la maana y en el almuerzo es
importante comerlos porque son los que nos aportan energa y tenemos suficiente ciclo para
metabolizarlos pero en las noches se almacenan y nos hacen ganar peso. As que en la cena:
-- No CEREAL -- No FRUTAS NI JUGOS DE FRUTA -- No GALLETAS -- No MAZ -- No FRIJOLES -No CHCHAROS -- No AREPAS -- No TORTILLAS -- No SNDWICHES
Todos estos alimentos que a veces nos venden tanto cenas light en realidad estn llenas de
carbohidratos vacos y sacarina que no vamos a alcanzar a procesar durante la anochecer y se
convierten automticamente en "paquetes" de grasa que conocemos a modo rollitos, llantitas o
panza. Los grano(s), as sean a base de granos, son carbohidratos (al igual que el maz, las galletas,
los chcharos, las tortillas, los frijoles y el pistola) y contienen muchsima edulcorante si que no son
una buena alternativa para las noches. Las frutas contienen mucha fructosa que es azcar y aun
aportan muchas energas y minerales van a retrasar nuestros procesos.
Mi Yes You Can! Diet Plan explica cabalmente qu es lo que debemos comer en cada una de
nuestras comidas. Para la cena lo ideal es comer 1 protena (pollo, pez, sexo de oveja, pavo), un
rbol y un grasa lozano (aguacate, unto de oliva, unto de semilla de agraz). Comer protena en la
colacin nos ayuda a mantener el cuerpo funcionando y quemando caloras mientras toda la noche
implcitamente mientras dormimos. La fibra de los vegetales incluso es asaz importante porque
asistencia al doctrina estomacal a aplicarse durante toda la oscuridad y as limpiar el cuerpo de las
toxinas que no necesita.