Qu son?
<Las enzimas estn en el centro de cada proceso bioqumico. Actuando en
secuencias organizadas catalizan cientos de reacciones consecutivas mediante
las que se degradan nutrientes, se conserva y transforma la energa qumica y
se fabrican las macromolculas biolgicas a partir de precursores sencillos. Las
enzimas son unas sustancias (la mayora proteicas) que actan como
catalizadores o sea, facilitan y aceleran muchsimas reacciones qumicas que
se producen en nuestro organismo sin que ellas mismas sean cambiadas o
destruidas durante esa accin.
Composicin
Las enzimas estn compuestas por pequeos bloques conocidos como
aminocidos, cuyo peso molecular abarca desde 75 hasta 200.Por lo tanto, la
mayora de enzimas simples estn constituidas por 100 a 400 residuos de
aminocidos.
Una enzima puede estar asociada a otras sustancias no proteicas para ejercer
su actividad en condiciones ptimas, estas sustancias se denominan cofactores
y pueden ser compuestos inorgnicos, iones metlicos o compuestos orgnicos
unidos fuerte o dbilmente a la fraccin proteica:
Funcin
En funcin de su accin cataltica especfica, las enzimas se clasifican en 6
grandes grupos o clases que son:
Enfermedades
Qu pasara por un dficit de enzimas?
Los alimentos crudos son una fuente importante de enzimas, es decir las
frutas, as que este otro motivo para que no falte nunca en nuestra mesa una
buena ensalada y fruta. Por supuesto segn la estacin del ao y segn sea
nuestra constitucin fsica tomaremos una mayor o menor
Los germinados o brotes junto a las algas marinas son tambin fuentes
importantsimas de enzimas. Dentro de las frutas destacan la papaya y la pia.
Tengamos tambin en cuenta como buena fuente de enzimas los alimentos
fermentados como el yogurt.