Lectura Bblica

"El amor es paciente, es bondadoso. El amor no es envidioso ni jactancioso

ni orgulloso. No se comporta con rudeza, no es egosta, no se enoja fcilmente, no

guarda rencor. El amor no se deleita en la maldad sino que se regocija con la
verdad. Todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor
jams se extingue". 1 Corintios 13: 4-8

Himno: 509

6 consejos para mantener

una relacin de pareja sana

No solo se trata de tener al lado a alguien que nos haga compaa o

con quien podamos pasar los ratos de ocio, una relacin implica
mucho ms que eso y finalmente el deseo de toda pareja es estar
juntos en una unin saludable que crezca y se fortalezca con el
tiempo. Pensando en eso preparamos un artculo especial para
ustedes con los 6 consejos para mantener una relacin de pareja
sana y feliz.
ORAR

 Aprende a comunicarte
Algunas personas confunden comunicarse con hablar
demasiado, no se trata de la cantidad sino de la calidad.
Una buena comunicacin requiere que ambos se esfuercen por
manifestar sus pensamientos y sentimientos de forma adecuada,
por escuchar al otro con inters genuino. Una pareja sana es
aquella que adems consigue entablar una buena amistad.

La clave es confiar
Los celos excesivos y la desconfianza son dos grandes enemigos
de las relaciones de pareja saludables. Debemos tener una
persona en la cual podamos confiar para mantener una relacin
duradera.

La importancia de la tolerancia y la
paciencia
No hay nada ms desgastante para una relacin que el constante
deseo de una de las partes por hacer que el otro cambie. Los
cambios en una relacin se producen solo cuando se desea
hacerlo genuinamente y aunque no es tarea sencilla tolerar los
defectos de nuestra pareja es necesario hacerlo de forma
paciente. Resulta muy importante aceptar al otro como es y
respirar profundo antes de crear una tormenta en un vaso de
agua con pequeos problemas que no lo merecen.

Comprensin

Conseguir colocarnos en el lugar de nuestra pareja

y comprender sus decisiones y pensamientos es vital para llevar
una relacin de pareja sana. Si en lugar de ello decidimos irnos
por el camino de la crtica negativa, las ofensas y los ataques
psicolgicos al autoestima del otro, lejos de tener una unin
hermosa estaremos incubando una relacin conflictiva que no
dejar nada bueno.

Respeto
En cualquier tipo de relacin personal el respeto es bsico y
cuando se trata de nuestra pareja mucho ms. Se debe crear un
vnculo en el que ni siquiera en los momentos de ms ira nos
atrevamos a faltarle el respeto al otro, esto es mutuo y es una de
las bases de una relacin saludable. Amar al otro implica tambin
respetarlo.

Divertirse juntos y separados

En una relacin sana ambos miembros consiguen un espacio
para llevar tambin una vida social en la que puedan divertirse
con su entorno juntos como pareja y tambin separados y es que
es necesario que cada uno tenga un espacio personal sin el otro
para mantener la individualidad. Si existe respeto y confianza no
ser un problema divertirse juntos o separados de vez en cuando.

Consejos
Mantener una relacin de pareja sana requiere del esfuerzo de
ambos para que estas 6 claves estn siempre vigentes.

Adems de las relaciones de pareja estos consejos se aplican

para cualquier tipo de relacin personal.

10 Hbitos Que debemos

tomar en cuenta para que
las parejas sean felices.
Qu se necesita para ser feliz en una relacin? es la pregunta
que plantea el doctor Mark Goulston, psiquiatra, consultor
empresarial, y conferencista internacional, quien propone
algunos consejos para mejorar la vida en pareja.
Si bien no existe un secreto mgico para lograrlo, Goulston
plantea que su experiencia le ha hecho notar que las parejas ms
felices suelen tener ciertos hbitos que contribuyen a su
bienestar.

Van a la cama al mismo tiempo

Segn Goulston, las parejas felices deberan ir a acostarse juntos,
no uno primero y el otro despus, esto sera lo ideal, pero,
reconocemos que el trajn de la vida muchas veces no nos
permite cumplir con esta recomendacin.

 Cultivan intereses comunes

Cuando la pasin baja sus niveles, es comn que las parejas se
den cuenta que tienen pocos intereses en comn. Por ello, no hay
que restarle importancia a las actividades que pueden desarrollar
y disfrutar en conjunto, dice el experto.
Si los intereses comunes no estn presentes, las parejas felices
los desarrollan, seala, recomendando tambin tener actividades
por separado, para que la relacin no se vuelva demasiado
dependiente.

 Caminan de la mano o van uno al lado

del otro
En lugar de que uno de los dos se vaya quedando atrs porque
camina ms lento o se detiene a ver algo, Goulston recomienda
andar cmodamente al lado de la pareja, y mejor an si se toman
la mano. Si uno quiere parar a observar alguna cosa, es mejor
hacerlo juntos, o se pierde el sentido de compaa.

Confan y perdonan
En los desacuerdos o discusiones rutinarias que no llegan a
resolucin, las parejas felices no se desgastan, se perdonan
mutuamente y confan el uno en el otro, en lugar de guardar
rencor y mantenerse de mala gana en la relacin.

 Se centran ms en lo que su pareja

hace bien que en lo que hace mal
Si comienzas a buscar cosas malas en tu pareja, siempre
encontrars algo. Si haces lo contrario, es decir, buscas lo bueno,
tambin hallars cosas. Todo depende de lo que quieres buscar.
Las parejas felices acentan lo positivo, dice el experto.

Se abrazan al reencontrarse despus

del trabajo o actividades

Nuestra piel tiene una memoria de buenas caricias (amor),

malas caricias (abuso) y sin caricias (descuido). Las parejas
que se saludan con un abrazo mantienen su piel baada por
buenas caricias, afirma Mark.

Dicen te amo y que tengas un buen

da todas las maanas
Es una manera de cultivar la paciencia y la tolerancia, pues es
una buena forma de empezar un da que depara problemas,
dificultades y otras molestias que podran darse en el trabajo.

 Dicen Buenas noches cada noche,

independientemente
de
cmo
se
sientan
Esto le dice a tu pareja que, sin importar lo mal que ests con l
o ella, an quieres estar en la relacin. Dice que lo que t y tu
pareja tienen es ms grande que cualquier incidente
perturbador, explica el psiquiatra.

Llaman o envan un pequeo mensaje

a su pareja durante el da
Llamar o enviar un pequeo mensaje preguntando cmo va el da
del otro, es un hbito de las parejas felices, dice Goulston. Ayuda
a mantener la complicidad y conexin an cuando no se ven, y
permite estar ms en sintona cuando se ven despus del trabajo.
Puedes saber si tu pareja est teniendo un da horrible o tuvo un
gran logro que pueden compartir cuando se reencuentren.

 Se sienten orgullosos de estar con su

pareja
A las parejas felices les gusta verse juntos y cuando estn en
pblico suelen darse la mano, apoyar su mano sobre el hombro,
espalda o rodilla del otro, etc. Muestran la conexin que existe
entre ellos, a veces sin darse cuenta.

Goulston indica que un hbito es un comportamiento discreto

que para transformarse en automtico, necesita un poco de
esfuerzo para mantenerlo y cultivarlo. En este sentido, dice que
aquellos que tienen problemas de pareja, pueden seleccionar uno
de los puntos sealados y llevarlo a cabo. Adems, si en un
comienzo no funciona, aconseja no desesperarse y simplemente
retomarlo.
Para que todos estos consejos y hbitos que hemos compartido
en esta noche puedan ser aplicados de forma eficaz debemos

poner a Cristo en primer lugar, sin l es imposible poder lograrlo,

esperamos que dichos consejos y hbitos puedan servir para
edificar algunas parejas que estn confrontando algunas
dificultades y problemas. Que Dios los bendiga!!!.