ESTUDO

ACELERADO
RICARDO
MASSUCATTO

TERCEIRA EDIO 2013

Ampliada e revisada.

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Copyright 2013
Ricardo Massucato
All rights reserved.

Dedicatria

A minha famlia, a minha esposa Rosnia e

meus filhos Renan e Ravena.

ESTUDO ACELERADO
Dedicatria
ESTUDO ACELERADO
Objetivo deste trabalho
Como voc deve ler este livro?
O contexto global.
Em
quanto
tempo
obterei
resultados?
APRENDIZAGEM ACELERADA
Como foi feito esse planejamento:
Captulo 02
A sua PRIORIDADE
Captulo 03
Estudo concentrado.
Regra nmero 1
Captulo 04
A recapitulao

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Regra nmero 2
.Captulo 05 Agenda de recapiulao e QUIMO
Captulo 6 Memria e inteligncia
Captulo 07
As formas de captao e memorizao cerebral
Captulo 08 Demarque suas Metas
Captulo 09
Atitudes indesejveis.
Captulo 10
Reminiscncias
com
espacejamento.
Capitulo 11
Leitura
LINKS DE INTERESSE
Link 001 Aprendizado

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Link 002
Revendo seu projeto
Link 003 O Quimo e o mtodo de
revises.
Link 004
A Prtica.
Link 005
Criando Imagens mentais
Link 006
Mapas mentais
Link 007 Leitura dinmica.
Link 008 Diversidade de Material
Link 009
Sono e Stress
Link 010
A Organizao pessoal
Link 011

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Um dia faz uma enorme diferena.

Link 012
Ponto Fraco
Link 013
Ponto Forte
Link 014
Resumos e cuidados com seu
material
Link 015
O tamanho da sua montanha
Link 016
A Confiana
Link 017
Posso estudar escutando msica?
Link 18
Um livro enorme pode ser lido?
Link 019

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Flash Cards
Link 20
Esportes e Estudo
Link 21
Stress e estudo concentrado
Link 22
Temas Difceis
Link 23
Administrando melhor o tempo
Link 24
Relgio- Amigo ou inimigo do seu
estudo
Link 25
Recite, estude em voz alta.
Link 26
Os melhores horrios para estudar
Link 27

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Programando seu crebro para

aprender.
Link 28
Seletividade da memria
Link 29
Estudo e tecnologia
Link 30
Computador e estudo
Link 31
Processo
resumido
da
memorizao
Link 32 Stress e memorizao
Link 33
Procrastinao e estudo
Link 34 Interferentes Diversos
Link 35 As chaves da Memria a
longo prazo

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Link 36 Colhendo resultados a todo o momento

Link 37 A inteligncia Emocional
Link 38 Reviso tempo ganho
em exponencial.
Link 39 Onde retemos e como funciona nosso crebro.
Link 40 O uso e o desuso fazem
uma enorme diferena.
Link 41
Reforo mental por alta repetio
inicial
Link 42 O Sono
Link 43
Estado de esponja
Link 44 Como fazer anotaes
Link 45

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Como grifar textos.

Link 46 O treinamento
Link47 Quimo variaes
Link 48 Exerccio e aprendizado
Link 49 Variaes para cada
pessoa
Link 50
O USO DA TECNOLOGIA
Link 51
Alterando seus QUIMOS
Link 52
Como estudar ingls
Link 53
O QUIMO no um resumo da
matria.
Link 54
O mundo est cheio de teoria.

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Concluso:

ESTUDO
ACELERADO
Apresentao:
Ao iniciar este trabalho eu gostaria de salientar a importncia de que voc entenda
uma diferena absoluta entre estudar e
correr.
Acho que o estudo acelerado no implica
em estudar correndo, mas sim aproveitar ao
mximo o que est estudando, dinamizando
seu tempo e otimizando a sua reteno.
Assim vamos traar vrias maneiras diferentes de melhorar seu estudo fazendo com
que voc passe a usar melhor o seu tempo
no s para estudos, mas tambm para o
lazer.

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Durante muitos anos eu observei que cada

pessoa desenvolve uma maneira prpria de
estudo e que em muitos casos alm de
cansativa torna-se pouco produtiva e que no
final resulta em um aprendizado precrio, de
baixa reteno e com poucos resultados.
Hoje vivemos em um mundo competitivo,
aqui as coisas so disputadas em milmetros
no mais em metros. A diferena entre o
primeiro e o segundo colocado em uma corrida de cavalos muitas vezes de segundos,
milimtrica, mas houve algo a mais para que
aquilo acontecesse.
Se voc analisar um resultado ver pouca
diferena entre o primeiro e o ltimo colocado, todavia a recompensa e a lembrana
entre eles sero enormes e enquanto o
primeiro o grande campeo o ltimo passa
a ser desacreditado, quando na realidade as
diferenas de potencial foram mnimas.

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Certamente isso uma forma apenas de

colocao, pois no podemos aperfeioar o
ltimo cavalo, mas podemos otimizar pessoas. Se o jquei fosse menor, mais magro,
com melhor tcnica o resultado poderia ser
outro obviamente. Assim neste tipo de competio trabalhamos com duas variveis,
como em uma corrida de Frmula1 onde a
integrao entre as partes produz o
resultado.
Assim eu colocaria voc relacionando as
duas partes envolvidas no processo, ou seja,
a pessoa em si e o tempo disponvel. Se voc souber tirar de voc e do seu tempo
uma frmula ideal com certeza ter
maior potencial e melhor resultados
em seu estudo.
Em meu tempo de estudante eu passei a
observar que existiam vrias maneiras de
estudar e que cada pessoa poderia ter seu

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estudo melhorado se soubesse usar

pequenos detalhes e observaes.
Eu morava em uma penso e convivia com
muitos colegas e facilmente eu via que cada
um deles tinha mtodos diferenciados, desde
aqueles que no tinham lazer at aqueles que
s tinham lazer para citar os extremos. Eu
fui desenvolvendo frmulas, conceitos,
fatores que me ajudariam a tirar proveito
mximo da minha capacidade. Certamente
meu colega no teria milhes de neurnios a
mais, pois isso s reservado aos gnios,
mas com certeza eu poderia aproveitar ao
mximo os meus.
Fato curioso que nos tempos de escola eu
no fui um aluno de destaque, corria sim
pela mdia, visto que no aliava ao estudo a
fora de vontade necessria e realmente
estudava sempre nas vsperas das provas,
que associada a uma inteligncia normal apresentava um resultado modesto.

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Talvez eu tenha surpreendido muitas pessoas que no esperariam que eu sasse do meu
marasmo intelectual para correr na reta final! Todavia a vida feita de surpresas e o
que vale se voc ou no um cavalo de
reta de chegada. claro que se voc j
estudou e foi um aluno de destaque ter
maiores chances de melhorar os seus resultados, todavia lembre-se que tal bagagem
no dar a voc o status de cavalo de
reta de chegada. Lembre-se que na reta
de chegada fraes de segundo separaro os
vencedores dos vencidos e que a est nosso
objetivo final. Todavia isso no significa correr desesperado nos ltimos meses, sem o
preparo fsico e o condicionamento
fundamental.
Voc deve criar seu projeto e correr
uma reta de alguns anos que transformaro seus objetivos e talvez a sua
vida.

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Talvez eu tenha uma hora encontrado um

propsito, um motivo avassalador, algo
maior que meus caprichos e que a minha
preguia, maior que meu cansao e desinteresse. Assim este foi o meu ponto de
partida e ser o seu sem interessar o que voc j realizou anteriormente, ou o conceito
que outras pessoas teriam de voc, pois na
realidade esse jogo mesmo uma caixinha de
surpresas onde voc de antemo j sabe que
cavalo bom corre no fim da corrida. O resto
resto.
isso que eu quero neste momento de voc, apenas isso, no me interessando seu
passado. Eu estarei trabalhando o seu
presente e seu futuro e convenhamos temos
muito tempo na vida para isso. O importante
no quando atingiremos um objetivo, mas
que o atingiremos. Que tudo tem data de incio e a data do trmino vir inevitavelmente
se no rapidamente como sonhamos, em um
tempo possvel que acredite te surpreender.

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Quando eu li um livro sobre memorizao

algo despertou em mim, junto ao motivo.
Eu um aluno mediano que mal conhecia as
matrias, deveria em um ano ou dois conseguir entrar em medicina, e tinha na minha
reta alunos de renomadas escolas, com um
preparo mais fundamentado, repetentes dos
vestibulares anteriores j em fase de sedimentao etc. Todavia a minha soluo era
correr e correr.
Eu quero que mais que tcnicas voc tenha
garra, seja competitivo sem ser infeliz, seja
estudioso divertindo, no seja amargo com
eventuais tropeos, seja antes de tudo um
determinado e corra na reta final sabendo
que ela vai at seu horizonte, e que cada ano
surgiro novas retas e que nelas voc deve
entrar sempre para vencer, pois a semelhana dos cavalos as corridas se repetiro e
voc inevitavelmente ser o vencedor
se correr sempre como um campeo.

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A semelhana do filme Seabiscuit em

que um cavalo desacreditado que se tornou o
maior fenmeno do turfe americano quando
seu jquei percebeu que ele tinha que sair de
traz, vendo sempre um cavalo na sua frente
para s arrancar na reta final e a ultrapasslo impiedosamente, e assim que eu quero
voc, com desejo e esprito de campeo!
Se voc vai iniciar alguma coisa no existe
a necessidade de pressa, pois estudar no
ainda a parte mais importante sem antes ter
um planejamento. Todavia encare cada dia
como um dia, se voc dispe de 1 ano seriam
365 dias e voc pode iniciar seu plano e assim no atrasar seu estudo. (link 11)
Assim iniciamos nossa caminhada, espero
que voc tire delas os frutos que est plantando, lembre se que minhas observaes sero apenas um adubo naquilo que voc faz e
que mas que isso nosso mtodo se levado a
srio pode fazer uma enorme diferena.

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Entregaram a um homem forte um

machado e o desfiaram a cortar o
maior nmero de rvores em um determinado tempo. Imediatamente o
forte homem se atirou ao servio derrubando o maior nmero possvel de
rvores.
No segundo dia derrubou um pouco
menos e assim sua produtividade foi
caindo e ao final do prazo extenuado
obteve uma mdia insatisfatria
Entregaram o mesmo machado a
um homem sbio e ele imediatamente
verificou se o mesmo estava afiado e a
quantas rvores precisaria afi-lo!
Acho que esta a grande diferena
entre estudar e saber estudar! Este e
o principal objetivo do ESTUDO
ACELERADO.

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Se eu tivesse 8 horas para derrubar uma rvore, passaria seis afiando meu machado.
Abraham Lincoln

Objetivo
trabalho:

deste

A ideia que eu tenho de voc de uma

pessoa interessada e esclarecida. Esses
fatores j me dizem o tipo de pessoa que inicia uma orientao a ser seguida. A ideia
mostrar um mtodo ou mesmo algo que
ajude voc a criar seu prprio mtodo. Antes
de tudo voc sabe que no existem frmulas
mgicas, mas sim tcnicas de estudo. Assim
importante saber que voc vai ter que
estudar para aprender, talvez at menos, se
fizer seu estudo com tcnicas e concentrao
adequadas que com certeza resultaro em
melhores resultados.
Assim eu projetei esse trabalho de uma
forma direta. Concentrei os conceitos, procurei no criar uma situao muito varivel.
Eu quero que voc leia tudo, mas leia
pelo menos duas vezes, para

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fundamentar muito bem o que

bsico. Neste trabalho voc no ter dificuldades, pois eu procurei no fugir do estritamente importante e tomei o cuidado em
no ampliar demais algo que no merea
isso. Um enfoque rpido e objetivo mais
motivador do que longas discusses e
dezenas de possibilidades.
O objetivo ficar bem claro, sem muitas regras ou frmulas. Vamos chamar isso de um
mtodo, um conjunto de tcnicas e conceitos
bsicos de estudo que traro a voc timos
resultados se estudadas e aplicadas.
Gostaria de reforar que vejo muitas pessoas
lendo tcnicas de estudo, mas no estudando
o suficiente para aplic-las.

Como voc deve ler

este livro?
Voc pode imaginar um livro e suas relaes. Cada captulo esta ligada a outro por
um n e esta uma ligao nica de entrada
e sada. Tentar entrar pelo terceiro captulo e
sair pelo quinto geraria uma quebra de conceito. Assim um livro a princpio um hipertexto. Agora imagine a Internet com todos os
seus links, a viagem imensa e variada, pois
voc passa do hipertexto para uma espcie
de hipermdia onde interage com uma inevitvel cadeia de sons, texto, imagens por
meio de ligaes (cross-referencing links)
entre os ns resultantes onde teramos uma
grande variedade de caminhos que poderiam
ser traados e para cada pessoa o caminho
poderia ser diferente e individual.

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Este livro foi dividido em duas partes, a

primeira de textos sequenciais e a segunda
de links. A primeira deve ser lida da maneira
tradicional, mas sempre que voc necessitar
pode acessar um ou mais links indicados depois voltando ao tpico sem problemas.
Se preferir pode ler separadas as duas
partes sendo que desta forma deixe os links
por ltimo, pois eles completam os temas
tratados.
Eu no vejo diferenas de benefcios entre
a leitura normal e a leitura linkada apenas
vejo benefcio se a leitura linkada for bem
elaborada.
Como na Internet, nem sempre seguimos
um link e voltamos ao incio muito mais que
ficamos fora dele.
Assim o que vale que a conexo existe e
que existe um momento certo para a pessoa

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certa em ler o link. Se voc estiver conectado

poder interpretar se aquele momento
merece ser linkado ou no. Essa a fundamentao prtica. Voc decide!
No mais desejamos a voc uma boa leitura.

O contexto global.
Para que voc inicie sem pressa e possa
usufruir da melhor maneira este trabalho eu
acho que fundamental que tenha um mapa
do mesmo. Assim eu quero aqui sintetizar o
contedo dos captulos e sua utilidade. A
base criar uma estrutura de estudo, codificar a maneira correta de montar seu planejamento e a forma correta de elaborar e verificar sua execuo a curto e longo prazo. Da
mesma forma criar um vnculo entre a sua
estrutura e sua utilidade e esta ao seu
objetivo.
Associado a isso realizar uma acelerao
do estudo passando por uma memorizao
eficiente, tcnicas de estudo e leitura.
Junto a tudo isso os links pode ser um
complemento do captulo como tambm
uma leitura posterior.

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Aqui esto depositadas todas as experincias de estudo que fui colhendo no decorrer
de muitos anos, em muitas provas e concursos. No tenha isso como uma bblia, mas
sim como um HELP de estudo.
Esse o caminho e a inteno.

Em quanto tempo
obterei resultados?
Esta certamente foi uma das primeiras
perguntas que voc fez antes de iniciar este
estudo. O fato que necessariamente todos
almejam um resultado imediato e isso nem
sempre ocorre.
O que eu gostaria de separar o aprendizado do mtodo,que diferente da execuo
completa do mesmo. Para o aprendizado
bastam algumas leituras bem atentas deste
texto e algumas revises para a sua fixao
definitiva (voc aprender isso j ao ler a
primeira vez), todavia entender que o conceito, a regra deve ser aprendida e praticada.
A fixao repetida fica perfeita e no caso
deste processo ficar at inconsciente com o
decorrer do tempo. Andar e falar uma lngua

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so atividades complexas que executamos

sem a necessidade de filtrar a ordem, pois ela
est no conjunto das instrues do nosso sistema nervoso, j bem aprendida e devidamente estocada.
De forma prtica e simples aplicaremos e
assimilaremos a execuo em pouco tempo
de uso, ou seja, fazendo corretamente ele
ser aprendido e o resultado j ser
imediato.
Ressalto que na execuo do mtodo seria
ainda importante salientar que ele demanda
a repetio de ciclos e que voc vai iniciar o
primeiro ciclo com 7 dias e finaliz-lo com
250 a 360 dias.
Assim j do quinto ao oitavo ciclo ter boa
noo da fora, que, todavia ser total no final do processo ou seja, no oitavo ciclo.

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Assim voc vai colher realmente a partir

do sexto ms e ter o pice da primeira colheita em 250 dias aproximadamente e assim
adiante a cada dia uma nova colheita.
Se voc ao colher continuar plantando sua
colheita ser interminvel ou use at esgotar
a sua necessidade, ou quando atingir a sua
meta.

O Bambu Chins
Depois de plantada a semente deste
incrvel arbusto, no se v nada, absolutamente nada, por 4 anos exceto
o lento desabrochar de um diminuto
broto, a partir do bulbo.
Durante quatro anos, todo o crescimento subterrneo, numa macia e
fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela
terra.
Mas ento, no quinto ano, o bambu
chins cresce, at atingir 24 metros.
Covey escreveu: Muitas coisas na
vida (pessoal e profissional) so
iguais ao bambu chins.
Voc trabalha, investe tempo e esforo, faz tudo o que pode para nutrir

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seu crescimento, e s vezes no se v

nada por semanas, meses ou mesmo
anos. Mas, se tiver pacincia para
continuar trabalhando e nutrindo, o
quinto ano chegar e o crescimento
e a mudana que se processam o deixaro espantado.
O bambu chins mostra que no podemos desistir fcil das coisas... Em
nossos trabalhos, especialmente projetos que envolvem mudanas de comportamento, cultura e sensibilizao
para aes novas, devem nos lembrar
do bambu chins para no desistirmos fcil frente s dificuldades que
surgem e que so muitas...
Autor desconhecido

APRENDIZAGEM
ACELERADA
A aprendizagem acelerada veio dos
estudos de vrios pesquisadores que se utilizaram dos estudos das ltimas dcadas do
crebro humano e de como associar novas
tcnicas holsticas que envolvem uso de todo
o crebro, integrando seus dois hemisfrios
facilitando a memorizao e a captao de
maneiras at nunca antes experimentadas.
Nesse processo podemos interagir tcnica,
mtodos de estudo, msica, lazer, tcnicas de
relaxamento,concentrao, mapas mentais
entre tantas outras variveis possveis que
venham a propiciar um aumento na nossa
concentrao e reteno a longo prazo.
Segundo Edward De Bono (1976): Raciocnio vertical cavar cada vez mais fundo

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no mesmo buraco. Raciocnio lateral tentar

de novo em outro lugar.
De Bono conceituou pensamento lateral
como a habilidade de buscar, com a mente
aberta, novas ideias, olhar em novas
direes, desafiar conceitos existentes, isto ,
pensar com o crebro integral.
Na Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, pesquisas realizadas pelo professor de
Psicologia Dan Schuster, demonstraram que
estudantes que se utilizaram da metodologia
de Aprendizagem Acelerada obtiveram maior
eficcia e velocidade na aprendizagem do
que estudantes que usaram as formas tradicionais de estudo.
Muitas das grandes empresas norte-americanas, como a Kodak e Bell Atlantic, usando
tcnicas de Aprendizagem Acelerada reduziram seus treinamentos pela metade.Este
trabalho tem como objetivo abrir algumas
portas para que voc possa prossegui seu
caminho neste mundo infinito e ilimitado.

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Talvez estejamos no primeiro degrau de uma

revoluo no aprendizado tradicional nem
sempre bem estudado, institudo e
documentado.

Na escola, passei milhares de horas

aprendendo matemtica. Milhares de
horas aprendendo linguagem e literatura. Milhares de horas em cincias,
geografia e histria. Ento me perguntei: quantas horas passei aprendendo como minha memria funciona? Quantas horas passei aprendendo como meus olhos funcionam?
Quantas horas aprendendo como
aprender? Quantas horas aprendendo
como meu crebro funciona? Quantas
horas aprendendo sobre a natureza
do meu pensamento e como ele afeta o
meu corpo? E a reposta foi: nenhuma,
nenhuma, nenhuma...

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(Tony Buzan, psiclogo ingls, que o levaram a ser considerado uma das maiores autoridades do mundo em Aprendizagem Acelerada, tendo seus livros recomendados pela
Open University da Gr Bretanha como textos introdutrios
de Pedagogia e Comunicao)

Em cada bloco de mrmore vejo

uma esttua: vejo-a to claramente
como se estivesse na minha frente,
moldada e perfeita na pose e no efeito.
Tenho apenas de desbastar as
paredes brutas que aprisionam adorvel apario para revel-la a outros olhos como os meus j a veem.
Michelangelo

Captulo 01
Dimensionando seu
projeto
A primeira coisa a ser feita formar uma
base de referncia pela qual voc ir ordenar
seu estudo e todas as variveis envolvidas.
o projeto bsico de tudo, como a planta de
uma casa ou de um edifcio, o local onde voc
vai ter a noo exata de suas metas, pontos,
dificuldades, tempo e propostas para seu objetivo. Esquematize isso em um papel afinal
projetos devem ser rascunhados como uma
planta mesmo, escrever seu objetivo o
incio de seu trabalho.
Vou dar a voc dois exemplos distintos
onde poderemos ver as diferenas e o porque
da necessidade de um projeto para cada
objetivo.

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Na faculdade de medicina eu no terceiro

ano uma vez decidido a minha especialidade
iniciei um projeto para o exame de residncia que realizado no final do sexto ano,
neste caso eu sabia que fazendo a faculdade
no teria tempo durante o dia para estudos, a
noite deveria estudar a matria que estava
sendo dada e que eu deveria usar uma hora
dia para este projeto de reviso completa de
outras matrias para esta prova.
Neste caso embora o tempo de estudo
dirio fosse curto eu teria 3 anos pela frente,
ou seja 1095 dias = 1095 horas de estudo.
Conhecia os locais onde prestaria que seriam
na minha faculdade Botucatu, onde teria 5
vagas e em Ribeiro Preto onde sabia que
teria um nmero um pouco maior pois colhendo informaes fiquei j sabendo que l
as vagas antes eram reservadas para os alunos locais e as restantes colocadas para concurso aberto. Havia uma pequena diferena
entre essas duas escolas. A primeira teria

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mais concorrente, todavia eu teria vantagem

por estudar no local, ou seja, onde meu
aprendizado se aproximaria do contedo da
prova que na realidade toda a matria
mdica, mas que eu sabia o que os professores achariam mais importantes. Na segunda
opo eu teria tambm chances, pois o
nmero de candidatos seria grande, como
escola pblica o contedo se aproximava
muito da minha faculdade porm as prioridades poderia ser outras. Assim a diferena
seria pequena e o estudo poderia ser unificado para as duas localidades. Deixarei para
outros captulos os detalhes que especifiquei
no meu projeto para realizar neste tempo de
1095 dias.
Em um outro concurso j formado e trabalhando eu sabia de 2 concursos, um para o
Centro de Sade da minha cidade onde estariam concorrendo cerca de 60 mdicos
para 3 vagas e outro para Mdico do
INAMPS que tinha vaga em outra cidade

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com um nmero maior de candidatos, mas

que era s prova enquanto o primeiro levava
prova e currculo, ou seja dependia de outros
fatores com pesos diferentes na composio
da nota. Tambm para estes concursos do
tempo da inscrio at a prova era cerca de
120 dias, eu j trabalhava, mas contava com
um tempo relativamente maior de horas dia,
alm do que a minha preparao anterior j
alicerava o estudo e na realidade aquilo seria uma reviso rpida a ser feita em 120 dias.
Isso mostra como as realidades podem ser
diferentes e devem ser dimensionadas de
forma particular caso a caso. S para informao eu passei nas duas provas de residncia
sendo que na de Botucatu no foi fornecido
classificao e na de Ribeiro fiquei em terceiro lugar. No exame do Centro de Sade
tive a primeira nota na prova, mas zero no
currculo enquanto outros concorrentes
piores classificados tiveram notas mais altas,
um deles 50, nota mxima, assim ca para

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quinto lugar na classificao. J na prova do

INAMPS fui classificado em segundo lugar,
s pela prova,e assim desisti de fazer um
mandato de segurana pelo zero dado em
meu currculo na prova estadual, preferi a
federal.
Assim voc deve saber que nem tudo
pode depender de voc, da sua capacidade e que se provas de carter diverso forem parte do edital, analise se
vale a pena arriscar, se voc tem lastro
para a parte varivel. Felizmente hoje os
concursos so melhores dimensionados.
Assim o que eu quero que voc agora
inicie seu projeto, suas opes, os melhores
caminhos, que analise as dificuldades e facilidades, o tempo disponvel, o nmero de dias
que o separam das provas, e especialmente a
matria prevista no edital. Se voc vai fazer
vestibular ou concurso verifique o peso das
matrias de acordo com o que sua escolha.

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Isso fundamental no seu

planejamento!
Faa um mapa, isso ajuda muito para que
voc localize e monte seu plano de trabalho.
Em um recente concurso para mdicos
peritos eu ministrei um estudo acelerado dirigido para cerca de 100 mdicos, dos quais
tive retorno de 39 aprovaes. Um fato que
chamou a minha ateno foi que muitos
deles no tinham lido o edital e perderam o
prazo de envio dos ttulos que contavam
pontos. Mesmo assim muitos foram aprovados visto a sua capacidade particular e
acredito tenham se beneficiado do meu
mtodo acelerado, pois tinham cerca de 30
dias para estudar portugus e toda a legislao previdenciria, o com que convenhamos formaria uma enorme pilha de livros,
alm de toda a medicina.

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Assim para fazer um planejamento voc

deve ter um conhecimento das suas necessidades, do que voc precisa aprender, do
tempo que tem para isso em dias e em horas
de acordo com a sua disponibilidade. Eu
tenho visto muitas pessoas estudarem demais sem consultar o edital do concurso! Ele
no seria um dos pontos chaves de um
planejamento?

Como foi feito esse

planejamento:
Eu procurei tirar da legislao os tpicos
mais relevantes no dia a dia de uma agncia.
Sintetizei e dirigi o estudo sem aprofundamento ineficaz e direcionado para os conceitos bsicos, montei uma reviso rpida de
portugus e anotei os tpicos mais importantes que deveriam ser estudados para uma
prova.
Direcionamos o estudo mdico para as
patologias e temas mais relacionados carreira, mostramos aos candidatos noes de
informtica de forma resumida, pois ningum conseguiria aprender nem mesmo o
Word todo em 30 dias e eram vrios softwares os solicitados.

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Assim feito e sabendo que tnhamos um

perodo de estudo curto, visto que os candidatos eram mdicos em atividade com pouco
tempo de estudo e que o aprofundamento
no levaria a resultados objetivos tentei ser
prtico e conciso.
Enquanto muitos compraram imensos livros pela Internet e frequentaram cursos extensos, nosso grupo optou por um estudo
acelerado com 40% de aprovao. Vale lembrar que no concurso anterior fiz a nvel local
esse curso com seis mdicos tendo quatro
aprovaes ou seja, mais que 50% dos candidatos aprovados.
Assim eu quero que voc no se esquea
do planejamento e que esta uma parte importantssima e que deve ser priorizada.
Resumindo:
- Anote sua prioridade. Onde vai
estudar qual o concurso, local etc.

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- O nmero de candidatos e vagas.

- A matria, os pontos de cada uma.
- Os pontos fundamentais do edital (leia
ele minuciosamente)
- O tempo em dias at a prova.
- O nmero de horas disponveis em
cada dia
- O seu material de estudo.
A sua PRIORIDADE

Captulo 02
A sua PRIORIDADE
Eu coloquei o termo em maisculas para
que voc sinta o peso da palavra.
PRIORIDADE significa o mais importante, o
necessrio e fundamental. Em uma ilha
deserta seria a comida e uma cabana em
cima de alguma rvore para proteo contra
animais, gua e fogo se voc aprendeu a fazer
isso. Como seu estudo no o filme O nufrago suas prioridades so outras:
Passar no concurso e LAZER. Voc vai ter
que priorizar essas duas coisas de uma
maneira equilibrada, todavia voc deve perceber qual a diferena que isso far em sua
vida futura. Se voc for aprovado levar isso
por toda a sua vida, ou seja, em 1 ano ou 2
poder angariar algo para toda a sua vida e

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que no poder ser recuperado. J o lazer estar sempre disponvel para que voc mais
tarde possa usufruir a qualquer tempo.
Assim a sua prioridade agora o estudo
sendo que reservar o maior tempo para ele,
deixando claro um espao para o lazer que
mostraremos em captulo futuro a sua vital
importncia em seu estudo acelerado.
Para resumir rapidamente imagine um
carro de frmula um que no parasse e andasse sempre no seu limite. Ou estouraria o
motor ou teria um desgaste acelerado
chegando ao fim da corrida em pssimas
condies e colocao. Como o carro voc
precisa do lazer, pois tambm ele otimiza seu
estudo, todavia embora mais saboroso hoje
no sua PRIORIDADE.
Vamos montar um exemplo, voc trabalha
e ou estuda at as 18:00, podendo estar em
sua casa as 19:00. Assim seu tempo til aps
banho e jantar ser das 19:30 as 24:00, ou

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seja, 4 horas e meia. Isso acontece de segunda a sexta e aos sbados e domingos no
tendo atividade pode montar um esquema
alternativo.
Dessa forma seria errado ter s lazer de segunda a sexta e morrer de estudar nos finais
de semana, pois mesmo que mais cansado se
tiver sabedoria e mtodo ter um maior proveito no estudo dia a dia parcelado do que no
concentrado em dias livres.
Neste exemplo voc montaria um estudo
de 1 hora com 10 de descanso (seu lazer) de
segunda a sexta, ou seja, a cada 1 hora
estudada descansaria 10 minutos onde
comeria algo falaria com familiares, olharia
tv ou verificaria seu e-mail. Pararia 4 vezes
at as 24:00 cerca de 40 minutos que de um
total de 4 horas e meia restariam quase 4
horas de estudo por 30 de descanso.

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No final de semana divida em 3 perodos:

manh tarde e noite sendo que pela manh
pode estudar das 8 as 12:00 perodo de alto
aproveitamento, pois acordamos descansados. Aps o almoo descanso at as 15:00
quando voc pode dormir, ir ao clube, falar
com a namorada etc.
Das 15:00 as 19 horas outro perodo de
estudo e a noite livre! Voc montou um dia
com sua prioridade, mas tem a noite livre
para sair.
No domingo faa um esquema mais leve, 3
horas pela manh e 2 horas tarde, pois
domingo dia de descanso, mas se voc tem
uma prioridade no pode perder 5 horas de
24 disponveis, pois isso significa um dia a
mais como o de segunda a sexta com maior
rendimento por estar descansado, e no
sbado 8 horas, ou seja, em cada semana
seriam 13 horas em fins de semana e 20

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horas de segunda a sexta tirando as pausas o

que resultariam em 33 horas de estudo.

Voc estuda e trabalha

Se voc trabalha e estuda a noite com certeza j tem um ritmo puxado e no poder
fazer o esquema acima proposto. Todavia
poder usar seu tempo de aula no cursinho
como tempo de estudo. Se voc observar podemos amplificar nossa ateno ao que est
sendo ensinado e desta forma ter uma maior
reteno na prpria aula. Assim voc deve
encarar com maior seriedade o seu professor
e reservar uma concentrao total nas aulas
na sua escola. Voc tem outra realidade e
sabe que suas perspectivas diferem muito
das perspectivas de uma pessoa que no trabalha. Assim mesmo voc pode superar seus
obstculos e ter o resultado desejado.
Reformule seu projeto amplie o seu tempo
para um resultado, sinta-se mais livre de

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uma responsabilidade imediata, projete o

que faria em 1 ano em 2 contando que no
primeiro ano voc vai aumentar a concentrao nas aulas, mantendo o esquema
nos fins de semana e at se for sua necessidade alterando a planificao do fim de semana. Pode montar uma programao de 8
horas aos sbados e 4 horas no domingo. Raciocine que prestando ateno em sala de
aula ter um aproveitamento muito maior,
pois voc tem uma prioridade, no um
aluno que apenas assiste aulas, mas pelo
contrrio, voc necessita das aulas! Assim as
encare como um horrio que voc tem para
estudo e no como uma obrigao. Tenha
certeza que assim seu rendimento ser amplificado. Se no final voc no conseguir o seu
objetivo lembre-se que no ano seguinte fora
da escola poder fazer um cursinho noite,
que na realidade ser uma coisa similar ao
que acontece hoje, ento porque passar a responsabilidade para o ano seguinte? Inicie j

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sua meta e dependendo de sua concentrao

no se surpreenda se no alcanar seu objetivo muito antes do previsto.

Voc trabalha e
cursinho noite.

faz

mais ou menos a situao anterior, salvo

que o cursinho mais exigente que o colgio,
todavia vai aprender muito mais coisas em
um dia que aprenderia na escola, pois o
cursinho concentra todo o aprendizado do
colegial em 1 ano apenas. As condies sero
semelhantes e voc ter de tirar o mximo no
dia a dia em aula para manter seu projeto.
Planeje com seu patro um tipo especial de
frias se isso for possvel. Tente passar ela
em vez de 30 dias para todas as sextas feiras
livres, quem sabe isso seja possvel e ele
aceite ajuda-lo na sua empreitada. Talvez voc possa usar este dia agregado ao seu plano
de fim de semana.
Se isso no for possvel veja outras possibilidades como planejar suas frias para 30

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dias antes do vestibular, quando poder dedicar integralmente s para os estudos.

Voc estuda
trabalha.

no

Esta a situao inicial, pois certamente

seu horrio de estudo ser o do colgio ou o
do cursinho e neste caso o plano inicial apresentado ser o ideal. Todavia h uma diferena se voc est no colgio ou se voc j faz
um cursinho, pois no colgio ainda existem
atividades fora de hora, trabalhos escolares
que podero alterar o seu projeto em algumas oportunidades, alm das provas normais. Todavia preparar-se para provas no
diferencia o seu estudo ao contrrio, deve ser
um fortalecimento do seu projeto.
Dessa forma embora eu tenha citado alguns exemplos cada coisa deve ser analisada
e planejada de acordo com a sua meta, com a
sua situao e com a sua capacidade e individualidade. Mais horas no significam

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maior rendimento, e se voc tem menor

nmero de horas ter de tirar delas o mximo e isso s ser possvel se voc estudar
corretamente, ou seja, concentrado! No geral
use o mximo de horas desde que no interfiram na sua sade fsica e mental. Reserve
um tempinho para tudo, mas mantenha as
propores pela PRIORIDADE!
No existem mtodos fceis para resolver problemas difceis.
Ren Descartes

Captulo 03
Estudo concentrado.
Estudar pode significar abrir um livro e ler
tentando aprender uma determinada
matria, todavia as pessoas fazem isso de
maneiras muito diferentes. Enquanto umas
conseguem fazer um planejamento e entram
no processo outras perdem horas em
devaneios, fugindo do foco, pensando em
outras coisas, diverso, namorada, compromissos, levando o seu rendimento a estgios muito fracos, ou seja, aprendizado
precrio e pouca reteno.
Antes de ensinarmos a voc algumas tcnicas de concentrao saiba de antemo que
as pessoas se concentram com facilidade nas
coisas que fazem gostando e com muito menor intensidade naquelas que gostam menos,
a uma mesma pessoa ser boa de matemtica

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e ruim de biologia. evidente que seu

crebro est capacitado a aprender as duas
coisas e que embora possa existir uma
pequena diferena pessoal favorecendo uma
pessoa para ter mais facilidade para clculos,
nmeros ou outro quesito, esse no o
fator determinante do resultado!
O fator determinante a falta de interesse e
de concentrao!
Agora voc j sabe que h uma enorme
diferena entre estudar e estudar concentrado e que estatisticamente 1 hora concentrado rende a voc mais que 3 horas sem concentrao.
Assim se um estudante estuda concentrado menor tempo tem um rendimento
maior do que aquele que se mata de estudar
desconcentrado.
Vrios fatores podem interferir na sua capacidade de concentrao alm do seu gosto
pessoal pela matria. Vou enumerar alguns

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deles para que voc os elimine das suas horas de estudo.

03-1 Cansao a meu ver um dos
fatores interferentes mais difceis de controlar e at acho que voc no deva iniciar um
estudo cansado, pois ter um pssimo rendimento motivado pela pouca concentrao.
Neste caso melhor tirar de seu roteiro ou
planejamento 1 hora do perodo, fazer uma
caminhada, exerccios se o cansao for mental ou repouso se for fsico como o sono. Descanse e pea para algum acordar voc 1 hora
depois, s a inicie seu estudo.
03-2 Alimentao Estudar logo aps o
almoo diminui drasticamente sua capacidade de concentrao, muitas pessoas ficam
sonolentas,preguiosas pela prpria fisiologia humana. Aps a alimentao descanse
um pouco para ter depois um aproveitamento maior compensando este fator.

64/378

Verifique no seu caso se h interferncia

estudar logo aps o almoo e seu grau de
concentrao. Para evitar isso a maioria dos
estudos mostra ser ideal um repouso no
mais do que 20 a 30 minutos. Repousos por
mais tempo ao contrrio sero piores e no
so indicados.
03-2 Desagregao do pensamento
Isso na realidade particular, no imergir ou
aprofundar, dispersando a ateno por outros fatores como crianas, barulho, msica
entre tantos fatores individuais. Se voc ao
estudar escuta uma msica suave baixa e no
presta ateno a ela, no segue a letra pode
at se beneficiar disso, ao contrario se
persegue seus versos isso totalmente contra
indicado. Talvez a msica seja mais til para
aquelas pessoas que no gostam muito dela,
ou de preferncia a msica seja s musica,
sem a letra.

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Um fator interessante que merece ser

destacado a concentrao em relao ao
meio e isso inclui seu ambiente de estudo.
Algumas pessoas no se concentram em locais desarrumados como um quarto desarrumado com cama no arrumada, mesa desarrumada cheia de objetos, pois isso prprio
dela. Se voc percebe essa particularidade
mantenha o seu ambiente adequadamente
preparado ao seu fator particular.
O mesmo eu poderia dizer quanto
posio de estudo. H aqueles que gostam de
variar a posio no ficando muito em p ou
sentado, outros preferem estudar certas
matrias deitado em um sof e at mesmo no
cho com uma almofada. Recentemente em
entrevista a um jornal o primeiro colocado
no vestibular referiu que sempre estudava
deitado no cho, pois era essa a sua forma
preferida para ter maior concentrao. Todavia estar muito desconfortvel ou muito
confortvel prejudicam muito a sua imerso

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no estudo. O ideal variar estudando sentado especialmente em matemtica fsica

deixando posies de descansso para matrias onde no exista a necessidade de escrever
muito. Veremos adiante que isso tambm
no pode ser uma regra, pois ao estudar
muito til fazer anotaes, resumos, grifos e
chaves que falaremos em captulo prprio. O
fundamental agora seguir o que seu corpo
pede, se voc precisa estudar um pouco deitado faa isso, depois volte ao seu habitual.
03-3 Disperso Aqueles que ficam
pensando na vida, ou seja, viajando na
maionese, literalmente fazendo de tudo
para matar a hora e no aproveitar o
presente,s olhando o relgio e o lazer. Ficar
sonhando com a hora em que vai parar os
estudos e sair. Essa talvez seja a forma
mais comum da falta de concentrao
e do precrio aprendizado.

67/378

Se voc tem essa tendncia procure

estudar lendo em voz alta, falando, andando
e lendo em voz alta faz um treinamento contra a disperso e melhora a disperso. Outra
forma fazer anotaes, resumindo a
matria, criando resumos com o bsico, o
quimo da coisa. Se voc tem que resumir
automaticamente ter de procurar o bsico, a
essncia do texto e essa necessidade de procura aumentam a sua concentrao e reteno e diminui a disperso.

Regra nmero 1
Concentrao = Estudo
til
Estudo Otimizado =
Estudo Acelerado
Esta a primeira regra a ser guardada, a
ser DECORADA, recitada at que seu
crebro incorpore esse conceito
fundamental.
Sugesto: faa um cartaz com essa
regra e coloque no seu ambiente de
estudo!

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Ela merece esse destaque, pois um

dos pontos maiores do estudo
acelerado.
VAMOS RESUMIR NOSSO CAMINHO INICIAL
Voc j tem um projeto.
J estuda CONCENTRADO
A concentrao sua REGRA NMERO 1

Captulo 04
A recapitulao
No seu planejamento de estudo voc no
deve seguir um caminho contnuo, a sua
viagem tem que ser diferente! Estudos
mostram que esquecemos grande parte do
que estudamos, mesmo seguindo todas as regras anteriormente descritas. Aps algum
tempo perderemos muitas informaes e
veremos que esquecemos, ou melhor, no
fixamos adequadamente aquilo que foi
estudado. Temos um aproveitamento em
torno de 20%. Em uma segunda leitura
teremos uma reteno um pouco maior
(acho impreciso equacionar), mas varia em
torno de 5% de acrscimo.

71/378

Assim vamos fazendo novas releituras e

aumentando em uma escala pequena a nossa
reteno. O fato que a partir de um determinado tempo, e isso em mdia situa-se entre
a quinta e a oitava leitura voc passa a ter
um ALTO GRAU DE RETENO, pula dos
30 a 40% a 80 a 90 % de reteno do estudo
realizado.
Experimente fazer uma lista simples de
palavras aleatrias em nmero de 20.
Estude o tempo que seria o necessrio
para saber elas na sequencia, ou fora dela.
Depois de alguns dias escreva as palavras e
anote o que encontrou. Ver que em 7 dias esqueceu quase tudo!!!!
Num segundo teste, com outro grupo
de palavras proceda da seguinte
forma:
Leia em menor tempo(1/4 do que gastou no
primeiro mtodo)

72/378

Faa a primeira releitura em 24 horas

A segunda em 7 dias.
Repita depois de 15 dias
Novamente depois de 30 dias
Novamente depois de 60 dias
Novamente depois de 90 dias.
Novamente depois de 120 dias
Novamente com 180 dias
Novamente na reta final de seu concurso
mais 2 vezes onde ler todos os quimos
SUGIRO 240 e 300
Num total de 8 a 9 revises.
Compare os resultados e ficar surpreso com
ele!
A grande jogada que nosso crebro a
partir de um tempo passa a agregar aquela
informao de uma forma mais progressiva,
acelerada. onde damos o pulo do gato!
Onde a reteno fica aumentada pela recapitulao. Tal fato mostra que muitos

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estudantes persistentes depois de anos de

dedicao passam a responder muito ativamente e de forma desproporcional ao estudo
realizado, ou seja, ao estudar pelas sexta a
oitava vezes a ampliao da reteno fica
acelerada. No incio retemos ou progredimos
pouco e depois de um nvel progredimos
mais rpido e finalmente dobramos nosso
rendimento, chegando a ter 50% a mais de
rendimento.
Baseado nesse conceito voc dentro do seu
planejamento deve ir revisando captulos e
resumos j estudados anteriormente. Assim
reserve um perodo do seu planejamento
para recapitulao. Como o tempo curto
para ir recapitulando tudo eu tenho uma
sugesto interessante:
Faa um caderno de resumos, nele anote o
quimo do captulo estudado, resuma a
ideia fundamental os pontos bsicos, a frmula bem visvel e colorida.

74/378

Nas recapitulaes use este material e v

relendo e anotando quantas vezes j leu e
anote as datas de releitura futuras, como
uma agenda, capitulo tal releitura 24 horas, 7
dias dia e v agende as releituras futuras at
a oitava quando pode passar para um outro
captulo. Cada conjunto dirio de quimos
tem o mesmo agendamento. Se no dia fez 4
quimos, 22,23,24,25 anote eles juntos na recapitulao como um bloco. O que voc consegue no dia, pode ser recapitulado em uma
vez e em pouco tempo.
Recapitule em 24 horas o bloco de quimos
feitos,depois siga a sequncia com 7 dias etc.
Nesse raciocnio voc depois de 7 dias recapitula a segunda vez o que foi agendado
anteriormente, no oitavo o que foi anotado
no segundo dia e assim por diante.
Para isso faa uma agenda ou ser impossvel ter esse controle. Recomendo todos os

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quimos em um caderno grosso espiral, capa

dura, mumerados e em uma agenda marca
nos dias o nmeo dos quimos a serem lidos.
Ex: 7 dias anota quimos 1,2,3,4 se fez 4.
Se num dia fez mais quimos anota todos eles
em bloco.
A agenda ajuda para que voc no fique
confuso e deve ser feita no final de cada dia
do estudo sempre da mesma forma.

Vamos resumir os prazos de

recapitulao do seu QUIMO!
Primeira 24 horas da primeira
Segunda com 7 dias da primeira
Depois: 15 DIAS 30, 60, 90, 120. 180,
240, 300, 360
Uma dica fazer uma agenda e sempre ir
agendando na sequencia, ou seja, cada bloco
de estudo de 1 ou 2 dias o quimo nmero
um, que tem o agindamento nos intervalos
acima. O segundo bloco de 2 dias com seus
resumos ser o quimo nmero 2, e ele ser
agendado no dia seguinte ao quimo 1, ou seja
voc faz o quimo a cada 2 dias, o quimo 1
tem os resumos de estudo do dia 1 e 2, o
quimo 2 tem os resumos do dia 2 e 3 o 3 ter
os resumos do dia 3 e 4. Acontece que o
agendamento sequencial sem pular dias ou

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seja permite duplicar a quantidade de resumos do que se fosse feito de 2 em 2 dias

como o estudo. Assim faa resumos de 2 em
2 dias mas agende na sequencia sem pular
dia.
QUIMO 01= PRIMEIRO E SEGUNDO DIAS
DE ESTUDO
QUIMO 02= TERCEIRO E QUARTO
QUIMO 03= QUINTO E SEXTO
AGENDAMENTO
15 DIAS O QUIMO 1
16 DIAS ENTRA O 2 NA SEQUNCIA DA
AGENDA
IDEM PARA AS REVISES COM 30 E 60 O
QUIMO 1, COM 31 E 61 O QUIMO 2
USANDO UMA AGENDA VOC NEM
PRECISA SE PREOCUPAR S V
ANOTANDO SEGUINDO A LISTA.
NO FUTURO SE SUA AGENDA ACABAR E
PASSAR PARA O ANO SEGUINTE
COMPRE UMA AGENDA OU FAA UMA

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DE PAPEL. DICA : SE VOC IMPRIME AS

AGENDAS DO COMPUTADOR OU USA UM
CALENDRIO, S ANOTA EM CADA DIA O
NMERO DO QUIMO QUE TEM DE
REVER, O ESPAO MNIMO E PODE
SER FEITO EM UMA FOLHINHA MESMO.
Voc pode fazer um caderno espiral capa
dura e grosso e nele ir fazendo seus quimos
sequencialmente numerados 1.2.3...... Assim
marca na sua agenda para 24 horas ,. sete dias, e ir seguindo 30,60,90,120,180;240 at
300 e 360.
O mesmo para os quimos 2,3,4 j vai
colocando na agenda.
Cada dia abre a agenda e verifica os quimos a serem lidos.
Nota o quimo tem que ser muito resumido para ser lido rpido, o nome
j diz tudo ele o mais importante e o
que nunca deve ser esquecido. Muitas

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vezes um mapa mental, 3 formulas,

uma explicao rpida.
A vantagem em fazer em um caderno e no e folhas a praticidade de
pegar e ler depois sem precisar procurar nada fora dele. Se o caderno
acabar compra outro numera como
livro 2 e continua. Lembre-se que o
processo deve ser rpido e voc no
pode perder tempo procurando
quimos.
Link3 Link 47

Regra nmero 2
Monte um quimo com o fundamental apenas
(muito resumido) a ideia as frmulas o
conceito
Faa uma agenda de RECAPITULAO DO
QUIMO
A agenda pode ser feita usando duas agendas de 2 anos consecutivos. Na dificuldade
de encontrar agenda do segundo ano, exemplo :um quimo que est sendo iniciado em
maio e vai passar para outro ano, use um caderno pequeno espiral com linhas largas.
A cada uma ou duas linhas marque o dia
ex: 16/04/2013, pula uma a duas linhas e 17/
04/2013 e assim adiante at 16/04/2014.

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Depois pode prosseguir mais dias. Nesta

linhas na frente sero marcados os quimos a
serem estudados. Se voc em 16/04/2013 fez
quatro quimos que o ideal por dia marque
no dia 17/04/2013 os nmeros 1/2/3/4.
Repita em toda a sequencia at dia 300 e
opcional 360.
No dia 17/04/2013 fez mais quatro quimos
, 5,6,7,8 na linha da data 18/04/2013 anote
5/6/7/8 e siga a sequencia at 300 ou 360
quando completa o ciclo de reviso. Siga adiante da mesma forma marcando os quimos
que faz, sua reviso em 24 horas, 1 semana,
quinze dias, 30, 60, 90, 120, 180, 300, 360.
O processo fica facilitado pois em um caderno voc faz os quimos e em outra agenda
faz as marcaes do que deve estudar no dia.
Vai ter um tempo onde em um dia voc
ter muitos quimos a serem lidos, ou seja

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coincidiro quimos 24 horas e uma semana

em dias que voc j tem quimo de 30 ou 60
dias at 360. Todavia no se preocupe a
leitura dos quimos rpida e deve ser feita
em um horrio livre e como a memorizao
vai sendo acelerada a recordao fica cada
vez mais fcil em um tempo curto, ganha-se
tempo com o que j domina.
O grande objetivo que voc sempre faa a
sua tarefa diria, ou seja 2 a 4 quimos dia e
revise os agendados. Voc pode variar em
fins de semana fazendo menos quimos mas
a exemplo se fizer quatro ao dia teremos em
um ano 1460 quimos em andamento.
A dica em fins de semana fazer quimos
mais resumidos, porm mantendo um
nmero mais ou menos constante. No necessariamente constante.
Outra coisa importante sempre fazer seu
quimo ao terminar o estudo de uma matria,

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no depois de estudar vrias matrias pois

ao terminar um estudo est j sabendo o fundamental, o principal, o que no pode ser
esquecido.
Se voc faz um quimo muito grande pois a
matria exige muitos conceitos e seu tempo
curto grife as partes importantes do seu resumo, ele ser como seu quimo, no o ideal
mas pode acontecer de ser necessrio
quando o desconhecimento que voc tenha
sobre o assunto grande.

.Captulo 05
Agenda de recapitulao e QUIMO
Eu darei um enfoque especial para a
agenda de recapitulao tamanha a sua importncia para a fixao do seu aprendizado.
Sendo assim ela deve ser feita no em uma
agenda (usei o termo agenda no sentido de
agendar como uma agenda normal), todavia
o que vai ser recapitulado o que eu chamo de
quimo ser feito em um caderno de resumos, quando esse caderno acabar inicia-se
outro e assim adiante.
Aps seu estudo que eu orientei 50
minutos e 10 de descanso voc anota no seu
caderno de resumos o quimo do que estudou
naquela hora. Procure ser sinttico,

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resumido colocando os pontos mais importantes do seu texto. No h necessidade de

fazer longas descries, mas coloque de uma
maneira que voc entenda depois os pontos
principais do tema, lembre-se que isso deve
ser feito como uma reviso um pouco antes
de terminar seu estudo nos ltimos 10
minutos de sua hora. Assim voc estuda 50,
resume em 10 e depois descansa 10.
No primeiro quimo voc dar o nmero
de 001 (resume sua primeira hora), no segundo 002 e assim at 099 , 100... 300...
1230... Dependendo do seu tempo de estudo.
Pelo planejado teremos cerca de 30 quimos ou 30 horas semana, 120 no ms e em 1
ano 1240 quimos do 001 ao 1240 se voc
cumprir toda a programao.Isso varia de
acordo com seus projetos, facilidades, trabalho, com seu PROJETO DE ESTUDO
SEMANA.

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Eu vou dar um exemplo que fao at hoje

como mdico um QUIMO aps estudar uma
doena
001
Brucelose
- Dados importantes:
- Zona rural.
- Contato animais (leite cru).
- Febre ondulante prolongada.
- Hepatoesplenomegalia.
- Clnica:
- Febre alta, letargia.
- Mialgia.
- Hepatomegalia.
- Esplenomegalia.
- Emagrecimento.

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- Artralgia /artrite.
- Dor abdominal intensa.
- Epistaxes.
1. - Laboratrio:
2.
Anemia
normocrmica.

normoctica,

3. - Leucopenia discreta.
4. - Leucocitose tipo leucemide.

- Reao Wrigt - Dil. > 1/320 a partir

da segunda semana.
- Diferencial:
- Febres prolongadas obscuras.
- Tratamento:
- Tetraciclina 21 dias 25 - 50 mg/kg/dia.
- Casos graves:
- Estreptomicina IM.
- Dissociao pulso temperatura:
Febre/bradicardia ocorre em :
Brucelose febre tifide leptospirose, febre
por frmacos, anormalidades conduo
cardaca, doena de Lyme, febre reumtica,
miocardite virtica, abscesso anel valvar, endocardite bacteriana

89/378

Dissociao pulso temperatura:

Ocorre temperatura elevada e queda na
pulsao (bradicardia relativa)

- Brucelose
- Febre tifoide
- Leptospirose
- Febres por frmacos
- Febres factceas
- Doena de Lyme onde a bradicardia na febre est associada a uma alterao cardaca
como tambm em:
- Febre reumtica
- Miocardite virtica
- Endocardite bacteriana
Obs. = use canetas coloridas para isso nas
suas cores preferidas para assinalar pontos
de maior importncia e mesmo sublinhando.
Isso ajuda muito na sua reteno.

90/378

Crie uma imagem deste quimo.

(quando for til)
Imagine um sujeito magro em um stio
com um abdmen enorme com o fgado e o
bao muito aumentados, imagine marcado o fgado e o bao no seu abdmen com
pincel atmico enormes, tomando leite cru,
no curral sangrando pelo nariz (imagine
um leno ensopado) e tendo febre alta e
pulso baixo, dores articulares, imagine
uma articulao inchada, sangramento nasal
(epistaxe) coloque um leno na sua mo com
muito sangue. Imagine ele bem plido e anmico. Na sua frente uma placa indicando
tetraciclina. Imagine uma outra placa indicando um caminho alternativo para outras
cidades: Febre tifoide, febres obscuras, febre
reumtica. Endocardite e miocardite. Uma
espcie de circuito das febres e do corao.

91/378

Ver que essa pratica aumentar sua reteno e que voc guardar com facilidade
essa doena.
Quanto mais elaborada sua imagem,
quanto maiores os detalhes maior ser
sua reteno.
Link 004
Ao recordar essa doena eu terei sinteticamente o estudo de 5 pginas de um livro de
medicina com os pontos mais importantes a
serem lembrados. Se desejar no faa necessariamente assim, mas use o seu jeito
prprio de resumir, s tome o cuidado para
no deixar o fundamental fora dele. necessrio que isso seja feito no final de cada
hora. NUNCA DEPOIS aps vrias horas.
til a para determinados temas.

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Feito isso no seu caderno de resumos no

final do dia voc ter feito 4 a 6 quimos dependendo das matrias estudadas.
Assim teremos o 001 002 003 004 exemplificando, pegue a sua agenda, agora uma
agenda de verdade e marque aps 7 dias essa
numerao, repita aps 15, 30, 60, 120 180
250 dias.
Amanh voc far outros 005 006 007
008 faa a mesma coisa seguindo os mesmos
intervalos de forma que sempre ter uma sequencia dia a dia na sua agenda com os quimos a serem recordados.
NOTA: Eu prefiro que seu estudo em horas seja dividido por matrias, ou seja, voc
deve a cada hora mudar de matria, nunca 5
quimos de biologia ou 2 de portugus, 2 de
fsica. Prefiro separados. No mnimo se necessrio 2 de uma matria e 3 de outras
Estudar dessa maneira faz com que seu

93/378

raciocnio fique mais ativado, que seu estudo

tenha um melhor rendimento e que voc no
enjoe ou fique estudando mais uma matria
que outra, fazendo preferncias pessoais
indesejadas.
Nos quimos de fsica matemtica e matrias que tenham frmulas escreva alm dela
mtodos mnemnicos ou lembretes de associao (vide captulo especfico)
Ex: Para guardar as obras de um escritor
eu fiz como uma poesia com suas obras:
Fugindo do cativeiro
Escutando a voz do sino
Rosas
Rosas de amor
Eu fiz Ardentias
Um Relicrio
De Pginas soltas
Jos Lins do Rego

94/378

E isso eu guardo h mais de 30 anos porque

essa tcnica ajudou a colocar a informao
na minha memria de longo prazo, que ser
o tema de nosso prximo captulo.

Vamos resumir nosso caminho novamente:

Voc j tem um PROJETO
J tem uma PRIORIDADE
J estuda CONCENTRADO
A concentrao j sua regra nmero 1
J
faz
sua
agenda
de
RECAPITULAO

Sua regra nmero 2 que seu

QUIMO dirio.

Captulo 6
Memria
inteligncia

Nosso crebro tem na escala animal a sua

maior perfeio nos seres humanos e foi isso
que fez com que o homem se tornasse a espcie dominante entre todas as existentes.
Mesmo assim tendo um dos mais espetaculares computadores jamais visto ou
criado ns utilizamos uma parte mnima de
nossa capacidade, ou seja cerca de 3%
apenas.
Assim precisamos aprender a tirar um
pouco mais dessa maravilhosa mquina e
acredite esse pouco far toda a diferena em
seu aprendizado.

96/378

Para isso vamos recorrer a uma srie de

caractersticas, algumas prprias de sua mquina mal utilizada, que precisa ser exercitada, ativada como um atleta que se prepara
para uma maratona seu crebro vai ser preparado para render no seu limite mximo, no
estudo acelerado. Outras caractersticas so
prprias de cada pessoa, pois nosso crebro
trabalha de maneira um pouco diferente
entre pessoas de personalidades e caractersticas diversas.
A inteligncia no geral similar na grande
maioria das pessoas, na verdade temos
mesmo os gnios com muitos neurnios a
mais, os superdotados, todavia as grandes
maiorias das pessoas so normais e apenas
necessitam treinar mais seu potencial,
desenvolver mais sua intelectualidade.
Veja que trabalhos cientficos com bebs
provaram que aqueles estimulados ouvindo
msica clssica atingiam uma maior

97/378

capacidade de desempenho em matemtica e

fsica, que o estudo da msica uma coisa
relacionada ao lado direito do crebro resultava em um acrscimo de uma habilidade
ligada a outro lado. Assim como 2 adolescentes um convivendo com computadores e
outro isolado do desenvolvimento, precariamente estimulado com certeza pareceria um
burro perto do outro, e isso no uma verdade pois foi o meio que torna um mais habilitado que o outro, no seu nmero de
neurnios ou seu QI.
Hoje o teste de QI j uma mensurao
ultrapassada, uma avaliao que no pode
dar a uma pessoa o sucesso, a felicidade ou a
infelicidade. Hoje as grandes empresas valorizam mais a inteligncia emocional que resumindo a capacidade do indivduo de administrar situaes variveis, novidades,
situaes inusitadas.

98/378

Assim o que eu quero que voc saiba que

seu crebro deve ser estimulado como estimulado a musculatura e os pulmes de um
maratonista e que isso s conseguido se
voc exercit-lo a ampliar os potencias de
uma ferramenta que voc tem, s falta o seu
Help, o seu manual do usurio!

Direito e Esquerdo
Para iniciar um breve relato acho
importante relembr-lo que temos 2
hemisfrios cerebrais o direito e o esquerdo.
O direito mais criativo, aventureiro, mais
receptivo a novidades, artstico, se associa
mais a imagens, msica e a memria visual.
Ele mais usado pelos artistas, atores,
pintores, msicos pessoas que pelas suas caractersticas utilizam mais esse lado, ou seja,
tem maior facilidade em aprender com os recursos do lado direito. Aprendem com maior
facilidade vendo imagens, escutando msica
clssica, fazendo esquemas, mapas que
veremos em um captulo especial.
o seu DVD sua criatividade sua tv
colorida.

100/378

O esquerdo mais detalhista, preciso, tcnico, linear e fechado. Associa-se mais a lgica a matemtica, a nmeros, a lgica.
uma calculadora, uma agenda uma tv
sem cores.
Sabendo que suas caractersticas tendem
mais para o lado esquerdo, detalhista com
certeza voc vai aprender mais se manipular
tcnicas mais ligadas a sua herana. Se voc
tem o dom da matemtica por que desperdiaria isso sendo um escultor. Sem o dom
voc poderia at aprender escultura, ou pintura e at mesmo msica, mas com certeza
chegaria bem menos do que outra pessoa
que tem essa facilidade. H de se saber que
temos engenheiros msicos e toda a variedade possvel de associaes, pois essa diviso no uma coisa esttica, mas sim uma
subutilizao.

101/378

O que eu acho til te dizer depois de tudo

isso que voc deve aproveitar na sua memorizao os recursos ligados a ela, mas pode
desenvolver e estimular o lado esquecido, tirando um bom proveito extra. Assim estimulado ele comear a dar resultados e como
um atleta estar mais apto a ajudar voc.
Se seu predomnio direito que tal jogar damas, xadrez, palavras cruzadas, jogos de associao estimulando e harmonizando seus
hemisfrios?

Captulo 07
As
formas
de
captao e memorizao cerebral
Temos uma variedade de meios de absorver uma informao e como sabemos cada
pessoa tem peculiaridades a algumas dessas
formas, ou seja, captam mais por uma ou um
conjunto delas.
Auditivo
Sinestsico
Digital
Visual

103/378

Auditivo o que aproveita melhor o que

ouve o que fala o que escuta. L e estuda em
voz alta, repetindo o que est lendo falando
e retendo.
Sinestsico aproveita o espao, os objetos, a palpao manipulando apostilas livros,
grifando os textos com uma rgua, utilizando
objetos que manipulem a matria, grifando
textos onde se associa ao visual.
Digital o que associa muitas partes e
engloba harmonicamente as 3 caractersticas
de captao o ideal a dita polivalncia dos
sentidos.
Visual o que aprende mais vendo, com
figuras, esquemas mentalizando, criando
rvores, mapas visuais.
Assim procuraremos explorar todas essas
formas de captao para levar voc a um
maior aproveitamento de seu crebro, da sua

104/378

captao, reteno atingindo o aprendizado

acelerado usando todos os recursos que estimulem os sentidos e amplificando a sua
reteno.

Regra nmero 3
Aproveite sua melhor forma de captao,
mas estimule todas as possibilidades.

A memorizao passa
por 5 estgios e tem
cinco chaves.
01-A captao descrita acima, ou seja, a
entrada da informao pelos 5 sentidos
auditivo, visual, olfativo e paladar. Dentre
eles destaco a viso e a audio. Ler em
voz alta alm de tirar seu sono estimula a sua
captao, ver mapas esquemas criar tabelas,
deix-las visveis criar em seu QUIMO um

105/378

mapa estimula a sua captao visual. Para o

total aproveitamento na captao preciso
estar atento e concentrado. Esta a primeira
chave do sucesso no primeiro estgio a
ATENO.
Chave 1= ATENO
02- A fixao a colocao precisa da informao em um nvel de memria adequado, a colocao para seu objetivo a
memria de longo prazo. Pra que voc faa
uma boa fixao necessrio achar interessante, procurar e ter vontade de conhecimento, fixar com qualidade fixar com interesse. Esta a segunda chave.

Chave nmero
INTERESSE

03- A manuteno a fase da memorizao em que temos de estabilizar aquela

106/378

informao de tal forma que ela seja fixada

definitivamente. A grande quantidade de informaes recebidas no dia a dia por no ter
um interesse prprio a nossa pessoa
descartada no fica fixada, no h uma manuteno. Aqui gravamos e regravamos.
Para estimular essa capacidade utilizamos a
chave nmero 3

Chave nmero
UTILIDADE

Para aprimoramento temos de reler as

nossas anotaes at a gravao perfeita e
definitiva.
Usando o seu QUIMO voc amplifica a
manuteno da informao especialmente
depois de um nmero de releituras
04- A Recuperao a capacidade ou
habilidade de recuperar algo aprendido, de

107/378

buscar em seus arquivos cerebrais onde a informao est guardada. a recuperao estvel que livrar voc daquele branco na hora
da prova. Para estimular a capacidade de recuperao utilizamos a quarta chave que a
ASSOCIAO E A PRTICA

Chave nmero
ASSOCIAO
PRTICA

=
E

Para usar esta chave usamos a repetio, a

releitura, e os mtodos de associao, as associaes mnemnicas que veremos adiante
como rimas, nmeros, mtodos e tcnicas
como mapas mentais entre outros recursos.
Vale lembrar que eu no sou partidrio de
mtodos trabalhosos, complicados que demandam muito esforo para criar uma associao. Prefiro as associaes fceis, as

108/378

rimas, os nmeros a intuio e a criatividade

no estudo.
05- O Repasse que a maneira de transmitir uma informao que pode ser optimizada escrevendo, encenando, discursando,
dando aulas a si mesmo.

Chave nmero
ESCREVER
COMENTAR

=
E

Assim se voc achar uma utilidade, despertar seu interesse e sua motivao na sua
aula, prestar ateno e manter a concentrao. Depois criar associaes, fazer resumos, fixar, rever com o mtodo de revises
e releitura do texto e dos quimos, escrevendo
os resumos e reutilizando-os com certeza voc vai memorizar com qualidade!

109/378

MEMORIZAR diferente que

DECORAR
A memorizao bem feita no mais esquecida mesmo em longo prazo ao passo do
que simplesmente decorado muito mais
facilmente perdido. Alm disso, com a memorizao voc faz uma reteno dinmica ao
passo que decorando voc faz uma reteno
esttica.

Voc j ouviu falar que decorar no uma

boa regra de estudo!
Assim memorize, no decore. Embora algumas coisas tenham de ser decoradas.

Vamos resumir nosso

caminho novamente:
01-Voc j tem um PROJETO BEM
ELABORADO
02-J
tem
uma
PRIORIDADE
INQUESTIONVEL
03-J estuda CONCENTRADO
A concentrao j sua regra nmero 1
J faz sua agenda de RECAPITULAO
Sua regra nmero 2 que seu
QUIMO dirio

111/378

03- APRIMORA A CAPTAO

Regra nmero 3 = Aproveite sua
melhor forma de captao, mas estimula todas as possibilidades.

04- MEMORIZA utilizando cinco chaves

bsicas
A ATENO
O INTERESSE
A UTILIDADE
A ASSOCIAO E a PRTICA
ESCREVE E COMENTA

Captulo 08
Demarque
Metas

suas

Na nossa vida estabelecemos muitas

metas, mesmo que elas sejam em um futuro
muito distante elas podem ser estabelecidas.
Todavia voc pode desejar uma coisa hoje e
anos depois ter outra interpretao daquilo
que almejava e dessa forma aquilo que era
sua meta deixou de ser.
Assim em primeiro lugar eu quero que
para voc a META seja algo inquestionvel,
que seja atingido a qualquer custo ou sacrifcio e que de preferncia no ultrapasse 1 ano.
Se isso ocorrer voc pode subdividi-la em
partes de 6 meses cada uma. Metas ou submetas devem ser demarcadas fixando pontos
limites para uma etapa e um objetivo.

113/378

Quando um atleta faz um preparo para um

campeonato a primeira etapa envolve um
preparo fsico, seguido de uma segunda
etapa onde se associa o preparo tcnico individual e finalmente o preparo da equipe com
um todo.
Ter uma meta ter um alvo e esta uma
condio fundamental para que voc amplie
sua memria, para atingir o grau acelerado
de estudo e memorizao.

Regra 01 da memria:
Ter uma meta bem
definida
Aumentar a sua memria uma condio
para que voc possa ter um estudo acelerado,
um aprendizado acelerado e assim atingir a
sua meta!

114/378

Note que tudo o que voc quer com isso

est relacionado a sua meta atual.
Assim fundamental que voc defina um
foco, um alvo, pois este desejo aumentar
sua memria como um im, ou seja, quanto
mais perto voc for chegando da sua meta
maior a atrao e a velocidade, ou seja
quanto voc vai chegando perto da sua meta
voc produz mais, concentra-se mais , ganha
energias comete menos erros, ganha uma energia extra e isso aumenta seu poder de
memorizao, o que chamado de gradiente de meta.
O gradiente de meta ocorre quando voc
se aproxima da sua meta, assim como ao escrever um livro ao chegar ao tero final o escritor vai aumentar o gradiente de meta e
produzir mais do que o faria no primeiro
tero do livro.

115/378

Um exemplo prtico so as pessoas indo a

um estdio de futebol, os que chegam horas
antes da partida chegam a uma velocidade
pequena, ainda sua meta vai demorar algumas horas.
Os que chegam perto do incio sabem que
tero menos tempo, e aceleram a velocidade
para chegarem a tempo. Isso tambm ocorre
na fila do cinema ou do teatro, quando a sesso anterior termina e as pessoas comeam a
sair as que esperam e que iro entrar se
apertam mais do que o faziam antes disso.
o gradiente de meta em ao!
Se voc sabe que ao ter uma meta voc vai
ter um benefcio ao se aproximar dela como
o escritor no tero final do livro estar se
perguntando que isso s vai ser conseguido
nos meses prximos ao seu exame e que
um desperdcio subutilizar esse gradiente de
meta s neste perodo.

116/378

A frmula ter metas intermedirias bem

definidas. Assim o escritor pode dividir seu
trabalho em captulos e ter vrios gradientes de meta no final de cada captulo. Da
mesma forma divida seus projetos em etapas
a serem cumpridas e voc ampliar seu
gradiente de metas. Os cursinhos colocam
simulados, as escolas colocam provas para
que o gradiente de meta seja acelerado e isso
deve ser bem aproveitado.

Regra 02 da memria
Se possvel divida sua
meta em etapas
Voltando ao nosso caminho associe agora
a sua meta ao seu PROJETO e a sua
PRIORIDADE
Estabelecendo metas intermedirias voc
eliminar a desconcentrao, diminuir a

117/378

preguia e afastar as ATITUDES

INDESEJVEIS que ocorrem quando a
meta est muito longe.
Creio que voc pode dividir seu estudo
utilizando suas provas, simulados,
avaliaes como metas intermedirias ao
seu exame. Se voc um estudante fazer exames como treineiro cria uma meta intermediria, aumenta a sua concentrao amplia seu gradiente, melhora seu desempenho a
sua memria e seu aprendizado. Se voc
pega provas anteriores e marca datas para
sua realizao mesmo que a cada 6 meses na
sua casa fazendo como uma avaliao voc
est tambm criando etapas de sua meta
principal.
As metas intermedirias devem ter o
mesmo sentido da meta principal, estar intimamente relacionados a ela, fazer partes do
seu todo como os captulos fazem parte do
livro completo.

118/378

Captulo 09
Atitudes
indesejveis.
A sua meta, um projeto bem feito e com
alta prioridade, dependem como relatamos
do estudo concentrado e para que isso ocorra
voc deve manter-se atendo. como um
lutador que est entrando em um combate,
com toda a adrenalina aproveitando seu
gradiente de meta. Para que tudo isso funcione voc deve evitar que fatores diversos
corroam seu projeto, ou seja, que as atitudes
indesejveis atrapalhem o seu objetivo.
A maior atitude indesejvel e creio a mais
frequente a de postergar o nosso compromisso furando o planejamento feito.

120/378

Vou deixar para amanh... atrapalha toda a

estrutura montada.
Assim voc vai entrar em uma srie de atitudes e sero definidas como cansao,
preguia, calor, indisposio...
Voc no pode deixar que pequenos
fatores atravessem seu caminho. Uma meta e
uma prioridade so coisas muito grandes
para serem afetadas por fatores to
pequenos. O cinema, as diverses no mundo
no vo acabar e voc pode privar-se de
pequenas coisas para no futuro retom-las
com a frequncia que voc desejaria.
Assim voc antes fazia muitas coisas tinha
aulas de tnis, fazia bal, aulas de msica,
fazia muitas coisas e muitos cursos, mas
agora esses cursos no so a sua prioridade e
no ajudam a sua meta. Querer manter tudo
tambm uma atitude indesejvel. Isso
claro no impede que voc no seu projeto

121/378

no coloque espaos para 3 vezes por semana ir academia, tocar seu piano ou ir ao
cinema no domingo. Tais espaamentos no
tiraro voc da sua meta, se bem usada sero
uma REMINICNCIA PRODUTIVA, que
veremos em um captulo futuro e ao contrrio de atrapalhar a sua memria e estudo
aumentaro seu poder de absoro.
Todavia as atitudes indesejveis e as reminiscncias devem ser planejadas, bem
dosadas pr-estabelecidas. Se voc deixar
que o imprevisto sem gravidade afete seu
estudo estar afastando de sua meta. Assim
no arrume desculpas para sair do seu rumo,
no deixe para comear ou fazer amanh,
pois se a sua engrenagem quebrar por
qualquer coisa seu estudo no se acelerar.
Assim importante que no seu projeto j
existam espaos bem definidos no para
escraviz-lo, mas para voc ter tudo o que
quer a seu tempo, sem improvisao.

122/378

Assim sempre que aquele diabinho vier

oferecer a voc algo prazeroso fora de hora
use a sua fora mental, a sua meta e a sua
prioridade. Voc no escravo de ningum
seno de seus vcios e atitudes indesejveis!
Se voc tem uma prioridade voc no pode
ser dominado assim como um maratonista
no vai quebrar a sua alimentao todo dia
porque est com vontade de comer, sabe que
se quebrar a cadeia seu crebro anotar seu
erro, voc perder a credibilidade no s
para seus parentes e familiares, mas especialmente para voc mesmo!
A falta de credibilidade gera a insegurana,
a insegurana induz ao erro e isso vai ladeira
abaixo.
Se voc se declarar um fraco isso ficar
preconcebido em sua viso pessoal, se voc
tem uma atitude fraca se sentir fraco e no
atingir a sua meta. O contrrio vlido, ou
seja, atitudes produtivas, autoconfiana

123/378

determinao so atitudes de um campeo.

Isso a verdadeira inteligncia a frmula
que separa vencedores de derrotados.
Creio que voc j entendeu que no pode
deixar para amanh por se achar cansado. Se
isso realmente ocorre voc pode dormir 1
hora e iniciar produtivamente sua tarefa!

Regra 03 da memria
Elimine as atitudes
indesejveis
Resumindo:
5. 01-Voc j tem um projeto e uma
META
6. 02- Isso a sua prioridade

124/378

7. 03-J estuda CONCENTRADO faz

recapitulao
8. 04- Aprimora a sua captao
05- Usa as cinco chaves de memria, ou
seja, ateno, interesse, utilidade, associao
e prtica, escreve e comenta (estuda em voz
alta)
06- Tem metas intermedirias acelerando o
gradiente de memria.
07- Sabe superar as atitudes indesejveis,
pois sua meta e determinao esto como
sua prioridade.
Aquele que sempre cede acaba no
tendo seus prprios princpios
Esopo

125/378

Pode-se enganar a todos por pouco

tempo, pode se enganar alguns o
tempo todo, mas no se pode enganar
a todos o tempo todo.
John F Kennedy

Captulo 10
Reminiscncias com
espacejamento.
Voc j faz um estudo projetado para que
os temas estudados sejam revistos periodicamente com o quimo (resumo) do seu contedo principal. Essa forma de reviso aplicada traz a voc um importante fator de
memorizao de longo prazo. Sabemos que o
gradiente de captao e memorizao a cada
releitura vai aumentando a cada ciclo de reviso e que depois do sexto ao 10 ciclo a
captao chega a dobrar, especialmente aps
o oitavo ciclo quando seguramente dobramos a nossa memorizao. Assim rever,
recordar ter reminiscncias fundamental
em nosso projeto de estudo. Sem isso voc
no ter resultados satisfatrios.

127/378

Um estudo em ciclos vai aumentando e eficincia de sua memria. A reminiscncia

acima j foi projetada a ter um
ESPAAMENTO.
Este fator de associao amplia os poderes
da reminiscncia, ou seja, se voc fizer sua
reviso com espaos ter resultados muito
maiores que todas as revises de um tpico
na mesma semana.
Em memorizao de uma lista de nomes
voc pode aliar esses 2 fatores agora de uma
forma mais aguda dando um pequeno intervalo de dez segundos entre uma coisa e
outra, pois esse espacejamento amplia o
poder da sua repetio.
O espacejamento no estudo elimina o eco
de memria que uma espcie de estado
onde os rgos sensoriais envolvidos no caso
como a audio e viso ficam respondendo
mesmo depois de cessado o estmulo. Neste

128/378

caso voc est mantendo ou formando uma

imagem primria de memria, est compreendendo, mas no est aprendendo realmente. Assim distrado ao ser chamado pelo
seu professor pelo eco consegue responder a
sua pergunta acerca do que estava sendo
falado, mas a sua captao estava sendo mal
executada.
O espacejamento tira esse eco e assim melhora o processo. Neste tipo de aprendizado
no use um espacejamento longo apenas de
10 segundos para no perder o fluxo do
aprendizado com interferncias. Isso se aplica a memorizao de sequencias de nmeros, obras de um escritor, fases de um ciclo
biolgico, etapas de uma evoluo etc.
Assim nas revises do seu quimo se encontrar listas e sequencias use est tcnica de
memorizao com reminiscncia e espacejamento. Sua reteno que j estava seguindo
um ciclo vai ficar optimizada!

129/378

Agora acrescente o espacejamento nas

situaes possveis do seu estudo.

Regra 04 da memria
Revise...
Revise...
Revise...

Capitulo 11
Leitura
Talvez este seja um dos pontos de maior
importncia no seu aprendizado, pois na
leitura normal recebemos uma sequencia de
informaes de maior ou menor importncia
e embora entendamos o raciocnio expressado no reparamos nos pontos principais.
Assim tudo entra com a mesma intensidade
e a seletividade de importncia pode no ser
exatamente o que deveria ser, ou seja, o arquivamento das informaes em sua
memria no se realiza de maneira a separar
o til do intil, ou seja, palavras de ligao
de raciocnio com conceitos bsicos podem
sofrer o mesmo tipo de arquivamento inicial.
Eu recomendo que voc inicialmente leia
tudo de uma forma contnua e rpida, sem

131/378

preocupao de detalhes apenas captando o

conceito do tema, entendendo o que ir
estudar.
Essa leitura inicial te dar a viso do conjunto, preparando o seu raciocnio para a
subdiviso da sua leitura em uma segunda
etapa.
Na segunda etapa procure marcar os pontos mais importantes do texto, suas palavras
chaves, o conceito que se repete sempre de
vital importncia. Se a todo momento se
repete que a acelerao influencia qualquer
coisa sublinhe a acelerao faa uma marcao especial na sua definio em um retngulo com caneta vermelha, pois a acelerao
no s uma palavra chave, mas uma
definio chave. Se voc entende que a
acelerao pode alterar coisas deve verificar
exatamente como se processa a acelerao,
qual a sua definio.

132/378

Geralmente as apostilas didticas mantm

isso de forma organizada para fcil assimilao, todavia um texto pode no ter toda esta
formatao.
Crie assim um texto resumido, fortalea os
laos encontrados em blocos distintos e interligados. Veja que sua leitura agora mais
especfica, force a memorizao dos conceitos use chaves, faa laos, esquemas, mapas
e finalmente um resumo bem elaborado
sucinto, mas completo finalizando o
processo.
Agindo desta forma voc destrinchou tudo,
vasculhou o que dever ser arquivado e recordado com seletividade e isso faz uma
grande diferena na sua memria.
Se durante o texto voc no sabe o significado de algo porque esse conceito considerado bsico est fora de sua lgica, ou seja,
que voc precisa saber ele para realmente

133/378

entender o texto. Assim se durante a sua

leitura for observada coisas que voc no
sabe o que antes de tudo procure o significado do termo ou toda a sua cadeia de aprendizado estar prejudicada e sua memorizao, seu arquivamento no ter o processamento final, ficaria como uma decorao,
pois voc no entendeu o que leu!

Na rinite a histamina participa da

reao alrgica na sua fase final,
aps a sua liberao vai produzir os
sintomas como a coceira a coriza os
espirros.
Eu coloquei este texto mdico de
propsito, pois se voc no souber o que a
histamina vai saber o que ela pode fazer, mas
no sabe o que ela ! Assim se decorar isso
sua reteno, o seu arquivamento, estar
sendo muito prejudicado. Tentar arquivar
uma coisa da qual no se tem a mnima informao com certeza levar a um processamento imperfeito.
Ter outros apontamentos bsicos como
um dicionrio fundamental para que voc no acumule textos com dvidas ou mal
digeridos. como comer sem mastigar
direito, a digesto e a absoro sero muito
prejudicadas. No seu crebro o

135/378

arquivamento necessita de que seus dados

estejam mastigados.
Se assim fizer terminado o estudo saber
tudo o que leu, o contrrio peca pelo bsico e
sua leitura no ter qualidade.

Regra 05 da memria
Aprenda a ler!
Link 007

Resumindo:
Voc j tem um projeto e uma META
Isso a sua prioridade
J estuda CONCENTRADO faz
recapitulao
Aprimora a sua captao
Usa as cinco chaves de memria, ou
seja, ateno, interesse, utilidade, associao e prtica,

136/378

Escreve e comentam (estuda em voz

alta)
Tem metas intermedirias acelerando o gradiente de memria.
Sabe superar as atitudes indesejveis
a sua meta
Faz
reminiscncias
espacejamento

usa

Usa a leitura de forma correta, anota

pesquisa grifa e resume.

Parabns.
Voc j est fazendo
um estudo acelerado!
Veja que voc no permitiu que os grandes
princpios fossem esquecidos, que fatores alterassem a qualidade, aprimorou sua

137/378

captao, acelerou, revisou em ciclos, projetou um arquivamento perfeito, resumiu e

revisou. A cada reviso todo o processo estar sendo rearquivado at ser definitivo ou
quase. Quem no se lembra de uma coisa l
da escola to bem arquivada que at hoje no
foi esquecida. Quantas outras foram esquecidas e aquela no!
Voc era um gnio s naquele dia?
Na verdade o que ficou tantos anos sem
uso e foi facilmente achado na sua memria
porque foi estudado de forma acelerada.
Estudo acelerado quer dizer velocidade de reteno e recuperao devido
a um processamento perfeito.
Agora voc pode ver que a acelerao no
representa s a velocidade, mas sim o processo ideal de ganho e de reteno frente a
um estudo tradicional.

138/378

Se voc revisar este livro reforar seus

pontos principais e arquivar o molde
do estudo acelerado. Assim eu achei que
no seria til um livro imenso, pois eu quero
que voc retenha a frmula completa, no a
ideia que o livro legal, cheio de truques ou
se perca em outras inutilidades, mas que retenha tudo o que foi falado, de forma
que possa ser imediatamente usado.
Assim eu acho que voc j pode iniciar sua caminhada para o estudo acelerado j que tem as ferramentas necessrias para este objetivo. Tentar
achar frmulas milagrosas seria perda
de tempo e convenhamos o tempo
passa muito rpido e no h porque
perder o nosso tempo em devaneios
ou hipteses. Tudo o que foi relatado
cumpre seu propsito de uma maneira
cientificamente correta, de forma
dinmica e sem complexidade, mas
devidamente estruturada e planejada.

139/378

Lembre-se de usar os recursos, as

regras e as chaves e priorize a qualidade frente quantidade!

Bom estudo!

LINKS
INTERESSE
Link
001
Aprendizado

DE

Para o aprendizado eu gostaria de repassar

alguns conceitos de estudiosos no assunto:
Entenda antes de aprender
Ou seja, no tente aprender algo que voc
no entende tentar aprender um assunto que
dependa de outro como base resulta em
nada. No pule os passos do seu
aprendizado.
Aprenda antes de memorizar

141/378

Monte sua estrutura, leia o texto, faa seu

esquema, conhea o todo, leia todo o texto
para entender seu contexto, faa suas chaves
e s a faa seu quimo. Memorize sua
prioridade.
03 - Inicie pelos conceitos bsicos
No tente aprender pulando etapas, conceitos de fundamentao so rpidos e pular
essa etapa vai comprometer todo o seu
aprendizado. No h como raciocinar em
cima de uma molcula de voc ainda no
estudou o tomo, as valncias. Siga no seu
estudo na sequencia lgica da matria.
04- Resuma ou formule de forma
simplificada
No seja prolixo para anotar seu resumo,
pontue o bsico de forma objetiva.
Diminua os caminhos da informao, assim seu crebro aprender com maior

142/378

facilidade. Em vez de um texto grande afirmaes diretas ex:

Mal formulado
A meningite por bactrias uma patologia
que pode se apresentar clinicamente com
vmitos dor de cabea e dor na nuca. Alm
disso, o quadro costuma apresentar febre
alta e evoluo rpida se no tratado com antibiticos. O lquor o exame imediato e se
alterado com leucocitose glicose diminuda e
protenas deve ser tratado com Rocefin que
a ceftriaxona.
BEM FORMULADO :
Meningite bacteriana:
- Dor de cabea, febre, vmitos.
-Evoluo rpida, necessita de antibitico.
(Ceftriaxona= Rocefin)
Exame= Liquor:
Leucocitose

143/378

Glucose baixa
Protena elevada
05- Use imagens
Use livros com imagens, ilustrados, faa
mapas de memorizao, use fontes de informao como a Internet. para estudar.
Estude a mesma coisa em 2 apostilas diferentes, No livro e em uma apostila. Compre
material diversificado, pesquise na Internet.
06- Tenha fome de informaes
Procure livros, tenha interesse, faa
buscas na Internet pesquise os assuntos.
No estude s pensando na prova, veja a
necessidade do conhecimento no seu prprio
desenvolvimento.

144/378

07- Repita
No queime etapas de aprendizado especialmente na fixao do conhecimento, faa.
Revises peridicas e repita seu estudo de
forma espaada com seu material e seu
QUIMO.

Link 002
Revendo
projeto

seu

fundamental elaborar detalhadamente

um projeto, nele voc tenta colocar de forma
construtiva toda uma programao em detalhes para seu objetivo. Elaborar um projeto
requer planejamento e conhecimento dos
valores envolvidos, disposio, horas, e at
seu condicionamento fsico e mental para a
atividade planejada.
Em muitas ocasies ter um projeto bem
elaborado com certeza trar a voc uma rotina necessria. S a repetio dessa rotina
levar a um estudo produtivo. Se fizermos as
coisas totalmente desordenadas nunca
cumpriremos as metas, ou as tornaremos

146/378

interminveis em alguns dias e muito curtas

em outros.
Ter uma sedimentao , portanto
fundamental.
Se voc, entretanto falhou na avaliao de
seu projeto deve rever seus fundamentos. Se
distribuiu de forma incorreta ou no avaliou
seu tempo e seus horrios melhor mudar
do que realiz-lo de forma improdutiva.
Lembre-se que o que interessa basicamente um estudo produtivo, no
um nmero de horas estudadas.
Assim voc pode no incio ter um espaamento mais flexvel at que seu corpo se
acostume e a possa apertar seu cinturo.
como um aprimoramento fsico em uma academia. No incio voc ainda no est condicionado para tantos exerccios, mas vai

147/378

incrementando-os de forma gradativa e

progressiva.
A est a formula ideal, a progressividade
nos primeiros 3 meses de seu projeto.
Dessa forma no hesite em redimensionar
a estrutura do seu projeto, todavia no faa
isso como uma desculpa, como uma atitude
que atrapalhe o seu objetivo.
O que eu acho ser importante ter um
tempo o maior possvel para estudos, com
tempo de 50 minutos de estudo com 10 de
descanso ter um horrio de sono preservado,
no acumulando horas de cansao em detrimento da qualidade. Manter uma abertura
saudvel para exerccios, caminhadas e
mantendo uma boa alimentao.
Um exemplo: Noite segunda a sexta
- tempo disponvel 8:30 as 12:00

148/378

Use 4 horas por 10 de descanso e a ultima

meia hora para um jornal ou uma leitura, um
banho relaxante descontraindo seu fim de
noite.
Obs. = No use todo seu tempo para
estudo s com 10 minutos de intervalo. Em
cada perodo necessrio 30 a 60 minutos
de descanso, sono, ou atividade fsica.
Sugesto atividade fsica pela manh 1
hora, mesmo que seja em finais de semana,
sono aps almoo e atividade fsica, piscina,
clube caminhadas no final da tarde.
Se seu horrio s permite isso no fim de
semana faa sua programao fsica nestes
dias livres.
Nos fins de semana faa um projeto de
estudo diferente, use a noite para lazer, pelo
menos no sbado e domingo.

149/378

Se voc no sai no domingo a noite pode

fazer um perodo mais curto do que na semana, 2 horas apenas das 20:00 as 22:00 reservando o resto da noite para descanso.
Veja tv, leia jornal!

Link 003
O Quimo e o mtodo
de revises.
Se voc avaliar que seu aprendizado precisa ser sedimentado de uma maneira correta e seletiva na sua memria e que para
isso deve usar recursos que levem a isso
saber a importncia da recordao.
S se feita diversas vezes levaro a uma
seleo e arquivamento diferenciado em sua
memria de longa durao. Se o fato no for
recordado ele ser esquecido, ser mal arquivado e no receber o tratamento de solidificao que o colocaria na memria de
longo prazo.
Assim voc ao estudar vai criar seu quimo.
O quimo representa a parte mais nobre de

151/378

seu aprendizado, os conceitos bsicos e as regras fundamentais enfim os processos mais

importantes.
Assim ao criar seu caderno de resumos
lembre de levar para ele o sumo de seu
estudo, a parte mais importante de uma
forma que voc tenha um mapa que permita
entender o essencial daquele captulo.
Como observou o sistema necessita de recordaes peridicas e isso ocupa um tempo
do seu tempo de estudo para outros tpicos e
matrias, assim deve ser seletivo, resumido.
Acho que nas 2 revises finais seria interessante a leitura de todo o captulo, no
apenas do seu resumo. Voc ver que a j
sedimentado as conexes para um aproveitamento global ficar superdimensionada.
Assim no seu planejamento de estudos reserve sempre pelo menos 1 hora para essa

152/378

reviso e nos dias de reviso total leia de

forma acelerada, tipo leitura dinmica todo o
texto. (leia concentrado e em voz alta).
Eu quero ressaltar que o apanhado global
do contedo tem importncia na primeira e
segunda leitura e finalmente j na sedimentao na leitura final. Se voc fizer isso
com uma leitura dinmica no perder
tempo e obter resultados enormes.
Se analisarmos quanto tempo se perde em
um estudo dispersivo, onde fazemos recordaes e leituras por longo tempo sem um
ganho real veremos que o que vale a profundidade da concentrao e imerso ao contrrio do tempo real. No estudo acelerado o
que vale a qualidade e essa qualidade pode
estar relacionada a velocidade como na
leitura dinmica, todavia ela deve ser individualizada de acordo com a matria. Correr
demais com leitura dinmica tem uma funo importante de segurar a sua

153/378

concentrao e pode aliar rapidez qualidade de leitura, coisa que a princpio possa
parecer incongruente.
Quanto qualidade de seu quimo voc perceber que com o decorrer do tempo realizando seu resumo ter a cada novo tpico
uma facilidade maior em perceber o importante, e tambm a dimensionar se um detalhe
pode representar muito a ponto de ser
destacado.

Nota: Voc vai verificar que com o tempo

voc ter em um dia vrios quimos para ler
pois a sua agenda vai ficando cheia e voc
ter de marcar mais de um quimo de dois dias em um. Assim poder eventualmente reduzir na proporo 1:1 ou seja para cada dia
faz um quimo, isso quando o fato comear a
ocorrer.
O que eu gostaria de adiantar que a
leitura do quimo antes de tudo repetitiva,

154/378

ou seja aps a terceira leitura ela ser to fcil e rpida que no h motivos para voc se
preocupar com a quantidade, ademais o
quimo so pontos de alto interesse, de fundamentao de frmulas conceitos e dicas
das matrias estudadas. Assim alm de curtos so repetitivos nas releituras programadas o que de forma alguma sobrecarregar
seu estudo. Se voc reservar 1 hora antes de
dormir para isso o suficiente.
Use mapas mentais para fazer quimos muito interessantes e produtivos
(leia mapas Mentais)
Note que muitas vezes um detalhe
muda todo um conceito! Ele parece
ser um detalhe, mas no isso!

Link 004
A Prtica.
A pratica o fator fundamental para que a
tcnica traga os resultados. Assim no adianta saber as tcnicas pois se no utiliz-las
no ter resultado nenhum. Voc dominar a
tcnica e no ter o resultado.
Imagine um time de futebol que estuda
um esquema defensivo de linha de impedimentos, nessa tcnica os zagueiros avanam
a sua posio antecipando a um atacante
deixando-o impedido.
Todavia se no for devidamente treinada
jamais se conseguir um aproveitamento do
fundamento em si.

156/378

A execuo prtica no aprendizado melhora o resultado em grau altssimo frente ao

que teramos sem ele.

Lembre-se
Aprendemos 10% do que lemos
Aprendemos 20% do ouvimos
Aprendemos 30% do que vemos.
Aprendemos 50% do que lemos
ouvimos, vemos.
Aprendemos 70% do ouvimos e
discutimos.
Aprendemos 90% do que ouvimos
e logo realizamos
Esse o conceito. Leia, fale,veja
(mesmo em mapas mentais), pratique e
repita o processo!
A o processo de estudo audiovisual, multimdia onde ampliamos o interesse, despertamos vrios rgos sensrios ao mesmo

157/378

tempo e ampliamos a qualidade do

aprendizado.
Na pratica transforme seu estudo em uma
aula multimdia, produza sons, imagens, crie
associaes e laos mentais, varie o tom de
sua voz em alguns pontos, crie imagens de
associao, estimule todo seu potencial e
faa isso a sua prtica.

Link 005
Criando
mentais

Imagens

Criar uma imagem mental uma forma

objetiva de aumentarmos os laos e formarmos uma histria com uma descrio, sons,
odores, sensaes etc.
Nessa criao usamos todos os nossos sentidos formando uma srie de associaes que
ajudaro na fixao adequada da
informao.
Se ao criarmos o ambiente usarmos imagens exageradas, ex um enorme boi, um
sangramento grande no leno exagerado de
sangue, uma enorme barriga aparecendo o
fgado e o bao marcados com pincel

159/378

atmico, o joelho inchado e vermelho. As

placas tambm enormes e escritas com um
determinado tipo de letras ou um luminoso
escrito. Essa imagem precisa ser exagerada.
Quanto maior e ridcula essa imagem for
maior a facilidade de gravar na sua memria.
Imagine que voc sai de sua casa dar uma
volta e nada acontece, conversou com um
amigo que sempre encontra em um determinado local e nada aconteceu. Agora imagine
se durante o seu passeio aconteceu uma
batida policial, voc viu inmeras pessoas
serem detidas e quase no foi barrado, ainda
que estava sem seus documentos o que
aumentou a sua tenso. Com certeza do
primeiro passeio lembrar muito pouco mas
do segundo ter uma lembrana bem definida com riquezas de detalhes. Saber reconhecer pessoas que estavam no local, como estavam trajados, dilogos etc. Do seu amigo
talvez voc nem tenha reparado na sua roupa
ou o que falou, pois aquilo era seu cotidiano,

160/378

costumeiro e isso no provoca um arquivamento de longa durao e descartado pela

sua memria, pois tal acontecimento no
merece um arquivamento de longa durao.
Assim nosso crebro escolhe os fatos marcantes, inditos para serem arquivados com
prioridade.

MEMORIZE
MANEIRA:

DE

ABSURDA, INCOMUM;
HILRIA, RIDCULA;
EXAGERADA, REPUGNANTE
BIZARRA, EXTICA, GROTESCA.
SEXUAL
EM MOVIMENTO, COM RITMO E SOM.

Link 006
Mapas mentais
A partir dos mapas criados pelo
matemtico e psiclogo ingls Tom Buzzan e
o professor Edvaldo Pereira Lima da rea de
comunicao da universidade de So Paulo
criaram-se os mapas mentais de estudo.
Atravs dele montamos um esqueleto relacionando coisas em diversos escales de
importncia.

Veja um exemplo.
01-Escreva o tema principal em letras
maisculas grandes e faa um circulo
destacando
02- Cria as principais ramificaes com
setas escrevendo agora com a inicial em

162/378

maiscula e o tamanho das letras um pouco

menor
03- Escreva depois s com minsculas os
detalhes de cada uma dessas ramificaes.
Voc acabou de criar um mapa que ser
devidamente visualizado e retido. Isso facilitado pois nosso crebro tem uma grande
noo de hierarquia. Seguir desta forma a
sua construo com as coisas mais importantes em letras maiores e suas associaes
em letras menores.
Voc pode estimular ainda mais o lado
direito do seu crebro dividindo seu mapa
no s no tamanho das letras de cada ramificao, como separando com cores diferentes em cada hierarquia.
Experimente criar uma srie de mapas
para depois serem rapidamente recordados

163/378

no mtodo do quimo e ver que sero rapidamente guardados e memorizados.

Os mapas mentais podem ser facilmente
elaborados aps a leitura completa de um
texto. Assim como j descrito devemos dividir a leitura em 3 a 4 etapas. A primeira
onde damos uma olhada geral no texto e olhamos do que ele trata, quais os pontos mais
importantes, como foi feita a estruturao
dos captulos ou seja como o autor montou
ou dimensionou aquela explicao. Na segunda fase j faremos uma leitura rpida
procurando entender todo o texto. Na terceira j dominando o assunto poderemos detalhar bem e nesta fase grifar os pontos de
maior interesse e resumirmos o quimo do
mesmo.
Feito isso estamos tambm capacitados
ma achar o elemento ou os elementos principais do assunto, anotar suas inter-relaes
e facilmente desenhar um mapa .

164/378

Esse mapa sintetiza a informao que como

sabemos est contida em apenas 10% das
palavras.
Assim o mapa sinttico, resumido, com
cores, figuras torna-se uma poderosa ferramenta de aprendizado pois estimula simultaneamente os 2 hemisfrios cerebrais o esquerdo mais racional e o direito mais intuitivo e artstico.
As pessoas tm pequena diferena quanto
a sua capacidade mas podem ter enormes
diferenas nos resultados se usarem tcnicas
corretas. O mapa mental foi reconhecido por
grandes pesquisadores e hoje usado nas
grandes empresas inclusive para palestras e
estratgias de metas.
Para fazer um mapa siga um exemplo bem
simples e curto perodo de treinamento estar fazendo uma organizao que dar ao
seu crebro um arquivamento bem definido,

165/378

alm de fornecer pistas para lembrar do todo

a partir de uma de suas ramificaes.

.Dica:

Utilize tambm mapas

mentais para fazer resumos
no seu mtodo de quimo.

Link 007
Leitura dinmica.
H um conceito que ao lermos rpido
compreenderemos menos. Temos uma ideia
de que rapidez e pressa fogem da perfeio.
uma ideia e um conceito errado que faz
com que muitas pessoas leiam errado, se
prendam nas palavras, percam tempo com
muitos pontos de parada visual, com muita
disperso e pouco aproveitamento.
Temo 2 tipos de memria a SHORT
TERM MEMORY que memria em curto
prazo, como a que memoriza um telefone da
lista se preocupando em capt-lo para um
uso imediato.
O segundo tipo o LONG TERM
MEMORY que a que temos ao ler um livro
que nos interessa, quando o que guardamos

167/378

no so as palavras, mas o histrico ou o

contexto que vai se formando, como em um
filme de cinema onde guardamos a cena
visualizada.
Se lermos rpido vamos concentrar mais,
ter menos pontos de bloqueio de nossa
captao for feita em blocos e se olharmos
rapidamente as palavras na sua metade
superior.
O leitor dinmico se esforar para:
01- Reduzir os pontos de fixao.
02- Diminuir os saltos do olho
03- Reduzir os tempos de parada ocular.
04- Acelerar os movimentos de retorno.
05- Eliminar os movimentos de
retrocesso

168/378

Quando utilizar?
Quando o texto for indicado para esse tipo
de leitura. Se seu texto for muito tcnico, minucioso voc deve utilizar uma leitura mais
lenta. Voc vai selecionar textos onde deve
utilizar a leitura dinmica e partes onde deve
fazer uma leitura mais lenta e detalhada.
Saber usar a tcnica no local certo a
chave do sucesso de sua utilizao.
Esta tcnica produz uma de maior
captao e compreenso de um texto.
Se deixarmos a leitura fluir rapidamente coordenando nosso deslocamento visual em
blocos teremos um nmero menor de pontos
de disperso alm do que entenderemos melhora o que lemos.
A leitura acelerada pode ser avaliada se
realizamos uma leitura em blocos
compreensveis.

169/378

A leitura acelerada pode ser avaliada se

realizamos uma leitura em blocos
compreensveis
Compare a sua leitura na frase corrida
lendo atentamente palavra por palavra e na
linha seguinte, em blocos de texto. Voc logo
notar que pode fazer isso acelerando sua
leitura e memorizao.
Separe seu texto em blocos de significado.
Saiba que voc deve aprender a olhar as palavras apenas olhando a parte superior da
mesma, Experimente cobrir as palavras com
uma rgua bem na sua metade e ver que
apenas com a poro superior das mesmas
podemos ler perfeitamente. Isso significa
que ao ler voc no precisa olhar toda a palavra, mas sim seus 50% superiores.
Isso aliado leitura em blocos far com
que a sua leitura v ficando acelerada e
dinmica com maior proveito final.

Evite a vocalizao, no fale

para
ter
uma
leitura
dinmica.
No movimente os lbios enquanto l.
V acelerando sua leitura com exerccios
inicialmente em textos j conhecidos.
V aumentando a rapidez a cada
semana.
No se preocupe se no incio ficar
cansado, der uma tonteira ou uma viso
mais turva, que ocasionalmente ocorre
pelo cansao da musculatura ocular.
EXEMPLO:
So muitos

os estudantes

que no

aprendem

Pela simples

razo

de ignorar

171/378

O que devem

pode

aprender.

associar

Cada pessoa

uma

maior

velocidade

com uma

maior concentrao

se souber

usar

um mtodo

correto de leitura.

s treinar diariamente em perodos de 15

minutos e em semanas notar os resultados
que ser uma leitura rpida, menos cansativa
e mais produtiva. A aumente o tempo de
seus exerccios com textos inditos, nunca
lidos e com maior tempo de leitura
acelerada.
O exagero tambm vlido. Leitura
muito rpida sem muita prtica no

172/378

benfica, pois antes de tudo voc deve

estar entendendo o que est lendo.
Sem isso o arquivamento ser
pequeno. Pesquisas referem que
devido a isso 70% das pessoas que
aprendem leitura dinmica abandonam esse procedimento em poucas semanas. A pressa mesma inimiga da
perfeio. Faa de uma forma
produtiva e natural, quem l muito
aprende a ler mais rpido, todavia
no h porque voar e no entender
nada!

Link 008
Diversidade
Material

de

Aqui um ponto que eu acho vale a pena ser

ressaltado especialmente levando-se em considerao que algumas vantagens podem decorrer do uso de um material variado.
Ter livros variados de uma mesma matria
no s refora o aprendizado com novidades
no citadas, tpicas com melhor definio,
apresentao grfica e apresentaes conceituais diversas e atrativas como com conceitos e mtodos diferentes de raciocnio ou
de resoluo de um mesmo problema.
Eu recomendo que voc se possvel forme
uma pequena biblioteca com livros de qualidade, apostilas de cursinhos, resumos, se

174/378

voc no est no cursinho pea a algum que

j passou seu material e se j est em um
cursinho leia em material de outro.
Eu acho que isso pode ser muito til especialmente em tpicos onde sua apostila no
foi objetiva ou se foi resumida demais
O que seria interessante que esse complemento fosse bem selecionado, de preferncia de autores renomados. Se voc selecionar bem as suas ferramentas com certeza
produzir com elas, o contrrio tambm
vlido, ou seja, uma m escolha atrapalha
mais do que ajuda.
Eu acho interessante estudar a mesma
coisa em livros diferentes, notrio como
voc recebe mais informaes, como amplia
sua viso quando procura e diversifica seu
material.

175/378

De qualquer forma voc deve manter seu

mtodo de estudo e se misturar muita informao poder perder um pouco da didtica de ensino, o que eu acho possa ser
prejudicial.
Diversifique como uma pitada de tempero,
fazendo assim isso ter muita utilidade.

Link 009
Sono e Stress
H estudos cientficos provando que nosso
organismo responde a estmulos diversos
que regulam nosso metabolismo, emisso de
hormnios e que eles respondem no ao
nmero de horas dormidas, mas ao ciclo dianoite. Assim no incio da noite comeamos a
ser preparados para dormir e a falta disso
gera a emisso de outros hormnios como a
emisso inapropriada do cortisol levando ao
stress
Essa no resposta frente ao nosso metabolismo vai levando sobrecargas diversas,
cumulativas prejudiciais ao nosso desempenho e ao nosso raciocnio. Com o decorrer
do tempo vamos apresentando um cansao
irreparvel que no se restabelece com a

177/378

reposio simples de horas de sono. como

se toda aquela carga ficasse atuando de
forma prejudicial em nosso organismo de
forma constante diminuindo seu rendimento
e suas respostas.
Assim voc no deve aumentar seu estudo
diminuindo suas horas de sono. Todavia
considere como normal 8 horas de sono,
para alguns indivduos pode haver uma menor necessidade de cerca de 1 a 2 horas. De
qualquer forma procure dormir entre 6 a 8
horas de acordo com a necessidade do seu
corpo. Tentar continuar estudando
quando voc j no est com um bom
rendimento, quando j est esgotado
fisicamente no trar a voc maiores
resultado, muito pelo contrrio. Voc
passar a acumular stress, entrando em um
ciclo de um cansao irreparvel e cumulativo
de uma forma imperceptvel. Haver prejuzo na sua principal arma de estudo que a
concentrao. Sabemos que a concentrao

178/378

fundamental e estritamente ligada a qualidade do estudo. Trazer fatores indesejveis

que venha interferir na qualidade muito
prejudicial pois sabemos que o que mais interessa no quanto voc estudou, mas
como voc estudou!
Procure fazer um planejamento que permita um repouso de pelo menos 6 a 8 horas
de segunda a sexta feira e 8 a 10 horas nos
finais de semana. Acordar descansado e disposto, no estressado, com os seus sentidos
vivo e neles que se solidifica seu aprendizado e sua memorizao trar um maior resultado do que acordar sonolento, cansado
desatento o que levar a horas e horas de
estudo no acelerado, com precrio rendimento e baixa memorizao.
Dessa forma voc deve programar um dia
a dia saudvel que inclui uma alimentao
nutritiva e balanceada com muita fibra para
um funcionamento intestinal correto, horas

179/378

de sono noturno e pelo menos 1 hora diria

de atividade fsica que pode ser aerbica,
caminhada ou mesmo natao.
A atividade fsica alm dos seus efeitos
benficos ao corpo leve a um relaxamento
emocional, a uma descontrao muscular.
Estar fisicamente preparado fundamental
para que seu corpo reaja adequadamente nas
situaes em que a solicitao e a sobrecarga
exigem um desempenho acelerado. Assim os
pilotos de frmula 1 necessitam um preparo
fsico muito grande pois todo o seu trabalho,
reaes, ateno e mesmo resistncia fsica
dependem desse preparo.
Dessa forma saiba dar ao seu corpo a sua
necessidade e receba dele a resposta da qualidade do seu potencial. Estudar cansado no
trar a voc nenhuma recompensa muito
pelo contrrio. Assim corte as noitadas,
bailes, tv at altas horas da noite ou estudo
varando a madrugada mesmo que repostos

180/378

durante o dia pois sabemos que tal reposio

no estabelecida em horas, pois nosso
corpo segue um outro tipo de relgio onde o
dia o dia e a noite a noite. Estudos
mostram que policiais que trabalham em
turnos noturnos acumulam grande stress, diminuio da sua concentrao e at mesmo
da sua reao. Imagine isso transportado a
sua concentrao, a memorizao. Talvez
isso seja um dos maiores erros de
planejamento no seu cronograma de
estudo e de muitos estudantes. Voc
fica muito focado no tempo de estudo, mas
no dimensiona a qualidade do estudo.

Link 010
A
Organizao
pessoal
H diversos tipos de pessoas, de personalidades diversas, de hbitos e necessidade.
Isso varia de indivduo para indivduo. Algumas pessoas conseguem conviver e estudar
com outras em um pequeno quarto onde
cada um leva uma vida prpria e tem um
nvel de organizao prprio. Outras no!
Em meus tempos de estudante pr-vestibular morava em uma penso com colegas de
quarto um mais, outro menos organizado
desde aqueles que arrumam sua prpria
cama, guardam suas coisas minuciosamente
at outros que dormiam at a metade do dia
com mscara de dormir, que no arrumavam

182/378

sua cama e tinham sua mesa de estudo totalmente desorganizada e confusas cheias de
papis rascunhos em uma desordem muito
grande.
Esta diversidade no condio de vantagem em termos diretos, mas atuam indiretamente prejudicando em pequeno grau
o desorganizado e em um grau maior o organizado observador e incomodado. Se voc
acostumado a um padro organizado saiba
escolher sua companhia, seu colega de
quarto, onde vai morar e com quem vai morar. Se voc como eu no tiver escolha
procure com o tempo achar uma condio mais satisfatria a sua necessidade individual.
Eu tenho um nvel mdio de organizao e
sempre preferi estar mais reservado, estudava com colega em uma sala aberta, arejada
com uma mesa bem iluminada sem o passa
passa interminvel de pessoas que

183/378

desviassem nossa ateno. No meu quarto

quando sozinho estudava com a porta aberta,
mas posicionava minha escrivaninha de
forma que minha viso no sofresse competio com a sala ou os quartos de meus
colegas de repblica. Para mim o bsico era
morar em uma repblica com no mximo 4
pessoas, 1 a 2 por quarto. Achava til ter
companhia para pausas e divertimento, mas
mantinha minha individualidade de uma
maneira que me trouxesse satisfao e diante
disso a concentrao.
Voc pode ser muito diferente em seus
hbitos e necessidades, mas no deixe que
isso prejudique sua concentrao.
A organizao no precisa mesmo ser
levada ao extremo, mincia, mas deve ser
no mnimo valorizada. No h quem no
se sinta melhor em um ambiente
limpo, organizado e agradvel. Vale a
pena voc combinar com seu colega ou se

184/378

necessrio trocar de colega ou de quarto para

poder adequar um nvel de organizao que
permita sua concentrao sem interferncias. H quem diga que tal atitude impossvel, visto condies sociais, oportunidades
etc. Todavia procure melhorar tanto quanto
possvel suas condies bsicas. Como a
msica, o barulho, uma tv ligada prejudica
sua concentrao e morar com uma pessoa
desorganizada, barulhenta, sem parada, que
fica catando ou falando e interferindo toda
hora com certeza trar a voc uma grande
perda de concentrao.
Nos meus tempos de estudante de medicina eu j me preparava para a residncia
mdica, sabia que findado o sexto ano eu teria um exame e que eu precisava estruturar
meus anos de estudo. Assim planejei meus
horrios, organizei e escolhi meus colegas de
estudo, agrupei pessoas similares ao meu
propsito e ao meu estilo. Mantive minhas
horas sagradas de sono, pratiquei esportes,

185/378

ia ao cinema pelo menos 2 vezes por ms e

acreditem at pintava alguns quadros para
relaxar. Com a organizao produzi um
estudo de alto nvel que me levaram findados
os 6 anos de estudo a obter timos resultados em exames de residncia obtendo o terceiro lugar na USP- Ribeiro Preto na
residncia mdica e tambm sendo aprovado
entre os 5 primeiros(sem classificao) na
minha faculdade em Botucatu. Tenho convico que a organizao pessoal teve
uma grande parcela no resultado
obtido. Organize-se!

Link 011
Um dia faz uma
enorme diferena.
Se voc levar a interpretao desta frase ao
p da letra ver que isso uma grande inverdade. Um dia para quem estudou outros 364
nada representa. Assim se voc est doente
ou tem um compromisso inadivel, se ainda
no tirou sua semana de frias faa isso sem
problemas.
Por outro lado se voc a cada dia acha uma
desculpa para adiar seu projeto de estudo
com certeza cada dia perdido far uma
enorme diferena. O principal disso nem o
dia perdido, mas o desinteresse, a falta de
foco, de compromisso com si mesmo que
acarretar sua perda maior. Estudando

187/378

assim nunca chegar a lugar nenhum muito

menos a um estudo acelerado, pois ele exige tcnica, disposio e antes de tudo
compromisso.
Se voc no pode fazer outra coisa, nem
inicie se no pode realizar uma pauta mnima de estudo, pois a falta de tempo aqui
vai fazer muita diferena.
Como eu j relatei que o que interessa
mesmo o estudo produtivo, otimizado e no
o nmero de horas estudadas, todavia voc
deve saber que se estudar uma hora otimizada dia diferente do que no estudar nenhuma ou estudar cinco. O nmero multiplica seus resultados na medida da sua
disponibilidade e pretenso. Encare a sua
necessidade e a sua condio de forma objetiva. Se voc dispe de poucas horas dia
antes de qualquer coisa no perca dias! Se
dispuser de muitas horas dia no faa disso
um motivo para perder a qualidade das

188/378

horas, para desvirtuar seu compromisso,

pois isso enfraquece sua estima e gera insegurana a longo prazo.
O que eu acho que voc no pode ficar
achando fatores de interferncia, ou deixar
que seu projeto falhe pela base. Se voc realmente no dispe de muitas horas dia, use as
horas que voc tem da melhor maneira que
puder, com a maior concentrao possvel,
saboreando o seu fruto ou v fazer outra
coisa, pois sem sabor nada conseguir.
Esta uma realidade dura, mas bsica. Temos pessoas bem sucedidas em diversas
reas no s no estudo, mas no esporte,
negcios e outras atividades que no dependem de estudo. Obviamente que se voc
est com inteno de realizar um estudo
acelerado, o seu propsito depende de concentrao, tcnica e dedicao e voc s vai
obter isso se saborear as dificuldades e controlar seus desejos no permitindo que eles

189/378

roubem suas horas ou seus dias. A mesma

comparao daquele escritor que s consegue escrever quando est muito inspirado.
Certamente escrever um livro em toda a sua
vida e no ter sucesso frente editoras, pois
no pode garantir uma produtividade e certamente no gosta do que se prope a fazer.
O sucesso custa muito, galgado com determinao e acredite vai parecer fcil na
medida em que voc torna as coisas, o tempo
e a oportunidade como aliados do seu objetivo, nuca ao contrrio. Quem tem pouco
tempo usa esse tempo de forma racional,
como gua no deserto. Este um esprito de
campeo! Quem tem tempo em demasia deve tomar o cuidado de usar adequadamente,
de forma produtiva e no substituir horas de
um dia para o outro, pois a sobrecarga pode
comprometer a qualidade e isso fatal
no estudo acelerado. Ele no pode nunca ser
realizado sem a qualidade e a concentrao
necessrio, ou compromete seu fator

190/378

principal. Eu te proponho um estudo acelerado no um estudo arrastado!

Assim eu vou resumir que voc deve
comear hoje. Talvez a sua concorrncia j
esteja se preparando h muito mais tempo
que voc. assim que um estudante passa
no vestibular ao finalizar seu estudo bsico
enquanto que outros vagam pelos cursinhos,
muitas vezes famosos, sem resultado. No
quero dizer que as coisas so fceis de serem
conseguidas, mas se voc usar a sua constncia, vontade e persistncia o tempo maior
ou menor sempre ser seu aliado,
nunca seu inimigo Use seu tempo, o seu
dia como seu amigo. O dia hoje, ou finalize
este livro (por sinal no muito extenso que
lh roube muitos dias).
Quem est acostumado a viajar,
sabe que sempre necessrio partir
algum dia.

191/378

Paulo Coelho

Link 012
Ponto Fraco
Como tudo as coisa so realizadas com
maior ou menor qualidade dependendo de
quem as realize. Assim um marceneiro pode
realizar determinadas tarefas com maior ou
menor preciso. Todavia um bom marceneiro realizar de tal forma que voc nem
notar que ele realiza determinadas coisas
um pouco melhor ou pior que as outras. Isso
ocorre porque ele depende de fazer uma
coisa em relao outra no todo, de forma
que no pode deixar de colocar uma porta
por simples capricho de que no l muito
bom com elas.
O marceneiro de qualidade soube superar
suas dificuldades de tal forma que voc no
as note. Assim o estudo das diferentes

193/378

matrias, pois nem sempre gostamos de todas de maneira uniforme. frequente escutarmos que matemtica, ou ingls seu ponto
fraco. Isso acontece porque voc v que mal
sucedido nessa matria em relao a outras e
pode acontecer que seu interesse seja menor
tambm, com certeza.
Mas o mundo, a competio no comporta
essa sua peculiaridade e voc como o marceneiro vai precisar trabalhar este fator de
forma que no exame a diferena fique quase
imperceptvel como a dele e isso tambm
possvel se voc souber trabalhar seu ponto
fraco.
Uma maneira de gerar interesse procurar
um material mais atrativo. Muitas vezes um
livro mais bem ilustrado estimule sua percepo visual, uma didtica diferente pode
resultar em melhor resultado.

194/378

Se voc percebe que em determinada

matria carece de conceitos bsicos, de estrutura para o raciocnio, que falta base, no
hesite em procurar um professor particular e
fazer uma reinicializaro nessa matria.
Voc no ter um aprendizado e um
estudo acelerado se no tiver a base para
compreender e interpretar um texto. Assim
se necessrio faa aulas particulares
ou reinicie seu estudo bem pelo
comeo com livros e apostilas
diversificadas.
O importante que voc sabe onde precisa
de reforo e percebe a sua necessidade. Trabalhar isso compete a sua vontade e perseverana. Tenho visto que pessoas que encontraram dificuldade em determinadas
coisas usaram sua tenacidade a ponto de se
tornarem brilhantes na matria que outrora
foi seu ponto fraco.

195/378

H, portanto uma diferena em trabalhar

isso e se voc perceber que no est sendo
produtivo procure fazer uma reviso global,
aulas, estude com amigos, pergunte mais.
Ler um livro no meio no permite compreender quase nada e isso muitas vezes a
causa do ponto fraco. Falta base!
Procure aprimorar seu ponto fraco, trabalhe ele com maior cuidado e utilize mais
tempo e as melhores horas de seu estudo
para ele. Se voc foge de seu ponto fraco sua
casa ruir. De nada adianta um telhado
maravilhoso com um alicerce fraco. Se voc
esperto voc vai trabalhar mais o que no
gosta, vai procurar estmulo e vai aprender a
gostar pois esse ponto crucial ao seu sucesso. Se voc no gosta de histria, fsica ou
matemtica faa dessas matrias a base do
seu estudo. Crie mais quimos, faa mais mapas mentais, crie cartazes com frmulas, use
a tecnologia e materiais didticos diversificados enfim faa de tudo para aprimorar seus

196/378

pontos fracos. Lembre se que o ponto forte ,

aquele que voc adora necessita de menos
tempo pois esses voc aprende quase que
por osmose.
Como um tcnico de um time de futebol
que marca muitos gols e tem um timo
ataque e uma defesa deficitria com certeza
trabalhar muito mais sua defesa do que seu
ataque j produtivo e eficiente. Lembre-se
que a perda de pontos em uma matria far
toda a diferena na sua nota. a diferena
entre os vencedores e entre os vencidos.
Assim veja seus resultados e treine seu ponto
de dificuldade. Feliz aquele que conhece bem sua vulnerabilidade!
Quanto a no gostar de uma matria e isso
voc j sabe umas atitudes erradas, inadmissveis para o marceneiro e para voc!
Reserve proporcionalmente mais
horas de seu estudo para as matrias

197/378

que voc considera ter maior dificuldade. Inicie seus perodos de

estudo por elas. Voc assim aproveitar melhor o seu tempo frente a sua
necessidade.

Link 013
Ponto Forte
Voc tem suas habilidades e como o ponto
fraco tem seus pontos de maior habilidade.
Talvez se voc inteligente deva trabalhar
tambm esse ponto de tal forma que tire dele
a perfeio!
Imagine que tem enorme facilidade em
lnguas, estudando e aprofundando-se nelas
ter a possibilidade de zerar nessa matria
em um concurso ganhando lastro e sobra
que faz uma enorme diferena numa
competio.
Na vida diferente que no estudo devemos
trabalhar especialmente os pontos fortes
pois temos escolhas e assim teremos maior
sucesso e seremos mais objetivos. No estudo
como falei e especialmente em provas e

199/378

concursos temos que trabalhar tudo, os pontos fortes ento no devem ser esquecidos,
devem ser aprofundados. Se voc bom
de incio em uma matria, deve ser
perfeito nela.Essa a meta.
Dessa forma indico quase o mesmo ritmo
ou horas de estudo nos pontos fortes e
fracos.
No ponto fraco o importante no estudar
mais horas, mas estudar com matria mais
adequada e se for o caso procurar ajuda.

O pior inimigo do ignorante

no enxergar
ignorncia!.

sua

Link 014
Resumos e cuidados
com seu material
Imagine um pintor que ao fazer um
quadro economiza tintas e coloca poucas
cores na sua paleta de pintura. Aquele que
guarda as cores que poderia usar sempre
para o futuro no faz as cores que poderia
fazer hoje. Suas telas sero sempre montonas e opacas frente a de outros que usam todos os recursos ou todas as tintas.
Seus livros, seu material so as tintas de seu
estudo. Voc no comprou um livro para ele
ficar perfeito na prateleira do estante como
aparece na TV na biblioteca de um advogado.
Aquele usa a sua biblioteca para consulta,
voc para estudo! Assim encare seu material
como algo passageiro, no tenha medo de

201/378

riscar, sublinhar, grifar com caneta hidrogrfica, fazer anotaes no rodap ou na

margem. Deixe-o sempre a mo para ser
aberto lido, folheado. No guarde seu material como uma preciosidade, pois ele logo
poder ser substitudo por novas verses.
Voc tem que usar seu livro como usa um
tnis, uma roupa.
muito diferente ser desmazelado, derrubar gua, caf, doce, comer em cima ser
sujo etc.
Assim o que eu quero que voc no
guarde livros novos para estudar o ano
seguinte! No ano que vem quem sabe voc j
esteja na universidade e at jogue este livro
ou d ele para algum, ou no esse seu
objetivo?
Alm disso, como relatado grifar anotar,
sublinhar amplia sua capacidade de memorizao e voc deve usar isso a seu favor.

202/378

Eu costumo ir trocando meus livros, pois

todo profissional necessita ir se atualizando.
Assim uso o que compro e tiro dele o que
preciso da melhor maneira que ele me
permite. Guardar novinho no resulta em
lucro nenhum, pois do livro como uma roupa
a nica importncia ser bem lido e usado.
Ou voc ter roupas novinhas no guarda
roupa e andar sempre mal vestido.
Um ponto interessante aquele
que faz coleo. Compra muito e l
pouco!

Link 015
O tamanho da sua
montanha
Uma das coisas que eu acho bsico voc
saber o que voc tem e do que voc precisa.
Tambm saber o ponto onde voc se encontra e onde precisa chegar. Tal amplitude de
viso talvez o maior fator favorvel ou desfavorvel ao seu sucesso.
Alguns se julgam demais, outros se subjugam ou desconhecem seu potencial. Assim
voc pode notar que est despreparado, mas
que tem capacidade e pode iniciar um estudo
acelerado, ampliando suas horas e seu esforo pessoal, chegando ao seu objetivo. Esse
o esprito que remove montanhas, e voc

204/378

deve olhar o tamanho dela e adequar sua

vontade na mesma proporo.
O que eu vejo que muitas vezes no dimensionamos bem os obstculos. Ou nos
achamos extremamente competentes ou extremamente despreparados.
Se voc quer saber eu acho a segunda
hiptese a mais comum, mas tambm a mais
produtiva. Quando ns temos a dimenso da
dificuldade ou do atraso nos armamos para
tirar essa diferena. Conhecer suas virtudes e
suas qualidades muito mais fcil do que encarar seus defeitos. Talvez a nossa ignorncia
nos propicie momentos cegos onde no dimensionamos o problema enquanto que
outros j acham a diversidade possvel no
problema resolvido. Um professor de patologia de enorme genialidade depois de finalizar
uma aula sobre a Doena de Chagas perguntou aos noventa alunos presentes quais as
dvidas existentes e para seu espanto foi que

205/378

todos no tnhamos dvida alguma. Aquilo

gerou no mesmo uma resposta da qual eu jamais vou esquecer: - Eu os admiro como
gnios, pois eu tenho centenas de dvidas
sobre esse assunto, falou jocosamente!
Assim voc pode observar como a ignorncia
bloqueia seu desenvolvimento e como ter
dvidas atraente e estimulante. Se voc se
acha bom em determinada matria ou assunto verifique o quanto pode aprofundar-se
nela.
Se sua montanha muito alta seu preparo
deve ser proporcional a ela. Se seu concorrente est na sua frente no quer dizer que
no final ele esteja melhor que voc, pois voc
est usando mtodos corretos, otimizando e
acelerando seu aprendizado, doando mais de
si, estudando mais horas e fazendo o seu
mximo. Isso s leva a realizao do seu objetivo. Se voc sabe que tem data para o incio da jornada, mas que no tem data para o
seu trmino estar fadado ao sucesso. A sua

206/378

meta vencer e voc s vai parar quando isso

acontecer, mas deve encarar o inimigo de
frente e j deve tentar venc-lo o quanto
antes puder.

Assim verifique a sua

montanha, mas use isso
como alento, no como
desnimo.
Ou no Inicie essa
caminhada

Link 016
A Confiana
Eu diria que a confiana um dos elementos fundamentais para o sucesso. Voc s alcanar seu objetivo se depositar nele toda a
sua fora de vontade e acreditar no seu
potencial.
Pessoas pessimistas, despreparadas, mal orientadas geralmente no conseguem agregar
esse requisito indispensvel ao sucesso.
Voc talvez j fez uma prova sem estudar e
visto a possibilidade de fracasso adotou uma
conduta displicente e teve um resultado pouco satisfatrio. Neste caso voc alm de no
agregar o conhecimento, o estudo no depositou a confiana para lutar pelo resultado.

208/378

Assim eu posso afirmar que a confiana

no um estado gratuito que nasce em nossa
mente e proporciona uma atitude vencedora,
ao contrrio ela vem do fruto do seu esforo,
da convico que voc fez as coisas certas,
que trilhou os caminhos que deveriam ser
trilhados.
Em termos gerais ela aumenta proporcionalmente a sua chance de sucesso. Voc amplia sua confiana se cumpre suas metas, seus
projetos e sua dedicao ser retribuda com
confiana pois estando preparado voc no
ter dvidas de sua capacidade. O reverso
tambm bvio.
Assim este estado s estar disponvel se
alicerado em voc mesmo.
Eu tenho certeza de que voc estudando e
cumprindo seus projetos, no enganando voc mesmo, no desviando seu foco ter ela
como uma retribuio certa para alcanar
seu objetivo.

209/378

Ter confiana fundamental para seu sucesso, o otimismo abre as portas e amplia
seus resultados. Agora voc sabe como
consegui-la!
Quando queres realmente uma
coisa, todo o Universo conspira para
ajudar-te a consegu-la.
Paulo Coelho

Link 017
Posso estudar escutando msica?
H muitos trabalhos e pesquisas
mostrando a importncia da msica no
desenvolvimento especialmente de crianas.
conhecido que crianas aumentam incrivelmente seu raciocnio se escutarem
msica clssica desde bebezinho, fazendo
como que uma ativao cerebral diria, pois
inconscientemente seguem pela sua alta
captao auditiva todas as alteraes sonoras
existentes em cada uma delas. Essa sequencia leva a resultados positivos j provados e
documentados.
Estudos cientficos de Lazanov j provaram que a msica clssica leva a um estado

211/378

de relaxamento bioenergtico especialmente

com a msica clssica barroca de 60/70 batidas por minuto.
Dentro de seus estudos tirou algumas concluses bem fundamentadas:
01- Os aproveitamentos escolares submetidos a um relaxamento inicial melhoram
em at 70%
02- Livre das tenses aumenta consideravelmente o poder de concentrao
03- A primeira hora aps o relaxamento
altamente favorvel a atividades e estudos
que dependam da imaginao e criatividade.
04- H uma menor disperso pois os
canais que unem o inconsciente e o consciente se tornam intransitveis propiciando
um envolvimento completo.
Eu acho que tal recurso possa ser usado sim
mas no como uma regra, ou mesmo em um

212/378

perodo do dia dentro de todas as suas horas

de estudo.
Se voc souber utilizar especialmente para
um relaxamento inicial no comeo do seu
estudo isso pode ser altamente benfico e eu
diria que o cuidado seria escolher adequadamente a msica clssica barroca apropriada
e saber que como um medicamento uma
dose muito alto pode se transformar de um
medicamento para um veneno.
Sabendo separar, a utilidade pode ser
antes de benfica prazerosa, do contrrio se
tornar uma algema no seu aprendizado. De
certa forma eu acho recomendvel para um
relaxamento inicial e que deve ser avaliado
pelo prprio usurio visto que existem particularidades individuais. No geral pode ser
um degrau a mais.
Acordados nosso crebro est transmitindo na faixa de 13 a 25 ciclos por

213/378

segundo (ondas Beta) e este estado no o

melhor para a memria de longo prazo. A
melhor faixa que liga o inconsciente ao subconsciente se situa na faixa de 8 a 12 ciclos
por segundo ou seja ondas alfa que caracteriza o estado de relaxamento.
As ondas betas bem mais rpidas impedem o acesso a nveis mais profundos. A
viglia concentrada propiciado pelas ondas
alfa e teta levam a uma melhor assimilao e
a memria seria intensificada como um estado de supermemria.
Sugestes: Handel Msica aqutica;
Corelli Concertti Grossi, Op. N 2, 5, 8, 9;
Concertti Grossi, Op.n 10, 11, 12; Vivaldi
Cinco concertos para flauta e orquestra de
Cmara.

A msica, em geral, pode

fazer em minutos o que

214/378

semanas de aula so capazes

de fazer. Certos ritmos musicais ajudam a relaxar o
corpo, acalmar a respirao,
tranquilizar as vibraes e
evocar um estado comedido
de viglia relaxada que o estado melhor receptivo
aprendizagem de novas informaes. Mas h uma
msica especial que se qualifica como muito boa para o
aprendizado:
a
msica
barroca.
Colin Rose Psiclogo e
escritor

Link 18
Um livro enorme
pode ser lido?
Voc certamente j se deparou com esse
tipo de pergunta, afinal um livro enorme
passa a voc uma ideia que seria quase impraticvel a sua leitura. O mesmo se aplica a
apostilas e todo aquele matria didtico do
seu estudo.
Se voc quer saber ler um livro pode ser algo
agradvel e produtivo, mesmo sem a leitura
dinmica. Um exemplo que eu tive foi na faculdade ao comprar um livro com cerca de
2200 pginas que parecia algo intransponvel. Todavia se voc dividir isso em
dois anos ver que precisa ler apenas cerca
de 3 pginas dia ou seja uma folha frente e
verso e outra na frente. Assim mesmo com

216/378

outras tarefas estudos diversos esse livro foi

lido em menos de dois anos pois existiram
dias falhos, poucos, e muitos dias com mais
de 3 pginas lidas.
O que eu quero mostrar a voc que tudo
pode ser lido e que chegar ao fim com aproveitamento depende exclusivamente da sua
vontade e da sua constncia.
Se voc daquelas pessoas que compram um
livro para enfeitar sua estante, que adoram o
livro, que no sabem que a utilidade maior
dele ser lido com certeza perder o mesmo
em pouco tempo pois tudo fica velho e desatualizado mesmo que no usado.
A melhor maneira de aproveitar seu material e deix-lo aberto, em cima da sua mesa
de estudo para que voc prossiga toda a vez
que entrar na sala e encontrar seu amigo de
todos os dias te esperando!

217/378

Assim deixe as prateleiras para depois de

formado em que comprar livros para consultas ou detalhes.
Voc que estudante deve aproveitar seu
material, deve anotar, grifar, deix-los prximos, abertos como um convite para todas as
horas.
Dessa forma pare de guardar seu material
como ouro. O contedo vale isso, mas na sua
cabea!
Uns leram colees inteiras, outros
compraram colees inteiras. Um
vive a sua compra, outro se engana
comprando mais!

Link 019
Flash Cards
Hoje so muito usados flash cards para um
aprendizado mnemnico. Isto usado
quando voc precisa gravar uma informao
especfica por exemplo uma traduo, vocabulrio, uma frmula.
No flash cards voc faz fichas e na frente
coloca a pergunta e na parte de traz a
resposta.
Existem programas de flash cards para
IPad com download de colees para aprender vocabulrio portugus- ingls e vice
versa. Nesta situao tudo est pronto sem
qualquer trabalho.

219/378

Sugiro que voc use este recurso para frmulas, obras de um escritor, detalhes importantes, no para o que fica melhor em
mapas mentais onde o raciocnio integrado
o mais importante. Assim compre cartes
anotao e crie suas colees de flash cards,
todavia faa eles com marcador, pincel
atmico letras grandes, coloridas para estimular a sua parte visual no aprendizado.
Tenho visto flash cards muito pequenos,
com letras pequenas, que do sono em quem
est memorizando. Da mesma forma que os
quimos a cada coleo de 50 flash cards faa
as anotaes na sua agenda para a reviso
sequenciada .
Os flash cardas podem ser recordados rapidamente, todas as suas colees devem ser
revisadas em vspera de prova com timos
resultados.

220/378

Faa colees de flash cards por tema e

por matria. Faa colees de literatura,
verbos, regras de acentuao etc. No faa
coleo nica de fsica, divida em captulos,
tenha dezenas de colees para revisar
sempre.
Lembre-se da dupla utilidade pois ao escrever seus flash cards j estar estudando
isso na sua rotina de estudo e no seu quimo.
Nunca faa mais de 50 fichas por tema.
Na internet existe programas para isso. No
Ipad existem programas e bibliotecas com
flash cards de lnguas. Faa digitalmente ou
manualmente sua coleo. Eu recomendo
que manualmente sejam feitos de frmulas
regras, tabelas, classificaes etc.
Os flash cards so uma poderosa
arma e no deve ser despresados!

Link 20
Esportes e Estudo
Voc com certeza pode continuar a
praticar seu esporte favorito e estudar de
forma organizada. Assim como o lazer o esporte, a ginstica funcionar como algo relaxante para voc. De outra forma voc deve
entender que a sua prioridade no essa
agora. Deve entender que para se manter em
um esporte em nvel de competio a necessidade de treinamento diferente de uma
hora dia de exerccios, andar de bicicleta ou
caminhar ou nadar. Da mesma forma se desgastando demais isso retirar sua energia e
diminuir assustadoramente seu rendimento
e sua concentrao.
O reverso que se realizado de forma
moderada resultar em menos tenso e

222/378

maior rendimento e produtividade. Saber

dimension-lo frente a sua prioridade o segredo desta equao.

Link 21
Stress
e
estudo
concentrado
H uma grande diferena entre concentrao e stress. Assim estudar concentrado necessita necessariamente no estar estressado. No incio voc poder achar
que o esforo em sua concentrao possa influenciar negativamente pois acabaria levando a um stress para a obteno do
resultado.
Assim ao iniciar um estudo procure agir de
forma relaxada, despreocupada e siga os 4
passos da leitura que levaro voc ao estado
de concentrao to almejado. Quanto mais
se l, quanto mais se tem o hbito de ler e
mais fcil se torna a concentrao. Pessoas

224/378

podem concentrar lendo no metr, em

nibus, na rua tamanho o costume de faz-lo
nestas circunstncias.
Se voc no incio no conseguir um resultado satisfatrio experimente ir repetindo
a leitura, nas mesmas condies e logo perceber o avano que a prtica traz ao resultado. Neste caso no h mesmo frmulas
mgicas pois a concentrao depende de ter
a noo de costume, de familiaridade, de
conforto ou desconforto adaptado. Uma dica
quando voc est desatento comear a ler
em voz alta, andando em crculos. Isso vai
aquecendo seu motor para finalmente conseguir tirar o mximo de sua leitura.
Todavia se voc tem um motivo srio que
esteja perturbando melhor que solucione o
mesmo para depois iniciar seu estudo mas
equacione bem se mesmo um problema ou
uma atitude negativa.

225/378

Se voc no se concentra porque seu

pensamento est voando lembre-se que as
horas sero perdidas e infrutferas, que seu
objetivo no pode ser alterado e que sua capacidade pode superar esse problema.
Se seu estudo no est sendo satisfatrio
mude a sua tcnica de estudo no momento,
use outro meio de aprendizado, fale,
desenhe, sublinhe, detalhe , crie perguntas e
procure respostas.

Link 22
Temas Difceis
A leitura de temas complexos e considerados difceis por muitas pessoas podem ser
realizados seguindo um mtodo de forma
que a assimilao seja melhorada por uma
captao mais orientada ao tema.
Se voc estudar tudo da mesma maneira e de
uma forma uniforme ver que dependendo
do texto, do seu interesse e das suas dificuldades em muitas vezes seu resultado
ser cansao e desnimo.
Assim eu quero mostrar uma maneira em
6 passos para ler temas considerados
complexos.

227/378

Passo 01- Bombardeie

seu crebro com o
mximo
de
informaes.
Muitas pessoas tentam especialmente nos
temas difceis iniciar um estudo minucioso e
metdico. Essa forma de estudo poder dar
resultado se quem escreveu sobre o assunto
teve uma didtica muito acurada e perfeita.
Na grande maioria dos casos esse tipo de
procedimento resultar em desnimo e
cansao levando o estudante a desistir rapidamente. O fato que nosso crebro detesta
essa forma de aprendizado aprisionado. O
primeiro passo seria uma leitura rpida,
dinmica mais acelerada de todo o texto do
livro ou captulo dividindo em pacotes de
cerca de 10 pginas para uma pausa e descanso, quando reinicia-se a leitura at a

228/378

concluso do tema. Nesse primeiro passo a

inteno dar ao seu crebro todas as informaes necessrias no menor tempo
possvel.

Passo 02 Procure os
conceitos chaves
Aqui voc deve localizar os conceitos fundamentais do texto. Os conceitos so pontos
que determinam regras ou pontos necessariamente fundamentais, pontos que regem o
desenrolar de outras possibilidades.
Os conceitos chaves podem ser facilmente
localizados e geralmente so bem explicados
pois devem ser repetidos e memorizados,
no decorados. Repita todos os conceitos
bsicos e mentalize o que eles significam,
qual a sua funo e no que ele pode ser

229/378

aplicado ou sua utilidade. Grave a sua idia e

o que ele determina!

Passo 3 Memorize o
absolutamente
necessrio
Procure repetir o que no pode ser esquecido para o entendimento do texto. Se necessrio repita algumas vezes at a fixao do
conceito chave. Seja nesta fase extremamente seletivo e ao contrrio da primeira
foque os conceitos principais, as frmulas, as
leis, o processo. Nesta etapa pode assinalar,
grifar e deve repetir tais pontos at que sejam fortemente fixados

Passo 04 Inicie uma

retroalimentao

230/378

Aqui passe a verificar os exerccios de exemplo, faa testes, formule voc mesmo perguntas sobre o tema se elas no existirem.
Ponha-se na posio de um examinador que
est montando uma prova e tente criar as
questes e as respostas. Voc ver que tal atitude pode trazer a voc uma enorme quantidade de questes que cairo nas suas
provas. Para isso veja os exerccios, questes
formuladas e crie e resolva suas dvidas.

Passo 05- Use outras

fontes de apoio
Aqui chega a hora de usar e ler outros livros, no o tema inteiro mas j conhecedor do
assunto voc pode garimpar com outras
fontes detalhes importantes que solidificaro
seu aprendizado. Use livros diferentes, apostilas diversas e at consulte em cds e pela Internet. Tal atitude dar ao seu estudo e a sua
compreenso uma flexibilidade sobre o

231/378

tema. O incremento nesta fase ser assustador se devidamente realizado. Leia o link diversidade do material.
Passo 06 Procure discutir o tema
de forma real.
Associe o tema a sua realidade se isso for
possvel ou procure onde ele possa ser aplicado. Discuta o mesmo com um professor ou
com seu colega de estudo. Procure pessoas
que tenham conhecimento e possam passar
alguma experincia sobre o mesmo. Se voc
aps a sua aula de ingls sair na rua e
praticar o que aprendeu voc far com que
tudo seja fortemente assimilado. Assim crie a
imagem de que voc um professor e encene
apresentaes. Voc explicando ou discutindo um tema.
Um estudo assim realizado pode fazer com
que voc em poucos meses se torne um
grande conhecedor sobre um assunto sem

232/378

dificuldade alguma especialmente se usados

os passos 05 e 06 .
Eu criei um software de apoio a este
tipo de estudo que se chama Visualizador HTMH. Ele na realidade um navegador e um catalogador de pginas html da
Internet. O software permite que voc
pesquise um tema e salve as telas do seu interesse com os nomes que voc der montando um livro ordenado com as pginas salvas para depois serem lidos conectado ou
desconectado. Assim ele muito til no
passo cinco onde voc procura dados para
flexibilizar seu aprendizado e ampliar seu
conhecimento. Utilizando o Visualizador voc poder garimpar e guardar textos ou pginas de grande utilidade em seus estudos ou
revises.

Link 23
Administrando
melhor o tempo
Na realidade voc deve reservar o mximo
do seu tempo disponvel para seu estudo sem
que isso comprometa sua alimentao, sua
higiene, seu preparo fsico e seu lazer.
A pergunta imediata se voc teria tempo
para tudo isso. O que eu quero que voc
compreenda que as pessoas so submetidas
a diversos tipos de vida e necessidades, que
cada caso um caso e pormenoriz-los seria
desastroso. Assim o que vale sua prioridade
e a maneira como voc vai usar com
sabedoria o tempo que voc tem e dividi-lo
de forma que voc no precise almoar lendo

234/378

uma apostila ou no possa sair dar uma

caminhada.
Eu acho que se voc quer qualidade parta
do princpio de que o mais importante no
o quanto ou quantas horas voc estuda, mas
sim como voc estuda. Isso sempre vale a
pena repetir!
Para que esta qualidade seja atingida
fundamental que voc no ache que seu
lazer, sua refeio seu almoo e at mesmo
sua sade no sejam importantes porque essas coisas no so sua prioridade. O que devemos entender que o que se deve ter um
mtodo, uma rotina de trabalho e nessa rotina ter obrigatoriamente estes elementos
bsicos de conforto, satisfao e sade.
Se voc no sair, se no descarregar sua
bateria, se no reciclar seu organismo com
certeza ter um acmulo de cargas negativas
que interferiro de forma acentuada no seu

235/378

desempenho. Se voc tentar ser adrenalina

todo o tempo no ter adrenalina na sua
hora de maior necessidade.
Eu j observei um estudante que era assim, ele estudava de segunda a segunda, sua
face demonstrava um cansao imenso e seu
raciocnio com certeza estava altamente prejudicado pois seu cronograma no respeitava
as normas bsicas de sade e bem estar. Este
um lado oposto daquele que s privilegia o
lazer, de quem no respeita a sua meta. O
que importa a qualidade associada
quantidade.
Com mtodo criatividade voc achar
tempo para sua prioridade pois no ser o
primeiro nem o ltimo a ter algumas restries e ou responsabilidades. Ganhe preciosos minutos aps seu almoo se em vez de
descansar uma hora usar 45 minutos para
isso. O mesmo antes de dormir pode usar 30

236/378

minutos para recapitulaes. Isso d a seu

espao um ganho de quase uma hora dia.
Aproveite outros pontos onde possa aproveitar e estudar alguma coisa , uma leitura
rpida desestressada e produtiva. Eu costumava deixar apostilas guardadas no banheiro onde eu lia captulos com total tranquilidade e acreditem altssimo rendimento e
concentrao. O mesmo pode acontecer em
trajetos de nibus no seu deslocamento
dirio onde muitas vezes voc perde 1 a 2
horas dia. Quero salientar que voc no deve
desistir se no incio for difcil a concentrao
estudando em trajetos, pois logo perceber
que seu organismo, seus olhos e sua mente
se adaptaro a situao e seu poder de concentrao e aproveitamento ser muito ampliado em relao aos dias iniciais. Se voc
realiza seu trajeto de carro pode usar
gravaes em dvd e estudar ouvindo sua
matria gravada em smart fhones ou dvds e
isso tambm altamente produtivo. Como

237/378

estudar com msica de fundo o trajeto pode

ser seu pano de fundo e render a voc horas
extra de estudo dirio.
Tudo uma questo de criatividade e at
no seu banho de banheira ou no Box voc
pode estudar alguma coisa. Vale aqui uma
ressalva importante que no estudar
comendo. No estudar dormindo ou morrendo de sono e no estudar no seu horrio
de diverso e lazer. Respeitando seu horrio
de lazer voc respeitar seu horrio de
estudo e se seu pensamento tentar fugir do
seu estudo proteja a sua concentrao
fazendo anotaes, resumos, lendo em voz
alta at retornar ao seu estado concentrado.
Assistir TV tambm no combina com
estudo, alis no use a TV como lazer pois
ela no descarrega e no descansa seu corpo,
sua mente e seus olhos.
A TV a inimiga do estudante, gera
estresse, irritabilidade e

238/378

desconcentrao. Limite seu uso e

escolha bem sua diverso e
informaes.

Link 24
Relgio- Amigo ou
inimigo
do
seu
estudo
Dividir sua rotina, seu projeto monitorar
suas horas de estudo usando o tempo e o
relgio uma atitude inteligente. Saber usar
o tempo da melhor maneira de forma que
isso prospere a seu favor altamente
proveitoso.
De a mesma forma ficar olhando no relgio na parede ou na sua mesa esperando a
hora de descansar, de sair de dar uma pausa
extremamente improdutivo. Ficar escutando o tic-tac como msica de fundo ter
total desconcentrao.

240/378

Procure colocar um despertador no incio

ou pea para que algum chame voc no
horrio marcado. Logo seu corpo e sua rotina se enquadraro no espacejamento e voc
sem uso de relgios ter uma boa noo do
tempo de parada e s consultar as horas
para conferir no fim dos perodos. Na realidade nosso corpo se acostuma com nossos
horrios e com o nosso cotidiano e isso demanda certo tempo para que incorporemos
essa rotina. Feito isso se mantenha afastado
do seu relgio nas horas de estudo, pois sua
concentrao depende dessa separao. Use
o seu relgio biolgico, o mesmo que te diz a
hora de dormir, de acordar etc. Ele precisa
apenas ser treinado a controlar o seu
tempo.

Link 25
Recite, estude em
voz alta.
Talvez essa seja uma das grandes
chaves da memorizao. Talvez voc
no se d conta do efeito avassalador desse
procedimento. Aps sua leitura global, depois mais minuciosa, seu mapa mental, seu
resumo enfim mastigado seu quimo chega o
momento de voc dar uma de professor para
uma plateia muito atenta O seu crebro!
Os seus milhares de neurnios!
Sem olhar procure resumir falando em voz
alta ou mesmo fazendo perguntas ou explicando pontos importantes do que voc acabou
de estudar. Assim verifica se estudou bem e

242/378

completa o arquivamento cerebral de forma

consistente.
Ao ler e falar voc estimula seu crebro
com o que v e com o que fala, e ainda melhor com sua voz. Isso torna seu arquivamento muito seletivo.
De todas as tcnicas de memorizao esta uma das armas mais fortes,
infelizmente pouco praticada, pois
apressadamente deixamos de dar o toque final na nossa pintura, quando ele seria fundamental. nesta fase do estudo que seu aproveitamento e fixao sero muito melhor arquivados na sua memria de longo prazo.
Faa um teste e estude dois temas de uma
mesma matria um sem esse recurso final e
outro ele.
Depois de apenas 7 dias verifique o que
sobrou de cada um dos tpicos no seu

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crebro. fato que as revises reforaro

tudo e que ela necessria, mas compare.
Ver que estudando sem recitar perdemos
90% do aprendido em 7 a 15 dias. Isso o
resultado de um mau arquivamento. Repetir
o tema como no quimo melhora essa perda
como explicamos, todavia se voc recitar ter
isso melhorado. Veja como ainda lembramos
o alfabeto e muitas coisas que aprendemos
na escola recitando!
Veja na parte de estudo e tecnologia
como voc pode associar a utilizao
de um pequeno gravador para esta
fase de seu estudo.

Link 26
Os melhores horrios para estudar
Muitos estudos cientficos procuraram
achar os perodos em que uma pessoa tenha
melhor ou pior aproveitamento em seus
estudos.
Muitos desses estudos determinaram que
pela manh ao despertar ocorria o pico mximo de aprendizado, em outros casos isso
ocorria 1 a 2 horas aps.
Da mesma forma foi determinado que o
pico subia a noite aps as 21 horas horrio
no qual aumentaria muito a eficincia da
memria.
Estudo a tarde

245/378

Talvez seja muito mais difcil voc estudar

no perodo das 13:00 as 14:00 especialmente
se voc tem sono neste horrio.
Assim use esse tempo para outra atividade, use mesmo para dormir, repor suas energias, completar uma hora a mais a noite, v
para a academia ou exerccios fsicos ou
lazer.
Todavia se estudar neste horrio escolha
para ele as matrias nas quais voc tem
maior facilidade, que mais goste, que despertem maior interesse em voc.
Para estudar no tenha pressa, com pressa
no se estuda nada, perde-se tempo.
Use os horrios de maior otimizao para
as matrias mais importantes e com maior
pontuao ou dificuldade. Use as primeiras
horas da manh para esse tipo de estudo ou
noite entre as 19:00 e 22:00.

246/378

Vale lembrar que estamos falando de

estudos de grupos e que cada pessoa tem
particularidades prprias. S voc pode dimensionar o seu grfico de produtividade
por hora e dimensionar seus horrios melhores ou piores.

No troque suas horas

de sono por estudo.
Nunca.
perder na certa!

Link 27
Programando seu
crebro
para
aprender.
Entenda que seu crebro mental subdividido em 2 compartimentos, a mente consciente e a subconsciente. Quase todas as
tcnicas procuram chegar ao seu objetivo s
levando em conta o processo consciente mas
elas esbarram em uma espcie de barreira
que filtra informaes entre esses dois compartimentos. Esse filtro crtico ou de censura
impede esse acesso.
No nosso subconsciente temo foras
enormes ou vitais como a sociabilidade, o
amor e a criatividade. nele que retemos
como em um winchester todas as

248/378

informaes, experincias e fatos da nossa

vida. Tal disco rgido alimenta nossa inteligncia, memria e criatividade.
Para que voc tenha sucesso na sua vida
torna-se necessrio realizar uma programao mental transpassando esta barreira crtica, eliminando falsos temores,
ideias pr-concebidas e experincias frustrantes de nossa vida.
Fatos podem ficar acumulados de forma
negativa com falsas ideias, temores, obstculos, crticas, impulsos e falsos dogmas e
paradigmas.
Todos os elementos sejam eles positivos e
negativos ficam fazendo uma interferncia
positiva ou negativa nas nossas atividades
sejam elas sociais e at mesmo na nossa
vontade.
Para que voc inicie uma nova fase eu recomendo
que
estabelea
um
novo

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paradigma, que libere os freios e os obstculos para o seu xito e sucesso.

Existem vrias tcnicas de programao
mental para alterar o padro negativo do seu
subconsciente. Para que isso acontea necessrio no s a sugesto, mas tambm o
resultado que retroalimenta este estado de
esprito e isso que programamos com nosso
mtodo, tcnicas e links.
Para que voc possa iniciar sua caminhada
de sucesso ter de providenciar uma munio bsica necessria sem a qual no realizar seu projeto.
Assim procure reunir ou formar um estado
desejvel reunindo os elementos ditos
indispensveis:
- Tenha um projeto de vida definido.
- Tenha princpios que norteiem seu rumo,
ter de ter um objetivo e uma misso.

250/378

- Tenha sentimentos positivos e mantenha

o amor como sua maior arma.
Assim libere-se dos sentimentos negativos
e rasteie seu subconsciente com ideias
avanadas, inovadoras. Ter uma atitude positiva e uma inteligncia emocional organizada fundamental ao seu sucesso.
Siga um caminho com toda a fora e inicie
uma nova era na sua percepo, livre-se dos
paradigmas, substitua pensamentos negativos por fora positivos.
Saiba que a memria necessita da confiana para que ela seja bem trabalhada seja
qual for a tcnica ou o processo usado.

Se voc passar a achar que pode, se

abandonar o talvez, o quem sabe, se
tornar um vencedor e acredite isso
s depende de sua atitude ntima.
Limpe seu subconsciente deste lixo mental
negativo. A sua trajetria depende de voc e
mesmo que j cheia de sucessos todos necessitamos fazer esta limpeza na nossa autoestima. Se olharmos nossa vida veremos fracassos, mas veremos sucesso em muito mais
coisas e situaes. Assim reforce sua atitude
positiva para iniciar esta etapa.
Voc pode dizer ao seu subconsciente que
agora se inicia um novo processo onde
aprender tcnicas que se executadas invariavelmente conduziro voc ao sucesso.
Fazer isso muitas vezes complicado.
Quando um pensamento pessimista invade
sua mente voc deve esquecer o mesmo,
simplesmente trocar o foco deixar ele sobre a

252/378

ms, sair do seu corpo e olhar isso como se

fosse outra pessoa, observar sua intensidade
e de como voc resolveria isso se esse obstculo no fosse seu. Voc certamente
achar uma alternativa.

Link 28
Seletividade
memria

da

A seletividade quem determina se um

fato ser arquivado, como ser arquivado ou
se ser descartado.
Para que ocorra um correto arquivamento
fundamental que voc ache ache uma importncia no que est lendo. Se ao ler um
texto voc no v nele nada de importante
em uma hora esquecer cerca de 60% do que
foi lido. Aps 9 horas esquecer 67% ,depois
de alguns dias mais 10% = 77% e no final de
30 dias 84% aproximadamente.
Isso ocorre porque a memria seletiva e s guarda aquilo que considerado importante, o mesmo pode se

254/378

dizer como marcante

ente,impressionante.

ou

difer-

Assim antes de estudar procure achar

fatores que despertem sua curiosidade sobre
o tema. Convenhamos que tudo o que voc
estuda tem muita importncia e embora voc
no veja isso ela existe e talvez em uma
prova isso venha como uma pergunta associando a matria vida real. Voc pode achar
estranho ter que procurar a utilidade das
coisas, mas convenhamos que isso possa despertar sua curiosidade.
Trabalhar neste aspecto aumentar a capacidade da sua memria para um determinado assunto e far que seu estudo tenha
uma capacidade de reteno muito mais
acelerada.
Outra forma de ampliar sua reteno associar o que est estudando com outras informaes. A associao far com que na

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tentativa de lembrar-se de algo isso seja feito

como uma reconstruo, no como uma reproduo. Tendo ganchos e qualidade voc
recupera tudo o que quiser.
A informao precisa ser trabalhada para
ser estocada. Muitas vezes um texto fica difcil em um livro, e fcil em outro pela diversidade do material. Mais fotos , curiosidades,
exemplos prticos abrem seu interesse e sua
percepo. Sempre observe se seu material
est agradando seu crebro.
A internet pode dar um pr aquecimento
em alguns assuntos difceis e enfadonhos.
Abra o tema e procure ver suas aplicaes,
realize uma pesquisa no Google, enquadre-se
na utilidade, desperte seu crebro e depois
estude o assunto. Vale apena tentar isso em
temas selecionados.

Link 29
Estudo e tecnologia
Estudar lembra livro, livro lembra caderno, escola lpis borracha caneta etc.
Estudar est codificado em nosso crebro
como sentar em uma mesa com o material
bsico e estudar.
Embora esse tipo de estudo seja o mais
linear pois aprendemos a fazer dessa forma e
esse aprendizado faz com que tenhamos
maior facilidades e resultados no podem
descaracterizar que existam outros meios de
aprender, muitos dos quais acreditemos ou
no, e com muito maior resultado.
Saber usar a tecnologia ao seu favor sem
fazer dela a pea fundamental do seu estudo
trar a voc muita informao e timos
resultados.

257/378

Experimente gravar em um gravador alguma matria e depois calmamente escutar

uma ou duas vezes. Faa mais diversificado,
grave voc lendo com um fundo musical de
msica clssica barroca que deixar seu
crebro em alfa com enorme receptividade.
Experimente estudar despreocupado na
Internet. Voc j percebeu quanto aprendemos nela? Quantos milhes de livros podem ser lidos, quantas informaes podem
ser pesquisadas?
Voc j percebeu como o tempo voa
quando voc TEM PRAZER!
Estude olhando seu monitor e fazendo anotaes em papel retirando seu quimo.
Estude usando livros e apostilas digitais, use
a Internet para procurar o tema de algo que
no entendeu direito.
Use vdeo aulas ou qualquer meio que
possa trazer prazer para voc.

258/378

Assim se usarmos a tecnologia para carregarmos nossa informao podemos usar

um CD gravado no carro fazendo resumos ou
unindo a nossa vontade com o nosso gosto
pessoal. claro que tal fato equacionando
estudo-tecnologia tem que ser casado ou seja
estudo com algo que voc gosta. Assim
acredite que voc s tem a lucrar.
Uma maneira que considero tima no
aprendizado vivenciado assistir a um filme
muitas vezes inicialmente totalmente em
portugus e nas fases finais totalmente em
ingls, ou seja, som e legendas. No fim sem
legendas!
Escolha para isso um filme que voc adore
um filme com lindos cenrios, atores
preferidos, msicas etc. Assista-o prestando
muita ateno nas cenas nos detalhes, nas
frases etc. Voc ver que a cada reproduo
ter mais detalhes, coisas que antes no

259/378

tinha se apercebido. Assista at quase decorar o filme.

Finalmente comece a inverter, ou seja,
programe seu dvd para ter o udio em portugus e as legendas em ingls e repita isso
muitas vezes. Finalmente assista o udio sem
legendas.
Esse mtodo to simples traz ao seu
crebro tudo o que ele necessita para memorizar e arquivar com alta preciso. Voc
pode achar isso trabalhoso mas ficar assustado se ao verificar quantas palavras existem em um filme de duas horas, e mais que
aprender a pronncia com muita facilidade.
Voc v que este processo segue claramente as condies bsicas para aprender e
que ele est a para que voc o utilize.
Outra maneira bem interessante de aprender e revisar sua matria gravar as aulas
que podem ser gravadas e montar uma

260/378

biblioteca em seu computador. Hoje temos

gravadores extremamente pequenos e com
alta qualidade que permitem gravar at centenas de horas para depois serem descarregados no seu computador. Telefones j tem
gravadores de altssima fidelidade para isso
com qualidades muito superiores ao CD de
msica.
Recomendo o Hi- Q MP# Recorder
em que podemos configurar a taxa de
bits at 320 kbps, sendo que em 128
kbps j teremos uma gravao com a
qualidade de um CD
Voc grava e escuta sensibilizando sua
captao pelo estimulo auditivo.
Outro fator voc fazer a gravao
na ltima fase da sua leitura, ou seja
na fase onde voc deve recitar, declamar, dar aulas a si mesmo.

261/378

Fazendo isso estar tambm guardando o

resumo da matria para depois ser
recordado.
Outro fator saber equacionar os tipos de
estudo e no querer reinventar a roda!

Link 30
Computador
estudo

Este um tema at muito polmico se radicalizado. Assim pode ser marginalizado por
alguns e defendido com unhas e dentes por
outros. Na realidade muitas das pessoas que
defendem so pessoas que gostam do uso cotidiano no para aprendizado mas para lazer
e diverso.
Se voc gosta de computador e de softwares de todos os recursos que os sistemas
de memorizao podem proporciona porque
no utiliz-los no seu aprendizado?
S para citar a Internet teremos mais bilhes de sites nas mais diversas matrias com
muita informao a sua disposio. Para que

263/378

isso seja bem utilizado voc pode utilizar um

software que salve e catalogue as pginas da
Internet e que permita fazer nelas suas prprias anotaes bem como disponibiliz-las
como em um livro para uso conectado ou
desconectado. Para essa funo eu desenvolvi j h alguns anos um software chamado Visualizador HTML que propicia
a voc as ferramentas necessrias para
montar o seu livro de estudo da Internet.
Existem softwares interessantes e posso
citar os sistemas para criao de mapas mentas como o Free Mind e o Pauker que
um acelerador de memorizao por repetio
e reconhecimento, programas estes facilmente localizados na Internet.
Da mesma forma devemos lembrar que a
Internet um ponto de apoio, um despertador de interesse e nunca deve substituir seu
estudo tradicional, mas tem seu enorme potencial a ser usado.

264/378

Assim se voc ainda est desconectado

modifique um pouco seu estado estagnado e
note que estamos em uma era onde estar
conectado fundamental para o seu crescimento, desenvolvimentos e estudo.
O estudo multimdia propicia a voc o uso
da leitura, do som, do movimento de forma
simultnea trazendo assim um fantstico
aprendizado.
Lembre se que seu uso deve ser prazeroso
e que h um caminho muito curto
entre o sentir prazer e o estudo
acelerado.
O importante que o computador
no seja introduzido como um substituto de velhos paradigmas e nem seja
encarado como uma mquina de
ensinar!

Link 31
Processo resumido
da memorizao
AQUISIO: Primeiro voc presta
ateno. Os cinco sentidos entram em ao:
preciso ouvir, sentir, cheirar, ver ou tocar.
Use todos os sentidos possveis no
seu estudo. Use o estudo prazeroso
como um acelerador de aquisio.
ARMAZENAMENTO: O crebro processa as informaes no hipocampo, que as
manda para o crtex (espcie de computador). Ele determina que informaes devam
ser armazenadas e quais podem ser
desprezadas.

266/378

Use o gradiente de meta e o mtodo

de repetio, as tcnicas de leitura e
recite
para
amplificar
o
seu
armazenamento.
RECUPERAO: a lembrana,
quando voc vasculha a massa cinzenta
procura das informaes espalhadas pelo
crtex. Quem faz esse trabalho de varredura
o lobo frontal. A memria catalogada por
assunto.
Se sua informao foi bem trabalhada e devidamente etiquetada e codificada ela ser mais facilmente recuperada. Lembre se que os mapas mentais permitem a recuperao no s
pelo seu n principal mas tambm
pelos seus ns filhos.

Link 32
Stress
memorizao

O estresse ou o ter que estudar, ou ter que

se concentrar na leitura dinmica apressada
e mal trabalhada so grandes inimigos do
seu aprendizado.
Podemos dizer em linhas gerais que a supermemria precisa endorfina, no
adrenalina.
Utilize os mais variados mtodos de relaxamento como a msica, exerccios, caminhadas, alongamento, pois eles sero fundamentais no seu rendimento e na sua concentrao. Com nveis altos de adrenalina
voc pode ficar atento mas no necessariamente em estado de aprendizado acelerado,
muito pelo contrrio.

268/378

Reduza o estresse com tcnicas de relaxamento e exerccios fsicos regulares. Um

estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostrou que caminhadas dirias
retardam o envelhecimento do crebro, pois
liberam endorfina (neurotransmissor que
nos deixa calmos). "Nesse estado, conseguimos nos concentrar melhor", ensina Ivn
Izquierdo.
H uma enorme perda de qualidade
quando fazemos um estudo estressado ou
com um problema srio a resolver. Se voc se
sente obrigado a aprender, se acha que precisa se concentrar mas no consegue,saiba
de antemo que a sada ir tentando se relaxar, use a msica clssica e tcnicas de relaxamento a seu favor e com o tempo voc
acostumar a equilibrar a parte emocional
com a sua angstia imotivada. Como diz um
velho ditado:

269/378

Nada melhor que um dia depois do

outro

Link 33
Procrastinao
estudo

A procrastinao consiste em atrasar ou adiar sistematicamente a

realizao de atividades relevantes.
Se voc deixar que as tarefas de baixa prioridade venham antes das de alta prioridade
voc estar em curto prazo produzindo uma
sensao de bem estar mas em longo prazo
isso vai conduzir a uma sensao de baixa
eficcia, baixa autoestima, sentimento de
culpa, autodepreciao, ansiedade e sobretudo incerteza levando voc a maus
resultados.

271/378

Essa atitude alimenta seu esprito negativo

e isso contribui para que seu projeto venha
inevitavelmente a ruir. o pequeno furo na
sua grande represa e isso de forma alguma
pode acontecer se seu objetivo alcanar
uma meta e desenvolver o estudo acelerado.
A procrastinao encontra-se ligada ao
conceito fsico de inrcia: uma massa em repouso tende a permanecer em repouso.
Como tais, so necessrias mais foras para
iniciar a mudana do que para mant-la, o
que convida ao adiamento do incio das tarefas. Por sua vez, este adiamento vai proporcionar uma sensao de conforto temporrio,
refora a prpria procrastinao, o que torna
ainda mais difcil comear a agir no sentido
inverso.
Lembre se que eu projetei para voc um
mtodo e que ele no composto de frmulas mgicas pois a verdadeira mgica s

272/378

acontece quando voc faz com que ela acontea. Se voc procura um mtodo revolucionrio em que no precise estudar, como
aqueles em que sua memria fica digamos
fotogrfica ento no entendeu ainda o
ponto vital deste trabalho.
Aqui eu te dou um mtodo, tcnicas e conceitos para que voc trabalhe de maneira
mais prxima possvel da sua personalidade
e do seu jeito de ser e voc pode acreditar
que eu j te dei a chave da memria, agora
s voc saber us-la na sua fechadura.
Assim se eu tenho uma restrio incontestvel
neste
trabalho
ela

a
procrastinao.
H palavras e meias palavras e ns
acostumaremos
melhor com as
inteiras!

Link 34
Interferentes
Diversos
M GESTO DO TEMPO
No utilizar o tempo da forma mais carreta ou ter uma percepo errada do tempo
que te resta para realizares uma tarefa. Pode
tambm estar incertos acerca das sua prioridade, metas e objetivos.
CONDIES
AMBIENTAIS
E
DIFICULDADES DE CONCENTRAO
Quando senta na sua escrivaninha e fica a
devanear. Se seu quarto se encontra desorganizado, muito frio ou calor so fatores que
interferem muito no seu aproveitamento
CONDIES FSICAS

274/378

importante ter uma condio fsica adequada, praticar exerccios diariamente e,

sobretudo caminhar.
FINS DE SEMANA
um prmio estudar de segunda a sexta e
descansar no sbado e domingo. Se voc
fizer isso totalmente estar prejudicando
muito seu projeto. Tenha um meio termo. O
contrrio tambm pssimo.
ANSIEDADE NAS SITUAES DE
AVALIAO
Prejudica seu aprendizado, seu estudo e
sua reteno. Voc precisa aprender a controlar isso.

Link 35
As
chaves
da
Memria a longo
prazo
Existem muitas teorias e conceitos para a
boa utilizao da memria e dentre todas
elas a que eu mais sou adepto at que me
provem o contrrio de que ela pode crescer
medida que exista um exerccio para isso.
Est bem documentado que uma atividade
cerebral aumentada ativa os receptores dos
dendritos neuronais criando se novas pontes
cerebrais onde ficam arquivadas as memrias de longo prazo. Assim para que voc amplie ao mximo sua potencialidade ter a exemplo de um atleta exercitar o seu crebro
no seu vasto campo e em suas

276/378

particularidades. Fazer jogos de memria,

palavras cruzadas, quebra cabeas, ler muito,
praticar uma leitura dinmica, fazem com
que isso acontea de forma imperceptvel.
como um carro que no para de funcionar
ou que no fica muito tempo isolado e assim
no perde a carga de sua bateria. Com o
nosso crebro acontece a mesma coisa de
certa forma e como tudo no nosso corpo ele
sofre a influncia do uso e do desuso.
Assim a chave principal uma atividade
constante pois ao contrrio do que muitos
podem erroneamente pensar, o seu crebro
no cansa. Como falamos fazer reminiscncias muito importante mas isso no desliga
seu processo.
A primeira chave da memria o
seu uso constante
Outro fator da memria a longo prazo e a
qualidade do arquivamento e a maneira

277/378

criativa de como isso feito. Guarde o conceito de que aprendizado est intimamente
relacionado emoo. Se voc tiver emoo
voc aprende acelerado do contrrio anda
como uma tartaruga com amnsia.
Se voc est projetando uma reteno ter de
conduzi-la atravs de fatores e estmulos ao
seu crebro de forma quase que irrecusvel e
saber preparar esse pacote de sensaes sejam elas visuais, auditiva, olfativas, sinestsicas ou outras o desafio do seu aprendizado e uso da tcnica.
Repare que eu falei no USO da
TCNICA, pois se voc no usar o conceito
morre nas pginas do livro e tambm ser
esquecido como muitos outros j foram tambm. Como citei recitar a chave final de
uma boa leitura e que a prtica complementa
tudo o que vemos, ouvimos etc.. Assim para
que voc no arquive mal os conselhos deste
trabalho comece a pratic-los de uma forma
pelo menos progressiva. Avalie seus

278/378

resultados e ver que voc pode fazer sem estresse ou medo tudo o que sempre imaginou
fazer.

A segunda chave da memria

em longo prazo a emoo.
A terceira a prtica, talvez
menos difcil que a segunda.
Voc pode estranhar, mas achar emoo
em tudo pode parecer difcil para muitas
pessoas especialmente se elas estiverem na
inrcia do desuso de sua capacidade intelectual. Quando isso acontece tal atitude pode
parecer um passo gigantesco, porm no impossvel. Talvez seja preciso um tempo para
que ela aparea de novo, mas tenha certeza
que ela vira com certeza, pois nossa capacidade cerebral imensa e s a doena consegue
danificar essa maravilhosa obra prima.

279/378

Como j falamos para arquivar com

emoo voc pode usar a msica, as cores, os
mapas mentais, sua voz, recursos diversos
que fomentem os dois lados de seu crebro
amplificando sua potencialidade. Eu sei que
no incio voc poder ter a sensao de uma
perda de tempo quando estiver discursando,recitando, desenhando mapas e
repetindo seu quimo mas logo ver que isso
faz toda a diferena no seu arquivamento.
Experimente aprender uma a letra de uma
msica s vendo seus versos, leia e releia
vrias vezes e observe o que vai reter e por
quanto tempo seu arquivamento s de
leitura guardou a informao.
Pegue outra letra e aprenda ele lendo e ouvindo a msica com todos os efeitos e instrumentos. Observe depois qual voc assimilou
por mais tempo.

280/378

Toda a diferena reside na forma como a

informao chega ao nosso crebro, como
isso nos emociona e quanto a repetimos.
De nada adiante voc ter a chave do
cofre se no tiver o sonho de abri-lo!

Link 36
Colhendo resultados
a todo o momento
Talvez esse seja um ponto fundamental
para seu desenvolvimento. Mais que saber eu
diria preciso reconhecer que h ainda
muito mais a ser conseguido. Mais que se debater a esmo preciso saber lutar, dimensionar a sua fora e a fora do seu oponente.
Quando eu iniciei meu cursinho era um
aluno despreparado, sabia que por maior que
fosse a minha fora e a minha determinao
eu no conseguiria em curto prazo obter
mais do que seria natural a um aluno normal
e esforado. Eu sabia que eu teria de sair de
traz para depois emparelhar e na final ser
tudo ou nada. Esse era o caminho e o meu
maior triunfo era saber exatamente com o
ele era.

282/378

Quando eu via o resultado do simulado no

cursinho com suas enormes listas que eram
colocadas com a classificao eu sabia que
no estaria entre as primeiras 15 folhas classificatrias, mas sabia que a cada simulado
poderia subir um pouco, fazer melhor do que
eu tinha feito anteriormente. Isso sim eu
sabia que era perfeitamente possvel. Assim
desde cedo aprendi a no ficar depressivo
com pessoas que estariam a minha frente,
conhecer a dimenso do abismo era a parte
mais interessante nesse momento. Um
abismo que a princpio parecia enorma
quando na realidade era bem pequeno, pois
logo vi que com algumas questes a mais eu
subia vrias folhas e que os pontos do
peloto de elite frente ao o meu resultado
no eram to impossveis de serem
alcanados.
Mais que isso, a cada prova eu analisava
meus erros, ficava evidente meus pontos

283/378

fracos, minha falha tcnica de conhecimento

ou de interpretao. Assim isso servia de reforo naquela matria, naquele tipo de raciocnio, na prtica em responder quesitos e
aprender a fazer testes.
Eu notei especialmente minha imaturidade com testes, mesmo em matrias onde
meus domnios eram altos permitia-me a
erros grosseiros. Iniciei uma srie de exerccios de leitura de teste, passei a estudar
algumas matrias no em livros tradicionais,
mas respondendo testes.
De uma forma eu precisava tambm me
especializar neste tipo de raciocnio e veja
bem, quem acha que teste no tem uma lgica ou um esquema pode acreditar que isso
tem tambm uma parcela enorme de treinamento. claro que sem o domnio do tema
nada pode ser feito, mas aprendemos a
chutar melhor quando conseguimos manejar
melhor este tipo de prova.

284/378

Assim eu quero voc! No como algum

que olha a montanha como algo impossvel,
mas como algum que mede o quanto falta e
dimensiona o espao a ser percorrido e como
seria melhor isso frente ao que voc tem e especialmente ao que voc ainda precisa na
escalada.
Acredite este o caminho dos vencedores.
Mais que um resultado lembre-se que preciso saber colher seu resultado. Quantas
vezes no vimos um time favorito perder
uma final? Resultados so simplesmente resultados, algo a ser considerada, no uma
arma para seu desnimo mas sim para o seu
aprimoramento. Eu creio que foi este o objetivo de quem idealizou o teste.

Link 37
A
inteligncia
Emocional
Muito se tem falado de memria, inteligncia, aprendizado, tcnicas de estudo e
do fato de como o todo pode interferir relembrando a sade a alimentao, o sono, a diverso, o descanso, a carga emocional etc.
Para que tudo isso possa ser adequadamente trabalhado necessrio que tenhamos
tambm nossa inteligncia emocional melhor trabalhada.
A inteligncia emocional hoje muito valorizada especialmente nas grandes empresas
pois de nada adianta voc ser um gnio se
no souber trabalhar sua capacidade frente a
desafios, propostas, mudanas etc. Quem
tem maior capacidade de trabalhar uma

286/378

situao nova, pode com certeza inovar mais,

aprender de uma forma diferente, sair de
velhos paradigmas e colher seus melhores
frutos.
Sabemos que essa uma qualidade pessoal
e que ela pode decidir seu sucesso ou seu fracasso na medida em que voc toma suas decises ou renova seus parmetros. Tentar
melhorar o nosso modo de ser descentralizando nossas verdades antes imutveis pode
ser o melhor caminho no para a radicalizao, mas sim ao equilbrio.
Existem muitos livros sobre esse assunto e
talvez valha a pena procurar este tema como
um lazer. Estudar seus princpios no apenas
para o seu estudo, mas para o seu dia a dia,
para o seu relacionamento, para o seu futuro
trabalho e para sua vida.
Quantos exemplos ns temos de
estudantes incrveis que formados se dream

287/378

muito mal profissionalmente. Talvez sua inteligncia emocional tenha sido mail trabalhada, psicologicamente perturbada por uma
personalidade difcil entre tantas coisas.
De certa forma o tema extenso mas podemos iniciar assim:
Trabalhe seus impulsos.
Diminua sua reao.
Desbloqueie sua crtica severa.
Abra mais janelas.
Experimente novas atitudes.
Aprenda a ouvir mais e a falar menos.
Contenha sua fora e dirija-a para algo
produtivo
No fique isolado muito tempo.
Contabilize seus lucros e divida-o na medida
certa

288/378

No deixe que isso fique s em

frases pois o mundo real.

Link 38
Reviso

ganho
exponencial.

tempo
em

Como j salientei esquecemos mais de

70% do que estudamos em 24 horas.
Assim se revisarmos reativaremos a nossa
memorizao sem ter que realmente estudar
tudo de novo. Embora tenhamos esquecido a
proximidade recuperar o raciocnio, as ligaes existentes sem que tenhamos de galglas novamente como aconteceria se voc
fosse ler isso depois de 120 dias, quando teria de fazer tudo de novo. Se feito da segunda
forma o tempo gasto ser muito maior.
Enquanto voc consegue fazer uma reviso
do estudo de vrias horas em 15 a 20

290/378

minutos dependendo da forma como o faz

(mapas mentais permitem revises rpidas)
se revisado em longo prazo gastar a mesmas horas estudo com quase a mesma dificuldade do incio resultando em um esquecimento quase similar ao ocorrido na
primeira leitura.
Assim devemos revisar em 24 horas necessriamente, depois em 7 dias no mximo
para que possamos ganhar tempo esquecendo muito menos. Segue se a rotina do
quimo!
O mtodo do quimo est sedimentado neste conceito e isso fator
necessrio e fundamental para seu
resultado.

Link 39
Onde
retemos
e
como funciona nosso
crebro.
Eu posso exemplificar todas as teorias e
toda a fisiologia do nosso crebro com seus
bilhes de neurnios sendo que cada um
deles faz milhares de conexes com outros
formando uma teia monstruosa. Da subdiviso do mesmo, dos seus hemisfrios etc.
Todavia esse no o propsito do estudo
acelerado, nem esse conhecimento reverter
em prtica ao seu aprendizado. Isso pode ser
lido em qualquer livro e na internet e no
acho conveniente sobrecarregar meu texto
neste aspecto.

292/378

De tudo isso o que eu acho mais importante relembr-lo que o nosso

crebro trabalha com imagens como j
explicamos. Que essas imagens se bem
elaboradas como em um filme com movimento, som, cheiro, tato fica mais bem retida
e sedimentada. Que essa associao independe da verdade, ou seja, para aprendermos no temos necessariamente que formar
uma viso ou um fato real ou possvel e que
para o crebro no existe a palavra
NO.
Para o crebro aprender voc no usa o
sim ou o no, o real ou o irreal, mas simplesmente imagens. Verdadeira ou falsa ele
guardar a transmisso moldada da mesma
forma que ocorreria com um fato real.
Se voc precisa guardar uma informao associada outra ex: que o
correspondente de mesa luz em uma
lista de 10 faa o seguinte:

293/378

Imagine exclusivamente os elementos no

contexto, ou seja, a mesa e a luz, no coloque
nada no associado a isso, exceto voc! O
seu crebro reter bem se voc estiver envolvido no processo. Assim imagine voc em
cima de uma mesa batendo nela com uma
enorme lmpada sem fio e com luz. Imagine
voc batendo,ou seja, com ao, detalhe bem
a mesa, de madeira, voc com culos
escuros(lembre se que quanto melhor
for a imagem criada maior ser a
reteno).
Quanto mais ao maior a reteno,
quanto mais ridcula maior a reteno.
Se voc acrescentar o calor da luz, com voc suando pelo calor da luz isso vai reforar a
sua imagem. Tome cuidado para no acrescentar outros elementos, s voc a mesa e a
luz!

294/378

Experimente fazer mais 9 associaes a

sua escolha e escreva em um papel s a
primeira palavra e experimente verificar o
que voc guardou. Faa uma segunda lista de
10 associaes diferentes e tente guarda-las
sem o uso de imagens, de uma forma normal, no mesmo tempo e compare os resultados. Faa uma lista com 20 associaes e
avalie.
Voc ficar surpreso.
Se bem elaborada uma imagem com
detalhes na sua emoo, definio,movimento, aberrao sexualidade aprenderemos mais do que se a
informao estivesse na realidade ou
no cotidiano.
Lembre se da EDNA:
Emoo
Desenho imagem
Ns conosco
Ao

295/378

Link 40
O uso e o desuso
fazem uma enorme
diferena.
Nosso crebro uma incrvel mquina
com uma quantidade de neurnios assustadora e com uma capacidade monstruosa.
Estudos antigos provaram que usamos apenas 10% do nosso crebro e hoje j sabemos
que isso no chega a 2%. Assim qualquer
pessoa normal pode ter em si uma capacidade latente ou seja, a ser desenvolvida.
Uma pessoa que sempre est ligada a
atividades intelectuais, estudos clculos,
msica vai desenvolvendo novas conexes
em seu crebro aumentando a sua rede e interligaes de forma progressiva. Como um
msculo que aumenta com o exerccio e

297/378

atrofia com o desuso nosso crebro pode

formar novas cadeias e ramificaes com o
uso constante.
Ter sempre a mo uma calculadora, ou os
dados no computador podem representar
um enorme prejuzo na sua capacidade de
memorizao. O fato de voc ter que lembrar
ter que calcular, ter que resolver faz com que
sua estrutura cerebral fique mais capacitada
ao aprendizado e a memorizao.
Assim trate seu crebro como uma coisa a
ser usada, a ser desenvolvida estimule-o com
tudo o que puder estimular, escute msica,
toque e aprenda instrumentos, pintura,
desenho, faa clculos, palavras cruzadas, jogos abandone um pouco o computador e a
calculadora como respostas, use o lado bom
da tecnologia, confie mais em voc.
Este o segredo do porque que as pessoas
inteligentes esto sempre aprendendo mais e

298/378

com maior facilidade e tal fato estaria tambm associado ao interesse, emoo, ao
uso. A forma de viver, de participar do
mundo a relao do ser humano com o meio
que o cerca, com os costumes, com os amigos, com o interesse, como o seu modo de ser
e de viver fazem essa diferena.
Crianas que foram estimuladas precocemente com msica desenvolvem uma
maior capacidade em clculos, quem l
muito desenvolve a capacidade de ler de
forma mais rpida, quem estuda muito
aprende mais de quem estuda pouco no
apenas pelas horas estudadas mas tambm
pela maior facilidade de leitura, de concentrao e de reteno.
Assim voc pode perceber que isso um
circulo vicioso onde quanto mais se
usa mais se tem e quanto menos usa
menos tem de uma forma e uma progresso
no aritmtica mas geomtrica ou mais, pois

299/378

vrios fatores interagem nessa dinmica

multifatorial. Um exemplo seriam separarmos dois gmeos idnticos e com um ser
levado numa pequena aldeia e outro em uma
enorme cidade (como vemos em filmes) e depois crescidos compararmos a sua capacidade de aprendizado. Alm do substrato
bsico o indivduo estimulado desenvolve
sua capacidade, seu raciocnio e sua
memria. Dessa forma abandone a preguia
e exercite o seu crebro.
Lembre se que para memorizar temos que
usar o princpio de EDNA.
E de Emoo
D de desenho imagem
N de ns de conosco
A de ao e movimento
Use estes fatores para a sua memorizao
de uma forma no censurada em qualquer
situao , de forma rara, imprevisvel,

300/378

ertica, repugnante que isso render a voc

uma assimilao perfeita.

Exemplo 01
Eu queria memorizar a apresentao de
um medicamento para bronquite.
Primeiro imaginei uma pessoa conhecida
(se notvel melhor ainda) que tenha a
doena montei uma imagem dessa pessoa
com uma crise respiratria, com chiado de
camiseta segurando um enorme vidro de
xarope azul. Eu coloquei um xarope azul,
pois essa uma cor no usada em xaropes e
com maior contraste com o que eu vou escrever no vidro em branco. Lembre se que os
detalhes intensificam a memorizao. A
pessoa est com um vidro enorme do
xarope e no consegue abri-lo e est esmurrando o vidro (ao). No vidro escrito
0,2 ml/kg que a dose por kilo.

301/378

Na sua camiseta escrito dose mxima=

5ml/dose que seria dose mxima e no vidro
em letra maior Aeroflux.
Isso faz com que a associao seja criativa,
detalhada, tenha ao e isso reter a informao no seu crebro. Se voc desenhar essa
imagem em seu quimo e recorda-la no dia
seguinte e depois mais algumas vezes como
no mtodo do quimo nunca mais se esquecer da posologia desse medicamento.

Exemplo 02
Eu quero memorizar um medicamento
para presso. Lembro de uma vez em que encontrei minha me desmaiada em um sof
aps uma crise hipertensiva e que eu corri na
farmcia prxima a minha casa pegar uma
ampola de Serpasol.

302/378

Eu imaginei como seria difcil eu diagnosticar que era uma crise Hipertensiva (fato que
eu sabia, pois estava indo l medir a PA
dela.) Assim coloquei um ajudante o 007
segurando um cartaz e nele escrito
dose ataque= 0,007 mg/kg Mximo =
2,5mg que seria a dose infantil que quero
guardar. Na mesa trs enormes comprimidos de 0,1 0,25 e 1,0 mg que so as apresentaes orais e no cho ao lado da minha
me 2 enormes ampolas a maior escrita
1ml =1,0 mg 1 ml= 2,5 mg. Assim montei a imagem como se eu estivesse
chegando e o 007 me indicando a dose
e eu agarrando a ampola para abri-la e
aplicar em minha me.
Neste exemplo eu no economizei emoo,
era eu e minha me, ou seja, um fato inesquecvel por si s e essa associao foi
bsica para uma imagem perfeita, pois eu
nunca me esqueci dessa tarde. Assim nunca
esqueci mais a dose e a apresentao do

303/378

medicamento. Sempre que eu preciso

meu amigo 007 me ajuda na tarefa!
Aproveite fatos j retidos para montar
uma cena de reteno associada.

Exemplo 03
Eu quero memorizar o quadro clnico de
uma crise hipertensiva
J tenho minha atriz, ou seja, minha
me, quando me lembro de hipertenso eu
me lembro dela e j memorizei o Serpasol
com ela e assim vou us-la nesta nova
associao.
Imagino minha me indo para o sof com
agitao segurando um aparelho de
presso enorme, dor de cabea (com a
mo na cabea) com estrelinhas no ar
perturbao visual, vomitando no cho
e por fim com uma convulso e

304/378

desmaiando no sof. Eu acordando ela e

ela est com sonolncia.
Assim guardamos o quadro clinico de uma
crise hipertensiva
Agitao
Cefaleia
Perturbaes visuais
Vmitos
Convulso
Sonolncia
Desmaio
Eu sei que em uma crise geralmente
pode no ocorrer todos os sintomas
juntos,mas coloquei tudo para no esquecer
de nenhum deles.
claro que minha me no convulsionou
(isso ocorre mais em crianas e eu
quero guardar esses dados para uma
crise infantil) nem eu quero isso, mas no
fiz uma restrio sentimental nem moral,

305/378

pelo contrrio o fato de eu no desejar amplificou a emoo, e como sabemos a imagem

no precisa ser real, alis, imaginria, diferente e impossvel ser inevitavelmente mais
bem sedimentada.

Exemplo 04
Memorizao de um preparado com
medicamento
Eu quero memorizar a preparao do
medicamento Revivam para crianas. O
Revivam um medicamento usado em pacientes em estado de choque com queda da
presso e em cardiologia. apresentado em
ampolas 10 ml 50mg. Seu uso endovenoso
misturado com soro glicosado a 5% na dose
de 3 a 5 micro-gramas por kg por minuto.
Nesta diluio de uma ampola em 250 ml de
soro glicosado cada gota contm 10
mcg(micro-gramas).

306/378

Imagine um cardiologista que voe conhea, pense nele segurando em uma mo

uma ampola vermelha fumegante grande
de Revivam 10 = ml = 50 mg detalhe
bem o escrito em branco em uma enorme
ampola.
Na outra mo um frasco de soro escrito
250 ml e caindo do frasco uma enorme gota
e escrito na gota 10mcg. E claro que impossvel escrever na gota mas imagine como em
um desenho.
No avental do cardiologista escrito 3 a 5
mcg/kg/minuto que a dose inicial. Para reforar isso coloque na parede atrs dele 2
relgios grandes, o da esquerda marcando 3,0 horas e o da direita 5 horas.
Entre os 2 escrito na parede 3 a 5 mcg/kg/
minuto. Faa o escrito do KG destacado.
Anime o seu mdico e o coloque agitado
como se o soro e a ampola estivessem queimando sua mo e isso necessitasse ser

307/378

rapidamente preparado pois

medicao de emergncia mdica.

uma

Usando essa imagem voc guardar muito

mais rapidamente do que simplesmente
lendo o texto.
Nota1 = na memorizao de medicamentos como essa fundamental que voc
desenhe em um caderno a imagem mentalizada para record-la no dia seguinte,
Uma semana depois, aps 15 dias, 30 dias,
60, 90 180 270 dias ou seja cerca de 8 ou 9
vezes para arquiva-la para sempre.
Nota 2 = Eu recomendo que no crie no
mesmo dia muitas associaes desse tipo no
incio. Faa uma ao dia de coisas importantes e quando necessrio.
Outro ponto de destaque que existem
muitas situaes onde uma imagem mental
no pode ser aplicada. A use outros recursos
como
rimas,
declamaes,
mapas,

308/378

raciocnios interlaados, esquemas pessoais

seus, flash cards etc.
O importante associar a melhor
tcnica a necessidade do elemento a
ser arquivado. Remdios eu sempre uso
imagens mentais. Hoje fao desenhos em
meu Ipad e sempre que vou consultar o remdio tenho que ler pela imagem e logo sei a
mesma sem qualquer necessidade de
consulta.
No Ipad existem programas interessantes
de anotao onde podemos criar cadernos e
desenhar com o dedo diretamente na tela de
forma rpida e muito visual.
A tecnologia evolui e pode ser uma ferramenta poderosa que no pode mais ser
dispersada.

309/378

Se voc pertence a uma gerao desconectada, corra...

contrate um professor de
informtica!

Link 41
Reforo mental por
alta repetio inicial
Quando algo se repete com grande intensidade ns recordamos do acontecido com
facilidade. Se isso ocorre muitas vezes nas
primeiras 24 horas isso j um grande caminho para o incio de um timo arquivamento a longo prazo. Assim eu costumo
como em um sonho daqueles repetitivos repetir rapidamente a cena criada como nos
exemplos anteriores pelo menos 4 vezes logo
aps a criao, uma vez decorrido 10
minutos e depois quando eu me lembro eu
recordo a cena mais algumas vezes nas
primeiras 24 horas.
Na primeira reviso do quimo desta anotao eu recomendo que voc relembre a cena

311/378

em detalhes e v escrevendo em um papel os

dados que ela fornece a voc.
Faa um mapa mental com os dados logo
em baixo do desenho para que voc faa
novas recordaes futuras.
Cuidado, pois a imagem parecer to bem
gravada em sua memria quando comparada
com a simples leitura que a tendncia ser
voc achar que no precisa mais recordar no
mtodo do quimo, o que um erro. Assim
cumpra sempre toda a jornada para uma
tima fixao.
A repetio nas primeiras 24 horas bombardeando seu crebro com aquela informao produzir um alto grau de reteno inicial, reforando a sedimentao, todavia no
dispensando ela. Isso s pode ser feito no seu
estudo com alguns detalhes mais importantes, pois voc com certeza tm outras
coisas para fazer ou estudar. H entretanto

312/378

pequenos dados que ns mesmo pensamos

em como seria bom guardar aquilo para
sempre devido a sua grande importncia na
sua vida, no seu trabalho como no caso do
medicamento para salvar uma vida em uma
urgncia mdica. Tendo a dimenso da importncia e a deciso de ret-la em definitivo
vale a pena usar o mtodo de repetio mental nas primeiras 24 horas seguindo pelo
mtodo do quimo posteriormente. Como a
tabuada que sua professora repetiu com voc
essa informao ser tambm definitiva.
Convenhamos que a sua utilidade seja
imensa se retida para sempre.
Gravar para sempre ou no uma
experincia emocionante?

Link 42
O Sono
Eu acho que este um aspecto de alta importncia para que tudo o que voc quer por
em prtica realmente acontea. No h um
inimigo maior para a nossa memorizao do
que o sono e ao mesmo tempo no h um
amigo maior para a nossa reteno da
matria estudada do que o ato de dormir.
Veja no estudo da reteno a importncia do
sono na memorizao em longo prazo.
Saber equacionar seu horrio com as necessidades do seu corpo fundamental,
saber separar o sono real do sono das atitudes indesejveis, do sono da preguia
muito importante. Se voc notar que est
com sono repouse um pouco, pea para algum acordar voc aps 40 minutos para a
iniciar seus estudos. Eu posso garantir que

314/378

voc render muito mais estudando depois

2horas e 20 minutos com ateno do que 3
horas com sono.
Todavia isso no acontece sempre e evite
habituar-se a ter sono todos os dias nos
mesmo horrio o que pode virar mais uma
mania do que uma necessidade. Suponha
que ao chegar a sua casa voc chega de uma
atividade cansativa de muitas horas, a seria
necessrio esse reparo antes do estudo.
Nos tempos de cursinho eu notei que estava chegando muito cansado na aula e que
de certa forma aquilo estava me prejudicando no aprendizado. Fiz uma reviso do
meu planejamento e acrescentei algumas
horas de sono para corrigir temporariamente
aquele fator, pois no adiantaria eu assistir
as aulas sem que a minha ateno fosse mxima. Logo eu me acostumei a rotina e ao
ritmo das aulas e novamente pude retirar um

315/378

pouca das horas de sono at chegar ao ponto

ideal.
O ponto que eu chamo de estado de
esponja!

Sempre que voc sair do seu estado

de esponja reveja seu projeto!

Link 43
Estado de esponja
Um estudante tem aulas onde recebe uma
srie importante de informaes, de conceitos de mtodos de processos de resoluo
para que voc depois possa trabalhar tudo
isso no seu estudo em casa.
Muitas pessoas pensam que s vo aprender depois e copiam desesperadamente tudo
para depois estudarem. O fato que podemos aprender e realmente aprendemos
durante a aula e que as anotaes se bem executadas serviro para um repasse no aprendizado. O estudante inteligente aprende j na
aula ao passo que o desesperado, o
sonolento, o sonhador tentar aprender com
muita dificuldade em casa.

317/378

Voc pode sedimentar, desenvolver em sua

casa, mas o aprendizado ocorre na aula.
Assim eu costumo dizer que ns como
estudantes devemos nos transformar em
estudantes esponja, secas que a qualquer
respingo de gua captaremos com toda a
nossa fora e com todos os nossos sentidos.
Estar atento, cantar com o professor, olhar
na sua expresso, rir das suas piadas, uma
forma de voc perceber o grau da sua imerso, do seu estado de esponja.
Eu como estudante tive um professor de
histria do Brasil que hoje jornalista cujo
nome Herdoto Barbeiro que me fascinava
a cada aula. Em uma sala com 500 alunos no
final de uma aula quando tocava a campainha ningum respirava at que ele completasse sua explicao como um filme cujo
final ningum iria perder.

318/378

Se eu pudesse definir estado de esponja eu definiria aquele estado, todavia nem todos os temas sero to interessantes nem todos os professores sero to
competentes, mas voc deve sempre procurar esse estado para um excelente
aproveitamento.
Lembre-se que para isso concorrem vrios
fatores como atividade fsica, recreao e
pausas de descanso, horas de sono, motivao, saber anotar com qualidade e no
ficar repetindo o que voc j tem no seu livro
ou na sua apostila.
Ao copiar tudo voc perde a imagem, a idia, a msica, a expresso o
movimento da aula e voc j sabem
que seu crebro gosta disso!

Link 44
Como
anotaes

fazer

Cada pessoa estuda e anota de forma diferente umas com maior qualidade e rapidez
outras menos. O equilbrio em anotar sem
perder a qualidade no recebimento da informao uma arte a ser desenvolvida.
Cada pessoa escreve e anota de formas
diferentes e nem sempre a sua forma a
melhor maneira de assistir uma aula. Ns
aprendemos muito mais com um filme do
que com anotaes.
Eu estimularia a que voc aps treinar os
mapas mentais pudesse anotar de uma
forma mais prtica e construtiva no repetindo o que est em sua apostila ou livro. Em

320/378

uma aula o professor mostra o que est l e

d um plus no assunto.
esse
anotado.

plus

que

merece

ser

Para que isso acontea mais naturalmente

seria indicado que voc desse antes da
aula uma olhada rpida na sua apostila, na matria e como ela foi dimensionada
no seu material. No necessariamente o que
chamamos de estudo antecipado, que
muito bom se realizado, pois a voc poderia
assistir a aula s para tirar suas dvidas.
Dando uma olhada geral antecipada voc
durante a aula saber o que realmente precisa ser anotado e o que pode ser dispensado
economizando tempo, energia e aumentando
a sua ateno e seu estado de esponja.
Voc vai desenvolver seu mtodo e isso depende de voc ter uma noo do material que
dispe para evitar repetio.

321/378

Eu acho que alguns fatores podem

melhorar a sua anotao:
- Conhecimento prvio geral da aula
- Estudo prvio se possvel.
(Muito bom, pois voc correr atrs
das dvidas enquanto outros atrs da
informao).
- No mnimo uma olhada na apostila sobre
o contedo da aula e de como ela foi feita.
- No querer copiar tudo ou fazer tudo.
- Sentir que ao anotar voc no est correndo atrs do professor, mas seguindo ele.
Esse ponto um ponto razovel.

Eu tive um colega em meu curso de

medicina que simplesmente no anotava quase nada e que na realidade

323/378

necessitava de menos estudo em casa

que outros pelo simples fato de estar
aprendendo j na aula o que os outros
iramos estudar depois. Por vezes eu
achei que ele seria um extremo no
exatamente a ser seguido inexoravelmente, mas com certeza a ser
considerado!

Link 45
Como grifar textos.
Voc sabe que grifar seu texto com canetas
coloridas ou com marcadores de texto pode
fazer uma grande diferena para que no futuro sua anotao seja recordada. Alm
disso, voc aumenta para si mesmo que tal
informao seria muito importante.
Assim o grifar nunca poder ser feito sem
que voc j tenha lido seu texto, entendido
seu contedo e agora marcaria os seus pontos principais.
Feito a primeira leitura global e genrica
onde visualizamos a ideia geral iniciamos a
primeira leitura detalhada onde estaremos
entendendo o texto de uma forma pormenorizada e minuciosa.

325/378

Depois de terminada voc voltar para

uma terceira leitura e nesta poder grifar os
pontos principais, ou seja, as principais palavras. No seria desejvel que voc grifasse
longas sentenas, o melhor seria grifar de
uma forma mais sinttica possvel, pois esta
a verdadeira utilidade do recurso que
mesmo sintetizar os dados importantes.

Vamos a um exemplo:
A metoclopramida (Plasil) um antiemtico muito usado. Sua posologia prtica
para menores de 6 anos = 0,02 ml/kg
por dose e para maiores de 6 anos =
0,03 ml/kg/dose sendo que a dose mxima no deve ser maior em crianas que 5
mg/dose.
Uma ampola = 2 ml=20mg, ou seja,
de ampola a dose mxima. Entre os
principais efeitos colaterais se destaca as
reaes
extrapiramidais
que
so

326/378

frequentes at 48 horas do incio do tratamento com sintomas como opisttomo,

trismo, distonia muscular posies bizarras
da cabea etc.
Veja que os dados relevantes como a
droga, seu nome comercial sua posologia
dose mxima apresentao e principal efeito
colateral foram devidamente ressaltados.
Este um exemplo de texto onde ainda
torna-se grande o nmero de notas de importncia, mas mesmo assim pode ser resumido na sua marcao grifada.
Veja que a partir do que voc grifou pode
ser construdo um mapa mental e at uma
imagem como no link 39.
Faa no rodap da sua pgina grifada um mapa mental e at um
desenho para uma associao visual
do medicamento.

327/378

Imagina um parente seu ou mesmo um

filho ou filha que vomita muito.
Imagine ela vomitando com a roupa toda
suja, sinta o cheiro cido.
Ela est segurando uma enorme ampola
(maior que ela de Plasil).
Imagine o escrito na ampola Plasil= metoclopramida 2ml=20mg (escrito em
branco na ampola escura cor mbar de garrafa. Lembre se que quanto mais detalhe
maior a reteno. Veja na parede um enorme
relgio e um dos ponteiros o menor aponta
para 0.02 ml/kg e o ponteiro maior para
0,03 ml/kg.
No fundo do relgio um enorme nmero
6 de fundo (separador das doses < ou > 6
anos e o ponteiro menor no 0,02 ml/kg e o
ponteiro maior no 0,03 ml/ kg. Um relgio
no marca isso mas justamente essa impossibilidade que arquivar com qualidade.

328/378

Na camiseta da sua filha est escrito dose

mxima = 5mg.
Nota- Se voc tem uma determinada
profisso como um mdico ou um enfermeiro com certeza usar em suas imagens
muita coisa semelhante. No exemplo ampolas de vrios medicamentos e muitas
associaes.
Neste caso aumente a sua criatividade e
crie ampolas diferentes, de formatos diversos, verde de Palmeiras, de Plasil e assim por
diante. F de Fluminense de Fluoxetina etc.
Lembre se que voc deve grifar o bsico, o
importante e pode fazer anotaes nos lados
da sua apostila, ela tambm ficar l para
quando voc for recordar achar a imagem de
associao que criou. Eu tenho visto pessoas
que amam sua apostila como se aquilo fosse
ficar guardado para sempre.

329/378

claro que os extremos no so desejveis

e que seu material no futuro servir para
outra pessoa, mas anotar no estraga seu
material, muito pelo contrrio!
De a mesma forma grifar se resume ao
mximo de 20% do texto, o ideal estar
entre 10% a 20 %, pois do contrrio, se grifar
muito o destaque ser a parte no grifada.

Link 46
O treinamento
Voc pode aprender que isso mais ou
menos correto e que criar imagens uma
maneira correta de memorizao, que deve
fazer um quimo, mapas mentais, recitar etc.,
mas falta o mais importante de tudo isso que
o exerccio do aprendido.
Na reteno foi descrito que progressivamente aprendemos mais quando lemos e
falamos do que quando s lemos, mais
quando lemos, falamos e ouvimos e especialmente quando lemos, falamos, ouvimos e
praticamos. A a necessidade das aulas
prticas para concretizar um aprendizado. O
mesmo ocorre aqui, pois voc sabe o que
um mapa mental, o que significa criar uma
cena entre tantas coisas abordadas e que

331/378

sero mais perfeitas e teis na medida que

voc ponha em prtica essas tcnicas.
Assim inicie e passe a ter o cuidado de
fazer sempre melhor seus exerccios mentais,
seus mapas, suas anotaes etc.
Como um esportista o tempo trar seu
fruto e sua recompensa em um tempo futuro,
pois cada vez mais aquilo ser realizado com
maior rapidez e facilidade e o processo se
auto realimentar com mais energia.
Sem a prtica as regras no funcionam e se
voc no sair da sua inrcia no cobre
a acelerao do seu estudo, pois ela no
ocorrer.
Se por outro lado voc uma pessoa aberta,
com atitudes positivas, que domina a sua inteligncia emocional que recita e que desenvolve e promove o treinamento dos fatores
bsicos com certeza ter o estudo acelerado
to almejado.

332/378

O treinamento o toque final na sua obra,

o que o artista faz no seu acabamento final, a
concluso e o fechamento do processo de
forma segura e irrefutvel no arquivamento
cerebral.
Andar de bicicleta nunca mais ser esquecido se foi feito na prtica. Assim o seu
estudo!

No cobre da chuva a semente que

voc no plantou.

Link47
Quimo variaes
Recebi muitas perguntas sobre o quimo e
vou procurar ser sinttico em respond-las.
Posso fazer em um fichrio?
Resp = No. Voc deve fazer em um caderno
espiral grosso. Quando acabar inicia um segundo e assim adiante. Isso facilita seu trabalho. O quimo deve estar a disposio para
sua leitura no nibus, na cama ao deitar, no
banheiro, no carro, no metr etc. Deve ser
uma coisa prtica de carregar de folhear.
Quantos devo fazer por dia?
Resp = Vrios, no mnimo 4 pois voc estuda
vrias matrias e necessariamente far vrios resumos quimo.
Posso fazer de 2 em 2 dias?

334/378

Resp = Pode. Todavia fica mais prtico fazer

no dia, logo depois que estudou a matria, o
assunto. Voc vai fazer sua reviso em 24
horas, assim j fica pronto, menos chance
de esquecimento e j inicia o processo.
Devo fazer uma agenda de que
maneira?
Resp= A agenda feita em separado. Voc
pode comprar uma agenda do ano corrente e
uma do ano seguinte pois sero 360 dias em
um ciclo completo a partir do primeiro
quimo, ou seja suponha que no dia 1 voc faz
4 quimos, e no dia 2 mais 4, ao agendar todas as reties imagine fazendo isso dia 01/
01/2013 a reviso final ser 31/12/2013, nos
quimos do segundo dia j terminaro dia 01/
01/2014 e assim adiante. Assim precisa de 2
agendas.

E se no encontra agenda de 2 anos?

Resp= Faa em um caderno simples
pequeno onde cada linha um dia, assim depois de 360 linhas inicia no 1 novamente,
fica fcil e pr rico, menor que uma agenda.
No incio da linha marca o dia 02/01/2013 e
na frente o quimo que tem que ler, se fez 4
dia 01 anota 1/2/3/4
No importa se inicia no incio ou
qualquer dia do ano.
Se inicia 16/05/2013 seguir da em diante,
tanto na agenda como no caderno. Assim se
comprou 2 agendas at esse dia no usar as
pginas iniciando um dia depois do primeiro
quimo. Se ele foi feito 15/04/2013 a agenda
comear a ser usada 16/04/2013 e as repeties espaadas como orientado.
O quimo pode ser s escrito?
Resp = No, deve ser variado, com figuras,
mapas , resumos, variar a anotao e seu

336/378

modo ajuda
montono.

no

ficar

cansativo

Posso fazer um quimo s com

mapas?
Resp = Pode, o mapa a melhor estrutura
para a fixao, todavia nem tudo pode ser
colocado em mapas, frmulas, rimas, e
tantas outras variaes.
Posso fazer um caderno de estudo
com tudo, e na hora de fazer o quimo
apenas
grifar
o
que

mais
importante?
Resp= No o correto, o quimo deve ser
separado do caderno de estudo pois quando
voc for recordar e j tiver depois de 30 dias
120 quimos vai ficando difcil ir trocando
muito de caderno. O quimo deve ser um caderno separado com o sumo, apenas o
quimo!

337/378

Posso usar canetas coloridas, marcadores etc?

Resp= Deve, faa colorido com imagens,
mapas em um visual que agrade seu crebro.
Tome o cuidado com marcadores que sejam
fortes e marquem o lado de traz da folha
como pincel atmico.
Posso incorporar ao quimo colees
de flash cards?
Resp = Pode, mas no incorpore mais de
uma coleo por dia pois ficaria cansativo e
demorado.
Posso fazer um quimo s com udio
e gravaes.
Resp= No, este um recurso adicional
para estudos em trajetos, metr, caminhando etc.

Link 48
Exerccio
aprendizado

Voc j sabe que a sua rotina depende de

seu estado fsico e emocional. No interesse deste estudo explicar conceitos de
como as coisas acontecem, apenas damos a
orientao de estudos j realizados e comprovados. O exerccio amplifica o fluxo sanguneo, acelera a circulao, cria maior irrigao aos tecidos, o mesmo ao crebro. O
crebro como outros rgos se beneficiar da
atividade fsica, ser mais desenvolvido, essa
irrigao cria mais conexes e vai melhorar o
seu performance.
Recomendamos pelo menos 3 vezes na semana, o ideal seria 30 a 60 minutos todo dia.
Cria-se uma rotina e ela favorece outros pontos como a sua meditao. Quando caminha

339/378

procure se sozinho ir arquitetando seus projetos, estruturando seus planos, eliminado o

estresse.
Esta reunio diria consigo mesmo far uma
limpeza no lixo estressante no seu corpo,
tonificaro seus msculos, seu crebro e sua
mente.
Assim depois de falarmos muito em estudo
podemos reforar o exerccio, pode ser caminhada, natao, geralmente um esporte
aerbico.
No meu tempo de estudante de cursinho eu
caminhava , deixava de ir ao cursinho de
nibus e ia e voltava caminhando rpido.
Quando em minha cidade ia no clube e
nadava cerca de uma hora. Se bem planejado
voc vai ter um espao que necessrio ao
seu projeto, sem isso voc no est cuidando
adequadamente do seu corpo e obviamente
da sua mente.
O exerccio move o corao, agrada
a mente e
incendeia
a

340/378

imaginao. Sade do corpo, um estmulo ao intelecto e alegria para a

alma. John Burroughs ...

Link 49 Variaes
para cada pessoa
Tudo o que foi falado um padro. Cada
pessoa pode ter uma ou outra necessidade
diferente e o que timo para um no necessariamente ser timo para outro. Dessa
forma use a sua forma que te traga maior
prazer e liberdade porm sem fugir das regras bsicas.
Existem trabalhos onde o autor comenta que
o que serviu para uma pessoas no mnimo
ficar estranho a outro, mas isso um exagero. Se voc fez seu projeto nele voc j fez
as correes necessrias e o processo depois
disso nico e deve ser seguido. Se voc passar a estudar em horas diversas, quando
quiser, no nmero que quiser pois isso te d
prazer, as vezes esticando, as vezes diminuindo no h problema, todavia se voc parar
de fazer intervalos a cada 50 minutos, parar

342/378

de estudar um nmero de horas suficiente,

passar a dormir mal, ficar procrastinando
seus deveres, tenha certeza que perder e
muito. As regras so como um guia, com elas
voc ter confiana, sabe que como voc outros tambm esto usando tcnicas de estudo
e que no pode falhar. OU NO INICIE
ESTE MTODO.
Como comentei no incio nada vem de graa,
promessas bobas de que cada um estuda de
sua maneira esbarra no princpio de que o
ajuste necessrio, porm o desajuste altamente prejudicial. Assim fique esperto com
falsos conselhos de que aquele aluno estudava duas horas por dia, sem regras, e foi
sempre muito bem aprovado.
So excees, exemplos a no serem
seguidos.
E desceu a chuva, e correram rios, e assopraram ventos, e combateram aquela casa, e

343/378

no caiu, porque estava edificada sobre a rocha.

Mateus 7

Link 50
O
USO
TECNOLOGIA

DA

Hoje o estudante dispe de muitas alternativas tecnolgicas que permitem acrescentar novos recursos ao seu estudo.
Um celular tipo Iphone, Motorola ou similar
permite a instalao de aplicativos que
ajudam muito o estudante. Vou citar 2 aplicativos que eu utilizo muito em meus estudos:
GRAVADOR - Uso o aplicativo para celular Hi-Q- MP3 Recorder na verso paga
que permite gravaes profissionais com alta
qualidade de som. Assim voc pode gravar
aulas inteiras de matrias onde a lousa no
implique perda, como histria, geografia, literatura etc. Essas aulas podem ser ouvidas
nos seus percursos, nibus, metr, salas de

345/378

espera e mesmo deitado antes de dormir.

Aproveita-se assim as horas recordando
aulas recentes e aumentando a sua fixao.
Outro recurso acrescentar a sua agenda
de quimos um udio mp3 curto que voc
mesmo grave com um resumo. O fato de voc resumir (estimula a sua ateno), gravar
(estimulando o exerccio de recitar) trazem
s por isso fatores poderosos no seu arquivamento cerebral. Esses gravadores para celular so muito fceis de serem usados e permitem muitas gravaes que ficam guardadas para serem recordadas a qualquer momento. Outra diverso fazer udios como
flash cards em que voc fala uma palavra e a
seguir a sua traduo, monta uma poesia
com rima para memorizar as obras de um escritor, faz um resumo de frmulas etc.
Usando o celular pode ter nele um scanner
como o CamScanner profissional, outro
aplicativo muito barato que inclusive

346/378

permite escanear pginas de livros nicas e

at sequenciais montando tudo em um s arquivo com tima nitidez e gerando arquivos
pdf. No caso de usar a opo de mltiplas fotos ao montar seu pdf ele ter todas as fotos
da seo.
Assim voc rapidamente cria resumos
montando sequencias de frmulas a serem
revisadas.
Pode tambm escanear pginas de livros
que no possua quando estudando em uma
biblioteca encontra conceitos interessantes
que no tem nos seus livros ou na sua apostila. Da mesma forma o aplicativo monta
uma coleo que pode como o gravador ficar
em seu celular ou ser enviada no seu e-mail
ou skydrive etc.
EVERNOTE
O Evernote outro aplicativo muito til
para que voc guarde do arquivos no seu celular das suas gravaes e dos seus escaneamentos em um local organizado. O Evernote

347/378

permite acesso do celular, de seu computador e organiza seus arquivos escritos, imagens, fotos ou notas de forma muito fcil
em blocos criados por voc inclusive subdivide em matrias a sue critrio. Com o
Evernote voc pode inclusive montar sua
agenda de quimos e at montar um segundo
quimo digital unindo fotos, descritivo sons
etc.
Um dos fatores mais interessantes do
Evernote sua integrao de vrios pontos,
sua sincronizao permite que em qualquer
lugar voc tenha todos as suas informaes,
todos os seus arquivos, todas as suas imagens, filmes, udios de forma organizada.

" espantosamente bvio que nossa

tecnologia excede nossa humanidade." (Albert Einstein)

Link 51
Alterando
QUIMOS

seus

Voc vem elaborando seus quimos e

estudando na sua rotina. Em determinado
momento voc encontra uma particularidade
associada ao quimo, que no ficaria bem , ou
que ficaria melhor vinculada a um quimo pr
existente. Porm voc j est em fase de recapitulao desse quimo, exemplo na quarta
reviso.
Se introduzir esse novo elemento ele no
ser recordado da mesma forma que o
primeiro bloco de informaes e sua dvida
como proceder mantendo a necessidade do
relacionamento.

349/378

O que acontece que a informao, se introduzida at a quarta reviso ser arquivada

de maneira uniforme, pois ainda faltam
cerca de 4 revises futuras.
Se isso feito a partir da quinta reviso voc ter reagendar as revises at a 4 no
mesmo estilo de um quimo novo e anotar
como QUIMO suplementar. Como essas revises so rpidas, primeira em 24 horas, segunda 7 dias, terceira 30, quarta 60, e voc
s estuda o suplemento adicionado, nas futuras pode j seguir o quimo normal lendo
tudo.O mais importante que essa agregao
de contedo no fique perdida, essa associao pode ser a chave de uma interpretao, de resoluo de um conceito, algo
fundamental que foi esquecido, que voc encontrou em um outro livro, uma dica que algum te passou etc.

350/378

Assim altere como explicamos que seu

mtodo no ser prejudicado, ao contrrio, novas informaes so rapidamente absorvidas quando voc j conhece grande parte do contedo.

A mudana tem incio

quando algum v a prxima
etapa. (William Drayton)

Link 52
Como estudar ingls
Este um assunto muito discutido, as necessidades so amplas e a utilidade depende
de cada projeto.
Se seu projeto falar ingls h muitos
estudos que recomendam que voc esquea a
gramtica. Poucas pessoas vo ter um ingls
fluente estudando gramtica. Isso provado
em estudos cientificamente comprovados e
as escolas tradicionais usam a gramtica
para esticarem seus anos de estudo. Um
curso de lnguas nos Estados Unidos dura
menos da metade de um curso no Brasil, e
isso uma condio estritamente financeira.
No geral jogamos dinheiro fora e poucos
falam realmente.
Para um vestibulares todavia as coisas
tomam outras necessidades e ter uma base

352/378

gramatical forte ponto certo em muitas

questes em provas etc.
Porm o que eu recomento que voc leia
muito. Lendo voc ter a manha da lngua,
o som da sua estruturao e isso aliado ao
seu bom senso far com que acerte dvidas
gramaticais pelo seu ouvido apurado e treinado. Assim no portugus e no ingls,
quanto mais voc l, mais voc aprende!
Uma boa ideia aos mais avanados que
voc procure um livro que te interesse, com
linguagem no muito complicada e que
possa ser comprado em e-book para seu Ipad
ou computador. Procure um que tenha as 3
caractersticas abaixo:
01- Um livro em portugus.
02- Um livro igual em ingls.
03- O udio do livro em audibook.
Feito isso vamos a prtica.
Leia o primeiro capitulo em portugus,
prestando ateno as palavras e pegando
tambm o significado do captulo.

353/378

Inicie o udio e abra o captulo do livro em

ingls.
O fato do audibook correr e no permitir
que seu crebro v tentando traduzir tudo
faz com que voc~e aprenda pensando em
ingls, e esse o ponto chave pois seu
crebro receber as novas palavras, seu som,
o modo como a sentena gramaticalmente
formada e literalmente voc ENTENDER
TUDO, ou quase tudo. No se preocupe se ao
escutar algumas palavras no sero lembradas pois o que interessa que a maioria foi!
Voc ter outras oportunidades e encontrar
aquela palavra em outros captulos com toda
a certeza.
O importante que na sua memorizao
voc esteja pensando em ingls, lendo em
ingls, ouvindo em ingls, entendendo sem
tentar traduzir.
Voc pode baixar na Amazon o Drcula
que j tem tambm o udio na Internet, inclusive um udio muito gostoso de escutar

354/378

com tima pronncia e entonao agradvel,

sem monotonia ou falta de sentimento.
Outro livro que recomendo da Amazon
O lado bom da vida muito fcil de entender, com a maiorias das palavras necessrias sem ser pesado demais e que logo
ter o udio disponvel.
Nas livrarias tambm existem colees de
audibooks acompanhadas de livro texto. Temos a exemplo vrios filmes como Mr.
BEANS
HOLIDAY,
THE
DEVIL
WEARS PRADA, entre outros ttulos.Editora Richamond. OLIVER TWIST, editora
Penguin Active Reading.
Assim aprender ingls pode ser divertido e
muito agradvel com tantas possibilidades
existentes.
Desta forma diversifique suas possibilidades, use suas apostilas, leia e escute muito,
o som educa seu ouvido para uma questo
futura de gramtica, assim antes de tudo leia
muito.

355/378

Tambm use Flash Cards para reforar

seu vocabulrio.
Lembre se que os livros digitais permitem
grifar palavras e colocar sua traduo em
bales. Usando o Kindle voc j ter um dicionrio ingls Portugus quando alguma palavra da leitura prvia no for lembrada, mas
lembre-se que essa traduo s pode ser
pesquisada no final do captulo. No interrompa a leitura! Nunca!

Link 53
O QUIMO no um
resumo da matria.
Voc pode estudar um tema que desconhea completamente, algo que nunca tenha
lido e que tudo seja novidade para voc.
Assim um leigo ao estudar uma doena em
um livro mdico ter enormes dificuldades
no s porque no sabe nada daquela
doena, mas tambm porque a linguagem
mdica como uma nova lngua que aprendida nos primeiros anos de faculdade, antes
de aprender as doenas.
Neste caso voc dever realmente fazer um
resumo de quase tudo, inclusive das palavras
que desconhece, e isso atrapalha totalmente
seu estudo. Assim a metodologia nas faculdades seguem sequencias lgicas de

357/378

preparo para no final aprendermos as

doenas, como diagnostic-las e como tratlas.
De nada adianta fazer um quimo daquilo
que voc desconhea tudo. Neste caso estude
os livros bsicos, no a hora de acelerar
pois voc nem tem a base necessria!
Todavia um vestibulando, um estudante
de medicina, um universitrio j no segundo
ano, que j leu muitos livros, um estudante
que j fez seu colegial no um desinformado sobre os temas que ir estudar. Se voc
ler um capitulo de uma matria ver que teve
um entendimento do texto, das suas palavras
e que sabe muitas coisas daquilo que leu, e
obviamente novas informaes chegaro,
muitas desconhecidas, novas relaes, novos
tratamentos etc.
Esta informaes, estes raciocnios, estas
novas concluses, aberturas, tcnicas
que tero de ser aprendidas, pois seu
crebro j sabe as outras. Isso o QUIMO

358/378

a ser consolidado, uma relao de tudo

que voc desconhecia.
Dessa forma ao criar um mapa mental, ou
fazer seu quimo voc no est estritamente
proibido de colocar coisas que voc j sabe,
mas o oposto, fazer um resumo completo
como se ele fosse para outra pessoa, foge ao
contexto do projeto. errado, desnecessrio,
tempo perdido e convenhamos voc no quer
perder seu tempo no seu projeto.
Assim voc antes de tudo deve ler o
captulo, observar o entendimento e ser
realista consigo mesmo, s levando para seu
quimo o que voc no sabe e em ltimo caso
o que sabe mas acha que no se lembraria e
necessita ser reforado.
Este o ponto do bolo! De nada adianta
quimos enormes, repetitivos, cpias e resumos de sua apostila. Se assim fosse sua
apostila seria suficiente e voc teria nela o

359/378

seu quimo, porm no conseguiria ler tudo,

nem aplicar o mtodo!
Uma forma que me agrada grifar textos,
que como j expliquei o ideal que seja em
torno de 10 a no mximo 20 % do total do
captulo.
Criar bales com anotaes complementares de uma outra apostila ou mesmo da
aula. A voc J TERIA SEU QUIMO NA
SUA PRPRIA APOSTILA, CORRETO?
Errado, no nosso projeto no basta ter as
informaes novas anotadas, precisamos
torn-las agradveis ao nosso crebro que
literalmente no gosta de palavras, de textos,
de monotonia como uma pgina cheia de grifos de forma repetitiva e cansativa, muitas
vezes desordenada.
Assim monte mapas mentais, estruture estas informaes, tenha hierarquia e sempre
que possvel faa desenhos, imagens, mesmo
que mal desenhadas voc se lembrar delas.

360/378

Se for possvel faa uma visualizao do assunto e crie uma imagem com esses conceitos a serem armazenados. Seguindo isso seu
crebro estar usando sua principal ferramenta, a imagem. Aqui vale o ditado de que
uma imagem vale mais que mil palavras!
Se voc encontrar uma apostila, um mtodo para aprender ingls em que as palavras
no seu treinamento venham associadas a imagem e no a traduo seu resultado ser excepcionalmente maior que ler a traduo
oferecida.
Voc no deve esquecer do que j foi dito,
e sempre lembrar de fazer um quimo direcionado ao que seu crebro gosta, que seu
muitas vezes no possvel, mas no geral esquematize e desenhe de forma rpida tudo o
que puder.
E o que no der? Conceitos, raciocnios
etc. Neste caso faa mapas, agrade o lado seu
crebro, crie quimos com rimas, musica, e
at gravaes. O fundamental que seus

361/378

quimos no sejam resumos repetitivos, se

voc no consegue agradar seu crebro na
totalidade no seu quimo procure o melhor
que puder. Vamos tratar o nosso computador
com os softwares mais agradveis, mesclar,
ser criativo e econmico. Lembre-se que o
quimo no um resumo, trate-o como uma
ficha de lembrana, crie setas, use cores, varie os grifos a exemplo em estudo mdico voc pode no que no puder ser desenhado, no
que for texto, no que no, puder ser tratado
com imagem use cores, elas tambm
agradam seu crebro, assim em tudo v de
forma padronizada usando s amarelo para
sintomas e clnica, verde para tratamento e
laranja para a epidemiologia e dados
suplementares.
No geral voc vai ter uma dificuldade inicial e logo estar fazendo quimos extremamente eficazes. Ver que pode desenhar,
mesmo que feio, qualquer coisa, criar setas,
marcar com crculos, fazer um grfico

362/378

mostrando duas variveis interessantes etc.

Ser criativo faz parte do processo.
Tentar criar a foto que seu crebro pediu
a melhor maneira de proporcionar um arquivamento eficaz. Assim na propaganda,
nos comerciais, na televiso etc. Voc com
certeza se lembrar de muitos comerciais, de
muitas cenas emocionantes, de muitas fotos
que foram geniais na sua criao e no seu
acabamento. Ou que marcaram sua vida com
muita emoo. Usando um pouquinho disso
seu quimo j ser satisfatrio.

Limpe um canto de sua

mente e a Criatividade vai instantaneamente
preenchlo. A. Arajo

Link 54
O mundo est cheio
de teoria.
Se voc for analisar, ler todos os
livros, tentar todas as tcnicas,
pesquisar todos os temas encontrar uma diversidade enorme.
A grande maioria escreve o que
no pratica, o que pode at ser
estruturalmente e cientificamente
correto, mas que na prtica no foi
testado. Muitas coisas so repetitivas mas merecem destaque.

364/378

Voc sabe que precisa exercitarse pelo menos quatro dias de sua
semana, que uma caminhada de
uma hora j um exerccio, que
seu crebro ampliar a sua capacidade, que o sono fundamental
ao arquivamento, que o caf da
manh estrutura seu dia, e tantas
coisas que encontra em milhares
de orientaes para seu sucesso
em seus estudos.
O grande segredo do estudo
acelerado e que este mtodo foi
testado, que no esbarra em dificuldades, que tem aberturas a
sua criatividade, que temos um

365/378

caminho e sua proposta

simples e no confusa. Que
as informaes do mtodo so
poucas, embora voc individualmente possa criar variaes
pessoais.
Lembre-se que o mais importante voc, sua individualidade,
assim o seu quimo s seu e
de mais ningum, ele a sua criao e a chave do seu sucesso!
No tente incorporar todos os mtodos, todas as teorias, muitas delas
contrrias a sua personalidade.

366/378

Eu no quero trazer a voc regras intransponveis, porm saiba que voc ter regras, e convenhamos elas so mnimas ao
seu objetivo. No mais escolha seu mtodo e
seja fiel ao seu princpio mesmo que existam
tantos outros a serem testados.
Aqui resumi o que muitos estudantes fizeram, os caminhos que fiz, que passei a
meus filhos, que usei em meus estudos na
Faculdade de Medicina, nos meus concursos,
nas minhas ps graduaes. Que passei a filhos de colegas mdicos que depois me incentivaram a publicar tudo isso. O sucesso
dessas pessoas foram o certificado necessrio
pois no basta ter uma teorias, muitas explicaes, porm pouco resultado.
Lembre-se que o super crebro s
dos gnios, e eles no so seu concorrente,
pois na verdade nem concorrem, e digo mais,
muitas vezes fracassam profissionalmente se
mal administrados. So raros, ocasionais e

367/378

no produzem interferncia no seu resultado, ou s teramos gnios na universidade, quando a maioria dos estudantes de
Medicina so reprovados no final do sexto
ano, e este um dos concursos mais concorridos do Brasil.
O que existe sim o super estudante,
aquele que escolhe o seu caminho e obtm
seu sucesso de forma organizada. Se voc
usar toda a teria do mundo no chegar a
lugar nenhum. Se voc escolher e colher o
que realmente faz a diferena, a sim ser um
vencedor!
A nossa teoria o seu guia, a sua rota e o
seu alicerce.
No troque ela por devaneios ou promessas
miraculosas. Siga seu mtodo e nossa teoria,
no olhe para tudo que aparece pois muita
coisa no se reproduz na prtica.

368/378

Esquea memorizaes, cartas de baralho,

memorizao de nmeros, provas como falar
trinta nomes sequenciais, decorar listas telefnicas, memria fotogrfica ( que no existe), leitura dinmica mal formulada e feita
na correria intil para estudos e tantas outras aberraes que nem merecem serem
comentadas.
Voc sabe escolher seu caminho, voc o
jogador e no tem time, seu jogo individual
e personalizado, voc e os outros, e eu realmente nem posso ser seu tcnico em todas as
situaes, mas com certeza passei a voc o
sumo do estudo acelerado sem que isso se
tornasse um livro infindvel, daqueles que
no final nem lembramos o incio, daqueles
que para ler e sedimentar j queimamos um
ano.
Se voc acredita que pode e gostou de
nossa siga em frente, agarre com corao,

369/378

sais na reta de chegada para ser um campeo

e sobretudo alimente-se de confiana.
Se voc no tem esse perfil no comece,
procure seu caminho, e certamente encontrar o seu mtodo preferencial a sua pessoa,
s no se esquea de iniciar sua caminhada,
pois o tempo passa e no basta arrumar as
malas, sem nunca sair de viagem!
Em resumo seja fiel ao seu mtodo, a sua
teoria, a sua escolha e no se perda em querer todas as possibilidades. No se pode nadar
em tosas as direes para chegar na praia
como no adianta tentar nadar contra a
correnteza.
Use o que o marinheiro experiente nos ensinou de que a melhor maneira de chegar na
praia e deixar que a correnteza te mostre o
caminho, e s ai nadar.

370/378

Se os fatos no se encaixam
na teoria, modifique os fatos. Albert Einstein

Concluso:
Neste trabalho procuramos fornecer os
elementos bsicos para que voc passe a
estudar de uma maneira realmente
produtiva. Se usar os ensinamentos aqui relatados tenha certeza que ter um aprendizado muito poderoso e eficiente. Esperamos
que voc realize mais esta etapa e que sua
meta realmente nunca termine pois a vida
depende disso.
Assim foge ao contexto criar um trabalho
fora dos propsitos bsicos, com muita
retrica e pouca prtica, com muitos detalhes e pouca ao.
Nosso objetivo se resume em poucas leis,
algumas metas e principalmente fora de
vontade e atitude. Tenho certeza que o seu
retorno ser a nossa recompensa maior.

372/378

Bom estudo.
Saiba que na vida as regras podem
ser quebradas se formos conscientes
em realiz-las e que a verdade no
nica nem imutvel.

Ricardo Massucatto
Rua Bom Jesus,244 Tiet-SP
CEP 18530-000
E-Mail
rmassucatto@gmail.com

Table of Contents
Copyright
Dedicatria
Apresentao:
Objetivo deste trabalho
Como voc deve ler este livro?
O contexto global.
Em quanto tempo obterei resultados?
O Bambu Chins
APRENDIZAGEM ACELERADA
Captulo 01 Dimensionando seu projeto
Captulo 02 A sua PRIORIDAD
Captulo 03 Estudo concentrado.
Captulo 04 A recapitulao
Captulo 05 Agenda de Recapitulao e
QUIM
Captulo 6 Memria e inteligncia
Captulo 07 As formas de captao e memorizao cerebral
Captulo 08 Demarque suas Metas
Captulo 09 Atitudes indesejveis.

374/378

Captulo
10
Reminiscncias
com
espacejamento.
Capitulo 11 Leitura
LINKS DE INTERESSE
Link 001 Aprendizado
Link 002 Revendo seu projeto
Link 003 O Quimo e o mtodo de revises
Link 004 A Prtica.
Link 005 Criando Imagens mentais
Link 006 Mapas mentais
Link 007 Leitura dinmica
Link 008 Diversidade de Materia
Link 009 Sono e Stress
Link 010 A Organizao pessoal
Link 011 Um dia faz uma enorme diferena
Link 012 Ponto Fraco
Link 013 Ponto Forte
Link 014 Resumos e cuidados com seu
material
Link 015 O tamanho da sua montanha
Link 016 A Confiana
Link 017 Posso estudar escutando msica?

375/378

Link 18 Um livro enorme pode ser lido?

Link 019 Flash Cards
Link 20 Esportes e Estudo
Link 21 Stress e estudo concentrado
Link 22 Temas Difceis
Link 23 Administrando melhor o tempo
Link 24 Relgio- Amigo ou inimigo do seu
estudo
Link 25 Recite, estude em voz alta.
Link 26 Os melhores horrios para estudar
Link 27 Programando seu crebro para
aprender.
Link 28 Seletividade da memria
Link 29 Estudo e tecnologia
Link 30 Computador e estudo
Link 31 Processo resumido da memorizao
Link 32 Stress e memorizao
Link 33 Procrastinao e estudo
Link 34 Interferentes Diversos
Link 35 As chaves da Memria a longo prazo
Link 36 Colhendo resultados a todo o
momento

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Link 37 A inteligncia Emocional

Link 38 Reviso tempo ganho em
exponencial.
Link 39 Onde retemos e como funciona
nosso crebro.
Link 40 O uso e o desuso fazem uma enorme
diferena.
Link 41 Reforo mental por alta repetio
inicial
Link 42 O Sono
Link 43 Estado de esponja
Link 44 Como fazer anotaes
Link 45 Como grifar textos.
Link 46 O treinamento
Link47 Quimo variaes
Link 48 Exerccio e aprendizado
Link 49 Variaes para cada pessoa
Link 50 O USO DA TECNOLOGIA
Link 51 Alterando seus QUIMOS
Link 52 Como estudar ingls
Link 53 O QUIMO no um resumo da
matria.

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Link 54 O mundo est cheio de teoria.

Concluso:

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