La Dieta de la Luna consta en realizar un [ayuno] durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna (ver
influencia de cada fase), es decir un da completo ms 2 horas. Durante este perodo se debe ayunar y beber
abundante lquido [ver ms].
Las fases donde ms se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva.
Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso, a estas fases las llamamos de APOYO O
MANTENIMIENTO, por eso quizs en estas lunaciones no bajes en la balanza o bajes muy poco pero
igualmente estas desintoxicando tu hgado.
Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despus de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha
logrado bajar.
Esta dieta NO es peligrosa ya que se trata de un ayuno de solo 26 horas, igualmente siempre recomendamos
que si tienen dudas consulten con un mdico.
No es recomendable hacer esta dieta si sufren de diabetes, estan embarazadas o en perodo de lactancia y si
tienen alguna enfermedad en curso. Jams suspendan un medicamento por la dieta y recuerden que todo es
bueno en su justa medida, no se debe ayunar por ms tiempo del que indicamos, con esas 26 horas son
suficientes.
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excremento se pone seco y es difcil de mover, dando como resultado la constipacin, posiblemente con gases,
hinchazn, y deposicin dolorosa. Si el cuerpo recibe suficiente agua, el colon se rehidratara y se restaurar la
funcin intestinal apropiada.
Para experimentar una prdida de peso significativa y una salud ptima, resulta crucial beber una cantidad
suficiente de agua todos los das. Lo ideal es tomar 2 litros de agua al da. El agua debe ser bebida
preferentemente fresca o fra, NO HELADA, el agua fra permanecer en tu estmago hasta que alcance la
temperatura corporal; este proceso har que tu organismo trabaje para entibiar el agua quemando caloras y
solo entonces una vez que realiz este proceso pasar al intestino delgado para su absorcin.
ATENCION: Todo es bueno siempre y cuando lo hagamos en su justa medida. Decimos que hay que tomar 2
litros de agua, SI, pero esta debe ser distribuida durante TODO EL DIA, nunca tomes 2 litros todos juntos
porque puede causar serios problemas a la salud y en algunos casos hasta la muerte. Reparte la ingesta
durante todo tu da sabiendo que 2 litros equivalen a 8 vasos de los largos u 8 tazas de las medianas.
Tambin es til saber que no necesariamente tiene que ser agua, puedes incluir dentro de estos 2 litros
infusiones y jugos de frutas naturales. Lo importante es hidratar el cuerpo y tanto los jugos como las infusiones
tienen agua en su composicin.
Las infusiones de hierbas son muy buenas, no solo porque estn hechas con agua, sino que a ella se le suma
la propiedad de la hierba. Hay muchas y muy ricas hierbas para que disfrutes de un sabroso te. Evita que la
temperatura de las infusiones sean muy calientes, ya que esto te puede causar dao.
Los ayunos totales de la dieta de la luna son dos veces al mes, uno cuando la luna cambia a Luna llena y el otro
cuando cambia a Luna nueva, duran siempre 26 horas y se cuentan a partir de la hora en que comienza el
cambio de fase [ver calendario]
En estas dos fases y durante las 26 horas solo se puede consumir lquido. Si lo haces de la forma que te
indicamos lograras bajar hasta 3 kilos [ver como hacerlo]
Los [ayunos parciales] o de apoyo para mantener lo logrado son dos veces al mes, uno cuando la luna cambia
a cuarto creciente y el otro cuando cambia a cuarto menguante.
Al igual que los ayunos de luna nueva y llena duran 26 horas que se cuentan a partir de la hora en que
comienza el cambio de fase.
En estas fases se pueden consumir solo algunos alimentos, chequea cuales son [aqui]
Es conveniente que en Luna nueva y llena, que son las dos fases en las que ms se baja de peso, anotemos en
un cuaderno nuestro peso antes y despus de iniciar el ayuno. De esta forma tendremos una idea de cmo nos
estn resultando los ayunos. NO te peses todos los das, ni tampoco varias veces un mismo da. El mejor
horario para pesarnos es despus de levantarnos por la maana, descalzos y con el mnimo de ropa.
Pero es muy importante saber que si no lograste bajar el mximo, que puede ser hasta 3 kilos, esto no significa
de ninguna manera que hayas fracasado, aunque solo hayas logrado bajar 100 gramos seguramente es el
inicio de grandes logros.
El resultado obtenido depende de muchos factores, como por ejemplo que ests reteniendo lquidos o slidos,
que tu peso este cerca del ideal, que te encuentres en tu periodo menstrual o bien que hayas realizado mal el
ayuno, ya sea por comenzarlo a otro horario o consumir alguno de los alimentos prohibidos para esas horas.
Sea cual fuere el motivo de no bajar lo esperado no te desalientes. Lo que es seguro que tu organismo con este
sistema se est desintoxicando, y si tomas los ayunos de la luna como una forma de vida no solo logrars llegar
a tu peso ideal de una forma natural y muy saludable, sino que mejorar tu piel, tu pelo y tu vitalidad.
Los horarios de los calendarios son los correspondientes a tu pas y estn en formato 24hs.
Colocamos entre parntesis
CALENDARIO
SEPTIEMBRE 2015
FASE LUNAR
C.MENGUANTE
Sbado 06/09/2015
11:54 AM
LUNA NUEVA
Domingo13/09/2015
12:36 PM
C. CRECIENTE
Lunes 21/09/2015
10:59 AM
LUNA LLENA
Lunes 28/09/2015
04:50 AM
OCTUBRE 2015
FASE LUNAR
C.MENGUANTE
Domingo 04/10/2015
23:06 PM
LUNA NUEVA
Martes 13/10/2015
02:05 AM
C. CRECIENTE
Martes 20/10/2015
22:31 PM
LUNA LLENA
Martes 27/10/2015
4:05 PM
OCTUBRE 2015
NOVIEMBRE 2015
DICIEMBRE 2015
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