Mtodos de Estudar

A Concentrao - Como Desenvolver

Dicas para acelerar a aprendizagem - Memorizao
Dicas para um estudo Legal
Exerccio para avaliar o nvel de concentrao
Exerccios de Concentrao
Mapas Mentais
Memorizao
Mtodo de Empilhamento
Tcnica do Olhar
Tcnicas de Memorizao

A concentrao como desenvolv-la

Nesta lio aprenderemos sobre a importncia da concentrao, como

desenvolv-la e como isso nos ajudar em neste curso e at mesmo em nossa
vida cotidiana.

No curso algumas tcnicas para serem executadas necessitam de concentrao

e imaginao.
So os casos das tcnicas de relaxamento, meditao e projeo astral.
Ter capacidade de concentrao essencial para colher resultados nas prticas
que estamos aprendendo no curso.

Mas afinal, o que exatamente concentrao?

Concentrao a capacidade de ter em mente apenas um nico pensamento,
ter a ateno voltada para um nico ponto.
Estamos concentrados quando temos em mente apenas um nico objetivo, ou
uma nica imagem mental.
Se por exemplo, estamos tentando imaginar algo e em nossa mente est
passando uma sucesso de pensamentos, vozes e imagens, ento no estamos
concentrados em nada.

E como fazer para desenvolver a concentrao?

Para desenvolver a concentrao precisamos nos disciplinar para isto, ou seja,
adotar certos hbitos em nosso dia a dia que contribuam para treinar a
concentrao.
Dessa forma, quando fazermos uma prtica seja ela de relaxamento,
meditao ou projeo astral, ser muito fcil nos concentrarmos porque em
nosso dia a dia nos acostumamos a fazer tudo com concentrao.
Alm disso, ter o hbito de fazer tudo com concentrao tambm nos ajudar
no desempenho das tarefas do cotidiano, seja em casa, no trabalho, etc.

Disciplina
A seguir veremos algumas dicas simples, as quais se implantadas em nosso
dia a dia, nos ajudaro a desenvolver a capacidade de concentrao:

Primeiramente deve estar bem claro que s podemos fazer uma coisa
de cada vez, e quando estivermos fazendo uma atividade devemos ter toda
nossa ateno voltada somente a ela.
Isso pode parecer bvio, mas o mais comum que uma pessoa faa uma
determinada atividade e esteja pensando na prxima que precisar fazer
depois.

Dedique o tempo que for necessrio para concluir uma determinada

atividade que esteja fazendo e, somente aps conclu-la, passe para uma
prxima atividade, e assim sucessivamente at terminar o seu dia.

Faa seus movimentos com concentrao. Estamos muito acostumados

a fazer as atividades de forma mecnica, isto , fazendo determinados
movimentos sem prestar ateno, e pensando em outras coisas que no tem
relao alguma com o que estamos fazendo.
Situaes muitos comuns onde isto ocorre quando estamos tomando banho,
escovando os dentes, dirigindo o carro, etc.

claro que quando tentarmos nos concentrar em algo nossa mente

tentar desviar para outros pensamentos, j que nunca foi submetida a uma

disciplina. Quando isto ocorrer devemos trazer nossa ateno imediatamente

para onde estvamos concentrados, tantas vezes quanto seja necessrio.

Se os pensamentos esto insistindo demais em atrapalhar a

concentrao podemos tambm lhes aplicar a morte psicolgica, pois cada
pensamento destes um eu, um defeito psicolgico e, portanto podem ser
eliminados.
Seguindo essa disciplina voc conseguir seguramente desenvolver bastante
sua capacidade de concentrao.
Mas no se esquea que s conseguir resultados com prtica e continuidade.
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MEMORIZAO
Dicas para acelerar a aprendizagem
De forma bem simples, podemos dizer que "aprender memorizar (sejam
dados ou procedimentos) de tal forma que essas informaes sejam facilmente
lembradas quando precisarmos delas".
Por isso mesmo, a maneira de aprender decisiva. Se voc tenta memorizar
amontoando informaes, desordenadamente, ter dificuldades de lembrar. No
entanto, se voc "associa" as informaes, ter mais facilidade para recuperlas na memria.
Um exemplo: se voc tem dvida se sargento se escreve com G ou com J,
pode memorizar simplesmente associando "SARGENTO" com "GARCIA"
(aquele conhecido personagem dos filmes do Zorro). Veja como voc poderia
fazer o desenho dessa informao:
Feito isso, basta colar este "desenho" na mesa onde voc estuda ou trabalha, e
deixar l por alguns dias. Voc nunca mais esquecer.
Voc vai gastar pouco tempo para fazer esse desenho, bem menos do que
gastaria se usasse os mtodos convencionais de memorizao.
H tambm outros aspectos importantes que devem ser considerados. Por
exemplo:
As pessoas costumam ler livros didticos ou apostilas de forma desordenada,
muitas vezes at alucinadamente, afinal elas "precisam aprender" e acham que

lendo depressa retero mais informaes. No entanto, isso um erro grave.

Em vez de agir assim, faa desta forma:
1 - S comece a estudar quando estiver relaxado. No adianta estudar estando
ansioso. Tome um refresco de maracuj ou um chazinho suave de ervacidreira. S ento pegue no livro;
2 - Divida o tempo que voc vai gastar na leitura, em blocos de no mximo 6
minutos. Enquanto l, v circulando as informaes importantes e ligando-as
por setas coloridas. Como se estivesse "brincando de estudar";
3 - A cada 6 minutos, pare uns 2 minutos. Levante-se, ande um pouco,
converse com algum. S depois continue a leitura;
4 - No se preocupe em memorizar nada. Isso s far aumentar sua tenso.
Simplesmente v lendo e circulando as informaes importantes.
5 - A cada meia-hora, pare por uns cinco minutos. D uma relaxada.
6 - Recomece voltando ao incio, passando os olhos pelas informaes
assinaladas e v fazendo (numa folha de papel branco) um mapa mental, tal
como mostramos na ilustrao a seguir. Faa o mais colorido e expressivo que
puder. A qualidade do seu desenho vale pouco; o que vai valer o ato de
"desenhar as informaes". Isso facilitar muito o trabalho da memria.
7 - Cole esse mapa na sua mesa ou na parede. Deixe-o l por alguns dias e d
uma passadinha de olhos nele sempre que puder, porm, bem naturalmente.
8 - Se pretende continuar lendo por mais de meia-hora, divida o tempo em
blocos assim como descrito acima.
9 - No ultrapasse duas horas contnuas de leitura. Lembre-se que nosso
crebro esgota com facilidade quando submetido muito tempo a uma mesma
operao. Se, contudo, for muito necessrio, a cada duas horas d uma
paradinha de 15 minutos; oua msica, tome um suco, divirta-se um
pouquinho.
10 - Lembre-se de que "correr para aprender" no "acelerar a
aprendizagem".

Nota importante: O "Jogo da Memria" - que todo mundo conhece - um

exerccio e tanto para melhorar a concentrao, desenvolver a percepo e
descontrair a mente. Jogue sempre que estiver preocupado, tenso. Ele
tambm uma excelente terapia para pessoas da terceira idade. |

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DICAS PARA UM ESTUDO LEGAL

Os 6 Mandamentos para a Boa Memria:
1- Tcnicas Adequadas:
To melhor a reteno de informaes na memria, quanto mais forte forem
os elos de ligao entre as informaes e a memria. Eis porque
fundamental voc utilizar as tcnicas de memorizao nos seus estudos
cotidianos, elas servem como pregos, fixando as informaes no seu
crebro.
2- Concentrao:
mais fcil memorizar sem ouvir msica ou ver televiso, sem pensar na
namorada ou nas contas a pagar. Devemos manter nossa ateno voltada ao
estudo, isto aumenta nosso rendimento. Quando estudamos, devemos esquecer
das outras coisas e focar nosso objetivo em aprender aquilo que est nossa
frente.
3- Estudo Constante:
Importante: faa do estudo um hbito.
claro, pois, o maratonista no treina somente antes das competies.
4- Boa Sade:
"Mens Sana in Corpore Sano", se estamos doentes ou enfraquecidos, com
problemas de sade, no estaremos predispostos ao estudo. Portanto, mais do
que nunca, devemos manter um alimentao balanceada, respeitando o horrio
certo de dormir. Faa seus horrios de tal modo a no sacrificar suas noites de
sono. Insisto que isto muito importante para manter sua sade em bom
estado.
5-Ambiente Adequado:
S num ambiente adequado, onde nos sentimos bem e nada nos perturba,
poderemos ter concentrao suficiente para estudarmos. O ambiente deve ser
organizado. Um local onde voc se sinta vontade, encontrando silncio,
onde voc possa deixar seu material de estudo sem que ningum o atrapalhe.
Se voc no dispuser de um ambiente assim onde voc mora, por falta de
espao ou excesso de pessoas, aconselhamos que faa seus estudos em uma

biblioteca, onde o ambiente propcio. A organizao do ambiente reflete-se

em nossa mente. No se esquea disso.
6-Pequenos Intervalos:
O cansao e a fadiga so prejudiciais memorizao, por isso, devemos
descansar antes de ficarmos cansados, e voc saber a hora de faz-los, pois,
comear a sentir-se irritado e desatento, a ento, benfico o descanso e, ao
contrrio do que pensam alguns, no quebrar o ritmo, nem causar disperso,
e sim, lhe dar nova disposio.
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Exerccio para avaliar o teu nvel de concentrao.

Abaixo h 3 perguntas, tens que respond-las instantaneamente.
Responde imediatamente. OK?
Preparado?
Primeira pergunta:
Ests a participar numa corrida. Ultrapassas o segundo. Em que posio
terminas ?
Segunda pergunta:
Se ultrapassas o ltimo, em que posio chegas...?
Vamos fazer uma ltima tentativa.
Por favor, no uses papel, caneta ou calculadora para resolver a esta pergunta!
E lembra que tens que responder na tua mente e de maneira rpida.
Mas para ser rpido!
OK ?
Terceira pergunta:
Pensa no nmero 1000. Soma-lhe 40.
Acrescenta outros 1000.

Soma 30.
Mais 1000.
Agora 20.
Agora soma outros 1000.
Agora 10.
Qual o total?

Respostas do Teste de concentrao

1a Resposta:
Se respondeste que chegas em primeiro, ests absolutamente enganado.
Ultrapassaste o segundo e tomaste o seu lugar, portanto chegas em segunda
posio.
Por favor, na segunda pergunta, no demores tanto a responder!
2a Resposta:
Se respondeste que chegas em penltimo, no tens mais uma vez razo.
Pensa um pouco... como podes ultrapassar o ltimo?
Se tu ests atrs dele, ele no o ltimo.
A pergunta impossvel.
Isto no vai muito bem, certo?
3a Resposta:
Deu 5000?
A resposta correta 4100.
Agora j podes usar a calculadora...
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Equilbrio
Este exerccio auxilia a desenvolver a concentrao e nos ajuda a focar nossa
energia nas metas que determinamos para a nossa vida. Ele tambm trabalha
nosso equilbrio fsico e emocional. Pode ser que, quando voc estiver agitado
ou abalado emocionalmente seja difcil execut-lo, mas se voc persistir, ele
ir reestabelecer o equilbrio perdido.

Una os ps e sinta seu peso.

Olhe para um ponto fixo sua frente. Isto o ajudar a manter a

concentrao.

Desloque o peso do corpo para o p esquerdo e flexione o joelho

direito elevando-o lentamente enquanto inspira profundamente.

Segure o joelho com as duas mos e mantenha a coluna naturalmente

ereta.

Faa cinco respiraes profundas e desfaa lentamente, baixando a

perna e soltando o ar.
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Mapas Mentais

Qual ser a diferena que faz a diferena?

Alguma vez voc j parou para observar o desempenho de alunos que
estudam, estudam e conseguem apenas notas regulares ou fracas? E na contra
partida outros alunos que com muito menos esforo conseguem se destacar
nos estudos, tirando excelentes notas?
Pois , se voc j fez esse tipo de observao deve ter chegado concluso
bvia que nem sempre o desempenho est condicionado ao tempo de
dedicao, e deve ter se perguntado: o que funciona de forma diferente entre
esses alunos?
Voc ainda pode ter usado esse mesmo raciocnio para comparar pessoas que
se destacam brilhantemente em suas profisses, enquanto outras ficam
estagnadas no "comum", e mais uma vez se perguntou: o que ser que elas
tm de diferente?

Impulsionados por dvidas semelhantes, vrios pesquisadores, no mundo

todo, comearam a estudar o comportamento dessas talentosas pessoas, e o
resultado de seus estudos e pesquisas os levou a desvendar os caminhos ou
estratgias de funcionamento que tais pessoas utilizam.
Uma vez conhecendo os caminhos ou estratgias de funcionamento, os
pesquisadores comearam a desenvolver modelos de funcionamento, e com
base neles criaram "ferramentas" que pudessem ser usadas por todos, de forma
a desenvolverem novos caminhos de aprendizagem e busca de excelncia,
apropriados para esse mundo em que vivemos da conquista do espao sideral
e do tomo. E assim, proporcionando meios a todos que quisessem aprender
como trilhar os mesmos caminhos ou usar as mesmas estratgias que os
"talentosos" j utilizavam natural e inconscientemente.
A aplicao de tais "ferramentas" acabou comprovando aquilo que os
pesquisadores desejavam mostrar, pois as pessoas que se utilizavam delas
obtinham excelentes resultados, provando com isso, que no existe pessoa
mais inteligente ou pessoa menos inteligente, tudo uma questo de tcnica e
de estratgia.
Atualmente podemos afirmar que s no aprende quem no quer, pois existem
tcnicas e "ferramentas" para desenvolver quase todos os tipos de habilidade
ou inteligncia, basta buscar por elas.
Falando um pouco sobre inteligncia, o psiclogo americano Howard
Gardner, da Universidade de Harvard, catalogou em suas pesquisas que temos
nove tipos de inteligncia: verbal-lingstica, lgico-matemtica, corporalcinestsica, musical, visual-espacial, intrapessoal, interpessoal, naturalista e
espiritual-existencial. E que as pessoas que mais se destacam, conseguem
mant-las em desenvolvimento e ao mesmo tempo em harmonia.
Se observarmos essas inteligncias separadamente, notaremos que algumas
esto ligadas ao funcionamento do lado esquerdo do crebro, enquanto que
outras esto associadas ao lado direito do crebro. Esse um modelo de
funcionamento cerebral que tambm foi adotado e estudado pelos
pesquisadores mencionados acima, que divide o funcionamento do crebro em
dois hemisfrios, direito e esquerdo, onde cada um teria funes especficas.
O lado esquerdo seria responsvel pelo racional, portanto, apreende e decide
qualquer situao de maneira lgica e em ordem seqencial, cronolgica,
analisando e avaliando parte por parte, ou seja, em detalhes. Sendo o local do
pensamento concreto e da linguagem, este hemisfrio processa palavras,
letras, nmeros, cdigos, cifras e enxerga tudo em preto e branco.

J o hemisfrio direito seria responsvel pelo emocional, que identifica as

sensaes e sentimentos, sendo o lado da intuio, que v cores, imagens,
percebe ritmos, melodias e msicas. Conseguindo examinar a relao entre as
partes numa viso global e holstica, fazendo abstraes, vendo grandes
imagens e suas vrias associaes.
A concluso a que chegaram os pesquisadores foi que para se ter melhor
desempenho, o caminho era utilizar a maior parte possvel do potencial do
crebro e, a melhor forma, seria integrando as capacidades dos dois
hemisfrios.
Foi nessa linha de pensamento que surgiram as mais poderosas ferramentas de
auxlio na aprendizagem. Algumas delas so: PNL (Programao
Neurolingstica) dos pesquisadores americanos John Grinder e Richard
Bandler, Sugestologia do blgaro Georgi Lozanov, Mapa Mental do ingls
Tony Buzan, PEI (Programa de Enriquecimento Instrumental) desenvolvido
pelo romeno Dr. R. Feuerstein.
Essas tcnicas e "ferramentas" so extremamente poderosas, cada uma com
seu objetivo particular, porm, entre elas o Mapa Mental uma das mais
simples de ser aprendida e conseqentemente divulgada. Proporciona
resultados maravilhosos no desempenho de alunos que passaram a utiliz-la
como instrumento de estudo.
Se levarmos em conta que 90% da informao est contida em apenas 10%
das palavras de um texto, entenderemos porque o Mapa Mental to eficiente
como ferramenta de aprendizagem, contribuindo sensivelmente para a
melhora da compreenso e da memorizao, alm da economia de tempo
despendido para estudo, que pode ser reduzido em at 75%.
O Mapa Mental surgiu a partir de observaes de seu criador Tony Buzan
sobre os comportamentos de alunos ou colegas de estudo que obtinham bons
resultados utilizando estratgias de trabalho e de anotao diferenciadas.
Constatou ainda que obtinham um bom desempenho sem despender muito
tempo de preparo e, ao analisar cuidadosamente como faziam isso, notou que
se utilizavam muito de desenhos, cores, ilustraes, smbolos e setas, alm de
marcarem as palavras chaves dos textos de estudo com canetas coloridas.
Em resumo o que faziam era sinalizar de forma bastante atrativa e destacada
os pontos importantes de um texto de estudo, exatamente como vemos em um
mapa de uma cidade elaborado para os turistas, onde todos os pontos de
visitao esto destacados e ordenados para que se organizem e se localizem
durante sua visita. Revelando como a cidade funciona no todo e como os
pontos podem ser interligados entre si.

Porque o Mapa Mental funciona? Voc j deve ter visto, ou mesmo elaborado,
resumos em forma de esquema, pois ento, o Mapa Mental tem o mesmo
princpio, sendo diferente no formato (teia ou radial divergente) e usando
poucas palavras, mas, com muitas imagens e cores, promove a integrao de
operao dos dois hemisfrios cerebrais.
O formato de teia de um Mapa Mental tem uma estrutura muito forte por
causa das vinculaes, como podemos ver na teia da aranha, quando um fio
da teia est solto vulnervel e frgil, enquanto que ligado a ela, se beneficia
do apoio da estrutura toda e ajuda a fortalece-la. Tambm podemos sentir a
fora e a importncia das vinculaes ainda neste exemplo, quando
observamos a teia da aranha ser atingida por algum objeto em um ponto
especfico - toda a estrutura se abala, fazendo com que a perturbao chegue
at a aranha que normalmente est no centro.
Enfim o Mapa Mental uma ferramenta poderosa de anotao de informaes
de forma no linear, ou seja, elaborado em forma de teia, onde a idia
principal colocada no centro de uma folha de papel branco (sem pautas),
usada na horizontal para proporcionar maior visibilidade, sendo que as idias
so descritas apenas com palavras chaves e ilustradas com imagens, cones e
com muitas cores. Uma outra analogia muito interessante para
compreendermos o Mapa Mental o crescimento estruturado de uma rvore e
seus galhos. Do centro divergem troncos principais abrindo cada tpico do
assunto principal, e de cada um deles, saem galhos menores com os detalhes
explicativos.
Assim desenhado, um Mapa Mental est organizando e hierarquizando os
tpicos de um assunto, ao mesmo tempo em que sintetiza, fornecendo a viso
global, mostra os detalhes e as interligaes do assunto e, por fim, com a
utilizao das figuras e cores, promove a memorizao das informaes ao
estimular ambos hemisfrios cerebrais. Sendo uma "ferramenta" muito til
para vrias aplicaes, tais como: anotaes de aulas, resumo de livros,
planejamento de eventos ou palestras, entre outros.
muito divertido e fcil fazer um Mapa Mental. Mesmo que voc dedique um
pouco mais de tempo na elaborao dele, ter uma economia bastante
considervel quando for o momento de estudar e memorizar as informaes.
Agora voc j sabe qual uma das diferenas que fazem uma grande
diferena, ento, se sua estratgia pessoal de estudo ou de organizao do
trabalho no esto dando o resultado que voc gostaria, mude, procure novos
caminhos.

Um desses caminhos pode ser o Mapa Mental. Sendo que agora voc j possui
as dicas de como fazer um... Portanto, mos a obra, experimente! E lembre-se
sempre: s no aprende quem no quer!
Concluso
Desde que no recebemos um manual de instrues de como funciona a
milagrosa "mquina" humana, resta-nos a beno de aprender! Mas com quem
devemos aprender? Com aqueles que demonstram na prtica que seus
funcionamentos lhes garantem melhores resultados. Quando disserem que
uma pessoa mais hbil que outra, saiba que a principal diferena no est na
"mquina" humana dessa pessoa, mas sim no "programa" ("software") que ela
est utilizando: portanto, trate de atualizar seus programas para obter
resultados compatveis com aqueles que observa serem melhores que os seus!
NTE O RENDIMENTO NOS SEUS ESTUDOS!
O que so mapas conceituais?
"O mapeamento conceitual uma tcnica muito flexvel e em razo disso
pode ser usado em diversas situaes, para diferentes finalidades: instrumento
de anlise do currculo, tcnica didtica, recurso de aprendizagem, meio de
avaliao (Moreira e Buchweitz, 1993)."
Um mapa conceitual construdo levando-se em considerao a seguinte
pergunta: que tipo de conhecimento se quer representar?
Algumas caractersticas so imprescindveis a um mapa conceitual, tais como:

Sempre que h uma relao entre dois conceitos, ela deve estar
expressa (e no apenas indicada por uma seta, como nos fluxogramas) atravs
de uma frase de ligao.

Outra caracterstica importante que as frases de ligao devem

sempre conter verbos conjugados de acordo com o sentido que se quer dar
proposio.
[editar] Tcnica de construo de Mapas Conceituais
Uma possvel tcnica de construo de um mapa conceitual pode seguir as
seguintes etapas:
a) ter, antes, uma boa pergunta inicial cuja resposta estar expressa no mapa
conceitual construdo;

b) escolher um conjunto de conceitos (palavras-chave) dispondo-os

aleatoriamente no espao onde o mapa ser elaborado;
c) escolher um par de conceitos para estabelecimento da(s) relao(es) entre
eles;
d) decidir qual a melhor e escrever uma frase de ligao para esse par de
conceitos escolhido;
e) a repetio das etapas c) e d) tantas vezes quanto se fizer necessrio (em
geral at que todos os conceitos escolhidos tenham, ao menos, uma ligao
com outro conceito).
Resumidademente, os conceitos se relacionam da seguinte forma:
"conceito" - ligao - "conceito".
Podendo um mesmo conceito estar relacionado a diversos outros.
White e Gunstone,1997, propem uma seqncia de etapas que auxiliam a
construo de um mapa conceitual:
Escreva os termos ou conceitos principais que voc conhece sobre o tpico
selecionado. Escreva cada conceito ou termo em um carto.
Revise os cartes, separando aqueles conceitos que voc NO entendeu.
Tambm coloque de lado aqueles que NO ESTO relacionados com
qualquer outro termo. Os cartes restantes so aqueles que sero
usados na construo do mapa conceitual.
Organize os cartes de forma que os termos relacionados fiquem perto uns
dos outros.
Cole os cartes em um pedao de papel to logo voc esteja satisfeito com o
arranjo. Deixe um pequeno espao para as linhas que voc ir traar.
Desenhe linhas entre os termos que voc considera que esto relacionados.
Escreva sobre cada linha a natureza da relao entre os termos.
Se voc deixou cartes separados na etapa 3, volte e verifique se alguns
deles ajustam-se ao mapa conceitual que voc construiu. Se isto acontecer,
assegure-se de adicionar as linhas e relaes entre estes novos itens.
[editar] Avaliao de mapas conceituais

A idia principal do uso de mapas na avaliao dos processos de

aprendizagem a de avaliar o aprendiz em relao ao que ele j sabe, a partir
das construes conceituais que ele conseguir criar, isto , como ele estrutura,
hierarquiza, diferencia, relaciona, discrimina e integra os conceitos de um
dado minimundo em observao, por exemplo.
Isso significa que no existe mapa conceitual correto. Um professor nunca
deve apresentar aos alunos o mapa conceitual de um certo contedo e sim um
mapa conceitual para esse contedo segundo os significados que ele atribui
aos conceitos e s relaes significativas entre eles. Da mesma maneira, nunca
se deve esperar que o aluno apresente na avaliao o mapa conceitual
correto de um certo contedo. Isso no existe. O que o aluno apresenta o
seu mapa e o importante no se esse mapa est certo ou no, mas sim se ele
d evidncias de que o aluno est aprendendo significativamente o contedo.
A anlise de mapas conceituais essencialmente qualitativa. O professor, ao
invs de preocupar-se em atribuir um escore ao mapa traado pelo aluno, deve
procurar interpretar a informao dada pelo aluno no mapa a fim de obter
evidncias de aprendizagem significativa. Explicaes do aluno, orais ou
escritas, em relao a seu mapa facilitam muito a tarefa do professor nesse
sentido.
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MEMORIZAO
No errado afirmar-se que memria e inteligncia so essencialmente a mesma
coisa. E eu explico por qu: a funo intelectual s possvel a partir das
informaes que temos registradas na memria. Ningum consegue pensar sobre o
que no sabe, no entanto, consegue pensar muito bem se tiver "armazenadas"
boas informaes a respeito do assunto. Deu pra entender?
Importante: raciocinar nada mais do que "comparar informaes que temos na
memria". Assim sendo, pode-se afirmar com segurana que todo raciocnio uma
comparao, seja ela entre dados isolados, conceitos, procedimentos etc.
Todos ns sabemos, entretanto, que to fundamental "aprender" quanto "lembrar"
daquilo que se aprendeu, no mesmo? Sem "lembrar" das coisas que estudamos,
toda esta aprendizagem perde o seu valor prtico e no nos serve para nada. Para
facilitar essa "lembrana", todavia, existem diversas tcnicas agrupadas numa
cincia bastante interessante chamada Mnemotcnica (ou Menmnica) que j
era praticada pelos antigos gregos, pelos fencios, rabes etc. O que a cincia
moderna fez foi, simplesmente, recuperar e adaptar tais tcnicas para a nossa
realidade cultural.
S a ttulo de curiosidade, vale lembrar que antes da inveno do primeiro alfabeto
linear (por volta de 1.700 a.C., pelos fencios) todo o processo de transferncia da
informao era basicamente oral e, para tanto, esses povos precisaram desenvolver
tcnicas eficazes de memorizao de forma a assegurar a sua unidade poltica,
social e religiosa.

O princpio das tcnicas mnemnicas consiste basicamente em estabelecer

associaes criativas entre as informaes a serem memorizadas. Assim,
quanto mais associaes so criadas, mais fcil ser a lembrana da informao
aprendida. Veja: quando aprendemos o que uma laranja, registramos na memria
diversos outros detalhes como: que a laranja tem formato arredondado, que rica
em vitamina C, que serve para fazer sucos etc. Assim, quando queremos lembrar de
frutas que servem para fazer suco, lembramos tambm da laranja. Quando
queremos lembrar de frutas que tenham formato arredondado, outra vez
lembramos da laranja. Deu para entender? Quanto mais associaes, melhor! A
nossa memria tem uma dificuldade muito grande para registrar dados isolados,
que no estejam associados a outras informaes.
Ocorre, entretanto, que voc pode associar as informaes a serem memorizadas
de diversas formas, como por exemplo, pelas cores, pelas emoes e at pela
msica. A msica, a rima e o ritmo permitem associaes
fantsticas. Repare como as pessoas tm srias dificuldades para decorar um
texto de apenas trs linhas e, no entanto, conseguem memorizar dezenas de
msicas e conseguem se lembrar delas, muitas vezes, a partir de apenas uma nota.
Voc j percebeu isso?
E voc sabe por que as pessoas conseguem memorizar mais facilmente uma
msica do que uma poesia? simples: porque a msica no faz "cobranas
intelectuais"; ela penetra diretamente no subconsciente, exatamente porque a
pessoa est "descompromissada" com a razo enquanto ouve. Alm do mais, as
msicas tm ritmo e muitas delas so rimadas. Isso estabelece uma associao
bastante fcil de ser recuperada na memria.
Outro detalhe importante a relao que h entre a memria e o sistema
lmbico (ou nosso segundo crebro). Esse sistema lmbico que controla nossa
sexualidade e grande parte das nossas emoes. Voc j reparou que nos
lembramos com muita facilidade daqueles fatos que tiveram grande representao
emocional na nossa vida e esquecemos tambm com facilidade daqueles que nada
representaram para a gente? Portanto, ponha sempre emoo em tudo aquilo
que voc quiser lembrar. uma dica. E que realmente funciona.
Importante: a nossa memria registra muito bem todos os fatos
carregados de emoo e no registra os fatos desinteressantes, banais,
corriqueiros.

Uma outra dica interessante a seguinte: para memorizar melhor, seja l o que
for, envolva todos os seus sentidos (audio, olfato, paladar, tato e viso)
na aprendizagem. Ns aprendemos mais e retemos melhor na memria, quanto
mais sentidos envolvemos neste processo. Lembre-se que as cores, a msica, o
gestual, os odores, tambm so informaes fundamentais para a aprendizagem.
Portanto, saia da mesmice das anotaes lineares e do estudo "silencioso". Agite!
Envolva-se! Invente! Experimente! Quanto mais "prazer" voc produzir, melhores
sero os resultados!
Um outro ponto importante e que deve ser ressaltado, est expresso no seguinte
princpio: "a repetio a me da aprendizagem". Dados ou fatos que sejam
emocionalmente inexpressivos, que no permitam boas associaes ou que no
venham "embalados" pela msica, podem ser memorizados pelo mtodo da
repetio. Lembra como voc aprendeu tabuada? Pois assim mesmo. Quanto mais
voc repete uma informao (que tanto pode ser uma informao cientfica como
um conceito moral) mais ele penetra no subconsciente. justamente por isso que
os mtodos de auto-hipnose recomendam "formulaes" insistentes e sistemticas
sobre alguma coisa que voc quer que seja verdade.

Repare que voc amarra o cadaro do sapato, naturalmente, "sem pensar" como
deve faz-lo, no verdade? Pois bem, isto s possvel porque voc "repetiu" o
ato de "amarrar o cadaro" diversas vezes, at que esta informao se assentou de
tal forma no seu subconsciente que sua recuperao na memria passou a ser
automtica.
E voc pode usar este mesmo princpio para "registrar" na memria conceitos bem
mais complexos, sabia disso? Um exemplo: voc costuma ficar nervoso nos
dias de prova. Porm s fica nervoso porque "registrou" uma associao
entre prova e medo/nervosismo/insegurana etc. Se voc, no entanto,
"memorizar pela repetio" uma associao mais ou menos assim:
prova/tranqilidade - sempre que a palavra "prova" acionar sua memria,
seu subconsciente responder "tranqlidade" e voc ficar naturalmente
calmo. incrvel, mas verdade. E, para voc no pensar que isto tudo histria
da carochinha, bom ficar sabendo que alguns dos homens mais inteligentes que
pisaram em nosso planeta utilizaram e atestaram a eficcia desta lio. Dentre eles
podemos citar Pitgoras, Ren Descartes, Jung, Poincar e o prprio Albert Einstein.
Lembre-se de que dissemos, anteriormente, que as "emoes" tambm so
informaes. Da mesma forma como as pessoas "tremem" diante da idia
de prova, podem "ficar calmas" diante da mesma idia. Tudo uma
simples questo de treinamento.
No captulo sobre Hipnose e Auto-hipnose voc poder obter mais detalhes sobre
como proceder para "gravar" conceitos assim no seu subconsciente.

DIFICULDADES PARA MEMORIZAR?

Uma das afirmaes mais freqentes que ouo dos estudantes a seguinte: "
Tenho srias dificuldades para memorizar... acho que no tenho uma boa memria."
Vou aqui ento repetir o que respondo para eles, fundamentado nas mais recentes
descobertas no campo da neurologia: desde que no haja uma histria de
doena grave (e isto sempre diagnosticado antes mesmo de a memria
fraquejar) nada justifica as dificuldades de memorizao a no ser uma
destas trs causas:
1) Estresse - provocado principalmente pelo medo, pela ansiedade ou pelo
excesso de cobrana;
2) Desinteresse pelo assunto em questo (que pode tambm ser
provocado pelo antagonismo ou averso ao professor, chefe ou lder);
3) Auto-estima baixa (que pode ter sido provocada pelo excesso de
crticas ao seu desempenho escolar ou profissional).
O mais comum, entretanto, encontrarmos estes trs fatores associados entre si. A
pessoa com a auto-estima em baixa estressa com facilidade e se torna ansioso,
medroso ou, em alguns casos, at mesmo agressivo. Problema de memria, no
entanto, e le no tem nenhum. O que ele precisa to-somente ter sua auto-estima
levantada. Isto aumentar seu poder de concentrao, estimular a sua capacidade
de "sonhar" e sua criatividade, fortalecer sua confiana e os problemas de
memria desaparecero naturalmente.
Muita gente tambm pensa que "concentrar-se no estudo" despejar toda
a sua ansiedade e toda a sua vontade no ato de aprender. S que este
um erro fatal. A concentrao tima para a aprendizagem no aquela em que a
pessoa estimula o seu "estado de alerta" que faz aumentar os batimentos
cardacos, a tenso muscular, o ritmo respiratrio. A concentrao tima a
concentrao passiva, quando a pessoa no est "preocupada em aprender", mas

sim "divertir-se com o estudo", ou, numa linguagem bem jovem, "curtir o estudo".
Repare que quando assistimos um filme sobre Histria, aprendemos muito mais
sobre o fato do que quando nos debruamos sobre um livro, ansiosos, e tentamos
decorar tudo.
"Aprender" da natureza humana e memorizar um ato intelectual to
natural que somos capazes de memorizar mesmo sem querer memorizar. O
nosso crebro foi criado para aprender. E no somos ns que vamos interferir
neste destino; ns somos capazes de aprender tudo o que nos interessa
aprender e sem fazer grande esforo para isso. Alis, fazer esforo para
aprender um contra-senso. Ningum tem que se esforar para aprender. Basta
ficar na sua (atento, mas relaxado) e deixar o crebro aprender sozinho. E ele
capaz de fazer isto magistralmente por ns.

MAPAS MENTAIS
Por volta de 1970, o psiclogo ingls Tony Buzan desenvolveu uma tcnica de
memorizao bastante eficaz conhecida por Mapeamento Mental.
Segundo Buzan, no faz sentido estudar alguma coisa e no conseguir lembrar-se
dela depois. E essa "falha" normalmente acontece porque as pessoas so
habituadas a fazer anotaes lineares, organizadas, item por item. Porm no
assim que o crebro funciona.
Buzan props aos seus alunos que "desenhassem" as informaes em forma de
rvores, com muitos galhos e, de preferncia, bem coloridas. Esses galhos deveriam
cruzar-se com outros galhos, estabelecendo assim uma espcie de "rede de
comunicao" com todas as informaes associadas entre si. O resultado foi o
melhor possvel.
A tcnica dos Mapas Mentais , hoje em dia, um dos melhores e mais eficazes
recursos didticos, principalmente no estudo de matrias discursivas. Seria uma
boa pra voc inteirar-se sobre esta tcnica que pode melhorar bastante a sua
capacidade de memorizao.
Enquanto isso, aprenda que aquelas "anotaes bonitinhas", lineares e
organizadas que voc faz no seu caderno no funcionam! Voc precisa
fazer anotaes "expressivas" coloridas, ligadas entre si por setas e curvas, de
preferncia com muitos desenhos. disso que a memria gosta!
Lembre-se: a memria tem uma predileo especial por
informaes extravagantes, absurdas, divertidas, grandiosas, coloridas e
emocionantes. As informaes lineares, banais, inexpressivas, bem comportadas
e em preto-e-branco, so descartadas pela memria na primeira esquina. assim
que a banda toca.
Agora, se voc quer conhecer mais algumas dicas sensacionais para "acelerar"
a sua aprendizagem,

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MTODO DE EMPILHAMENTO
Neste mtodo damos vida quilo que queremos lembrar, fazendo cada item a
ser lembrado aparecer representado em nossa memria por uma figura,

utilizando muita irreverncia, cor, exagero e movimento. Vamos ento

empilhando, literalmente, uma figura sobre a outra, atravs de algum detalhe,
aquele que lhe parea mais interessante.
-Vejamos um exemplo:
Queremos memorizar (para no esquecer mais) as 13 maiores obras do
escritor Jos de Alencar, da poca romntica da literatura brasileira (18361881):
-O Guarani
-Cinco Minutos
-As Minas de Prata
-Lucola
-Iracema
-O Gacho
-A Pata da Gazela
-O Tronco do Ip
-Sonhos D'ouro
-Ubirajara
-Senhora
-O Sertanejo
Comeamos imaginando a figura de um ndio, para representar o obra O
Guarani, colocando todos os detalhes que imaginarmos; um ndio com tanga
de couro, pintado, usando cocar e segurando arco e flecha. Pois bem, esse O
Guarani. Na mo do ndio, um relgio, pode ser um relgio de pulso, pode ser
at o seu relgio, mas que marca apenas cinco minutos, e isto nos lembrar o
nome da segunda obra. Empilhadas em cima do relgio, vrias moedas de
prata, muito reluzentes, to pesadas que esto quebrando o visor do relgio,
para ento lembrarmos de As Minas de Prata. Sentada em cima das moedas,
quase escorregando, vemos a figura de uma mulher muito iluminada, que nos
lembrar Lucola. Veremos, ento, Lucola de braos dados com uma ndia
nua; ser Iracema.

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Tcnica do Olhar, Desenhar, Comparar e Refazer

1- Pegue seu Mapa Mental e olhe-o com ateno, siga todas as ramificaes.
Tente gravar o padro das ramificaes juntamente com as palavras chaves em
sua memria (OLHAR).
2- Pegue um papel em branco e comece a desenhar o mapa que voc acabou
de estudar. Mas faa isso sem olhar o mapa estudado (DESENHAR).
3- Quando terminar compare o mapa com o original e anote o que voc
esqueceu (COMPARAR).
4- Repita o processo vrias vezes, at voc conseguir desenhar um mapa
mental semelhante ao original. (REFAZER)
5- Nesta ltima fase, s repetir o processo por 6 ou mais vezes, isso
necessrio para fixao.
Essa tcnica da repetio, (sim meu jovem mancebo, trata-se de uma outra
tcnica) muito importante no aprendizado. Tal tcnica tambm est descrita
neste site. Do mais, voc vai se surpreender depois que tiver decorado o Mapa
completo, a sua mente muito esperta, e quando voc precisar da informao,
ela vai estar l, guardadinha e a sua disposio, pode acreditar.
Uma outra dica, fazer a impresso dos Mapas que voc ir estudar, e colar
cpias em diversos lugares onde voc passa a maior parte do seu tempo. Ex.
(parede do quarto, computador, geladeira e qualquer outro que vc queira).
Esta apenas uma tcnica, das muitas existentes para memorizao. Aos
poucos vou tentar escrever sobre todas.
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TCNICAS DE MEMORIZAO
Todas nossas aes e pensamentos nada mais so que fruto da memria, so
apenas lembranas. Aprendemos a andar e depois o fazemos porque
memorizamos seu mecanismo. A nossa comunicao depende da memria,
pois, repetimos sons que fazem sentido e tm algum significado para ns.
Normalmente, utilizamos muito pouco da nossa capacidade de memorizao.
Mas podemos, atravs de mtodos simples e eficazes, aumentar grandemente
nosso poder de memorizao, e como isso importante na vida do estudante.

Quantas vezes voc, caro leitor, foi mal numa prova ou at reprovou em
alguma disciplina, apenas porque se esqueceu de uma frmula matemtica, ou
de algum dado geogrfico, ou, ainda, datas e acontecimentos histricos.
De agora em diante, voc vai enterrar de vez o infortnio do esquecimento,
aquilo que for importante ser lembrado, atravs das tcnicas que veremos a
seguir. O estudo regular e o uso constante das tcnicas aqui apresentadas
traro a voc segurana e sucesso nas provas.
Caso estamos nos preparando para um vestibular ou mesmo um concurso
pblico e queremos alcanar a felicidade da aprovao, devemos, ento,
organizar nossa vida para isso. Um maratonista no cruzar a linha de
chegada, percorrendo 42.195m, se no tiver treinado o suficiente. E quo
exaustivo for seu treinamento, quo dedicado e organizado, tanto melhor ser
sua classificao ao final da prova. Devemos ter em mente o seguinte: em
nosso dia, dever haver hora para assistirmos s aulas, hora para nos
alimentarmos adequadamente, hora para nosso estudo em casa e a hora do
importantssimo descanso pelo sono. No podemos deixar de lado o lazer e a
prtica esportiva, devidamente encaixados na semana, de tal modo que no
atrapalhem o estudo. Lembre-se: "Mens Sana in Corpore Sano".
Devemos salientar que as tcnicas aqui apresentadas no tm a pretenso de
afastar o estudante dos estudos, mas sim, a de que ele tenha eficincia muito
maior nos seus rotineiros estudos, firmando e ratificando de forma inequvoca
a matria estudada, de tal forma que mesmo o que foi estudado em maro ou
abril, seja lembrado facilmente ao final do ano. As tcnicas de memorizao
basicamente so: repetio, associao, empilhamento, alfabeto fontico e
palavras-chave. De tudo isso, o que normalmente usamos a tcnica da
repetio, quando ficamos lendo e relendo textos, por horas e horas, para
podermos memorizar algo. Poderamos conseguir enorme vantagem se
utilizssemos tambm as outras tcnicas, com a segurana de que tais estudos
no seriam mais esquecidos.
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