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Introduccin

A Continuacin una breve introduccin acerca de lo que se


tratara en este tema.
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que
no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel
en el que desearan tenerla. Es cierto que no todos cuentan
con las mismas oportunidades, el mismo nivel de
Autoestima, la misma preparacin intelectual ni la misma
base econmica.
Sin embargo es factible persuadir que se tiende a
engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros
verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad
para resolverlas y avanzar creativamente.
En esta investigacin se estudiar un poco ms el interior
de lo que engloba la palabra "AUTOESTIMA" para una mejor
comprensin de su significado, ya que es un tema del que
tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara
su concepto desde distintos tipos de vista, cmo se forma,
su importancia, etc.

El autoestima
Es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen,
es la percepcin evaluativa de nosotros mismos.
Autoestima es la valoracin, generalmente positiva, de
uno mismo. Para la psicologa, se trata de la opinin
emocional que los individuos tienen de s mismos y que
supera en sus causas la racionalizacin y la lgica.
Y cmo se forma la autoestima?
Se forma desde el nacimiento. Es la relacin entre el
temperamento gentico y el ambiente en el que vives. Todo
se va asimilando e interiorizando. Puede variar a lo largo de
la vida.
Factores que influyen:
Personales (imagen corporal, habilidades fsicas e
intelectuales, etc.)
Personas importantes (padres, hermanos, profesores,
amigos u otras)
Sociales (valores, cultura, creencias, etc.).

Importancia
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a
nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de
nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra
manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos

con los dems. Nada en nuestra manera de pensar, de


sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la
autoestima.
La autoestima infantil
influye en la global. Es el periodo ms delicado. Cuando
naces tienes una estrecha relacin con tus padres, sobre
todo con tu madre. El sentirte querido y protegido har que
te sientas como alguien importante y valioso. Este es el
inicio de la autoestima. Al crecer tu autoestima va
cambiando, ya que te relacionas con otros familiares,
compaeros, profesores, vecinos, etc.

La autoestima del adolescente


Suele disminuir por los cambios fsicos que tu cuerpo tiene.
Te empieza a importar el no ser correspondido por amigos o
por el grupo al que perteneces. Tambin influyen los
cambios: el paso de primaria a secundaria y a veces, el
traslado de centro escolar.
Dos cosas en particular influyen en la autoestima que
tengas:
Cmo eres visto y tratado por los dems
Cmo te percibes a ti mismo.

Grados de autoestima
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las
personas pueden presentar en esencia uno de tres estados:

Tener una autoestima alta equivale a sentirse


confiadamente apto para la vida, o, usando los trminos
de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o
sentirse aceptado como persona.

Tener una autoestima baja es cuando la persona no se


siente en disposicin para la vida; sentirse equivocado
como persona.

Tener un trmino medio de autoestima es oscilar


entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e
intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar
estas incongruencias en la conducta _actuar, unas veces,
con sensatez, otras, con irreflexin, reforzando, as,
la inseguridad.

Los tres Estados de la Autoestima


Esta clasificacin propuesta por Martn Ross distingue tres
estados de la Autoestima en comparacin con las hazaas
(triunfos, honores, virtudes) y las anti-hazaas (derrotas,
vergenzas, etc.) de la persona.
Autoestima Derrumbada
Cuando la persona no se considera apreciable. Puede estar
tapada por una derrota o vergenza o situacin que la vive
como tal y se da el nombre de anti-hazaa.
Por ejemplo si considera que pasar de cierta edad es una
anti-hazaa, se auto define con el nombre de su antihazaa y dice "soy un viejo".
Se tiene lstima. Se auto-insulta. Se lamenta. Puede quedar
paralizado con su tristeza.
Autoestima Vulnerable
El individuo se quiere a s mismo y tiene una buena imagen
de s. Pero su Autoestima es demasiado frgil a la posible
llegada de anti-hazaas (derrotas, vergenzas, motivos de
desprestigio) y por eso siempre est nervioso y utiliza
mecanismos de defensa.
Autoestima Fuerte

Tiene una buena imagen de s y fortaleza para que las antihazaas no la derriben. Menor miedo al fracaso. Son las
personas que se ven humildes, alegres, y esto demuestra
cierta fortaleza para no presumir de las hazaas y no
tenerle tanto miedo a las anti-hazaas. Puede animarse a
luchar con todas sus fuerzas para alcanzar sus proyectos
porque, si le sale mal, eso no compromete su Autoestima.
Puede reconocer un error propio justamente porque su
imagen de si es fuerte y este reconocimiento no la
compromete. Viven con menos miedo a la prdida de
prestigio social y con ms felicidad y bienestar general, etc.
Sin embargo, ninguna Autoestima es indestructible, y por
situaciones de la vida o circunstancias, se puede caer de
aqu y desembocar a cualquier otro de los estados de la
Autoestima.

Importancia de la autoestima positiva


La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida
con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por
consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y autor
realizarse.6
Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que
espera experimentar emocional, creativa y espiritualmente.
Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser
felices; la autoestima permite tener el convencimiento de
merecer la felicidad.

Trastornos psicolgicos:

Ideas de suicidio.
Falta de apetito.
Pesadumbre.
Poco placer en las actividades (anhedonia).
Prdida de la visin de un futuro.
Estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente.
Desesperanza y pesimismo.

Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.


Dificultad para concentrarse, recordar y tomar
decisiones.
Trastornos en el sueo.
Inquietud, irritabilidad.
Dolores de cabeza.
Trastornos digestivos y nuseas.

Trastornos afectivos:

Dificultad para tomar decisiones.


Enfoque vital derrotista.
Miedo.
Ansiedad.
Irritabilidad.

Trastornos intelectuales:

Mala captacin de estmulos.


Mala fijacin de los hechos de la vida cotidiana.
Dificultad de comunicacin.
Auto devaluacin (baja autoestima)
Incapacidad de enfrentamiento.
Ideas o recuerdos repetitivos molestos.

Trastornos de conducta:

Descuido de las obligaciones y el aseo personal.


Mal rendimiento en las labores.
Tendencia a utilizar sustancias nocivas.

Trastornos somticos:

Insomnio.
Inquietud en el sueo.
Anorexia.
Bulimia.
Vmitos.
Tensin en msculos de la nuca.
Enfermedades del estmago.
Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardaco.
Mareos.

Nuseas.

OPINION PERSONAL
La autoestima es el juicio que realiza cada ser humano de
sus propios sentimientos, capacidades y conocimientos. Es
la valoracin de uno mismo. Se puede definir como amor
propio. Cuando se tiene autoestima la persona siente que
vale mas, es bueno tener una buena autoestima ya que te
tienes que querer tal y como eres cada personas tienes sus
virtudes y cualidades que es lo que cuento, por lo cual te
tienes que gustar a ti mismo tanto fsicamente como
interiormente.
Si en esos momentos en los que se presentan dudas con
respecto a s mismo, a las propias capacidades, a la
seguridad, y por eso mismo son las verdaderas
oportunidades para trabajar en la autoestima, para ser
capaz de reconocer que hay momentos en la vida de dudas,
de tristeza, de inseguridad, pero como todo en la vida, son
momentos que se pueden superar. Todo depende de la
manera como cada persona los afronte porque, como bien
deca Aldous Huxley, la realidad no es lo que le ocurre a una
persona sino lo que la persona hace con lo que le ocurre.

Conclusin
Como conclusin del trabajo realizado, podemos decir que a
partir de este, nos informamos mas acerca de nuestro tema
propuesto: "La Autoestima.

Despus de las investigaciones realizadas, definimos a la


autoestima como el sentimiento valorativo de nuestro ser,
de quienes somos nosotros, del conjunto de caracteristicas
corporales y mentales que configuran nuestra personalidad.
Esto depende de nosotros mismos, de aprender a querernos
y respetarnos, como as tambin, del entorno familiar,
social, educativo en el que nos desarrollamos a diario.
A travs de esta investigacin, podemos asegurar que la
autoestima no es un factor que determine el xito o fracaso
de una persona en su vida, pero si es un elemento que
puede condicionar como encarar una situacin
determinada, tanto en el plano social, laboral, educativo,
afectivo, entre otros.

Anexos