Abrir los chakras

EJERCICIO PARA EL DESPERTAR DE LOS CHAKRAS

Recopio el cmo tienen que prepararse. Recuerden que cada pequeo momento de felicidad, de
pasarlo bien de sentirse satisfech@ de hacer y dar amor y de sentirse pleno por servir o hacer un
bien a alguien. Esas vibraciones sutilmente repercuten sobre el despertar de los chakras. Osase
que cada ocasin que tengan de vivir algunas de estas situaciones y estn felices eufric@s etc.,
cierren unos segundos los ojos y lleven esa energa a los chakras o a algn chakra en especial.
Porque esa sensacin de placer amor felicidad emocin plenitud suben la rata vibratorias de los
chakras ( rata= elevar las vibraciones de los chakras y del cuerpo urico) Bien les doy un ejemplo
para que puedan practicarlo y vern como es cierto. Y como suelo decir NO ME CREAN PORQUE
YO LO DIGO. PRUBENLO Y REALICEN POR USTEDES MISMO LO QUE LES DIGO.
Un ejercicio chkrico el mas simple a realizar durante solamente un mes o bien si les gusta para
toda la vida.
EJERCICIO PARA EL DESPERTAR DE LOS CHAKRAS
Cada vez que tengan sensaciones como las que acabo de describir cierren los ojos unos segundos
solo eso unos segundos y como mximo diez segundos y visualicen o lleven toda su atencin en el
chacra AJA el tercer ojo y vern como en solo un mes tendrn algo ms de percepcin intuitiva,
teleptica, clarividente y una mente clara.
No nos creen? solo les queda probar y darse cuenta de que es as.
por favor eviten todo lo relacionado con las penas, sufrimientos, criticas, envidias, malos
pensamientos porque eso baja tremendamente la rata vibratoria de los chakras, centros
energticos del cuerpo y afecta al perfecto funcionamiento del cerebro. Por favor, estas cosas
atraen a nuestro mundo serias enfermedades emocionales y fsicas y tambin la vejez prematura.
Hganme caso aunque sea por una sola vez. TRABAJEN ESOS MOMENTOS DE BIENESTAR Y
FELICIDAD porque lo nico que hacen es pagarse a ustedes mism@s con el mejor de los premios y
la mejor de las monedas.

OTROS EJERCICIOS QUE PUEDEN HACERSE DIARIAMENTE O BIEN UNA O

TRES VECES A LA SEMANA
1 EJERCICIO: Ponerse en meditacin despus de haber hecho tres o ms respiraciones
profundas lentas suaves y amplias. Y empezando desde el chakra raz (MULADHARA) 1
chakra localizado en el perineo. Subir al 2 chakra, al tercero etc., y terminando con el

chakra coronario (SAHASRRARA) localizado 20 centmetros por encima de nuestra

cabeza (Un palmo) Dedica una atencin especial de solamente un minuto por cada chakra (
Si el tiempo te lo permite puedes emplear por cada chakra ms de un minuto) Este ejercicio
es muy sencillo, solo tienes que visualizar cada chakra lleno de luz blanca o dorada.
Tambin este ejercicio puedes hacerlo con toda comodidad si ests viajando o en momentos
del da que sepas que tienes un poco ms de 7 minutos de tiempo.
2 EJERCICIO: Nuestras manos aunque no lo sepamos todas, todas las manos tienen
energa y al mismo tiempo la virtud de sanar como de desbloquear un meridiano o un
chakra. (Contando que tu imposicin de manos sea siempre con buenos sentimientos).
Te dibujars en cada una de tus manos un smbolo. Puede ser un smbolo REIKI, como otro
cualquiera. Tambin (Opcional) La cruz, la palabra DIOS, amor o simplemente un ncleo
de luz (Pequeo y potente sol en las palmas de las manos. Una vez preparadas tus manos,
pones ambas manos en cada uno de tus chakras por el tiempo que T creas conveniente.
Siempre como norma debera ser desde el 1 chakra (MULADHARA) hasta el 7 chakra
(SAHASRRARA) aunque tambin en cualquier momento del da puedes hacerlo solamente
con un chakra.
Algunos ejemplos que puedan darse son: Cuando sientes sensacin de ahogo llevar las
manos hacia el chakra de la garganta. Problemas emocionales, poner las manos sobre el
chakra del plexo. Nervios, tensiones, estrs, las manos sobre chakra del ombligo y
estmago. Problemas mentales dolores de cabeza, que cuesta concentrarse, pensar o
mantener la atencin, las manos sobre el chakra de la frente y tambin el 7 chakra. El
tiempo que tengas que hacer o hacerte esa imposicin de manos sobre los chakras ser el
que T creas conveniente.
3 EJERCICIO: Este es el ms sencillo de todos y el mejor practicable ya que no existen
ninguna regla, ni tiempo, ni momento, ni condiciones. Simplemente con poner un ratito la
atencin, mental sobre algn chakra para que el chakra comience a ser estimulado.
Observarlo internamente, ponerle un poco de atencin, tener un ratito conciencia sobre un
chakra. Cualquiera de todas esta cosas enumeradas en este ltimo ejercicio, son ms que
suficientes como para estimular los chakras y mantenerlos en constante evolucin.
Haciendo cualquiera de todos estos ejercicios, mantienes en tu vida salud, fuerza, vigor
juventud y tremendas ganas de vivir. Porque si tus chakras funcionan bien, tambin
funciona bien tu mundo.

ABRIENDO

LOS CHAKRAS

Meditaciones de los Chakras usando Mudras y el Sonido d

Estas meditaciones de los chakras utilizando los mudras , los cuales son posiciones es
mudras tienen el poder de mandar mayor energia a un particular chakra.

Para aumentar el efecto los sonidos son entonados. Estos sonidos son letras Sancritas
resonacion en tu cuerpo que puedes sentir el chakra para el cual es.............................
Para su pronunciacion mantenga en mente esto;
La "A" es pronunciada como un "aj"
La "M" es pronunciada como una "mn"

Haga la meditacion de 7 a 10 respiraciones. Entone el sonido varias veces en cada res

ABRIENDO EL CHAKRA RAIZ

Chakra
Deje que las puntas de su yemas de los dedos pulgar y indice se toquen. Concentrate
ano.
Entona el sonido LAM.

ABRIENDO EL CHAKRA SACRO

Coloque sus manos en su regazo, las palmas hacia arriba ,una encima de la otra. La m
la parte de atras de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los dedos pulgares s

Concentrate en el Chakra Sacra en el hueso Sacro Concentrate Entona el sonido VAM

ABRIENDO EL CHAKRA DEL OMBLIGO(HARA)Coloca tus manos mas abajo de tu esto

que los dedos se unan en su parte de arriba, todos apuntando hacia afuera de ti. Cruz
dedos. Concentrate en el Chakra del Ombligo .Entona el sonido de RAM.

ABRIENDO EL CHAKRA DEL CORAZON

Sentado con las piernas cruzadas . Deja que las puntas de tus dedos indice y pulgar se
izquierda y tu mano derecha en frente de tu parte baja de tu esternon ( es un poco m
Concentrate en el Chakra del Corazon en la espina dorsal , al nivel del corazon.

Entona el sonido YAM (este mudra es particularmente fuerte , puede no ser necesario

ABRIENDO EL CHAKRA DE LA GARGANTACruze sus dedos dentro de sus manos, sin lo

punta, y empujelos suavemente hacia arriba. Concentrese en el Chakra de la Gargant

ABRIENDO EL TERCER OJO

Ponga sus manos en frente de su parte baja de su pecho. Los dedos del medio estaran
hacia adelante de usted. Los otros dedos estan doblados y se tocaran en los nudillos.
en las puntas.
Concentrate en el Chakra del Tercer Ojo
Entona el sonido KSHAM.

ABRIENDO EL CHAKRA DEL LA CORONAColoca tus manos frente a tu estomago. Deja

tocandose en sus puntas. Cruza el resto de los dedos, con el pulgar izquierdo por deb
Corona .Entona el sonido OM o

Chakras y adicciones
QU SON LOS CUERPOS SUTILES Y LOS CHAKRAS
Y CMO RESULTAN AFECTADOS POR LAS ADICCIONES
El cuerpo energtico o Aura
Adems del cuerpo fsico, tenemos otros cuerpos en otros planos de existencia que
interpenetran y afectan al nuestro. El cuerpo energtico o aura rodea al cuerpo fsico y,
aunque es ligeramente ms grande, tiene una correspondencia con l. Las personas
psquicamente despiertas pueden ver, sentir e incluso escuchar el aura. En realidad tiene
varias capas, correspondientes al cuerpo fsico, el cuerpo etrico (un doble energtico del
cuerpo fsico), la mente y las emociones, as como una capa llamada cuerpo causal que
trabaja para traer nuestras visiones y pensamientos a la forma. Las diferentes capas han
recibido diversos nombres.
Las adicciones daan estos cuerpos sutiles. Las personas psquicamente despiertas a
menudo perciben agujeros o fugas en el contorno del cuerpo energtico de un adicto
localizados donde el abuso de las herramientas de poder ha roto las sensitivas membranas

de energa. Las fugas pueden ocasionar que misteriosamente se drene la energa o una
hipersensibilidad a la influencia de otras personas. Los adictos y aquellos ntimamente
conectados con ellos frecuentemente tienen problemas con los lmites y los agujeros en el
aura son parte de este problema. Las reas daadas tambin pueden ser vistas quiz como
puntos oscuros en el aura, o percibidas como un calor o un fro anormal.
Si intentas recuperarte de las adicciones, estos cuerpos deben ser reparados junto con el
cuerpo fsico o no podrs recuperar la salud. Incluso puedes sentirte sutilmente atrado de
vuelta a la adiccin como forma de lidiar con los bloqueos o la energa drenada. El trabajo
con los cuerpos energticos es parte de la prctica de las terapias de polaridad, imposicin
de manos, reiki, el sistema Mari El y la sanacin con cristales. Aqu tambin presentaremos
algunos ejercicios que te ayudarn.

EJERCICIO: Limpiando el aura

Sigue los siguientes pasos:
Rodate con tu burbuja de luz y respira profundamente hasta que sientas un cambio en tu
conciencia.
Imagina que tienes un gran cepillo cilndrico, como los que se usan para limpiar los
biberones de los bebs. Imagina que est hecho de luz blanca brillante.
Divide la parte frontal de tu campo de energa en cuatro secciones. Friega cada seccin
diligentemente con el cepillo y luego limpia con mucho cuidado tambin las intersecciones
entre las cuatro secciones.
Dale la vuelta a tu burbuja de forma que puedas ver la parte que an no est limpia detrs
de ti. Repite el paso previo. Despus friega las partes en las que se unen las mitades frontal
y posterior de la burbuja.
Utiliza una luz blanca con una accin tipo jacuzzi para limpiar completamente la burbuja.
Ocpate de drenar la luz blanca hacia abajo por los lados hasta que la luz lquida corra clara
y limpia.
Nota qu diferente se siente estar en una burbuja limpia, esto es, en un aura limpia.
Otra herramienta para limpiar tu campo energtico es tomar un bao de tina disolviendo
agua de mar, agua mineral o un cuarto del contenido de un frasco de sales de epsom en el
agua de la baera. Tambin puedes quemar salvia y hacer que alguien te pase el humo
alrededor de tu campo energtico. Finalmente, un pedazo de turmalina verde es excelente
para limpiar tu campo energtico. Sostenlo en una mano y psalo alrededor de la burbuja.

EJERCICIO: Limpiando las energas de otras personas

Cuando ests en pblico, especialmente en atmsferas agitadas o en transportes pblicos
abarrotados, puedes recoger energa contaminada. Si tu aura est debilitada por la adiccin,
tambin puedes absorber una gran cantidad de energa de la gente cercana a ti,
particularmente cuando estn disgustados a tu alrededor.
Puede ser que necesites hacer el siguiente ejercicio una vez al da, quiz antes de ir a
dormir, cuando has estado en lugares pblicos o en periodos de intensa interaccin con
otros.
Sitate en tu burbuja y bate con un gran rayo de luz blanca brillante. Sita en otra gran
burbuja frente a ti a las personas con quienes hayas estado en contacto ese da. (Esto
tambin funciona situando dentro de la burbuja externa a gente importante pero difcil de tu
pasado como padres o parejas).
Imagina que tienes un gran imn en tu plexo solar que est atrayendo de regreso a ti toda tu
energa que se haya quedado con esas personas. Ahora imagina que en lugar de tomar tu
energa esas personas atraen energa de sus propios Seres Esenciales.
Imagina que la otra burbuja tambin tiene un gran imn en la parte exterior y que est
sacando fuera de ti toda la energa que has absorbido de estas personas. Si la energa se
siente difcil y tu ests renuente a que ellos la reabsorban, imagina que tienen un jacuzzi
dentro de su burbuja que est drenando el agua bajo sus pies.
Ahora mueve su burbuja detrs de ti, donde es an ms poderosa, y donde drenar la
energa que has absorbido psquica e inconscientemente.
Ahora baja energa fresca e inspiracin de tu Ser Esencial y luego disuelve la burbuja.

EJERCICIO: Remendando tu aura

Mientras llevaste a cabo la limpieza de tu cuerpo energtico con estos dos ejercicios, quiz
puedas haber percibido agujeros o fugas en tu aura. El siguiente ejercicio, realizado tantas
veces como sientas la necesidad, te ayudar a remendar este cuerpo. De hecho, cada vez
que te sientes dentro de tu burbuja de luz estars fortaleciendo tu aura.
Una vez ms, sitate en la burbuja. Encuentra los lugares donde parezca haber dao,
agujeros, fugas o quiz solo lugares donde se sienta delgada. Puede ser que los veas, que
sientas el movimiento de energa o las diferencias en la temperatura.
Donde haya agujeros grandes, primero tienes que usar un empaste de luz para taparlos. Una
pasta de luz te ayudar a cubrir los pequeos agujeros y las grietas. Haz un trabajo
minucioso para enmendarlos.
Ahora imagina que tienes un rodillo de pintura hecho de luz blanca brillante y un cubo con
pintura blanca brillante. Cubre el rodillo de pintura de luz blanca, permite que se absorba
dentro del rodillo y psalo dando una gruesa capa alrededor de tu aura.
Deja que se seque y luego siente la gloria de la brillantez y la paz de tu recin restaurado
cuerpo energtico.

Los chakras principales

Ciertos centros en el cuerpo energtico llamados chakras, de forma muy parecida a como
los rganos gobiernan el cuerpo fsico, gobiernan los sentidos sutiles por medio de los
cuales damos y recibimos informacin que no es aparente en el plano fsico. Sirven adems
como salidas para dar y recibir energa. En los puntos en los que se encuentran los chakras,
la energa fluye hacia adentro y hacia fuera entre el cuerpo fsico y los planos no materiales
conectndonos con la divinidad en nosotros mismos y en otros. Esencialmente son los
canales para la visin de la que hemos hablado anteriormente. Cuando te sintonizas con tus
chakras puedes sentirlos como esferas o pulsaciones de energa de un dimetro de dos y
medio a cuatro centmetros.
La gente creativa, los visionarios y los psquicos tienen chakras muy sensitivos que son
fciles de daar. Ellos sienten todo tan agudamente que les resulta doloroso y pueden
drogarse, beber o comer de ms para amortiguar el dolor. Las personas con chakras de
aguda sensibilidad no son muy bien apreciados en nuestro mundo y se les puede considerar
raros. Pueden sentirse aislados y orientarse hacia las adicciones en un intento por
compensar su soledad.
La localizacin de los chakras principales se muestra en el siguiente diagrama:

Cuando las herramientas de poder como las drogas o el alcohol se mal utilizan, los chakras
se bloquean y tendemos a sentirnos separados, tanto de la humanidad como de lo Divino.
Tambin nos sentimos separados del flujo de la fuerza de vida que el cuerpo energtico
provee. El abuso de qumicos, incluyendo el de aquellos no considerados como
drogas,.atasca los chakras, fijando al usuario principalmente en los tres chakras inferiores.
Sin duda, comprenders el origen de ciertos sntomas en las descripciones que siguen.
El CHAKRA RAZ, en la base de la columna, gobierna la supervivencia, la proteccin y
nuestro arraigamiento en el mundo. La gente fijada en este chakra a menudo est apegada a
lo terrenal, inerte y materialista, los que tienen un funcionamiento dbil del chakra raz a
menudo son inseguros, temerosos y se preocupan del pasado y de s mismos, y no estn
bien arraigados. Popularmente se les llama "idos". El dao del chakra raz puede estar
conectado con la adiccin, igual que una infancia traumtica. Muchos estudios han
demostrado que varios grupos tnicos, por ejemplo los irlandeses-americanos o los taloamericanos, tienen una taza ms alta de alcoholismo en Estados Unidos que en sus propios
pases. La alta proporcin de adicciones entre los latinoamericanos de Nueva York y otras
ciudades tiene una relacin similar con los traumas del chakra raz. Otros traumas de este

chakra que pueden predisponer a la gente a la adiccin son la guerra, la prdida temprana
de un padre, tener un padre severamente abusivo o adicto, o vivir lejos del cuidado de los
padres durante la infancia. Las personas adictas que hayan sufrido traumas de este tipo,
pueden usar los ejercicios que se darn ms adelante para reparar el chakra raz.
El CHAKRA SEXUAL, ubicado cinco centmetros debajo del ombligo, gobierna las
actitudes y deseos sexuales. La persona negativamente fijada en l est atrapada en la
sexualidad y en los sentidos y basa la mayora de sus interacciones y percepciones en ello.
Alternativamente, o en un estadio ms avanzado de adiccin, puede haber parlisis de
sentimientos en esta rea. Las experiencias traumticas que pueden daar este chakra son el
incesto, la violacin, un parto difcil o un embarazo interrumpido. Las personas adictas que
hayan sufrido traumas de este tipo, pueden usar los ejercicios que se darn ms adelante
para reparar este chakra.
El PLEXO SOLAR, justo arriba de la cintura, gobierna el poder personal, el equilibrio y la
autoestima; y cuando est bloqueado o daado conduce al auto-odio y a un correlativo
egocentrismo o a un sentimiento de impotencia y falta de auto confianza. Tambin gobierna
el deseo de xtasis y el deseo de cosas materiales. Negativamente acentuado, esto produce
una codicia adictiva en la que nada es suficiente para satisfacer a la persona. Los traumas
en el plexo solar incluyen haber tenido padres hipercrticos, ser un hijo no deseado, tener un
ego herido debido a un rechazo en el amor, o una relacin fallida. El dao al plexo solar
est asociado a los disturbios de sueo y al deseo de bloquear la conciencia. Los primeros
tres chakras son los que estn ms sintonizados con las partes primitivas de la naturaleza,
aquellas a las que fcilmente nos esclavizamos.

El CHAKRA CARDIACO es crucial en la adicciones y se mencionar a menudo en este

texto. Se localiza en la misma rea que el corazn fsico y es la verdadera fuente de
sensaciones como el dolor del corazn. El chakra cardiaco est ligado a la habilidad de dar
y recibir amor. Las heridas en este centro pueden incluir el rechazo de un amante o de un
padre, y la prdida de alguien amado. Crecer en el hogar de un padre adicto significa que el
chakra cardiaco ha sido insuficientemente nutrido.
El CHAKRA DEL TIMO se localiza entre los chakras del corazn y la garganta. Estamos
acostumbrados a pensar en siete chakras mayores, pero parte de nuestro crecimiento
colectivo en estos momentos incluye el despertar de este nuevo centro de energa dentro de
nosotros. Algunos llaman a este centro el corazn superior, el corazn sagrado, el corazn
secreto o el rea del testigo. Tambin puede ser llamado el chakra de la responsabilidad
global.
Mientras el corazn tiene que ver con el amor personal, el timo tiene que ver con nuestra
conexin planetaria. Es el chakra de la paz, del amor universal y la compasin. As como el
corazn nos conecta con otros en el nivel de los sentimientos, el timo nos conecta con el
resto del mundo en el nivel de la accin. Est relacionado con nuestra capacidad de ser lo

que llamamos Guerreros de la Paz. La palabra timo viene de una raz griega que significa
espritu o coraje.
La voluntad, la buena voluntad y el uso de la voluntad, son todos aspectos de este chakra.
Pero la forma en que usamos la palabra VOLUNTAD incluye tanto la buena voluntad como
la mala voluntad, mientras que la funcin de este chakra est ms all de la dualidad. Si
alguien mal utiliza el amor, sabemos que eso no es amor, sino una motivacin de necesidad,
control o posesividad. Lo mismo ocurre con las funciones de este chakra. Puede ser
llamado Movimiento Divino en lugar de voluntad, hasta que emerja el trmino adecuado
para l en nuestra conciencia grupal.
El chakra del timo originalmente estaba conectado con el chakra cardiaco, su vecino de al
lado. Sin embargo, los estudios mdicos han descubierto recientemente que el corazn tiene
funciones endocrinas glandulares que pueden ser identificadas con el chakra cardiaco, as
como el timo est identificado con el chakra del timo. La glndula del timo es parte
importante del sistema inmunolgico. Participa en el reconocimiento del cuerpo de lo que
es parte de l y lo que no y por lo tanto no es seguro y tiene que ser eliminado. La glndula
es grande en los nios y parece encogerse cuando crecemos. Mientras somos amamantados
nos llega cierta cantidad de inmunidad de la leche materna. Cuando termina el periodo de
lactancia esto nos priva de esta fuente adicional de inmunidad. Esta prdida puede forzar a
nuestras glndulas del timo a trabajar de ms y esto puede estar involucrado con el rpido
aumento de las enfermedades de inmunodeficiencia. (Otros factores que pueden contribuir
son las inmunizaciones de rutina que se practican en las enfermedades menores de la niez,
que impiden al cuerpo desarrollar sus propios sistemas defensivos y el abuso de
antibiticos, que tambin afecta el sistema inmunolgico.) En otro nivel, sin embargo, el
desarrollo de la glndula del timo y el sistema inmune son parte del proceso de despertar de
conciencia de este chakra. Conforme este nuevo chakra se despierta en ms y ms de
nosotros, la glndula del timo se volver ms fuerte, de tal forma que nuestros cuerpos
sern capaces de tolerar mucho ms de lo que ahora consideramos extrao.
An hay alguna confusin entre nosotros acerca de este nuevo centro emergente -el cual
sentimos sin ser concientes de l- y el corazn mismo, ya que este centro es una expansin
natural de la energa del corazn. Muchos adictos, al ser vanguardistas, pueden estar
abriendo este chakra sin saberlo, lo cual puede contribuir a su bien conocido problema de
falta de fronteras entre s mismos y otros. Este chakra nos ensear nuevas maneras de ser
en relacin con todos los dems en el planeta.
Muy a menudo, los sanadores y los maestros de la Nueva Era hablan mucho acerca del
amor y an as parecen distantes o fros en el nivel personal. Pueden estar trabajando el
chakra del timo, creyendo que estn usando sus corazones. De la misma forma, muchas
personas que sufren muertes fsicas y son resucitados (especialmente por estimulacin
elctrica en el rea del corazn/timo) "regresan" con el chakra del timo abierto y luego
sufren problemas en sus relaciones ms cercanas porque ahora operan ms desde el amor
universal que desde el amor personal. Conforme este chakra despierte en ms y ms de
nosotros, habr un equilibrio entre la funcin del chakra cardiaco del amor como
sentimiento y la funcin del chakra del timo de amor como accin. Entonces crearemos una

red global de responsabilidad mutua que nos llevar a nuevas formas de vida en el mundo
de la que la mayora de nosotros podemos siquiera imaginar.
Ya que el chakra del timo recin se est abriendo, raramente est daado, sino que lo ms
comn es que an no funcione. Todas las sustancias adictivas interfieren con el despertar de
este chakra. Tienden a encerrarnos en nuestro propio pequeo mundo y en nuestros propios
pequeos dramas, que nos mantienen alejados de la capacidad de despertar una visin
global. Parte de nuestra sanacin consiste en despertar y equilibrar este chakra, para
absorber e irradiar hacia fuera su frecuencia. Conforme este chakra se abre ms y ms, tu
capacidad de participar en la transformacin global se incrementar, y puedes encontrar que
las experiencias de tu adiccin son transmutadas en aquello que sers capaz de compartir y
ensear.
El CHAKRA DE LA GARGANTA afecta la habilidad de comunicar la verdad y hacerlo
con amabilidad. Las experiencias que contribuyen a bloquear este centro incluyen secretos
txicos de familia o ser forzado a esconder tus sentimientos o tu verdadero ser en tu familia
o en tus relaciones. Cuando hay un bloqueo de energa en el chakra de la garganta, la
persona tambin se siente aislada, incomprendida por otras personas y bloqueada para la
creatividad. Cantar y los matras abren el chakra de la garganta.
El CHAKRA DEL ENTRECEJO est dentro del cerebro, en medio de las cejas, donde se
localiza la glndula pineal. A menudo se le llama a este chakra el TERCER OJO. Es el
asiento de la creatividad mental, la capacidad de visualizar y la fuente de las habilidades
psquicas. Es la localizacin de la mente, el gur interior, la puerta de entrada a nuestro
viaje espiritual.
El CHAKRA CORONA, localizado en la cima de la cabeza, es el punto de contacto con el
Ser Esencial, que est ms all de la mente, la fuente de la conciencia csmica y nuestro
centro espiritual. Ambos, el chakra del entrecejo y ste se abren mediante la meditacin.
Cuando las personas dicen que estn "hablando desde la parte superior de sus cabezas"
estn aludiendo a la inspiracin que resulta de sintonizar esto dos centros.

An hay ms chakras
Adems de estos chakras mayores, hay muchos otros chakras secundarios a los que nos
gustara referirnos. En el lado izquierdo del cuerpo, entre el chakra cardiaco y el chrakra del
plexo, se encuentra el chakra del bazo. Funciona como una armonizador interno de la
energa y un equilibrante. Mientras otros chakras tienen fuertes salidas de energa, el chakra
del bazo atrae energa csmica, as es que te puede interesar sintonizarte con l y abrirlo
cuando necesites ms energa, de forma que sientas que la ests respirando a travs de este
punto.
En la palma de cada mano y en la planta de cada pie, hay otros centros. Los que estn en las
manos se relacionan con la creatividad, la auto expresin y las maneras en que tomamos
contacto con el mundo. Los de los pies se relacionan con la manera en que tocamos la tierra

y nos movemos por nuestras vidas de una forma arraigada. Es importante explorar estos
chakras para abrirlos y sanarlos. Puedes adaptar los ejercicios que se darn ms adelante en
este captulo para trabajar con estos cuatro.
Todas las coyunturas del cuerpo tambin tienen chakras, los tobillos, las rodillas, la cadera,
los hombros, la cintura y los codos. Estos son chakras ms pequeos, pero puedes utilizar
las mismas tcnicas con ellos hasta que tu cuerpo entero brille de luz. Tambin hay un
chakra que flota sobre tu cabeza, ms arriba del cuerpo fsico. Algunos lo llaman el punto
transpersonal, otros el punto estrella. As como el chakra corona nos conecta con el mundo
del espritu, este nos lleva un paso ms all. Conforme cobramos conciencia de l, nos
movemos a una conciencia en la que ya no existe la dualidad que nos conecta con todos los
mundos y dimensiones. Este chakra, igual que el chakra del timo, rara vez est daado, sino
ms bien no est despierto. As es que sintonzate con l, sintelo brillar, sintelo
desplegarse ptalo por ptalo.

Los chakras y la historia, cambios en el nfasis de los chakras

Como descubriremos cuando hablemos acerca de diferentes sustancias, cada adiccin tiene
su momento. Y lo mismo ocurre con los chakras. Por supuesto, todos los chakras deben ser
integrados a fin de tener una personalidad sana, pero hay diferencias en el nfasis que se les
da a diferentes reas. En los comienzos de nuestra historia en el planeta, el chacra raz era
el crucial mientras nos avenamos a estar en la forma fsica y aprendamos a lidiar con las
realidades de la tierra para sobrevivir en ella. Hemos hecho progresos con el chakra raz
conforme dominamos nuestro ambiente, aunque a menudo damos dos pasos adelante y uno
hacia atrs, testimonio de ello es el problema de los sin techo. Naturalmente, aquellos que
se encuentran en pases subdesarrollados o en reas empobrecidas de los pases
desarrollados donde la supervivencia es dura, dedican la mayor parte de su energa
nicamente al trabajo con el primer chakra.
Normalmente, en los territorios prsperos, nuestra mayor tarea tiene que ver con el chakra
del corazn, para aprender a amar a todos los dems seres incondicionalmente; con el timo,
que participa en la unin y la sanacin globales; y tambin con los chakras superiores. La
atraccin masiva por la marihuana durante los sesenta sobrevino cuando colectivamente
sentimos su capacidad de afectar al timo. Recurrimos a la marihuana para que nos
impulsara a la unin global e hicimos ciertos progresos.
Aunque los adictos, especialmente las personas de tipo visionario, pueden tener destellos de
estos centros superiores, es difcil utilizarlos bien a menos que se tenga cierta maestra
sobre uno mismo. Pocos en nuestra cultura han desarrollado completamente estos centros
superiores porque se requiere practica en disciplinas espirituales con herramientas como la
meditacin y nosotros no formamos parte de una cultura meditativa. Esta es una de las
razones por las que las adicciones son tan dominantes aqu, ya que sin herramientas como
la meditacin es difcil entrar en contacto con tu visin y recibir la inspiracin necesaria y
la fuerza para manifestarla.

Los efectos de varias sustancias en los chakras

El alcohol y las drogas ms pesadas rompen el flujo vertical de energa entre los chakras a
lo largo de la columna vertebral. Cada sustancia adictiva tiene una afinidad inicial con uno
de los chakras, el cual es el primero que se ve afectado cuando se abusa de la sustancia. Los
miedos asociados a un chakra en particular pueden tener algo qu ver con la eleccin de tus
adicciones. Las personas con mltiples adicciones tienen mltiples miedos. Al tratar varias
de las diferentes adicciones, nos referiremos ms especficamente a los chakras que afecta
cada sustancia. Sin embargo, en general, entre ms dura sea la sustancia, ser ms bajo el
centro con el cual tenga una afinidad. Las drogas duras como la herona o los barbitricos,
barren con todos los centros y con el flujo vertical entre ellos. Con el tiempo, cualquier
adiccin puede daar todos los chakras.

Tambin debes saber que el efecto de desbordamiento inherente al bloqueo de un chakra en

particular puede ocasionar un estancamiento de la energa en los chakras que estn a cada
uno de sus lados. De tal forma que si el chakra cardiaco est herido, ya sea por la adiccin o
por un trauma, eventualmente la energa se estancar tambin en el plexo solar, con
implicaciones para la auto-estima y resultar en un comportamiento egocntrico. El timo,
como an no est despierto, puede quedar an ms paralizado. Y por otro lado, el chakra de
la garganta tambin puede estar afectado, de forma que la persona deja de hablar de sus
sentimientos.
SI el chakra sexual se daa, ya sea por adiccin o por trauma, puede ocasionar efectos sobre
el chakra raz y sobre el plexo solar. En general, las substancias clasificadas como
estimulantes desde el caf hasta la cocana y las anfetaminas llevan la energa hacia abajo
por la fuerza. Cuando el desbordamiento persiste durante mucho tiempo, puede haber una
bsqueda de apoyo en los centros que estn arriba y debajo de la lnea. Es muy parecido a
lo que ocurre cuando una tubera est obstruida o hay un corto en un cable elctrico.
A este dao se deben muchos de los problemas comunes entre los adictos y aquellos que los
aman. El egocentrismo, el progresivo confinamiento a mundos ms y ms pequeos
alejados del contacto humano y los problemas sexuales (ya sea impotencia o promiscuidad)
resultan comprensibles en el contexto del malfuncionamiento de los chakras. Ms adelante
daremos ejercicios, remedios florales y tratamientos con piedras y cristales para ayudar a
reparar los chakras. Conforme la persona se recupera, a menudo hay crisis correspondientes
al chakra que esta siendo sanado. Por ejemplo, a menudo hay periodos de rabia irrazonable,
ataques de ansiedad y otros relacionados con la propia sexualidad
Las adicciones y el chakra cardiaco
En las personas que no han sido daadas por las drogas u otros qumicos, la energa fluye
de los chakras inferiores hacia el centro cardiaco y desde el corazn hacia otros. Se
establece un intercambio de energa amorosa. Cuando se interrumpe el flujo ascendente, la
persona se torna cada vez ms aislada y egocntrica y puede beber, drogarse o comer de
ms para detener el dolor que produce la interrupcin energtica.
Las adicciones son un creciente problema para todos nosotros y un factor que contribuye es
la virtual desaparicin del amamantamiento en pases como Estados Unidos. El pecho est
cerca del corazn y la amorosa y gentil estimulacin del beb al seno de la madre hace
mucho para abrir el corazn de la madre hacia el beb y mantenerlo abierto. El amor y el
amamantamiento eran inseparables, el beb automticamente reciba un flujo de energa
amorosa varias veces al da cada que coma. Esa apertura automtica no tiene lugar cuando
se le alimenta con biberones y no hay ningn intercambio pacificador. Como resultado de
ello, muchos adultos y nios de este tipo de culturas han sufrido de inanicin en los
chakras, lo cual implica un dficit en el aprendizaje automtico de cmo fluye la energa a
travs de esos chakras. Al no haber aprendido, no sabemos cmo darlo o recibirlo, entonces
todas nuestras relaciones adolecen de profundidad. Podemos aprender a abrir el flujo
utilizando los ejercicios que daremos ms adelante.

Un centro cardiaco daado se convierte en un imn, en lugar de ser un surtidor que vierte
hacia fuera. As es que los adictos se convierten en sanguijuelas de otros de maneras
desesperadas y distorsionadas que terminan torciendo sus relaciones. En un nivel
subliminal, el adicto percibe que intentando ganar tu simpata tendr como resultado ms
energa conforme tu corazn literalmente "va hacia l". Por esta razn, puede ser
increblemente drenante trabajar o estar cerca de una persona adicta, lo que le predispone a
ms prdidas. Cuando la otra persona no puede soportar ms ser drenada, la relacin puede
terminar. El adicto, tambalendose por una nueva herida del corazn puede profundizar an
ms en la adiccin.
Tener el centro cardiaco cerrado es uno de los crculos viciosos de la adiccin. De hecho,
una herida del corazn puede ser una de las maneras en que comienza la adicin en primer
lugar. Muchas personas comienzan a abusar de las sustancias tras la prdida de alguien
amado. Muchas personas jvenes encuentran que las drogas se convierten en un problema
una vez que han abandonado la nutricin del hogar paterno, o cuando el hogar deja de ser
una fuente de nutricin.
Los hijos y los esposo de los adictos tienen una predisposicin natural a la adiccin. Una de
las razones es que vivir con un adicto asegura desnutricin del centro cardiaco. Otras
personas que crecen en ambientes donde no hay amor o que sufren prdidas a temprana
edad, tambin pueden tener desnutrido el centro cardiaco, lo cual les predispone a la
adiccin. Al crecer aprendemos de aquellos que nos rodean y en tales hogares no se puede
aprender cmo dejar fluir la energa del corazn.
Las personas homosexuales son otro grupo con una alta taza de adicciones: uno de cada tres
es alcohlico y puede abusar de las drogas. Las heridas del corazn pueden jugar un papel
en ello, porque a menudo los amigos y los familiares les rechazan cuando revelan su
homosexualidad y tambin debido a la forma en que tienen que negar o distorsionar sus
verdaderos sentimientos, lo cual hace que sufran de aislamiento. Relacionarse
principalmente con otras personas homosexuales que han sufrido heridas del corazn
similares puede contribuir a la desnutricin energtica. La comunidad gay puede revertir
esta tendencia concientemente alimentando los centros cardiacos los unos de los otros, as
como practicando los ejercicios presentados ms adelante.
Las personas que "vierten su corazn en su trabajo" tambin pueden sufrir desnutricin del
corazn, ya que no hay un flujo de ida y vuelta, el trabajo no les puede retornar su amor.
Por lo tanto, los adictos al trabajo y aquellos que tienen que vivir con ellos, a menudo se
convierten en alcohlicos o adictos. Desconectado del adicto al trabajo, que se la pasa en el
cuartel o en la oficina, no importa, la persona se drena y se queda vaca, recurriendo a la
sustancia para soportar el dolor.
Incluso an cuando la adiccin ha parado, el problema del centro cardiaco continuar a
menos que haya un esfuerzo conciente por re-educarlo y re-entrenarlo. En algunos hay una
reapertura espontnea en la forma de un poderoso despertar espiritual o de una gran
relacin amorosa. Sin embargo, demasiado pronto el brillo se desvanece y el centro
cardiaco puede cerrarse. No obstante, para muchos no se reabre a menos que se entrene.
Las personas que han dejado la adiccin pero no han reabierto su centro cardiaco pueden

sentirse miserables, porque estn desconectados del amor y no tienen nada para soportar el
dolor. La tentacin de regresar a la adiccin puede ser muy fuerte, causando mltiples
recadas. Los ejercicios de sanacin que haremos ms adelante estn diseados para
restaurar ese flujo.

El bloqueo del ombligo y la adiccin

Durante el desarrollo fetal y la infancia, hay otro centro energtico funcionando en el
cuerpo humano, el chakra del ombligo. Es el que nos nutre en un nivel energtico,
permitindonos crecer tan rpidamente. Para el segundo ao de vida ya debiera de estar
cerrado, permitiendo que la energa fluya hacia arriba a los chakras superiores que
comienzan a funcionar despus del alumbramiento. Por eso la edad de los dos aos es
particularmente crucial y cualquier prdida o separacin a esa edad incrementa la
vulnerabilidad del nio. Si ha ocurrido una prdida o si el chakra del ombligo ha sido
descuidado o sobrealimentado, esta rea puede quedar bloqueada despus de que el chakra
se haya cerrado, evitando que la energa fluya libremente hacia arriba, privando a los
chakras superiores y causando problemas ms tarde en la vida.
De la misma manera, cuando el chakra del ombligo no ha sido suficientemente nutrido en la
infancia, esto se convierte en una fuente extra de estrs y la persona busca relaciones o
substancias para llenar el vaco. En tales casos, el chakra cardiaco tampoco se ha
desarrollado propiamente, as es que la persona no sabe cmo dar o recibir amor. Esto

sucede a menudo con los nios de los adictos, en donde uno o los dos padres sufre de
bloqueos en el flujo energtico.
Algunas veces, un chakra del ombligo sobre alimentado puede producir los mismos
resultados que uno desnutrido. Los padres que slo se pueden relacionar a nivel del
ombligo debido a sus propios bloqueos sobre estimulan el chakra del ombligo del nio a
expensas del desarrollo de otros centros. Conforme la persona crece y se convierte en
adulto, la sobre estimulacin del ombligo puede conducir a la adiccin hacia la comida, las
drogas o el alcohol con la finalidad de reproducir ese infantil estado de inconsciencia. La
persona que est condicionada a relacionarse primordialmente a nivel del ombligo puede
sufrir sintindose aislada o no amada cuando se confronta con adultos que se relacionan a
travs de otros chakras. Los atracones de comida o de drogas emborronan el aislamiento.
Es fcil quedarse atrapado por causa de un bloqueo. El problema es que en nuestra cultura
no se considera apropiado para un adulto estar atrapado en el rea del ombligo. Se supone
que los adultos sean sexuales, no dependientes de la forma que lo es un nio. El chakra
sexual est convenientemente localizado al lado del chakra del ombligo y puede accederse
a su salida de energa fcilmente. Un nfasis exagerado en el rea del ombligo entonces, es
ms aceptablemente trasformado en un nfasis exagerado en la sexualidad, o en una clase
de relacin de poder entre los sexos que viene de una mal utilizacin de la energa del plexo
solar, del otro lado del chakra del ombligo. Tanto los hombres como las mujeres pueden
utilizar la sexualidad como un disfraz para intentar satisfacer sus necesidades; la
promiscuidad muchas veces no es otra cosa sino una intensa necesidad disfrazada. Entre
ms oral sea la expresin sexual, ms puede estar sirviendo a los propsitos del centro del
ombligo. Los problemas "o-edpicos" severos estn ms relacionados con el rea del
ombligo que con el chakra sexual.

Chakras bloqueados, sexualidad y adiccin

Todos los chakras estn creados igual. El chakra sexual es slo uno de los centros, su
expresin no es ni ms importante ni menos importante que la de otros chakras para estar
en equilibrio y tener una vida saludable. No obstante, un observador externo de nuestra
cultura podra pensar que ste chakra es el jefe si escuchara nuestras conversaciones, leyera
nuestros libros, escuchara nuestra msica, viera nuestras pelculas y fuera engullido por
nuestros anuncios. A qu se debe este desproporcionado nfasis en el chakra sexual hoy en
da? Lo que hemos mencionado acerca del chakra del ombligo es una de las causas. Hay
otras relacionadas con lo que est ocurriendo en la sociedad.
Las adicciones, que muchos de nosotros sufrimos en menor o en mayor grado, atascan la
energa del chakra cardiaco y progresivamente distorsionan la de los chakras que se
localizan debajo de l. Si tu corazn est congelado, tus relaciones sufren y cuando tus
relaciones sufren, tu auto estima (el plexo solar) se daa. Cuando tu auto estima est baja,
buscas satisfaccin en los bienes materiales, las sustancias adictivas o las relaciones codependientes para llenar el vaco. A estas alturas, probablemente se tengan problemas
liberando la energa a travs del chakra sexual, o puede ser que esta rea de salida sea la

nica que est funcionando, de forma que el sexo adquiere una cantidad de atencin
desproporcionada.
Esta progresiva distorsin de la energa ocurre ciertamente al adicto, pero cada vez ocurre
ms a la sociedad en conjunto. En parte esto se debe a que casi todas las personas tienen al
menos una o dos adicciones que afectan su campo energtico, el caf, el tabaco, la
televisin y esto sigue hasta adicciones de mayor severidad. Adems hay otros
contaminantes qumicos que obstaculizan el libre flujo de energa.
El chakra sexual puede ser fuente de tendencias adictivas. El nio que es precozmente
estimulado sexualmente por adultos en su ambiente (o por los medios de comunicacin)
puede desviar demasiada energa hacia este centro que debera de haber servido para
equilibrar o para desarrollar todos los chakras. Eventos traumticos como acoso sexual,
incesto o violacin pueden causar severos bloqueos de forma que el individuo tiene un
profundo miedo a la sexualidad. La adiccin puede desarrollarse como una forma de
amortiguar el miedo. La adiccin de un padre puede aumentar el riesgo de traumas
sexuales, por ejemplo, algunos estudios demuestran que una vctima de incesto de cada tres
tiene un padre alcohlico. Las esencias que pueden ayudar con las dificultades sexuales
incluyen BASIL, FIG, HIBISCUS, y STICKY MONKEYFLOWER.

Los qumicos manufacturados agravan el problema de los chakras

En nuestra sociedad estamos constantemente expuestos a sustancias artificiales, las
respiramos, las comemos, las bebemos, las ponemos en nuestros rostros y las untamos en
nuestros cabellos. Como se mencion al principio, el cuerpo humano ha estado expuesto a
sustancias orgnicas durante millones de aos y est compuesto de sustancias similares, lo
cual no sucede as con los qumicos artificiales. Por ello, pueden ser extremadamente
dainos. Las drogas manufacturadas son mucho ms dainas para los que son adictos a
ellas de lo que las drogas orgnicas los son para los adictos a ellas.
De la misma manera, los aditivos de las comidas, los cosmticos y los humos industriales, a
largo plazo pueden ocasionar daos tanto al cuerpo fsico como a los cuerpos sutiles.
Los qumicos que se encuentran en el trabajo, en la vida o en la dieta pueden agravar el
dao ocurrido en el pasado e impedir que se intente llevar a cabo un trabajo de sanacin en
el presente. Puede ser que se necesite una limpieza adicional si tales qumicos han formado
parte de tu vida durante largos periodos. Si tu trabajo u otras circunstancias hacen que tu
exposicin a estos qumicos sea necesaria, puede ser que requieras continuar limpindote y
protegindote para permitir que la sanacin contine llevndose a cabo. Los conductores de
camiones y taxis, por ejemplo, tienen una alta taza de alcoholismo, y esto se debe en parte a
los efectos del constante bombardeo de humos de gasolina en el hgado.
Cmo reparar los Chakras?

A pesar de que la informacin que aqu encontrars est dirigida a personas con problemas
de adicciones, su lectura resulta muy til para todos los usuarios principiantes o moderados
de psicoactivos, precisamente para encontrar las pautas que previenen las adicciones.
.
La importancia de reparar los chakras en la sanacin de las adicciones
Los chakras son distribuidores cruciales de fuerza de vida que aseguran nuestra
habilidad de mantener nuestras vidas equilibradas e integradas, particularmente en
nuestras relaciones. Cualquier cosa que vaya mal con los chakras puede causar
desequilibrios e infelicidad. En el caso de las adicciones, muchas veces es difcil saber
qu ocurri primero, si el bloqueo de los chakras o el abuso de la sustancia. Algunas
veces los traumas de la infancia crean problemas en los chakras que despus conducen a
las adicciones.
Sin embargo, las sustancias adictivas por s mismas daan el sistema de chakras, el cual
debe ser reparado si la persona desea vivir una vida feliz. Cuando la persona
simplemente abandona la adiccin pero no desbloquea los chakras, hay un gran peligro
de que el dolor del aislamiento y el bloqueo en el flujo energtico puedan resultar
demasiado pesados para la persona, de forma que retornar a la adiccin para aliviar el
dolor. Este es el motivo por el cual hay tantas recadas y los adictos y quienes conviven
con ellos se desaniman. Los ejercicios que siguen ayudan especficamente a desbloquear
y limpiar los chakras. Por favor, ten en cuenta que la limpieza es un proceso y puede ser
que tengas que repetirlo muchas veces, conforme se alcanzan nuevas capas que deben
ser sanadas. Sin embargo, es muy accesible para cada uno de nosotros y las recompensas
son grandes en trminos de mayor energa vital y mejores relaciones.

EJERCICIO: Evaluando tus chakras

Este ejercicio est diseado como un diagnstico de tus chakras, mide su fortaleza para
dar y su fortaleza para recibir. Muchos de nosotros no pensamos que la fortaleza sea
necesaria para recibir, pero se requiere un fuerte sistema energtico para ser capaz de
absorber, ser capaz de permitir que entre el amor.
Sintate tranquilamente en un lugar donde creas que no vas a ser interrumpido y
colcate de tal forma que ests alrededor de un metro y medio o dos de distancia frente a
una pared vaca. Crea una burbuja a tu alrededor.
Imagina que en el lugar de cada uno de tus chakras hay un faro, como el de los coches.
Cada una de estas luces puede tener un color diferente, o pueden ser todas del mismo

color, blanco o el que prefieras en ese momento.

Comenzando de arriba hacia abajo, enciende todas tus luces y apunta sus rayos hacia la
pared frente a ti. Toma conciencia de la fuerza relativa de cada rayo. Nota cules
alcanzan la pared, y cules no. Ve si puedes hallar interruptores en algn lugar dentro de
ti que puedan hacer que se iluminen los ms dbiles y que bajen de intensidad los que
estn demasiado fuertes.
Ahora imagina que la habitacin en la que te encuentras sentado est inundada con una
luz increble. Puede ser blanca, azul, oro o plata y es ms poderosa que cualquier luz que
puedas imaginarte dentro de tu cuerpo. Es la luz del Espritu y est siempre presente.
Conforme empiezas a ver y sentir la luz, nota que est rodeando tu burbuja, atravesando
sus lmites y comenzando a llenarla.
Cuando tu burbuja est llena de luz, comenzar a entrar a tus chakras.
Nota en cules puede entrar bien y en cuales tiene algn tipo de dificultad para entrar.
Trata de inhalar y dirigir la luz ms y ms profundamente en los chakras en los que no
ha entrado bien. Nota que los chakras que no dan bien pueden no ser los mismos que los
chakras que no reciben bien. Por ejemplo, puede ser que salga mucha luz de tu tercer
ojo, perno que no absorba ninguna.
Cuando hayas inhalado suficiente luz para equilibrar los chakras, descansa en la luz por
unos cuantos minutos antes de disolver tu burbuja y regresar a tu estado normal de
conciencia.
Utiliza este ejercicio regularmente como una herramienta de diagnstico, para medir la
fuerza de tu energa y para evaluar el progreso que ests haciendo en el trabajo que ests
llevando a cabo contigo mismo. Este ejercicio siempre te dir el estado de tus chakras
cuando la mente no est segura.

Reabrir el Centro Cardiaco: la clave para sanarte

Es tan importante la necesidad de una sanacin fsica como la necesidad de sanar el
corazn. Sin esto, puedes estar sobrio/delgado/libre de drogas, pero sentirte an as
demasiado miserable. Para sentirte feliz, necesitas amor, y mientras el centro cardiaco
contine cerrado, podemos estar entre una multitud de personas felices pero
sintindonos todava solos, desligados de nuestros compaeros. Si limpiamos el corazn,
no debemos preocuparnos demasiado acerca de la mente. Si el corazn siente algo, la
mente siempre estar ocupada inventando razones para ello.
Muchos de los ejercicios de este libro tienen como foco de sanacin el centro cardiaco,
ya que es la clave para restaurar la salud. Primero, sin embargo, hay una necesidad de

reabrir gentilmente esta chakra, lentamente, tratndote a ti mismo de forma amorosa, ya

que de otra manera podras percibirlo como un dolor.
En realidad puede haber all algn dolor, el dolor de viejas prdidas, rechazos y heridas
que has sufrido. Los dolores del corazn son agnicos, no hay duda de ello, pero un
centro cardiaco cerrado evita que encuentres nuevas personas a quienes amar y te impide
absorber el amor que est rodendonos todo el tiempo.

EJERCICIO: La flor de mltiples ptalos del chakra cardiaco

Sitate en una burbuja. Imagina tu centro cardiaco como una hermosa flor de mltiples
ptalos, con los ptalos cerrados. El rosa brillante puede ser un color positivo para la
flor, ya que este es el color del amor. Puedes ver la flor como un loto, una rosa o como
cualquier otra flor de mltiples ptalos a la que te sientas atrado.
Comenzando desde afuera, permite que los ptalos se abran, uno por uno. Con cada
ptalo, afirma tu voluntad de dar y recibir amor. Puedes hacerlo diciendo internamente,
"Estoy abierto al amor" o cualquier otra cosa que resulte placentera para ti. Mover tus
manos a travs de tu campo energtico como si estuvieras abriendo los ptalos con ellas
puede incrementar el efecto.
Contina abriendo ms y ms ptalos repitiendo la afirmacin mientras los abres.
Conforme te acercas al centro, nota que los ptalos estn brillando con luz rosa, clida al
tacto.
Cuando el centro mismo est abierto, la luz rosa irradia desde l y pulsa hacia fuera
pasando los lmites de tu burbuja. Di para ti mismo: "Esta luz de mi corazn es un rayo
para aquellos que compartirn correctamente el amor conmigo." Baja energa rosa de tu
Ser Esencial y deja que se derrame hacia el exterior.
Ahora rota la flor de forma que gire hacia el interior, y lentamente deja que tu cuerpo se
llene de luz rosa.
Es muy fcil volvernos dependientes de otras personas por el amor que necesitamos,
pero todos tenemos el poder de conectarnos directamente con la energa del amor
universal y quedar llenos de ella. Di para ti mismo: "Soy amoroso y estoy lleno de
amor".
Para cerrar el ejercicio, rota tu flor de forma que irradie hacia fuera de nuevo y cierra los
ptalos de la flor.
Muchos podemos abrir bien la flor, pero no sabemos cmo cerrarla y terminamos
entregndonos demasiado rpido a personas demasiado inapropiadas. Saber cmo cerrar
la flor del corazn es tan importante como saber cmo abrirla. Entonces se abre cuando

nosotros queramos que lo haga, no cuando somos adictos a tenerla abierta.

Repite este ejercicio durante unos das. Es muy bueno hacerlo antes de irte a dormir
porque es muy sedante y porque la sanacin del corazn continuar durante tus sueos.
Cmo sabrs cuando tu centro cardiaco est abierto? No hay forma de equivocarse.
Tendrs sensaciones completamente nuevas en el rea de tu corazn fsico, corrientes
elctricas de energa fluyendo dentro y fuera. Cuando alguien que te importe aparezca,
puede haber un salto en esa rea, una repentina y corta pulsacin no muy diferente a un
orgasmo. De pronto sabrs que certero es el significado de ciertas frases como "mi
corazn fue hacia ella", "mi corazn salt de alegra" y desgraciadamente, lo que es
verdaderamente el dolor del corazn. Sabrs entonces por qu ciertas canciones de amor
tocan el corazn como un arpa.
El centro cardiaco recin abierto es temeroso y est listo a cerrar sus ptalos de nuevo
ante cualquier palabra de enfado. Al principio tendrs que continuar reabrindolo, pero
acaso no es este ejercicio literalmente un trabajo de amor placentero? Hacerlo te
iniciar en el camino de la sanacin emocional y espiritual y llenar tu vida con la
amistad de amorosos amigos y parejas.
Cuando comienzas a abrir este centro, al principio puedes experimentar algn dolor.
Ciertamente hay heridas en el corazn que necesitan sanacin. Permtete llorar aquellas
penas, ya que las lgrimas son el mejor agente limpiador conocido para el corazn. Las
lgrimas rompen, disuelven y liberan el dolor. No importa si ocurri hace veinte aos, si
an hay dolor, necesitas llorar, pero hazlo dentro de una burbuja transmutadora de luz
blanca.
Otra razn por la cual la apertura del centro cardiaco algunas veces se experimenta
como algo doloroso es que el cuerpo energtico del adicto est tan acostumbrado a estar
firmemente cerrado que cuando comienza abrirse, puedes hacer todo lo posible por
resistirte. Reconfrtate masajeando el rea del pecho, aunque ser an ms reconfortante
tener a una persona amorosa a tu lado para que lo haga, particularmente una que ya haya
atravesado por el proceso de apertura. La persona que d el masaje puede dirigir
concientemente a sus manos un flujo de amor y luz rosa.
Ya que el centro cardiaco se afecta poderosamente con el azcar y el alcohol, la esencia
BLEEDINGHEART ser importante para aquellos que tengan problema con el alcohol o
con el azcar, ya que ayuda a reparar el chakra cardiaco despus de grandes heridas y
prdidas. La crisis de sanacin con este remedio puede ser difcil si sale a la superficie
una gran pena, as es que siempre evala con el pndulo o con los reflejos musculares.
Cuando surge una pena, la esencia de EUCALYPTUS es muy sanadora. Las esencias de
gemas de CUARZO ROSA, TURQUESA o RUB son todas buenas para el centro
cardiaco y son ms sutiles que algunas de las otras esencias de gemas.
Y en cuanto a las piedras mismas, tener o llevar un cuarzo rosa cerca de ti puede ser
tambin muy sanador, ya que ste es el cristal de este chakra. Tal vez puedas conseguir
un collar de cuentas de cuarzo rosa lo suficientemente largo como para cubrir tu

corazn. La turmalina rosa y la kuncita rosa tambin son buenas para sanar y abrir el
corazn.

Tcnicas para limpiar los chakras

Exceptuando el chakra cardiaco, usualmente es mejor abrir todos tus chakras juntos, en
lugar de enfocarte en un solo centro, para no crear un desequilibrio. Si abres el centro
corona y el tercer ojo para el trabajo psquico y espiritual sin limpiar y abrir los centros de
abajo, puedes abrirte a sensaciones y experiencias desequilibradas. Abrir el chakra sexual
sin poner atencin en el corazn puede conducirte a relaciones distorsionadas y carentes de
amor. Por eso es mejor atenderlos a todos por igual.
EJERCICIO: El remolino limpiador de chakras
Visualiza los chakras y localzalos en tu cuerpo segn el diagrama presentado
anteriormente.
Rodate de tu burbuja y llnala con luz de algn color en particular, siguiendo tu intuicin.
Para muchos propsitos, lo mejor es la luz blanca, ya que contiene todos los otros colores.
Comienza con el chakra raz. Crea un remolino o embudo de luz que apunte hacia el
chakra. Deja que este remolino acte dentro del chakra como un tornado, girando y
absorbiendo las reas oscuras u obstrucciones que te impiden sentirte conectado con la
tierra. La luz continuar girando durante el tiempo que sea necesario, incluso mientras te
mueves hacia otros chakras.
Sigue hacia el chakra sexual y visualiza otro remolino que nuevamente se activa y consume
los obstculos. Aqu la dificultad que necesita ser sanada traer como resultado el equilibrio
saludable del flujo de la energa sexual.
Cuando estas dos reas bajas se sientan relativamente limpias, sigue con el plexo solar y
comienza all un nuevo remolino. En esta rea, la luz brillante se llevar todas las
obstrucciones de una saludable y realista auto estima, disolviendo las viejas heridas del ego
y los sentimientos de falta de confianza.
Permite que los torbellinos anteriores continen girando y muvete al centro cardiaco para
empezar uno all. El centro cardiaco, al ser tan crucial y vulnerable, puede necesitar ms
tiempo para quedar limpio, ya que paulatinamente irn saliendo las viejas heridas para
lidiar con ellas. Aqu la luz consumir las obstrucciones para amar y ser amado.
Ahora muvete al chakra del timo. Probablemente ste no se sentir bloqueado, sino
simplemente no abierto. Utiliza aqu el torbellino para ayudarte a despertar este centro.
Sintete conectado con el mundo de una forma pacfica y abrigadora.

Ahora visualiza un torbellino en el centro de la garganta, donde podr consumir los

obstculos hacia la comunicacin y el libre flujo del dinero.
Ahora visualiza el centro del entrecejo donde el tornado te liberar de los obstculos al
flujo de la creatividad y la energa psquica.
Finalmente utiliza un tornado para limpiar el centro corona de los obstculos para la
meditacin y la inspiracin, de forma que puedas abrir tu conexin espiritual con todo lo
que es.
Observa cules de los centros an tienen tornados girando, ya que stos pueden requerir un
trabajo especial. Haz brillar la luz intensamente en aquellas reas durante unos momentos
antes de detenerlos y disolver la burbuja.
Repite esto durante unos das, hasta que los chakras parezcan limpios. Ms adelante,
reptelo con diferentes colores, conforme te gue tu intuicin. Incluso cuando hayas
terminado, repite el proceso de limpieza peridicamente para impedir que se formen nuevas
obstrucciones en el curso de la vida diaria o a partir de nuestras adicciones menores.
EJERCICIO: Un ramo de flores de chakras
Si has completado la limpieza anterior ahora puedes enfocarte con seguridad en una flor
particular especialmente relevante para tus propias necesidades personales. Sin embargo,
durante un buen periodo de tiempo, debers haberte dedicado a cuidar y cultivar todo el
jardn en lugar de una sola flor. Una sola rosa perfecta est bien si tus recursos son
limitados, pero desde nuestra visin, podemos encargarnos de todo el ramo. Cada uno de
los centros puede tener un tipo distinto de flor y de color, los tuyos pueden ser diferentes
que los de otras personas. Para algunos estos colores siguen el espectro del arco iris,
comenzando con el rojo para el chakra raz.
Sintate en tu burbuja. Sintonzate con tus chakras y siente que cada uno de ellos es una flor
a punto de florecer. Siente que todas estas flores estn mirando hacia el exterior hacia fuera
de tu cuerpo.
Lentamente, ptalo por ptalo, comenzando por tu chakra raz, siente que cada una de estas
flores comienza a abrirse. Quiz puedas querer poner tus manos sobre cada chakra y repetir
una afirmacin, por ejemplo, para el chakra raz: ESTOY ENRAIZADO EN MI CUERPO
Y EN MI VIDA; para el chakra sexual: ESTOY ABIERTO A MI SEXUALIDAD Y A MI
CREATIVIDAD; para el plexo solar: SOY FUERTE Y TENGO CLARIDAD, ESTOY A
CARGO DE MI VIDA; para el centro cardiaco: SOY AMADO Y SOY AMOROSO; y
as... Disea algunas afirmaciones que se relacionen especficamente con tus necesidades
personales.
Nota que cuando el centro de la flor se revela hay una clida luz all que brilla hacia fuera,
iluminando tu burbuja y brillando hacia el mundo.

Cuando el proceso parezca estar completo, mantn las flores contigo y disuelve la burbuja.
Si haces este ejercicio varias veces para cada uno de los chakras, comenzars a sentir una
movilizacin de las energas en esas reas. Puede ser que las flores necesiten reabrirse de
tiempo en tiempo, ya que se cierran fcilmente con el estrs, la fatiga, las experiencias
duras o la repeticin de tus adicciones menores. Tambin puedes imaginarte flores
abrindose en cualquier rgano del cuerpo que real o simblicamente haya sido afectado
por la diccin. Por ejemplo, puedes visualizar flores abrindose en los odos si sientes la
necesidad de querer ser mejor escuchando a los dems, o en los ojos si quieres apreciar con
ms profundidad el arte.
Si eres del tipo de personas que le es muy fcil dar a los dems pero tiene dificultades para
recibir, imagina que hay flores cerradas mirando hacia el interior del cuerpo en cada uno de
los chakras. brelos repetidamente con una afirmacin como esta: "Estoy dispuesto a
recibir". Esto te ayudar a equilibrar el flujo de energa. Cuando la energa nicamente sale
y t no recibes nada, al final te sientes vaco y resentido y te ves tentado a abusar de alguna
sustancia para llenar el vaco resultante.

EJERCICIO: Sellando las grietas de tus chakras

Conforme tus capacidades intuitivas se entrenan y mejoran al hacer este trabajo, puedes
llegar a sentir que hay verdaderas rupturas en algunos de tus chakras. Los traumas y las

tragedias suelen causar tales rupturas y a veces la adiccin se desarrolla como una forma de
parar la salida o de llenar el vaco que deja este tipo de daos.
No hay unas pautas especficas para las rupturas de chakras. Si son suficientemente
devastadoras, incluso pueden ser heredadas. Un padre con una insuficiencia en algn
chakra no tiene la capacidad de nutrir plenamente ese chakra en su hijo. Cuando una de
nuestros clientes en recuperacin, una adicta al azcar, fue a Irlanda, intuitivamente
descubri que la ruptura del chakra raz causada por la emigracin de su tatarabuelo a
Amrica cuando su familia fue azotada por la hambruna de la patata, haba pasado a todas
las generaciones subsiguientes. Este lado de la familia haba sido afectado por adicciones al
alcohol y al azcar en cada generacin y tambin era incapaz de echar races en ningn
lugar, mudndose frecuentemente.
Ella fue el primer miembro de la familia que fue a Irlanda desde la emigracin y le result
increblemente conmovedor. En los muelles de County Cork, donde el tatarabuelo se
embarc, ella utiliz el ejercicio que sigue para reparar su chakra raz. Y tambin hizo el
mismo ejercicio en favor de cada uno de los miembros de la familia que ella saba que
tenan problemas de este tipo, en todas las generaciones a partir del tatarabuelo hasta el
beb recin nacido de su sobrina.
Estos son los pasos:
Identifica el chakra que necesitas reparar usando tu intuicin o el ejercicio de evaluacin de
los chakras.
Entra en un estado profundo de conciencia y llama a tu Ser Esencial para que te ayude a
reparar este centro.
Imagina que te ests encogiendo hasta que eres los suficientemente pequeo para caber
dentro del chakra.
Ahora entra en el chakra y sintelo como una pequea y acogedora habitacin que te rodea,
como si fuera un huevo. Llnalo de luz del color de tu eleccin, quiz azul ya que un chakra
roto suele estar lleno de miedo.
Explora las paredes del chakra con tu mente y localiza las grietas.
Utiliza luz lquida para pintar las paredes de toda la habitacin.
Sal de la habitacin y regresa a tu tamao normal.

EJERCICIO: Llenando y alimentando tus chakras

La sensacin de ser drenado por otros o por la dureza de sacar adelante tu vida es algo que
te puede llevar de nuevo a tus adicciones o a crear nuevas, como comer demasiado. Incluso
cuando los chakras estn limpios y claros necesitas saber cmo atraer ms energa de tu Ser
Esencial y de las fuentes espirituales.
Rodate de una burbuja del color que te sientas inspirado a elegir. Entra en un estado
profundo de meditacin. Enlzate fuertemente con tu Ser Esencial. Puede ayudarte el que lo
visualices como un cordn de luz que va de ti hacia arriba.
Dile a tu Ser Esencial que necesitas fuerza y energa para completar tus tareas.
Imagina energa que viaja hacia abajo por el cordn hacia tus distintos centros. Si hay un
chakra en especial que necesite ser energizado y fortalecido, imagina el cordn atado all.

Cuando sientas que ha entrado suficiente energa renovada, disuelve el cordn, el enlace y
la burbuja.
Por favor ten en cuenta que este ejercicio no es un sustituto del descanso. No debe ser
utilizado para saltarte los necesarios periodos de relajacin a fin de seguir trabajando. En
algunos de nosotros, la adiccin al trabajo es la adiccin primaria y el abuso de una
sustancia es en realidad la adiccin secundaria, utilizada como un medio para continuar
trabajando o para relajarse.
EJERCICIO: Para enlazar la energa de tus chakras
Nuestros chakras no funcionan aislados unos de otros. La misma energa fluye a travs de
todos ellos, enlazndolos, entretejindolos juntos. Nuestros chakras estn enlazados desde
el de la raz hasta el de la corona en una columna vertical que rodea el cuerpo
conectndolos a todos. Ya que sale de cada chakra, la energa es moldeada por ese chakra,
como la masa de trigo al ser pasada por una mquina de pasta. Es la misma masa, pero si
cambias la apertura puedes obtener espaguetis delgados o gruesos, tallarines, fideos, etc.
Con la energa ocurre igual y aunque es la misma, su forma, su manifestacin, cambia.
A veces tenemos daado un chakra y otro que est ms fuerte puede prestarle energa para
que se fortalezca. Y como veremos ms adelante en este libro, las diferentes sustancias
adictivas, afectan y daan diferentes chakras. Asimismo, se abusa de ciertas sustancias
especficas en un esfuerzo por enlazar juntos ciertos chakras. En este ejercicio aprenders a
enlazar la energa de tus diferentes chakras, para sanarlos y usarlos juntos en patrones que
ests acostumbrado a usar con tus drogas favoritas.
Sintate tranquilamente y siente tu respiracin. Cobra conciencia de cada uno de tus
chakras como lo hiciste en el ejercicio anterior.
Comienza enfocndote en tu chakra raz. Siente que un hilo de energa o de luz surge de la
parte posterior de tu chakra raz y se mueve por tu espalda hacia tu chakra sexual. Siente la
energa conectando con ese chakra y emergiendo por su parte frontal circulando por la parte
de enfrente de tu cuerpo hasta alcanzar de nuevo tu chakra raz.
Ahora siente que hay una circulacin continua de energa que se mueve entre estos dos
chakras, enlazndolos y equilibrndolos. Ya has experimentado cada chakra
individualmente, qu se siente tener dos activos a la vez? Esta energa es familiar y
confortable?
Disuelve la conexin entre esos dos chakras, pero mantn el foco en el chakra raz. Ahora
crea un circuito de energa que suba por tu espalda desde tu chakra raz hacia tu plexo solar
y que baje de nuevo por enfrente hacia el chakra raz. Nota cmo se siente y la manera en
que esta conexin pueda sentirse diferente de la del enlace del chakra raz y el sexual.
Lentamente, comenzando siempre con tu chakra raz, contina hacia arriba y enlaza a l tu
centro cardiaco, el del timo, el chakra de la garganta, el del entrecejo y el de la corona. Nota

cada vez cmo se siente y las diferencias que sientes en relacin a otras conexiones. Pon
atencin a las combinaciones que son fuertes y a las que son dbiles, cules son ms fciles
y cules son ms difciles de establecer.
Cuando hayas enlazado todos los chakras una vez, regresa a tus chakras raz y sexual y
encindelos como faros de forma que brillen hacia fuera de tu cuerpo. Siente que sus rayos
se mezclan en un rayo unificado enfrente de ti.
Haz lo mismo con cada par de chakras el raz y el del plexo solar, el de la raz y el
cardiaco, el de la raz y el del timo... Enciende todos los rayos y hazlos alumbrar hacia el
afuera hasta que se mezclen en una sola luz, igual que lo hiciste con el chakra raz y el
sexual. Formlate las mismas preguntas acerca de lo que sientes, la fuerza, los bloqueos y
dems.
Cuando hayas hecho todas las conexiones y los hayas equilibrado tanto como puedas por el
momento, sintate tranquilamente en tu burbuja por un rato y siente que hay un circuito
interno que conecta todos estos chakras viajando hacia arriba por la espalda y hacia abajo
por el frente. Siente la energa circulando y siente tus chakras brillando.
Ahora lentamente apaga las luces y disuelve la burbuja.

EJERCICIO: Segunda parte

Cuando hayas realizado el ejercicio anterior varias veces y sientas que el circuito de enlace
de los chakras funciona fluidamente, aqu hay un desarrollo posterior.
Movindote hacia arriba, trabaja para conectar el chakra sexual con todos los otros chakras.
Despus, en diferentes das, conecta el plexo solar con todos los dems chakras, y luego haz
lo mismo con el chakra cardiaco y el resto de los chakras superiores.
Cuando hayas realizado este ejercicio ocho veces comenzando con cada uno de los chakras
principales y conectndolos con todos los dems, ests listo para sentarte a jugar. Conecta

el raz con el corona, el sexual con el entrecejo, el timo con el raz, el plexo solar con el
corazn. Djate bailar entre todos los chakras. Si alguno de los chakras se siente
particularmente dbil, puedes tratar de engancharlo con un chakra que parezca fuerte para
ver si puede prestarle energa para equilibrarse. Cuando llegues a los captulos sobre las
adicciones particulares, es posible que quieras regresar a este ejercicio para trabajar con los
chakras que hayan sido daados debido a tus adicciones particulares.

Reparando los Chakras Daados con Esencias y Piedras

En el primer libro hablamos de las esencias y de las piedras y de la forma en que ayudaban
con los patrones adictivos. Estas herramientas de poder actan en los cuerpos sutiles con
mayor fortaleza y por eso varios de ellos son excelentes para reparar el dao que las
adicciones causan en los cuerpos sutiles y en los chakras. Los ejercicios que se dieron aqu
te han ayudado a determinar cules de tus propios chakras pueden haber resultado ms
daados. Las dos tablas reproducidas a continuacin muestran los chakras, las adicciones
que les afectan ms y las piedras, remedios y dems herramientas que ayudan a repararlos o
fortalecerlos.
No todas las esencias enlistadas estn descritas en este libro porque Donna no utiliza todas
ellas en su trabajo. Puede ser til leer la descripcin completa de cada remedio en el libro
de Gurudas: Flower Essences and Vibrational Healing (Ver el apartado de esencias de la
bibliografa.) Adicionalmente puedes utilizar un pndulo para evaluar cul de los remedios
enlistados en un chakra determinado es mejor para ti, as como para ver con qu chakra
debes trabajar en ese momento. Tambin se sugieren ciertas piedras para fortalecer cada
uno de los chakras. Hay diferentes libros que enumeran distintas piedras, pero stas son las
principales.

Chakras, adicciones y remedios para repararlos

Chakras y herramientas adicionales para repararlos

ADVERTENCIA:
Mantn esta informacin en perspectiva.
Todas las enfermedades fsicas, incluida la adiccin, tienen largas historias de
desequilibrios mentales, emocionales y espirituales que las crearon y que comenzaron
mucho antes de que el problema fsico se manifestara. Nadie se enferma de la noche a la
maana y tampoco nadie se cura de la noche a la maana.
Muchas personas buscan mtodos de sanacin alternativos porque se han desilusionado
mucho de la medicina convencional y de los terapeutas convencionales. Desde el principio
hemos visto el trabajo que compartimos en estos dos libros como algo que complementa los
servicios sanitarios estndares de desintoxicacin y los programas de recuperacin. Aunque
tu Ser Esencial sea espiritual, si lees este libro y piensas que puedes ayudarte nicamente
con l, estars siendo negligente con los aspectos mental, emocional y fsico de quien t
eres y este enfoque se convertir en una fuente adicional de desilusin.
Pero si ves todos los mtodos disponibles para sanar tu adiccin como diferentes estanteras
de una ferretera puedes pasearte de arriba abajo probando herramientas hasta encontrar las
que te sirvan mejor para el trabajo particular que necesitas a fin de recuperarte y renovar tu
vida. Este libro contiene un juego de herramientas y esperamos que las encuentres tiles,
pero recuerda buscar herramientas de otras clases cuando las necesites: el cuidado sanitario,
las terapias y los grupos de autoayuda.

Cmo abrir tus chakras espirituales

Creado por Ciccio Veronese
Segn algunas creencias hinds y budistas, los chakras son enormes centros de energa
(concentrada) en nuestros cuerpos, las cuales influyen en nuestro comportamiento
psicolgico. Se dice que en nuestro cuerpo existen siete chakras principales; cuatro en la
parte superior de nuestro cuerpo, los cuales rigen nuestros aspectos mentales, y tres en la
parte baja del cuerpo, que rigen nuestros aspectos instintivos. Estos chakras son:

Primer chakra, Muladhra (raz). Segundo chakra, Svadhisthana (sacro). Tercer chakra,
Manipura (plexo solar). Cuarto chakra, Anahata (corazn). Quinto chakra, Vishuddha
(garganta). Sexto chakra, Ajna (tercer ojo). Sptimo chakra, Sahasrara (corona).

Segn las enseanzas budistas e hinds, todos los chakras contribuyen al bienestar del ser
humano. Nuestros instintos podran unir fuerzas con nuestros sentimientos y pensamientos.
Algunos de nuestros chakras normalmente no estn totalmente abiertos (es decir, funcionan

de la misma manera que cuando nacimos), otros son demasiado activos, o algunos por el
contrario, estn casi cerrados. Si los chakras no estn equilibrados, no se podr lograr la paz
interior.

Contina leyendo para descubrir el arte de ser consciente de los chakras, as como para
conocer una muy buena tcnica para abrirlos.
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Pasos

1.
1
Ten en cuenta que si ests abriendo tus chakras, no es necesario tratar de hacer que los
chakras ms activos sean menos activos. Los chakras demasiado activos simplemente

estn compensando la falta de actividad de los que estn cerrados. Una vez que todos los
chakras estn abiertos, el flujo de energa que sale se iguala y por lo tanto, se equilibra.
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2.
2
Abrir el Chakra Raz (rojo). Este chakra tiene que ver con estar psicolgicamente
consciente y sentirse cmodo en diversas situaciones. Si lo abres, te sentirs equilibrado,
perceptivo, sereno y seguro; no desconfiars sin razn de las personas que te rodean. Te
sentirs parte de lo que est pasando en el momento, y muy conectado con tu cuerpo
fsico. Si el chakra tiene poca actividad, tendrs mayor tendencia a sentirte con miedo o
nervioso, y te sentirs rechazado muy fcilmente; en cambio, si tiene demasiada actividad,
podras ser materialista o codicioso, sentirte como si debieras estar sereno y estar cerrado
al cambio.

Utiliza tu cuerpo y toma conciencia de l. Haz yoga, camina alrededor de la

cuadra, o haz un poco de limpieza en tu casa. Estas actividades te permiten
conocer tu cuerpo y reforzarn el chakra.

Enrazate a la tierra. Esto significa que te debes conectar con el suelo, y sentirlo
debajo de ti. Para lograrlo, ponte de pie y relajado, separa las piernas a la altura de
los hombros y dobla ligeramente las rodillas. Inclina un poco la cadera hacia
adelante y mantn tu cuerpo en equilibrio, para que el peso est distribuido
uniformemente sobre los pies. Entonces inclina todo tu peso hacia adelante.
Permanece en esta posicin durante varios minutos.

Despus de enraizarte a la tierra, sintate con las piernas cruzadas, como se

muestra en la imagen de arriba.

Permite que la punta de tu dedo pulgar y la de tu dedo ndice se toquen

suavemente, en un movimiento sereno.

Concntrate en el chakra raz, en lo que representa y en su ubicacin, el punto

entre los genitales y el ano.

o
o
o
o

En silencio, pero claramente, canta "LAM".

Mientras tanto, reljate y piensa en el chakra, su significado y cmo afecta o
debera afectar tu vida.
Contina haciendo este ejercicio hasta que ests completamente relajado. Puede
ser que al terminar el ejercicio, tengas una sensacin de estar "limpio".
Visualiza una flor roja cerrada. Imagina que una energa muy poderosa est
irradiando sobre ella: lentamente se abre mostrando cuatro ptalos de color rojo
llenos de energa.

Contrae el perineo sosteniendo la respiracin y luego liberndola.

3.
3
Abrir el Chakra Sacro (naranja). Este chakra influye los sentimientos y la sexualidad. Si lo
abres, los sentimientos emergen libremente y los expresars sin ser demasiado emocional,
estars predispuesto a la atraccin y podrs ser muy pasional y sociable. Tampoco tendrs
problemas relacionados con la sexualidad. Si el chakra tiene poca actividad, tendrs la
tendencia a ser poco emocional o aptico y poco abierto a relacionarte con las personas;
por el contrario, si el chakra tiene demasiada actividad, ser probable que te muestres
muy sensible y emocional todo el tiempo, as como muy sexual.
o

Arrodllate y sintate sobre tus talones con la espalda recta pero relajada.

Coloca tus manos sobre tus piernas con las palmas hacia arriba, una sobre la otra;
la izquierda abajo, tocando el lado anverso de los dedos de la mano derecha y con
ambos pulgares tocndose suavemente.

Concntrate en el Chakra Sacro, en lo que representa y en su ubicacin, que es en

el hueso sacro (espalda baja).

o
o
o

En silencio, pero claramente, canta "VAM".

Mientras tanto, reljate y piensa en el chakra, su significado y cmo afecta o
debera afectar tu vida.
Contina haciendo este ejercicio hasta que ests completamente relajado. Puede
ser que al terminar el ejercicio, tengas una sensacin de estar "limpio".

4.
4
Abrir el Chakra del plexo solar u ombligo (amarillo). Este chakra engloba la confianza,
especialmente al ser parte de un grupo. Cuando lo abras, te sentirs en control y con una
sensacin de gran amor propio. Si el chakra tiene poca actividad, podr ocasionar que seas
pasivo e indeciso; incluso podra ser que frecuentemente te sientas aprehensivo y eso no
te beneficia. En cambio, si el chakra tiene demasiada actividad, tendrs la tendencia a ser
arrogante y agresivo.
o

Arrodllate y sintate sobre tus talones con la espalda recta pero relajada.

Pon las manos juntas, frente a tu estmago, ligeramente debajo de tu plexo solar.
Palma con palma y con los dedos apuntando hacia adelante, cruza los pulgares (es
importante) y mantn rectos los dems dedos.

Concntrate en el chakra del plexo solar, en lo que representa y en su ubicacin,

que es en la columna vertebral, ligeramente arriba del ombligo.

o
o
o

En silencio, pero claramente, canta "RAM".

Mientras tanto, reljate, y piensa en el chakra, su significado y cmo afecta o
debera afectar tu vida.
Contina haciendo este ejercicio hasta que ests completamente relajado.
Debers tener la sensacin de "limpieza" (para cada chakra).

5.
5
Abrir el Chakra del corazn (verde). Este chakra tiene que ver con el amor, el cuidado y el
cario. Cuando est abierto, sers ms compasivo y amable, siempre desarrollando y
fortaleciendo las relaciones amistosas. Si el chakra tiene poca actividad, tendrs la
tendencia a ser fro y poco amigable; en cambio, si tiene demasiada actividad, sers
amoroso a un nivel tal que las otras personas podran sentirse abrumadas y como
resultado podras parecer egosta.
o

Sintate con las piernas cruzadas.

Permite que las puntas de tu dedo ndice y el pulgar se toquen en ambas manos.

Coloca la mano izquierda sobre la rodilla izquierda y la mano derecha en frente de

la parte inferior de tu esternn.

Concntrate en el chakra del corazn, en lo que representa y en su ubicacin que

es en la columna vertebral, a la altura del corazn.

o
o
o

En silencio, pero claramente, canta "YAM".

Mientras tanto, reljate, y piensa en el chakra, su significado y cmo afecta o
debera afectar tu vida.
Contina haciendo este ejercicio hasta que ests completamente relajado y la
sensacin de limpieza regrese y/o se intensifique dentro de tu cuerpo.

6.
6
Abrir el chakra de la garganta (azul celeste). Este chakra influye en la auto-expresin y la
comunicacin. Cuando el chakra est abierto, expresarte es fcil, y el arte parece ser el
mejor medio para hacerlo. Si el chakra tiene poca actividad, tendrs la tendencia a
permanecer callado, por lo que es probable que te consideren tmido. Si mientes
frecuentemente, este chakra se puede bloquear; por el contrario, si el chakra tiene
demasiada actividad, tendrs la tendencia a hablar mucho, lo que resulta molesto para
mucha gente, tambin podras ser malo escuchando a los dems.
o

Nuevamente, arrodllate y sintate sobre tus talones con la espalda recta pero
relajada.

Cruza tus dedos en la parte interna de tus manos, sin los pulgares. Permite que las
puntas de tus pulgares se toquen y elvalos un poco.

Concntrate en el Chakra de la garganta, en lo que representa y en su ubicacin,

que es en la base de la garganta.

o
o
o

En silencio, pero claramente, canta HAM.

Mientras tanto, contina relajndote, y piensa en el chakra, su significado y cmo
afecta o debera afectar tu vida.
Contina haciendo este ejercicio por aproximadamente cinco minutos y la
sensacin de limpieza se intensificar nuevamente.

7.
7
Abrir el Chakra del tercer ojo (azul). Como su nombre lo indica, este chakra tiene que ver
con la percepcin. Cuando este chakra se abre, hay mayor tendencia a la clarividencia y a
soar. Si este chakra tiene poca actividad, tendrs la tendencia a esperar que las personas
piensen en ti, dependers demasiado de las creencias y frecuentemente te sentirs
confundido; en cambio, si tiene demasiada actividad, tendrs una inclinacin a vivir en un
mundo de imaginacin constante. En casos extremos, se puede sufrir de constantes
sueos mientras se est despierto o hasta alucinaciones.
o

Sintate con las piernas cruzadas.

Coloca tus manos frente a la parte baja de tu pecho. Los dedos meiques deben
estar derechos, tocndose en las puntas y apuntando hacia adelante. Los otros
dedos deben estar doblados y tocndose en las dos falanges superiores, los
pulgares estarn apuntando hacia ti y tocndose en las puntas.

Concntrate en el chakra del tercer ojo, en lo que representa y en su ubicacin,

ligeramente arriba del entrecejo.

o
o

En silencio, pero claramente, canta OM.

En este punto, la relajacin del cuerpo llegar de manera casi natural y debes
continuar pensando en el chakra, en su significado y en cmo afecta o debera
afectar tu vida.
Contina haciendo este ejercicio hasta que la sensacin de limpieza regrese o se
intensifique.

8.
8
Abrir el Chakra de la Corona (rosa). Este es el sptimo chakra y el ms espiritual de todos.
Engloba la sabidura del ser y el ser uno con el universo. Cuando este chakra est abierto,
desaparece la tendencia a emitir prejuicios y te vuelves ms consciente del mundo y de tu
conexin con l. Si este chakra tiene poca actividad, tu tendencia a ser espiritual se ve
disminuida y puedes tener una inclinacin hacia ser rgido en tus pensamientos; en cambio
si tiene demasiada actividad, tendrs una tendencia a intelectualizar las cosas todo el
tiempo, la espiritualidad parecer estar primero en tu mente y si existiera una
sobreactividad extrema, se podra llegar al punto de ignorar las necesidades fsicas del
cuerpo (comida, agua y refugio).
o
o

Sintate con las piernas cruzadas.

Junta tus manos y colcalas frente a tu estmago apuntando hacia adelante, los
dedos meiques estirados y tocndose las puntas, los dems dedos cruzados
sobre los de la otra mano y los pulgares tambin cruzados, el izquierdo debajo del
derecho.

Concntrate en el chakra de la corona, en lo que representa y su ubicacin en la

parte superior de tu cabeza.

o
o

o
o

En silencio, pero claramente, canta el sonido NY (si, este canto es difcil!).

En estos momentos, todo tu cuerpo deber estar totalmente relajado y tu mente
debera estar en paz total. Sin embargo no dejes de concentrarte en el chakra de
la corona.
Esta meditacin en la ms larga y debera durar al menos diez minutos.
ADVERTENCIA: No hagas la meditacin del chakra de la corona si tu chakra raz no
est fortalecido o abierto. Antes de trabajar con este chakra necesitas una base
fuerte que el ejercicio del chakra raz te dar.

Los Chakras son vrtices de energa a travs del cual fluye la fuerza de vida a travs de
nuestro ser. Cada uno de lo chakras corresponden a diferentes aspectos de nuestro ser e
influyen en los aspectos fsicos, mentales y emocionales.

La mayora de los terapeutas expresan que es buen indicio que nuestros chakras estn abiertos
porque nosotros nos sentiremos en sntona con el Universo y nuestras experiencias con el
entorno y con otros.
Cuando tenemos los chakras bloqueados o cerrados experimentamos una sensacin de bloqueo
de energa en el cuerpo, la energa no llega adecuadamente y los rganos relacionados con los
chakras que se encuentran cerrados.
Cuando nosotros nos sentimos gozozos con la vida nuestros chakras se abren para recibir la
energa de la alegra y del amor. Cuando experimentamos dolor, rabia y emociones bajas nuestros
chakras tienden a cerrarse como un modo de proteccin, especialmente cuando nos encontramos
en entornos caticos o de estrs.
Cuando nosotros estamos en comunin con nosotros mismos nuestros chakras brillan, e irradian
una magnifica energa lumnica que nos permite conectarnos en sincrona con la vida. Nosotros
experimentamos una sensacin de bienestar, de equilibrio, estimulacin y conexin con el Todo.
Por lo tanto, al "Abrir la mente y Buscar atentos"; los sntomas de nuestro cuerpo y emociones,
encontraremos seales que nos permitan dilucidar el estado de nuestros chakras.

Los Chakras y su lenguaje

Primer Chakra: Yo tengo derecho a tener
Segundo Chakra: Yo tengo derecho a sentir
Tercero Chakra: Yo tengo derecho a obrar
Cuarto Chakra: Yo tengo derecho a amar y ser amado

Quinto Chakra: Yo tengo derecho a decir y a escuchar la verdad

Sexto Chakra: Yo tengo derecho a ver
Sptimo Chakra: Yo tengo derecho a saber
Las tcnicas para desarrollar y mantener el equilibrio de los chakras son innumerables. Podrs
encontrar mucha informacin de buena calidad sobre estos temas.
Pero para comenzar puedes realizar las siguientes preguntas para saber testear el estado de tus
chakras. Luego con esta informacin inicial podrs buscar la manera de corregir y equilibrarlos de
acuerdo a lo que te paresca ms idneo para ti.
Cuanto su respuesta es "s", el chakra probablemente se encuentre abierto. Si encuentras
respuestas dbiles o no te encuentras inseguro simplemente puedes centrarse conscientemente
en el desarrollo de esa rea de tu vida con el fin de lograr un mejor equilibrio.

Test para saber si los Chakras estn abiertos o cerrados

Chakra de la Raz
Me siento fsicamente vibrante, saludable y de gran alcance en el mundo? Me siento como en
casa aqu? Me siento como si me pertenece? Tengo un fuerte deseo de vivir? Me amo a mi
cuerpo y apreciar como un tesoro maravilloso? Soy una persona de alta energa, en movimiento
con audacia por la vida?
Chakra Sacro
Tengo un fuerte impulso sexual saludable? Me siento confiado y sexual plena? Puedo
expresarme sexualmente, y dar y recibir placer? Tiene expresarme creativamente siento de
maravilla y el cumplimiento?
Chakra del Plexo solar
S lo que quiero, y tener confianza en ser capaz de manifestarlo? Puedo tomar decisiones y
actuar sobre ellos? Estoy consciente de mis emociones y poder controlarlas? Soy capaz de tipo
mental y resolver a travs de mis sentimientos? Estoy emocionalmente cumplido?
Chakra del Corazn
Tengo que cumplir, las relaciones sanas? Me amo a m mismo, amigos y familiares, y tienen un
fuerte sentido de la compasin para todos los seres vivos? Puedo aceptar a los dems como son,
sin necesidad de que cambien? Debo esperar lo mejor de la gente, y buscar lo mejor de ellos?
Soy bueno en la cooperacin? Puedo quedarme en el momento y los resultados de la entrega
para el Universo?
Chakra de la Garganta
Puedo expresarme con la habilidad y la facilidad? Hago las cosas prcticas que tengo que hacer
para estar saludable, feliz y exitosa? Debo asumir la responsabilidad de mi vida en vez de culpar a
otros por mis problemas y esperando que otros a cuidar de m? Debo tratar de hacerlo lo mejor

posible, y me siento digna de recompensa o compensacin por mis esfuerzos? Tengo suficiente fe
en m mismo a asumir riesgos, aceptar los desafos, y crear vas de realizacin?
Chakra del Tercer ojo
Estoy mentalmente fuerte y capaz de resolver las cosas? Tengo un montn de ideas creativas, y
el hbito de tomar las medidas necesarias para hacerlas realidad? No respuestas o ideas vienen a
m como mentalmente tratar de entender las cosas? Soy capaz de visualizar mis metas y sueos?
Cmo puedo definir objetivos realistas y alcanzables? Mis experiencias de apoyo y validar mis
creencias sobre la vida?
Chakra de la Corona
Me siento como si yo fuera parte de algo grande y maravilloso? Me siento conectado a
Dios/Espritu del Universo, y siento que mi vida tiene un propsito? Soy capaz de ver a m mismo
con honestidad, y para descubrir las lecciones de mis experiencias con el fin de desarrollar la
sabidura?

Significado de Chakras Bloqueados

Primer Chakra cerrado
La persona esta desvitalizada, su voluntad de vivir esta muy disminuida.
Segundo Chakra cerrado
La persona tiene dificultad para recibir y dar amor. No hay potencia sexual.
Tercer Chakra cerrado
Dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos. No sentir amor y aceptacin por si mismo.
Sentimientos de rechazo personal y desinters de la propia salud.
Cuarto Chakra cerrado
Tiene dificultad para amar sin recibir nada a cambio. Ausencia de propsito y significado de su
existencia. Tenemos la idea equivocada de que Dios y todos se oponen a nuestra voluntad.
Quinto Chakra cerrado
La persona no puede hacerse cargo de su vida. La comunicacin no fluye. Profesionalmente esta
frustrado, no hace lo que quiere.
Sexto Chakra cerrado
Existe confusin, ideas bloqueadas. Las ideas no tienen salida al plano material. Se convierte en
frustracin.
Sptimo Chakra cerrado
La persona no ha conectado su ser espiritual a su ser fsico.

LOS CHAKRAS

Chakra es una palabra que viene del snscrito, antigua

lengua hablada
por los pueblos indios de asia y utilizada adems para
redactar los textos ms antiguos de su literatura, los
Vedas. Chakra significa rueda, crculo, y designa el disco
solar, atributo del dios hinduista Vishnu. Segn el yoga, en
el ser humano existen 74 puntos vitales o chakras situados
entre el cuerpo etreo y la envoltura carnal, cuyo objetivo
es activar para alcanzar ciertos poderes fsicos, la felicidad
y finalmente llegar a despertar la conciencia. As estaran
unidos a los diversos cuerpos (mental, emocional, etrico,
...) a travs de una serie de canales denominados nadis,
una especie de carreteras o autopistas.
La funcin principal de los chakras es absorver la energa
universal, metabolizarla alimentando los distintos cuerpos
del ser humano para finalmente irradiar energa hacia el
exterior. Pero dentro de este conjunto existen 7 chakras
bsicos o principales que se distribuyen desde la parte
ms baja de la columna vertebral donde se encontrara la
kundalin (energa enroscada en forma de serpiente, que
se debe despertar) hasta la parte ms alta de la cabeza
(donde si est desarrollada, aparecera lo que
denominamos halo). La energa discurrira por ellos con
movimientos ascendentes y descendentes, a la vez que
formara una especie de espiral, girando como una rueda.
De estos siete chakras el inferior y el superior son simples,

mientras que los cinco restantes son compuestos por una

parte anterior (ej. entrecejo) y su correspondiente posterior
(coronilla).
Los chakras estn representados en forma de una flor de
loto para darla significacin de su funcin. As se
diferenciarn en el nmero de
ptalos de los que dispongan. Pero a su vez tambin
existen otras significaciones relacionadas con ellos como
notas musicales, mantrams, yantras (smbolos
condensados del cosmos, utilizados para
la meditacin), colores, dibujos, elementos, letras, ... y cual
es su funcin sobre el hombre.
Aqu nos disponemos a describir cada uno de los chakras y
dar algunas de sus significaciones y caractersticas ms
utilizadas, as como algunas enfermedades que pudieran
tener como causa el ml desarrollo de cada chakra. En el
grfico que te proponemos podrs ir viendo con ms
claridad estos siete puntos vitales.
ABRIENDO TUS CHAKRAS
Sera fantstico poder mantener abiertos nuestros chakras
todo el tiempo pues viviramos en un perfecto equilibrio
fsico y espiritual, pero lamentablemente nuestra actividad
diaria, los contratiempos, nuestra educacin, nuestros
problemas, etc. provocan que nuestros puntos vitales se
ensucien, o taponen o se cierren provocndonos diversos
malestares tanto fsicos como emocionales. Es importante
que le vuelvas a echar un vistazo a la descripcin que te
hemos dado
sobre los 7 chakras principales que son los que vamos a
trabajar, para que te hagas una idea de dnde necesitas
sobre todo una limpieza, o si simplemente deseas ir
abrindolos todos poco a poco, para que tengas
consciencia de lo que ests haciendo. En la leccin de los
chakras aparece adems la localizacin de los mismos, as
que aqu ya no volveremos a tocar el tema, dando por
supuesto que sabes perfectamente a qu lugar nos

referimos.
Los chakras pueden abrirse con diversas tcnicas, terapias
y tambin un poco de imaginacin por tu parte, porque
nadie mejor que tu para saber qu es lo que ms te
conviene. De modo que aqu vamos a comentarte algunos
mtodos para limpiar o abrir cada uno de nuestro chakra y
de ti depender lo que desees hacer.
1 MLDHRA - CHAKRA
Yantra: Loto amarillo de cuatro ptalos, con un tringulo
rojo invertido dentro de cuadrado Posicin: Base de la
columna vertebral
Color: Rojo
Elemento: Tierra
Sentido: Tacto
Gemas: Amatista, aguamarina, coral, diamante, agata
fuego, jade y
rub
rganos fsicos asociados: Glndulas suprarrenales,
columna
vertebral, riones, vejiga, y parte final del intestino
Nota musical: Do
Mantra: Lam
Se considera el centro de las energas psquicas y
pulsionales y es el chakra de la base o la raz, por lo que
est vinculado a nuestra existencia terrenal en el plano
fsico. Es el que activa nuestra conexin con la tierra y todo
lo material. En l reside la kundalin, la energa principal
que el yogui debe despertar y dominar para vencer su
apego a la vida terrestre y su miedo instintivo a morir.
Si est abierto nos dota de nuestros deseos de vivir,
viviendo con
determinacin y constancia, as como que nos dotar de
una gran
fuerza fsica.
Si est cerrado o con un mal funcionamiento determinar
el abatimiento fsico y moral, y por extensin la falta de

ganas de seguir viviendo. As como puede ser causa

directa de posibles problemas fsicos como el aborto
natural, alcoholismo, anemia, citica, clicos renales,
diarrea, esterilidad, hemorroides, e impotencia.
a) A travs de Reiki: una de las tcnicas ms utilizadas es
el Reiki, y aunque ms adelante profundizaremos en el
tema para que vayas practicando puedes empezar por lo
siguiente. Primero te pones las manos en el corazn con
los dedos juntos, mientras se recargan de energa, tras
unos breves minutos, o cuando sientas que ya estn
cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las
orientaras a la pared que tienes en frente. Despus de
unos segundos, sita tus
manos en la parte de tu cuerpo donde se sita tu primer
chakra, que coincide con nuestros rganos genitales.
Estate as hasta que sientas que debes retirar las manos.
Practcalo como mximo una vez al da. Recuerda que
cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las
manos para quitrtelo.
b) A travs de Mantrams: otra tcnica muy utilizada es la
de los mantram. Tambin en este sentido iremos
profundizando en estas semanas pero aunque todava no
sepas muy bien lo que son puedes intentar lo siguiente. En
la posicin del loto o similar, respiramos profundamente
tres veces. Despus de procurar estar relajados
emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldr de
nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas
formas si sientes que no tiene porque ser como un Do,
realzalo en el tono que te salga del cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: a los amantes del
ejercicio fsico, el Yoga del cual tambin hablaremos ms
adelante, propone diversas posturas para los chakras.
Para el primero puede hacerse lo siguiente. Nos
sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra
flexionada de modo que nuestro taln toque nuestra pelvis.
Despus llevaremos con cuidado nuestro torso hacia
adelante agarrndonos la pierna extendida. Estaremos
durante uno o dos minutos y despus cambiaremos de

pierna para realizar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutara de la siguiente
manera. Sintate en el suelo y dobla ambas piernas hasta
que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso
hacia ellas y agarra los pies con las dos manos. Respira
tranquilamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo
que puedas.
d) A travs de la msica y el baile: para los que disfrutan
con la msica sta puede ser una herramienta muy
poderosa. En este caso para el primer chakra
necesitaremos una msica primitiva, estimulante. Por
ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve
incluso a realizar una especie de baile indgena. El
movimiento plvico tambin es muy bueno.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:
tambin puedes utilizar alguna de estas tres tcnicas que
ltimamente estn bastante en auge y de las que tambin
tendremos el gusto de hablar. Respecto a las piedras o
gemas es recomendable utilizar un Cuarzo Ahumado, de
modo que lo situaremos de vez en cuando en el lugar
correspondiente a nuestro primer chakra. Respecto a la
cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas
hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires
durante un tiempo. En el caso del primero se
correspondera con el Rojo brillante, no sangre. Ejemplo. Y
si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira
profundamente el olor del cedro, para aumentar tu
conexin con la tierra.
2 SVDISHTNA - CHAKRA
Yantra: Loto blanco de seis ptalos con media luna
horizontal dentro de un crculo Posicin: A la altura de las
vrtebras sacras Color: Naranja
Elemento: Agua
Sentido: Gusto
Gemas: Citrino, diamante, jade, opalo, perla, cuarzo claro,
turmalina
verde

rganos fsicos asociados: Gnadas, rganos

reproductores y nervio
citico
Nota musical: Re
Mantra: Svam
Se trata del chakra ligado al sistema reproductivo.
Si est abierto denotar un sano comportamiento sexual.
Pero tambin estar en relacin con nuestra bsqueda del
placer material a nivel creativo como en el arte, la
emotividad, ... A su vez tambin es muy importante en su
significacin de poderes psquicos, intuiciones y dominio
total de los sentidos.
Si est cerrado o con un mal uso da a lugar a todas las
fantasas y temores negativos de la sexualidad e incluso de
los placeres de la vida. Y a nivel fsico puede ser causa
directa de la anorexia, problemas en el bazo, citica,
clicos renales, diarrea, dolores lumbares, esterilidad,
frigidez, gota, hernias, importencia, obesidad, calambres,
quemaduras, quistes ovricos, retencin hidrica, tiroides, y
vmitos.
a) A travs de Reiki: la tcnica es la misma que para el
anterior, slo que ahora te aplicars las manos durante el
tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el
segundo chakra, debajo del ombligo. Recuerda no separar
los dedos y poner una mano al lado de la otra.
b) A travs de Mantrams: si sigues interesado en utilizar
los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el
sonido que emitirs es "sssvvvaaaaaammmmm". El tono
tradicional correspondera con la nota musical Re, pero
recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: as para los que
prefieren el ejercicio fsico podemos utilizar dos posiciones.
La primera es la del gato, y se trata de estando de pie o a
cuatro patas, tomemos aire profundamente a la vez que
nos encorvamos. Despus exhalaremos lentamente
levantando el torso y la cabeza hasta estirarnos.
d) A travs de la msica y el baile: si sigues interesado en

la musicoterapia entonces para este segundo chakra

debers utilizar la msia y sonidos del agua en cualquiera
de sus formas, ros, cataratas, chapoteo, ...Y si deseas
moverte los movimientos plvicos como las ondas del agua
seran fantsticos.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:
si te interesa mejor la utilizacin de las gemas una de ellas
puede ser el coral. Situndolo en el lugar donde se
encuentra tu segundo chakra durante el tiempo que
desees. Respecto al color lo mejor es que te hicieras una
hojita de color naranja y la miras durante un ratito. Ejemplo.
Con respecto a la aromaterapia, oler durante un ratito
sndalo es fabuloso, recuerda que tambin lo puedes
adquirir en forma de incienso.
3 MANIPRA - CHAKRA
Yantra: Loto rojo de diez ptalos con un tringulo rojo
invertido dentro de un crculo Poscicin: Plexoclaco-cpula
del diafragma
Color: Amarillo
Elemento: Fuego
Sentido: Vista
Gemas: Aguamarina, citrino, diamante, esmeralda, jade,
perla, y
turquesa
rganos fsicos asociados: Pncrteas, hgado, vejigade la
hiel, bazo, estmago, duodeno, clon, e intestino delgado
Nota musical: Mi
Mantra: Ram
Este chakra permite liberarse del dolor y de la enfermedad.
Est relacionado con la mente racional, la voluntad, el
poder, y la autocuracin. Juega un papel muy importante
en las relaciones interpersonales. Es por lo tanto, el chakra
que ms se relaciona con nuestro ego. La diferencia de
este chakra con otros es la consistencia y uniformidad de
la energa irradiada.
Si est abierto, las carctersticas anteriores estarn

equilibradas y sin problemas.

Si est cerrado resaltara de ello un sentimiento de
inferioridad, confusin e inseguridad. Adems tambin
puede hacer que aumenten los deseos de posesin, poder,
... perdindo el respeto por los dems. A nivel fsico
pudiera ser causa de anemia, anorexia, ansia,
arteriosclerosis, artritis, bulimia, dolor de cabeza, cncer,
calambres, clicos biliares, diabetes, esterilidad, gastritis,
gota, hernias, hgado, osteoporosis, retencin hdrica,
reumatismos crnicos, lcera duodenal, y vmito.
a) A travs de Reiki: la tcnica es la misma que para los
ateriores, slo que ahora te aplicars las manos durante el
tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el
tercer chakra, encima del ombligo. Recuerda no separar
los dedos y poner una mano al lado de la otra. Y
sacudrtelas cuando hayas terminado.
b) A travs de Mantrams: si sigues interesado en utilizar
los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el
sonido que emitirs es "rrraaaaaammmm" (la "r" es suave).
El tono tradicional correspondera con la nota musical Mi,
pero recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: as para los que
prefieren el ejercicio fsico podemos utilizar otras dos
posiciones. Primero nos sentaremos sobre nuestros
talones con las manos en las rodillas. Echaremos el cuerpo
hacia adelante con los brazos extendidos y extendiendo
bien la espalda respiraremos profundamente. Una vez
tomado el aire lo exhalaremos mientras vamos subiendo e
incorporndonos hasta estar con la espalda encorvada.
d) A travs de la msica y el baile: respecto a la msica
para el tercer chakra, se aconseja toda la relacionada con
la msica orquestal, especialmente la relacionada con
instrumentos de cuerda como "Las cuatro estaciones" de
Vivaldi. Si te apetece moverte encoge y expande el
estmago.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:

en gemoterapia para el tercer chakra es bueno utilizar la

esmeralda de la manera que se te indica en los otros
chakras pero adecuada a la posicin del tercero. Respecto
a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito
una hojita de color amarillo claro. Ejemplo. Para
aromaterapia utiliza el limn.
4 ANHATA - CHAKRA
Yantra: Loto gris de doce ptalos. Dos tringulos formando
estrella seis puntas dentro de crculo Posicin: En la regin
del corazn entre los dos pezones
Color: Verde y Rosa
Elemento: Aire
Sentido: Olfato
Gemas: Jade, malaquita, rub, turmalina verde, y turmalina
rosa
rganos fsicos asociados: Timo, corazn, bronquios y
aparato
respiratorio, y nervio vago
Nota musical: Fa
Mantra: Iam (iam)
En este chakra es el del amor universal.
Si est abierto, en l se desarrolla la capacidad de amar al
completo, sin condiciones, sin esperar nada a cambio. Es
tambin el que desarrolla el sentido de la armona y la
belleza. Por otro lado representa la voluntad de nuestro yo
con relacin al mundo exterior, unida a la voluntad divina,
por lo que tambin se le llama la puerta del alma. A su vez
es el chakra por el que pasa toda la energa que le damos
a los dems, as que slo si est abierto podremos dar
energa "curativa". Es la puerta al cuerpo astral y regula la
calidad y las interacciones de alegra, dolor, temor e ira.
Si se encuentra cerrado no somos capaces de amar al
completo, ni de preocuparnos por nuestro prjimo, asi
como no fluir energa equilibrada a nuestros cuerpos
sutilies. A nivel fsico pudiera desencadenar en
alcoholismo, falta de amor propio, angina de garganta,
angina de pecho, anorexia, ansia, arterioesclerosis, artritis,

asma, bronquitis, bulimia, cncer, problemas de

circulacin, clicos biliares, problemas de corazn,
diabetes, dolores lumbares, epilepsia, escleriosis mltiple,
gota, halitosis, impotencia, inflamaciones en general,
leucemia, otitis, pulmones, rehumatismos crnicos,
sinusitis, y tos.
a) A travs de Reiki: la tcnica es la misma que para los
ateriores, slo que ahora te aplicars las manos durante el
tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el
cuarto chakra, en la zona del corazn. Recuerda no
separar los dedos y poner una mano al lado de la otra. Y
sacudrtelas cuando hayas terminado
b) A travs de Mantrams: si sigues interesado en utilizar
los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el
sonido que emitirs es "iiiaaaaammmm". El tono tradicional
correspondera con la nota musical Fa, pero recuerda que
puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: otras dos posiciones
si quieres practicarlas para abrir tu cuarto chakra. La
primera es muy sencillita, sintate como buda o similar,
cruza tus brazos y situa tus manos debajo de tus axilas.
Despus respira profundamente y mantente as durante
unos minutos.
d) A travs de la msica y el baile: respecto a la msica
para el cuarto chakra, puedes utilizar cualquier msica que
te llegue al corazn, como la sagrada, de la nueva era,
clsica, ... Cualquier movimiento de apertura corporal ser
fantstico.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:
en gemoterapia para el cuarto chakra es bueno utilizar el
cuarzo rosa de la manera que se te indica en los otros
chakras pero adecuada a la posicin del cuarto. Respecto
a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito
una hojita de color verde o rosa. Ejemplo. Ejemplo. Si
prefieres utilizar la aromaterapia la menta es fabulosa.
5 VISHUDDHA - CHAKRA

Yantra: Loto blanco-dorado de diecisis ptalos con un

crculo blanco
dentro de un tringulo invertido
Posicin: Garganta-cervical
Color: Azul
Elemento: ter
Sentido: Gusto, Odo y Olfato Gemas: Aguamarina, citrino,
lapislzuli, y turquesa rganos fsicos asociados: Tiroides
y
paratiroides, garganta, amgdalas, laringe, cuerdas
vocales, esfago,
y bronquios
Nota musical: Sol
Mantra: Ham
Es el chakra de la comunicacin del sonido y de la
vibracin.
Si est abierto nos dota de nuestra capacidad de recibir y
asimilar. Este centro es responsable del rejuvenecimiento y
la longevidad; el yogui que lo domine alcanza la
inmortalidad pues a partir de ese momento vive fuera del
tiempo, ms all del pasado, presente y futuro los cuales
domina. Con este chakra abierto comprendemos cuales
son nuestro anhelos materiales y espirituales, as como
entendemos que somos los responsables directos de
cuanto recebimos y asimilamos, por lo tanto es sinnimo
de integridad. El Yo Soy emerge y puede actuar en
cualquier situacin.
Si est cerrado aparece el temor a que lo que podamos
recibir de los dems sea negativo convirtindonos es seres
potencialemnte agresivos, adoptando una actitud de
autodefensa hacia todo. A nivel fsico puede desencadenar
problemas en alergias, angina de pecho, artritis, asma,
bulimia, cncer, dientes, dolores lumbares, dolor de
garganta, halitosis, laringitis, osteoporosis, y problemas en
la piel.
a) A travs de Reiki: la tcnica es la misma que para los
ateriores, slo que ahora te aplicars las manos durante el

tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el

quinto chakra, en la zona de la garganta. Recuerda no
separar los dedos, aqu no temas montar una mano sobre
la otra.
b) A travs de Mantrams: si sigues interesado en utilizar
los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el
sonido que emitirs es "hhhaaaaammmm" (la "h" suave,
como si exhalramos). El tono tradicional correspondera
con la nota musical Sol, pero recuerda que puedes hacerlo
como te pida tu cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: el ejercicio ideal es el
siguiente. Te acusta boca arriba y vas respirando poco a
poco
mientras giras la cabeza con ciudad de un lado a otro.
Tomas aire donde est el cuello girado y lo sueltas en el
recorrido hacia el otro lado.
d) A travs de la msica y el baile: la msica de la nueva
era es ideal para el quinto chakra. Son fundamentales los
sonidos agudos. As como los movimientos ligeros y fluidos
del cuello.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:
en gemoterapia para el quinto chakra es bueno utilizar la
turquesa de la manera que se te indica en los otros
chakras pero adecuada a la posicin del quinto. Respecto
a la cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito
una hojita de color azul celeste. Ejemplo. Si prefieres
utilizar la aromaterapia usa el azhar.
6 AJN - CHAKRA
Yantra: Loto de "color de luna" con dos ptalos con un
tringulo al
revs, en cuyo interior se refleja el smbolo de Om
Posicin: En la frente, entre las cejas - nuca
Color: Ail, viola
Elemento: Luz
Sentido: Vista
Gemas: Amatista, esmeralda, jade , opalo rub, y zafiro

rganos fsicos asociados: Glndulas hipfisis y pituitaria,

parte
inferior del cerebro, ojo izquierdo, orejas, y nariz
Nota musical: La
Mantra: Om
Aunque se representa con dos ptalos, realmente posee
dos grupos de 48 (96). Se le denomina comnmente como
el "tercer ojo".
Su despertar otorga la evolucin espiritual y el dominio del
espritu sobre la materia. Percepcin, conocimiento y
mando son sus prerrogativas. Por lo tanto nos permite
entrar en el mundo de lo no material, de lo aparentemente
invisible para dotarnos de conocimiento, es decir de una
conciencia profunda de lo que nos rodea. Tambin est
asociado a la asimilacin de conceptos intelectuales y la
facultad de ponerlos en prctica.
Si est cerrado seguiremos ideas y conceptos
equivocados, con consecuencias negativas para nosotros y
nuestros semejantes. Adems su desequilibrio hace que el
ser sea ilgico, demasiado intelectual, y distrado. A nivel
fsico puede desencadenar problemas como alergias,
anemia, dolor de cabeza, cataratas, infecciones, leucemia,
miopa, neuralgia, quistes, sinusitis, y vrtigo.
a) A travs de Reiki: la tcnica es la misma que para los
ateriores, slo que ahora te aplicars las manos durante el
tiempo que sientas adecuado en el lugar donde se situa el
sexto chakra, en la zona de la frente, en el entrecejo.
Recuerda no separar los dedos, junta las manos pero sin
montarlas.
b) A travs de Mantrams: si sigues interesado en utilizar
los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el
sonido que emitirs es "aaauuuummmm". El tono
tradicional correspondera con la nota musical La, pero
recuerda que puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: el ejercicio ideal es el
siguiente. Sentado en la posicin de buda o similar chate

un poquito hacia atrs y apoya tus manos de modo que

quedes un poco inclinado. Inclina la cabeza hacia atrs y
respira tranquilamente durante un ratito.
d) A travs de la msica y el baile: la msica de Bach o de
Mozart son las ms adecuadas para abrir el Tercer ojo.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:
en gemoterapia para el sexto chakra es bueno utilizar la
amatista de la
manera que se te indica en los otros chakras pero
adecuada a la posicin del sexto. Respecto a la
cromoterapia lo ideal sera observar durante un ratito una
hojita de color azul ndigo o azul oscuro.Ejemplo. Si
prefieres utilizar la aromaterapia usa el jazmin.
7 SAHASRRA - CHAKRA

Yantra: Flor de loto "color de diamante" con mil ptalos en

el que se
inscribe una rueda con mil radios
Posicin: En la parte ms alta de la cabeza, donde est la
fontanela
Color: Blanco y Oro
Elemento: Pensamiento
Sentido: Todos los sentidos
Gemas: Amatista, diamante, malaquita, cuarzo claro, y
turmalina
verde
rganos fsicos asociados: Glndulas epfisis, pituitaria y
pineal, parte superior del cerebro y ojo derecho
Nota musical: Si
Mantra: M
Es el chakra que nos relaciona con nuestra parte ms
espiritual, con nuestro ser completo (Yo soy) y con la
realidad csmica.
Llegar a la apertura y a la plena conciencia de este chakra
conduce a la perfeccin del ser, pero nicamente si se

llega a esta por medio de la apertura y la conciencia del

resto de los chakras. El sptimo es la luz del conocimiento
y conciencia, es la visin global del universo, y amor y
compasin infinitos. Y en algunos casos de desarrollo
mximo se puede ver como un halo dorado.
Si est cerrado como consecuencia obtendremos la
cerrazn y no comprensin de la parte espiritual teniendo
una visin de la vida totalmente materialista. A nivel fsico
puede estar en relacin con problemas de dolores de
cabeza, cataratas, epilepsia, fiebre alta, y miopa.
a) A travs de Reiki: la tcnica es la misma que para los
ateriores, slo que ahora te aplicars las manos durante el
tiempo que sientas
adecuado en el lugar donde se situa el sptimo chakra, en
la zona superior de la cabeza. Recuerda no separar los
dedos, junta las manos pero sin montarlas. Puedes utilizar
la tcnica reiki para abrir todos los chakras a la vez,
poniendo tus manos en cada una de las 7 posiciones de tu
cuerpo, mantenindolas en cada una de ellas el tiempo
que consideres necesario. Recuerda siempre que termines
que debes frotarte las manos para deshacerte del reiki.
b) A travs de Mantrams: si sigues interesado en utilizar
los mantrams, el ejercicio es el mismo, pero esta vez el
sonido que emitirs es "mmmmmmmm". El tono tradicional
correspondera con la nota musical Si, pero recuerda que
puedes hacerlo como te pida tu cuerpo.
c) A travs del Yoga y la respiracin: para el sptimo
chakra smplemente tmbate boca arriba en el suelo y
djate totalmente relajado. Se consciente de tu respiracin
y comienza a prestar tu atencin a tu cuerpo comenzando
por los pies y hasta la cabeza.
d) A travs de la msica y el baile: utiliza toda aquella
msica que te sirva para aquietar la mente y tomar
consciencia de ti mismo.
c) A travs de las piedras y gemas o el color o los aromas:
en gemoterapia para el sptimo chakra lo mejor es utilizar

el diamante o la amatista de la manera que se te indica en

los otros chakras pero adecuada a la posicin del sptimo.
Respecto a la cromoterapia lo ideal sera observar durante
un ratito una hojita de color violeta o dorado. Ejemplo.
Ejemplo. Si prefieres utilizar la aromaterapia usa el loto o la
canela
KUNDALINI
La Kundalin o el poder de la serpiente, es una
concentracin de energas divinas y primordiales cuyo
despertar es la raz y corazn del Yoga. Antes de que la
interpretacin de la Biblia dotara a la serpiente de
calificativos malficos, en la antigedad se vea en ella
encarnadas a la fuerzas vitales y originales siniestras que
podan ser creadoras y/o destructoras. Pero slo el
hindusmo entiende que su despertar produce un xtasis o
estado de conciencia superior.
Ahora que ya conocemos los chakras entenderemos mejor
el significado de la Kundalin. As pues la serpiente tiene su
base en el primer chakra (Mldhra) enrollada tres veces
y media, cinco u ocho veces alrededor de l. Y all se
encuentra dormida normalmente de modo que tras obtener
la apertura de los chakras puede ser despertada con
tcnicas de hatha-yoga, agrupadas bajo el nombre de
Kundalin-yoga. La finalidad del yoga Kundalin es por tanto
despertar a la serpiente y desenroscarla dirigindola hasta
el sptimo chakra para unir cuerpo y espritu en un intento
de integrar los dos principios normalmente opuestos de
sexualidad y espiritualidad, fusionando sus energas dentro
de un cuerpo humano individual. As en trminos tntricos
estos principios seran shiva (el principio masculino) y
shakti (el prinicipio femenino).
La principal tcnica para despertar a la serpiente est
basada en el Prana, fuente de toda energa, vitalidad y
poder que existe en forma de fluido en la atmsfera y que
est presente en todo ser vivo. Y la tcnica concreta utiliza
el prnyma que es la tcnica que permite dominar y
dirigir la respiracin hacia los puntos vitales del cuerpo.
Para realizar un prnyma correcto existen cuatro

requisitos. El primero es un lugar adecuado,

preferiblemente fresco y tranquilo. El segundo es el
momento adecuado, idealmente las horas que preceden al
alba. El tercero es una dieta especfica as como una
posicin adecuada donde el cuerpo ha de estar sentado y
erguido con las manos sobre las rodillas y los ojos
cerrados. Y el cuarto es que los canales de energa (nadis)
por los cuales la respiracin se introduce y se expulsa
estn puros mediante unos procesos denominados
shodana.
El Prana por lo tanto circula a travs de estos canales
situados por todo nuestro cuerpo astral denominados
nadis. Para el recorrido de la Kundalin nos interesan tres
nadis fundamentales. El sushumm que corresponde al
trayecto de la mdula espinal en la columna vertebral. Y el
id y pingal que se enroscan entorno al primero como las
dos culebras del Caduceo de Mercurio. De modo que tras
adoptar una posicin especial y detener la mente
concentrndose en un punto entre las cejas, y controlando
el equilibrio entre los canales de respiracin id y pingal
se crea un calor interior que despierta la Kundalin. As es
dirigida hacia arriba y a medida que sus anillos se
despliegan se van abriendo unas "puertas" para permitir el
acceso al canal central (sushumm). En ese momento el
resto del cuerpo debe entonces desvitalizarse desviando el
prana de los dos canales hacia el sushumm. Cuando por
fn la serpiente se alza se abren todos los chakras y una
llama desciende para unirse a la serpiente que se eleva
hacia el Sahasrra chakra hasta ser absorvida por l. En
ese momento nuestra conciencia individual se une a la
conciencia universal y penetra en un estado de
bienaventuranza y liberacin final.
Pero la tendencia general del mortal que logra despertar a
la serpiente es que la Kundalini no permanezca mucho
tiempo en este ltimo chakra volviendo otra vez por el
sushumm hacia el primer chakra para enroscarse de
nuevo y volver al estado de ensueo. Slo el verdadero
iluminado es capaz de despertarla cuando quiera y cuantas
veces quiera, y hay que decir que muy pocos yoguis logran

grandes resultados, pues muchos se pasan toda su vida

intentando conseguir al menos un instante de la Kundalin
despierta.
La prctica concreta y explcita de la Kundalin no se
ensea as como as, son prcticas que se transmiten a
alumnos adelantados y slo debe practicarse bajo la
direccin de un yogui experto, pues se considera que as
como la serpiente puede resultar enormemente gratificante
tambin es un arma poderosa y peligrosa si no se utiliza o
practica del modo adecuado.