Justificacin:

Existe una tendencia globalizada de la prctica del yoga, pero no

exclusivamente para adultos sino tambin para nios. Consecuentemente,
el yoga tambin se est transportando a los contextos educativos (Wilson,
2011).
Parecen haber dos tendencias de la aplicacin del yoga en la escuela; la
primera y ms comn es la implementacin del yoga como una prctica del
rea de educacin fsica, y la otra de la utilizacin de tcnicas del yoga
dentro del aula para conseguir efectos del tipo psicolgico. Por lo tanto, se
considerar primeramente la experiencia de la implementacin del yoga en
la escuela de Flak y de Coulon (2003), quienes parecen ser 32 pioneros en
el tema al haber empezado implementando el yoga en una escuela de
Santiago de Chile desde 1988.
A diferencia de otros, Flak y de Coulon (2003) muestran al yoga como una
prctica que puede ser llevada a cabo dentro del aula y por el profesor
titular, mas no por el rea de deportes.
Por ejemplo Flak y de Coulon (2003) ilustran como empieza el da para sus
estudiantes: realizando la posicin del rbol. La postura del rbol ayuda a
los estudiantes a concentrarse en las sensaciones de la planta de sus pies, y
de las manos al agitarlas en el viento, adems el profesor resalta la
importancia de respirar y de concentrarse (Flak y de Coulon, 2003).
Sin duda, es un comienzo del da algo diferente para la escuela regular. Flak
y de Coulon (2003) explican a los estudiantes que el yoga les dar fuerzas
para tener una vida muy eficaz, ya que a travs del yoga aprendern a
vivir juntos, a eliminar toxinas y pensamientos negativos, a adoptar una
postura correcta, a respirar bien para mantener la calma, a saber relajarse
para mantener un buen nivel de energa, concentrar, ampliar la conciencia,
y a equilibrar las energas (Flak & de Coulon, 2003.p.26). Como resultado
de su experiencia del yoga en la escuela, Flak y de Coulon (2003) relatan
que los nios aprenden a controlarse, a calmarse, a concentrarse, a sentirse
bien con ellos mismos, a sentirse ms felices, a terminar las tareas, y a
dormir mejor.
Es entonces que el yoga surge como instrumento cuando un profesor de la
enseanza se da cuenta de que la didctica que esta solo enfocada en la
materia no es suficiente para conseguir que sus estudiantes estn presentes
en el aula sino que su atencin est focalizada en aprender.
La UNESCO propone a fines del siglo XX se estudie y se realice un informe
sobre la educacin que se espera para el siglo XXI la propuesta dirigida por
Jacques Delors, una nueva concepcin as amplia de la educacin debera
llevar a cada persona a descubrir, despertar e incrementar sus posibilidades
creativas actualizando as el tesoro escondido en cada uno de nosotros.

Este pensamiento nos pone frente a la necesidad de trascender una visin

puramente instrumental de la educacin, entendida como la nica manera
de obtener determinados resultados experiencia prctica adquisicin de
capacidades diversas, con fines econmicos.
Para poder lograr que la educacin cumpla un cometido integral se debe
lograr que la persona aprenda a ser.
Se plantean algunos pasos a seguir dentro del aula que permitan lograr el
mayor grado de involucramiento de los estudiantes. Los describiremos
brevemente.
Los diferentes tipos de ejercicios se clasifican segn los siguientes estadios:
ESTADIO OBJETIVOS 1.- Convivir (Yamas): Crear un clima de confianza en el
grupo. Aprender a vivir y trabajar juntos a 3 respetarse y a respetar. Estar a
la escucha de uno mismo y de los dems. Momento favorable: Al inicio de
curso, antes de formar grupos de trabajo, al tratar temas de tolerancia,
tica, civismo 2.- Eliminar toxinas y pensamientos negativos (Niyamas)
Cultivar hbitos saludables a nivel fsico y mental. Aprender a reconocer y a
deshacerse de los pensamientos negativos. Momento favorable: Al empezar
por la maana o por la tarde. Despus de largo tiempo de inmovilidad y/o
de actividad intelectual, cuando la atencin se debilita. En situaciones de
crispacin o de prdida de confianza 3.- Postura correcta (Asana)
Desarrollar la conciencia corporal y ejercitar la verticalidad y la estabilidad
del cuerpo fsico. Momento favorable: Despus de horas de trabajo
intelectual en una misma posicin. Antes de empezar un trabajo que
requiera atencin preparar la columna/antena para captar mejor las
ondas. En situaciones de dispersin y bullicio 4.- Respirar correctamente
(Pranayama) Aprender a respirar correctamente Descubrir la respiracin
como instrumento para activar o tranquilizar nuestro ser. Utilizar el control
de la respiracin para el 4 control emocional. Momento favorable: Antes de
un escrito o examen. Cuando el cuerpo est tenso. En situaciones de
conflicto 5.- Saber relajarse para mantener un buen nivel de energa
(Pratyahara) Trabajar los aprendizajes en estado de relajacin para
asimilarlos de forma eficaz y duradera. Ampliar la entrada de la informacin
utilizando los sentidos externos e internos y conectando ambos hemisferios
cerebrales. Momento favorable: Despus de un trabajo intenso. Antes de
empezar cualquier actividad que requiera atencin y/o concentracin.
Durante el tiempo de asimilacin de contenidos 6.- Saber concentrarse
(Dharana) Aprender a utilizar la capacidad mental. Estabilizar y aumentar la
atencin. Desarrollar la memoria. Momento favorable: Antes de cualquier
prueba escrita y/u oral. Cada vez que se perciba dispersin mental, por
ejemplo despus de la recreacin

Flak, M. & de Coulon, J. (2003). Nios que triunfan: el yoga en la escuela.

Santiago de Chile: Cuatro Vientos.

Wilson, L. (2011). Why implementing yoga at your school? Obtenido el 9 de

octubre 2015 de http://www.livestrong.com/article/435240-why-implementyoga-at-your-school/.