Universidad popular

autnoma de
Veracruz.
Lic. En enfermera
7 semestre.
Alumnos:
Jovana pulido Hernndez
Francisco Xavier Felipe Marcos
Trabajo:
Estrs
Maestra:
Cintia Erendida Gonzlez Rivera
Materia:
Psicologa II
Observaciones:

Tantoyuca, ver a 24 de octubre del 2015

ESTRS.
Es un sentimiento de tensin fsica o emocional. Puede provenir de
cualquier situacin o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
furioso o nervioso.
Es la reaccin de su cuerpo a un desafo o demanda. En pequeos
episodios el estrs puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar
el peligro o cumplir con una fecha lmite. Pero cuando el estrs dura
mucho tiempo, puede daar su salud.
El estrs es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de
estrs:
Estrs agudo. Este es estrs a corto plazo que desaparece
rpidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea
con su pareja o esqua en una pendiente. Esto le ayuda a
controlar las situaciones peligrosas. Tambin ocurre cuando hace
algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrs
agudo en algn momento u otro.
Estrs crnico. Este es el estrs que dura por un perodo de
tiempo prolongado. Usted puede tener estrs crnico si tiene
problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el
trabajo. Cualquier tipo de estrs que contina por semanas o
meses es estrs crnico. Puede acostumbrarse tanto al estrs
crnico que no se de cuenta que es un problema. Si no
encuentra maneras de controlar el estrs, este podra causar
problemas de salud.

Reacciones psicolgica.
Las reacciones psicolgicas que causa el estrs tiene tres
componentes: el emocional, el cognitivo y el de comportamiento. El
estrs y las emociones tienen muchsima relacin que hasta la
definicin son similares. Las emociones se pueden definir como un
estado de nimo que aparece como reaccin a un estmulo. Lo que
hace pensar que el estrs es una emocin ya que tiene las
caractersticas de una emocin. Algunas respuestas de tipo emocional
que se presentan en personas afectadas por el estrs son las
siguientes: abatimiento, tristeza, irritabilidad, apata, indiferencia,
inestabilidad emocional, etc. Se dice que los agentes estresores llegan
por medio de los rganos de los sentidos (vista, odo, tacto, gusto,
olfato), que despus llegan las emociones. Entonces despus del
estrs vienen las emociones y viceversa.
Adicciones causadas por el estrs.

El estrs en s mismo no es necesariamente perjudicial. Todos los

seres humanos necesitamos objetivos y retos. Pero el exceso puede si
serlo. El estrs es un desencadenante conocido para la depresin y
tambin puede afectar la salud fsica. As que es importante identificar
las causas ya que el estrs no afecta a todo mundo de la misma
manera. Los sntomas ms comunes que se experimentan son:
Dolor abdominal
Dolores de cabeza
Dolor o tensin muscular

 Necesidad frecuente de orinar

Heces sueltas
Boca seca
Problemas para deglutir/alimenticios
Dificultad para concentrarse
Cansancio excesivo
Problemas para conciliar el sueo
Quedarse dormido
Perder los estribos con mayor frecuencia
Problemas sexuales
Sntomas psicolgicos

Olvidarse de las cosas

Cansancio general
Alteraciones
Malas relaciones personales
Peleas con todo el mundo

EL ESTRS Y SU CUERPO
Su cuerpo reacciona ante el estrs al liberar hormonas. Estas
hormonas hacen que su cerebro est ms alerta, causar que sus
msculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas
reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situacin
que causa el estrs. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a
s mismo.

Cuando tiene estrs crnico, su cuerpo se mantiene alerta incluso

cuando no hay peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de
problemas de salud, incluyendo:
Presin arterial alta
Insuficiencia cardaca
Diabetes
Obesidad
Depresin o ansiedad
Problemas de la piel, como acn.
Problemas menstruales
Si usted ya tiene una condicin de salud, el estrs crnico puede
hacer que sea peor.
CAUSAS
Las causas del estrs son diferentes para cada persona. Usted puede
tener estrs a causa de buenos desafos y tambin a causa de los
malos. Algunas fuentes comunes de estrs incluyen:
Casarse o divorciarse
Empezar un nuevo empleo
La muerte de un cnyuge o un familiar cercano
Despido
Jubilacin
Tener un beb

 Problemas de dinero
Mudanza
Tener una enfermedad grave
Problemas en el trabajo
Problemas en casa