LAS DOCE LEYES BSICAS DE LAS EMOCIONES

Tendemos a pensar que las emociones tiene sus propias leyes indescifrables,
sin embargo existen diversos estudios que sugieren que las emociones siguen
ciertas reglas generales conocidas.
En esta lnea el psiclogo Nico Frijda present sus doce leyes de las
emociones (Fridja, 2006). Al igual que con la mayora de las leyes hay
excepciones, pero stas se han sintetizado a partir de aos de investigacin
psicolgica y se mantienen relativamente estables en el tiempo.
1. La Ley de Significado Situacional
La primera ley es simplemente que las emociones se derivan de
situaciones. En general, los mismos tipos de situacin provocarn los mismos
tipos de respuesta emocional. La prdida nos hace llorar, las ganancias nos
hacen felices y el peligro nos hace temerosos.
2. La Ley de la Preocupacin
Sentimos porque nos preocupamos, cuando tenemos algn inters en lo
que sucede, ya sea un objeto, nosotros mismos u otra persona. Las emociones
surgen de estos objetivos particulares, motivaciones y preocupaciones.
Cuando somos indiferentes no sentimos nada.
3. La ley de la Realidad aparente
Lo que parece real para nosotros es lo que provoca una respuesta
emocional. En otras palabras, la forma en que evaluamos o interpretamos una
situacin rige la emocin que sentimos. Por este motivo ciertas pelculas, obras
de teatro o libros no nos involucran emocionalmente, porque, en cierto sentido,
no sentimos que reproduzcan la realidad de las cosas.
4, 5 y 6. Las Leyes del Cambio, la Habituacin y la Comparacin
La ley de la habituacin significa que en la vida nos acostumbramos a
nuestras circunstancias sean las que sean. Las emociones, por lo tanto,
responden ms rpidamente a los cambios. Esto significa que siempre estamos
comparando lo que est ocurriendo en un marco relativamente estable de
referencia (aquello a lo que estamos acostumbrados). Como resultado
nuestras emociones tienden a responder ms rpidamente a los
cambios que estn en relacin con este marco de referencia.
7. La Ley de la Asimetra Hednica

Hay ciertas circunstancias horribles a las que nunca podemos acostumbrarnos.

Si las cosas son realmente malas, es imposible escapar de sentimientos
negativos como el miedo o la ansiedad. Por otro lado las emociones
positivas siempre desaparecen con el tiempo. No importa lo mucho que
estemos enamorados, cun grande es nuestro triunfo, o cun abundante la
cantidad de drogas consumidas, las emociones positivas siempre se
desvanecen ms tarde o ms temprano.
8. La Ley de Conservacin del Momento Emocional
El tiempo no cura todas las heridas, o si lo hace, slo lo hace indirectamente.
Los eventos pueden retener su poder emocional durante aos a menos
que vuelvan a experimentarse y a ser evaluados. Es esta nueva experiencia y
la consiguiente re-definicin lo que reduce la carga emocional de un evento.
Esta es la razn de que algunos hechos que no han sido re-evaluados (por
ejemplo, suspender un examen o ser rechazado por un amante potencial)
conservarn su poder emocional durante dcadas.
9. La Ley de Cierre
La forma en que respondemos a nuestras emociones tiende a ser absoluta. A
menudo conducen inmediatamente a tomar acciones de un tipo u otro, y no
permitirn discusin. En otras palabras, las respuestas emocionales estn
cerradas a objetivos distintos del suyo o a juicios que puedan atenuar la
respuesta. Una emocin se apodera de nosotros y nos enva decididamente por
un camino, hasta ms tarde, cuando una emocin diferente nos enva por el
camino opuesto.
10. La Ley de Atencin a las Consecuencias
Las personas consideran naturalmente las consecuencias de sus
emociones y actan en funcin de ello. Por ejemplo, la ira puede provocar
sentimientos violentos hacia otro, pero en general la gente se abstiene de
agredirse entre s de cualquier manera. Las emociones pueden dictar un tipo
de respuesta, pero la gente puede, normalmente, modular la intensidad de esa
respuesta.
11 y 12. Leyes de la Carga ms ligera y la Ganancia ms grande
El impacto emocional de un evento o situacin depende de su
interpretacin. Poner un foco diferente en una situacin puede cambiar el
sentimiento. La ley de la carga ms ligera significa que las personas estn
especialmente motivadas para usar reinterpretaciones con el objetivo de
reducir las emociones negativas. Del mismo modo cada vez que una situacin
pueda ser reinterpretada para una ganancia emocional positiva, lo ser. Por
ejemplo, el miedo puede impedirnos intentar tareas difciles o peligrosas.