Meditacin Vipassana

Vipassana, que en el idioma snscrito significa "Ver las cosas como son", nos permite comprobar cunta
verdad hay en la conocida frase: "5% lo que pasa en la vida y 95% cmo lo tomamos". Quitar este 95% de
carga subjetiva con la que vemos y vivimos la vida -la que en realidad nos hace sufrir- nos permitir ver y
vivir nuestra vida con mucha ms claridad, objetividad, serenidad y gratitud. Ese cambio de actitud significa
una positiva revolucin, no solamente en la calidad de nuestra vida sino tambin, en la vida de los que nos
rodean. Aceptar las cosas como son, y no como nos gustara que fueran, nos permite caminar por la vida
mirando hacia delante con gozo y alegra, ligeros, y con cierto sentido de curiosidad y expectacin por lo que
la vida nos va a ir deparando. Vipassana tambin nos hace descubrir que al final, pase lo que pase en nuestra
vida, todo lo que nos sucede est ah para nuestro propio desarrollo y crecimiento personal.
Vipassana es una herramienta muy til en nuestra vida actual, en la que el ritmo acelerado nos envuelve y
arrastra involuntariamente a una vida estresada, catica y en muchos casos carente de sentido. La tensin
nerviosa forma parte intrnseca de nuestro mundo moderno. Esta est causada por muchos factores, entre
ellos: dificultades en el trabajo, preocupaciones econmicas, asuntos sentimentales, relaciones frustradas,
problemas de salud, contaminacin ambiental y acstica, y muchas otras preocupaciones de nuestra vida
diaria. Pero cuando queremos encontrar soluciones a nuestros problemas nos encontramos con una barrera
insalvable que no nos permite conectarnos con la sabidura del Ser Interior. Esta barrera es nuestra mente.
La actitud mental es muy importante. Es lo que realmente marca la diferencia en nuestra felicidad y en nuestra
salud en general. La mente, es un rgano poderoso, que trabaja en la mayora de los casos en contra nuestra
por una clara falta de conocimiento y preparacin. Sin embargo sta podra ser una herramienta inestimable
para nuestro desarrollo personal y nuestra felicidad.
Vipassana, probablemente la ms poderosa tcnica de meditacin que hemos conocido, puede ser explicada
fcilmente en pocos minutos. Tcnica que permite de forma muy sencilla reeducar nuestra mente y abrir una
ventana inmensa a todo nuestro gran potencial interior. Vipassana es una de las tcnicas ms tiles para
eliminar el estrs y recuperar la salud, cualquiera que sea nuestra enfermedad o el avanzado estado de la
misma.
A travs de un retiro de meditacin de 10 das, en silencio, practicando la meditacin Vipassana, no solo
lograremos restaurar la armona en nuestra vida, sino adems y muy importante, podremos lograr una
conexin con nuestro ser interior, que es muy sabio, ayudndonos a resolver correctamente y con claridad los
problemas con los que nos enfrentamos, tanto personales, como familiares, profesionales o sociales.
Nuestros retiros de Vipassana, llamados "Viaje al Interior", difieren de los tradicionales retiros de meditacin
Vipassana en varios puntos haciendo que esta experiencia se convierta en algo nico y transformador. Muchos
de los participantes, al final del 'Viaje al Interior', han clasificado estas vacaciones especiales, como unas
verdaderas "vacaciones mgicas", algo que corroboran el resto de los participantes en cada edicin. Las
diferencias que permiten que este retiro tenga un gran impacto en nuestras vidas, son las siguientes:
Los grupos son reducidos -generalmente de unas 20 a 30 personas- permitiendo atender de forma ms
personalizada a los participantes.
El trato que se dispensa es muy amoroso y estimulante, donde el participante se siente arropado y
acompaado a lo largo del retiro.
No hay limitacin de edad y condicin fsica. Las personas que lo deseen, y sobre todo las personas de mayor
edad o con limitaciones o enfermedades, no solo se les anima a sentarse en sillas sino tambin a realizar
algunas meditaciones estirados en colchonetas, de forma que tanto jvenes como personas de la tercera edad,
puedan disfrutar de dicha experiencia por igual.
Varias de las meditaciones sentadas son sustituidas por meditaciones en movimiento, como meditacin
caminando, meditacin comiendo, meditacin realizando ejercicio fsico o respiraciones, y noches de
meditacin con msica. Se ha elegido cuidadosamente alternar las meditaciones estticas con las
meditaciones dinmicas, para evitar un estrs innecesario en el cuerpo fsico.
Los horarios son moderados, coincidiendo ms con los de nuestra vida cotidiana, que con los de la vida
monstica utilizados en muchos otros retiros. Se comienzan las actividades hacia las 7 de la maana y
finalizan alrededor de las 10 de la noche, con un largo descanso despus de comer.

Las enseanzas se imparten directamente por los profesores que estn presentes en el retiro. Dichas
enseanzas son nicas ya que son fruto directo de sus aprendizajes, experiencias e investigaciones.
Por ltimo, y lo ms importante de todo lo mencionado, y muy necesario para que pueda producirse un
verdadero "Despertar" del Ser, y que marca la diferencia entre dicho "Viaje al Interior" y numerosos otros
retiros de Vipassana, es la incorporacin de prcticas complementarias de limpieza y gestin emocional.
Todos esto ejercicios permiten al participante hacer borrn y cuenta nueva, y renacer como un nuevo ser
empoderado.
Durante el retiro comprobamos como todos los centros energticos (chakras) se han desbloquean y todo el
sistema energtico se ha alineado. Esta apertura a nivel energtico nos permite elevar nuestra frecuencia de
vibracin hasta el nivel ms alto, coincidiendo con la frecuencia de la energa universal que nos rodea; una
energa que es infinita, abundante, generosa y perfecta. El estar en sintona con dicha energa nos permite
disfrutar de los beneficios que ello comporta, y sentir que "el universo confabula a favor nuestro", para
nuestro propio bien y el de los dems. Y eso es lo que llamamos el verdadero "Despertar".
Si una vez finalizado el retiro continuamos con una pequea prctica diaria, este estado de plenitud fsica,
mental y emocional se perpetuar para siempre, dejando atrs de forma definitiva los malos hbitos que nos
haban llevado a generar ese estado de ansiedad y estrs, caracterstico de la sociedad moderna,
permitindonos comprobar que el cambio s es posible. SEAMOS EL CAMBIO QUE QUEREMOS VER
EN EL MUNDO!
Lola Feliu