CMO AFRONTAR LA MUERTE DE UN

HIJO?
La muerte de un hijo deja una huella de dolor que por siempre estar gravada
en el corazn de sus padres. Una parte de ellos se va junto a su hijo y el
futuro cambia para siempre Es que esta muerte va en contra del orden
natural de la vida. Cuando an estaba en tu vientre le elegiste un nombre,
imaginabas cmo sera fsicamente, pensabas en la personalidad que tendra e
inclusive te aventurabas a decir qu profesin llegara a estudiar.
Su muerte te lleva a transitar una crisis vital profunda en la que todos los
principios filosficos, espirituales y sistema de valores que hasta entonces te
guiaban quedan en jaque absoluto.
Los padres se cuestionan si la vida tendr algn sentido mientras que una
pregunta hace que las lgrimas surjan una vez ms en el rostro Cmo voy a
hacer para sobrevivir al dolor de su ausencia?. El enojo se apodera de ellos
como un huracn que desea arrasar con todo lo que encuentra a su paso
entonces Dios, los mdicos, tu pareja e inclusive ellos mismos se convierten
en blanco de ataques por no poder haber evitado esta muerte.
Por supuesto, cada padre afrontar este duelo de manera absolutamente
personal dependiendo de su historia familiar, experiencias previas de duelo y
el vnculo que lo una a hijo entre otros factores.
Esto no significa que a un padre le doler ms o menos que a otro sino que,
en base a estas variables, cada uno construir su propio camino de sanacin.

Es posible que esto traiga tensiones en la dinmica familiar afectando a la

armona de la pareja las emociones estn a flor de piel mientras que la
irritacin y la culpa surgen con una fuerza inusitada.
Sin embargo, tu dolor es tan profundo como lo es para tu pareja, slo que l o
ella lo enfrenta y expresa de un modo distinto. Brindarle a cada miembro de
la familia el espacio que necesita para hacer su duelo es tan importante como
ser pacientes entre ustedes mismos para as construir espacios de
comunicacin en donde sea posible hablar libremente de sus sentimientos. En
este sentido, podemos distinguir algunas estrategias de afrontamiento
saludables que te permitirn transitar este duelo lo mejor posible para as
construir con tu hijo fallecido un nuevo vnculo basado en el amor y los
gratos momentos que han compartido juntos Ests preparado? No dejes de
leer este artculo que hemos preparado para ti.

QUE SIENTE UNA MADRE O PADRE AL

PERDER A SU HIJO?

La muerte de un hijo implica no slo la prdida de su presencia fsica sino tambin de los
sueos y proyectos que tenas en mente.

Desde que somos pequeos jugamos y fantaseamos con la idea de ser padres.
En el caso de las mujeres, las muecas se convierten en las grandes aliadas
mientras que imaginamos una y otra vez cmo ser el prncipe azul de
nuestros sueos. Sin embargo, slo cuando llega un hijo a nuestra vida es que
comprendemos el amor profundo que nos unir por siempre a nuestro nio
ms all de cualquier distancia, tiempo o adversidad se construye un vnculo
que transforma de un modo irreversible ese mundo en el que te encontrabas
hasta ahora.
Sers padre para toda la vida an cuando los nios crezcan y se vayan de casa
buscando construir su propio destino. Es por eso que desde la noticia del
embarazo, los padres comienzan a construir un nuevo mundo en su mente en
el que siempre estar presente su hijo desde disfrutar de un cumpleaos
juntos hasta fantasear con la idea de ser abuelos.
Cuando un hijo muere, ese mundo que hemos construido en nuestra cabeza se
destruye los padres quedan absolutamente desorientados y entumecidos
frente a una dolorosa realidad.

Es que el orden natural de la vida nos dice que los hijos no deben morir antes
que los padres debemos ver a nuestros hijos crecer, estudiar y formar su

propia familia. Es por eso que la muerte de un hijo resulta tan

incomprensible su ausencia fsica implica la prdida del futuro, de sueos
y de esperanzas generando un dolor tan profundo que no puede expresarse
con palabras.
En este sentido, cada padre experimentar este proceso de duelo de manera
absolutamente personal.
Algunos padres expresarn sus sentimientos en pblico, otros que preferirn
hacerlo en privado hay quienes se refugiarn en la religin mientras que
otros culparn a Dios por lo sucedido. Por lo tanto, es frecuente no slo que
se produzcan tensiones en el matrimonio sino que tambin se distancien de
viejos amigos o miembros de la familia. Es que los padres sienten que esta
prdida los ha transformado absolutamente por lo que no pueden relacionarse
con estos seres queridos del mismo modo que lo hacan antes.
La muerte de un hijo es una prdida significativa y permanente por lo que el
gran desafo para los padres en duelo es aprender a sobrellevar el dolor de
esta ausencia obligndolos a repensar sus prioridades.
El sentido de vida que hasta ahora te guiaba se ha destruido por lo que
lentamente debes recoger los pedazos de esta vida que ha sido destrozada
para encontrar nuevas fortalezas que te permitan construir un nuevo sentido
de propsito.
Hay quienes buscan un modo de honrar la memoria de su hijo trabajando por
los principios que sola defender, otros modificando las leyes que han de
algn modo directo o indirecto producido su fallecimiento mientras que hay

padres que recaudan fondos o participan en actividades como voluntarios en

entidades sanitarias u ONGs dedicadas a la enfermedad que ha provocado su
muerte. Sin embargo, la mejor manera de honrar la memoria de quien ha
partido es volviendo a participar de la vida reconociendo la maravillosa
oportunidad que tuviste de compartir estos aos con tu hijo.
S que ahora parece difcil pero procura ser paciente con estas emociones.
Cada uno de los momentos que has compartido con l o ella vivirn por
siempre en tu corazn despus de todo, fue l o ella quien te ha enseado
sobre este amor incomparable que formar parte de ti eternamente.
Si bien cada padre desandar un camino de duelo individual que ser nico
en donde t, tu pareja, tus hijos sobrevivientes y familiares procesarn este
dolor en distintos tiempos y maneras, es posible reconocer algunas emociones
en comn, sntomas fsicos as como cambios en el sistema de creencias que
son frecuentes tras la prdida de un hijo:

Emociones. Fuerte shock, entumecimiento y negacin durante los das

posteriores a esta prdida que comienzan a atenuarse con el paso del
tiempo. Se experimenta una gran sensacin de confusin, tristeza y
desesperacin que imposibilita al doliente realizar las tareas cotidianas
as como un fuerte impulso de sobreproteger a sus hijos sobrevivientes
o temor a estar solo frente a un mundo que se muestra potencialmente
peligroso. Tambin es usual sentir culpa y enojo por no haber podido
cumplir con su rol protector de padres se suele pasar gran tiempo
pensando en lo que podra haber sucedido si se hacan o decan las
cosas de un modo distinto. Este sentimiento de enojo se traduce

tambin en un resentimiento hacia los padres que disfrutan de sus hijos

sanos la vida pareciera ya no tener sentido por lo que viven una
intensa soledad y aislamiento an cuando estn rodeados de otras
personas. Es que sienten que nadie puede realmente comprender la
magnitud del dolor que ha dejado esta prdida. Te sugiero que leas este
artculo para conocer sobre las emociones que ests
atravesando: Cules son las Etapas del Duelo?

Salud Fsica. Debido al fuerte estrs fsico y emocional que implica

esta prdida, el sistema inmune de los padres en duelo se encuentra
notablemente debilitado por lo que suelen mostrar trastornos del sueo
y la alimentacin, opresin en el pecho, prdida de la memoria, falta de
deseo sexual, agotamiento fsico y desgano por las responsabilidades
laborales y domsticas, ausencia de concentracin, dolores de cabeza
intensos, boca seca, irritabilidad a los ruidos, somatizacin de la
enfermedad que padeca su hijo y estmago vaco.
No es para nada recomendable el consumo de alcohol, drogas y/o
medicamentos con el objeto de evadir estas manifestaciones de duelo
por lo que es primordial consultar con el mdico de la familia ante
cualquier inquietud. Si quieres conocer ms sobre el impacto que tiene
el duelo en tu cuerpo no dejes de leer este artculo: Sntomas Fsicos
ante la Prdida de un Ser Querido.

Sistema de Creencias. La muerte de un hijo pone en jaque lo que

creemos que es el orden natural de la vida por lo que los padres en
duelo enfrentan una profunda crisis vital que los lleva a revisar no slo
el sistema de valores que hasta entonces los guiaba sino tambin los

principios filosficos y espirituales que crean incuestionables.Los

padres en duelo re-evalan su sistema de creencias algunos
encontrarn en la fe un refugio en donde tomar fuerzas para seguir
adelante mientras que otros estarn enojados con Dios y se alejarn
definitiva o provisoriamente de su religin. Es importante permitirse
evaluar nuevamente sus prioridades as como expresar estos cambios
con el fin de construir lentamente un nuevo sentido de vida.

Pensamientos. Tras la muerte de un hijo, la mente se encuentra

absolutamente enfocada en comprender esta prdida abrumadora por lo
que es usual mostrar un bajo rendimiento en el trabajo as como
tambin una fuerte falta de concentracin que afecta a las tareas
cotidianas. Es que la cabeza de los padres en duelo vaga de un
pensamiento en otro intentando buscar explicaciones frente a esta
ausencia fsica. En este sentido, es posible olvidarse de algunas
responsabilidades diarias as como tambin tener la sensacin de perder
habilidades que te permitan hacer las tareas con facilidad.Por otro
lado, durante los primeros das y/o semanas de duelo es frecuente que
sientas una gran desorientacin respecto a esta nueva realidad el
mundo se muestra absolutamente irreal y abrumador. Inclusive durante
los primeros meses es posible que tengas alucinaciones auditivas,
olfativas y/o visuales en las que puedes sentir el aroma del perfume de
tu hijo, escuchar su voz y/o verlo en la calle o en la casa.

Es importante sealar que todas estas reacciones son absolutamente normales

durante este proceso de duelo. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo los
padres deben ir notando leves pero importantes mejoras en las que estas
reacciones lentamente se van atenuando. Por supuesto, esto no significa que

el dolor desaparecer sino que poco a poco las emociones se van haciendo
menos intensas.
Recuerda que no hay fechas ni plazos para el duelo habr das de mayor
calma y das de mayor tristeza. El dolor por esta prdida estar siempre en tu
corazn por lo que habr eventos familiares y acontecimientos importantes de
tu vida en los que te gustara que tu hijo estuviera presente, pudiendo
desencadenar un fuerte sentimiento de dolor an muchos aos despus. Esto
no es un retroceso en tu duelo es una reaccin absolutamente normal por lo
que debes permitirte expresar las emociones que surjan.

CMO IMPACTA LA MUERTE DE UN HIJO EN

LA PAREJA?

La prdida de un hijo implica una crisis vital en los padres en duelo que ocasiona fricciones
en la pareja.

La muerte de un hijo obliga a los padres a readaptarse a una nueva realidad

que se muestra cruel e ilgica. Por lo tanto, el duelo es un trabajo
emocionalmente exigente debemos llegar a un acuerdo con el hecho de que
nuestro hijo est muerto y construir una nueva vida en la que el nio no vive

fsicamente pero que, a pesar de ello, por siempre estar presente en cada
recuerdo, en cada latido de nuestro corazn.
La identidad personal de cada uno de los padres en relacin a su hijo ha
cambiado as como tambin su comportamiento y estilo de vida. Junto con
esta prdida se ha desvanecido una parte de su futuro, de sus sueos y de su
identidad por lo que los invade una gran sensacin de remordimiento,
impotencia y culpa por no haber podido proteger a su hijo de la muerte. Por
lo tanto, la prdida de un hijo rompe con el equilibrio familiar que tenas
hasta ahora repentinamente t ya no eres el mismo y tu pareja tampoco. Te
vuelves notablemente ms impaciente y cada pequeo error se convierte en
una oportunidad para liberar el enojo y la impotencia que te ha invadido
desde la prdida de tu hijo. Inclusive es posible que tiendas a insistir o
magnificar aquellos aspectos desagradables de tu pareja sin prestar atencin a
sus actitudes positivas.
Los padres tienen una gran necesidad de saber por qu su hijo muri, a
quin o qu le pueden atribuir esta prdida?
Una de las situaciones ms complejas que puede existir es cuando los
cnyuges se culpan mutuamente por la muerte y/o cuando uno de ellos se
siente personalmente responsable. En este caso, es esencial que el
matrimonio busque asistencia teraputica. Esto puede verse an ms
profundizado en el caso de factores ms especficos como, por ejemplo,
cuando culpas a tu cnyuge por esta prdida debido a que l era el conductor
en un accidente de coche en el que tu hijo falleci, cuando hay culpas mutuas
por no haber podido advertir las seales de alerta en caso de que haya sido un

suicidio o bien cuando ya los problemas maritales que haba con anterioridad
a esta muerte vuelven a surgir con mayor fuerza. Inclusive, an cuando
nuestra pareja no podra haber hecho nada para evitar esta prdida, podemos
culparlo por lo sucedido debido a la impotencia, el enojo y el dolor que nos
abruma generando un fuerte impacto en el vnculo amoroso que hasta ahora
los una.
Al duelo que ests atravesando se le aade un enorme desafo: conocerse de
nuevo con tu pareja en la experiencia ms dolorosa de la vida.
En este sentido, la relacin amorosa podr cambiar de dos maneras:
1. Se encontrarn tan distintos que no saben cmo relacionarse entre s
por lo que deciden poner fin al matrimonio o
2. Lograrn fortalecer la pareja luego de haber desandado juntos este
camino emocionalmente tan exigente.
Es que el dolor causa estragos hasta en nuestras fibras ms ntimas
obligndonos a hacer un enorme esfuerzo para preservar las relaciones con
los dems en un momento en el que no tenemos energas para siquiera
levantarnos de la cama. Por eso la honestidad as como la predisposicin a la
comunicacin entre los miembros del matrimonio es esencial para mantener
este vnculo en tiempos de crisis.
En este sentido, la muerte de un hijo puede hacer aflorar los siguientes
conflictos en la pareja:

Distancia Emocional. Desde nios escuchamos decir que los

hombres no lloran o que llorar es para dbiles por lo que la sociedad
impone para cada gnero las formas socialmente vlidas en las que
pueden expresar su dolor.

Los hombres tienden a asumir el rol de sostenedor de la familia por lo

que tienden a ocultar sus emociones en pblico mientras que se centran
en el trabajo y el mantenimiento del hogar. Por otro lado, las mujeres
manifiestan deseos de hablar sobre su dolor y suelen expresar sus
emociones pblicamente con amigos y/o familiares por lo que suelen
sentirse desconectadas de su pareja debido a su ausencia de expresin
emocional. Evita los comentarios sarcsticos, acusaciones perjudiciales
y el distanciamiento emocional si tu pareja no acta como lo esperabas.
Te sugiero leer este artculo al respecto: Diferencias entre hombres y
mujeres al afrontar la prdida de un hijo.

Crianza de los Hijos. Luego de la prdida de un hijo, los padres se

muestran sobreprotectores de los hijos sobrevivientes frente a un
mundo que ha demostrado estar repletos de peligros.

Es que es usual que sientan que no han podido cumplir con su rol
protector con el hijo fallecido haciendo surgir una multiplicidad de
culpas y temores que pueden resumirse en esta pregunta: Si ya me ha
sucedido una vez quin me asegura que no sufrir la prdida de otro
hijo?. En este sentido, es posible que surgan conflictos entre los
miembros de la pareja respecto a esta conducta hay quienes creern
que es necesario liberar a los nios de estos temores y no coartarlos en
su libertad mientras que otros pensarn que hay que extremar las
medidas de cuidado preocupndose a cada minuto acerca de dnde
estn y qu estn haciendo.

Socializacin. Muchas parejas suelen mostrar conflictos debido a que

uno de sus miembros est preparado para participar de actividades
sociales antes que el otro.

No comprenden cmo es posible que puedan rerse, reunirse con

amigos o disfrutar de una actividad al aire libre cuando su hijo ha
fallecido. Recuerda que no es posible evaluar el proceso de duelo de tu
cnyuge tomando como referencia tu propio estilo de afrontamiento. Es
importante mantener una comunicacin abierta en la que los padres
puedan expresar que nunca van a olvidar a su hijo por ms que tengan
estos espacios de distraccin o disfrute.

Relaciones Sexuales. Durante el proceso de duelo se produce una

disminucin del deseo sexual por lo que la relacin ntima de los padres
se ver alterada por un tiempo prolongado. Las caricias y los abrazos
decrecen notablemente.

Es que al fuerte estrs fsico y emocional padecido se le aade la culpa

de experimentar placer. Es necesario no presionar a la pareja para tener

este encuentro ntimo y esperar hasta que ambos se sientan preparados.
Hablar abiertamente al respecto los ayudar no slo a entender cmo el
otro se est sintiendo sino tambin a tenerse paciencia mutua para
encontrar nuevamente en el sexo un espacio de amor, disfrute y
cuidado.
Al impacto personal y familiar que origina esta prdida se aade el hecho de
que no hay dos personas que se lamenten de la misma, an cuando ambos
padres estn llorando por la misma prdida hay quienes expresan sus
emociones mientras que otros suelen reservar estos sentimientos para cuando
estn solos.
Habr das en que sentirs una leve mejora pero tu pareja tendr un da de
intenso dolor o viceversa.
Hay quienes vern en la mudanza de la casa un modo de escapar a los
recuerdos mientras que otros vern esta medida como innecesaria para esta
etapa emocionalmente exigente que atraviesa la familia.
Es que las expectativas culturales y sociales as como tambin los roles
familiares afectan a cmo los padres se lamentan as como el modo que
tienen para elaborar esta prdida. Los hombres mostrarn un mayor control
de sus emociones bajo la creencia de que deben ser personas fuertes para
hacerse cargo de la familia encontrando en el trabajo un modo de escapar de
la tristeza. Sin embargo, las mujeres suelen mostrarse ms propensas a
expresar su dolor, a enfrentar estos recuerdos y a llorar pblicamente por este
dolor abrumador que las embarga. Entonces inmediatamente un pensamiento

viene a tu mente Qu es lo que le sucede, no le duele la prdida de nuestro

hijo? .
Estas diferencias en el duelo pueden causar dificultades en la relacin en un
momento en el que precisamente ms necesitan el apoyo mutuo. Entonces
algunos hombres pueden creer que su pareja no est haciendo su duelo
correctamente porque suelen sobre-reaccionar en este proceso mientras que
algunas mujeres pueden pensar que este dolor ms hacia adentro y menos
observable que tiene su pareja significa que no amaba al hijo fallecido.
Por supuesto, esto no quiere decir que la mayora de los matrimonios
terminan indefectiblemente en separacin algunas parejas empeoran
debido al surgimiento de conflictos preexistentes, otros matrimonios se
fortalecen y encuentran un nuevo significado a su vnculo mientras que
algunos terminan separndose debido a que no logran comprenderse y
apoyarse mutuamente en este difcil camino de duelo.
En este sentido, es importante que ambos puedan hablar abiertamente sobre
su dolor para as comprender el estilo de afrontamiento que cada uno ha
llevado adelante para desandar este duelo.