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> ERGONOMA

FICHA TCNICA
AUTOR: CAMINAL, Griselda.
TTULO: Msicos: cmo combatir las
malas posturas.
FUENTE: Gestin Prctica de Riesgos
Laborales, n 42, pg. 44, octubre 2007.
RESUMEN: Hasta el momento, las
investigaciones sobre la salud de los
msicos se han enfocado fundamentalmente en la parte clnica, y se han dedicado pocos recursos a la prevencin. En
el artculo se expone un estudio que
permite disear unas herramientas
para valorar los conocimientos en ergonoma y el impacto de los instrumentos
en las posturas de los msicos. El principal resultado es el desarrollo de un
protocolo de estrategias ergonmicas
enfocado especficamente a los instrumentos de cuerda frotada, pero que
puede extrapolarse a otro tipo de instrumentos. A largo plazo, este protocolo permite una mejora de la calidad de
vida de los instrumentistas y proporciona conocimientos adecuados sobre las
pautas posturales ergonmicas que
mejor se adaptan a los instrumentos.
DESCRIPTORES:
Ergonoma.
Msica.
Protocolos educativos.
Posturas ergonmicas.
Salud.
Prevencin.

Msicos: cmo combatir


las malas posturas
Mejores posturas adaptadas a la prctica musical. La ergonoma es una
gran aliada de los msicos: no slo les ayuda a conseguir una mayor calidad en su actividad, tambin les permite adquirir hbitos saludables. Para
ello, se ha desarrollado un mtodo basado tanto en aspectos cuantitativos, como los rangos de movimiento, hasta cualitativos, por la mejora que
ejerce la msica en la salud global.

Griselda Caminal, fisioterapeuta de la Universidad Autnoma de Barcelona y


ergnoma de la Universidad Politcnica de Catalua.

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> El sonido se obtiene por la transformacin de la energa motriz en sonora, lo que


se produce por la mano a travs del arco sobre el instrumento.

esde el punto de vista de la salud, y


concretamente en el mbito fisioteraputico, la importancia de la ergonoma recae en su utilidad de prevencin de patologas derivadas de una mala sintona
entre el entorno laboral, de ocio u otros y las
personas. Las tareas realizadas en esta disciplina
en las escuelas musicales tienen que ver sobre todo con pautas posturales del sistema msculo-esqueltico e incluso a veces stas son incorrectas.

Por tanto, es importante trabajar algunos conceptos ergonmicos dentro de los mbitos educativos, no slo desde el punto de vista de una correcta higiene postural o un diseo adecuado del
entorno, sino a partir del trabajo de aspectos como
la distribucin de espacios o la organizacin de las
actividades. Esto permitir a corto y largo plazo la
adquisicin de hbitos de vida saludables tanto en
el desarrollo musical como en lo cotidiano.
Se recomienda que el enfoque de los programas de ergonoma para escolares y para educacin se realice desde una perspectiva de ergonoma de correccin. As se busca la manera ms
adecuada de brindar a los responsables del centro las herramientas necesarias para que a lo largo
del tiempo puedan adaptar el entorno a variables
constantes como las modificaciones de estatura y
los cambios poblacionales.
Adems, est demostrado que la participacin en un programa de caractersticas artsticas
(ya sea la msica, la pintura, el teatro u otros)
permite a las personas un desarrollo personal al
tiempo que puede decirse que tiene un efecto
teraputico. En cualquiera de los casos, ayuda a
tomar una responsabilidad y, en el caso de la msica de cmara ms, por la participacin dentro
de un contexto grupal.
Para el adecuado aprendizaje del instrumento
musical es necesario tener en mente una serie de
tems relacionados a su vez con la ergonoma:
> Poner en prctica las facultades anatmicas y motrices del cuerpo humano en las
zonas de apoyo: instrumentista-instrumento
e instrumentista-mobiliario requerido.
> El organismo humano debe adaptarse al
instrumento ya que por el peso histrico los
instrumentos clsicos no se han modificado
en cuanto a su diseo.

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> Cualquier instrumentista debe conocer


las posibilidades y los lmites de su cuerpo,
desde reducir su actividad a cero hasta manifestar la mxima posible.

Cualquier
instrumentista
debe conocer
las posibilidades
y los lmites de
su cuerpo

Esta investigacin nace de las inquietudes de


algunos profesores por mejorar sus conocimientos
y, de este modo, poder dar herramientas adecuadas a sus alumnos. Tambin proviene de la necesidad de crear protocolos con nfasis en instrumentos de cuerda frotada pero que a la larga pueda
extrapolarse a otros instrumentos. Este protocolo
permite la adquisicin de conocimientos relacionados con la ergonoma para mejorar la relacin instrumentista-elementos musicales-entorno.

Metodologa de trabajo
La investigacin parte de estudios multimtodos: evala, por una parte, aspectos cuantitativos en
cuanto a caractersticas de la postura, como rangos
de movimientos, posturas mal adquiridas y aspectos bsicos de conocimientos en ergonoma. La parte de variables cualitativas se refiere al mbito del
impacto que la msica tiene como herramienta de
inclusin social y como mejora de la salud global.
El estudio en el que se basa este artculo se
desarrolla en el mbito territorial de la ciudad colombiana de Bogot. La poblacin piloto est formada por 10 alumnos que tocan violn, violonchelo y contrabajo, con edades comprendidas entre
los 12 y los 16 aos. Las aplicaciones de las herramientas utilizadas se realizan en el centro musical
de la localidad de Teusaquillo.
Fundacin Batuta es una entidad dedicada a
la educacin musical no formal en el mbito territorial colombiano. Aproximadamente un 70 por
ciento de sus alumnos van a hacer de la msica su
profesin, segn informaciones de la propia organizacin. De este modo, resulta fcil comprender
que la aplicacin de mtodos ergonmicos en los
centros educativos, as como en cualquier entorno, implica una serie de factores positivos a largo
plazo para los profesionales que se estn formando y una mejora en relacin a la productividad y la
calidad de las actividades que se realizan.
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> Tcnicas de investigacin. La base de da1


tos de Medline se utiliz para el desarrollo
del marco terico (entre los meses de febrero y abril de 2005). El enfoque de bsqueda
se bas en las palabras claves de prevencin,
ergonoma, instrumentistas, posturas msicos, protocolos salud, tcnica cuerda frotada
y biomecnica. Se obtuvo informacin de revistas como Journal of the royal society of
medicine, Journal of epidemiology community health, British medical journal, y Complementary therapies in medicine, as como publicaciones del Arts Council of England, de la
sociedad argentina de msico-terapia y del
conservatorio de msica de Bogot.
> Extraccin de datos. A partir de los artculos
seleccionados se obtuvo informacin de las
ltimas tendencias en investigacin relacionadas con ergonoma en msicos. De ah se pudo constatar una clara tendencia hacia el tratamiento de patologas ya diagnosticadas.
Por ello, existen numerosas referencias de
estudios de casos de enfermedad relacionada con la prctica musical; sin embargo, hay
muy pocas referencias en el mbito preventivo y en el diseo de protocolos de salud.
> Intervencin. Para poder complementar toda la parte terica se realizaron unas sesiones de anlisis y observacin directa del desarrollo habitual de las clases musicales en
los diferentes instrumentos. Adems, se prepar una primera reunin con el equipo directivo del centro y con los profesores de violn y de contrabajo para hacer la propuesta y
establecer dos das de evaluacin y observacin directa de duracin entre tres y cuatro
horas para cada instrumento. El mismo da
de la primera reunin se llen una ficha con
informacin general del centro educativo.

del mobiliario y una del centro. El cuestionario


para los profesores se entreg con un plazo de
15 das para devolverlo, mientras que el de los
alumnos se aplic de manera simultnea y dirigida a los 10. Para la valoracin de postura se
establecieron citas individuales de media hora y,
a partir del anlisis de la informacin obtenida
mediante las herramientas diseadas, se gener
el protocolo de estrategias ergonmicas.

Resultados
El resultado final es el protocolo de estrategias ergonmicas aplicadas en el mbito de la
msica, concretamente en instrumentos de cuerda frotada. Tambin como conclusiones quedan
los formatos de las hojas de valoracin y los cuestionarios (ver Figura 1) que permiten la creacin
de dicho protocolo. En lo que se refiere a ste ltimo, los factores que se tuvieron en cuenta para
su creacin fueron las pautas de descanso, la organizacin del tiempo de trabajo, la correcta distribucin del espacio y las herramientas, el tipo de
mobiliario y los hbitos posturales para destacar
los ms importantes.
El desarrollo de este protocolo se basa en
una metodologa pedaggica que permita a los
alumnos la comprensin de su cuerpo, su mecnica general y su relacin con el entorno y el ins-

Fuente de informacin bibliogrfica biomdica y de ciencias elaborada por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM).

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Comprender
Ver
Sentir
Repetir e integrar

La importancia de esta herramienta pedaggica


recae en las repercusiones que puede tener a largo
plazo. Tambin en que cualquier tipo de accin que
quiera modificar comportamientos corporales debe
partir de la base de un proceso educativo. De esta
manera, se trata de integrar conjuntamente los aspectos musicales con los corporales.
A pesar de que la mayora de escuelas e instituciones musicales hacen aportes importantes a la
concienciacin del cuerpo, a veces se evidencia
una falta de conocimiento de su biomecnica. Esta carencia se pretende superar con la aplicacin
de protocolos de estas caractersticas.
Para que el cuerpo pueda integrar nuevos
conceptos aprendidos se hace bsica la repeticin.
A partir de la toma de conciencia de cada alumno,
de cmo es su postura, cmo tienen colocadas las
manos y los brazos o como se realiza el apoyo
plantar o la sedestacin, se puede saber qu aspectos son los que deben corregirse o potenciarse.

FIGURA

Hoja de valoracin de postura,


anlisis de la columna vertebral
Regin
Cervical

Con la informacin obtenida de las sesiones, y a partir de la bibliografa consultada, se disearon: herramientas de cuestionario al profesorado y a los alumnos, una hoja de valoracin
de postura, una ficha antropomtrica, una ficha

trumento que tocan (en este caso el grupo de


cuerda frotada). Esta metodologa tiene en cuenta
los siguientes puntos:

Movimiento

Rango ref. ()

Valoracin

Flexin

Extensin

Inclinacin

Rotacin

Dorsal

Cifosis

No aplica

Lumbar

Lordosis

No aplica

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desde la visin de las polticas pblicas y la salud.


Si llegaran a estandarizarse, se podra hablar de
un impacto social elevado en cuanto a mejoras
globales de la salud. Adems, estos protocolos
son una manera de empezar a generar una visin
ms amplia de la ergonoma aplicada en entidades dedicadas a los servicios educativos.

BIBLIOGRAFA
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Latin Stock

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La importancia de la creacin de protocolos ergonmicos para los msicos se basa en las


repercusiones que pueden tener a largo plazo en su calidad de vida.

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La aplicacin de esta herramienta facilitara


una mejora en la calidad de vida de los alumnos
en cuanto al mbito musical y tambin fuera de
l, ya que los conocimientos adquiridos se pueden aplicar a otros ambientes. A largo plazo, el resultado estimado es la mejora de las condiciones
posturales adaptadas a la prctica musical as como la adquisicin de hbitos saludables tanto en
este mbito como fuera de l.

Conclusiones
La importancia de la creacin de protocolos
de estas caractersticas recae en las repercusiones
que puede tener a largo plazo de incremento de
la calidad de vida de estos profesionales, ahora

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estudiantes de msica. Las polticas de prevencin e higiene laboral se han encaminado tradicionalmente hacia la prevencin de grandes accidentes y en aspectos referentes a la produccin,
pero a veces se obvia la parte que se refiere a
una mala gestin de los recursos ergonmicos y
la parte de servicios.
Por ello, se recomienda la introduccin de
pautas saludables desde la infancia mediante programas de normas ergonmicas que faciliten la
enseanza de actitudes ms idneas segn las
necesidades y caractersticas de la poblacin, en
este caso, la del sector musical.
La creacin de protocolos educacionales de
actuacin ergonmica es tambin interesante

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