He decidido que voy a ir al Psiclogo, y ahora...

Cmo puedo saber cul elegir?

Te damos una serie de sugerencias para que puedas decidir de una
manera informada qu profesional podra ser el adecuado.
Quin es el profesional?
Es importante que sepamos a quin vamos a acudir. Actualmente, contamos
con una gran ventaja: internet. Simplemente con escribir en un buscador como
Google el nombre del profesional al que queremos visitar, podemos obtener
informacin respecto a su trayectoria profesional (participaciones en
investigacin, colaboracin en proyectos, congresos, conferencias,
publicaciones). As mismo, buscndolo por su nombre podemos acceder a las
opiniones de otros clientes y ello puede ser de gran ayuda.
Una vez que sabemos quin es y que ha hecho, cmo s qu
formacin tiene?
Este aspecto es muy importante, ya que el ejercicio de la Psicologa aplicada
requiere de una formacin especializada y posterior a la Licenciatura o al
Grado en Psicologa. Adems de la formacin especializada, por ley, el psiclogo
ha de tener una habilitacin (En Catalua, expedida por el Departamento de
Salud de la Generalitat) para ejercer en el mbito de la Psicologa aplicada. A la
informacin respecto a la formacin, podemos acceder mediante la
pgina web del profesional o del centro en el que trabaja. All suele haber
un breve resumen de la formacin del equipo del centro.
Por otra parte, es imprescindible que se trate de un profesional que est
actualizado respecto a nuevos enfoques, herramientas y modelos en
psicoterapia. A da de hoy, el conocimiento es dinmico; constantemente se
publican estudios y anlisis de casos que informan a los profesionales acerca de
qu herramientas funcionan mejor en terapia y frente a qu casos. No es de gran
utilidad, acudir a un psiclogo que posea una extensa formacin pero que sta
sea muy antigua. De la misma manera que cuando acudimos al mdico
queremos recibir el mejor tratamiento, ms actual y seguro, al acudir al
Psiclogo hemos de adoptar la misma perspectiva.
En este punto, suele surgir la siguiente duda: Tiene experiencia este
profesional?
Hay que ser cuidadosos con esta duda ya que la experiencia
profesional no hemos de medirla mediante el tiempo cronolgico. Es
decir, la buena experiencia profesional no es equivalente a muchos aos
ejerciendo la profesin. Podemos encontrarnos un Psiclogo que lleve ejerciendo
15 aos, y que no haya sido adecuadamente supervisado, que no est
actualizado en nuevos conocimientos y modelos en psicoterapia, y que lleve
cometiendo errores durante 15 aos.
Lo principal es que el profesional tenga una trayectoria en el rea de
la Psicologa aplicada (o psicologa clnica), que sepa manejar nuestro
caso, y sobre todo que sea un buen profesional. El problema de saber si el
Psiclogo es un buen profesional o no, es que hasta que no tengamos la primera
visita o hasta que alguien nos de referencias del mismo, no lo vamos a poder

saber. Una manera de abordar este problema, es llamar al sitio de trabajo del
Psiclogo o acudir al mismo. As, podramos valorar en primera persona el trato
que recibimos por parte de los profesionales del centro (que nos dediquen
tiempo, no nos presionen a pedir una visita).

Hemos de saber tambin dos aspectos que son claves para tener un
resultado exitoso con la terapia: dnde y cmo trabaja el Psiclogo.
Por una parte, es preferible que el Psicloga forme parte de un centro
en donde existan otros profesionales del mbito de la salud mental. Los
Psiclogos que trabajan en centros suelen realizar sesiones clnicas en las que se
comentan y supervisan los casos entre los profesionales del centro.
Como clientes, esto nos da la seguridad de que nuestro caso est siendo
enfocado correctamente y desde la perspectiva de un equipo de profesionales.
Por otra parte, es importante que sepamos cmo trabaja el Psiclogo;
un buen profesional suele seguir el siguiente esquema de trabajo:
- Para que nuestro caso sea abordado correctamente es necesario que se
destinen las 2 o 3 primeras sesiones a valorar el caso o la problemtica presente.
- Posteriormente se procede a explicarle al cliente un anlisis del caso en el
que se suelen indicar las posibles causas del problema, y los factores que lo
mantienen.
- Luego se pasa a negociar con el cliente qu objetivos a corto plazo son los
que quiere alcanzar y se le explica qu dinmica se seguir en las sesiones.
- Es imprescindible que a medida que avanzan las sesiones, el Psiclogo
otorgue pautas y ejercicios para casa (tareas entre sesiones). Con estos
ejercicios, que se adaptan a las necesidades y caractersticas del cliente, se
estn generalizando y ampliando las herramientas personales que se han ido
adquiriendo.
Tambin podemos hacernos una idea de qu enfoque siguen los
profesionales del centro visitando el blog de su pgina web. En los blogs
podemos apreciar el enfoque que tiene cada profesional mediante la temtica y
el tipo de post que publica. Si nos agradan sus explicaciones y la perspectiva
que leemos en los blogs, es muy probable que nos agrade el mtodo de trabajo
de estos profesionales.
Hay muchas ofertas en Psicologa, puedo escoger el Psiclogo segn
el precio de la visita?
La respuesta es claramente: No. Muchas veces, la economa aprieta y
miramos muy bien dnde gastar nuestro dinero. Hemos de tener en cuenta que
el Psiclogo realiza un trabajo altamente cualificado que conlleva una gran
responsabilidad. La oferta de Psiclogos es muy amplia, con lo cual, pensar que
el que ms cobra es el mejor y el que menos no es tan bueno, no es correcto.
Muchos sitios ofrecen una primera visita gratuita. Como para cualquier
trabajador, al Psiclogo le es difcil poder destinar horas de su jornada de trabajo
a visitas que no son remuneradas. Con lo cual, aunque la primera visita sea
algo tentadora, pagando por la primera sesin, nos aseguramos de que
se nos dedique la atencin y el tiempo que sean necesarios.

Quiero escoger un Psiclogo que me garantice cuntas sesiones he

de ir y cundo se solucionar mi problema.
Este punto se refiere a la duda sobre la cantidad de sesiones que son
necesarias. Hemos de tener muy claro que no existe un nmero de
sesiones que sea fijo, el nmero de sesiones depende del caso en concreto, la
cantidad de aspectos que se han de trabajar en terapia, y sobre todo, la
frecuencia que tienen las visitas.
Es decir, es importante que es Psiclogo no nos asegure que en X
sesiones ya estar solucionado el problema, porque como profesional
no tiene modo de saber cuntas sesiones sern. Lo que s sabemos es que
cuando la frecuencia de sesiones es semanal, los avances son ms
rpidos que cuando las sesiones son ms espaciadas en el tiempo.
Por otra parte, un buen Psiclogo ir espaciando las sesiones
(normalmente a partir de la 5 ta o 6ta sesin si son semanales) a medida que va
trabajando con su cliente. La razn de esto es que se busca que el cliente
ponga en prctica los nuevos conocimientos adquiridos sobre s mismo
y su problema ; que ejercite sus nuevas herramientas personales; y
poco a poco se vaya desligando de la relacin teraputica. Es de suma
importancia que sepamos que los tratamientos psicoteraputicos no han de ser
indefinidos ni de una gran extensa duracin.
A modo de conclusin:
Existen una serie de datos que nos indican cmo escoger un Psiclogo que sea
un buen profesional. Una parte de estos datos podemos conocerlos antes de la
primera visita, mientras que otra parte de ellos, no.
La mejor fuente de informacin es solicitar una primera visita y
conocer al profesional, que nos explique cmo trabaja y qu cree que se
puede hacer en nuestro caso. Hemos de analizar si es una persona que no
nos juzga, que nos hace sentir comprendidos, nos da el espacio que necesitamos
para plantear nuestra problemtica y que sobre todo, dedicar unas sesiones a
la valoracin de nuestro caso. Ya que con una primera visita no se obtiene toda
la informacin necesaria para plantear objetivos teraputicos y un esbozar un
plan de trabajo.