LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO

Una articulacin es la conjuncin entre dos huesos formada por una serie de
estructuras mediante las cuales se unen los huesos entre s.
Segun el grado de unin de los huesos y la amplitud de movimientos de que
gozan, permiten distinguir tres tipos de articulaciones:

las que no tienen movimiento o sin-artrosis

las semimviles o anfi-artrosis

las mviles o di -artrosis

Todas ellas presentan a considerar:

las superficies seas o articulares, que representan el esqueleto de la

articulacin;

las formaciones interseas, blandas, intercaladas entre las superficies

articulares;

las formaciones perifricas, tambin blandas, que rodean y envuelven a

las anteriores

Las sinartrosis son articulaciones sin movilidad donde los huesos estan unidos
entre s por tejido fibroso, o una placa de cartlaginosa.
Las anfiartrosis son articulaciones de movilidad limitada en las que entre las
dos superficies articulares se encuentra un tejido fibrocartilaginoso que las une.
Las diartrosis son las articulaciones dotadas de movilidad en las que entre los
cuerpos articulares se sita una cavidad articular que impide la unin directa
entre los huesos que se articulan.

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR LA FLEXIBILIDAD

Cabeza y cuello
Son buenos para gente que trabaja con un ordenador o mquina de
escribir, y pueden realizarse varias veces al da en el mismo lugar de
trabajo.
Mueva la cabeza lentamente de lado a lado, y de atrs a adelante
evitando las rotaciones o giroscompletos.
evitar las rotaciones o giros completos
Hombros, pecho, y parte superior de la espalda.
Hombros
Levante uno por uno los
brazos hacia el techo.
Pecho
Mantenga los brazos rectos y realice
pequeos crculos a partir del hombro
Muslos y caderas
Sobre una sola pierna levante el otro pie y sujtelo por detrs con la
rodilla flexionada, tirando suavemente con la mano del mismo lado.
Repita con la otra pierna. Probablemente necesite sujetarse en la
pared o en una silla con la otra mano.
Gemelos y tobillos
Ponerse de pie a 45-60 cm de frente a una pared, con un pie delante
del otro. Coloque las 2 manos contra la pared y apoye su peso contra
la pared hasta que note tensin en la parte posterior de la pierna
trasera. Repetir con la otra pierna.

Lumbares, abdominales, e isquiotibiales

Lumbares: Acustese sobre la espalda con las piernas estiradas.
Levante una pierna con la rodilla flexionada y tire de ella hacia el
pecho. Repita con la otra pierna.

BIOGRAFIA Y OBRAS DEL DUQUE DE RIVAS

ngel Mara de Saavedra y Ramrez de Baquedano naci en Crdoba, en 1791.
Segundo hijo de Juan Mara de Saavedra, se dedic a la carrera militar. Luch con
valenta contra las tropas napolenicas. En 1820 fue condenado a muerte por sus ideas
liberales y pas al exilio, primero en Londres, luego en Malta y despus en Pars. Al
declararse la amnista (1833), regres a Espaa y hered el ttulo por fallecimiento de su
hermano mayor (1834). Fue alcalde de Madrid, senador, embajador, presidente del
Gobierno por dos das (1854), presidente de la Real Academia Espaola y del Ateneo de
Madrid (1865). Su obra ms famosa, Don lvaro o la fuerza del sino fue tomada
como base para la pera La fuerza del destino, de Giuseppe Verdi. Falleci en
Madrid, en 1865.
OBRAS:
Poesa
Poesas (1814)
Al faro de Malta (1824)
La nia descolora
Sonetos
A Lucianela
A Dido abandonada
Cual suele en la floresta deliciosa

El lamo derribado
Teatro
Aliatar (1816)
Lanuza (1822)
Florinda (1826)
BIOGRAFIA Y OBRAS

DE MARIANO JOS DE LARRA

Mariano Jos de Larra naci en Madrid en 1809, pero se traslad a Francia en 1813. Su
familia se exili all con motivo del trabajo del padre como mdico en el ejrcito francs
de Jos Bonaparte. En 1818 Larra volvi con sus padres a Espaa; estudi Derecho en
Valladolid y Medicina en Valencia. A los 19 aos abandon los estudios para dedicarse
al periodismo.
Larra se cas con Josefina Wetoret en 1829. Este matrimonio dur poco y termin en
separacin en 1834. Larra mantuvo unas relaciones amorosas con Dolores Armijo que
duraron hasta el final de su vida. En 1836 fue elegido diputado por Avila, aunque las
elecciones se anularon en toda Espaa tras el motn de los Sargentos de la Granja
ocurrido en ese mismo ao. Larra se suicid de un pistoletazo en febrero de 1837, muy
poco despus de escribir su famoso artculo "La Nochebuena de 1836" y tras el
desengao producido por la ruptura con Dolores. Otro posible motivo del suicidio fue el
desespero que senta Larra frente al fracaso de las ideas liberales en el mbito poltico
de la poca.

OBRAS:
Obras Completas de D. Mariano Jos de Larra, Montaner y Simn, Barcelona, obra
principal. (1886)

Macas: Drama histrico que muestra el amor contrariado por el destino, que lleva a la
muerte.
El doncel de don Enrique el Doliente: Novela histrica ambientada en la Edad Media,
segn la costumbre romntica. En ella Larra retoma el tema de su drama Macas.