1) A qu edad comenz a fumar?

Bueno, antes que nada quera decir que fumo hace ya mucho tiempo,
ya que empec a los 11aos y medio, en la tpica edad del pavo
donde todos buscamos llamar la atencin, portarnos mal y sentirnos
incluidos, y ahora a los 16 aos sigo fumando.
2) Porqu comenz a fumar?
Comenc al ver que mis amigos fumaban, algunos lo hacan porque
vean el ejemplo en su familia y otros para aparentar, y as fui
probando luego de ser un fumador pasivo. Me gust la experiencia y
desde entonces no puedo dejarlos.
Rox 25 aos
1. Fumas>> SI DESDE LOS 13 AUNQUE AHORA FUMO MS 4 O 5
CIGARROS AL DA
. Alguien te obligo, invito o incito a empezar a fumar>> NO, YO LO
HICE POR SENTIRME ADULTA Y LUEGO ME GUST SU SABOR POR ESO
LO SIGO HACIENDO.
Anbal C. tiene 15 aos y empez a fumar hace cuatro aos, por
curiosidad. Vea a mi hermano fumar cuando haca los deberes de la
universidad. Yo tambin comenc a hacerlo antes de rendir un
examen. Dice que redujo a un cigarrillo diario su consumo con la
ayuda de un psiclogo y espera dejar de fumar algn da.
Segn un estudio al 2011, efectuado por Programas Educativos,
Psicologa y Salud los jvenes de entre 11 y 14 aos que fuman lo
hacen para calmar los nervios en los exmenes. Los mayores de 14
aos dijeron que lo hacen para mostrar fuerza y seguridad. El
informe se bas en entrevistas efectuadas a 200 jvenes de Quito.
Otras causas que mencionaron fueron: presin de los amigos,
problemas econmicos y familiares, etc.
Los expertos sealan que, adems de adiccin, los adolescentes
fumadores sufren ms fcilmente de enfermedades respiratorias y
gripes prolongadas. Y crean, desde esa edad, una tendencia al cncer
de pulmn o de laringe.
Razones de peso para dejar de fumar:
1.Aumentars en cantidad y calidad de vida. Vivirs ms aos y mejor.
2.Al dejar de fumar se reducir la posibilidad de que sufra un ataque al
corazn, una embolia o cncer.
3.Si est embarazada, dejar de fumar aumentar la posibilidad de tener
un beb saludable.

4.Las personas que viven con usted, especialmente los nios, sern
ms saludables.
5.Tendr dinero adicional para gastar en otras cosas y no en cigarrillos.

Otras razones especiales: Su situacin o condicin puede darle una

razn especial para dejar de fumar.
1.Mujeres embarazadas: Al dejar de fumar, proteges la salud de tu beb
y la tuya propia.
2.Pacientes hospitalizados: Al dejar de fumar, reduces los problemas de
salud y ayudas a la curacin.
3.Pacientes que han sufrido un ataque al corazn: Al dejar de fumar,
reduce el riesgo de un segundo ataque al corazn.
4.Padres de nios adolescentes: Al dejar de fumar proteges a tus hijos
(fumadores pasivos) contra las enfermedades causadas por el humo
del tabaco que tu fumas.
Claves para dejar de fumar

1.Preprate:
Fija una fecha para empezar a dejar de fumar. Comntalo con familia y
amigos para que ellos te ayuden en tu propsito. Piensa en otras veces que
lo hayas intentado y decide si lo hars de forma radical (no dar ni una
calada ms, deshacerte hasta de los ceniceros que tengas en casa), o poco
a poco, reduciendo paulatinamente el nmero de cigarrillos que fumas al
da.
2.Busca ayuda.
Dgale a su familia, amigos y compaeros de trabajo que dejar de fumar y
que desea su apoyo. Pdales que no fumen cerca de usted ni dejen
cigarrillos a la vista.
Hable con un profesional de la salud (por ejemplo, mdico, personal de
enfermera, farmacutico, psiclogo, etc para dejar de fumar).
Obtenga asesora individual, de grupo o por telfono. Mientras ms asesora
reciba, mejores sern las posibilidades de que deje de fumar. Hay
programas que se ofrecen en hospitales y centros mdicos locales. Llame al

departamento de salud para obtener informacin acerca de los programas

disponibles en su rea sanitaria (centro de salud).
3.Aprende habilidades y conductas nuevas.
Trate de entretenerte con otra cosa cuando tengas ganas de fumar. Tener un
chicle a mano, tomar una infusin, salir a caminar o hacer cualquier otra
cosa que te mantenga distrado.
Busca alternativas para reducir la tensin emocional que pueda producirte
el dejar de fumar. Preprate un bao caliente, haz ejercicio o lee un buen
libro.
Cuida tu dieta y bebe mucha agua y otros lquidos. Puedes consultar una
dieta depurativa contra la nicotina que recomendamos a personas que
dejan de fumar:
4.Obtn medicamentos y salos correctamente
Hay medicamentos que pueden ayudarte a dejar de fumar y a reducir las
ganas de hacerlo.

Bupropin disponible con receta

Chicles de nicotinadisponible sin receta

Parches de nicotinadisponible con receta y sin receta

Pide consejo a tu mdico o farmacutico y lee cuidadosamente la
informacin que se adjunta en las cajas. Todos estos medicamentos
aumentan las posibilidades de dejar de fumar y pueden facilitarte el
proceso.
Todos los que tratan de dejar de fumar pueden beneficiase con el uso de
cualquiera de estos medicamentos. Pero si ests embarazada o intentas
quedarte embarazada, si ests amamantando a tu beb, si tienes menos de
18 aos o si fumas menos de 10 cigarrillos al da o si tienes alguna
enfermedad, habla con tu mdico antes de tomar algn medicamento.

Que afecta a la poblacin femenina que en

las ltimas dcadas ha aumentado su porcentaje de mujeres

fumadoras.
El tabaco altera muchos de los sistemas del organismo, entre ellos el
hormonal,
de tal forma que se calcula que las mujeres adelantan en dos aos la
menopausia.
Esto es debido a la alteracin que el tabaco y la nicotina producen en
los niveles de estrgenos.
Esta nia fuma un paquete al da. Los 5 que fuma su padre. Los 4 de
su madre. Los 11 cuando van a locales con humo"

El humo del tabaco no slo contamina los espacios cerrados, sino que afecta
gravemente el sistema respiratorio de los nios, que es ms sensible cuanto
menor es la edad del nio. Siendo los ms perjudicados los fetos de
embarazadas fumadoras (tanto activas como pasivas).
Tras el aumento de enfermedades respiratorias en nios (bronquitis,
bronquiolitis, crisis de asma, etc.),
Qu me pasa con los primeros consumos de tabaco?
1.- Mal olor corporal y mal aliento.
2.- Aumento de la tensin arterial.
3.- Baja de la capacidad pulmonar que se traduce como prdida de la
condicin fsica.
4.- Envejecimiento prematuro.
5.- Impotencia sexual.
Qu me pasa despus de algunos aos de consumo de tabaco?

1.- Todas las anteriores.

2.- Todo tipo de cncer.
3.- Enfermedad
Pulmonar).

Pulmonar

Obstructiva

Crnica

(EPOC),

Enfisema

4.- Abortos Espontneos.

5.- Muerte sbita en bebs.
6.- Malformaciones en los recin nacidos.
7.- Otras enfermedades (en total el tabaco est relacionado con 25
enfermedades diferentes).
8.- Muerte.
Fumar produce cncer
"fumar mata", "fumar produce cncer" o "fumar es perjudicial para su salud
y la de los que le rodean"
Cuando se fuma un cigarro se introducen al organismo alrededor de 4600
sustancias, muchas de ellas altamente txicas como raticida, mercurio,
tolueno y acetona, entre otras; adems 50 de esas sustancias estn
relacionadas con todo tipo de cncer( de la cavidad oral, de pulmn, de
mama, etc.,) la mayora de ellas contenidas en lo que se conoce como
alquitrn.
Qu me pasa con los primeros consumos de tabaco?
1.- Mal olor corporal y mal aliento.
2.- Aumento de la tensin arterial.
3.- Baja de la capacidad pulmonar que se traduce como prdida de la
condicin fsica.
4.- Envejecimiento prematuro.
5.- Impotencia sexual.
Qu me pasa despus de algunos aos de consumo de tabaco?
1.- Todas las anteriores.
2.- Todo tipo de cncer.
3.- Enfermedad
Pulmonar).

Pulmonar

4.- Abortos Espontneos.

5.- Muerte sbita en bebs.

Obstructiva

Crnica

(EPOC),

Enfisema

6.- Malformaciones en los recin nacidos.

7.- Otras enfermedades (en total el tabaco est relacionado con 25
enfermedades diferentes).
8.- Muerte.
Cmo puedo dejar de fumar?
La mejor forma para dejar de fumar es asistir al Consejo Estatal Contra
las Adicciones e inscribirse al Tratamiento Para Dejar de Fumar.