Actividades

para o desenvolvimento da Inteligncia Emocional

Um livro colorido
Distribua folhas de diferentes cores: amarelo, azul, vermelho, castanho, cinza, laranja, verde,
roxo, rosa e preto. As crianas pintam um desenho para expressar o que fazem quando
sentem essa cor. Tambm pode escrever o que as crianas ditam. Arquivar todas as pginas
e fazer um livro.
Estou a pensar numa cor...
Estou a pensar numa cor, a cor do cu?
Sinto-me? Azul
Estou a pensar numa cor, a cor do sol?
Sinto-me? Amarelo

Inventar Histrias
As crianas inventam uma histria ou um poema a propsito da observao das gravuras.
"Estar azul"
"Era uma vez um menino colorido"
"Era uma vez um pssaro ..."
http://www.fabulatory.com/MCDevery.html

Mostra em vez de dizer
Convide as crianas a mostrar o seguinte, mas sem usar quaisquer palavras:
Um palhao triste.

Um touro zangado.

Um peixe silencioso.

Uma flor feliz.

Um touro teimoso.

Um dia verde.

Um lobo uivando.

Um dia em que tudo acaba bem.

Uma abelha que no quer trabalhar.

Uma rvore de cor cinzenta.

Duas rvores amigas.

Uma formiga de cor amarela.

Histrias de Cores
Divida as crianas em grupos de cinco, em crculo. Cada grupo escolhe uma fita de cor. De
seguida, o grupo cria uma dana ou faz um desenho que conte a histria da cor que
escolheu. Ou ento, d indicaes sobre qual a natureza da cor escolhida.
Relaxar com as cores.
Sentamo-nos comodamente, num ambiente calmo com msica suave durante alguns
minutos, vamos relaxar-nos com as cores.
Vamos respirar profundamente... sem pressa...contando at quatro, enquanto inspiramos
pelo nariz ..um ... dois... trs...quatro...fazendo uma pequena pausa , sustendo o ar e agora
soltamos, pela boca, contando .. um...dois... trs...quatro. Muito bem. (repetir vrias vezes.)
Estamos relaxados e vamos imaginar.
Imaginem que vossa frente uma parede de cor azul. Concentrem-se na parede que de
uma azul muito intenso...imaginem que se aproximam da parede...quando olham para ela
no vm mais nada do que a cor azul. S vem a cor azul. E sentem-se tranquilos, pois o azul
tranquilidade. Lembra-vos o mar, o cu azul... Lembrem-se de outras coisas que sejam
azuis...
Imaginem que, pouco a pouco, se afastam dessa parede e saem da parede. Andando,
chegam a outra parede. Agora de cor verde... Continuem a respirar lentamente. Agora a
parede verde. podem sentir a frescura que transmite a cor verde.. a cor dos bosques, da
erva... e tudo vossa frente verde. Vejam que nalgumas zonas, a parede verde escuro,
quase azulado, noutras o tom mais claro, brilhante e lmpido. Pensem, agora, em algo que
seja verde... Concentrem-se nesse objecto.. Continuem a respira profundamente...
Agora imaginam que encontram onde reinam todas as cores... observem todos os tons de
cor que encontrem... o verde...o azul... amarelo... rosa... continuem a respirar
profundamente e concentrem-se na energia de cada uma das cores.
Pouco a pouco vamos regressar do mundo das cores , mexam os ps lentamente... a seguir,
as mos...os braos...agora o pescoo e lentamente abram os olhos... e vejam quantas cores!

Quando me sinto Zangado; Trace Moroney
Quando ests muito zangado, sentes-te como se estivesses prestes a explodir! No faz mal
zangares-te de vez em quando, desde que no magoes ningum.
http://picasaweb.google.com/EueSaude/EstouZangado#

Quando me sinto Feliz; Trace Moroney

So tantas as coisas que podem fazer-te feliz! Brincar com os amigos, uma surpresa ou
apenas um grande abrao de algum de quem gostas muito.
http://picasaweb.google.com/EueSaude/EstouFeliz#
Quando me sinto triste; Trace Moroney
http://picasaweb.google.com/EueSaude/EstouTriste#

Jogos
Espelho meu
No espelho as crianas observam e treinam caretas das diferentes emoes e tentam
identifica-las.
Sinto-me triste
Escreva no cimo da folha: Sinto-me triste quando cada criana ilustra a situao que a
deixou triste. Repetir esta actividade para outras emoes.

Jogo das emoes
Copie para cartolina os cartes com as emoes e deixe que as crianas pintem. Recorta-
se cada carto individualmente.
Mostre s crianas um carto de cada vez. As crianas tm de imitar com movimento,
expresso facial e som as emoes expressas no carto.
Variante: Aproveite os cartes das emoes para falar com as crianas sobre tudo o que as
emoes envolvem ( como nos sentimos, que cara fazemos, como reagimos)

Falar sobre os sentimentos
Apresentar cartes de diferentes sentimentos. Perguntar o que acontece quando guardamos
todos os sentimentos. Exactamente igual ao que acontece a um balo se esta muito cheio.
As vezes podemos sentir tristeza, zangados mas chorar ou falar com algum alivia o nosso
balo.
Tenho medo de Sou feliz quandoUma coisa que me preocupaSinto-me zangado
quando

Silhuetas
Colocar papel na parede. Um dos grupos encosta-se parede. Todos fecham os olhos e
adoptam uma postura. O outro grupo desenha com giz a silhueta dos companheiros. E
desenham diferentes caretas . As crianas que estavam de olhos fechados, movem-se em
diferentes direces e abrem os olhos e tem de reconhecer a sua silhueta.

O maestro hipnotizador
Uma das crianas seleccionada para ser o maestro que movimenta-se no ritmo da msica.
As restantes crianas exploram os movimentos que desejarem; imitam que tocam
instrumentos ou danam. Estimular a que adaptem as sua expresso facial , movimentos
pea musical.
Feliz : As quatro estaes de A. Viavaldi: Primavera
Medo: A sagrao da Primavera I. Stavinsky: O sacrifcio
Triste: Valsa triste: J. Sibelius
Zangado: Moldau. Smetana: A trovoada
Variante:
Introduza discusso acerca como a msica pode expressar sentimentos e apresentar:
canes de embalar acalmam; flautas podem soar tristes, marchas encovam bravura.
Depois distribuir os manterias de desenho, convida-se as crianas a ouvir a msica, pegar
nos lpis e a pintar seus sentimentos.
Pergunte como se sentiram? O que desenharam? Que sentimento msica despertou?

Cantinho das emoes
Desenhar as diferentes caras de emoes . Expor os desenhos num lugar bem visvel.
Quando a criana manifeste uma das emoes. Pea que assinale o que sente.
Variante:
Mostrar alternativas para que decida o que sente. Estas triste ou zangado?

Mostra-me a tua careta
Entregamos a cada criana quatro cartolinas cortadas em oval . Pedimos que desenhem em
cada cartolina as diferentes caretas dos sentimentos.
Apresentamos diferentes casos em que possam sentir alegria, tristes, zangados, medo ( se
vamos a praia; ou se no temos ningum com quem brincar; temos que apagar a tv) e
pedimos que ponham a careta que representa o sentimento que sentimos nas diferentes

situaes. Perguntamos a algumas crianas porque se sentem assim( sobre tudo se a careta
no corresponde) e o que podemos fazer quando nos sentimos assim.

Mimar
Escolhe-se uma criana e pede-se que represente atravs de mmica sentimentos. As
restantes crianas devem adivinhar que sentimento se trata. E interessante que todas
crianas participem para que compreendam que existem diferentes formas de expressar de
expressar os mesmos sentimentos.

As caras do chefe ndio Papatu
Antes de comear o jogo maquilhamo-nos para nos transformar no ndio Papatu. Explicamos
s crianas que Papatu um chefe ndio que vive nas montanha, juntamente com os ursos e
os lobo, que a sua tribo muito divertida e s ndios fazem tudo o que o grande chefe manda.
Todos se disfaram de ndios com o material previsto para esse fim. Fazem uma fila e
convertem-se em ndios Papatu a imitar o grande chefe. Assim, quando Papatu se zanga,
todos ficam zangados. Quando Papatu chora, os ndios tambm choram. Se di a barriga a
Papatu di a barriga a todos. Quando Papatu tem medo todos tremem. Se Papatu tem calor,
todos transpiram. Quando Papatu est cansado, todos dormem. Quando Papatu est
contente, todos gritam de alegria. E assim sucessivamente.

A cara
Desenhamos a cara de um menino e de uma menina sobre um carto duro e pintamos os
olhos, o nariz, as sobrancelhas, as pestana, o cabelo, as orelhas. S deixamos a boca por
pintar. No seu lugar coloca-se uma pequena corda. A corda deve ser folgada para facilitar a
sua mobilidade ao desenhar as diferentes expresses.
vez, cada criana move a corda-boca da cara, representar a expresso de um menino
que ri, chora, grita, est assustado ou aborrecido.

O espelho
Com marcadores pintamos duas caras nas mos e inventamos, com elas, uma histria
divertida. No fim perguntamos se alguma das crianas quer tambm contar uma histria
com as suas prprias mos.

Rebentar bolinhas de sabo

Cada criana tem na mo palitos ou lpis e deve tentar rebentar com cuidado, as bolinhas de
sabo que circulam no ar.
Se alguma criana quiser, pode fazer as bolinhas de sabo, sob a orientao do educador.
Bolinhas de meninos felizes, zangados, tristes, medo

Expresso de Sentimentos - Livros

Advinha quanto eu gosto de ti; Sam McBratney
As vezes quando gostamos muito, muito de algum, queremos encontrar uma maneira de
descrever como os nossos sentimentos so grandes.
Mas como descobrem a Lebre Castanha e Grande Lebre Castanha, o amor no fcil de
medir!
Actividades:
Faa a criana observar as imagens das diferentes pginas e enumerem as expresses
da Lebre Grande e Lebre Pequena quando exprimem seus sentimentos.
Pergunte s crianas o nome de pessoas que amam (pais, primos, tios, avs, vizinhos).
Fazer a lista com todos os nomes e fazer um mural com lindos enfeites.
Porque precisamos de saber quanto gostam de ns? Como nos sentimos quando
algum nos ama?
Fazer um presente especial, com diferentes matrias, para algum especial da lista.
Pea que falem sobre essa pessoa e sobre o presente que esto elaborando.
Perguntar que podemos fazer para mostrar que amamos as pessoas (abraos, fazer um
desenho especial).
Ensinar criana em linguagem gestual a dizer amo-te. O que faz com que as
pessoas sintam especiais e amadas? Como se sentem as pessoas quando se sentem
especiais?
Que fazem os pais para te sentires amados e especiais antes de deitar?
Fazer diferentes cartes com eu amo-te porque. Para as diferentes pessoas que
amam.
O que os adultos podem fazer para as crianas sentirem-se amadas.

Os Sentimentos: da tristeza alegria. Nria Roca

Sentes-te triste? Ests contente? Tens medo? medida que os meninos crescem, comeam
a descobrir um novo mundo de sensaes. Com este livro e de uma forma simples, os
meninos e as meninas podem comear a dar nome amuitas coisas que sentem.

Tudo o que ns sentimos. Emma Brownjohn
Todos ns temos sentimentos, emoes e sensaes diferentes. Podemos sentir-nos felizes
agora, e da a pouco tristes ou confusos. H momentos que nos sentimos excitados, outros
em que estamos aborrecidos ou zangados. Mas este livro diz-nos que devemos aceitar e
confiar nos nossos sentimentos e tambm exprimi-los livremente. No final tens tua
disposio O Jogo do que ns sentimos onde podes usar teus conhecimentos e imaginao
para explorar tudo aquilo que s capaz de sentir.

Histrias de alegrias, birras e mimos.. Manfred Mai, Betina Gotzen-Beek
So 20 pequenas histrias sobre zangas entre irmos, caprichos e medos, mas tambm
sobre alegrias e situaes divertidas. Daqui poderemos partir para qualquer conversa com os
mais pequenos, abordando o que os preocupa, explicando o que desconhecem ou brincando
com as palavras e as imagens

O Passro da Alma; Michal Snumit
Quando algum nos ama,
O pssaro da alma d pulinhos
De contente,
Para trs e para frente
Vai e vem .
Quando algum se zanga conosco,
O pssaro da alma recolhe-se dentro de si tristonho e silencioso.
E quando algum nos abraa, o pssaro da alma
Que mora no fundo, bem l no fundo do nosso corpo,
Comea a crescer, a crescer
At encher quase todo o espao dentro de ns,
To bom para ele o abrao.