INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR DE

COATZACOALCOS

ALUMNO: LUIS ALBERTO EPITACIO GONZALEZ.

GRADO Y GRUPO: 1A
UNIDAD 4. AUTORREALIZACION.
DESARROLLO HUMANO
DOCENTE: JUANA BALCAZAR RINCON.
INGENIERIA EN GESTION EMPRESARIAL.

4.1 Qu es la Autorrealizacin?
La Autorrealizacin consiste en desarrollar todo nuestro potencial para
convertirnos en todo lo que somos. Es llegar a ser uno mismo en plenitud
Tambin es un camino de Autodescubrimiento experiencial en el cual
contactamos con el Yo real, y vivimos desde esa verdadera identidad. Slo as
sentimos ntegramente nuestra vida y la vivimos con gozo y creatividad.
La Auto-realizacin o realizacin de s mismo tiene que ver con la autenticidad,
con ser lo que se es, y no con lo que se ha aprendido o con lo que uno
pretende ser alejado de su verdad o realidad interior.
Autorrealizacin en Psicologa y en la filosofa perenne
Antoni Blay, Carl Jung, Carl Rogers, Abraham Maslow entre otros, trataron este
tema con el que uno, conscientemente, se topa tarde o temprano en la vida.
El trmino Autorrealizacin se suele encuadrar dentro de la psicologa
humanista y de la personalidad.
La pirmide de Maslow es muy conocida en este campo. Esta expresa la
jerarqua de las necesidades humanas en cuanto a la urgencia de su
satisfaccin. Nuestras necesidades primordiales son las fisiolgicas; si estas ya
estn satisfechas, necesitamos sentirnos seguros.
El significado y la trascendencia son cualidades de las personas sanas, ya que
buscar y encontrar quin somos nos ayuda a construir y andar nuestro camino
vital, a guiarnos y conducirnos a travs de l, con todas las desviaciones y
paradas que al atravesar debamos realizar, siendo requisitos imprescindibles
desbrozarlo, limpiarlo y purificarlo de todo cuanto nos impida crecer y avanzar
por lo que, a medida que lo logramos, nos vamos sanando emocional y
espiritualmente, contribuyendo as en muchas ocasiones a la curacin de las
dolencias fsicas, psquicas o relacionales que podamos padecer.
-Entonces decimos que:
El retrato de la persona autorrealizada, madura y feliz es una descripcin de las
cualidades fsicas o morales de un individuo diferente de los dems el cual
siente una satisfaccin por la vida que ha llevado tomando decisiones correctas
y asumiendo sus responsabilidades, buscando siempre alcanzar su meta.
Cada persona desempea una funcin en su sociedad y para desempearla
bien ha de adquirir virtudes que le ayuden a hacerlo. Pero si hay una funcin
propia del ser humano como tal, la felicidad consistir en ejercerla a lo largo de
toda la vida y la virtud que ayude a ella ser la ms perfecta.
En cuanto a la libertad, los autorrealizados son libres para ser independientes,
creativos y espontneos. Experimentan un alto grado de libertad que les
permite aislarse del caos que rodea a otros. Tienen alto grado de desapego y
necesidad de privacidad, y son autnomos e independientes, as como
espontneos (simples y naturales).
En cuanto a la confianza, los autores realizados confan en ellas mismos, en su
misin en la vida, en los dems y en la naturaleza. Se concentran ms en el
problema que en ellos mismos, demuestran aceptacin de s mismos, de los
dems y del mundo. Viven en armona con su cultura pero permanecen algo

apartados de ella, y a veces se los tilda de excntricos.

La siguiente aspiracin es nuestra mejora en las relaciones (necesidades
sociales). El peldao posterior de la escalera es la estima, es decir, sentirnos
bien con nosotros mismos. Y por ltimo, la Autorrealizacin: ser todo lo que
somos.
Sri Nisargadatta Maharaj, Ramana Maharshi, Yogananda, Aurobindo y otros
sabios de la India penetraron en el sentido de la existencia y la naturaleza del
Yo.
La corriente Vedanta advaita o no dual (no dualidad) del hinduismo trat
profundamente la llamada Autorrealizacin o el Ser. No somos identidades
separadas del resto Hay una consciencia csmica presente
La conciencia implica rectitud interna propia y experiencias pico de la vida. El
autorrealizado tiene una percepcin precisa del mundo, es ms realista y sus
sentidos estn ms desarrollados. Es receptivo a la experiencia y no suele
prejuzgar. Tiene con frecuencia experiencias pico donde expande su yo y
cambia su modo de pensar.
La honestidad les permite conocer sus sentimientos y confiar en ellos. Pueden
confiar en una gama amplia de sentimientos amor, enojo, humor- presentes
en las relaciones interpersonales. Los autorrealizados tienen un humor
filosfico, inters social (se sienten profundamente parte de la humanidad) y
forman relaciones interpersonales profundas, teniendo tambin una estructura
de carcter democrtico (son tolerantes).
Segn Maslow, en general, la autorrealizacin se refiere al deseo de
satisfacer el potencial ms alto propio. En este nivel, el individuo que no
aprovecha a plenitud sus talentos y capacidades est descontento e
intranquilo: un msico debe crear msica, un artista debe pintar, un poeta
debe escribir si ha de estar en paz consigo mismo, deca Maslow
Maslow defini a las personas autorrealizadas como individuos que estn
satisfacindose a s mismos y realizando lo mejor de lo que son capaces de
hacer, y enlist varias caractersticas que pueden agruparse en cuatro
dimensiones clave: conciencia, honestidad, libertad y confianza.
Jung sugiri que el yo est en el proceso de la autorrealizacin. No indic
etapas en el desarrollo de la personalidad ni sugiri que la infancia fuese la
ms importante. De hecho, los aos medios (35-40 aos) marcan cambios
importantes.
Jung seala que la autorrealizacin implica desarrollar potencialidades hacia un
fin (teleolgico) y tambin es el efecto de causas primarias o condiciones
antecedentes. La autorrealizacin de s mismo implica individuacin y
trascendencia. En la individuacin, los sistemas de la psique individual logran
su ms completo grado de diferenciacin, expresin y desarrollo. La
trascendencia se refiere a la integracin de los diversos sistemas del yo hacia
el objetivo de la integridad y la identidad con toda la humanidad.

4.1.1 La persona auto-realizada motivada por necesidades de

desarrollo:
La realizacin personal es una necesidad superior que surge en los seres
humanos, una vez satisfechas sus necesidades ms bsicas: biolgicas, de
seguridad y proteccin, de amor e identificacin y de autoestima. Una vez que
alcanzamos ese quinto escaln, estamos en unas excelentes condiciones para
buscar y encontrar sentido y significado a cuanto hacemos y nos ocurre, as
como a desprendernos de nosotros mismos y trascender hacia algo ms
elevado e integrador: el sentimiento de unidad con todo cuanto existe y nos
rodea. La autor-realizacin, el sentido.
-Aspectos
l) Es autosuficiente, se siente entusiasmada consigo misma y no le preocupa el
rechazo de los dems. Se siente entusiasmada consigo misma y no le preocupa
el rechazo de los dems.
2) No teme a lo desconocido, admite los cambios de buen grado y saca el
mximo provecho a los fracasos, que sabe capitalizar para lograr mayores
xitos.
3) Encuentra un sentido, un por qu a su existencia, guindose de los propios
sentimientos y criterio interior. Es l mismo quien a cada instante elige ser lo
que es y hacer lo que hace.
La persona motivada por necesidades bsicas de seguridad es casi por
completo dependiente del exterior, ya que las necesidades de seguridad,
pertenencia, relaciones amorosas, aprobacin y respeto slo pueden ser
satisfechas desde fuera de la persona.

4.1.2 Retrato de la persona autorealizada, madura y feliz:

Retrato: Descripcin de la figura o carcter, o sea, de las cualidades fsicas o
morales de una persona.
Persona: Ser o individuo de la especie humana; como un hombre o mujer
dotado/a de un conjunto de caractersticas fsicas nicas que le permite
diferenciarse de los dems.
Autorrealizacin: Satisfaccin por la vida que se ha llevado.
Madurez: Contar con un pensamiento y una conducta, tanto sobre s misma
como sobre el resto del entorno, tomando decisiones y asumiendo sus
responsabilidades.
Felicidad: Es un estado de nimo que se produce en la persona cuando cree
haber alcanzado una meta deseada.
7) Utiliza el pasado slo en la medida en que le puede servir para vivir con ms
plenitud y felicidad el presente y piensa en el futuro como prximos momentos
presentes que vivir y disfrutar plenamente cuando lleguen.
8) Cuida su cuerpo y se esfuerza por mantenerlo vigoroso, gil y sano. La salud
fsica favorece la salud mental y psquica, la alegra y el sentido del humor.
Desdramatiza y trata de ver siempre el lado bueno en las situaciones ms

problemticas.
4) No pierde el tiempo en lamentaciones, intiles ni culpa a los dems de sus
propios fracasos. Sabe admitir sus responsabilidades y enfrenta las situaciones
que se le presenten.
5) Ha aprendido a pensar en positivo y no permite que las preocupaciones y
pensamientos angustiosos inhiban su capacidad de accin, es inmune a los
celos y al qu dirn. Se alegra del xito de los dems y rechaza la
competencia y las comparaciones.
6) Se mantiene en serenidad y calma tanto exterior como interiormente. Su
trato, su compaa, su presencia, transmiten una clara sensacin de paz y
bienestar.
9) Cree en el ser humano, comprende sus miserias e intenta descubrir en el
interior de cada uno sus virtudes ocultas, su riqueza interior ms preciada, sus
valores. Sabe que por s mismo no puede acabar con el odio, la violencia, el
hambre, la injusticia social y dems plagas que azotan a la humanidad, pero
entrega su vida, su tiempo y sus ilusiones con tal calor y dedicacin como si en
sus manos estuviera el lograrlo.
10) Est motivado y alentado por los valores humanos ms altos y de rango
superior en su constante bsqueda de la verdad, la justicia, la generosidad, la
bondad y la belleza.
Conforme se avanza hacia la cima de la autorrealizacin en el propio proyecto
personal que ocupar toda nuestra vida, deseamos ms contribuir a la noble
tarea de hacer del mundo un lugar ms hermoso, clido y humano para todos;
dejan de inquietarnos las necesidades materiales y de seguridad y nos
entregamos a satisfacer las necesidades de rango superior a que acabamos de
referimos. Educar para la autorrealizacin, en definitiva, es ensear a la
persona que para serlo todo (verdad, bondad, belleza y espiritualidad) tiene
que aprender a dejar de buscarlo todo de forma inquietante. Por eso siguen
plenamente vigentes las palabras de Epteto: "Si quieres algo bueno, bscalo
en ti mismo

4.2 Calidad de Vida:

Es un concepto utilizado para evaluar el bienestar social general de individuos
y sociedades por s mismas, es decir, informalmente la calidad de vida es el
grado en que los individuos o sociedades tienen altos valores en los ndices de
bienestar social. El trmino se utiliza en una generalidad de contextos, tales
como sociologa, ciencias polticas, medicina, estudios del desarrollo, etc. No
debe ser confundido con el concepto de estndar o nivel de vida, que se basa
primariamente en ingresos.
Los indicadores de calidad de vida incluyen no solo elementos de riqueza y
empleo sino tambin de entorno fsico y arquitectnico, salud fsica y mental,
educacin, ocio y pertenencia a grupos, pero hay muchas veces que en la
calidad de vida influyen enfermedades que no son habituales.Un indicador

comnmente usado para medir la calidad de vida es el ndice de Desarrollo

Humano (IDH), establecido por las Naciones Unidas para medir el grado de
desarrollo de los pases a travs del Programa de las Naciones Unidas para el
Desarrollo (PNUD), cuyo clculo se realiza a partir de las siguientes variables:
1Esperanza de vida.
2Educacin, (en todos los niveles).
3PBN per Cpita.( producto interno bruto)
4Los pases con el IDH ms alto son Nueva Zelanda, Noruega, Australia,
Suecia, Canad y Japn.
5La produccin industrial y el crecimiento econmico eran, en el pasado, los
nicos elementos considerados en el nivel de desarrollo de un pas. Aunque
esta perspectiva dejaba de lado otros aspectos no tan directamente materiales,
que el IDH s considera. Si bien el IDH, se considera ms adecuado para medir
el desarrollo, este indicador no incorpora algunos aspectos considerados
importantes para la medicin del desarrollo, como el acceso a la vivienda, a
una buena alimentacin y a la cultura y las artes; entre otros.
Medidas de Calidad de Vida
Medidas de Incapacidad Funcional y Menoscabo
Medidas Fsicas y Mentales
Medidas de Bienestar Psicolgico y Salud Mental:
Medidas de Salud Social
Medidas de dolor
Medidas de calidad de vida relacionada con el cncer

4.3 Proyecto de evolucin personal (yo familia, trabajo,

entidad social y medio ambiente)
Se ubica en cuatro reas:
1. Yo
2. Familia
3. Trabajo
4. Entidad social y medio ambiente
Yo
Aprender a poner lmites. Es una actitud en verdad difcil, ya que se requiere no
solo de la conviccin racional y el deseo de hacerlo. Ya que esto obedece a la
costumbre de muchos aos de sometimiento, por lo tanto debemos entender
que nos va a llevar un tiempo de proceso el lograrlo, sin embargo una vez que
estn claras las ideas y se ha tomado la decisin hay que iniciar la rutina de
poner en accin las ideas y no desesperarnos cuando las cosas no salgan como
deseamos, deberemos tener paciencia y sin lastimar nuestra autoestima
continuar en el propsito. No solo se tiene que poner lmites a los dems, es
muy importante aplicar esto a uno mismo, y suele ser un tanto ms
complicado, sin embargo, es quizs la meta ms relevante en el proyecto de
autorrealizacin.
Lograr ser yo. En el camino de nuestra propia edificacin es determinante

entender a fondo que mi vida es ma y que depende de m la forma en que la

viva. Nunca debemos responsabilizar a los dems de nuestros conflictos, si en
algn momento alguien nos daa puede obedecer a diferentes causas, pero si
vuelve a daar es absoluta responsabilidad nuestra. Si logro irme
descubriendo, conociendo, aceptando y queriendo, habr logrado iniciar una
vida de evolucin y paz interna. Es un grave error querer ser perfecto y hacer
todo a la perfeccin, dado que el perfeccionismo corresponde a una patologa,
debo pedirme a m mismo mi mejor esfuerzo para realizar mi vida cotidiana, sin
sentirme mal cuando algo no salga como lo plane, ya que las cosas suelen
estar determinadas por muchos factores al margen de m. Mantener este
equilibrio me permitir gozar de salud fsica y mental.
Y para otros todo lo contrario, cada quien tiene sus propios conceptos y el
derecho de vivir de acuerdo a ello, aunque yo no lo acepte mis derechos
terminan donde empiezan los derechos de los dems y viceversa. Hay
vivencias muy difciles de aceptar tales como enfermedad, prdidas, la muerte,
el rechazo, el desamor, los vicios, la inmadurez, etc. Desde luego hay que
entender que no somos Dios y muchas de las cosas que vivimos dependen
absolutamente de un orden universal y solo aquellas que sean meramente
humanas, quizs podamos modificarlas aunque sea un poco.
Trabajo
Entidad Social y Medio Ambiente
La entidad social y medio ambiente, son una parte muy importante de nuestra
vida, no podemos ni debemos restarle importancia ya que todo nuestro entorno
repercute o altera nuestro interior. Es determinante tomar consciencia de que
una actividad poltica, participacin social, nos pertenece y debemos estar
activos dentro de todo acontecimiento para poder defender y hacer valer
nuestros derechos.
La familia
La familia es el grupo social ms importante en la vida de todo ser humano, ya
que es ah donde se encuentran depositados los afectos y se comparten
intereses socioeconmicos y morales. El respeto, los lmites y el amor son los
elementos que tendremos que dominar para lograr una buena armona familiar.
Dentro del concepto de respeto habremos de considerar la individualidad de
cada uno as como su propio destino, nunca intentar vivir nuestra vida a travs
de la vida de los dems, ni querer que nadie viva nuestra vida. Hay muchas
cosas que para nosotros pueden ser muy importantes, buenas, e inmediatas,
etc

4.3.1 Propsitos
La entidad social y medio ambiente, son una parte muy importante de nuestra
vida, no podemos ni debemos restarle importancia ya que todo nuestro entorno
repercute o altera nuestro interior. Es determinante tomar consciencia de que
una actividad poltica, participacin social, nos pertenece y debemos estar
activos dentro de todo acontecimiento para poder defender y hacer valer
nuestros derechos.

Ocho paso:
1Las personas son malas conmigo: Odio, resentimiento, deseo de venganza,
sufrimiento, enfermedades,
Muerte, ignorancia, creencias, crculo vicioso.
2Son malas conmigo porque les hago dao: Si yo cambio ellos cambian,
perdonar*me.
3Servir, ayudar a los dems: Ama a tu prjimo. Me ayudan, estamos en paz,
circulo virtuoso.
4Me encuentro conmigo mismo: Generosidad
5Me siento en paz, feliz, libre, pleno: Enfrent y venc las adversidades.
Compasin.
6La comparto al mayor nmero posible de personas.: La vida tiene significado.
Amor.
7Soy observador como alguien especial: Se reconocen milagros.
8Tengo la certeza de quien soy: Esencia, alma, espritu, amor, imagen y
semejanza a Dios. Energa, poder, mente, pensamiento, memoria, conciencia.
La naturaleza de nuestra mente. Mximo nivel de inteligencia, capacidad,
autoconocimiento, autoestima, conciencia, llegar a Dios, paraso, estado
mental.

4.3.2 Anlisis FODA:

FODA es una sigla que significa Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y
Amenazas. Es el anlisis de variables controlables (las debilidades y fortalezas
que son internas de la organizacin y por lo tanto se puede actuar sobre ellas
con mayor facilidad), y de variables no controlables (las oportunidades y
amenazas las presenta el contexto y la mayor accin que podemos tomar con
respecto a ellas es preverlas y actuar a nuestra conveniencia).
Realizacin. Es la consumacin de los dos propsitos espiritual y material
Es el estado mental ms elevado que existe.
Este propsito o Misin, sueo, ilusin y destino es una necesidad bsica, al
intentar alcanzarla, lograrla solo conseguimos dolor, sufrimiento, fracaso.
Para esto tenemos todo un manual, plan para encontrarlo y realizarlo o lograrlo
El camino a la sabidura, autoconocimiento, autoestima, conciencia
Se utilizar para desarrollar un plan que tome en consideracin muchos y
diferentes factores internos y externos para as maximizar el potencial de las
fuerzas y oportunidades minimizando as el impacto de las debilidades y
amenazas. Se debe de utilizar al desarrollar un plan estratgico, o al planear
una solucin especfica a un problema. Una vez que se ha analizado el
ambiente externo (por ejemplo: la cultura, la economa, datos demogrficos,
etc.).
En tal sentido, el FODA lo podemos definir como una herramienta de anlisis
estratgico, que permite analizar elementos internos a la empresa y por tanto
controlables, tales como fortaleza y debilidades, adems de factores externos a
la misma y por tanto no controlables, tales como oportunidad y amenazas.
El anlisis FODA tiene como objetivo el identificar y analizar las Fuerzas y

Debilidades de la Institucin u Organizacin, as como tambin las

Oportunidades y Amenazas, que presenta la informacin que se ha
recolectado.
Cmo se elabora?
A) Anlisis Interno.Para el diagnstico interno ser necesario conocer las fuerzas al interior que
intervienen para facilitar el logro de los objetivos, y sus limitaciones que
impiden el alcance de las metas de una manera eficiente y efectiva. En el
primer caso estaremos hablando de las fortalezas y en el segundo de las
debilidades. Como ejemplos podemos mencionar: Recursos humanos con los
que se cuenta, recursos materiales, recursos financieros, recursos tecnolgicos,
etc.
B) Anlisis Externo.Para realizar el diagnstico es necesario analizar las condiciones o
circunstancias ventajosas de su entorno que la pueden beneficiar; identificadas
como las oportunidades; as como las tendencias del contexto que en cualquier
momento pueden ser perjudiciales y que constituyen las amenazas, con estos
dos elementos se podr integrar el diagnstico externo.
Algunos ejemplos son: el Sistema poltico, la legislacin, la situacin
econmica, la educacin, el acceso a los servicios de salud, las instituciones no
gubernamentales, etc.
C) Vace la informacin que ha obtenido
D) Puede utilizar esta informacin para ayudarle a desarrollar una estrategia
que contenga y maximice las fuerzas y oportunidades; para as, reducir las
debilidades y amenazas que no permiten obtener los objetivos planteados.
Es un plan que se idea para poderlo realizar. Es aquello que una persona se
traza con el fin de conseguir uno o varios propsitos para su existencia, se
asocia el concepto de realizacin personal, donde lleva a las personas a definir
conscientemente las opciones que puede tener para conducir su vida y
alcanzar el destino que se propone.

4.3.3 Proyecto de vida (Deseos, Creencias, Objetivos y Metas)

Deseos
A diferencia de simplemente querer algo, el deseo implica emocin y
muchas ganas de conseguirlo. El deseo es la fuerza que mueve o
impulsa.
Creencias
Creer que el deseo puede obtenerse, que es factible. Es la fuerza que
nos mantiene, como la constancia.
Un proyecto de vida le da un porque y un para que a la existencia
humana.
Y con eso, le otorga sentido al presente, porque de alguna manera se
vive del presente, pero sin perder de vista que el futuro se construye da

a da.
Un proyecto de vida es un esquema que facilita el logro de tus metas, ya
que en l se describe lo que queremos llegar a hacer, los puntos
principales y los resultados que deseamos obtener. Algunas personas lo
tienen en la mente, otras preferimos escribirlo. La consulta frecuente a
ese plan nos permite dedicarnos a lo que nos llevar a lograr nuestras
metas.

Metas
Son los logros que deseas conseguir. Las metas propuestas deben
siempre conducir a elevar la Autoestima, para elevar nuestra moral, ser
mejores y que todo lo que se consiga sea el producto de nuestro propio
esfuerzo. Las metas deben ser flexibles, pues conviene permitir cambios
en las estrategias que se usen para alcanzarlas. Cuando se logra, nos
sentiremos realizados y podremos seguir trabajando para lograr otros
propsitos. Es importante estar alerta ante las situaciones y/o personas
que puedan impedir el logro de aquellas metas propuestas, y slo
permitir la entrada de aquellas personas que nos acerquen al logro de
nuestro proyecto de vida.
Objetivos
Los objetivos son los pasos que necesitamos dar para alcanzar nuestra
meta. Los objetivos, a diferencia de las metas, son mucho ms
concretos.
El objetivo es conocer las bases con que cuenta una persona para
construir su proyecto de vida. Debe propiciar una sana aceptacin de si
mismo y de las circunstancias que lo rodean, sin que ello quiera decir
que deba contemporizar con todo lo que pueda ser superado.
Un objetivo es algo que nos importa lo suficiente como para esforzarnos
en alcanzarlo. Un objetivo no es lo mismo que un deseo. Por ejemplo,
una persona puede querer un carro nuevo que no se puede permitir,
pero este no es realmente uno de sus objetivos. Querer un carro nuevo
en este sentido es ms bien una fantasa. Esto es algo sobre lo que una
persona le gustara pensar de vez en cuando, pero no tiene intencin de
intentar conseguirlo.