1) Qu es el estrs laboral?

El trmino estrs proviene de la palabra griega stringere, que significa provocar tensin.
Es una experiencia habitual en todas las personas que ante un estmulo del ambiente se
responde con una reaccin con el fin de adaptarse. Ciertos niveles de estrs son
considerados necesarios, ya que permiten mantenernos alertas frente a situaciones que
pueden afectar nuestro quehacer diario y adaptarnos frente a esas situaciones.
2) Qu rol cumple el auto cuidado dentro del mbito laboral?
Es fundamental para mantener niveles deseados de salud en los trabajadores. Se requiere de
polticas dentro de las empresas que apunten a lineamientos internos de cuidado de sus
trabajadores. Se trata de trabajar desde la prevencin de enfermedades y de apuntar a
disminuir los riesgos psicosociales. Sin autocuidado las posibilidades de contar con
ambientes saludables de trabajo se ven disminuidas y las posibilidades de contraer
enfermedades o de generar espacios crticos de mal clima laboral aumentan notoriamente.

3) Cules son los sntomas del estrs laboral desde su parecer?

Si el estado de alarma mencionado anteriormente se vuelve permanente o crnico la fase de

tensin se agota y nos lleva a estados de estrs no adaptativos que pueden producir
sintomatologas de diversa consideracin, como son trastornos somticos (donde el cuerpo
nos habla): puede ir desde un resfro hasta un cncer; trastornos psicolgicos (depresin) y
conductas de riesgo (incremento del uso de medicamentos, alcohol, tabaco), entre otras.

4) Cree usted que las extremas horas laborales en Chile Tienen vinculacin al
estrs laboral ?Fundamente
Cargas horarias extensas, sin polticas de descanso y salud son nefastas a la hora de hablar
de estrs. Los estudios nos indican que como seres humanos contamos con tiempos
especficos de atencin y concentracin, y a medida que extendemos y forzamos nuestro
cuerpo y mente, nos vamos volviendo menos productivos. Esto se puede ver representado
tanto en el aumento de licencias mdicas, en el presentismo laboral (estar en el lugar de
trabajo sin producir), desmotivacin, entre otras.
5) Qu consejos nos otorgara para nuestra formacin profesional?
Que desde ya, desde su formacin, logren tomar conciencia de la importancia que tiene el
autocuidado en el trabajo, a modo que una vez que se inserten en el mundo laboral, opten
por empresas o instituciones que cuenten con polticas de cuidado y salud tan necesarias
para ejercer las labores diarias. Adems que los estudiantes tomen conciencia de la

importancia de estos temas, ya que muchos de ustedes ejercern cargos de jefaturas y de

responsabilidad sobre otros trabajadores y sobre el funcionamiento ptimo de sus lugares
de trabajo.
6) A su parecer cul es el aporte de la prevencin de riesgos en cuanto al estrs
laboral?
La prevencin de riesgos es fundamental en todas las empresas, ya que se trabaja con seres
humanos. Desde hace un tiempo que ya no solamente se vuelven importantes los riesgos
fsicos y qumicos, sino que tambin se incorporan factores que pueden influir en la salud
y desarrollo ocupacional de los trabajadores. Se vuelven fundamental la dimensin
psicolgica del trabajador, el contenido del trabajo que realiza y las relaciones sociales
dentro de las organizaciones.
7) A que debemos prestar atencin para prevenir el estrs laboral?
El prestar atencin a todas aquellas situaciones y condiciones del trabajo que tienen la
capacidad de afectar en forma negativa el bienestar y la salud de los trabajadores, permite
contribuir a la prevencin y vigilancia den enfermedades mentales de origen profesional y
con ello mejorar la salud y relaciones sociales, reducir la desmotivacin, aumentar la
productividad, desarrollar habilidades profesionales y generar conciencia de que todos
podemos desarrollar conductas que promuevan el bienestar. Podemos mencionar: cantidad
de trabajo, tipos de tareas a realizar, el sentido que puede tener el trabajo para la persona,
calidad del liderazgo, motivacin, tipos de roles a desempear, identidad con la empresa,
inseguridad del tipo de trabajo, influencia de las situaciones personales en el trabajo, entre
otras.

Pamela Reuse Vargas

Psicloga de Prevencin
ACHS Agencia Temuco