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Revista

Tai Chi Brasil


Edição nº 4 - Março/Abril 2010 - Distribuição gratuita e dirigida
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br

Tai Chi Chuan


Saúde e Longevidade

Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan no SUS


Arte marcial chinesa,
para o de Minas Gerais:
espírito crítico
Autoconhecimento Políticas públicas
e docência no Brasil
e a Saúde Psíquica e ações afirmativas
Pratique Tai Chi Chuan!

Cátia Guimarães Dias Torres


Médica com especialização em ginecologia e obstetrícia (GO) e Programa de Saúde da Família (PSF).
Atuou por dois anos em GO e PSF no Rio de Janeiro.
No Paraná, nos últimos 3 anos, tem atuado somente em PSF.
Ela está com 39 semanas de gestação praticando Tai Chi Chuan, Forma de Pequim, 24 movimentos.
Aluna da professora Elli Nowatzki. Local da foto: Parque Tanguá, Curitiba, Paraná.
Revista
Tai Chi Brasil Sumário
revistataichibrasil.com.br
Caixa Postal 2233
Curitiba - PR - 80011-970 - Brasil 7 Vida Longa e Saudável Através
Edição nº 4 março/abril 2010 do Tai Chi Chuan!
® Todos os direitos reservados
8 Tai Chi Chuan para o
Registro nº 401.197
4° ofício de registro de documentos Autoconhecimento
editor: levis litz e a Saúde Psíquica
colaboraram nesta edição
anderson rosa, aparecido de lira, 10 Para a Ciência...
arthur dalmaso, bill douglas,
bruno davanzo, chang yuan chiang, Tai Chi Chuan: nova modalidade de
eduardo molon, eliane cardoso, exercício para idosos
elli nowatzki, élen natis, estevam ribeiro,
josé tarcisio vicentin aguilar,
josé roberto batalha, leonilda k. murakami, 11 Tai Chi Chuan no SUS
liliam gabardo hembecker, lucia hakim
patiri, marcelo giffoni, marcio luis zaqueu,
de Minas Gerais: Políticas
maria angela soci, maria umeno, marinei
gabardo dos santos, mathilde keller loures,
públicas e ações afirmativas
moizés torquato, regina maria azevedo,
rodrigo wolff apolloni, 16 Tai Chi Chuan - Família Yang
valesca giordano litz e wagner canalonga.
Forma longa tradicional estilo Yang (Parte IV)
agradecimentos

cátia guimarães dias torres, emerli schlogl, 18
Tai Chi Pai Lin - Reconhecimento
isaída boguchevski, janice crema, john
vanko, josé de paulo lara, judithe veronica
gruber, leticia tanigawa, luzia maria 21 Arte marcial chinesa, espírito
marques, mestre chen zhonghua,
tarcísio tatit sapienza, teresinha shön e crítico e docência no Brasil
teixeira thiago amaral oliveira.

revisão: viviane giordano


24 Tai Chi - Estilo Lam Kam
Forma do pequeno círculo (Parte IV)
contato | publicidade
revistataichibrasil@hotmail.com
levislitz@gmail.com 26 Tai Chi Chuan - Níveis
Os cinco níveis de habilidade (Parte IV)
jornalista responsável diplomado
levis litz - mtb 3865/15/52v pr

Distribuição gratuita e dirigida. A reprodu-


27 Tai Chi Chuan - 4º Princípio
ção parcial ou total dos textos é permitida Os 10 princípios de Yang Cheng Fu
desde que citada a fonte e autoria. Não são

de responsabilidade desta revista os artigos
de opinião e também as opiniões emitidas
28 Aprendendo Chinês
em entrevistas e depoimentos, por não Traço a traço: Brasil (Ba Xi)
representarem, necessariamente, o pensa-

mento do editor. Por questões de espaço,
objetividade e clareza, a equipe editorial
29 Tai Chi Chuan - 2º Tratado
reserva-se o direito de resumir os textos Cheng Man-Ching: compreendendo o oculto e o físico
recebidos. Foto com pouca definição é de

responsabilidade do autor. Os exemplares
impressos em papel desta publicação serão
32 Sociedade Taoísta do Brasil
doados para bibliotecas públicas. Portas Abertas para o Tao
Cartas
Revista Tai Chi Brasil
Caixa Postal 2233, Curitiba - Paraná - Brasil.
CEP: 80011-970.
revistataichibrasil@hotmail.com
editor: levislitz@gmail.com Foto: LL

Por questões de espaço, a equipe editorial reserva-se o direito de resumir mensagens, depoimentos e textos recebidos.

“Quero agradecer o pronto “Parabéns pela revista, vocês “Great Magazine! I look
atendimento ao meu pedido de continuam mantendo o fôlego e forward to the English edition.
inclusão como assinante desta revista recheando suas páginas com matérias Regards.”
que promete muita divulgação e excelentes! Grata pela divulgação do Maureen
esclarecimentos ao público em geral. Pequeno Livro do Tao.” Galway, Irlanda
De minha parte estarei divulgando-a Regina Maria Azevedo
aos meus alunos. Infelizmente a São Paulo, SP “A revista está cada vez
maioria sem condições de acesso a Estilo Pai Lin melhor. Parabéns!”
micros, mas estarei disponibilizando
Hildo
cópias.”
“Parabenizo-o pela brilhante Praça da Harmonia Universal
José Roberto Batalha
Instrutor de Tai Chi Chuan ideia em publicar a revista.” Brasília, DF
Estilo Yang Jundacy Garcia
“Obrigada pelo enorme
“Quero parabenizar a todos os “Hola! Muchas gracias por presente que é receber essa revista.
envolvidos pela iniciativa da revista la revista! Me encanta leerla, es Parabéns pelo sucesso.”
Tai Chi Brasil, é um belo trabalho!” muy estimulante para entrenar ver lo Silvia
Laura amplio y variado que es el universo
São Paulo, SP del tai chi. A la espera de la proxima, “A Revista da 3ª Edição está
un abrazo.”Francisco ótima, cada vez você nos surpreende
“Congratulations on your Buenos Aires, Argentina com o belo trabalho de propagar a
magazine. I looked through with great Foto: LL
interest. It really is a small world. Wang
Haijun lives close to me in the UK and
I have known Niall for many years.
It is great to see that there is so much
interest in Chen Taijiquan in Brazil.
We travel very regularly to Chenjiagou
and if you are interested I could do an
article for your magazine about some
aspect of traditional training with
some nice images to go with it (but
of course you would have to translate
it!). Regards from the UK.”
David
Reino Unido

“Tenho recebido as edições


da Revista e estão cada vez melhores!
Desejo que tenha muito sucesso!”
Claudia S. de Jesus
Curitiba, PR Eduardo Molon. Tai Chi Chuan Estilo Chen. Rio de Janeiro, RJ.

4 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Cartas
Foto: LL com ele ensino esta nobre Arte aqui
no município de Santos, SP, através
da Associação de Tai Chi Chuan da
Baixada Santista - Mestre Augusto
Leitão. Abraço e Paz.”
Alex Costa

“Olá, sou praticante de kung


fu e tai chi há alguns anos. Vi um
anúncio sobre essa revista e decidi
me cadastrar para começar a receber
os exemplares.Gostei muito do
formato e também do conteúdo.
Eduardo Seixas

“Parabéns a você e demais


componentes da equipe pela revista
e iniciativas de difusão do Tai
chi e integração dos praticantes.
Agradeço a oportunidade de tomar
Emerli Schlogl. Psicóloga. Tai Chi Chuan Forma de Pequim (24 Movimentos) do Mestre Pan Yi
Bo. Curitiba, PR. esse conhecimento e partilhá-lo com
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- as demais pessoas.”
Roberto Bastos Guimarães
arte do Tai Chi Chuan pelo Brasil e “Olá! Estou muito
Salvador, BA
pelo Mundo. Parabéns!!!” feliz pelo seu trabalho, me sinto
Jose Paulo muito orgulhoso pelo que está “A Revista Tai Chi Brasil
Cursando o Curso de Formação fazendo pela propagação do Tai- desperta o interesse e a curiosidade
de Instrutores de Tai Chi Chuan chi, continue assim, o trabalho está de saber mais sobre o Tai Chi,
Estilo Yang na Equilibrius. sensacional.” de uma forma agradável e fácil
Ribeirão Preto, SP. Esdras entendimento para leigos no assunto
São Paulo, SP como eu . Além de informativa é
“Hi! Congratulations on explicativa. Parabéns por mais esta
another excellent edition of Tai- “Obrigado pelo envio da conquista.”
Chi Brasil. The Grand-Master Chen terceira edição da revista. Estou Juliana Costa
Zheng Lei and Master Wang Hai gostando demais. Muita paz e Nova Zelândia
Jun photos came out good. I really harmonia.
liked also the whole format and “Não tive a oportunidade
Antonio Vilhena
antes, mas gostaria de elogiá-lo
dynamics of this edition. Well done. Professor de Tai Chi Chuan pela linda publicação. Aproveitei
You really are very good at what Guarapari cada linha de seus artigos! Muito
you do.” obrigado pela oportunidade!”
Niall “Fiquei muito contente por Helio Laureano
Irlanda sua iniciativa de estar a frente do
desenvolvimento da “Revista Tai Chi “Já dei uma vista de olhos na
Salve! Em primeiro lugar, Brasil. Fico também muito contente revista e pareceu-me muito interessante.
gostaria de parabenizá-lo pela revista: em sempre ver nestas revistas um Estou a tentar dar os primeiros passos
está excelente! O trabalho prestado à artigo sobre o Mestre Liu Pai Lin, nesta área e ter uma boa informação
comunidade é, sem dúvida, dos mais pois faço parte desta linhagem que teórica sintetizada numa única fonte
importantes. venho aprendendo com o primeiro de ajuda a me orientar.”
Rodrigo Appoloni discípulo do mestre Liu no Brasil, Anilda Lizardo
Curitiba, Paraná hoje mestre Augusto Leitão e junto Portugal

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 5
Editorial
Compromisso com o Tai Chi Chuan
É notório que são grandes as dificuldades para a
Revista Tai Chi Brasil
promoção e divulgação dos eventos desportivos que permeiam Bibliotecas & Acervos
as artes marciais em nosso país. E quando se trata da arte
marcial interna Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) a situação se Campinas, São Paulo
apresenta mais difícil. Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan,
No Brasil, as escolas de Tai Chi Chuan, com suas atividades, Acupuntura e Cultura Oriental
que resultam em benefícios terapêuticos, representam uma parcela Av. Oscar Pedroso Orta, 222. Barão Geraldo.
muito pequena face aos milhões de brasileiros que necessitam -------------------------------------------
melhorar sua qualidade de vida de uma maneira simples, agradável Curitiba, Paraná
e satisfatória. Biblioteca Pública do Paraná
Acreditamos que quando nossos representantes Rua Cândido Lopes, 133. Centro.
governamentais se derem conta das vantagens da prática do Tai Academia Paramitta
Chi Chuan (prevenção e economia no âmbito da saúde), faltarão Av. Visc do Rio Branco, 84. Mercês.
professores qualificados para sustentar toda a demanda. Colégio Estadual do Paraná
Enquanto isso não acontece, temos que, como praticantes Rua João Gualberto, 250. Alto da Glória.
sérios, ter o compromisso de elevar, propagar, difundir e promover
Colégio Medianeira
a arte do Tai Chi Chuan. Se ainda somos pequenos, façamos como Av. José Richa, nº 10546. Prado Velho.
as cooperativas, vamos apoiar uns aos outros, fazer ser pró-ativos
Nutribioforma
para que fiquemos cada vez mais fortalecidos, organizados e R. Jaime Balão,1150. Casa 1. Hugo Lange.
respeitados pela sociedade na qual estamos inseridos.
SESC Paraná – Unidade Água Verde
Embuída nesse caminho, a equipe da Revista Tai Chi
Av. República Argentina, 944. Água Verde.
Brasil assume esse compromisso. Nesta edição, por exemplo, na
-------------------------------------------
seção Rádio Corredor, publicamos alguns endereços e links de
Uberlândia, Minas Gerais
instituições de Tai Chi. Assim, além de apoiarmos na divulgação,
também apresentamos a você, prezado leitor, a chance de ampliar Academia Budô Kan
seus conhecimentos, fazer novas amizades e curtir o que há por aí Rua Benjamin Monteiro, nº 64. Centro.
afora sobre Tai Chi Chuan. -------------------------------------------
Boa leitura! Ribeirão Preto, São Paulo
Levis Litz Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan,
O editor Acupuntura e Cultura Oriental
Rua Cerqueira César, 1825. Jd. Sumaré.
-------------------------------------------
Contatos São Paulo, São Paulo
Revista Tai Chi Brasil - RTCB Peng Lai Brasil - Artes Marciais
. website: www.RevistaTaiChiBrasil.com.br Tradicionais Chinesas.
. e-mail e msn: revistataichibrasil@hotmail.com Av. Deputado Emílio Carlos, 121. B. do Limão.
. twitter: http://twitter.com/revistataichi
. orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=92660461 Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan
Rua José Maria Lisboa, 612, Sala 7.
Editor
. e-mail: levislitz@gmail.com | . msn: levislitz@hotmail.com -------------------------------------------
. twitter: http://twitter.com/LevisLitz Avise a gente ...
. orkut: www.orkut.com/Profile.aspx?uid=11558296558846812654
. facebook: www.facebook.com/people/Levis-Litz/1108928437 ... se sua biblioteca tem um exemplar
. blog: http://levislitz.blogspot.com
. youtube: http://www.youtube.com/levislitz impresso da Revista Tai Chi Brasil.
. webpage: www.fotoserumos.com/levislitz_taichi -------------------------------------------
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Caixa Postal 2233, Curitiba, PR, CEP: 80011-970. Brasil

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Vida Longa e Saudável
através do Tai Chi Chuan!
Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan
Por Maria Ângela Soci
Representante da Família Yang para o Brasil e América Latina
Diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan - SBTCC
http://www.sbtcc.org.br

Arte da Longa Vida, Arte Milenar, arte que se que as queixas cognitivas leves colocam uma enorme
promove a saúde de todos nós! A experiência que temos massa populacional de idosos na linha de risco para o
através do ensino desta Arte Maravilhosa na área da desenvolvimento da Doença de Alzheimer e os médicos
saúde tem sido extremamente gratificante no projeto que fazem grandes esforços buscando métodos que previnam
desenvolvemos dentro do Hospital das Clínicas de São a enfermidade.
Paulo, junto ao Departamento de Gerontologogia chefiado Nosso estudo comprovou que a prática sistematizada
pelo Dr. Wilson Jacob. desenvolvida pela nossa equipe se apresenta como um
Desde 2006, unimos esforços para desenvolver recurso efetivo na melhora da memória, transformando o
pesquisas que comprovem os verdadeiros benefícios do Tai Chi Chuan num grande aliado dos médicos gerontólogos
Tai Chi Chuan, reunindo metodologia científica e sistema de nosso país para a prevenção da Doença de Alzheimer.

Foto: Grupo de
Idosos praticantes no
HC - São Paulo, SP.
Idade: entre 65 e 90
anos de idade.
Estilo da Familia
Yang de Tai Chi
Chuan.
Alunos da Sociedade
Brasileira de Tai Chi
Chuan.
Autora da foto:
Leticia Tanigawa
(instrutora formada
pela SBTCC).

de aulas, com o objetivo de produzir material científico, A repercussão entre os médicos foi tal que nosso
que na linguagem adequada ao mundo acadêmico, traga trabalho foi premiado pela Revista Einstein na categoria
a luz, a possibilidade do Tai Chi Chuan ser recomendado multiprofissional, contemplado com o primeiro prêmio!
através de receitas médicas, como sistema preventivo e Mais um grande passo nesta direção está sendo
complementar de saúde. dado agora com a repetição da mesma pesquisa, com
Os resultados têm sido maravilhosos, especialmente outros padrões metodológicos, utilizando mais dados
porque comprovamos que o Tai Chi Chuan realmente para o estudo científico e a metodologia da prática da Arte
reduz a perda de memória do idoso e ao mesmo tempo do Tai Chi Chuan elaborada pela Sociedade Brasileira
recupera a sua memória, diminuindo as queixas. Sabe- de Tai Chi Chuan.
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Tai Chi Chuan para o
Autoconhecimento
e a Saúde Psíquica
“Curar uma doença é como esperar
ter sede antes de cavar um poço”
1. Li Shizhen (1518-1593)
Élen Natis
Psicóloga, Professora de Educação Física, Diretora da Peng Lai Brasil
shifu.elen@penglai.com.br - www.penglai.com.br - São Paulo, SP.

É possível fazer do Tai Chi Chuan um instru- tância. O homem ocidental tem a mente transbordada por
mento para descobrir o mundo interior. Podemos, com a excesso de informações e busca soluções imediatas para
prática constante, encontrar pistas para modificar pensa- os problemas de saúde já existentes (sejam eles físicos
mentos, ressignificar princípios e valores e lapidar nosso ou psíquicos), ao invés de agir para evitar tais questões.
corpo e nossa personalidade. A solução está em manter e buscar o equilíbrio psíquico e
Desde o nascimento, nossos relacionamentos nos o que precisamos fazer é primeiro dar ênfase ao corpo no
ensinam como devemos nos comportar e adquirir hábitos Tai Chi Chuan, seguindo para um trabalho de união com
de convivência que sejam saudáveis e capazes de gerar a mente e o espírito.
experiências significativas, no entanto algumas dessas O corpo é o transporte para o reconhecimento do
experiências ficam registradas em nosso inconsciente, fa- mundo interno. Sua linguagem expressa o que pensamos
zendo com que frequentemente não nos lembremos delas. e o que somos. Movendo-se lentamente temos tempo
A cultura ocidental também contribui para moldar nossos para perceber detalhes sutis dos movimentos e estabe-
hábitos, assim, preocupamo-nos cada vez mais com as lecer uma relação singular com o meio ambiente. Com
tarefas cotidianas, responsabilidades e obrigações e es- a prática do Tai Chi Chuan, o corpo pode buscar gradu-
quecemos de nós almente os ajustes
mesmos. Somen- necessários ao
te quando o corpo equilíbrio psíqui-
apresenta alguma co. A cadência dos
debilidade ou sur- movimentos e sua
gem as doenças é alternância en-
que nos lembra- tre cheio e vazio
mos de cuidar da expressam a pas-
saúde. sagem pelos po-
2. Huang, los opostos (Yin
1979, cita que Yang), permitindo
“na sociedade que o corpo en-
ocidental, tanto tre num consenso
se acumula na ca- nos fazendo sentir
beça, tanto se fala mais confortáveis
e pensa sobre as quando alcança-
coisas, que pode- mos o que neces-
mos analisar tudo, sitamos.
até a última partí- Meditando em
cula, no entanto, movimento com o
tudo continua tão distante de nós, burlando a nossa com- Tai Chi Chuan, encontramos e mantemos a quietude e
preensão”, e assim, mais uma vez, a saúde perde impor- tranquilidade. Neste momento paramos para tomar cons-

8 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
ciência do “eu”, de nossos pensamentos mais comuns, gradual sobre as mudanças que podemos realizar de den-
aqueles que nos afligem todos os dias como preocupa- tro para fora, tal como eliminar e modificar esquemas an-
ções, desejos, insatisfações que nos perseguem há muito tigos e prejudiciais.
e que ainda não resolvemos tomar controle. Tai Chi Chuan pode ser a chave para um saudá-
Este processo de parar por algum tempo e se re- vel autoconhecimento natural e prazeroso, basta entrar
conhecer normalmente é bastante ameaçador, pois faz num estado de permissão e deixar que o tempo de prática
com que mergulhemos numa crise interna, o que perturba conquiste-o.
e nos leva a fuga como solução irreal. ---
Durante a prática do Tai Chi, o Chi que age sob o sistema 1. Shizhen, Li (1518-1593) Patriarca da Medicina Tradi-
nervoso provoca um impacto positivo e, portanto, uma cional Chinesa e adepto da prevenção.
sensação de bem estar, nos conduzindo suavemente ao 2. Huang, Al Chung-liang (1979) Expansão e Recolhi-
mundo interno, realizando uma profunda autopercepção mento. A essência do Tai Chi.
sem ansiedade e medo. Assim, permitimos uma reflexão

Mestre Chen Zhonghua


Tai Chi Chuan Estilo Chen
Método Prático
. Presidente e Diretor da Academia Hunyuan
Taiji;
. 19ª Geração Mestre do Taijiquan Estilo
Chen sob o Grão Mestre Hong Junsheng;
. 2ª Geração Mestre do Tai Chi Chuan
Hunyuan sob o Grão Mestre Feng Zhiqiang;
. Instrutor Honorário do Beijing Zhiqiang
Wuguan do Grão Mestre Feng Zhiqiang;
. Representante Internacional do Sistema de
Tai Chi Chuan Estilo Chen Método Prático.

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Para a Ciência...

Tai Chi Chuan:


nova modalidade de exercício para idosos
Lucy Gomes (1)
Márcio de Moura Pereira (2)
Luís Otávio Teles Assumpção (3)

Resumo
GOMES, L., PEREIRA, M.M., ASSUMPÇÃO, L.O.T.
TAI CHI CHUAN: nova modalidade de exercício para idosos.
R. bras. Ci.e Mov. 2004; 12(4): 89-94.

Tai Chi Chuan tem sido largamente praticado na China há séculos. O objetivo deste artigo é
resumir os resultados de pesquisa sobre o Tai Chi Chuan apresentados na literatura. Foram
selecionados 44 artigos publicados na base de dados MEDLINE entre 1989 e 2004, que
estavam de acordo com o critério de inclusão. Tai Chi Chuan é um exercício de intensidade
moderada que, no paciente idoso, tem mostrado: melhora do equilíbrio; promoção de
estabilidade postural; melhora da função cardiovascular e ventilatória; reabilitação de
pacientes com infarto agudo do miocárdio e artrite reumatóide; e redução da dor e do
estresse. É benéfico no controle mental e flexibilidade, melhorando a força muscular e
reduzindo o risco de quedas no idoso. São necessários estudos adicionais sobre os efeitos
do Tai Chi Chuan para esclarecer quais os outros grupos beneficiados e dar direção a
futuras pesquisas.

PALAVRAS-CHAVE: Tai Chi Chuan, idoso, equilíbrio,


quedas, aparelho cardiorrespiratório.

Benefícios do Tai Chi Chuan em Idosos


1. Diretora do Mestrado em Gerontologia, Universidade Católica de
Brasília (UCB). Professora do Mestrado em Educação Física, UCB.
Professora Titular de Clínica Médica, Universidade de Brasília
(aposentada). E-mail: lucygomes@agenciacomunica.com.br
2. Mestrando em Educação Física (UCB). Professor de Tai Chi Chuan e Ioga.
3. Professor do Mestrado em Educação Física, UCB.

R. bras. Ci. e Mov. Brasília v. 12 n. 4 p. 89-94 dezembro 2004

Pratique tai chi chuan - faz bem para a saúde!


10 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Tai Chi Chuan no SUS de
Minas Gerais: políticas
públicas e ações afirmativas
Marcello Giffoni
Coordenador do ESP-Integral, Programa de Qualidade de Vida da Escola de Saúde
Pública do Estado de Minas Gerais / ESP-MG - BH-MG
Professor de Tai Chi Chuan estilo Yang da Escola Wu Chao Hsiang/RJ.
marcellgiffa@ig.com.br
Para conhecer o programa de qualidade de vida: www.esp.mg.gov.br

O Tai Chi Chuan é uma das práticas corporais de século XXI: a política Nacional de Humanização
chinesas contempladas na política Nacional de Práticas (PNH - http://portal.saude.gov.br/saude/area.cfm?id_
Integrativas e Complementares (PNPIC - http://dtr2004. area=390) e a Política Nacional de Promoção da Saúde
saude.gov.br/dab/1o_seminario_internacional_pnpic_ (PNPS- http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/
em_saude.php) de 2006. pdf/pactovolume7.pdf). O TCC se apresenta como
A partir deste marco legal outras portarias instrumento de integração e estímulo a valores pró ativos
indicam a possibilidade de inserção do TCC no Sistema para uma sociedade mais solidária. Em alguns estados
como São Paulo, Minas Gerais e Espírito
Santo já existem políticas estaduais que
também contemplam o TCC.
Temos um terreno político com
caminhos preparados, o que falta
são ações afirmativas sobre TCC e
pesquisas que apresentem evidências
da inserção do TCC na realidade
sócio-cultural e local.
Um outro ponto importante que
precisamos fortalecer é sobre o perfil
do profissional de TCC que estaria
habilitado a atuar no SUS. Isto é uma
questão que depende principalmente
de uma organização dos profissionais
Treinamento de Tui Shou em Brumadinho, MG
de TCC como já existe com os
Único de Saúde (SUS), principalmente nas unidades professores de Ioga (ver www.aliancadoyoga.com.br).
de atenção básica. Seu papel é justificado por ser uma No quesito ações afirmativas podemos dizer que
prática corporal coletiva portadora de uma racionalidade MG apresenta alguns avanços nas práticas corporais
médica energética que contribui para a conscientização chinesas no SUS: a prefeitura de Belo Horizonte possui
do processo de auto cuidado do indivíduo. Racionalidade sistema de formação em Lian Gong para os profissionais
que estimula um maior cuidado com a complexidade do de saúde da rede pública (www.pbh.gov.br); a PUC-
ser humano como os referenciais culturais, espirituais, Minas, pelo seu Instituto de Educação Continuada
sexuais, sua história de vida. Elementos importantes (IEC), lançou este ano o curso de Pós lato sensu em
para pensar o processo saúde-doença. Práticas Integrativas e Complementares que contempla
Podemos ainda articular a prática do TCC com as Práticas Corporais Chinesas (http://www.pucminas.
mais duas políticas públicas em saúde deste início br/iec/hotsite_2010_01/index.php?arquivo=cursos_

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 11
universo da Saúde.
Em termos de pesquisa o TCC ainda se
mostra muito carente de produção em território
nacional. A produção de evidências científicas
se apresentam mais no Lian Gong, Chi Kung e
massagens. Em Minas Gerais há pesquisa-ação
em andamento com financiamento da Escola
de Saúde Pública do Estado de Minas Gerais
(ESPMG) cujo objetivo é verificar a influência
do Tui-ná e Chi Kung em unidade de saúde de
Belo Horizonte. Indícios que podem estimular a
produção de evidências para o TCC no Brasil.
Chi Kung em Unidade de Saúde de Belo Horizonte Para além de Minas Gerais localizamos
informacoes&curso=2051). Em Brumadinho, que já ações afirmativas pelo TCC no Rio de Janeiro, São
possui uma estrutura de atendimento em outras Práticas Paulo, Distrito Federal, Paraná... que indicam um
Integrativas, está em andamento curso de formação de bom caminho desta prática no universo da Saúde
profissionais da saúde em TCC com o intuito de inserir Coletiva no Brasil.
aulas em algumas unidades de Saúde da cidade. Antes Uma sugestão para fortalecer a
do término da formação da turma o aprendizado já faz presença do TCC no SUS é aproveitar os espaços
diferença no cotidiano destes profissionais que utilizam públicos que oferecemos aulas em nossas cidades
parte do aquecimento e algumas posturas e respirações como lugar de Promoção da Saúde vivendo,
em grupos operativos de hipertensão e diabetes. Em divulgando seus efeitos e gerando movimento e base
São Sebastião do Paraíso, Uberlândia e Montes Claros social que contribua no enraizamento da prática nos
há também ações ligadas direta e indiretamente ao costumes da sociedade.

Livro / Lançamento EM INGLÊS


The Essence of Taijiquan
Autores: David Gaffney & Davidine Siaw-Voon Sim

Este livro, endossado pelo Grão-Mestre Chen Xiaowang, 19ª geração da


Família Chen, é uma referência essencial para aqueles que procuram
entender profundamente o Taijiquan.
Os autores, reconhecidos pela “Chenjiagou Taijiquan Martial Arts School”, nesta
obra, apresentam a história recente de Chenjiagou (local de nascimento de Taijiquan)
e como isto formou a arte que praticamos hoje. Apresentam também a compreensão
do Chi (Qi) de uma maneira prática, o Taijiquan como um sistema de combate,
a atitude correta necessária para uma prática bem-sucedida, entre outros assuntos.

Publicado por Chenjiagou Taijiquan GB - 280 páginas.


Preço: £13.50 (Libras Esterlinas) acrescido de frete.
O livro pode ser solicitado diretamente da: www.blurb.com/bookstore/detail/1113810.
Disponível também na livraria: www.chentaijigb.co.uk
Para mais detalhes enviar um e-mail em inglês para: taichi@shen7.freeserve.co.uk
12 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Galeria de Fotos - I

Grupo participando da abertura do campeonato mineiro, na cidade de São Sebastião do Paraiso no ano 2008 sob
realização do profesor Marcio Luiz Zaqueu e a Federaçao de Minas Gerais. Foto: Marcio Luis Zaqueu.

Alunos dos
Estilos Yang
e Chen de Tai
Chi Chuan.
Professor
Bruno Davanzo
da Academia
Paramitta.
Curitiba, PR.

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 13
Galeria de Fotos - II
Noemi Bittencourt
Aprendendo o Lao Jia Pao Chui do Estilo Chen de Tai
Chi Chuan. Aluna do professor Estevam Ribeiro. Ela faz
Tai Chi Chuan todos os dias no Jardim Botânico do Rio
de Janeiro. Começou aos 50 anos e vai fazer 81 em abril.
Na foto ela está com o Grão-Mestre Chen Xiaowang.
Foto: Estevam Ribeiro.

Aluna do
Professor
Bruno
Davanzo da
Academia
Paramitta.
Curitiba, PR.

Grupo praticando na Praça da Fonte da Cidade São Sebastião do Paraiso,


Tai Chi, 10 Postura Yang, do Projeto Cidade Viva, desenvolvido nas USFS, pela Secretaria da Saúde,
com professor Marcio Luis. Foto: Marcio Luiz Zaqueu.

14 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Depoimento
Depoimento de Tai Chi Chuan Estilo Yang Tradicional
Aluna do instrutor José de Paulo Lara

“Sou Luzia Maria Marques, tenho 58 anos, tenho hipertensão, também realizei uma
cirurgia na coluna lombar devido a hérnia de disco, tenho uma prótese com 7 parafusos na
coluna. Depois de operada tinha muitas dores e fiquei um ano na cadeira de rodas devido a
cirurgia, mal aguentava andar e fazer os meus trabalhos domésticos.
Foi então que, em 2007, os meus médicos me passaram exercícios físicos tais como o
Tai Chi Chuan. Quando comecei a fazer, eu não aguentava quase nada de tantas dores, mas fui fazendo aos poucos
e com o passar do tempo fui melhorando a cada dia e hoje aguento fazer todos os exercicios que o professor passa.
Gosto muito da aula e acho ótima.
O nosso professor José de Paulo Lara é muito atencioso e educado, trata a todos com carinho. Hoje a
minha pressão está ótima, sinto-me bem e não tenho mais dores, tenho uma vida normal, faço todos os meus
trabalhos e agradeço a Deus de ter colocado o Tai Chi Chuan em minha vida, ele é uma filosofia de vida.”

Lao Tsu e Taoísmo Livro do Tao – O Caminho

Lao Tsu, um contemporâneo mais velho que Confúncio, foi Nova tradução do chinês para o
inglês por Gia-Fu Feng e Jane
guardião dos arquivos imperiais em Loyang na província de Honan no
English publicado por Vintage
VI século a.C. Books, N.Y.
Durante sua vida ensinou que “o Tao que pode ser mencionado
não é o Tao eterno” . Porém , segundo uma antiga lenda, quando estava Tradução do inglês para o português
se retirando para o deserto para morrer – magoado com os caminhos com adequações de linguagem e
atualizações necessárias, por...
dos seres humanos – ele foi persuadido pelo vigia do portão noroeste da
China a escrever seus ensinamentos para a posteridade. Ernani Franklin
A essência do Taoísmo está contida nos oitenta e um capítulos do ernani.franklin@gmail.com
livro – cerca de 5000 caracteres – que por 2500 anos proporcionou uma das Telefax: (71) 3363-5208
mais destacadas influências na cultura e pensamentos chineses, traduzido Observação: apesar das diferentes
também em provérbios e no folclore. Enquanto o Confuncionismo está grafias do nome do Velho Mestre do Tao
(Lao Tsé, Lao Tzu, Lao Tzi, Lao Zi etc.),
relacionado com regras de conduta do cotidiano, o Taoísmo se envolve o autor prefere manter esta, conforme
com um nível mais espiritual do ser. encontrada na versão do original.

V
Céu e terra são imparciais;
Contemplam as dez mil coisas sem preconceitos.
Os sábios são imparciais;
Contemplam as pessoas sem preconceitos.

O espaço entre o céu e a terra é como um fole.


O aspecto muda, mas o espaço continua.
Quanto mais se movimenta, mais ele fomenta.
Palavras em demasia têm pouca valia.
Mantenha-se centrado no eixo.

www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 15
Tai Chi Chuan - Família Yang
Forma Longa Tradicional Estilo Yang
(Parte IV)
Arthur Dalmaso
Professor de Tai Chi Chuan - Estilo Tradicional da Família Yang
Espaço Bem Estar (Yoga e Tai Chi Chuan) - São Paulo, SP. www.taichichuanyang.org

Início da 2º Parte para a perna esquerda, aparando com o braço esquerdo,


Forma Longa Família Yang gire seu quadril mais para e esquerda (45º) e mova o pé
direito deixando-o um pouco atrás e paralelo ao esquerdo,
20 – Bao Hu Kuei Shan mova o peso para a perna direita, enquanto isso abaixe
Abraçar o tigre e retornar à montanha. a mão esquerda em direção a sua lateral até a altura da
Da postura anterior, apoie seu peso na perna coxa e retorne a mão até altura do peito, vá fechando
direita, gire o tronco à direita 90º, ao mesmo tempo o punho direito, e traga-o até embaixo do cotovelo
o pé esquerdo também gira na mesma direção. Apoie esquerdo, socando, costas arredondadas, apoie o pé
seu peso na perna esquerda, os braços começam a se esquerdo sobre o calcanhar num passo cheio e vazio.
separar, braço esquerdo um longo movimento até a
diagonal, dedos apontados para cima, a mão direita 23 – Tsou Tao Nien Ho
protege o meio do corpo, palma para baixo, braço Recuar e repelir o macaco à esquerda.
arredondado. Dê um passo arco com a perna direita Seguindo do movimento anterior mão direita
em direção à diagonal, gire o tronco e o quadril para desfaz o punho cerrado e realiza um arco para baixo e
a diagonal. Trazendo a mão esquerda para perto do para a diagonal, braço esquerdo estende à frente, com
ombro e a direita na direção do pé direito, avance o a mão na altura de ombro, palma para cima e cotovelo
peso para a perna direita, a mão esquerda, altura de apontado para baixo, ao mesmo tempo dê um passo
ombro, avança, cotovelo baixo, alongando o braço e a atrás, com a perna esquerda, posicionando o pé num
mão direita, palma para baixo, ao lado da coxa direita. ângulo de 45º à esquerda, com uma linha fina entre os
seus calcanhares, sem cruzá-los. Não deixe seu quadril
21 – Lu – Rolar para trás. abrir demais, mantenha-o ainda apontado para a direita,
Veja o movimento 04. vá passando o peso para a perna esquerda, o braço
– Chi – Pressionar à frente. direito chega em frente ao ombro, agora gire o quadril
Veja o movimento n.5. para a esquerda, avançando a mão direita e recolhendo
– An – Empurrar. a esquerda na altura da cintura, palma para cima, o pé
Veja o movimento n.6. direito gira para frente com o giro do quadril.

22 – Choi Chi Chuei 24 – You Tao Nien Ho


Punho embaixo do cotovelo. Recuar e repelir o macaco à direita.
Da postura anterior, recue o peso atrás, as mãos Do movimento anterior, realize um arco para
agora paralelas ao chão, altura de ombros, prepare-se baixo e diagonal com a mão esquerda, o braço direito
para um grande giro do quadril 180º, levante a ponta do agora estende à frente, com a mão na altura do ombro,
pé direito e gire para a sua esquerda, apoie seu peso na palma para cima e cotovelo apontando para baixo, dê
perna esquerda, o pé direito vem girando até um ângulo um passo atrás com a perna direita, o pé num ângulo de
de 135º, apoie agora seu peso na perna direita e dê um 45º à direita, cuidado para não cruzar os calcanhares,
passo intermediário em direção à diagonal com a perna mantendo seu quadril sem abrir demais, a mão esquerda
esquerda, as mãos e braços acompanham o giro do chega em frente ao ombro, gire o quadril, avançando
quadril, primeiro à esquerda e retornam para a direita, com a mão esquerda, e recolhendo a direita na altura da
a mão direita aberta, dedos para cima, palma para fora, cintura, palma para cima, o pé esquerdo acompanha o
o braço esquerdo arredonda a sua frente, avance o peso giro do quadril, terminando apontado para a sua frente.

16 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
25 – Tsou Tao Nien Ho acabando na direção do pé direito, altura do topo da
Recuar e repelir o macaco à esquerda. cabeça, a mão esquerda ao lado da coxa esquerda, este
Veja o movimento n.23. movimento demonstra a energia de rachar (Lie).

26 – Shia Fei Shie 27 – Ti Shou Shang Shie


Vôo na diagonal. Elevar as mãos e dar um passo.
Da postura anterior, deixe o peso bem apoiado Veja o movimento n.08.
na perna esquerda, a perna direita é movida para trás, 28 – Pai Hou Liang Chuei
apoie o calcanhar, gire a ponta do pé direito para fora Garça Branca estende as asas.
180º, mantendo o peso todo o tempo na perna esquerda. Veja o movimento n.09.
Ao mesmo tempo os braços circulam na sua frente
direito por baixo e esquerdo por cima, empurre o peso 29 – Tsou Lou Xi Au Bu
da perna esquerda para a direita fechando o pé esquerdo Defender o joelho à esquerda e empurrar.
135º, a mão direita sobe de baixo para cima na diagonal, Veja o movimento n.10.

SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE TAI CHI - GRAND SHOWCASE DVD (Em idioma inglês)
Um belo DVD de Artes Marciais foi produzido no primeiro Simpósio Internacional de Tai Chi Chuan na
Universidade de Vanderbilt, Nashville, Tennessee, Estados Unidos, em julho de 2009.
Foi realmente um acontecimento memorável, uma exibição de grande habilidade dos Grão-Mestres de Tai
Chi Chuan com seus estilos individuais e também o desempenho de artistas marciais mundiais demonstrando suas
habilidades em Tai Chi Chuan e outras artes marciais internas.
Adquira o Grand Showcase DVD com 120 minutos do evento ao vivo, dos Mestres no Simpósio de Tai Chi
de 2009. Disponível por apenas US$ 28,00 na página da internet: www.yangfamilytaichi.com

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Tai Chi Pai Lin
Mestre Liu Pai Lin - Reconhecimento
O texto a seguir foi redigido por Tarcísio Tatit Sapienza, discípulo do Mestre Liu,
para o artigo Liu Pai Lin publicado na Wikipédia, está disponível na íntegra em:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Liu_Pai_Lin. É reproduzido aqui com seu conhecimento e aprovação.

Como agradecimento e reconhecimento da taoístas. Dedica-se como


importância de seu trabalho, em 1990 a Câmara o pai à transmissão dos
Municipal de São Paulo homenageou o Mestre Liu conhecimentos recebidos
Pai Lin com a Medalha Anchieta e o Diploma de destas linhagens. Ele
Gratidão da Cidade, lhe atribuindo o título de Cidadão criou no CEMETRAC
Paulistano. No dia 13 de setembro de 1992 é realizada (Centro de Estudos da
uma grande reunião de praticantes de Tai Chi Pai Lin Medicina Tradicional
em sua homenagem no Vale do Anhangabaú. e Cultura Chinesa) o
O Mestre Liu recebe em 1994 o Diploma de Memorial do Grande
Honra ao Mérito da Cidade de Belo Horizonte. Em Mestre Liu Pai Lin, onde
1997 é agraciado com o título de Cidadão Brasiliense, reúne objetos de uso
e em 1999 com o de cidadão Ribeirãopretano. pessoal, textos, fotos e homenagens recebidas por seu
Seu filho, Mestre Liu Chih Ming, é um pai. Neste local anualmente celebra-se uma cerimônia
renomado acupunturista, iniciado por ele nas linhagens em sua homenagem.

O reconhecimento de uma praticante


Regina Maria Azevedo
São Paulo, SP
Trecho do Prefácio do Pequeno Livro do Tao (http://oplivros.com.br)

“Conheci Jerusha Chang e o Mestre Liu Pai humorada, ele respondeu: “Sua mãe a fez muito mais
Lin em novembro de 93, na cobertura do IV Congresso bonita que eu, imagine como você vai estar linda na
Holístico Brasileiro, realizado em Salvador. Figuras minha idade, se praticar o Tai Chi...”. As palavras do
concorridas do evento, fiz apenas o contato inicial, Mestre, embora ditas em tom de brincadeira, calaram
deixando para entrevistá-los em São Paulo, sendo fundo em mim e assim iniciei a prática sob o comando
recebida na Associação Tai chi Pai Lin, na Vila Madalena. de Jerusha, insistindo no treinamento durante um ano
A jovialidade e o bom humor do Mestre, na época com e meio. Nessa época, a Mestre engravidou da pequena
88 anos, irradiavam uma luz especial; Jerusha, sua Luzia; sem sua presença, ainda não tão consciente
fiel escudeira, discípula dileta, pacientemente traduzia dos benefícios proporcionados pelos exercícios, abri
minhas perguntas; ante cada resposta, mais e mais eu mão do Tai Chi. No final de 2006, caminhando pelo
me encantava com a prática e o clima harmonioso Parque Ibirapuera, deparei com um pequeno cartaz que
que emanava daquele lugar. A considerar a aparência incentivava à prática na Uma paz, sediada no próprio
saudável e vigorosa de sua graciosa figura, Pai Lin Parque. No início de 2007, tive a grata satisfação de
representava um monumento vivo das venécias reencontrar minha Mestra, reiniciando o treinamento.
proporcionadas pela prática do Tai Chi Chuan ao Mais madura e atenta a seus benefícios, percebi o
longo dos anos. Não contendo minha admiração, pedi quanto era importante, além das técnicas transmitidas,
a Jerusha que dissesse ao Mestre que eu o considerara absorver os conhecimentos repassados oralmente por
simplesmente lindo. Com a fala entusiasmada e bem Jerusha ao final de cada sessão (...).”
18 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Rádio Corredor - I
Folha da cultura oriental. Reuniões abertas
ao público interessado na última
Izq. 28014 Madri, Espanha. Tele-
fones: (34) 914 296 872 e (34) 914
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às 19h00, pontualmente. Local:
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São Paulo, SP
Coqueiro da Piedade, 88 – Barris.
Recentemente foi lançado
Coordenação: Ernani Franklin.
Maiores informações pelos
Boletim
o boletim trimestral n° 01 da Folha
Peng Lai Brasil. Uma publicação
Telefones: 3363-5208 com Ernani
e 3328-2157 com Vera; e-mail:
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com distribuição gratuita por do-
grupotaichipailin.ba@gmail.com Curitiba, PR
wnload no site www.penglai.com.
br/folha. Os textos desta primeira
---------------------- É o Boletim Informativo do
edição foram elaborados por: Élen
Natis, Basílio Leandro, Gil Rodri- Instituto Fu Hok de Cultura Chinesa,
gues e Gustavo Capabianco. Editor
Chefe: André Azevedo.
Tai Chi Chuan filiado à Associação Hung Sing
de Kung-fu Wushu. Responsável:

----------------------
Revista em Eliane Pontes Cardoso, ex-presidente
da Federação Paranaense de Kung-
Espanhol Fu Wu Shu; contato@institutofuhok.
com.br ; www.institutofuhok.com.br
Tai Chi Pai Lin Madri, Espanha ----------------------
Programa de
Estudos Abertos
É uma bela revista eletrôni-
ca dedicada ao Tai Chi Chuan (Tai Newsletter
Salvador, BA
Ji Quan), Chi Kung (Qi Gong) e
as artes dos estilos internos chine- Tai Chi Chuan
ses. Além da versão completa que
São Paulo, SP
Estudos sobre filosofia é paga pelo assinante, há também
e ciências do tao abrangendo a versão parcial gratuita que pode Após o sucesso do lança-
aspectos do Tai Chi Pai Lin, do ser baixada pelo leitor. Informa- mento do primeiro Newsletter da
conhecimento taoista tradicional e ções com Verónica, 13 - 4º Int. Sociedade Brasileira de Tai Chi

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fone: (041) 9916-3989

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Rádio Corredor - II

Chuan, o mesmo deverá ser de publi-


cação mensal. Segundo a professora
. Tai Chi Chuan - Recife:
www.taichipe.com.br
Dia Mundial do
Ângela Soci, Diretora da SBTCC e
responsável pela publicação, a ideia
. Artes Marciais do Amazo-
nas: http://melhores-do-amazonas.
Tai Chi Chuan
é de que as futuras edições sempre blogspot.com
abordem, a cada número, temas no- São Paulo, SP
. Trechos do vídeo que vem
vos para que o leitor desfrute da cul-
anexo ao livro “Tai Chi - Saúde do Como de praxe, há uma dé-
tura do oriente e possa utilizar dicas
Ser”. Animação do Poema de Lao
no seu dia a dia. Informações: So- cada, centenas de cidades no mun-
ciedade Brasileira de Tai Chi Chuan Tsé do livro Tao Te King. A narra-
do comemoram no último sábado
- Rua José Maria Lisboa, 612 - sala ção é do professor de Taichi José
do mês de abril o Dia Mundial do
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. Estilo Chen de Taijiquan Quan) de Chi Kung (Qi Gong) têm
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interessantes . Jugui - Produtos Marciais. escolas e estilos. Envie-nos uma fo-
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. Being Tao - Ming Dao A foto desta página é do instrutor
Equilibrius (Ribeirão Preto, SP):
www.taichichuan.com.br - Espaço de estudos e práticas de Tai Chi Chuan Estilo Yang, José
. TaoChia - Terapias e Artes taoístas: www.beingtao.org/pt Roberto Batalha, que comemorou
Orientais: www.taochia.pro.br . Academia Hunyuan Tai- o Dia Mundial do Tai Chi Chuan
. Associação Internacional ji do Brasil - Tai Chi Chuan Estilo em 2009 com seus alunos no Clube
de Praticantes de Tai Chi Chuan - Chen, Kung Fu e Chi Kung: http:// Escola do Tatuapé, (Metro Carrão)
AIPT: www.fotoserumos.com/aipt brazil.hunyuantaijiacademy.com em São Paulo.

20 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Arte marcial chinesa, espírito
crítico e docência no Brasil
Rodrigo Wolff Apolloni
Professor graduado pelo Sistema Sino-Brasileiro de Kung-Fu.
(Grão-Mestre Chan Kowk Wai, por meio dos mestres Lee Chung Deh e Jorge Jefremovas).
Praticante de arte marcial chinesa desde 1985.
É mestre em Ciências da Religião pela PUC-SP e doutorando em Sociologia pela UFPR.

O estudo da arte marcial chinesa no Brasil se crescimento. Diante dela, os professores devem estar
insere em um contexto dos mais interessantes. Se, por preparados para oferecer respostas a uma gama maior
um lado, não somos um destino clássico da imigração e mais articulada de questionamentos. Se, antigamente,
chinesa – o que fez da difusão de elementos culturais a simples menção ao mosteiro budista de Shaolin ou
sínicos algo descolado de uma “etnicidade” mais à ermida taoísta de Wudang poderia resolver questões
dura e, portanto, mais aberto a ressignificações -, por referentes, por exemplo, à origem do estilo praticado,
outros temos um público há muito tempo apaixonado hoje referências genéricas já não são suficientes.
por Kung-Fu e Tai-Chi-Chuan. Isso tem implicações Não há como, penso, deixar de ressignificar a
relevantes no que respeita ao papel dos professores. Se, arte marcial chinesa que praticamos - em sociedade,
classicamente, as figuras do shīfu e do lǎoshī são muito com efeito, boa parte do que fazemos é receber e
importantes no processo de transmissão de valores e moldar conteúdos simbólicos a partir de nossas próprias
conteúdos tradicionais, em nossa realidade eles acabam expectativas. Somos brasileiros, vivemos pelo menos
por agregar, ainda, o papel de diálogo intercultural e três séculos depois da configuração histórica que gerou
entendimento de valores de uma cultura por outra. os estilos modernos de Kung-Fu e, em tempo de armas
A partir dessa observação, podemos concluir que o nucleares, não guardamos a mesma relação de temor e
papel de um professor de arte marcial chinesa não fascínio em relação às armas brancas. Essa configuração
deve ser limitado à mera transmissão de técnicas nos devolve uma possibilidade de crescimento e,
corporais. Ao perceber isso, porém, o docente deve ter também, algumas demandas importantes.
em mente sua enorme responsabilidade e não resvalar Algumas observações - Devemos, inicialmente,
por “achismos” construídos a partir da pobreza/ encarar o fato de nossa própria brasilidade, buscando
preguiça intelectual ou, pior, assumir uma postura um diálogo que agregue elementos de nossa própria
pararreligiosa e apriorista de “guru”. cultura e daquela que julgamos ser a cultura chinesa.
Nos últimos anos, a própria atitude dos alunos Não há nada mais triste do que ouvir um praticante
parece ter mudado em relação à figura do professor, o tecendo loas a uma cultura chinesa idealizada e, ao
que é altamente salutar. Como praticante com alguma mesmo tempo, desmerecendo sua própria cultura,
experiência, inclusive no ensino de um estilo externo como se ela fosse “menor” ou “imprópria”. Assim
de Kung-Fu (Shaolin do Norte), tenho percebido, em como o Budismo Chinês não é só chinês (mas também
tempos recentes, uma postura mais crítica de parte dos indiano, centroasiático e até um pouco grego), o Kung-
praticantes. Parece que muitos, dentre eles, deixaram a Fu brasileiro não é só chinês – ele carrega boa parte da
“infância marcial” e chegaram a um estágio diferenciado visão de mundo de quem o constrói diariamente.
de questionamento acerca de sua prática. No que respeita à aproximação em relação
Não afirmo que o período de “infância” não à cultura chinesa, ela pode e deve ser feita de forma
tenha importância – afinal, valores e modelos de mais segura, com a busca por conteúdos (técnicos,
conduta transmitidos pelo cinema marcial, quadrinhos, históricos, filosóficos) de qualidade, mesmo que eles
jogos de fliperama e pela chamada “Nova Era” foram estejam disponíveis apenas em outros idiomas. Se a
essenciais para a atração e fixação da arte marcial aquisição dessas informações exige trânsito por fontes
chinesa no Brasil -, mas essa nova etapa marca, de fato, acadêmicas e o domínio de uma outra língua – inclusive,
www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 21
do mandarim -, é preciso considerar seriamente a Se, por um lado, essa resistência procede - graças à
possibilidade de encarar tal jornada. percepção de que é preciso manter a transmissão dos
Também devemos guardar a devida atenção conteúdos marciais dentro de um padrão de humanidade
à condição marcial das artes que praticamos. O Tai- e evitar sua mercantilização ou banalização -, por
Chi-Chuan guarda importantes valores terapêuticos outro ela pode levar à cegueira em relação a um dado
e de auto-realização; ele possui, contudo, uma raiz consumado. O que precisamos, de fato, é descobrir
marcial que trai sua origem no fogo das batalhas e no formas sensatas de mesclar a transmissão nos moldes
desejo de sobrevivência. Como, porém, perceber essa tradicionais com as ferramentas colocadas à nossa
raiz, quando vivemos longe das condições históricas disposição pela tecnologia. Vale lembrar: muitos dos
ideais de geração de uma arte marcial? Pessoalmente, antigos estilos de Kung-Fu se perderam pelo fato de seus
acredito que essa demanda pode ser aplacada por mestres serem iletrados ou por colocarem excessivas
meio de leituras, participação em workshops e cursos barreiras à transmissão.
com professores de boa qualidade, experimentação A discussão sobre o papel dos professores
segura das técnicas e troca de experiências com outros de arte marcial chinesa no Brasil não se encerra,
praticantes. E, sem dúvida, pelo cultivo permanente evidentemente, em umas poucas ideias expressa em
do espírito crítico - postura que não se confunde com alguns parágrafos. Ela é muito mais ampla e deve ser
ceticismo apriorista, críticas gratuitas ou desprezo à encarada constantemente por quem milita no meio
tradição oral. marcial. Como praticantes e docentes de artes marciais
Por fim, acredito ser importante olhar de forma - universos semânticos repletos de significado,
mais benevolente para as tecnologias recentes de símbolos, fé, morte, vida e desejo de resistência -,
informação. Em alguns círculos marciais, o registro e devemos manter a chama alimentada e queimando
difusão de rotinas pela internet são vistos quase como límpida. Algo que só se consegue por meio do espírito
que uma heresia, como se representassem uma traição crítico, de uma leitura mais precisa da realidade e de
do praticante em relação ao seu mestre transmissor. auto-análise constante.

“Com este desenho consegui retratar a delicadeza da primavera. Pratico


Tai Chi há dois anos, e sinto que a evolução através da persistência e
disciplina abriu minha mente para desafios como a pintura e filosofia,
observandotudo o que me cerca de uma maneira simples, melhorando
consequentemente a qualidade de vida da minha família. Mais gratificante
ainda é poder ensinar e acompanhar a evolução das pessoas com o
Tai-chi. Meu mestre veio de Taiwan, sou constantemente grata a ele.”

Lucia Hakim Patiri


Campinas, SP.

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CURIOSIDADE
O Qué é Yiquan?
Yiquan é uma Arte Marcial que prima pelo desenvolvimento da Força e da Energia Interna, da Mente e do
Espírito, desenvolvendo sabedoria e vitalidade através da prática de exercícios físico-energéticos e meditativos.
Aprimorando Espírito e Energia, o corpo físico é gradativamente transformado, incrementando a saúde e as
capacidades físicas e mentais.
Foi desenvolvido pelo Mestre Wang Xiang Zhai (1885-1963) no início do século XX, como síntese de
sua experiência e estudo principalmente das chamadas Escolas Internas (Neijia em chinês, onde se incluem o
Taijiquan ou Taichichuan, o Xingyiquan e o Baguazhan), cujo treinamento é focado no desenvolvimento e controle
da Energia (Qi), e do Espírito (Shen).
O Yiquan condensa a essência das Escolas Internas, tanto da prática marcial, como da filosofia e
espiritualidade chinesas, composta
de elementos do taoísmo, budismo e
confucionismo.
Como se pode observar na
cultura chinesa e oriental em geral, um
grande Guerreiro é não somente um
Forte, mas igualmente um Sábio. Assim,
podemos considerar as Artes Marciais
como um Caminho para Sabedoria e
Iluminação e de desenvolvimento do
poder pessoal, forjando um Guerreiro
Espiritual.

Revista Tai Chi Brasil Cultura Chinesa


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Às 3ªs: das 09h às 10h30
Às 5ªs das 09h às 10h30
Às 5ªs das 16h30 às 18h

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Tai Chi - Estilo Lam Kam
Forma do Pequeno Círculo (Parte IV)
43. A parte superior do corpo permanece imóvel,
Anderson Rosa voltada para a diagonal direita. Gire o pé esquerdo sobre o
Instrutor de Qigong calcanhar, erguendo a ponta do pé durante este movimento,
http://oraculo.cih.org.br girando-o para a diagonal esquerda. Ao mesmo tempo flexione
os joelhos, como se estivesse sentando.
Pressionar (Direita) 44. Gire o pé direito sobre o calcanhar para a
36. Flexione os cotovelos enquanto eleva as mãos em esquerda, erguendo a ponta do pé durante este movimento.
direção ao peito. Quando alcançar a altura do peito, junte a Ao mesmo tempo, leve os braços para frente do corpo como
base da palma de ambas as mãos, com a direita pelo lado de se estivesse movendo um objeto entre eles da direita para a
fora. Simultaneamente ao movimento das mãos, endireite um esquerda usando as palmas das mãos. Os quadris e a parte
pouco o joelho esquerdo. OBS.: As bases das mãos se juntam superior acompanham este movimento, sendo conduzidos
suave e naturalmente, cruzando-se formando o desenho de pelos braços e os quadris num movimento simétrico. O peso
uma borboleta (como no jogo das sombras) de asas abertas. do corpo é deslocado então para o pé esquerdo. O movimento
Os braços ficam ligeiramente dobrados. A distância entre as acaba quando o pulso esquerdo estiver alinhado com o joelho
mãos e o peito deve formar um espaço que seja suficiente para esquerdo.
encaixar ali um balão. 45. Eleve a mão direita em direção ao rosto,
37. Vagarosamente, faça pressão para frente, usando descrevendo um pequeno arco horizontal.
a perna esquerda para transferir o peso do corpo para o pé 46. Forme um “gancho” com a mão direita. OBS.:
direito. Visualize o balão entre seus braços se expandindo. o gancho é formado quando as pontas dos dedos tocam o
Assim, seus braços se movem ligeiramente para cima, subindo polegar, ficando no formato de um gancho, ou como se um
em seguida até a altura do peito. pequeno ovo estivesse naquele espaço com os dedos ao seu
redor. – Depois vire o pulso, de forma que os dedos estejam
Empurrar (Direita) apontando para baixo. Levante a mão com o pulso voltado
38. Continue com os cotovelos dobrados. Afaste as para cima, até que ele esteja na altura dos olhos, sendo o ponto
mãos virando as palmas para baixo. Estenda os braços para mais alto.
diante, até que estejam distantes um do outro na largura dos 47. Leve o peso do pé esquerdo para o pé direito,
ombros. Os dedos devem apontar para frente. flexionando suavemente o joelho. O joelho esquerdo vai se
39. As mãos ficam imóveis enquanto você desloca endireitar ligeiramente, de forma natural. Simultaneamente,
metade do seu peso para o pé esquerdo, enquanto permanece erga a mão direita em “gancho”, descrevendo um arco para a
com o tronco reto. Lembre-se que o corpo deve se mover direita, terminando acima da cabeça enquanto a mão esquerda
numa unidade, onde todas as partes estão conectadas entre si. se estende em sentido diagonal, voltada para baixo.
40. Transfira agora o restante do peso para o pé 48. Erga ligeiramente o pé esquerdo do chão, para
esquerdo pela flexão do joelho. O tronco permanece reto, junto do direito. A ponta do pé esquerdo toca ligeiramente o
mas você tem a sensação corpórea do peso se apoiando no pé chão, ao lado do peito do pé direito. Os joelhos estão próximos,
esquerdo. Simultaneamente, leve os braços para trás e para quase se tocando. Lembramos que o peso do corpo deve estar
baixo, descrevendo um movimento na diagonal em direção à sobre a perna direita (perna cheia).
cintura. Enquanto as mãos descem, aumenta a distância entre 49. Leve a mão esquerda para baixo, descrevendo um
elas. Erga ligeiramente a ponta do pé direito, mantendo apenas pequeno círculo em direção ao corpo. Continue o movimento
o calcanhar no chão. para cima, diante de si, parando com a palma da mão voltada
41. Empurrando para cima e para frente, desloque o para o centro do peito. Os dedos ficam voltados para cima,
peso do corpo para diante. Os braços devem acompanhar este naturalmente.
movimento. A distância entre uma mão e outra diminui até 50. Erga ligeiramente o pé esquerdo do chão. Mova-o
estarem na mesma largura dos ombros. OBS.: O movimento para a esquerda, fazendo um grande arco, até que fique apontado
termina quando o peso foi transferido para o pé direito à para a diagonal esquerda posterior. A cabeça acompanhará o
frente, e a panturrilha formando um ângulo reto com o chão. O movimento. O calcanhar esquerdo toca delicadamente o chão.
tronco permanece reto, voltado para a diagonal. As mãos estão O peso permanece todo no pé direito, mantendo o gancho na
voltadas para frente, aproximadamente 45 graus na altura dos mão direita no mesmo lugar.
ombros. Os cotovelos estão agora ligeiramente dobrados. 51. Movimente o braço esquerdo flexionado para a
esquerda, fazendo o mesmo arco, até estar alinhado com o pé
Chicote simples (Esquerda) esquerdo.
42. O corpo se mantém imóvel, enquanto num
movimento apenas dos pulsos, as mãos são giradas para a 52. Vire a palma da mão esquerda suavemente para a diagonal
direita, com as palmas voltadas para fora. esquerda posterior.

24 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Livros
T´ai Chi Ch´uan para a Saúde
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial que se baseia no trabalho realizado dentro da mente
e do corpo. Dentro da mente, ele opera no controle dos nossos pensamentos; dentro do
corpo, no controle da nossa energia, ou chi. Concentrando-se nos aspectos do Tai Chi
relacionados com Chi Kung - exercícios de respiração - e com a meditação, os autores
realçam os benefícios que sua prática pode trazer para a saúde.
Autor: Martin Lee. Editora: Pensamento.
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Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é uma antiga arte chinesa recomendado para pessoas que têm problemas
tais como: timidez, estresse, insegurança, agressividade, impaciência, preocupação,
preguiça, inflexibilidade, desânimo, instabilidade, inquietude etc. No aspecto físico
funciona como uma regulagem e redistribuição da energia vital e um fortalecimento
total eliminando as doenças físicas.
Autor: Kwong Ming Lai. Editora Sol Nascente.

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Tai Chi para Todos
Nesta obra a prática do Tai Chi ensinará o leitor a aprimorar a percepção corporal e a
desenvolver a coordenação e a técnica respiratória. Exercitando sua concentração,
primeiro em posturas estáticas e depois com sequências em movimento. O leitor aprenderá
a trabalhar as posturas básicas, a coordenar e unificar a respiração, assim como algumas
das aplicações marciais. O Tai Chi é a técnica ideal para pessoas vitimadas pelo estresse.
Autor: José Rodriguez. Editora: Marco Zero.
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Tai Chi Ch´uan e Meditação
Para o leitor não iniciado no assunto, este livro é uma ótima introdução tanto à prática
do Tai chi chuan como na meditação, pois não supõe nem exige conhecimento. O Tai
chi chuan foi conhecido, a príncípio, apenas como uma das artes marciais. Contudo,
posteriormente, ele se propagou como uma disciplina complementar da meditação, a fim
de que se pudesse atingir ao mesmo tempo uma condição física saudável e a mais perfeita
harmonia com a natureza. Autor: Da Liu. Editora: Pensamento.
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Você pode adquirir essas obras nas melhores livrarias ou pela internet:
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Ler sobre tai chi, além de importante, é bom!


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Tai Chi Chuan - Níveis
Os Cinco Níveis de Habilidade no Taijiquan
(Parte IV)
Eduardo Molon
Secretário-Geral da World Chen Xiaowang Taijiquan Association Brasil - Bahia
molon@taijiquan.pro.br | http://taijiquan.pro.br

Este texto foi dividido em cinco partes para publicação. Cada uma delas trata de um dos cinco níveis
mencionados. O texto é de autoria do Grão-Mestre Chen Xiaowang e foi traduzido para o português
sob sua autorização expressa. Publicado originalmente em: http://taijiquan.pro.br

O quarto nível de gongfu (kung fu) O conteúdo do treinamento (formas e armas) é


similar àquele do terceiro nível de gongfu. Com perseverança,
Progredir do estágio com círculos médios para normalmente o quinto nível pode ser alcançado em mais três
aquele com círculos pequenos é exigido pelo quarto anos. Em termos de habilidade marcial o quarto nível difere
nível de gongfu. Este é um estágio próximo do sucesso e muito do terceiro nível de gongfu. O objetivo do terceiro
portanto de alto nível de gongfu. Deve-se ter dominado o nível é dissolver a força do adversário e livrar-se dos conflitos
método eficaz de treinamento, ser capaz de compreender nas próprias ações. Isto almeja habilitar o praticante a ter
os pontos importantes de cada movimento e a habilidade o papel ativo enquanto força o oponente a ser passivo. O
marcial (de combate) implícita em cada um destes, e ter quarto nível por outro lado habilita o praticante a dissolver
um fluxo suave da energia interna (qi) e a coordenação tanto quanto a expressar força. Isto deve-se a que no quarto
nível o praticante tem jin (força) suficiente, mudanças
das ações com a respiração. No entanto, durante a
flexíveis no yi (consciência) e no qi (energia) e um sistema
prática, cada passo e cada movimento das mãos deve ser
consolidado de movimentos corporais. Desta forma, durante
executado tendo um oponente em mente, quer dizer, deve-
o tuishou, um ataque do oponente não significa uma grande
se supor que se está cercado de inimigos. Em cada postura
ameaça. Ao contato com o oponente, o praticante pode
e cada forma todas as partes do corpo devem mover-se de mudar imediatamente sua própria ação e assim dissolver
maneira conectada e contínua de modo que todo o corpo a força que vem de encontro com facilidade, exibindo as
mova-se em uníssono. “Os movimentos da parte superior características especiais de acompanhar os movimentos do
do corpo e da parte inferior do corpo são relacionados e deve oponente ainda que modificando suas próprias ações todo o
haver um fluxo contínuo de qi estando o controle na cintura” tempo para contrapor-se às ações do oponente, exercendo
[N. do T.: cintura neste contexto significa centro do corpo]. a força exata, ajustando-se internamente, predizendo as
Desta maneira quando praticando a forma deve-se fazê-lo intenções do oponente, subjugando as próprias ações,
“como se houvesse um oponente embora não haja ninguém expressando a força com precisão e acertando o alvo
por perto”, e quando combatendo deve-se ter bravura ao acuradamente. Assim, uma pessoa que atinge este nível
mesmo tempo que ser cauteloso, comportando-se “como se de gongfu pode ser descrita como “40% yin, 60% yang,
não houvesse ninguém por perto embora haja alguém ali”. similar a um bom praticante”.

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Tai Chi Chuan - Princípios
Os 10 Princípios de Yang Cheng Fu (Parte IV)

Bruno Davanzo
Professor de Tai Chi Chuan
www.academiaparamitta.com.br

Ponto 4 - Diferenciar o para a circulação sanguínea de Calcula-se que 18% da população


insubstancial (vazio) do substancial retorno. Quando o coração bombeia adulta sofre de varizes. No Brasil,
(cheio), esta é a primeira coisa no nosso sangue, descer até as pernas estima-se que mais de vinte milhões
Tai Chi Chuan. Se todo o peso do é fácil, o problema é voltar, que de pessoas padecem desse mal,
corpo está na perna direita, então a depende contração da musculatura segundo a Sociedade Brasileira de
perna direita é substancial (cheio) que aciona as válvulas em nossas Angiologia e Cirurgia.
e a esquerda é o insubstancial veias, especialmente em nossas Ao executar o kati do
(vazio), e vice-versa. Quando você panturrilhas, consideradas como Tai Chi lembrando do ponto 4
consegue separar o substancial nosso segundo coração pela ajuda fazemos como uma auto massagem
do insubstancial, você consegue que proporcionam nesse retorno do nas pernas. Em geral quando
girar levemente sem usar força. sangue venoso. Aqui lembramos caminhamos, projetamos o centro
Se você não consegue separar os também que em nossa planta do de gravidade para frente e o passo
dois, o passo é pesado e vagaroso. pé está o ponto R1 (ponto inicial cai pesado na frente. No Tai Chi
Se a posição não é firme, você pode do meridiano dos rins), também mantemos todo o peso numa
facilmente ser tirado do equilíbrio. chamado de fonte borbulhante. perna (cheia) para que a perna que
avança pouse no chão (vazia) e
Imagine que você tem dois “Para quem observa o então passamos o peso, o que torna
copos num formato um pouco movimento parece de o movimento suave, leve. Por isso
diferente. Dois copos no formato de Yang Cheng Fu diz, “Se você não
perna completa. Um deles cheio até uma leveza incrível, mas consegue separar os dois, o passo
a boca com chá super quente. Para isso só é possível pela é pesado”. Para quem executa
esfriar o líquido passamos de um força de sustentação o movimento dessa forma, isso
copo para o outro. Tenha a imagem, requer tônus muscular na perna
primeiro enchendo a sola do pé, da perna cheia. Para de apoio. Para quem observa o
chegando ao tornozelo, continua quem apenas assiste o movimento parece de uma leveza
enchendo, preenche panturrilha, incrível, mas isso só é possível
chega no joelho, coxa, até o quadril
Tai Chi pode ter uma
pela força de sustentação da perna
e coluna. Quando trocamos o peso ideia errônea que é um cheia. Para quem apenas assiste o
de uma perna para outra, podemos exercício muito leve.” Tai Chi pode ter uma ideia errônea
observar cuidadosamente, sentir que é um exercício muito leve.
de verdade, pé, tornozelo, perna, Quando fazemos o cheio e vazio, E nada como “baixar” cada vez
joelho, coxa, quadril, até a coluna estamos estimulando este ponto, mais nossa base para intensificar
lombar, “enchendo” com o peso. “bombeando a energia” para cima. nossa experiência de cheio e vazio.
E principalmente, perceber como A energia sobe, impulsionando o Apesar da troca dinâmica de uma
a outra perna que se esvazia pode sangue. perna para outra, lembre, relaxe a
relaxar. Mas nossas válvulas nas perna que está ficando vazia um
Na riqueza de benefícios veias podem falhar e se dilatar, isso breve instante para intensificar
que o Tai Chi nos proporciona, a é mais comum do que imaginamos, o cheio da outra perna. Lembre
constante troca de peso nas pernas seja pela inatividade ou tendência de treinar cada ponto e depois
realizada na prática de forma lenta genética. O sangue acumula-se nas buscar a experiência de todos
e contínua é um benefício especial pernas, produzindo inchaço e dores. simultaneamente. Bom treino!

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Aprendendo Chinês
Traço a Traço: Brasil (Ba Xi)
Chang Yuan Chiang
Professor do Curso do Idioma Chinês (Mandarim)
CELIN (Centro de Línguas e Interculturalidade)
Universidade Federal do Paraná - chang.yu@terra.com.br
Ba

:
Xi
:

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Tai Chi Chuan - Tratado
O 2º Tratado de Cheng Man-Ching (Part II)
Compreendendo o oculto e o físico
Por Aparecido de Lira e Eliane Cardoso conexão formada de cartilagem e músculos. Primeiro isola-
----------------------------------------------------------- se estes pontos vitais e aquece-os com o sêmen e o fogo
Como que simplesmente concentrando a mente e do coração, aumentando com o Chi do Tan Tien. Então nós
o Chi no Tan Tien pode-se produzir um efeito tão preciso? incitamos e estabelecemos um impulso, fazendo com que o
Afundando o Chi é como introduzir ar quente em uma jarra sêmen se converta em calor, o qual passa pelo Wei-LÜ para
de vinho com o efeito de dispersar umidade e frio. Quando a espinha, alcançando o auge da cabeça e espalhando pelos
o Chi e a mente são mantidos juntos no Tan Tien, é como quatro membros. Adiante condensa nos ossos, onde está
colocar fogo sob uma panela, o que faz a água de dentro fechado e não pode distribuir para frente. Em pouco tempo,
ferver e gradualmente se tornar vapor. Não é só perfeitamente o Chi transmutado do sêmen uma vez mais reverte em água,
saudável, mas muito benéfico para a circulação sanguínea. e então gradualmente para fluido gorduroso, que se torna
Em um nível mais elevado, quando CHI se acumula nos matéria sólida na forma de medula óssea, a qual sustenta
ossos, ele adquire “dureza absoluta”, ou seja, quando o Chi o interior dos ossos. É muito parecido com o processo de
passa do Tan Tien pelo ponto Wei-LÜ e eleva-se a coluna banho de ouro ou bronze, ou o que os mais velhos chamam
vertebral. Talvez o que os chineses chamem de Tan Tien seja “progresso diário pela espessura de uma folha de papel”.
algo parecido com uma bolsa cercada de membranas ligando Depois de um longo tempo, a medula se torna cheia e os
os intestinos no abdome. Somente nos atletas esta espécie de ossos firmes e fortes. Isso é porque nos referimos a eles
bolsa é mais desenvolvida, com habilidade de manipulá-la como “essencialmente duros”.
para suportar golpes - se alguém usar os punhos ou um bastão Tudo isso pode ser alcançado sem afastar-se dos
para atacar, esta bolsa pode se elevar ou abaixar, deslocar- princípios do Yin e Yang e dos Cinco Elementos. O Tai
se para a esquerda ou direita, frente ou atrás, para resistir ao Chi Chuan tem sua origem na filosofia e é averiguada pela
choque. O que esta bolsa contém é nada mais do que Chi. É ciência. O que foi descrito foi simplesmente a transmutação
o Chi que tem permitido as membranas e não a bolsa por si alquímica do sêmen em Chi e a transformação de Chi
só que se move para cima e para baixo, antecipando a defesa para “fortificar o cérebro”. Mas ainda tem um nível mais
pessoal. Se existisse um caminho direto, então todos poderiam avançado. Quando o Chi é transmutado em espírito, que
ser informados disso e este conhecimento não seria raro. reverte no vazio e alcança um estado de sutil sensibilidade.
Quando a mente e o Chi estão ambos concentrados Isto está além de nossa compreensão, porém, se o princípio
no Tan Tien, não somente água, mas também o sêmen existe, então a realidade deve necessariamente segui-lo. Mas
pode ser transmutado em Chi. Nesta transmutação, o calor deixemos esta experiência para outro dia.
do Chi pode ser comparado à eletricidade, que é capaz de -----------------------------------------------------------------
passar através da água, terra e metais, sem dificuldade. Aparecido de Lira e Eliane Cardoso
Wei-LÜ e a espinha têm muitas ligações, e apesar de não Instituto Fu Hok de Cultura Chinesa
haver um caminho direto, eles não existem sem seus pontos contato@institutofuhok.com .br
vitais, existindo uma passagem a qual é simplesmente uma www.institutofuhok.com.br

Unidade Mercês - Academia Paramitta CURITIBA - PARANÁ


Rua Visconde do Rio Branco, 84
(41) 3018-5056 – 8809-0730 - Prof. Aparecido de Lira
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Unidade Água Verde - Academia BackStage
Rua Prof. Guido Straube, 52-B
(41) 3013-6114 – 8809/0730 - Prof. Aparecido de Lira
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Unidade Colombo - Academia Fit Company
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(41) 3621-6629 – 8809-0730 - Prof. Romildo Andrade www.institutofuhok.com.br

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Ponto de Vista
O Tao de Nossa Crise Econômica (Parte III)
dos Estados Unidos
Bill Douglas
Fundador do Dia Mundial do Tai Chi & Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day)
billdouglas@worldtaichiday.org | http://worldtaichiday.org/

Tradução autorizada pelo autor. Versão para o idioma português brasileiro: Viviane Giordano e Levis Litz

Todos nós experimentamos os altos custos de Quando o sistema de educação pensar em ensi-
seguros e temos que lutar para reembolsar contas mé- nar uma forma de prevenção de saúde da mente/corpo
dicas mesmo que estejamos segurados. Vimos profis- para milhões de estudantes, começaremos a ver trilhões
sionais de saúde submeter-nos a caros e nem sempre em gastos anuais de saúde poupados. Esta é uma opor-
eficazes tratamentos de saúde de longo prazo. tunidade maravilhosa, impulsionada por uma crise eco-
Ao mesmo tempo, pesquisas emergentes e as nômica.
nossas experiências pessoais nos esclarecem sobre so- Sem a crise econômica pela qual passamos, irí-
luções de saúde complementar e alternativa que pode amos provavelmente depender de medicamentos e ci-
resolver muitos dos mais comuns, e socialmente mais rurgias como nossa primeira linha de defesa de saúde, e
caros, desafios da saúde. não como uma última linha de defesa, optando primei-
Pesquisas mostram que Tai Chi, Yoga e Me- ramente pelo treinamento natural da mente/corpo que
ditação podem baixar a pressão arterial, ajuda com a pode realmente curar estes problemas ao invés de ape-
dor crônica e problemas de mobilidade, diminui a de- nas reduzir os sintomas.
pressão, ansiedade, ADHD e condições de transtorno O momento de uma crise é realmente uma época
de humor. Diabetes tipo 2 pode ser tratada com Tai de oportunidade. A pergunta é: aproveitaremos esta opor-
Chi e doenças cardíacas também, de acordo com essas tunidade para mudar ou vamos cerrar nossos dentes e agar-
pesquisas recentes. Um estudo controlado da UCLA rar antigos caminhos misteriosos da vida, que estagnam o
mostrou que Tai Chi aumentou a resistência de partici- nascimento de um novo caminho, um novo mundo?
pantes à infecção viral em 50% e outro estudo mostrou O antigo símbolo chinês Yin Yang, se você
que o Tai Chi melhorou a qualidade do sono em 65% olhar dentro dos pontos brancos e pontos pretos, sim-
dos participantes. Quanto dinheiro é gasto inoculando boliza que a função de nossos órgãos pode ser visto
pessoas ou tratando vítimas da gripe? Quanta produ- na colaboração de células no corpo, assim como nossa
tividade nos negócios é perdida devido a resfriados e função na sociedade se reflete na saúde do corpo. O que
gripes que podiam ter sido evitados na prevenção de isso significa para a nossa sociedade moderna?
uma mente/corpo saudáveis? Quanto é gasto em medi- No Tai Chi ou na prática de Qigong, aprende-
camentos para ansiedade, depressão e perda de sono? mos que a tensão em nossa mente, coração e corpo res-
Gastar R$ 20 ou R$ 40 por semana aprenden- tringem a circulação sanguínea, o fluxo de energia, a
do Tai Chi ou Yoga pode nos poupar milhares ou de- distribuição de células do sistema imunológico, a distri-
zenas de milhares em despesas de saúde no futuro. buição de nutrientes etc. Então, quando nos "apegamos"
Um estudo de vinte anos realizado pela Kaiser em torno de pensamentos de medos, ódios e preconcei-
Permenente descobriu que entre 70 a 85% de todos os tos, todas as funções de nossos órgãos vitais se apegam
pacientes enviados para os seus médicos foram causa- e dificultam a capacidade de todos os nossos sistemas
das por estresse. Como nossas corporações aprenderam para aumentar a saúde ao máximo.
que através de uma mente e corpo saudável e a boa Um praticante de Tai Chi e Chi Kung respira pro-
saúde de seus funcionários podem poupar em cada em- fundamente e prevê "soltar" a "velha rigidez" que nos re-
presa dezenas de milhares em seguro de saúde e reais colhemos de modo que possamos abrir e poder fluir em um
perdidos em produtividade, as coisas mudaram. mais saudável, mais expansivo paradigma da saúde.

30 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
Nossa sociedade local, nacional e global está Exercícios para a mente e o corpo também re-
sendo desafiada agora mesmo a re-formar uma nova duzem a violência e comportamentos extravagantes em
auto-imagem que nutrirá o nosso povo, nosso planeta e praticantes de acordo com estudos e na verdade o efeito
nossa economia emergente. Se nos apegarmos a velhos calmante que parece promover a espalhar-se através de
padrões, medos, preconceitos etc, como o nosso corpo grandes populações em torno deles, como foi demons-
tende a fazer, estagnaremos nossa capacidade de nos trado em um grande estudo de Meditação Transcenden-
abrirmos para o fluxo que nos leva a um futuro mais tal em Washington DC, no início de 1990. Neste estu-
otimizado possível. do, um afluxo de TM Meditadores realmente baixou a
Enquanto centenas de milhões de pessoas em todo taxa de criminalidade de toda a cidade.
o mundo se abrem para as técnicas de mente e corpo para Dado que os Estados Unidos agora aprisionam
maximizar a sua saúde e minimizar os seus custos de saú- mais pessoas do que qualquer outra nação do planeta,
de, eles vão experimentar um "efeito colateral". Não é o gastando incontáveis centenas de bilhões anualmente
tipo de efeito colateral negativo que vemos em anúncios com polícia, julgamentos e sistema penal, como um
de medicamentos na televisão, mas um outro efeito cola- efeito colateral do treinamento da mente e do corpo do
teral transbordando boas possibilidades. povo pode dramaticamente salvar estes custos também.
Como essas centenas de milhões de pessoas A crise econômica apresenta um perigo se blo-
"perdem" seu domínio sobre os quearmos nossa mente, coração e
rígidos velhos pensamentos, sen- corpo em torno de velhos padrões.
timentos e comportamentos, suas No entanto, como o símbolo chi-
comunidades e nações também per- nês nos diz, também nos oferece
derão o seu controle sobre o velho grande oportunidade de mudar
desperdício das políticas econômi- para um novo paradigma de hu-
cas. Os nutrientes de matérias-pri- manidade que incentivará a todos
mas em um planeta super povoado, e nosso precioso planeta para as
começará a fluir às tecnologias de gerações futuras. Sabemos que os
produção que irão maximizar bons padrões são transmitidos através
efeitos enquanto minimiza custos. da família, assim como as preo-
Novas indústrias vão flores- cupações econômicas direciona
cer. Trabalhadores poderão encon- nosso povo soluções de cura da
trar um emprego remunerado nos mente e do corpo, estes também
campos que alimentam a saúde e o irão influenciar as gerações futu-
bem-estar na sociedade, ao invés do consumismo desca- ras, desdobrando multifacetados benefícios que não
rado em prol do lucro. Podemos achar que estas novas podemos sequer imaginar.
indústrias não só não causam danos as nossas sociedades É tempo para respirar, para soltar, para mudar e
ou eco-sistemas, mas sim cultivam isso em vários níveis. fluir um novo futuro de possibilidades ilimitadas.
Por exemplo, professores de Tai Chi, Qigong e
Meditação são uma indústria de trabalho intensivo que ------------------------------------------------------------------
espalha riqueza por comunidades ao redor do mundo, Bill Douglas é fundador do Dia Mundial do Tai Chi &
ao invés de focar os lucros nas mãos de pequenos pon- Qigong, autor do Best-seller livro do Tai Chi, "O Guia
do idiota completo de Tai Chi & Qigong." Bill tem sido
tos de distribuição farmacêutica. O resultado será mais
uma fonte de Tai Chi para o The Wall Street Journal
vibrante, mais saudável, populações mais criativas que
, The South China Morning Post, BBC Radio, The
trarão inovação econômica e benefícios nas suas comu-
New York Times e da mídia mundial. Ele foi nomeado
nidades de uma forma muito descentralizada. Isso vai
para o Hall da Fama para as artes internas de 2009;
beneficiar o ecossistema. Por quê? Um artigo da Kansas destinatário do Lou Gehrig’s Hero Award; destinatário
City Star há alguns anos apontou que o maior poluidor do Extraordinary Service in the Field of Qigong Award
do rio Missouri foi farmacêutico, não da indústria, mas from the National Qigong Association; destinatário
a partir de vazamentos de dejetos humanos. Como as do Media Excellence Award recipient from the World
pessoas se voltam a soluções de saúde de mente e corpo, Congress on Qigong. A página na internet do Bill é:
eles irão não só espalhar a riqueza em toda a economia,
mas reduzir os problemas de poluição. http://www.WorldTaiChiDay.org

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Portas Abertas para o Tao
para o desenvolvimento
técnico, ético-filosófico
e espiritual de seus estu-
dantes e praticantes.
Entre as ativida-
des oferecidas pela STB,
destacam-se o ensino da
meditação e da filosofia
taoístas, além de suas
principais artes de sabe-
doria, como o I Ching, o
Qi Gong, o Tai Ji Quan, o
Feng Shui e a Astrologia
Chinesa. Também são
realizados regularmente
rituais taoístas tradicio-
nais, em ambos os tem-
Altar em São Paulo plos da STB.
A Sociedade Taoísta do Brasil é uma insti- Uma das atividades mais procuradas na STB,
tuição sem fins lucrativos, que tem por objetivo pre- tanto no Rio de Janeiro, quanto em São Paulo, são
servar e difundir os ensinamentos do Taoísmo em as práticas de meditação seguidas de estudos sobre
todas as suas formas de expressão - filosofia, religião trechos do Tao Te Ching – O Livro do Caminho e
e artes de sabedoria - contribuindo para o aperfeiço- da Virtude – um dos mais importantes clássicos da
amento espiritual de seus alunos e frequentadores. Tradição Taoísta. Esta atividade é oferecida gratui-
A instituição foi fundada em 1990 pelo Mes- tamente para o público, que é incentivado a levar
tre Wu Jyh Cherng (in memorian), na cidade do Rio alimentos não-perecíveis como doação e forma de
de Janeiro, representando a Tradição e os ensina- agradecimento pelos ensinamentos recebidos. Os
mentos trazidos pelas principais linhagens clássicas alimentos são encaminhados posteriormente para
do Taoísmo. Mestre Cherng trouxe para o Brasil o entidades assistenciais.
puro conhecimento da tradição, com ensinamentos Dentre os vários cursos oferecidos pela insti-
provenientes de várias fontes e linhagens, sendo a tuição, um dos mais procurados é o de Introdução à Fi-
principal delas é a da Tradição Zheng Yi (Ordem Or- losofia Taoísta. Nele são apresentados conhecimentos
todoxa Unitária). variados do Taoísmo, como os princípios do I Ching e
A STB conta com dois templos, localizados da Medicina Tradicional Chinesa, os ideais de virtude
um no Rio de Janeiro (no bairro do Cosme Velho) e e os caminhos de equilíbrio e desenvolvimento espiri-
outro em São Paulo (no bairro da Liberdade), este tual, preconizados pela tradição para a restauração do
último fundado em 2002. Lá são desenvolvidas as Tao de cada um de nós. O conteúdo é abordado de uma
atividades que buscam apresentar as várias vertentes forma abrangente, mas buscando mostrar a integração
do Taoísmo de forma fidedigna aos ensinamentos da do conhecimento entre as diferentes artes de sabedoria
Tradição. Entretanto, mais do que permitir o acesso taoístas. Uma grande abertura no Caminho!
aos vários “braços” do Taoísmo, a STB busca mos- Para saber mais sobre a Sociedade Taoísta do
trar como estes diferentes caminhos estão conecta- Brasil e suas atividades, acesse o site www.socieda-
dos entre si, formando um corpo de conhecimento detaoista.com.br
muito bem estruturado e consistente, colaborando Saúde e longevidade!