Abriendo los Chacras con Mudras

1. Como las emociones afectan los chacras

Hay unas emociones y unos estados que pueden cerrar los chacras, si no son procesados
adecuadamente. Anodea Judith los llama de "demonios" en su libro "Eastern Body, Western Mind".
Los demonios afectan "los derechos" que estn asociados a los chacras.
1. Chakra Raiz
Miedo
El derecho de estar aqu
2. Chakra del Sacro
Culpa
El derecho de sentir
3. Chakra del Ombligo
Vergenza
El derecho de actuar
4. Chakra del Corazn
Tristeza
El derecho de amar y ser amado
5. Chakra de la Garganta
Mentiras
El derecho de hablar e escuchar la verdad
6. Chakra del Tercer Ojo
Ilusin
El derecho de ver
7. Chakra de la Corona
Conexin
El derecho de saber

2. Abriendo los Chacras

Nota: Antes de empezar, escuche el audio de introduccin a la meditacin con
mudras que est en este enlace
http://all-love-community.com/sala/chakras/mudras/

Meditaciones chacrales que usan mudras y sonidos para abrir los chacras.
Estas meditaciones chacrales usan los mudras, que son posiciones
especiales de la mano, para abrir los chacras. Los mudras tienen el
poder de emitir ms energa a los chacras. Para realizar el efecto, los
sonidos son cantados. Estos sonidos son en Snscrito. Cuando entonados,
causan una resonancia en su cuerpo que usted puede sentir en los
chacras, que producen significados para estos.
Para su pronunciacin, mantenga en la mente ese sonido :
el "A" es pronunciado como "ahg"
el "M" es pronunciado como "mng"
Haga en cada meditacin de 7 a 10 respiraciones. Entone el sonido varias veces en cada
respiracin. (Ex.: tres veces).

Abriendo el Chacra Raz

Deje que se toquen las puntas del dedo pulgar y del ndice.
Concentre la atencin en el chacra raiz, en el punto entre las genitales y el anus (ano).
Entone el sonido LAM.

Abriendo el Chacra del Sacro

Ponga sus manos en su regazo (entre la cintura y las rodillas, si est sentado), palmas volcadas
hacia arriba, una sobre la otra. Mano izquierda por debajo, su palma toca la parte trasera de los
dedos de la mano derecha. Las puntas de los pulgares se tocan delicadamente.
Concntrese en el chacra del sacro, en el hueso sacro (en la parte trasera ms baja).
Entone el sonido VAM.

Abriendo el Chacra del Ombligo

Ponga sus manos delante del estmago, ligeramente abajo de los pulmones. Deje los dedos unirse
en las puntas, apuntando alejados de usted. Cruce os pulgares. Es importante enderezar los dedos.
Concntrese en el chacra del ombligo, ubicado en la columna vertebral, un poco ms arriba del
nivel del ombligo. Entone el sonido RAM.

Abriendo el Chakra del Corazn

Sintese de pernas cruzadas. Deje que las puntas del dedo ndice y del pulgar se toquen. Ponga su
mano izquierda sobre su rodilla izquierda, y su mano derecha delante de la parte ms inferior de su
hueso
del
pecho
(un
poco
ms
arriba
de
los
pulmones).
Concentre su atencin en el chacra del corazn, en la columna vertebral, al nivel del corazn.
Entone el sonido YAM.

Abriendo el Chacra de la Garganta

Cruce sus dedos en el interior de sus manos, sin los pulgares. Deje que los pulgares se toquen, y
elvelos para arriba ligeramente.
Concntrese en el chacra da garganta, en la base da garganta.
Entone el sonido HAM.

Abriendo el Chacra del Tercer Ojo

Ponga sus manos delante de la parte ms inferior de su pecho. Los dedos cordiales (o del corazn),
rectos se tocan en las puntas, apuntando hacia delante. Los dems son doblados y se tocan en las
dos falanges superiores. Los pulgares apuntan para usted y se tocan en las puntas.
Concntrese en el chacra del tercer ojo ligeramente arriba del punto entre las cejas.
Entone el sonido OM.

Abriendo el Chacra de la Corona

Ponga sus manos delante de su estmago. Deje que los dedos anulares apunten hacia arriba ,
tocndose en las puntas. Cruce los restantes dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.
Concntrese
nen
el
chacra
de
la
corona,
en
lo
alto
de
su
cabeza.
Entone el sonido MNG.
Aviso: No use esta meditacin para el chacra de la corona mientras usted no tenga el chacra raz
adecuadamente fuerte (Ud. necesita primeramente, de un soporte (base) fuerte).