REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA

EDUCACIN UNIVERSITARIA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL POLITCNICA
ANTONIO JOS DE SUCRE
VIVE RECTORADO PUERTO ORDAZ
UNIDAD REGIONAL DE POSTGRADO
UNIDAD CURRICULAR FISIOLOGA DEL TRABAJO

Facilitadora:
MSc Cruz Minerva Tovar

Integrantes
Lcdo. Cadenas Patrick 21.007.597.
Lcdo. Odreman Harry 18.014.660.
Ing. Mambel Luis.

Ciudad Guayana 2015

INTRODUCCIN
El ser humano desde su incursin por la industrializacin de procesos, ha
trado muchos beneficios pero en contraste con muchas consecuencias de
las cuales ha tenido que ser afectado por estas, se habla entonces de todas
aquellas afecciones, enfermedades y lesiones con las cuales a tenido que
lidiar en el transcurrir del tiempo.
La ergonoma en su aplicacin y funcin como ciencia multidisciplinaria ha
buscado de la forma ms cientfica adaptar, todos los sistemas o puestos de
trabajo a las condiciones del trabajador, es por ello que se nutre de los
conocimientos y estudios que fomenta la antropometra, la cual busca
cuantificar las condiciones existentes en el hombre para de esta manera
poder establecer adaptaciones necesarias para crear el confort.
Por otro lado la ergonoma se nutre de la biomecnica, en cuanto a su
estudio del movimiento biolgico del cuerpo, para crear normativas que
establezcan patrones de accin y realizacin de procesos en funcin de
evitar lo ms posible lesiones.
Todos estos estudios que fundamentan a la ergonoma, se hacen porque
lo cierto es que el ser humano no fue diseado para realizar casi ninguna de
las acciones o procedimientos que a diario se realizan dentro de la industria,
por lo que se hace necesario su estudio cada vez mas sistemtico y profundo
en materia ergonmica.

1. Consideraciones Antropomtricas y Biomecnicas.

La palabra Antropometra se deriva de los vocablos griegos Antroposhombre, metron-medida. La Antropometra es la tcnica que permite obtener
medidas de las dimensiones del cuerpo humano en sus diferentes partes.
Tambin se puede decir que la antropometra es la ciencia que estudia las
medidas del cuerpo humano tomando como referencias las estructuras
anatmicas principales. Fundamentalmente es una ciencia auxiliar en el
diseo de los puestos de trabajo.
El objeto de estudio de la antropometra con fines ergonmicos es el
conocimiento de la variabilidad de las dimensiones intergrupales, es decir la
manera en que cada dimensin del cuerpo humano vara en cada individuo
y en cada grupo racial, sexual, cronolgico y socioeconmico.
Las medidas del cuerpo humano, ya sea en reposo o en movimiento estn
determinadas por el largo de los huesos, las capas musculares y la mecnica
de las articulaciones. Para una correcta conformacin del puesto de trabajo
es necesario el conocimiento de las medidas ms importantes del cuerpo
humano y las extensiones de los movimientos de las manos, brazos, piernas
y pies.
Las diferencias antropomtricas se hacen ms evidentes entre etnias,
pases y hasta entre regiones. Por razones genticas, de alimentacin,
climticas, es decir, el ser humano posee caractersticas diferenciales que se
manifiestan de formas ms o menos acentuadas. De ah que se recomienda
que cuando pretendamos utilizar tablas de informacin antropomtrica
ajenas a la poblacin para la cual necesitamos disear un puesto de trabajo,

haya que tener en cuenta que su aplicacin no garantiza en modo alguno el

xito de nuestro diseo.
1.1.

Puntos Antropomtricos

Los puntos antropomtricos son necesarios como referencias para la toma

de mediciones. Son muy tiles cuando son localizables visualmente y/o al
tacto.
A continuacin algunos puntos antropomtricos importantes

Vrtex: es el punto ms alto en la lnea medio sagital cuando la

cabeza est orientad en el plano de Frankfort.
Glabela: Punto ms saliente hacia adelante entre los Arcos
supraorbitarios y sobre la lnea media sagital.
Mesoesternal: Situado en el punto de interseccin de la lnea
articular intercostal IV y la lnea media sagital sobre el esternn.
Ilioespinal: Punto situado en la espina ilaca antero superior.
Trocanterion: Punto ms alto del trocanter del fmur.
Tibial: Punto ms alto del borde interior de la cabeza de la tibia
(rodilla)
Maleolar tibial: Punto ms bajo de la parte interior del maleolo
( tobillo).
Dactilyon: Punto final del dedo medio de la mano.
Estiloideo: Punto distal del estillon en el radio (mueca).
Radial: SE puede palpar en la protuberancia del lado lateral del
codo.
Acromial: es el punto ms lateral y superior de la apfisis acromial
del omoplato

1.2.

Medidas Antropomtricas:

Una relacin de medidas antropomtricas ms completa, y de gran ayuda

en el diseo de puestos de trabajo., es la siguiente:
1. Altura popltea (AP)
2. Distancia sacro-popltea (SP)
3. Distancia sacro-rtula (SR)
4. Altura muslo-asiento (MA)
5. Altura muslo-suelo (MS)
6. Altura rodillas-suelo (RS)
7. Altura codo-asiento (CA)

8. Alcance mnimo del brazo hacia delante con agarre (AmnBa)

9. Alcance mnimo del brazo hacia delante sin agarre (AmnB)
10. Distancia codo-mano (CM)
11. Alcance mximo del brazo hacia delante con agarre (AmxBa)
12. Alcance mximo del brazo hacia delante sin agarre (AmxB)
13. Altura ojos-suelo, sentado (OSs)
14. Altura hombros-asiento (HA)
15. Anchura de caderas (muslos), sentado (CdCd)
16. Ancho de rodillas, sentado (RRs)
17. Altura subescapular (AS)
18. Altura iliocrestal (AI)
19. Ancho codo-codo (CC)
20. Profundidad del pecho (PP)
21. Profundidad del abdomen (PA)
22. Anchura de hombros (HH)
23. Altura hombros-suelo, de pie (HSp)
24. Altura codo-suelo, de pie (CSp)
25. Altura ojos-suelo, de pie (OSp)
26. Ancho de torax (AT)
27. Estatura (E)
Otras dimensiones:
28. Largo del pie (LP)
29. Ancho del pie (AP)
30. Longitud de la mano (LM)
31. Ancho de la mano desde el metacarpio (AMm)
32. Ancho de la mano desde el pulgar (AMp)
33. Espesor de la mano desde el tercer metacarpio (EMm)
34. Profundidad de la cabeza (PC)
35. Ancho de la cabeza (AC)

1.3.

La Biomecnica:

Consiste en el estudio del movimiento del cuerpo, especialmente del

relacionado con el esfuerzo est vinculado por una parte a la biologa y su
estudio del cuerpo y por otra a la mecnica y sus principios, resultando de
ello la disciplina conocida como biomecnica. La mecnica aporta la
informacin relativa al movimiento y reposo de los cuerpos y las fuerzas que
actan sobre ellos.
La biologa aporta sus conocimientos sobre el reposo y movimiento del
cuerpo. Para ello aporta la informacin relativa a los sistemas directamente
ms implicados en el movimiento, principalmente del sistema osteomuscular, aunque necesite tambin de la informacin relativa al sistema
respiratorio y circulatorio.
El objetivo principal de la biomecnica es estudiar la forma en que el
organismo ejerce fuerza y genera movimiento. Esta disciplina se basa
principalmente en la anatoma, las matemticas y la fsica; las disciplinas
afines son la antropometra (estudio de las medidas del cuerpo humano), la
fisiologa del trabajo y la cinemtica (el estudio de los principios de la
mecnica y la anatoma en relacin con el movimiento humano). Cuando se
estudia la salud en el trabajo, la biomecnica ayuda a entender por qu
algunas tareas provocan daos o enfermedades. Algunos de los efectos
adversos sobre la salud son la tensin muscular, los problemas en las
articulaciones o los problemas de espalda y la fatiga
Algunas consideraciones Biomecnicas son:

1.3.1. Los esfuerzos del organismo

El

esfuerzo

mantenimiento

esttico.
de

Es

determinadas

el

que

proviene

posturas.

El

principalmente

cuerpo

humano

del
est

habitualmente realizando algn tipo de esfuerzo, para evitarlo tiene que

voluntariamente disponerse a una situacin de relajacin. Es tpico del
esfuerzo esttico el que en algunas ocasiones el trabajo mecnico realizado
sea mnimo y sin embargo el esfuerzo energtico pueda ser alto y el algunos
casos producir lesiones o afectar a determinadas partes del cuerpo.

El esfuerzo dinmico. Es el esfuerzo proveniente de la realizacin de

movimientos y desplazamiento de pesos o resistencias. Supone un gasto
energtico considerable que se facilita en la medida que se asegura una
correcta oxigenacin
1.3.2. Medicin del gasto energtico
Existen dos formas bsicas para medir el gasto energtico de una
actividad: calorimetra directa e indirecta. La calorimetra directa es la
medicin del calor que pierde el organismo al realizar una actividad dentro un
calormetro. Tiene la dificultad de que debe hacerse en el interior de un
calormetro.

Ms habitual es la calorimetra indirecta que adopta los siguientes

Mtodos:
1.- Control de los alimentos que se consume en un perodo largo de tiempo.
Es un mtodo complicado pues exige conocer las caloras de los alimentos y
su peso,
2.- Medicin del consumo de oxgeno. Conociendo el consumo de oxgeno
al realizar una actividad y teniendo en cuenta que el valor calorfico del
oxgeno es aproximadamente 20,1 kilojulio/litro en una alimentacin
balanceada,.
3.- Medicin de la frecuencia cardaca. El consumo de oxgeno y la
frecuencia cardaca son dos variables relacionadas linealmente, al menos
hasta las 170 pulsaciones minuto.
4.- Otro mtodo, ms aplicado y mas prctico es la aplicacin de alguno de
las tablas establecidas que se han establecido mediante alguno de los
mtodos expuestos.
1.3.3. La capacidad de trabajo fsico.

La capacidad de trabajo fsico (CTF) se define como la cantidad mxima

de oxgeno que puede metabolizar una persona. Tambin se la conoce como
capacidad aerbica, pues es la fuente de energa ms importante con la que
se puede contar ya que la capacidad anaerbica es muy pequea. Las
diferencias individuales en este aspecto son muy importantes.

2. Manejo Manual de Carga:

Para entrar al tema es necesario establecer una definicin de carga la

cual es Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas,
animales y materiales que se manipulen por medio de gra u otro medio
mecnico pero que requiere del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos
en su posicin definitiva.
Ahora bien

el manejo manual de cargas es cualquier operacin de

transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios trabajadores,

como el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el
desplazamiento, que por sus caractersticas o condiciones ergonmicas
inadecuadas entrae riesgos, en particular dorso lumbares, para los
trabajadores.

Se deben tomar las medidas tcnicas u organizativas necesarias para

evitar la manipulacin manual de cargas siempre que esto sea posible. En
caso de no poder evitarse evaluar el riesgo para determinar si es o no
tolerable y tomar las medidas necesarias para reducir los riesgos a niveles
tolerables mediante:

utilizacin de ayudas mecnicas

reduccin o rediseo de la carga

actuacin sobre la organizacin del trabajo

mejora del entorno de trabajo

2.1.

Factores de Riesgo

1. Caractersticas de la carga
2. Esfuerzo fsico necesario
3. Caractersticas del medio de trabajo
4. Exigencias de la actividad

5. Factores individuales de riesgo.

2.2.

El peso de la carga:

Se entiende como condiciones ideales de levantamiento las que incluyen

una postura ideal para el manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha,
sin giros ni inclinaciones), una sujecin firme del objeto con una posicin
neutral de la mueca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones
ambientales favorables.
2.3.

La posicin de la carga respecto al cuerpo:

La combinacin del peso con otros factores, como la postura, la posicin

de la carga, etc., va a determinar que estos pesos recomendados estn
dentro de un rango admisible o, por el contrario, supongan todava un riesgo
importante para la salud del trabajador/a.
Un factor fundamental en la aparicin de riesgo por manipulacin manual de
cargas es el alejamiento de las mismas respecto al centro de gravedad del cuerpo.
En este alejamiento intervienen dos factores: la distancia horizontal (H) y la distancia
vertical (V), que nos darn las "coordenadas" de la situacin de la carga. Cuanto
ms alejada est la carga del cuerpo, mayores sern las fuerzas compresivas que
se generan en la columna vertebral y, por tanto, el riesgo de lesin ser mayor.

El mayor peso terico recomendado es de 25 kg, que corresponde a la

posicin de la carga ms favorable, es decir, pegada al cuerpo, a una altura
comprendida entre los codos y los nudillos.
Cuando se trate de ofrecer mayor proteccin, cubriendo a la mayora de la
poblacin (hasta el 95%), el peso terico recomendado en condiciones
ideales de levantamiento debera ser de 15 kg. Si se trata de una
manipulacin espordica por parte de trabajadores sanos y entrenados, el
peso terico recomendado en esta situacin podra llegar a ser de hasta 40
kg.
2.4.

Situaciones especiales de manipulacin de cargas:

Manipulacin

de

cargas

en

postura

sentado:

el

peso

mximo

recomendado es de 5 kg siempre que sea en una zona prxima al tronco,

evita manipular cargas al nivel del suelo o por encima del nivel de los
hombros y evita giros e inclinaciones del tronco.
2.5.

Manipulacin en equipo:

Cuando se maneja una carga entre dos o ms personas, las capacidades

Individuales disminuyen, debido a la dificultad de sincronizar los movimientos
o por dificultarse la visin unos a otros.
En general, en un equipo de dos personas, la capacidad de levantamiento
es dos tercios de la suma de las capacidades individuales. Cuando el equipo
es de tres personas, la capacidad de levantamiento del equipo se reducira a
la mitad de la suma de las capacidades individuales tericas.

2.6.

El desplazamiento vertical de la carga:

El desplazamiento vertical de una carga es la distancia que recorre la

misma desde que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la
manipulacin. El desplazamiento vertical ideal de una carga es de hasta 25
cm; siendo aceptables los desplazamientos comprendidos entre la "altura de
los hombros y la altura de media pierna".
Se procurar evitar los desplazamientos que se realicen fuera de estos
rangos. No se deberan manejar cargas por encima de 175 cm, que es el
lmite de alcance para muchas personas.

3. Ritmos Circadianos:
Un ritmo circadiano se define como una condicin especfica que se repite
todos los das a la misma hora, es decir, que se repite a cada 24 horas.

Investigaciones han revelado que el ritmo circadiano correspondiente al

sueo y la vigilia en el ser humano dura 25 horas, lo que significa que si no
se adquiere un hbito firme de dormirse todos los das a la misma hora, poco
a poco se ir desplazando y terminar el individuo acostndose a dormir
cada vez ms tarde, algo no ideal desde el punto de vista de rutina de trabajo
normal en la que hay que levantarse todos los das a la misma hora.
El sueo es esencial para el ser humano, es una necesidad fisiolgica,
que como el resto de las funciones vitales se lleva a cabo espontneamente,
no hay un proceso de aprendizaje, es innato.

Que tan importante es el

sueo que ocupa en promedio la tercera parte de nuestra vida, y de ese

tercio depende que funcionen adecuadamente los dos tercios restantes.

3.1.

Riesgos potenciales del trabajo nocturno:

Reduccin de la capacidad de atencin es frecuente entre estos

trabajadores desde la primera hora del turno. Hay disminucin de la
capacidad de concentracin mental, representado en disminucin de la
memoria, del razonamiento lgico y de la capacidad para tomar
decisiones.

Fatiga crnica es otro trastorno presente por no obtener suficientes horas

de sueo durante el da. Usualmente un trabajador que debe dormir de
da no lo hace ms de 4 a 6 horas, contra 7 a 9 horas de sueo cuando
puede hacerlo durante la noche.

Dficit de sueo se acumula noche tras noche y cuando esto ocurre se

presentan los microsueos durante la jornada, que pueden ser
responsables de algunos accidentes. Estos microsueos representan
perodos de sueo ligero que pueden durar de 1 a 10 segundos mientras
continua aparentemente la actividad normal de la persona, sin ningn
aviso y casi sin que la persona se percate de ello.

Consumo de drogas psicoactivas empieza con el aumento en el consumo

de cafena por incremento en el consumo de caf y puede terminar en el
consumo de drogas ms fuertes para mantenerse alerta y despierto.
Despus ser necesario consumir alcohol o depresores para dormir.

Problemas gastrointestinales se presentan porque los cambios de horario

trastornan el consumo de alimentos llevan cambios en el aparato

digestivo, especialmente gastritis y en general lo que se denomina con el

nombre genrico de enfermedad acidopptica.

Cambios de ajuste social, con sensacin de aislamiento y depresin,

porque el trabajador nocturno especialmente no maneja el mismo
programa horario que su familia y amigos, frecuentemente no participa en
eventos sociales y sociales de la familia y pierde mucho el contacto con
sus hijos.

CONCLUSIN

Debemos entender que como seres humanos que somos nuestro cuerpo
est sometido a niveles de actividad, accin o procesos que no son
normales, ya sean dentro de una industria o dentro de nuestros hogares, que
es de vital importancia respetar nuestra caractersticas biolgicas que nos
distinguen a unos de otros sin intentar de estandarizar los puestos de
trabajos.
Una de esas caractersticas o necesidades fisiolgicas que nos
caracterizan es el sueo y que el no respetarlo como tal traera
consecuencias negativas, ya que demostrado esta que el sueo nunca se
recupera.
Otra

consideracin

bien

importante

son

las

caractersticas

antropomtricas, ya que no se puede pretender estandarizar el uso de

equipos que estn diseados para caractersticas muy particulares que no
son las nuestras.
Es de vital importancia, realizar estudios cientficos pertinentes a nivel de
antropometra, para as dejar una base de medida para que se puedan
disear equipos y herramientas adaptadas a las condiciones fisicas y
biolgicas de nuestros trabajadores.

REFERENCIA BIBLIOGRFICAS

Gonzlez y Fernndez, 2001, Ergonoma 4 Trabajo en oficinas, ediciones

UPC Barcelona Espaa.
Jos Luis Melo, 2009, Gua para la Evaluacin ergonmica de puestos de
trabajo, Fundacin MAPFRE, Cuidad Autnoma de Buenos Aires
Argentina.
Mondelo, Gregori, Blasco, Barrau, 1998 Ergonoma 3 Diseo de puestos
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Sandra Sanchez, 2009, Los ritmos circadianos y la productividad laboral,
escuela de Ciencias Estrategicas, Medelln Colombia
Wolfgang Laurig y Joachim Vedder Enciclopedia de Salud y seguridad en
el trabajo.