MARCO TEORICO

AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
Cuando alguna persona decide comenzar
seriamente un camino de perfeccionamiento de
s mismo, pronto se encontrar con alguien que
le dir solemnemente: lo primero que debes
hacer es conocerte a ti mismo.
Lo que casi nadie explica hasta ahora es que no
basta con tener la intencin de conocerse a s
mismo para lograrlo. Ms an, sin una ardua
preparacin es imposible.
Slo se puede aspirar a una vida mejor si se
identifica lo que est errado en uno. Pero, cmo hacerlo, si la mente est
entrenada para suavizar las equivocaciones y para justificar las acciones? El
conocimiento del yo, de nosotros mismos es algo que alimenta nuestra
conciencia. El saber algo porque lo hayamos estudiado en un libro es muy
diferente al haber ganado conocimiento por medio de la experiencia directa a
travs de nuestra conciencia.

El conocimiento acerca de nosotros mismos, es una actividad muy beneficiosa e

interesante. El saber qu es lo que nos hace actuar de cierta manera, por qu
nos enojamos o nos ponemos nerviosos, por qu nos deprimimos o nos
angustiamos, es una informacin muy til de poseer. Si queremos eliminar la
negatividad de nuestro interior, primero tenemos que ver exactamente qu es
eso que queremos eliminar.. Este es el primer paso hacia el conocimiento de uno
mismo. Gradualmente empezamos a ver los estados negativos que moran en
nuestro interior y los estados de ensueo que nos trasladan fuera del momento
presente. Y los observamos objetivamente en vez de identificarnos con ellos. A
partir de aqu, podemos empezar a eliminar estos aspectos de nuestra psique
con tcnicas especficas. Cuando empezamos este proceso de Autoconocimiento,
descubrimos partes de nosotros que no sabamos existan. Tambin empezamos
a ver lo importante que es el eliminar nuestro lado negativo. Los diferentes tipos
de negatividad dentro de nosotros son los que causan tanta tristeza y
sufrimiento, y son los culpables de todas las situaciones negativas en las que nos
encontramos.
El conocimiento de nosotros mismos incluye el conocer las partes de las que
estamos compuestos, de cules son nuestras posibilidades, necesidades,
limitaciones, habilidades y xitos. Por qu y cmo actuamos y sentimos.
Actividad N 1:
Segn lo leido anteriormente, haz una definicin de autoconocimiento
AUTOCONCEPTO

Opinin que tiene una persona sobre s mismo. Es el

conjunto de representaciones que el individuo elabora
sobre s mismo y que incluyen aspectos corporales,
psicolgicos, sociales y morales. Es una serie de
creencias acerca de s mismo, que se manifiestan en la
conducta.
Caractersticas,
atributos,
capacidades, lmites.

cualidades,

defectos,

Ejemplos de estas percepciones:

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del
individuo. El origen del autoconcepto se sita en los primeros aos de la vida de
una persona, y va evolucionando, producindose cambios tanto cualitativos como
cuantitativos. El autoconcepto se desarrollar positiva o negativamente segn
haya sido reforzado.
Actividad 2:
a) cul es la relacin que existe entre autoconocimiento y autoconcepto?

DINAMICAS PARA TRABAJAR EN CLASE.

Juego del foco
Grupos de seis personas. A cada persona se le reparte un papel. En cada grupo
un miembro ha de ser protagonista durante dos o tres minutos, situndose en el
centro. Mientras est en el centro, el resto de las personas del grupo escriben en
el papel una cualidad positiva que observen en la persona que hace de foco.
Cortan la franja de papel con la cualidad escrita y se la dan. As hasta que todas
las personas hayan sido foco. Despus en cada grupo se comentan las
constelaciones de valores-cualidades positivas de cada cual.
Esto es un abrazo
Se sientan en crculo. La persona que comienza A dice a la de su derecha B
esto es un abrazo y le da uno. B pregunta: un qu? y A le responde:
un abrazo y se lo vuelve a dar. Luego B a C (quien est a su derecha):
esto es un abrazo y se lo da. C pregunta a B: un qu?. Y B le
pregunta a A: un qu?. A contesta a B: un abrazo, y le da uno. B
se vuelve a C y le dice: un abrazo, y se lo da. Y as sucesivamente. La
pregunta un qu?, siempre vuelve a A, quin enva de nuevo los abrazos.
Simultneamente A manda por su izquierda otro mensaje y gesto: esto es un
beso y se lo da, siguiendo la misma dinmica.

MI ESCUDO PERSONAL
QU BUSCAMOS?
Que las y los estudiantes reconozcan y valoren sus cualidades personales y
comprendan como stas construyen su autoestima.

MATERIALES
Hoja de trabajo Arco Iris.
Plumones, colores.
PRESENTACIN: 5 minutos
Inicia la sesin preguntando a tus estudiantes A qu personaje de la historia, o
hroe de ficcin, o personaje de cuentos infantiles recuerdan? Por qu los
recuerdan? Con qu caracterstica o cualidad del personaje se identifican y por
qu razn?
Luego explcales que en la sesin de formativa afirmarn su autoestima,
reconociendo y valorando sus propias caractersticas y cualidades como
personas. En este reconocimiento ubicarn aquellas caractersticas que son
relevantes para vivir su sexualidad en forma saludable, segura y responsable.

DESARROLLO: 30 minutos
En este momento entrgales la hoja de trabajo que aparece en el anexo e
indcales que dentro de ella escribirn la respuesta a las siguientes preguntas:
cmo soy, cmo creo que soy, cmo dicen que soy.
Proporciona unos 10 minutos para esta actividad.
A continuacin pide que formen parejas con algn compaero o compaera a
quien conozcan ms, con l o ella compartirn su trabajo. Cada uno leer en
silencio y con respeto las cosas escritas en la hoja de trabajo de su compaero o
compaera, despus de lo cual la o el compaero agregar al pie de la hoja o,
dentro de la franja respectiva del arco iris, una cualidad que observan en l o ella
y no ha sido mencionada.
Cuando terminen esta parte, entrgales hojas de papel y solicita que dibujen su
propio escudo, insignia, o logo especial, en donde incluirn aquellas
caractersticas o cualidades que cada quien aprecia de s mismo o misma.
Sugiere que incluyan cualidades que les hacen sentirse bien u orgullosos u
orgullosas de s mismos o mismas, cualidades que los dems reconocen como
positivas en ellos o ellas, cualidades que les ayudan a mantener relaciones
agradables, respetuosas y justas con las y los dems. Pueden colorear sus
diseos si lo desean. Finalmente invtales a colocarlos en la pared para socializar
los dibujos.
Otorga unos 10 minutos para esta actividad.
Para finalizar esta parte formula las siguientes preguntas y escribe sus
respuestas en la pizarra.
Cmo me sent al reconocer mis cualidades personales?
De qu manera el aprecio hacia m misma o mismo (mi autoestima) influye en la
forma como me relaciono con las dems personas?
Qu relacin encuentro entre el conocimiento y desarrollo de mis cualidades y
mi autoestima?

Qu papel cumplir mi autoestima en mi vida futura?

TRABAJO PARA EL ARCHIVADOR

Tu estilo personal
Imagina que ests interesado en la persona que te est hablando y que la
quieres ayudar. Escribe entre comillas la respuesta literal que daras a esa
persona para ayudarla.
Primera situacin:
Estoy harto de la Universidad. Cada da tienes que aprender ms y ms. No
sirve para nada estudiar tanto. No s si va a servir de algo seguir estudiando ni
para qu quiero las clases. Cuando acabe no s que voy a hacer. Voy a dejar de
estudiar y buscar un trabajo cualquiera.
T le dices:

Segunda situacin:
Estoy disgustado con mi compaero de pupitre. A m no me gusta la suciedad y
a l le encanta pintar las mesas. Pinta nuestras mesas y luego nos castigan a los
dos. l nunca da la cara y a m no me gusta acusarle delante de los profesores.
Lo he hablado con l pero pasa de m.
T le dices:

Ejercicio 2

Al final de cada da y al menos durante cinco das, escribe el final de estas frases:

Hoy me he sentido bien conmigo mismo/a por...

Hoy he hecho algo bueno para m cuando...
Me gusto ms a m mismo/a cuando...
Me empiezo a dar cuenta de que tengo la virtud de...
Aunque he cometido un error, me doy cuenta de que...