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El cerebro humano, con su casi kilo y medio de clulas y jugos nerviosos, tiene un tamao
aproximadamente tres veces mayor que el de nuestros parientes ms cercanos en la escala
evolutiva, los primates no humanos. En el curso de millones de aos de evolucin, el cerebro ha
crecido de abajo hacia arriba, y sus centros ms elevados se desarrollaron como elaboraciones
de partes ms antiguas e inferiores. (El crecimiento del cerebro en el embrin humano
reconstruye aproximadamente este curso evolutivo).
La parte ms primitiva del cerebro, compartida con todas las especies que tienen ms que un
sistema nervioso mnimo, es el tronco cerebral que rodea la parte superior de la mdula espinal.
Esta raz cerebral regula las funciones vitales bsicas como la respiracin, el metabolismo de los
otros rganos del cuerpo, adems de controlar las reacciones y movimientos estereotipados. No
se puede decir que este cerebro primitivo piense o aprenda; ms bien es un conjunto de
reguladores pre-programados que mantienen el organismo funcionando como debe y
reaccionando de una forma que asegura la supervivencia. Este cerebro fue el predominante en la
Era de los Reptiles: imaginemos una serpiente que sisea para sealar la amenaza de un ataque.
A partir de la raz ms primitiva, el tronco cerebral, surgieron los centros emocionales. El hecho
de que el cerebro pensante luego surgiera del emocional es muy revelador con respecto a la
relacin que existe entre pensamiento y sentimiento; el cerebro emocional existi mucho tiempo
antes que el racional.
La raz ms primitiva de nuestra vida emocional es el sentido del olfato o, ms precisamente, en
el lbulo olfativo, las clulas que toman y analizan los olores. Cada entidad viviente, ya sea
nutritiva, venenosa, compaero sexual, depredados o presa, tiene una sintona molecular
definida que puede ser transportada en el viento. En esos tiempos primitivos el olor se convirti
en el sentido supremo para la supervivencia.
A partir del lbulo olfativo empezaron a evolucionar los antiguos centros de la emocin,
hacindose por fin lo suficientemente grandes para rodear la parte superior del tronco cerebral.
En sus etapas rudimentarias, el centro olfativo estaba compuesto por poco ms que delgadas
capas de neuronas reunidas para analizar el olor. Una capa de clulas tomaba lo que se ola y lo
separaba en las categoras ms importantes: comestible o txico, sexualmente accesible,
enemigo o alimento. Una segunda capa de clulas enviaba mensajes reflexivos a todo el sistema
nervioso indicando al organismo lo que deba hacer: morder, escupir, acercarse, huir, perseguir.
Con la llegada de los primeros mamferos aparecieron nuevas capas clave del cerebro emocional.
Estas, rodeadas por el tronco cerebral, se parecen aproximadamente a una rosca de pan a la que
le falta un mordisco en la base, donde se asienta el tronco. Dado que esta parte del cerebro
circunda y bordea el tronco cerebral, se llam sistema lmbico, de la palabra griega limbus,
que significa borde. Este nuevo territorio nervioso aada emociones adecuadas al repertorio
del cerebro. Cuando estamos dominados por el anhelo o la furia, trastornados por el amor o
retorcidos de temor, es el sistema lmbico el que nos domina.
A medida que evolucionaba, el sistema lmbico refin dos herramientas poderosas: aprendizaje
y memoria.
Hace aproximadamente 100 millones de aos, el cerebro de los mamferos se desarroll
repentinamente. Sobre la parte superior de la delgada corteza de dos capas- las zonas que
planifican, comprenden lo que se percibe, coordinan el movimiento- se aadieron varias capas
nuevas de clulas cerebrales que formaron la neocorteza. En contraste con la corteza de dos
capas del sistema primitivo, la neocorteza ofrece una ventaja intelectual extraordinaria.
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La neocorteza del Homo sapiens, mucho ms grande que en ninguna otra especie, ha aadido
todo lo que es definidamente humano. La neocorteza es el asiento del pensamiento; contiene los
centros que comparan y comprenden lo que perciben los sentidos. Aade a un sentimiento lo que
pensamos sobre l, y podemos tener sentimientos con respecto a las ideas, el arte, los smbolos y
la imaginacin.
En la evolucin, la neocorteza permiti una juiciosa afinacin que sin dudas ha creado enormes
ventajas en la capacidad de un organismo para sobrevivir a la adversidad, haciendo ms probable
que su progenie transmitiera a su vez los genes que contienen ese mismo circuito nervioso. Esta
ventaja para la supervivencia se debe al talento de la neocorteza para trazar estrategias,
planificar a largo plazo y desarrollar otras artimaas mentales.
No hay que olvidar de todos modos que estos centros ms elevados, no gobiernan todo, en tanto
la raz a partir de la cual creci el cerebro ms nuevo, son las zonas emocionales, las cuales estn
entrelazadas a travs de innumerables circuitos que ponen en comunicacin todas las partes de
la neocorteza. Esto da a los centros emocionales un poder inmenso para influir en el
funcionamiento del resto del cerebro.
Complejo Reptiliano
Sistema Lmbico
Neo-corteza
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Entonces, cuando llega una informacin, entra primero al Sistema lmbico (conectado con el
corazn), si todo va bien va a la corteza y si todo va bien va hacia el actuar, hacia el hacer.
Para que haya un aprendizaje significativo necesitan estar presentes estos tres cerebros. Si
abordamos a los nios y a los adolescentes solamente desde un contenido que va directo a la
corteza, que tiene que ver solamente con el pensar, nos estamos relacionando nosotros desde
nuestra corteza y con ellos a su corteza. Todo lo dems qued por ah en algn lugar.
2. HEMISFERIOS CEREBRALES
Y para profundizar un poco ms, en nuestro cerebro triuno, la corteza cerebral est dividida en
dos hemisferios. El hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho. Estn bastante especializados,
cada uno hace lo suyo y estn conectados por el Cuerpo Calloso que son esos haces de fibras en
una conexin fsica.
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De acuerdo con Ken Robinson: a medida que los chicos/hijos van creciendo los vamos
educando de la cintura para arriba, luego del cuello para arriba y luego levemente hacia un
lado, y yo creo que lo hacemos de esta manera porque as estamos tambin nosotros. Como si
se encontraran puros hemisferios izquierdos, en la casa, en el trabajo, en el aula y en la
sociedad en general.
Hemisferio Izquierdo
Verbal: Usa palabras para nombrar, describir,
definir.
Hemisferio Derecho
No verbal: Es consciente de las cosas, pero le
cuesta relacionarlas con palabras.
Analtico: Estudia las cosas paso a paso, parte a Sinttico: Agrupa las cosas para formar
parte.
conjuntos.
Simblico: Emplea un smbolo en
representacin de algo. Por ej. Smbolo +
representa el proceso de adicin.
Temporal: Sigue el paso del tiempo, ordena las Atemporal: Sin sentido del tiempo, centrado en
cosas en secuencias, empieza las coas por el
el momento presente.
principio, relaciona el pasado con el futuro, etc.
Racional: Saca conclusiones basado en la razn
y los datos.
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3. INTELIGENCIAS MLTIPLES
Howard Gardner (citado en Goleman, 1995), plante que la contribucin ms grande que puede
hacer la educacin al desarrollo del nio es ayudarlo a acceder a un campo en el que sus talentos
se desarrollen ms plenamente, donde se sienta satisfecho y capaz. Hemos perdido totalmente
de vista esa nocin. En cambio sometemos a todos a una educacin en la que, si tienes xito,
estars en mejores condiciones de ser profesor. Y evaluamos a todos sobre la marcha en funcin
de que se ajusten a ese estrecho criterio de xitos. Deberamos perder menos tiempo clasificando
a los chicos en categoras y ms tiempo ayudndolos a reconocer sus aptitudes y dones naturales
y a cultivarlos. Hay centenares de maneras de tener xito, y muchsimas habilidades diferentes
que nos ayudarn a alcanzarlo.
INTELIGENCIA
DESTACA EN
LE GUSTA
APRENDE MEJOR
LINGSTICOVERBAL
Lectura, escritura,
narracin de historias,
memorizacin de
fechas, piensa en
palabras.
Leyendo, escuchando,
hablando, escribiendo,
discutiendo y
debatiendo.
LGICA MATEMTICA
Matemticas,
razonamiento, lgica,
resolucin de
problemas, pautas.
Resolver problemas,
cuestionar, trabajar
con nmeros,
experimentar
Usando pautas y
relaciones, clasificando,
trabajando con lo
abstracto.
ESPACIAL
Lectura de mapas,
grficos, dibujando,
laberintos, puzzles,
imaginando,
visualizando.
Disear, dibujar,
construir, crear, soar
despierto, mirar
dibujos
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CORPORAL KINESTSICA
Moverse, tocar y
hablar, lenguaje
corporal
Tocando, movindose,
procesa inf. a travs de
sensaciones corporales.
MUSICAL
Cantar, reconocer
sonidos, recordar
melodas, ritmos
INTERPERSONAL
Entendiendo a la
gente, liderando,
organizando,
comunicando
Compartiendo,,
relacionando,
entrevistando,
cooperando
INTRAPERSONAL
Entendindose a s
mismo, reconoce sus
puntos fuertes y sus
debilidades
Trabajar solo,
reflexionar, seguir sus
intereses
Trabajando solo,
haciendo proyectos a su
propio ritmo, teniendo
espacio
NATURALISTA
Entendiendo la
naturaleza, haciendo
distinciones, identif.
flora y fauna
Participar en la
naturaleza, hacer
distinciones en ella.
Trabajar en el medio
natural, explorar los
seres vivientes
El modelo mixto es una visin muy amplia que concibe la IE como un compendio de rasgos
estables de personalidad, competencias socio-emocionales, aspectos motivacionales y
diversas habilidades cognitivas.
El modelo de habilidad es una visin ms restringida defendida por autores como Salovey y
Mayer que conciben la IE como una inteligencia genuina basada en el uso adaptativo de las
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Percepcin emocional
Es la habilidad para identificar y reconocer tanto los propios sentimientos como los de aquellos
que nos rodean. Implica prestar atencin y descodificar con precisin las seales emocionales de la
expresin facial, movimientos corporales y tono de voz. Esta habilidad se refiere al grado en el que
los individuos pueden identificar convenientemente sus propias emociones, as como los estados y
sensaciones fisiolgicas y cognitivas que stas conllevan. Por ltimo, esta habilidad implicara la
facultad para discriminar acertadamente la honestidad y sinceridad de las emociones expresadas
por los dems.
En clase, por ejemplo, los alumnos ponen en prctica diariamente estas habilidades cuando regulan
sus acciones en el aula tras una mirada seria del profesor. Igualmente, el profesorado tambin hace
uso de esta habilidad cuando observa los rostros de sus alumnos, y percibe si estn aburrindose, o
si estn entendiendo la explicacin y, tras decodificar la informacin de sus rostros, acta
cambiando el ritmo de la clase, incluyendo alguna ancdota para despertar el inters o bien
poniendo un ejemplo para hacer ms comprensible la explicacin del tema. En un nivel de mayor
complejidad, los profesores con altas habilidades de percepcin emocional son aquellos que
perciben y son conscientes del estado de nimo del alumnado y cuando preguntan a un alumno
Pedro, te pasa hoy algo?, te noto algo raro son capaces de identificar la discrepancia entre lo
que l puede estar sintiendo o pensando y aquello que realmente verbaliza. Esta capacidad para
discriminar las discrepancias entre el comportamiento verbal y las manifestaciones expresivas del
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alumno le permite al profesor saber que, a pesar de que el alumno afirme en un primer momento
que no ocurre nada, no es totalmente cierto y que ahora es el momento oportuno para ofrecerse a
hablar y escuchar el problema, proporcionando apoyo y comprensin.
Implica la habilidad para tener en cuenta los sentimientos cuando razonamos o solucionamos
problemas. Esta habilidad se centra en cmo las emociones afectan al sistema cognitivo y cmo
nuestros estados afectivos ayudan a la toma de decisiones. Tambin ayudan a priorizar nuestros
procesos cognitivos bsicos, focalizando nuestra atencin en lo que es realmente importante. En
funcin de los estados emocionales, los puntos de vista de los problemas cambian, incluso
mejorando nuestro pensamiento creativo. Por ejemplo, algunos alumnos necesitan para
concentrarse y estudiar un cierto estado anmico positivo, otros en cambio de un estado de tensin
que les permita memorizar y razonar mejor. Estas diferencias explican que algunos alumnos no
estudien para los exmenes hasta ltimo momento, que es cuando el estado de tensin les ayuda
a centrarse en la tarea. Otras veces, es el propio profesor el que a travs de la induccin de un
estado emocional en sus alumnos potencia el pensamiento creativo o innovador, por ejemplo,
cuando utiliza en clase determinados tipos de msica para crear un estado emocional que ayude a
realizar actividades creativas como componer poesa o realizar actividades plsticas. El profesorado
tambin pone en prctica esta habilidad durante su labor docente, por ejemplo, son muchos los
profesores que saben intuitivamente que hay ciertos estados de nimo negativos que les pueden
influir a la hora de corregir los exmenes finales del trimestre. Ellos reconocen que la valoracin a
un mismo examen vara en funcin del estado anmico (positivo vs. negativo) y por ello prefieren
puntuarlos en momentos en los que su estado anmico es ms neutro y sern, por tanto, ms
imparciales con sus alumnos.
Comprensin emocional
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sus estudios reconocen que les surgirn remordimientos si salen a divertirse en vsperas de un
examen en vez de quedarse en casa estudiando y algunos prefieren, por ello, retrasar la salida
hasta despus del examen.
El profesorado hace tambin uso a diario en el aula de estas habilidades. Aquellos con un elevado
conocimiento emocional, son capaces de conocer qu estudiantes estn pasando por problemas
fuera del aula y les podrn ofrecer un mayor apoyo; saben qu alumnos reaccionaran mejor o peor
a los llamados de atencin por su bajo rendimiento en un trabajo, adaptando los comentarios en
funcin de si se lo tomarn como un reto o como algo que les desmotive a seguir; saben qu
alumnos no debe poner juntos en los bancos o bien distinguen perfectamente cundo es mejor
cortar la progresin de una broma para que la clase no se les vaya de las manos.
Regulacin emocional
Es la habilidad ms compleja de la IE. Esta dimensin incluira la capacidad para estar abierto a los
sentimientos, y reflexionar sobre los mismos para descartar o aprovechar la informacin que los
acompaa en funcin de su utilidad. Adems, incluye la habilidad para regular las emociones
propias y ajenas. Abarca pues el manejo de nuestro mundo intrapersonal y tambin el
interpersonal, poniendo en prctica diversas estrategias de regulacin emocional que modifican
tanto nuestros sentimientos como los de los dems. Esta habilidad alcanzara los procesos
emocionales de mayor complejidad, es decir, la regulacin consciente de las emociones para lograr
un crecimiento emocional e intelectual. Por ejemplo, cada vez que un alumno se ve involucrado en
un conflicto interpersonal en el recreo, (un nio le quita la pelota a otro para jugar) una resolucin
no agresiva del conflicto implica la puesta en prctica de habilidades de regulacin o manejo de
situaciones interpersonales. Igualmente, cuando llegan los exmenes y la ansiedad del alumnado
empieza a incrementar, cada alumno utiliza diferentes estrategias de regulacin intrapersonal para
sobrellevar esa etapa de estrs sin que le afecte en el rendimiento (hablar con otros contndoles
cmo se siente de nervioso, peticin de ayuda a compaeros, desdramatizar la importancia del
examen, escuchar msica, realizar actividades deportivas).
En el profesorado, por ejemplo, a nivel intrapersonal, existen diversas estrategias que se pueden
emplear con objeto de reducir las consecuencias del sndrome de estar quemado (burnout
docente) o para evitar la aparicin de sntomas de ansiedad o depresin. Entre ellas, estaran el
apoyo social y la comunicacin de los problemas laborales a los compaeros, llevar a cabo
actividades agradables y distractoras, escuchar msica, tener aficiones, hacer ejercicio fsico o
practicar algn deporte, relativizar los problemas acadmicos diarios, tomar ciertos contratiempos
inevitables con sentido del humor, hacer psicoterapia, etc. En lo que a regulacin interpersonal se
refiere, tambin el profesorado debe ponerlas en prctica diariamente. Con el alumnado, por
ejemplo, saber cundo alentarlos para motivar la consecucin de una meta (incitarlo a dar lo mejor
de ellos mismos), o hacerlos sentir cautelosos y precavidos ante un prximo examen al que van
demasiado confiados, o bien, ser un mediador reflexivo y ecunime cuando dos estudiantes se
pelean en el aula, apaciguando la disputa, creando un clima desenfadado. Adems, deben poner
estas habilidades en juego con los padres, por ejemplo, sabiendo cundo utilizar la crtica
constructiva del escaso rendimiento de sus hijos para que los padres adopten un papel ms activo
en su educacin o bien para sofocar una discusin acalorada. Por ltimo, con los compaeros de
trabajo en el centro educativo, tener unas adecuadas habilidades de manejo interpersonal y
relaciones positivas con los colegas favorecer una mayor adaptacin y un incremento del bienestar
laboral.
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Comportamientos Nutritivos
Comportamientos txicos
Atraen a los
magnticos.
dems
pues
dems
pues
resultamos
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sanamente. Adems las emociones tambin son una seal que nos provee informacin muy
importante de cmo nos sentimos respecto de alguien o algo. Por lo tanto, constituyen un recurso
que ayuda a tomar decisiones.
6. EMOCIONES Y SALUD
En los ltimos tiempos se ha tomado conciencia de que el estado emocional de una persona
determina la forma en que percibe el mundo. En relacin a ello Esquivel plantea que el cerebro
funciona mejor con una correcta irrigacin sangunea, y el encargado de sostener dicha irrigacin es
el corazn. El funcionamiento del mismo est determinado en gran parte por las emociones, por lo
que se puede deducir que un estado emocional altera y determina la forma en que el cerebro
procesa la informacin que obtiene del mundo exterior.
Adems, esta autora plantea que se sabe de personas que pueden controlar, de una forma
sorprendente, sus emociones, pero desafortunadamente son las menos, y salvo que se trate de
individuos con un alto grado de desarrollo espiritual, en la mayor parte de los casos el control
resulta ser una forma patolgica de reprimir la libre expresin de la condicin humana, que provoca
graves trastornos y deterioros fsicos y psicolgicos.
En relacin a ello y siguiendo a Palmero y Fernndez Abascal (sf.) adems de ser importantes para
el bienestar/malestar de los individuos y cumplir una funcin social en la comunicacin, las
emociones estn estrechamente relacionadas con sistemas fisiolgicos que forman parte del
proceso salud-enfermedad. Influyendo tambin sobre este, porque pueden motivar a modificar
conductas saludables como ejercicio fsico, dieta equilibrada, descanso, etc., o conductas no
saludables como abuso de alcohol, tabaquismo, sedentarismo, entre otras.
Goleman plantea que:
Las conexiones entre la amgdala (y las estructuras lmbicas relacionadas) y la neocorteza son el
centro de las batallas o los acuerdos cooperativos alcanzados entre cabeza y corazn,
pensamiento y sentimiento. Este circuito explica por qu la emocin es tan importante para el
pensamiento eficaz, tanto en la toma de decisiones acertadas como en el simple hecho de
permitirnos pensar con claridad.
Esquivel plantea que cada vez que un ser humano se niega a aceptar una emocin que ya naci,
que surgi como reaccin natural y no elegida conscientemente, se altera todo el funcionamiento
de su cuerpo.
El control o represin de experiencias emocionales desagradables, para eliminar el malestar, puede
tener consecuencias peligrosas para el individuo. Por un lado, puede estar relacionado con cambios
en el Sistema Inmune y, por tanto, influir sobre el proceso salud-enfermedad. Por otro lado, si se
eliminan las emociones negativas, se estn eliminando tambin poderosos motivos de la conducta
de una persona.
La investigacin ha demostrado que los sujetos emocionalmente inexpresivos son fisiolgicamente
ms reactivos a un variado nmero de estmulos que los sujetos expresivos. A su vez, se ha
descubierto como la inhibicin emocional termina siendo liberada por otra va o canal, teniendo,
repercusiones fsicas para el sujeto. As, en los sujetos represores, se observa una mayor incidencia
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7. EDUCACIN EMOCIONAL
De acuerdo con Goleman, en el centro de Aprendizaje Nueva, en San Francisco, ofrecen a los
alumnos una clase llamada Ciencia del Yo, cuyos contenidos son los sentimientos, los propios y los
que aparecen en la vida de relacin. El tpico, por su propia naturaleza, demanda que maestros y
alumnos se concentren en la estructura emocional de la vida del nio, un aspecto que es
definitivamente ignorado en casi todo el resto de las aulas. La estrategia utilizada incluye la
utilizacin de las tensiones y los traumas de la vida de los nios como tema del da. Los maestros
hablan sobre asuntos reales: la herida que causa sentirse desplazado, la envidia, los desacuerdos
que pueden llegar a mayores en una batalle en el patio de le escuela. Como lo expresan Karen
Stone McCown, creadora del programa de la Ciencia del Yo y directora de Nueva: El aprendizaje
no es un hecho separado de los sentimientos de los nios. Ser un alfabeto emocional es tan
importante para el aprendizaje como la instruccin en matemticas y lectura.
La Ciencia del Yo es pionera, precursora de una idea que est comenzando a difundirse. Los
nombres que se le dan a estos cursos van desde desarrollo social, hasta destrezas para la vida y
aprendizaje social y emocional. En algunos casos, refirindose a la idea de Gardner de
Inteligencias mltiples, se utiliza inteligencias personales. El punto en comn entre todos es el
objetivo de elevar el nivel de la aptitud social y emocional de los nios, como parte de su
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educacin regular, no slo algo que se les ensea correctivamente a aquellos que estn flaqueando
y ya han sido identificados como problema, sino como un conjunto de destrezas y preceptos
esenciales para cualquier nio.
Todos los cursos de alfabetizacin emocional tienen una raz en comn que se remonta al
movimiento de educacin afectiva de los 60. Entonces la creencia era que las lecciones psicolgicas
y motivacionales se aprendan con ms profundidad si implicaban una experiencia inmediata de
aquello que se enseaba conceptualmente. Sin embargo, el movimiento de alfabetizacin
emocional invierte el trmino educacin directiva; en lugar de usar el afecto para educar, se educa
el afecto mismo. Yo creo que ambos aspectos son vlidos e interesantes.
Ms recientemente, muchos de estos cursos, y el impulso para su difusin, provienen de programas
escolares de prevencin ya en marcha, cada uno apuntando a un problema especfico: adolescencia
y tabaco, consumo de drogas, embarazo, marginalidad, desercin y ltimamente, violencia.
Esta nueva orientacin destinada a llevar la alfabetizacin emocional a las escuelas, convierte las
emociones y la vida social en temas en s mismos, en lugar de tratar estas facetas apremiantes en la
vida cotidiana del nio como estorbos sin importancia o bien, si terminan en estallidos relegndolas
a ocasionales visitas disciplinarias al consejero escolar, o a la oficina del director.
Las clases en s pueden parecer, a simple vista, poco memorables, lejos de representar una solucin
al dramtico problema al que se dirigen. Pero eso sucede, fundamentalmente porque, al igual que
una buena educacin hogarea, las lecciones impartidas son modestas pero significativas,
surtiendo efecto regular y sostenido durante aos. As es como se instala la educacin emocional:
al repetirse una y otra vez la experiencia, el cerebro reacciona con un reflejo adquirido,
reconocindolo como un camino conocido y fortalecido, con hbitos neurolgicos que se aplican
en situaciones de dificultad, frustracin o dolor.
Goleman (2011) plantea que las capacidades de inteligencia emocional se presentan cuando somos
pequeos y van desarrollndose de forma natural a lo largo del aprendizaje vital. Por eso es que
aparece el movimiento que ha dado en llamarse aprendizaje socioemocional, que se concreta en
programas escolares que recogen todo el abanico de capacidades de inteligencia emocional. Los
mejores van de la guardera a la educacin secundaria e ilustran esas capacidades en las distintas
edades de un modo adaptado al desarrollo del alumno.
El cerebro es el ltimo rgano del cuerpo en alcanzar madurez anatmica. Si observamos los
cambios producidos anualmente en la forma de pensar, comportarse y reaccionar de un nio, las
fases del desarrollo infantil, en realidad estamos ante su proceso de desarrollo cerebral. Por
ejemplo, si hablamos de creatividad los nios son fabulosamente abiertos e imaginativos, en
especial los ms pequeos, pero hay dos fases del crecimiento cerebral en las que eso deja de ser
as. La primera es lo que se conoce como el cambio de los cinco a los siete aos, cuando circuitos
emocionales reciben un mayor control pre-frontal. A partir de entonces tiene mayor capacidad para
controlar los impulsos y coordinar los esfuerzos imaginativos, as como para portarse mejor.
El segundo momento clave es la pubertad, cuando el cerebro del nio sufre un esculpido radical y
se pierden neuronas que no se utilizaban mucho. Con eso pueden perder en parte la capacidad de
mostrar una imaginacin desenfrenada. De hecho, nacemos con muchas ms neuronas de las que
utilizamos a lo largo de la vida y el principio que se aplica es el de la desaparicin de las que no se
aprovechan (sin embargo, eso no quiere decir que se produzca un deterioro progresivo, ya que
gracias a la neurognesis siguen crendose neuronas nuevas a diario durante toda la vida).
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Los programas de aprendizaje socioemocional estn pensados para ofrecer a los nios las lecciones
que necesitan a medida que crece el cerebro; por eso se dice que estn adaptados al desarrollo. En
todas las aulas hay colgado un cartel con un semforo con sus correspondientes luces roja, amarilla
y verde y el texto: Cuando te enfades por algo piensa en un semforo. Cuando se ponga en rojo,
frena! Clmate y piensa antes de actuar
Cul es la leccin? frena responde a una inhibicin de la conducta: se activa el circuito pre
frontal izquierdo, que puede controlar impulsos de la amgdala. Clmate, indica que puede
cambiarse el estado negativo por otro mejor. Y Piensa antes de actuar, ensea una leccin
decisiva: no podemos controlar lo que vamos a sentir, pero s decidir qu hacemos a
continuacin. Por su parte, la luz amarilla nos anima a pensar en el abanico de cosas que
podramos hacer y en las consecuencias que tendran, para elegir la mejor opcin. Por ltimo, la
luz verde incita a probar y ver qu pasa. Toda esa informacin se les da a los chicos. Y ese tipo de
leccin, junto con las dems del programa de aprendizaje socioemocional, funciona de verdad.
La gran sorpresa al analizar los beneficios del aprendizaje socioemocional es esta: los resultados
acadmicos mejoran un once por ciento. Cmo puede ser? Se sospecha que tiene que ver en gran
medida con el hecho de que la activacin del eje hipotalmico-hipofisiario-suprarrenal interfiere en
la eficiencia cognitiva y el aprendizaje. Si un chico est centrado en las preocupaciones, la ira, la
angustia, la ansiedad o cualquier otro efecto que tenga en l el estrs, presentar una menor
capacidad de atencin ante lo que diga el profesor. En cambio si logra controlar esos contratiempos
emocionales aumentar la memoria funcional (es decir, la capacidad de atencin para almacenar
informacin). El aprendizaje socioemocional ensea a gestionar esos sentimientos perjudiciales, no
solo mediante lecciones como la del semforo, sino descubriendo cmo llevarse mejor con los
compaeros, que son uno de los principales causantes de sentimientos alborotados. Y eso conduce
a aprender mejor.
Por descontado, un adulto puede aplicar el mismo conjunto de capacidades en su entorno laboral
para obtener un mejor rendimiento. Nunca es tarde para seguir mejorando nuestra competencia
en el campo de la inteligencia emocional.
Algunos programas de aptitudes sociales y emocionales carecen de programa propio, o de un
tiempo para clases como tema aislado, pero en cambio infiltran su mensaje dentro de la vida misma
de la escuela. Algunos proyectos ofrecen un paquete de medidas que se adaptan a cursos ya
existentes. As por ejemplo, los alumnos del primer grado tienen un cuento, Rana y Sapo son
amigos, en el cual Rana, ansiosa por jugar con su amigo Sapo que est hibernando, le tiende una
trampa para obligarlo a despertarse antes de tiempo. El cuento es utilizado como plataforma para
una discusin en clase acerca de la amistad, y desemboca en cmo se siente alguien a quien se
tiende una trampa. Una sucesin de aventuras pone sobre el tapete temas como la propia
conciencia, el tomar conocimiento de las necesidades de un amigo, qu se siente cuando se burlan
de uno, y el compartir los sentimientos con los amigos. Un conjunto de actividades programadas
ofrece cuentos cada vez ms sofisticados a medida que los nios avanzan hacia los grados
intermedios, dando pie a los maestros para discutir temas tales como la empata, la toma de
distancia respecto de los problemas, y el hacerse cargo.
Otra de las maneras en que la educacin emocional se introduce dentro de la vida escolar, es
ayudando a los maestros a reflexionar acerca de cmo disciplinar a los alumnos con mala conducta.
Lo que presupone el programa de Desarrollo Infantil es que esas situaciones son el momento
oportuno para ensear a los nios las habilidades que les faltan- control de los impulsos,
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El impacto que este tipo de paternidad ejerce en los nios es extraordinariamente profundo. El
equipo de la Universidad de Washington descubri que cuando los padres son emocionalmente
expertos, comparados con aquellos que se enfrentan ineficazmente a los sentimientos, sus hijoses comprensible- se llevan mejor, se muestran ms afectuosos y se muestran menos tensos con
respecto a ellos. Estos chicos tambin se desempean mejor en el manejo de sus propias
emociones, son ms eficaces a la hora de serenarse cuando estn preocupados, y se preocupan
con menor frecuencia. Los chicos tambin son ms relajados en el plano biolgico, presentan
niveles ms reducidos de hormonas del estrs y otros indicadores fisiolgicos de la excitacin
emocional (una pauta que, de sustentarse a lo largo de la vida, podra muy bien augurar una
mejor salud fsica). Otras ventajas son de tipo social: los chicos son ms asertivos y caen mejor a
sus pares, y sus maestros los consideran ms hbiles socialmente. Sus padres, lo mismo que sus
maestros, consideran que tienen menos problemas de conducta, como la brusquedad o la
agresividad. Finalmente, los beneficios cognitivos; estos nios pueden prestar ms atencin y por
lo tanto son alumnos ms eficaces.
Ms responsabilidad.
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BIENESTAR PERSONAL
Mayor autoconocimiento
Mayor autorrespeto
Mayor autoestima
Mayor Creatividad
A- Nutricin Emocional
Siguiendo a Malaisi, as como todos tenemos necesidades fsicas de comer y beber, tambin
tenemos necesidades emocionales: estas son las necesidades que todos en diferentes medidas
tenemos de sentirnos amados, respetados, comprendidos, escuchados, incluidos, aceptados,
importantes para otros, desafiados en el buen sentido, perdonados, felices, etc. En fin, todos
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necesitamos atencin y afecto. Amplsimos estudios han demostrado fuertes perjuicios y hasta la
muerte por falta de amor.
Durante la infancia, todas aquellas aseveraciones constantes acerca de su persona se grabarn a
fuego en el nio, pasando a formar parte de su identidad, constituyendo, como se dice en PNL
(Programacin Neuro-Lingstica), verdaderos programas de accin. Aquella criatura que escuche
de su entorno adjetivos positivos hacia su persona tender a valorarse y a tener una autoestima
fuerte y estable. En cambio aquel que reciba mensajes negativos abrigar una identidad
empequeecida y vulnerable. Debido a su propia condicin infantil, el raciocinio del nio es
inmaduro pues todava no se desarrolla-, y por lo tanto maleable. El nio no tiene los recursos
para objetar y cuestionar la veracidad de las descalificaciones, y mucho menos si provienen de sus
seres ms significativos. Aqullas pasan a ser adjetivos constitutivos de su ser, lo que ms tarde en
la vida eventualmente buscar cumplir autoprofticamente. As es como madres, padres, tutores,
maestras, maestros o cualquier otra persona adulta y significativa, o todas juntas, nos
programaron, sea positiva o negativamente (o de ambas maneras).
Por ello la propuesta es usar mensajes empoderadores. Se trata de poner el nfasis en los aspectos
positivos reales del nio y hacerle saber que esos rasgos le pertenecen. Esto comienza con la
identificacin y luego el fomento de sus capacidades mediantes mensajes alentadores. De este
modo le devolvemos una imagen de s mismo facultada para hacer lo que se proponga, actuando
como verdaderas fuentes motivacionales. Sin crear falsas expectativas o mentirle.
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C- Tctica del s
Puesto que la emocin ha venido, tratar de acogerla. Es decir tomarnos el tiempo necesario para
verla sin negarla, reconocerla sin juzgarla, hacerle lugar. Desde una actitud de curiosidad buscar
conocerla, es decir, conocernos.
Es, ciertamente, ser uno con ella. En lugar de dividirme rechazndola, la acompao (Desjardins,
1996).
D- Autodilogo
El dilogo que sostenemos con nosotros mismos tiene relacin directa con cmo nos sentimos. Es
tanta la actividad que se desarrolla en nuestro hemisferio izquierdo permanentemente, algunas
veces casi no nos damos cuenta y otras nos resulta verdaderamente insoportable, que todo el
tiempo nos estamos diciendo algo tengo que hacer, debera hacer, no se hacerlo, no soy
capaz, no voy a poder, que tonto/a, etc. Raras veces nos decimos muy bien, est bien as,
es suficiente, con eso alcanza, me gusta lo que hice, etc.
Bajar la velocidad y frecuencia del autodilogo enjuiciador es sumamente importante para
nuestro bienestar y a la misma vez que poder utilizar un autodilogo ms tranquilo, respetuoso y
carioso con nosotros mismos.
E- Recursos Artsticos-corporales
Podemos utilizar los recursos artsticos y corporales bsicamente de dos maneras en relacin al
tema que nos ocupa, la educacin emocional. Estas son, utilizarlas para acompaar y favorecer
todo proceso de aprendizaje, es decir lograr un aprendizaje significativo, donde la persona se
siente integrada en mente, emocin y cuerpo. Y otra para promover especficamente la
elaboracin de emociones, vivencias y situaciones determinadas.
Noem Paymal (2010) los llama Herramientas Biointeligentes. Ella explica que son
herramientas pedaggicas, teraputicas muy sencillas, muy fciles de utilizar, econmicas, para el
alcance de todos. Las llama biointeligentes porque funcionan por s mismas, apenas las usamos
ya estn funcionando. Armonizan ambos hemisferios, trabajan las inteligencias mltiples y
desarrollan inteligencia emocional.
Esta autora destaca: msica, canto, coro, orquesta, escucha consiente, baile, ronda, danza,
expresin corporal, biodanza, teatro, cuentos, leyendas, mitos, pintura, cermica, deportes, artes
marciales, naturaleza, huerto jardn, cocinar, tejer, bordar, relajacin, respiracin, visualizaciones,
incorporar los cinco sentidos, estimular ambos hemisferios.
Vamos a ver algunos recursos artstico-corporales muy tiles:
Los corporales desde lo ms sencillo como una respiracin, un cerrar los ojos, sentir el aire que
entra por la nariz, el aire que sale, registrar como se mueve el cuerpo y ya estamos en otro
estado nosotros, los alumnos, todos. Podemos utilizar diferentes tipos de caminados, se pueden
hacer cosas muy sencillas, si la energa est muy baja podemos probar con un caminar vital, si la
energa est muy alta podemos probar con un caminar pacfico, lento, jugar con la cmara lenta.
Tambin la danza, el movimiento, la expresin corporal, hay muchos contenidos que se pueden
aprender a partir del movimiento. Para aprender el sistema solar si lo veo slo en una lmina,
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El arte de serenarnos es una habilidad fundamental para la vida. Algunos pensadores del campo
psicoanaltico, como John Bowlby y D. W. Winnicott, consideran que se trata de una de las
herramientas psquicas ms importantes. La teora afirma que los nios emocionalmente sanos
aprenden a serenarse tratndose ellos mismos de la misma forma en que los han tratado las
personas que los cuidaban, lo que los hace menos vulnerables a las perturbaciones del cerebro
emocional
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su excitacin e inhibicin del circuito nervioso est en sintona con la exigencia del momento.
Cuando la persona est ocupada en una actividad que capta y retiene su atencin sin esfuerzo, su
cerebro se tranquiliza en el sentido de que se produce una disminucin de la excitacin cortical.
Gardner considera el estado de flujo y los estados positivos que lo caracterizan, como parte de
la forma ms saludable de ensear a los chicos, motivndolos desde el interior ms que
amenazndolos u ofrecindoles una recompensa. Deberamos utilizar los estados positivos de
los nios para incitarlos a aprender en los campos donde ellos puedan desarrollas sus
capacidades. El estado de flujo es un estado interno que significa que un nio est ocupado en
una tarea adecuada. Uno debe encontrar algo que le guste y ceirse a eso. Es el aburrimiento en
la escuela lo que hace que los chicos peleen y alboroten, y la sensacin abrumadora de un
desafo lo que les provoca ansiedad con respecto a la tarea escolar. Pero uno aprende de forma
ptima cuando tiene algo que le interesa y obtiene placer ocupndose de ello.
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K- El contagio emocional
De acuerdo con De Andrs y Andrs, no solo se trata de percibir, comprender y regular nuestras
emociones, sino tambin las de los dems. Y podemos hacerlo pues nuestro cerebro est
diseado para ser regulado no slo internamente sino externamente: es el circuito abierto del
sistema lmbico, un circuito cerebral que est preparado para emitir nuestras emociones y
captar las de quienes nos rodean. Por eso las emociones se contagian! Y la ms contagiosa es la
alegra y su expresin ms estridente: la risa.
Este circuito abierto de nuestro cerebro, est tan integrado en nuestro funcionamiento que
opera de manera inconsciente. La investigacin cientfica realizada a este respecto monitoreando
respuestas fisiolgicas como el ritmo cardaco, por ejemplo, de dos personas que se hallan
inmersas en una conversacin cordial ha puesto de relieve la existencia de este tipo de
sincronizacin emocional. Al comienzo de una determinada interaccin, los ritmos corporales de
los implicados son diferentes, pero al cabo de unos quince minutos, acaban sincronizndose, un
fenmeno que ha sido denominado mirroring, o contagio emocional.
Esta informacin que viene de la mano de la neurologa no es para alarmarnos y alejarnos de las
personas, sino para tomar conciencia de que nosotros podemos contagiar emociones positivas a
los dems. Ver cun importante es trabajar sobre nuestras emociones para poder contagiarlas
positivamente a los ms. Tomemos conciencia de cmo nos sentimos antes de ir a una reunin,
antes de dar una clase, antes de hablar con nuestro equipo de trabajo, antes de sentarnos a la
mesa con nuestra familia, sabiendo que vamos a contagiar a los dems nuestra emocin.
L- Perdonar
Cuentan que un alumno fue a ver a su maestro en busca de explicaciones concretas con respecto
a la idea del perdn y del resentimiento.
-Maestro, no entiendo esos conceptos.
Entonces el maestro dijo:
-Quiero que a partir de hoy cargues en tus hombros un saco de patatas.
-Patatas?- Pregunt asombrado el alumno.
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-S, tantas patatas como temas que no hayas perdonado y que tengas en tu corazn. Para cada
tema o persona que sientas resentimiento, pon una patata, envulvela en un plstico, colcale
una etiqueta con fecha y nombre.
El maestro le dijo que fuera con ese saco a todas partes durante una semana, que de noche lo
pusiera adentro de su cama, y que al levantarse lo cargara en sus hombros, como una mochila. A
media que fue transcurriendo la semana, las patatas naturalmente se fueron deteriorando, el
hedor termin siendo insoportable y el peso tambin. Incapaz de resistir ms, el joven fue a ver
nuevamente a su maestro y le dijo:
-No puedo ms cargar con este peso. Es insoportable.
Entonces el maestro le respondi:
-Eso mismo sucede cuando no perdonas
APNDICE 1
Nuevos nios
Hay que tener en cuenta que el ser humano sigue evolucionando, es algo natural, seguimos
evolucionando. Los antroplogos estn hablando de que el homo est cambiando, de ser
homosapiens, (ya estn buscando el nombre, uno de los nombre que se baraja es
homonoeticus) a ser un homo de conciencia, un ser humano que tiene muy activado su
hemisferio derecho, que equilibra naturalmente ambos hemisferios, y todo el circuito emocin
(corazn, sist. Lmbico), cuerpo y mente.
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Si observamos, vemos nios muy conectados con el cerebro emocional, muy empticos, tanto
es as que a veces no saben qu hacer con todo lo que estn sintiendo y muchas veces se les
hace muy duro estar en un entorno educativo spero, agrio, gritn. Le es difcil, son muy
sensibles. Muy conectados con el cerebro fsico, tienen mucha, mucha energa, y necesitan
moverse. Son autodidactas, aprenden muy rpidos porque tienen muy desarrollado el
hemisferio derecho por la misma capacidad intuitiva de ir rpidamente al todo, de percibir
desde el todo y por la simultaneidad y la lateralidad la maestra dice algo y el alumno ya
entendi, ya sabe de lo que va a hablar, asocia rpidamente, recuerda. Puede estar en varios
aspectos al mismo tiempo. Puede estar escuchando a la maestra, charlando con la compaera,
haciendo el dibujito, percibiendo el auto que pas por la calle y percibiendo como se siente el
abuelo, en su casa.
Ahora nosotros que estamos all adelante le decimos: mirame, no me mirs, no me ests
escuchando, porque es cierto, antes era as, las personas que tienen un funcionamiento mayor
en el hemisferio izquierdo si no me miran no me va a escuchar, es cierto, pero estos chicos s
pueden, ustedes observen y notaran que pueden hacerlo.
Adems tienen una necesidad muy fuerte de ser respetados.
Estos chicos poseen tal fuerza y como quieren ser profundamente respetados, no se rinden:
denuncian, actan, se deprimen, agreden, etc. Se enojan con la escuela, no quieren asistir, me
aburro en la escuela; no quiero ir; la seo no me escucha, o realizan acciones
determinadas para ser expulsados.
1.
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2.
3.
4.
5.
6.
7.
Tambin!
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APNDICE 2
Coherencia Cerebro-Corazn
"El corazn tiene razones que la razn no entiende" Blaise Pascal
El entendimiento no se realiza por la mente sino por el corazn. No es que la mente no sea
importante, pero la hemos sobredimensionado, no vivimos la experiencia de las cosas, la
explicamos, la razonamos, pero no la vivenciamos Enric Corbera
El corazn tiene cerebro. Se ha descubierto que el corazn contiene un sistema nervioso
independiente y bien desarrollado con ms de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de
neurotransmisores,
protenas
y
clulas
de
apoyo.
Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazn puede tomar decisiones y pasar a la
accin independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir.
Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazn y van hacia el cerebro de la cabeza:
1. La comunicacin neurolgica mediante la transmisin de impulsos nerviosos. El corazn enva
ms informacin al cerebro de la que recibe, es el nico rgano del cuerpo con esa propiedad, y
puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro segn las circunstancias.
Significa
que
el
corazn
puede
influir
en
nuestra
manera
de
pensar.
Puede influir en nuestra percepcin de la realidad y por tanto en nuestras reacciones.
2. La informacin bioqumica mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazn el que
produce la hormona ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. Uno de
sus efectos es inhibir la produccin de la hormona del estrs y producir y liberar oxitocina, la que se
conoce
como
hormona
del
amor.
3. La comunicacin biofsica mediante ondas de presin. Parece ser que a travs del ritmo cardiaco
y sus variaciones el corazn enva mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.
4. La comunicacin energtica el campo electromagntico del corazn es el ms potente de todos
los rganos del cuerpo, 5.000 veces ms intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia
en funcin del estado emocional. Cuando tenemos miedo, frustracin o estrs se vuelve catico. Y
se
ordena
con
las
emociones
pacficas.
El campo magntico del corazn se extiende alrededor del cuerpo entre dos y cuatro metros, es
decir, que todos los que nos rodean reciben la informacin energtica contenida en nuestro
corazn.
El corazn produce 2.5 vatios de energa elctrica en cada pulsacin, creando as un campo
electromagntico idntico al campo electromagntico alrededor de la Tierra. El campo
electromagntico del corazn rodea el cuerpo y genera ondas de energa como la radio y ondas de
luz que constituyen la principal fuente de informacin sobre la cual el cuerpo y el cerebro
construyen nuestra red neural y la percepcin del mundo
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El circuito del cerebro del corazn es el primero en tratar la informacin que despus pasa por el
cerebro de la cabeza.
Hay dos clases de variacin de la frecuencia cardiaca: una es armoniosa, de ondas amplias y
regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos pacficos, elevados
y
generosos
(por
ejemplo:
gratitud
y
perdn)
La otra es desordenada, con ondas incoherentes y aparece con las emociones como el miedo, la ira,
la
desconfianza
y
la
culpa.
La conclusin es que el amor del corazn no es una emocin, es un estado de conciencia
inteligente.
El cerebro del corazn activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepcin
completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este
nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantneo, y por
ello,
tiene
una
percepcin
exacta
de
la
realidad.
Est demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazn crea un estado de
coherencia biolgico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior
que se activa a travs de las emociones pacficas.
Este potencial empieza a estar accesible para un gran nmero de personas y se activa:
- Cultivando las cualidades del corazn: la apertura hacia el prjimo, el escuchar, la paciencia, la
cooperacin, la solidaridad, la aceptacin de las diferencias, la confianza.
- Librndonos del miedo, la avaricia y el ansia de dominio, mecanismos que estn anclados
profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de aos.
- Tomando la posicin de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y
escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien. Cultivando el silencio, contactando
con la naturaleza, la actividad artstica, meditando, contemplando, y ms.
Cuando el mensaje del cerebro y del corazn estn sintonizados estamos en coherencia, cuando
ello no ocurre estamos deprimidos, en crisis existencial, desconectados, etc. () Detrs de nuestros
fracasos y frustraciones en la vida hay una historia de emociones mal gestionadas. Enric Corbera
Regular o gestionar las emociones humanas es el prximo paso evolutivo de la Humanidad.
Algunos pases como Cuba, Mxico, Per, Chile y Argentina, estn aprendiendo que para sanar la
sociedad en la que viven es necesario ensear a los nios a gestionar sus emociones.
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APNDICE 3
Cultura de paz
Tambin trabajando as estamos transformndonos los adultos y acompaando a los nios a
formar otra Cultura. Todas las decisiones tomadas solamente desde la razn, dice el neurlogo
Antnio Damsio, son peligrosas. Yo le agrego, tambin desde lo impulsivo, es decir, aquellas
decisiones tomadas solamente desde el hemisferio izquierdo y/o desde el cerebro reptil, si no
estn acompaadas del afecto, del hemisferio derecho, del sistema lmbico, del corazn, son
muy peligrosas, lo han sido y lo son, a nivel personal, social y planetario.
Por eso es tan importante incluir en el proceso de aprendizaje herramientas de trabajo que
involucren la armonizacin cerebral y hemisfrica, el corazn, el cuerpo; y de esta manera
tambin estamos generando una cultura de PAZ.
El nfasis en el desarrollo de las capacidades cognitivas en detrimento del aspecto emocional es
una de las causas de la decadencia del comportamiento tico en la sociedad moderna. Los
procesos emocionales son parte del proceso de toma de decisiones y funcionan como vectores
de acciones e ideas, sentando las bases de la reflexin y la opinin. Sin una implicacin
emocional, cualquier accin, idea o decisin estara basada en consideraciones meramente
racionales y, para que una persona tenga un comportamiento tico slido (base de la ciudadana),
es necesaria la participacin emocional. () Facilitar la consecucin de un mejor equilibrio entre
desarrollo emocional y cognitivo contribuye al desarrollo de una cultura de paz. (Antonio
Damasio).
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APNDICE 4
1. Los cinco pasos para trabajar mis emociones (Fred Kofman , citado en Andres y de Andres
2010)
Paso 1: AUTOCONCIENCIA
Ser testigo de m y mi emocin.
Qu siento?
Paso 2: AUTOACEPTACIN
Aceptar sin juzgar la emocin
Acepto lo que siento
Paso 3: AUTORREGULACIN
Controlar los impulsos, demorar la satisfaccin
Pausa, respiro, elijo
Paso 4: AUTOANLISIS
Observo mis pensamientos y palabras
Cul es la historia que me cuento detrs de la emocin? Cules son los hechos?
Paso 5: EXPRESIN
Expresar
Cmo puedo expresar lo que me pasa con integridad de acuerdo con mis valores y con efectividad?
2. Los cinco pasos para ayudar a trabajar las emociones de los otros.
Paso 1: RECONOCER (empata)
Qu siente el otro? Descubrir lo que siente el otro usando la empata y la observacin. Evitar las
conclusiones apresuradas, la lectura de la mente (creer saber lo que el otro piensa o siente).
Paso 2: ACEPTAR (compasin)
Acepto lo que siente la otra persona sin juzgar ni contradecir lo que siente. Usar la compasin. Evitar
decir No ests triste, No te pongas mal.
Paso 3: INFLUIR (contencin y regulacin)
Crear un clima de influencia que propicie la apertura, con resonancia emptica. Ayudo a que el otro
pueda regular sus emociones y se sienta contenido. Que haga una pausa, que respire, etc.
Paso 4: INDAGAR (pensar)
Formular preguntas para entender de dnde proviene la emocin. Ayudo a que el otro vea la
racionalidad de sus pensamientos Cul es la historia que te cuentas detrs de la que vive tu
emocin?
Paso 5: ESCUCHAR (presencia)
Estar presente para poder escuchar las respuestas a las preguntas, con la intencin de descubrir las
necesidades e intereses del otro, a fin de guiar el accionar hacia buen puerto. Qu necesitas para
sentirte satisfecho?
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BIBLIOGRAFA
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-Fernandez Berrocal (2006) Entrevista en infocop on line.
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-Lowenfeld, Viktor (1961) Desarrollo de la capacidad creadora. Ed. Kapelusz. BsAs.
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Emocional Argentina.
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Argentina. Desarrollada en el marco del programa Medios en la Educacin del Diario Los Andes.
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Editoriales C. A. (versin electrnica)
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Autores para investigar:
o
o
o
o
o
o
o
o
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