PLANO DE AULA

UNIDADE DE NATAO

8 A e B
Proposta Metodolgica por:

Aula n. 1 e 2

Paulo Pinho -

Escola Secundria de Castro Verde

Objectivo Principal: Avaliar a prestao global dos alunos em natao, aplicando o protocolo de avaliao inicial.

Objectivos Especficos: Observar os comportamentos motores dos alunos em ambiente aqutico.

Contedos: Respirao, flutuao, equilbrio, propulso, deslize e tcnicas de crawl, costas e bruos
Funo Didctica:
Avaliao (Diagnstica)

Material: Placas, arco e marcadores de pistas.

Estratgia Alternativa: Os alunos que no trouxeram equipamento para a aula vo colaborar em tarefas de gesto da aula e no
registo da observao do professor.
Sumrio: Introduo natao. Avaliao diagnstica. Exercitao das componentes crticas fundamentais dos quatro esrtilos de
natao pura.

RELATRIO DA AULA

OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS

Activao Geral (situao de avaliao)

ORGANIZAO METODOLGICA

- Exerccios Individuais. Cada aluno deve estar

PARTE INICIAL 15

sempre com o grupo de colegas em exerccio.

1. O aluno flutua em equilbrio na posio ventral e dorsal mudando posies e

- Utilizao de todo o espao disponvel na

combinando essas mudanas com os movimentos da cabea e respirao.

piscina.

Critrios de xito: No parar durante o percurso proposto. Palavra-chave:

ritmo lento. Critrios de avaliao: define correctamente as posies de
equilbrio, durante aproximadamente 4 segundos.
2. O aluno salta de cabea a partir da posio de p fazendo o impulso com a

- O aluno executa saltos de forma individual e

extenso do corpo e entrando na gua em trajectria oblqua, apanhando

autnoma com entrada em vaga ao estmulo do

objectos do fundo da piscina. Critrios de xito: No provocar barulho na

afastamento do colega da frente at s primeiras

entrada na gua. Palavra-chave: sopra ar na gua. Critrios de avaliao:

bandeiras horizontais.

Realiza o salto colocando a cabea, membros superiores e inferiores na

posio correcta e estendendo todo o corpo, apanhando de seguida mais de
dois objectos afastados entre si.

DATA DAS AULAS: 8 A e 8 B (3 Nov. 10)

PLANO DE AULA

UNIDADE DE NATAO

8 A e B
Proposta Metodolgica por:

Aula n. 1 e 2

Paulo Pinho -

Escola Secundria de Castro Verde

OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS

5. Faz um percurso de cerca de 16 m com placa realizando os modos de

respirao das tcnicas de crol e costas associado aos movimentos

ORGANIZAO METODOLGICA

- Trabalho individual organizado em circuito de

estaes.

propulsivos. Critrios de Avaliao: realiza o percurso definido com

coordenao geral e sem paragens. Critrios de xito: no pra durante o
percurso de 16 m. Palavra-chave: contraco completa.
6. Exerccio em tarefas sequenciais e contnuas:

PARTE FUNDAMENTAL 40

Grupo 1: O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na ordem

seguinte, executando as tarefas propostas para cada uma das estaes:
1-

Salto de partida do bloco ou da berma da piscina;

2-

Deslize ventral;

3-

Imerso passando por baixo do arco (Critrio xito: o aluno imerge a

- Diviso da turma em dois grupos:

cabea e realiza a respirao descontraidamente);

grupo dos alunos que afirmam que sabem

4-

Rotao longitudinal do corpo seguido de deslize dorsal com propulso MI;

nadar (Grupo 1)

5-

Nado na tcnica completa em estilo crawl;

grupo dos alunos que afirmam no saber

6-

Nado na tcnica completa em estilo costas;

nadar (Grupo 2).

7-

Nado na tcnica completa em estilo bruos;

Critrios de xito: os alunos realizam o circuito sem paragens.

- Trabalho individualizado por vagas.

Grupo 2: O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na

ordem seguinte, executando as tarefas propostas para cada uma das estaes:
1.

Deslize ventral com placa e realizam propulso;

2.

Deslize dorsal com placa e realizam propulso;

3.

Respirao dentro de gua e com a cabea imersa (Critrio xito: o

aluno imerge a cabea e realiza a respirao descontraidamente);

PARTE FINAL 15

4.

O aluno realiza a flutuao na posio ventral ou dorsal.

8. Flexibilidade. Os alunos exercitam alguns alongamentos individualmente ou

- Os alunos esto sempre sob o controlo visual do

a pares, dentro de gua, para reforo msculo-tendinoso. Critrios de xito:

professor.

alongar durante 15. Palavra-Chave: expirao prolongada.

9. Regresso calma. (1) Arrumao do material na arrecadao; (2) Sntese
muito objectiva sobre o comportamento motor dos alunos durante a aula e
reviso de alguns aspectos sobre a organizao da mesma.

DATA DAS AULAS: 8 A e 8 B (3 Nov. 10)