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REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO


SANTIAGO MARIO
EXTENSIN CARACAS

EL PULSO Y LA FRECUENCIA CARDACA

Asignatura:
Educacin Fsica y Deportes.

Alumna:
Br. Gonzlez Mara.
C.I. V-23.595.531.
Carrera (Cd.): 42.
Seccin: A.
Turno: Nocturno.

OCTUBRE; 2015

TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCCIN.............................................................................................III
EL PULSO.........................................................................................................4
Frecuencia de los latidos............................................................................5
La Ritmicidad...............................................................................................5
Tipos De Pulsos Arteriales.........................................................................6
Representacin grfica de los pulsos.......................................................7
Forma en que se realiza el examen...........................................................8
Preparacin para el examen.......................................................................9
Resultados normales para la frecuencia cardaca en reposo................9
Significado de los resultados anormales..................................................9
Razones por las cuales se realiza el examen de auscultacin de pulso
.....................................................................................................................10
FRECUENCIA CARDIACA.............................................................................10
Por qu es importante conocer nuestra frecuencia cardiaca?..........11
Cmo podemos conocer nuestra frecuencia cardiaca?.....................11
Frecuencia Cardiaca en Reposo (FCR)...................................................11
Frecuencia Cardiaca Mxima (FCM)........................................................12
Cmo podemos calcular nuestra frecuencia cardiaca mxima (FCM)?
.....................................................................................................................12
ANEXO I: Zonas del Cuerpo para la Auscultacin de Pulso..........................13
ANEXO II: Zonas ms comunes del cuerpo para la Auscultacin de Pulso. .14
ANEXO III: Frecuencia Cardiaca en Reposo.................................................15
ANEXO IV: Cmo mejoro y programo mi entrenamiento segn los datos
recolectados en este trabajo?.........................................................................16
CONCLUSIN.............................................................................................XVII
REFERENCIAS...........................................................................................XVIII

INTRODUCCIN
La actividad fsica, debe ser tomada como una prctica regular y
sistemtica en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo,
condicin social u ocupacin, por el sin fin de beneficios que representa para
la salud orgnica, emocional y psquica de todo ser humano; ya que ofrece
herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud
diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con
sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de normas; en fin,
permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor,
fuerza y energa fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social
al que pertenecen
El pulso es un elemento indispensable para conocer el grado de
intensidad con que se est realizando un esfuerzo fsico, para verificar la
aptitud fsica de una persona, y, consiguientemente, para poder redactar un
plan de actividad fsica beneficioso para el individuo pese a los datos
obtenidos; ya que la toma de pulso tiene gran valor, tanto para controlar el
grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperacin, como para
regular la intensidad con que se desea realizar una determinada actividad
fsica. Por tanto, el pulso debe ser medido antes, durante y despus de un
programa de entrenamiento.
Por otra parte, es necesario saber que el corazn tiene como tarea
hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto necesita contraerse y
expandirse; la velocidad de contraccin del corazn es lo que se conoce
como la frecuencia cardiaca, que bsicamente es la cantidad de
contracciones por minuto que realiza el corazn.
A lo largo de las siguientes pginas, la autora del presente documento
presentar detalles que profundizaran acerca de los tipos de pulso, los
diferentes lugares en que este puede ser medido y las indicaciones para
llevar a cabo dicha medicin; as como tambin, se propondr desdear el
estudio de la frecuencia cardiaca.

III

EL PULSO
El pulso, es una onda que se origina en el corazn y se propaga a
travs de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el
corazn se contrae (da un latido), y hace circular la sangre por todo el
organismo. La onda se percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en
diferentes partes del cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. El pulso
normal se palpa como una onda, con una fase ascendente y otra
descendente. Normalmente tiene una amplitud que permite palparlo
fcilmente y una ritmicidad regular.
El pulso se puede palpar en distintas partes del cuerpo. Los ms
buscados son los siguientes:
1. Pulso Carotideo. Se busca en el recorrido de las arterias cartidas, medial
al borde anterior del msculo esternocleidomastoideo. En las personas
mayores no conviene presionar mucho sobre la arteria, ni masajearla, por
el riesgo que pueda desprenderse una placa de ateroma.
2. Pulso Axilar. Se palpa profundo en la fosa de la axila, por detrs del borde
posterior del msculo pectoral mayor.
3. Pulso Braquial. Se palpa sobre la cara anterior del pliegue el codo, hacia
medial. Se conoce tambin como pulso humeral.
4. Pulso Radial. Se palpa en la cara anterior y lateral de las muecas, entre
el tendn del msculo flexor radial del carpo y la apfisis estiloide del
radio.
5. Pulso Femoral. Se palpa bajo el pliegue inguinal, hacia medial.
6. Pulso Poplteo. Se palpa en la cara posterior de las rodillas, ya sea
estando el paciente en decbito dorsal o prono. Puede convenir efectuar
una palpacin bimanual.
7. Pulso Pedio. Se palpa en el dorso de los pies, lateral al tendn extensor
del ortejo mayor. Una palpacin transversal a la direccin de la arteria,
con dos o tres dedos, puede facilitar ubicar el pulso

8. Pulso Tibial Posterior Se palpa detrs de los malolos internos de cada


tobillo.
En la prctica clnica, el pulso radial es el que ms se palpa para
identificar las caractersticas del pulso. En algunos casos, especialmente si la
presin arterial est baja, se recurre a buscar el latido en otros pulsos, como
el carotdeo o el femoral.
Cuando se palpa el pulso arterial, se deben precisar los siguientes aspectos:
1. La Forma de la Onda Del Pulso, con su fase ascendente y descendente.
Ocasionalmente se puede palpar alguna escotadura en alguna de estas
fases (p.ej., en el pulso dcroto, en la fiebre tifoidea, de palpa una
escotadura en la fase descendente).
2. La Amplitud de la Onda del Pulso, desde su comienzo hasta el mximo.
Esta puede estar normal, aumentada o disminuida.
3. Tambin es conveniente fijarse en la velocidad de ascenso del pulso que
puede ser rpida o lenta.

Frecuencia de los latidos


Normal: entre 60 y 85 latidos por minuto (Ppm.)
Taquicardia (pulsaciones rpidas): > 90 latidos por minuto (Ppm.)
Bradicardia: (pulsaciones lentas) < 60 latidos por minuto (Ppm.)

La Ritmicidad
Se refiere a si la secuencia de los latidos es regular o irregular. Si es
irregular, constituye una arritmia. Lo normal es que el pulso sea regular y
cada uno de los latidos tenga la misma distancia respecto al anterior, con
pequeas variaciones que se producen con la respiracin.

Tipos De Pulsos Arteriales


1. Pulso Bigeminado. Se caracteriza porque se palpan secuencias de dos
latidos, el primero normal, y el segundo de menor amplitud (habitualmente
el segundo latido corresponde a una extrasstole).
2. Pulso Cler. Es un pulso amplio, de ascenso y descenso rpido. Se
encuentra principalmente en insuficiencias de la vlvula artica, de
magnitud importante. Una maniobra que sirve para reconocer esta
condicin es levantar el antebrazo del paciente sobre el nivel del corazn,
palpando el antebrazo, cerca de la mueca, con todos los dedos de la
mano: el pulso se hace an ms notorio (pulso en martillo de agua;
pulso de Corrigan).
3. Pulso Dcroto. Se caracteriza por una pequea onda en la fase
descendente. Se ha descrito en cuadros de fiebre tifoidea, pero, en la
prctica clnica, es casi imposible de palpar.
4. Pulso Filiforme. Es un pulso rpido, dbil, de poca amplitud. Se encuentra
en pacientes con hipotensin arterial, deshidratados, o en colapso
circulatorio (shock).
5. Arritmia Completa. Es un pulso irregular en todo sentido, tanto en la
frecuencia como en la amplitud. La causa ms frecuente es fibrilacin
auricular.
6. Arritmia Respiratoria. Se caracteriza por un aumento de la frecuencia
cardiaca durante la inspiracin. Es ms frecuente de encontrar en
personas jvenes y se considera un fenmeno normal. Arritmia Completa
7. Pulso Paradjico. Corresponde a una disminucin del pulso arterial
durante la inspiracin junto con una ingurgitacin de las venas yugulares.
Se puede captar palpando el pulso radial mientras el paciente efecta una
inspiracin profunda (el pulso se palpa en ese momento ms dbil) o
usando un esfigmomanmetro (es significativo si ocurre una disminucin
de la presin sistlica sobre 10 mm de Hg o sobre el 10% del valor
habitual). Esta situacin se encuentra en taponamientos cardacos por
derrames pleurales de gran cantidad o pericarditis constrictiva (ambas
condiciones limitan la capacidad de expandirse del corazn), un enfisema
importante o embolas pulmonares masivas.

8. Pulso Parvus Et Tardus. Lo de parvus se refiere a que es de poca


amplitud, y tardus, que el ascenso es lento. Se encuentra en estenosis
articas muy cerradas (es una condicin bastante difcil de captar)
9. Pulso Alternante: Se caracteriza porque se aprecia una secuencia de un
pulso de amplitud normal, seguido por otro de menor amplitud, en el
contexto de un ritmo regular. Se ve en insuficiencias cardacas muy
avanzadas

Representacin grfica de los pulsos


Para presentar en forma resumida el resultado del examen de los
distintos pulsos, en lo que se refiere a su amplitud, se recurre a un dibujo
esquemtico de la figura humana o un esquema lineal. La escala usada es la
siguiente:

No se palpan

(-)

Se palpan disminuidos
Se palpan normales

(+)
(++)

Se palpan aumentados

(+++)

Se palpan muy aumentados

(++++)

Ejemplo en un paciente que tiene mala circulacin en la pierna izquierda:


Mediante un esquema:

Derecha
Izquierd
a

Pulso
carotide
o
++

Pulso
Braquia
l
++

Pulso
Radial

Pulso
Poplte
o
++

Pulso
Tibial
Posterior
++

Pulso
Pedio

++

Pulso
Femora
l
++

++

++

++

++

(-)

(-)

++

Mediante un Dibujo:

Forma en que se realiza el examen


El pulso se mide en la mueca, el cuello, la sien, la ingle, detrs de las
rodillas o en la parte alta del pie. En estas reas, una arteria pasa cerca de la
piel. Para medir el pulso en la mueca, se colocan los dedos ndice y medio
sobre la parte anterior de la mueca opuesta debajo de la base del pulgar y
se presiona firmemente con los dedos extendidos hasta que se sienta el
pulso. Para medir el pulso en el cuello, se colocan los dedos ndice y medio
al lado de la manzana de Adn en la depresin ligera y suave y se presiona
firmemente hasta que se localiza el pulso. Una vez que se encuentra el
pulso, se cuentan los latidos durante un minuto completo o durante 30
segundos y se multiplica por dos para obtener la suma total de latidos por
minuto, tambin se puede tomar en 6, 10, 15 segundos y multiplicar por 10, 6
o 4 respectivamente.

Preparacin para el examen


Si se va a determinar la frecuencia cardaca en reposo, el paciente
debe haber descansado por lo menos diez minutos. La frecuencia cardaca
durante el ejercicio se obtiene mientras la persona est realizando tales
actividades.

Resultados normales para la frecuencia cardaca en reposo


Recin nacidos de 0 a 1 mes de edad: 70 a 190 latidos por minuto.
Bebs de 1 a 11 meses de edad: 80 a 160 latidos por minuto.
Nios de 1 a 2 aos de edad: 80 a 130 latidos por minuto.
Nios de 3 a 4 aos de edad: 80 a 120 latidos por minuto.
Nios de 5 a 6 aos de edad: 75 a 115 latidos por minuto.
Nios de 7 a 9 aos de edad: 70 a 110 latidos por minuto.
Nios de 10 aos o ms y adultos (incluso ancianos): 60 a 100 latidos por
minuto.
Atletas bien entrenados: de 40 a 60 latidos por minuto.

Significado de los resultados anormales


Las frecuencias cardacas en reposo que estn continuamente altas
(taquicardia) pueden ser indicio de un problema y debe consultarlo con el
mdico. Tambin consulte respecto a frecuencias cardacas en reposo que
estn por debajo de los valores normales (bradicardia).
Asimismo, su proveedor de atencin mdica debe revisar un pulso que
sea muy firme (pulso saltn) y que dure ms de unos cuantos minutos. Un
pulso irregular tambin puede ser indicio de un problema.
Un pulso que es difcil de localizar puede significar que hay
obstruccin en la arteria. Estas obstrucciones son frecuentes en personas
con diabetes o ateroesclerosis a raz del colesterol alto. Su proveedor de
atencin mdica puede ordenar un examen, conocido como estudio Doppler,
para revisar las obstrucciones.

10

Razones por las cuales se realiza el examen de auscultacin de pulso


La medicin del pulso proporciona informacin importante acerca de
su salud. Cualquier cambio de la frecuencia cardaca normal puede ser
indicio de un problema de salud. El pulso rpido puede ser un signo de la
presencia de una infeccin o deshidratacin. En situaciones de emergencia,
la frecuencia del pulso puede ayudar a determinar si el corazn del paciente
est bombeando.
Algunos pulsos convienen auscultar por la posibilidad de encontrar
soplos debidos a turbulencias que se generan en relacin a estenosis de la
arteria.
En la regin del cuello, sobre el recorrido de las arterias cartidas, se
pueden auscultar dos tipos de soplos. En la base del cuello, se auscultan
aquellos soplos que se irradian desde la vlvula artica del corazn. Por
debajo del ngulo de la mandbula, donde la cartida se bifurca en su rama
interna y externa, se pueden auscultar soplos debidos a estenosis de las
arterias. Si los soplos son intensos, a veces esta distincin no es tan clara.
Otros soplos que se pueden auscultar son: por estenosis de arterias
renales: en el epigastrio, al lado de la lnea media. A veces en el epigastrio se
ausculta un soplo que viene irradiado del corazn. -por estenosis de arterias
iliacas: en las fosas iliaca -por estenosis de arterias femorales: en regiones
inguinales o bajo el ligamento inguinal.
La medicin del pulso tiene tambin otros usos. Durante el ejercicio o
inmediatamente despus, la frecuencia del pulso brinda informacin sobre el
estado atltico y su salud.

FRECUENCIA CARDIACA
La frecuencia cardiaca (FC) es el nmero de veces que el corazn se
contrae en un minuto, y es importante conocer su comportamiento entre
otras razones por su utilidad prctica como un ndice de intensidad para
dosificar el ejercicio fsico.

11

Por qu es importante conocer nuestra frecuencia cardiaca?


Tanto las personas sedentarias como los deportistas deben de
conocer su frecuencia cardiaca para realizar un ejercicio fsico o plan de
entrenamiento de manera controlada, preservando con ello su integridad
fsica y optimizando sus esfuerzos.

Cmo podemos conocer nuestra frecuencia cardiaca?


Uno mismo puede tomarse el pulso. El pulso se puede palpar en la
mueca, el cuello, la sien, la ingle, detrs de las rodillas o en la parte alta del
pie, reas en las cuales la arteria pasa cerca de la piel.
Para medir la frecuencia cardiaca en el cuello (arteria cartida), por
ejemplo, se colocan los dedos ndice y medio al lado de la manzana de Adn
(nuez), en una ligera depresin que se encuentra all y se presiona
suavemente con los dedos firmes hasta que se localiza el pulso. Una vez que
se encuentra el pulso, se cuentan los latidos durante un minuto o durante 30
segundos y se multiplica por dos para obtener la suma total de latidos por
minuto (Ppm). (Vase Pgina 4: Pulso Carotideo y Vase Pgina 8:
Forma en que se realiza el examen).

Frecuencia Cardiaca en Reposo (FCR)


Es la frecuencia cardiaca que poseemos en el momento de menos
actividad fsica, es decir, en reposo. Por lo tanto, para calcular la FCR, hay
que tomarse el pulso nada ms despertar por la maana cada da durante
una semana y hacer la media. Tambin puedes tomarla relajndote 5 minutos
antes de la medicin. La frecuencia cardiaca en reposo, depende de los
hbitos de vida y est influenciada por el entrenamiento, la recuperacin de
ejercicios del da anterior, el sueo, el nivel de stress mental y los hbitos
alimenticios.

12

Frecuencia Cardiaca Mxima (FCM)


Es la frecuencia mxima (terica) que puedes alcanzar en un ejercicio
de esfuerzo sin poner en riesgo tu salud, siempre y cuando te encuentres en
ptima condicin fsica. Al alcanzar la frecuencia cardiaca mxima,
tericamente, se ha alcanzado la mxima capacidad de trabajo. La
frecuencia cardiaca mxima es una herramienta para determinar la
intensidad de los entrenamientos.

Cmo podemos calcular nuestra frecuencia cardiaca mxima (FCM)?


Para calcular cul es nuestro lmite mximo cardaco, bsicamente
hay dos formas de realizarlo: - Por medio de una prueba de esfuerzo o test
mdico, realizado por un cardilogo o un mdico del deporte. O por medio
de la frmula de la edad, que en el caso de los hombres es: FCM = 220
Edad. Y en el caso de las mujeres: FCM = 226 Edad
Por ejemplo, mi caso personal seria:
Nombre: Mara Eugenia Gonzlez Domnguez.
Sexo: Femenino.
Edad: 22 aos.
FCM: 226 22 = 204 Contracciones por minuto.
Ms especficamente, 204 sera el nmero de veces que mi corazn
se contrae durante un minuto, siendo esto tomado en cuenta a partir de un
lmite mximo de ocurrencia, es decir, FCM.

13

14

ANEXO I: Zonas del Cuerpo para la Auscultacin de Pulso

Pulso Radial

Pulso Poplteo

Pulso Pedio

Pulso Tibial Posterior

15

ANEXO II: Zonas ms comunes del cuerpo para la Auscultacin de Pulso

16

ANEXO III: Frecuencia Cardiaca en Reposo.

17

ANEXO IV: Cmo mejoro y programo mi entrenamiento segn los datos recolectados en este trabajo?

18

CONCLUSIN
Es fundamental que en las clases de Educacin Fsica, as como
tambin en las sesiones de entrenamiento deportivo, se ensee a los
estudiantes y/o atletas a tomarse el pulso con la finalidad de controlar el
ritmo de la frecuencia cardaca y las cargas de trabajo. En las sesiones de
clase adems de practicar la toma de pulso es necesario, a mi criterio, que
cada estudiante realice un grfico de control de pulso (antes de la actividad,
inmediatamente despus del trabajo realizado y en la culminacin de la
clase); dado a que este permitir conocer cmo trabaja su organismo.
Asimismo, el hecho de que tomemos nuestro pulso, permitir tomar datos de
las respuestas que brinda nuestro cuerpo, lo que constituye para
el estudiante, profesor o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad
para soportar el trabajo al cual est siendo sometido y as regular el mismo.
De este modo, se pueden evitar dificultades cardacas o desmayos por
abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no est dispuesto.
Es de saber, que la frecuencia cardaca se define como el nmero de
veces que el corazn se contrae durante un perodo de tiempo que
normalmente suele ser un minuto. El conocimiento de nuestra frecuencia
cardaca nos permite la prctica del ejercicio fsico, como lo mencion en el
prrafo anterior, y desde luego, el desarrollo de un plan de entrenamiento de
una forma controlada optimizando el esfuerzo. Para conocer nuestra
frecuencia cardaca podemos emplear pulsmetros o simplemente medirla
cronometrando los latidos al palpar con el dedo ndice y el medio, ciertas
zonas de nuestro cuerpo donde las arterias estn prximas a la piel, la
garganta, la mueca o la sien son algunas de ellas.

XVIII

REFERENCIAS

DIAZ JOS. Universidad de Sevilla. (En Lnea). Actualizada: 22 de agosto


de 2015. (Fecha de consulta: 05 de noviembre de 2015). Disponible en:
http://ocwus.us.es/.
PEREZ NORBERTO. Materiales de construccin. (En Lnea). Actualizada:
15 de septiembre de 2013. (Fecha de consulta: 05 de noviembre de 2015).
Disponible en: http://matdeconstruccion.wordpress.com/.
MADRID SANTIAGO. Estructuras. (En Lnea). Actualizada: 03 febrero de
2012. (Fecha de consulta: 05 de noviembre de 2015). Disponible en:
http://www.linalquibla.com/.
PLATA ALBERTO. Recomendaciones prcticas para preparar
hormigones. (En Lnea). Actualizada: 11 de diciembre de 2007. (Fecha de
consulta: 05 de noviembre de 2015). Disponible en: http://es.slideshare.net/.
GAZITA RICARDO. Proyecto Civil. (En Lnea). Actualizada: 11 de
septiembre de 2007. (Fecha de consulta: 05 de noviembre de 2015).
Disponible en: http://www.academia.edu/.

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