Escola secundria de Pinheiro e Rosa

DESPORTO NA
SOCIEDADE
Educao Fsica

Professor: Emdio Santos

Trabalho elaborado por:

Ano lectivo 2008/2009

Adriana Peres n1
Ana Morais n2
Ins Caetano n10
Joo Figueira n11

Sade um estado
de
completo
bemestar fsico, mental e
social, e no apenas a
ausncia de doena
(OMS)

NDICE

0. INTRODUO......................................................................................................................2
1. DESPORTO NA SOCIEDADE.............................................................................................4
1.1 A IMPORTNCIA DO DESPORTO NA EDUCAO...................................................................4
1.2 A IMPORTNCIA DO DESPORTO NO TRABALHO.....................................................................5
1.3 A IMPORTNCIA DO DESPORTO NO LAZER............................................................................6
1.4 A IMPORTNCIA DO DESPORTO NA SADE............................................................................7
1.5 O DESPORTO COMO MODO DE VIDA (PROFISSO).................................................................9
2. ALIMENTAO..................................................................................................................11
3. SEDENTARISMO................................................................................................................12
4. REFLEXO CRTICA........................................................................................................14
5. CONCLUSO......................................................................................................................15
6. BIBLIOGRAFIA..................................................................................................................16
7.ANEXOS................................................................................................................................17
7.1 ANEXO A ENTREVISTA A MARINELA GOUVEIA...............................................................18
7.2 ANEXO B ENTREVISTA A PATRCIA GALVO...................................................................20
7.3 ANEXO C ENTREVISTA A CLIO FIGUEIRA......................................................................22
7.4 ANEXO D ENTREVISTA A RUI MORAIS............................................................................26
7.5 ANEXO E PROJECTO DA ACTIVIDADE DE CANOAGEM......................................................28
7.6 ANEXO F INSCRIO NA ACTIVIDADE E AUTORIZAO..................................................30

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

0.

INTRODUO

Este trabalho realizado no mbito da disciplina de educao fsica e

tem por tema: O Desporto na Sociedade. Um tema que , actualmente,
muito importante uma vez que as pessoas, de todas as idades, tm a
tendncia de cada vez mais viver a vida de uma forma sedentria.
O importante papel do exerccio fsico na Educao, no trabalho e no
lazer constitui o cerne deste trabalho. O conceito de qualidade de vida mais
simples estar em equilbrio tanto na vida pessoal como na profissional.
Outro subtema a que vamos dar nfase a importncia da actividade
fsica regular na sade. Neste subtema que salientar os benefcios do
desporto como forma de prevenir e evitar certas doenas e tambm como
forma de recuperao aps tratamentos para essas mesma doenas ou
outras que condicionem a condio fsica. No mbito deste subtema iremos
fazer uma entrevista a um Enfermeiro-Chefe do Hospital Distrital de Faro,
Clio
Figueira.
Sendo o desporto importante nas escolas, o nosso grupo tentar
realizar, com o apoio de centro nutico da praia de Faro, uma actividade
desportiva entre a turma, escolhemos a canoagem porque um desporto
acessvel e de rpida aprendizagem, ligando assim a actividade fsica com o
ar livre, a natureza e o equilbrio.
Como outro subtema temos o desporto como modo de vida, em que
pretendemos dar a entender que o desporto serve de profisso para muitas
pessoas, aqui iremos demonstrar o valor econmico do desporto na
sociedade. Tambm iremos fazer uma entrevista a um profissional na rea
de futsal chamado Rui Morais, treinador do grupo desportivo da Atalaia.
O nosso trabalho muito importante, para informar futuras geraes
e fazer repensar geraes j existentes, nos hbitos de vida que temos
vindo a ter e de alguma forma influenciar positivamente as pessoas que
posteriormente iro ver o nosso trabalho.

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

DESENVOLVIMENT
O
DO
TRABALHO

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

Desporto na Sociedade

1.

Este tema um tema muito abrangente e, como tal, temos que falar
nele em alguns aspectos, no todos, apenas os mais importantes. Este tema
vai ser desenvolvido seguindo os seguintes subtemas:

A importncia do desporto
A importncia do desporto
A importncia do desporto
A importncia do desporto
O desporto como modo de

na Educao;
no Trabalho;
no Lazer;
na Sade;
vida (profisso).

1.1 A importncia do desporto na Educao

Neste subtema iremos falar sobre o desporto na construo de uma
pessoa, na sua formao cvica, fsica, psicolgica, etc.
O desporto escolar deve ser considerado como actividade
complementar de toda a actividade curricular, deve integrar o aluno na
cultura corporal do movimento, mas de uma forma completa, transmitir
conhecimentos sobre a sade, sobre vrias modalidades do mundo do
desporto e do fitness, adaptando o contedo das aulas individualidade de
cada aluno e a fase de desenvolvimento em que estes se encontram. uma
oportunidade de desenvolver as potencialidades de cada um, mas nunca de
forma selectiva e sim, incluindo todos os alunos do programa. Vantagens da
prtica desportiva na educao:

Aumenta o desempenho acadmico;

Aumenta a responsabilidade;
Reduz o distrbio de comportamentos;
Diminui a delinquncia e reincidncia (volta
delinquncia);
Melhora a relao com os pais;
Aumenta a frequncia s aulas.

Desenvolve as potencialidades bio-psico-fisiolgicas e sociais:

Biolgico Adquire bons hbitos posturais, higinicos, de sade

e desenvolvimento corporal;
Psicolgico Melhora a socializao, respeito mtuo e
desenvolve e estimula atitudes socialmente desejveis por
meio de actividades recreativas, jogos e do desporto;

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

Fisiolgico Atravs da actividade fsica em geral, h melhoria

na circulao sangunea, na respirao, acelera a diviso
celular e, consequentemente, acontecendo um melhor
crescimento do organismo, o aluno fica mais imune a certas
doenas.

Tanto nas crianas, como nos jovens, a actividade fsica muito

importante. Alm de ser importante na aprendizagem de habilidades
psicomotoras, a actividade fsica importante para o desempenho
intelectual, favorecendo uma melhoria no desempenho escolar e tambm
favorece um convvio social mais harmonioso. A prtica regular de exerccio
fsico pode funcionar como uma via de escape para a energia extra
normal das crianas, ou seja, a sua hiperactividade. Para os adolescentes,
essa prtica tambm fundamental, principalmente para aqueles que
levam uma vida extremamente preenchida. Para estes, essencialmente, no
desprezando os outros, a actividade fsica funciona como um porto seguro
para o alvio do stress dirio.
So nestes perodos, que os jovens podem conviver uns com os
outros, privilegiando, tanto o contacto fsico como o contacto psicolgico.
So perodos extremamente importantes pela interaco social, algo que se
tem tornado cada vez mais complicado.
Por estas razes, a actividade fsica deve ser uma prtica do dia-adia, tanto para as crianas como para
os
adolescentes e adultos.
(Ver Anexo A e B)

1.2 A importncia do desporto no Trabalho

Neste subtema iremos explicitar os benefcios que o desporto traz na
vida de um grande executivo, ou de apenas a vida da costureira tua vizinha.
O desporto muito importante aquando nos encontramos numa sociedade
competitiva e stressante como a nossa, temos que saber estabelecer limites
ao nosso corpo e mente, para que vivemos com um pleno bem-estar.

A actividade fsica no trabalho bastante essencial pois:

Aumenta a produtividade;
Combate o stress e a indisposio;
Melhora a capacidade para os esforos fsicos;
Aumenta a condio fsica e sade dos trabalhadores;
Aumenta a satisfao com o trabalho e esprito de equipa;
Reduz o absentismo;

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

Tem uma menor propenso s doenas e melhor

ndice de frequncia.

O ambiente de trabalho por si s j e um gerador de

stress. As preocupaes com as actividades e os resultados, a
comunicao e convivncia com os colegas, os prazos de entrega e
produo, so alguns dos exemplos de actividades que podem ocasionar
uma srie de problemas fsicos e emocionais nos trabalhadores.
Antigamente, o homem dedicava-se a actividades, que envolviam um
maior esforo tais como a caa, agricultura, pesca, pastorcia entre outras.
Mas actualmente, o avano da tecnologia muito superior ao desses
tempos o que leva ao sedentarismo dos trabalhadores e tambm ao
isolamento.
mais que certo que a vida est mais fcil no que se trata
facilidade e rapidez de comunicao visto que esta, hoje em dia, pode ser
feita atravs de um computador, que possua internet, ou mesmo de um
telefone, no sendo necessrio um grande dispndio de energia para a
execuo dessa tarefa. O mesmo se passa nas grandes empresas e postos
de trabalho de hoje em dia. Cada vez mais os trabalhadores j
no recorrem s suas pernas para o fazerem. Apesar destas
facilidades na comunicao e uso da tecnologia, isto trouxe
uma srie de problemas para os trabalhadores,
principalmente em termos da sade; pois cada vez mais o
uso excessivo dos computadores levou ao aparecimento de
leses nos nervos e tendes devido a esforos repetitivos,
assim como as depresses.
Hoje em dia, j existem empresas a desenvolver
programas de actividade fsica para os seus funcionrios uma
vez que parece ser a nica soluo para estes problemas, e
esta inovao aponta para um bem-estar tanto dos funcionais como da
prpria empresa.

1.3 A importncia do desporto no Lazer

Neste subtema iremos explicitar a importncia do desporto na nossa
vida menos formal, mais descontrada. Vamos falar dos aspectos
necessrios para manter uma boa forma fsica para fazermos qualquer
coisa.
O lazer tem trs funes bsicas: o descanso, o divertimento e o
desenvolvimento. um direito humano bsico, sendo tambm um
meio privilegiado para o desenvolvimento pessoal e social.
abordado como fonte de recuperao e descanso para o
Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

trabalho, aliviando as tenses e gerando divertimento. Muito do

divertimento do nosso dia-a-dia provem da prtica de diversas actividades
fsicas. Entre elas destacam-se jogos colectivos, simples, passeios matinais
e entre outras actividades caractersticas do quotidiano. Para a realizao
das mesmas, as pessoas, gostam de as executar sem qualquer tipo de mau
estar posterior, ou seja, gostam de realizar as actividades dirias sem que a
frequncia cardaca dispare ou sem que comecem a suar.
Estes problemas podem ser facilmente contornados atravs de uma
actividade fsica regular assente numa alimentao saudvel. Se
cumprirmos com estas duas normas fundamentais apenas podemos usufruir
dos benefcios da actividade fsica:

Maior disposio para a realizao das actividades;

O corao trabalha de forma mais segura e eficiente;
Ajuda a prevenir comportamentos de risco (tabagismo,
alcoolismo, drogas, alimentao no saudvel e violncia).

Estimular a prtica da actividade fsica, nos momentos de lazer, em

contacto com a natureza bom, pois procuramos assim a promoo da
sade e da qualidade de vida ajudando no desenvolvimento de
caractersticas interessantes. Ter estes momentos uma forma de dedicar o
nosso tempo a uma actividade que gostamos de fazer, o que no significa
que seja sempre a mesma actividade.
As cidades e os seus habitantes organizam-se na procura crescente
de tempo livre necessrio, disposto realizao de actividades mais nobres,
ou seja, aquelas que esto mais ligadas aos lazeres e cultura. Por esse
motivo, as instalaes desportivas tm uma importncia crescente na
ocupao do espao urbano. Elas transmitem valores de desporto e de
cultura prpria. Pela sua localizao e envolvncia, este espaos so
relaxantes, pontos de encontro de alegria, de socializao e de cultura.

1.4 A importncia do desporto na Sade

Neste subtema vamos falar das implicaes que tem o
desporto e a actividade fsica regular no nosso bem-estar fsico e
psicolgico. E neste subtema vamos dar uma especial ateno tambm
alimentao.
Actualmente no faz sentido falar de desporto sem falar de sade e
vice-versa. No desporto para todos referimo-nos aos estilos de vida das
pessoas, ou seja, uma faixa alargada de pessoas que no apresentam
suficientes oportunidades de movimento, o que as torna sedentrias.
Importa alterar este comportamento pois, de acordo com os modelos mais
recentes, os benefcios da sade, nomeadamente para a preveno das
doenas crnicas, podem ser obtidos atravs de uma actividade fsica
Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

moderada. Assim, ao invs do estigma que durante dcadas associou a

pratica de desporto a um esforo de pratica, condies e apetrechamento, a
mensagem a transmitir hoje, a de que a actividade fsica e acessvel a
todos, de todas as idades e em qualquer lugar.
Todos tm o dever de impor na populao hbitos de vida saudveis,
com o objectivo de melhorar a qualidade de vida e prevenir as doenas.
Entre estes hbitos destaca-se pela sua importncia, e feito e rentabilidade,
a pratica regular de exerccios fsico.
O estilo de vida cada vez mais sedentrio, aliado ao uso crescente da
tecnologia
na
vida quotidiana,
esto a
causar
altos
nveis
de inactividade entre pessoas de todas as idades, em todo o mundo. A
Organizao Mundial de Sade OMS reconhece a grande importncia da
actividade fsica para a sade fsica, mental e social. Aponta para a
necessidade de polticas e programas com o objectivo de integrar a
actividade fsica ao dia-a-dia de todas as faixas de idades, incluindo
mulheres, idosos, trabalhadores e portadores de deficincias, em todos os
sectores sociais, especialmente na escola, no local de trabalho e nas
comunidades.
O Ministrio da Sade aponta que o estilo de vida responsvel por
54% do risco de morte por cardiopatia, 50% pelo risco de morte por
acidente vascular cerebral, 37% pelo risco de morte por cancro e, no total,
por 51% do risco de morte de um indivduo. A actividade fsica pode ajudar
a atingir o peso corporal apropriado e contribui positivamente para a
mudana de outros factores de risco de doenas coronrias, como o perfil
de lpidos, a resistncia insulina e hipertenso. Desta forma, contribui
para o controle da diabetes, colesterol alto e hipertenso arterial. A
actividade fsica realizada na maioria dos dias da semana melhora a sade
nos seguintes aspectos, segundo a OMS:

Reduz o risco de morte prematura;

Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes;

Reduz o risco do desenvolvimento de hipertenso arterial;

Auxilia na reduo do nvel de hipertenso nas pessoas que j a

possuem;

Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de clon;

Reduz sentimentos de depresso, agressividade e

ansiedade. Aumenta a densidade ssea, reduzindo a
probabilidade de Osteoporose;

Melhora as articulaes e os msculos;

Auxilia o controlo de peso;

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se

locomover sem cair;

Promove a sensao de bem-estar psicolgico;

Melhora as capacidades motoras;

Regula o Colesterol e a Presso Sangunea;

Melhora o sono e aumenta a energia;

Melhora as funes crdio-respiratrias, diminuindo o risco de

doenas do corao;

Aumenta a longevidade;

Melhora e regula o metabolismo e as

funes do organismo.
(Ver Anexo C)

1.5 O desporto como modo de vida

(profisso)
Neste subtema iremos apresentar os benefcios e malefcios de ter
uma vida directamente ligada ao desporto, fazendo do desporto uma
profisso.
A maioria dos desportistas ligados a esta rea, so bem conhecidos
nas suas cidades, por vezes em todo o pas, e em alguns casos
excepcionais, por todo o mundo.
O desporto como modo de vida pode ser dividido em dois grandes
grupos, so eles:
Grupo das Profisses do Desporto: que engloba o conjunto das ocupaes
referentes a uma actividade desportiva remunerada, como os desportistas
profissionais, os rbitros e juzes desportivos, os animadores desportivos, os
instrutores e os treinadores;
Grupo das Profisses Relacionadas com o Desporto: que integra um vasto
leque de profissionais que, no constituindo os actores principais da
actividade desportiva, necessitam duma formao, mais geral ou mais
especfica, no desporto. Neste grupo situam-se, os professores de educao
fsica, os gestores do desporto, os mdicos e fisioterapeutas especializados
em desporto, os agentes de marketing desportivo, os tcnicos de
manuteno de equipamentos desportivos, os promotores de eventos
desportivos, os especialistas da indstria ou comercializao de
equipamentos, vesturio e calado desportivo e os agentes de desportistas
profissionais.
Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

A diversidade no campo profissional favorece o desenvolvimento de

diferentes modelos de formao, que combinam vrios perfis profissionais
numa lgica de oportunidade de emprego e de sucesso profissional. Assim,
poder-se- admitir a existncia de modelos educativos que potenciam as
opes curriculares dos alunos, orientando-se para as profisses do
Desporto e relacionadas com o Desporto designadas anteriormente.
Evidentemente, os benefcios naturais do Desporto s se revelam nos
praticantes regulares das actividades desportivas. Hoje em dia observamos
pilotos de frmula 1, tenistas, futebolistas, a amealharem milhes de euros,
subordinados ao bom-nome do Desporto. So situaes que alteram por
completo a forma como se olham as organizaes desportivas.
O profissionalismo transformou os Clubes em empresas, os
Desportistas em subordinados, o Jogo de Futebol em jogo de
interesses. A responsabilidade das altas remuneraes praticadas
pelos profissionais das diversas modalidades, recai sobre os seus
prprios adeptos, que se dispem, numa atitude insensata, a
largar nas bilheteiras somas descomunais e despropositadas, para
assistirem as espectculo que constitui ver outros trabalharem
com salrios 10, 100, 1000 vezes superiores aos dos prprios
adeptos.
Os benefcios de ter uma profisso ligada ao desporto
possibilitar a transmisso de conhecimentos a algum para que este possa
ter uma actividade desportiva regular. Adquire-se o domnio motor dos
gestos tcnicos fundamentais, de forma a possibilitar a demonstrao
correcta dos mesmos. Adquire-se a capacidade de observao, bem como a
sua utilizao na deteco e correco de gestos tcnicos. E obtm-se o
conhecimento do regulamento tcnico.
(Ver Anexo D)

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

10

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

2.

Alimentao

Os portugueses tm uma percepo clara de que devem evitar os

alimentos com altos teores de gordura e sal, mas nem sempre os
conseguem evitar, ou porque comem muitas vezes fora de casa ou porque
no conseguem resistir tentao, j que muitas vezes os alimentos mais
saborosos so aqueles que tm mais gorduras e mais sal. Ao escolherem os
produtos alimentares que vo comprar, procuram assegurar-se de que
levam os mais frescos e aqueles que vo beneficiar a sade prpria e dos
seus familiares.
Os jovens mais novos (9/11 anos) consomem mais frequentemente
alimentos saudveis do que alimentos menos saudveis. Uma alimentao
menos saudvel (consumo de alimentos no saudveis e ausncia de
consumo de alimentos saudveis) aparece, muitas vezes ligada existncia
de sintomas fsicos e psicolgicos, e a um tempo, prolongado, dirio em
actividades sedentrias (4 horas ou mais por dia a ver televiso).
A vontade de alterar algo no seu corpo um comportamento mais
frequente nas raparigas e nos adolescentes mais velhos e aparece
relacionada com indicadores de comportamentos ligados muitas vezes a
uma alimentao menos saudvel e a um comportamento de dieta. Os
adolescentes que tm uma alimentao pouco saudvel referem mais
frequentemente sintomas de mal-estar fsico e psicolgico e de no se
acharem felizes. Tambm mais frequentemente referem gostar de mudar
algo no seu corpo, acharem-se gordos e considerarem ter m aparncia.
Uma m alimentao aparece muitas vezes relacionada famlia, colegas e
escola.

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

11

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

12

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

3.

Sedentarismo

Pode-se considerar como actividade fsica tudo

aquilo que implique movimento, fora ou manuteno da
postura corporal contra a gravidade e se traduza num consumo de energia.
Este conceito muito abrangente e mostra que o espectro da actividade
fsica muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade.
Logo, pode-se praticar actividade fsica sem se praticar desporto. Assim,
ser desportista opo; ser activo uma necessidade.
A actividade fsica melhora a capacidade de produzir trabalho. Um
dos aspectos muito importante a ter em conta a consequncia que um
estilo de vida inactivo tem para sociedade sob o ponto de vista da sade
pblica.
Agora j se comea a relacionar a actividade fsica com a sade.
Nunca demais focar a actividade fsica reduz os riscos das principais
doenas crnicas e grande parte das doenas cardiovasculares. Uma das
pessoas com um estilo de vida sedentrio tem o dobro das possibilidades de
contrair doenas coronrias do que uma pessoa com um estilo de vida
activo.
Assim est cientificamente provado que a actividade fsica, praticada
de uma forma regular, tem efeitos benficos na sade geral e tambm
quando associada a uma boa condio cardiorespiratria, se verifica uma
diminuio da taxa de mortalidade. Os principais benefcios da prtica de
actividade fsica regular so:
- Reduo do risco de morte prematura e morte por doenas
cardiovasculares (em especial por doena das artrias coronrias);
- Reduo do risco de contrair doenas crnicas como obesidade,
diabetes e doenas cardiovasculares;
- Diminuio da tenso arterial e do colesterol elevado;
- Reduo do risco de desenvolver cancro do clon;
- Desenvolvimento e preservao da capacidade funcional dos ossos,
msculos e articulaes;
- Preveno da osteoporose;
- Controle de peso;
- Melhoria da sade mental das pessoas, promovendo o bem-estar
psicolgico, diminuindo estados de ansiedade e depresso.
O sedentarismo cria condies para que qualquer esforo fsico
parea desagradvel e penoso. A falta de tempo e a preguia/inrcia so
duas das desculpas mais comuns para no praticar desporto. Esta sensao
tem um efeito dissuasor que tende a reduzir, ainda mais, o nvel fsico
sedentrio. A funo muscular tem misso de proteger o indivduo das
doenas da civilizao que so o sedentarismo, o desequilbrio alimentar e
stress.

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

13

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

indispensvel que cada um se encarregue de gerir racionalmente a

sua condio fsica uma vez que a vida quotidiana e profissional, urbana e
mecanizada, j no d, naturalmente, uma resposta a esta questo.
O sedentarismo manifesta-se a nvel fsico por:
- Deficiente capacidade de adaptao e esforos;
- Diminuio da fora muscular (fadiga rpida);
- Atrofiamento das articulaes e diminuio da flexibilidade dos
msculos.
As principais consequncias do sedentarismo so:
- Aparecimento de doenas cardiovasculares;
- Peso excessivo em gordura e magreza muscular;
- Atrofiamento do esqueleto e dor de costas desde muitos novos.
Em suma, com a prtica regular de actividade fsica, as pessoas ficam
mais satisfeitas, mais produtivas e as relaes humanas ganham com o
facto de haver mais comunicao entre as pessoas. Por outro lado, o
exerccio tem uma forte componente preventiva, mais do que curativa,
sendo uma arma muito importante da teraputica ou reabilitao de muitas
doenas, e ainda muito mais importante na sua preveno.
Portugal o pas da EU com nveis mais elevados de sedentarismo. A
inactividade fsica contribui com 3,3% para o peso da doena e cerca de
da populao com 15 anos ou mais descreve a sua principal actividade de
tempos livres com ler, ver televiso
Assim, grande parte da populao adoptou hbitos e rotinas o
automvel, os computadores, a televiso que no contribuem para o gasto
energtico dirio.
As prprias caractersticas urbansticas das cidades e a insegurana
crescente que nelas se faz sentir no contribui para fomentar a actividade
fsica regular, como passear a p ou andar de bicicleta.
Tambm entre as crianas so preocupantes, os novos estilos de vida,
com o entretenimento marcadamente sedentrio (jogos de computador,
televiso, etc.) e insuficiente desporto nas escolas.
No entanto, ao nvel dos jovens que praticam actividade fsica, a
grande maioria f-lo regularmente.
Conclui-se que, uma nova atitude fundamental para se mudar o
panorama do sedentarismo em Portugal. Esta mudana tem de comear em
cada um de ns e essencial interiorizar que actividade fsica igual a
maior qualidade de vida e absolutamente necessria, no entanto, a
mudana est sempre sujeita a muitos constrangimentos, numerosas vezes
com origem em ns prprios.

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

14

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

4.

Reflexo crtica

A realizao deste trabalho muito importante. Este trabalho no foi feito

apenas com o intuito de ter boa nota, como muitos so feitos, este trabalho
significou muito mais para ns, aprendemos muito sobre a importncia do
desporto na nossa vida e sobre os problemas que podemos ter seno
tivermos uma vida ligada ao desporto, nem que seja apenas no lazer, para
descontrair.
Aps a realizao deste trabalho, podemos retirar diversas observaes.
A mais significativa foi, que atravs deste trabalho, apreendemos muitos
conhecimentos a nvel da influncia do desporto na sociedade, tanto
negativas como positivas. O desporto espectculo movimentador de
massas, tendo uma das maiores influncias na sociedade, sendo inclusive
referncia de certos pases, que so conhecidos pelos seus clubes e
desportos.
O deporto muito positivo para a sade, trazendo quase sempre, excepto
em alguns casos, benefcios para a mesma. Juntamente com uma boa
alimentao, estes dois factores (desporto e boa alimentao), aumentam
significativamente a esperana mdia de vida, permitindo levar uma vida
activa e de boa qualidade, com ausncia de muitos problemas provocados
pelo sedentarismo e m alimentao.

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

15

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

5.

Concluso

necessrio estabelecer a actividade fsica como uma sub especialidade

cientfica, na qual o educador fsico deve ser especialista na prescrio do
exerccio fsico. necessrio sensibilizar as autoridades como parte de um
esforo para melhorar a sade pblica de cada pas, para que intervenha
mediante polticas destinadas promoo, ao aumento, pratica e
avaliao da actividade fsica como medicina preventiva e rentvel.
Tambm produz efeitos benficos a nvel mental e psicolgico; sobre o
rendimento acadmico, a nvel de confiana da prpria pessoa, a sensao
de bem-estar, a eficcia no trabalho, a satisfao e a capacidade
intelectual, entre outros, melhorando deste modo a qualidade de vida.
O desporto uma actividade cultural que enriquece a sociedade, contando
que seja praticado lealmente, assim permite ao indivduo conhecer-se
melhor, exprimir-se e realizar-se, desenvolvendo-se plenamente, adquirindo
uma arte e demonstrando as suas capacidades. Tambm permite uma
interaco social. Este a fonte de prazer que proporciona bem-estar e
sade.
Est actualmente demonstrado que muitos problemas de sade esto
relacionados com o estilo de vida das mesmas, no qual se incluem os
comportamentos de sade. Uma das vias para promover a
adopo/modificao de comportamentos a educao para a sade. A
educao para a sade, pelo impacto positivo que pode ter nas pessoas,
deve ser um direito de todos os cidados em qualquer fase da sua vida.
Deve comear na famlia, continuar em todas as faces do sistema de ensino
(desde o bsico at ao universitrio), prolongar-se no local de trabalho, na
comunidade, nos media, etc. Promovendo e reforando as politicas de
promoo da sade.
Com este trabalho alargamos as nossas noes acerca da actividade fsica.
Ao longo da realizao deste trabalho verificamos que a actividade fsica
tem mltiplos benefcios para a sade, que cada um desses benefcios
razoavelmente fcil de usufruir, mantendo uma actividade fsica regular,
acompanhada de uma boa alimentao.
Conclumos tambm que a actividade fsica e os seus benefcios so mais ou
menos os mesmos tanto para o lazer como para o trabalho e educao.
Estas visam um bem-estar do indivduo para que este possa executar todo o
tipo de actividades na melhor condio e rendimento possveis.

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

16

Desporto na Sociedade
Educao Fsica

6.

Bibliografia
o

Entrevistas realizadas pelo grupo;

Bibliografia electrnica:

http://www.hoops.pt/desporto/saudedesp.htm
http://desportoenatureza.wordpress.com/2007/12/10/beneficios-daactividade-fisica/
http://cardiologia.browser.pt/PrimeiraPagina.aspx?ID_Conteudo=51
http://www.congressododesporto.gov.pt/ficheiros/Dia26_Ora48.pdf
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.as
p?cod_noticia=195
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudo/conteudo_exibe1.as
p?cod_noticia=640
http://birafitness.com/index.shtml
http://labinfo.cefetrs.edu.br/professores/mack/curso_gest%E3o%20%20qualidade%20vida/unidade%201/aula%2006-b_import.ativ.f
%EDs.ambiente%20de%20trabalho.doc
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.as
p?cod_noticia=161
http://www.pelasaude.com/nutricy/obesidade-2/
www.novonordisc.pt/documents/article_page/document/alimentacao.a
sp
www.eb23-ribeirinha.rcts.pt/alimenta2000.html

Adriana Peres, Ana Morais, Ins Caetano e Joo Figueira

17

7.

18

Anexos

7.1 Anexo A Entrevista a Marinela Gouveia

1. Qual a importncia da actividade fsica ligada educao?
Devem ser realizados programas escolares focando a importncia da
actividade fsica na educao. Os professores de educao fsica, em
especial, apresentam um papel de extrema relevncia nos aspectos da
promoo da sade (bons hbitos nutricionais, no fumar, o perigo das
drogas relacionando o desporto, etc.) nas instrues relacionadas sade.
O jovem, que fisicamente activo, tem mais capacidade de se tornar um
adulto activo, destacando o ponto de vista de sade pblica e medicina
preventiva, a promoo da actividade fsica na infncia e na adolescncia
significa estabelecer uma base slida para a reduo do sedentarismo na
idade adulta, contribuindo desta forma para a qualidade de vida.

2. Como que a actividade fsica em crianas e jovens

importante para o seu desenvolvimento intelectual?
A actividade fsica, alm de ser importante na aquisio de habilidades
psicomotoras, a actividade fsica importante para o desenvolvimento
intelectual, favorecendo um melhor desempenho escolar e convvio social.

3. A actividade fsica pode servir como um Porto de abrigo

para o alvio do stress dirio?
Uma das maneiras mais eficazes que existem para reduzir este tipo de
tenso a actividade fsica. As pesquisas indicam que o exerccio fsico,
mantido sem interrupo por 30 minutos, capaz de levar o nosso corpo a
produzir uma substncia chamada beta-endorfina, que d uma sensao de
conforto, prazer, alegria e bem-estar.

4. Na qualidade de professora de educao fsica, como

considera que se pode melhorar a actividade fsica na
adolescncia?
Como professora de Educao Fsica tento incentivar e motivar os alunos
para a prtica desportiva saudvel para que deste modo o aluno promova o
aumento do gasto energtico, melhore a sua coordenao motora, melhore
a capacidade respiratria, diminua o stress e reduza o risco de doenas
(hipertenso, obesidade, diabetes).

5. Como cativar os jovens adolescentes para a prtica de

desporto?

19

Para alm dos programas de Educao Fsica para cativar os jovens

adolescentes para a prtica do desporto, uma aposta cativante seria fazer
actividades radicais, como, por exemplo, Bungee Jumping, Escalada, Fly
surf, Kitesurf, Montanhismo, Paint Ball, Skate...

6. Quais so os benefcios de uma vida activa (com uma

actividade fsica regular)?

Controlar o peso ao utilizar as calorias em excesso que de outra

forma seriam armazenadas como gordura.

Vida mais saudvel.

Fisicamente activo, melhora o humor e reduz o risco de desenvolver

doenas crnicas...

7. Como encarado o desporto na Sociedade de hoje?

O desporto assume-se nos dias de hoje como um dos fenmenos mais
importantes da sociedade contempornea.
A atraco dos jovens por desportos radicais e desportos expressivos um
facto evidente.
A relao entre a oferta e procura cada vez mais problemtica.
A adeso a novas prticas fsicas e desportivas, so um meio para que os
jovens possam socializar, encontrar equilbrio emocional e muita
estabilidade familiar.

20

21

7.2 Anexo B Entrevista a Patrcia Galvo

1. Qual a importncia da actividade fsica ligada educao?
bastante importante em diversas reas mas a principal talvez seja
trabalhar a psicomotricidade do aluno. tambm importante para incentivar
o jovem a fazer exerccio fsico tanto na escola como fora dela, pois o
sedentarismo uma preocupao cada vez maior na nossa sociedade.

2. Como que a actividade fsica em crianas e jovens

importante para o seu desenvolvimento intelectual?
Pode ser importante em diversas maneiras. A actividade fsica ajuda a que
haja um equilbrio no prprio aluno. Est mais que comprovado que o
exerccio fsico melhora o fluxo de sangue para o crebro, a partir da so
imensos os benefcios. Ajuda bastante na concentrao, no desempenho do
aluno e claro isso faz tudo com que o rendimento do aluno seja maior.

3. A actividade fsica pode servir como um Porto de abrigo para

o alvio do stress dirio?
Claro que sim, a partir do momento em que benfico para o sistema
nervoso em geral, acaba por nos dar imensos retornos favorveis.

4. Na qualidade de professora de educao fsica, como considera

que se pode melhorar a actividade fsica na adolescncia?
Penso que no a actividade fsica que tem de ser melhorada mas sim a
mentalidade de muitos adolescentes e no somos s ns que podemos
desempenhar esse papel, isso parte da formao de cada um. Existe cada
vez mais informao e facilidades para a prtica de actividade fsica, s
vezes acontece no existir aderncia por parte dos jovens. Ns como
profissionais apenas podemos tentar incentiv-los a que no se tornem
sedentrios e sim pessoas activas e saudveis.

5. Como cativar os jovens adolescentes para a prtica de

desporto?
Talvez organizando mais eventos desportivos, uma maior oferta de
actividades, organizao de torneios para que haja uma maior convivncia
entre os atletas e a competio tambm ajuda na motivao. J estamos
bem melhor em relao a isso, os jovens j tem uma diversidade muito

22

maior de actividades e ns profissionais trabalhamos muito para que isso

tambm acontea.

6. Quais so os benefcios de uma vida activa (com uma

actividade fsica regular)?
Existem vrios benefcios em diferentes reas mas vou tentar ser breve. Vou
comear pela sade aumenta a qualidade de vida, previne e reduz vrias
doenas, melhora o sistema imunolgico, aumenta o tnus muscular e
combate o excesso de peso. No dia a dia ajuda a melhorar a auto-estima,
estamos mais predispostos para as tarefas quotidianas e melhora a
capacidade para esforos fsicos.
7. Como encarado o desporto na sociedade?
Este tema bastante complexo e muito extenso, mas na minha opinio e
resumindo, o desporto pode ter vrias vertentes, pode ser praticado por
mera diverso, por competio, por aconselhamento mdico, e por muitos
outros motivos. Hoje talvez se viva o desporto de uma forma demasiado
intensa, e esquecem-se que o desporto acima de tudo deve ser vivido
baseado no fair play, talvez isto tudo possa estar relacionado com o estilo
de vida que a nossa sociedade adoptou acerca do desporto, pois as crianas
j crescem num ambiente austero, os filhos desde muito novos que
comeam a ouvir os pais a dizer o que gostavam que eles fossem,
normalmente partem sempre para o futebol, vivem um clima muito intenso
cada vez que vm uma competio, e isso nem sempre bom, porque o
desporto no s isso, o desporto deve ser visto como um todo e no
apenas como uma disputa para ver quem o melhor, o desporto deve ser
apreciado acima de tudo e infelizmente o desporto na nossa sociedade no
reconhecido da melhor forma, tambm derivado a todos os problemas
sociais pelos quais estamos a passar neste momento.

23

24

7.3 Anexo C Entrevista a Clio Figueira

1. Dia para dia aumenta os Distrbios Alimentares na nossa
sociedade. Qual a sua opinio sobre o assunto?
Sempre houve distrbios alimentares, provvel que os mesmos tenham
vindo a aumentar, em virtude da maior complexidade no relacionamento
entre as pessoas. Tome-se como exemplo a maior e mais agressiva
competio entre os jovens nas escolas, entre os adultos na procura de
emprego, etc., etc.
Na realidade trata-se de doenas do foro psiquitrico. Estando na sua
origem a interaco de factores psicolgicos, biolgicos, familiares e
socioculturais.
Caracterizam-se,
fundamentalmente
por
alteraes
significativas do comportamento alimentar.
Ocorrem predominantemente nos pases desenvolvidos, tendo uma
incidncia menor nos pases pouco desenvolvidos e fora do mundo
ocidental. Afectam sobretudo as mulheres jovens, aparecendo no homem
apenas em cerca de 10 % dos casos. Sabe-se que a presso cultural para a
magreza, a insatisfao e a preocupao com o peso podem contribuir,
juntamente com outros factores, para um aumento da exposio ao
problema. Inicia-se normalmente com a tomada de deciso para a dieta.
Dos vrios distrbios alimentares existentes destacamos a Anorexia
Nervosa, a Bulimia Nervosa e a Ingesto Compulsiva. A primeira caracterizase por uma rgida e insuficiente dieta alimentar devido obsesso de
magreza e ao medo de ganhar peso. A segunda caracteriza-se por episdios
que consistem em comer, num curto perodo de tempo, uma quantidade
anormalmente grande de comida, com a sensao de perda de controlo.
Nestes episdios as pessoas ingerem habitualmente comida que
consideram "proibida" (como doces e hidratos de carbono). A Ingesto
Compulsiva a ocorrncia de episdios obsessivos e compulsivos na
ingesto, por vezes estas pessoas apresentam-se obesas.

2. O que faz com que uma pessoa leve uma vida sedentria?
Como devemos combater esse tipo de vida? Que malefcios
traz o sedentarismo?
A vida moderna, sobretudo a partir da metade do sculo passado, e com
incidncia no mundo industrializado, levou as pessoas a terem uma vida
sedentria. Deve-se a factores econmicos, a forma como se organizou a
sociedade para produzir bens e servios. A industrializao alterou as linhas
de produo e fixou os trabalhadores; retirou-os do sector primrio e

25

colocou-os
no
sector
secundrio.
consequentemente algum lazer.

Trouxe

maior

rendimento

Surgiu o sector tercirio com grande parte das pessoas ligadas a servios.
A concentrao de bens e servios tambm contriburam para uma vida
mais sedentria.
As sociedades menos desenvolvidas,
necessidades bsicas por satisfazer
sedentarismo.

com rendimentos baixos e

revelam baixos ndices de

Podemos dizer portanto que, o que leva uma pessoa vida sedentria so
os altos rendimentos, os factores de produo e do trabalho
tecnologicamente evoludos e o incremento do sector dos servios
(tercirio).
O combate a este tipo de vida na minha opinio uma grande disciplina de
vida, e um grande conhecimento nos aspectos de sade/doena. Bem como
os governos adoptarem medidas que permitam as pessoas usufrurem
tempos de lazer mais alargados para se dedicarem actividade fsica e
desporto. Providenciar-se espaos dignos para aquela actividade,
nomeadamente nas cidades com grande densidade populacional.
Os malefcios que o sedentarismo traz para as pessoas so essencialmente
no campo da sade. Sade fsica com o aparecimento de doenas como a
Diabetes, Obesidade (Distrbios metablicos), Hipertenso Arterial
(Distrbio cardiovascular). Sade psquica com o aparecimento da
Ansiedade, Stress, Insnias, Alcoolismo.

3. Para si como deve ser a alimentao de uma pessoa?

A Alimentao de uma pessoa deve visar a manuteno de peso saudvel e
a preveno de doenas como a obesidade, doenas cardiovasculares e
metablicas:
Consumir alimentos variados, em 5 refeies ao dia. Saltar refeies no
emagrece e prejudica a sade;
Manter um peso saudvel e evitar ganhar peso;
Fazer actividade fsica todos os dias. Incluir na rotina andar a p, subir
escada, danar, passear e outras actividades;
Comer hidratos de carbono (Arroz, Batata, Massas) de preferncia ao
almoo, face actividade fsica que ainda ir desenvolver. Ao jantar
legumes e vegetais; peixe ou pequenas pores de carne;
Comer 4 a 5 pores de frutas, todos os dias, na forma natural;

26

 Reduzir o acar. Evitar refrigerantes;

Para lanches comer frutas em vez de bolos e salgados;
Comer pouco sal. Evitar alimentos enlatados e produtos como salame,
mortadela e presunto, que contm muito sal. Evitar adicionar sal comida
j preparada. Aumentar o uso de alho, salsa e cebola;
Tomar leite e comer produtos lcteos com baixo teor de gordura, pelo
menos 3 vezes por dia.

4. Que factores impossibilitam uma alimentao correcta?

Factores socioculturais importante ter noes de nutrio, conhecer
os alimentos e o seu teor em hidratos de carbono, gorduras e outros
componentes. Existem na nossa sociedade falsos conceitos sobre
alimentao e nutrio. Desde criana que se condena a magreza, os bebs
devem ser gordos para a responder eventualidade de uma doena. A
quantidade prevalece qualidade em muitos locais.
Factores econmicos a pobreza influi na alimentao. Tome-se como
exemplos os pases africanos onde a subnutrio quase regra e a falta de
alimentos com vitaminas um problema. Mesmos nos pases desenvolvidos
a falta de emprego ou os salrios baixos condicionam uma alimentao
variada e saudvel de muitas famlias.
Factores geogrficos o lugar onde vivemos condiciona a nossa
alimentao. Prevalece o pescado no litoral, onde muitas vezes se no
conhece a carne e a fruta. O mesmo acontece no campo ou serra onde
prevalece os enchidos e a carne de porco.
Estados de Sade e Doena nem sempre as pessoas podem ingerir
todos os alimentos disponveis. Nestes casos por orientao tcnica, h
restries que muitas vezes acarretam dificuldades. Restries nos aucares
para os diabticos, no sal nos hipertensos. Na carne para as doenas na
dentio/mastigao.
Idade nas crianas e idosos a alimentao uma actividade
interdependente. Tal facto cria constrangimentos, tome-se como exemplo o
idoso dependente a quem no lhe disponibilizada gua. Vir a desenvolver
um processo de desidratao.
Alimentao

Uma
alimentao
correcta
pressupe
possuir
conhecimentos adequados, ter condies econmicas mnimas, acesso fcil
aos gneros alimentcios, ter sade e ser tendencialmente independente
nas actividades de vida dirias.

27

5. Qual a importncia da actividade fsica na sade? Quais os

benefcios de ter uma vida com uma actividade fsica regular?
A actividade fsica um meio de preveno de doenas e uma das
melhores formas de promover a sade de uma populao.
A actividade fsica e os desportos saudveis so essenciais para a nossa
sade e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida
saudvel, a par de alimentao saudvel.
A prtica regular de actividade fsica e o desporto beneficiam, fsica, social
e mentalmente, toda a populao, homens ou mulheres de todas as idades,
incluindo pessoas com incapacidades.
Os benefcios de uma actividade fsica regular so:

Reduz o risco de morte prematura;

Reduz o risco de morte por doenas cardacas ou AVC, que so

responsveis por 1/3 de todas as causas de morte;

Reduz o risco de vir a desenvolver doenas cardacas, cancro do clon e

diabetes;

Ajuda a prevenir/reduzir a hipertenso, que afecta 1/5 da populao

adulta mundial;

Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;

Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fractura do

colo do fmur nas mulheres;

Reduz o risco de desenvolver dores lombares, pode ajudar o tratamento

de situaes dolorosas, nomeadamente dores lombares e dores nos
joelhos;

Ajuda o crescimento e manuteno de ossos, msculos e articulaes

saudveis;

Promove o bem-estar psicolgico, reduz o stress, ansiedade e depresso;

Ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco (tabagismo,

alcoolismo, toxicofilias, alimentao no saudvel e violncia),
especialmente em crianas e adolescentes.

6. Que factores externos impossibilitam uma pessoa de fazer

desporto?

28

Para fazer desporto necessrio vrias condies do ponto de vista externo,

ou seja que no dependem da prpria pessoa:
Espaos nas grandes cidades por vezes no abundam locais prprios para
a prtica de desporto e actividade fsica de forma estruturada, bem como
noutros locais onde habitam populaes;
Tempo necessrio dispor de tempo para a
prtica da actividade fsica. Com horrios de
trabalho ou escolar excessivo no sobra tempo
para estas aces;
Grupos importante a pessoa estar inserida
em grupos com interesses semelhantes, pois tal
facilita a integrao e o desenvolvimento de
actividades; o caso do desporto flagrante uma
vez que actividade individual nesta rea tornase montona e maadora. O grupo pode
funcionar como mobilizador e estimulante.

29

7.4 Anexo D Entrevista a Rui Morais

1. Optar por uma actividade profissional ligada ao desporto
sempre foi uma das suas ambies?
No, nunca foi uma das minhas ambies. Ao longo dos anos, em funo de
eu ter tido uma actividade desportiva regular e pouco depois ter tido uma
leso que me impossibilitou continuar a prtica desportiva, levou-me a que
eu me dedicasse ao treino desportivo.

2. Qual a importncia
desporto?

de

ter

uma

profisso

ligada

ao

Para j, penso que a importncia fundamental possibilitar que eu possa

transmitir os meus conhecimentos a algum, para que esse algum possa
ter uma actividade desportiva regular.

3. Qual a importncia de praticar desporto no lazer?

muito importante, pois, hoje em dia, e ainda bem que assim acontece, a
sociedade est mais preparada para a actividade desportiva no lazer. Em
termos de sade fundamental que aja uma prtica regular e, assim sendo,
evita que aja muitos problemas de sade, que, por sua vez, vai-nos dar uma
populao mais saudvel.

4. Quando decidiu dedicar-se a uma profisso ligada ao

desporto, fez alguma distino entre idades e sexos?
De maneira alguma. Nunca foi essa a minha ideia e, ao longo dos anos, o
desporto, e no s, tem vindo a que em termos de sexos no aja distino,
porque muito importante o desporto, tanto a nvel do lazer, como a nvel
profissional ou a nvel competitivo, a actividade desportiva, tanto no sexo
feminino, como no sexo masculino.

5. O que que sacrifica para alcanar os seus objectivos na

sua vida desportiva?
Ao sacrificar-me a mim, que me sacrifico, estou a sacrificar a minha famlia.
A minha famlia, de certa maneira, tem sido prejudicada, ao longo dos anos,
em funo do desporto. Dado que, assim sendo, no a posso acompanhar

30

devidamente, em alguma situaes. Infelizmente fica para segundo plano,

relativamente ao desporto.

6. Quais os benefcios de ter uma actividade fsica regular?

Volto a dizer que ter uma actividade desportiva regular, faz com que ns
tenhamos uma vida mais saudvel, que nos vai beneficiar em termos de
sade fsica e mental, porque a actividade desportiva, no s boa em
termos de sade fsica, mas essencialmente tambm em sade mental. Dnos uma mente mais aberta, mais s.

7. Na sua opinio, como encarado o desporto na sociedade?

Hoje em dia, na sociedade, o desporto j encarado de uma forma bastante
positiva. Possivelmente ainda no encarado da forma como deveria ser,
mas est-se a caminhar nesse sentido. O que faz com que o desporto, hoje
em dia, seja visto de uma forma correcta e devidamente acompanhado e
apoiado pele governo.

8. E em que aspecto, acha que o desporto no encarado

positivamente?
Sobre todos os aspectos, em termos de infra-estruturas desportivas, em
termos de apoio governamental. As pessoas esquecem-se que o direito ao
desporto est na lei portuguesa, est na constituio, e por vezes o estado,
o governo e as instituies do governo, tanto a nvel local como a nvel
geral, nem sempre possibilitam condies para a prtica regular do
desporto. As instituies competentes, mais propriamente dito, o governo,
penso que falam muito em termos de desporto, tanto a nvel competitivo
como a nvel de lazer, mas nem sempre criam condies para que possa
haver mais pessoas a praticar esse mesmo desporto, principalmente a nvel
de lazer. Penso que h uma falha a nvel governamental, em que se dedica
muitssimo mais a apoiar actividade desportiva profissional do que
actividade no lazer. Por vezes fica um pouco quem do desejar.

31

32

7.5 Anexo E Projecto da actividade de canoagem

Tema: Organizao da actividade extracurricular da prtica de canoagem.
Objectivos:
Promoo da actividade fsica: canoagem;
Convvio;
Ir ao encontro da disciplina de Educao Fsica e dinamizar o desporto fora
da escola, com recurso a outros tipos de material.
Responsveis:
Professores:
Emdio Santos
Alunos:
Adriana Peres n1
Ana Morais n2
Ins Caetano n10
Joo Figueira n11
Data:
Inicio: 7 de Fevereiro de 2009
Dia da actividade: 16 de Abril de 2009 (14:00 s 16:00)
Final: 20 de Maio de 2009
Local:
Praia de Faro.
Destinatrios:
Alunos do curso de Cincias e Tecnologias da turma B do 12ano.
Entidades envolvidas:
Escola Secundria de Pinheiro e Rosa;
Centro Nutico (localizado na praia de Faro);
Cmara Municipal de Faro;

33

Tarefas
Antes

No dia (16-04-09)

Depois

Elaborao do projecto
07-02-09

Preparao do material
(monitor)

Elaborao das fichas de

inscrio 07-02-09

Breve formao em canoagem

(monitor)

Elaborao do relatrio da
actividade 20-05-09
Elaborao do ofcio de
agradecimento para o Centro
nutico de Faro 20-05-09

Elaborao das autorizaes

07-02-09

Tirar fotos

Elaborao de ofcios
07-02-09

Arrumao do material
utilizado

Contactar o centro nutico de

Faro
22-02-09
Distribuio das inscries
20-03-09
Distribuio das autorizaes
20-03-09

Recursos
Humanos

Materiais
o

Caiaques;

Pagaias;

Fsica, Emdio Santos;

o

Coletes;

Computador;

Impressora;

Autocarro;

Pen Disk;

Mquina Fotogrfica;

Telemvel.

Financeiros

Professor de Educao
o

participantes mediante

Monitor do Centro nutico

o pagamento do passe

de Faro;
o

Grupo.

Disponibilizado pelos

de autocarro;
o

Pagamento do material
impresso e fotocopiado
pelo grupo.

34

7.6 Anexo F Inscrio na actividade e autorizao

CMARA MUNICIPAL DE FARO

Diviso de Desporto e Juventude Centro Nutico

Ficha de Inscrio

(PREENCHER EM MAISCULAS)

......................

..................................................................FOTO

N. de Utente ______ (a preencher pelos servios)

Nome ___________________________________________________
Morada ______________________________________________________
Cdigo Postal __________

Localidade ___________________________

Telefone: ______________ Telemvel ____________________

E-mail _______________________________________________
Data de Nascimento ______________

Profisso _______________________

Bilhete de Identidade:
N. ____________

Data de Emisso ____________

Sabe nadar? ______

Tm carta de marinheiro? ______

Experincia 0-Nehuma

Canoagem
Outro ________

Arquivo _____________

1-Principiante

Windsurf

2- Autnomo

Vela

3-Experiente

Remo

Kitesurf

Nveis: (a preencher pelos servios)

Canoagem

35

Windsurf

Vela

Observaes:
_____________________________________________________________________
_________________________________________________________

Eu ___________________________________ Encarregado de Educao de

_______________________________, autorizo o meu educando a realizar
actividades no Centro Nutico da Praia de Faro, sem a minha presena,
assumindo assim todas as responsabilidades em relao ao no cumprimento
das normas estipuladas pelos Tcnicos do Centro Nutico.
A Cmara Municipal de Faro, contratou um seguro de acidentes pessoais na
Companhia Allianz, com cobertura de morte e invalidez 15000,00, despesas
de funeral 1500,00 e despesas de tratamento de 2500,00. Em caso de
acidente ter de pagar uma franquia de 25,00 e todo o acidente que origine
indemnizaes superiores no ser da responsabilidade da autarquia.
Tomei Conhecimento
________________________________________________
Praia de Faro, _____ de _____________ 2009
Nota: Anexar fotografia e fotocpia do B.I . ou passaporte.

36