Leccin 3

Lecciones de Eduardo Salazar

Miembro del Equipo Chairman Herbalife Internacional

Como adelgazar Con Herbalife?

Leccin 3

Las Lecciones de Eduardo Salazar son entera y

exclusivamente propiedad intelectual de Eduardo Salazar Bracamontes
Herbalife es una Marca Registrada por Herbalife Internacional

2001 Eduardo Salazar Bracamontes

Como adelgazar Con Herbalife? Leccin 3

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Como se toman los Productos?

Los productos Herbalife sirven tanto para subir de peso, mantener tu peso y ganar salud y
para bajar de peso.
La forma de tomar estos productos es de la siguiente manera:
Para Subir de Peso: Se toman las tabletas 3 veces al da, se come normal las tres comidas
del da (Desayuno, Almuerzo y Cena) y se agrega un Batido como postre en cada comida.
Es decir Desayuno + Batido, Almuerzo + Batido y Cena + Batido.
Adems es muy importante tomar por lo menos 2 Litros de Agua (H2O), son ms o menos
8 a 10 vasos de agua de 8 oz. Mientras ms agua tomes mejor.
Para mantener el Peso y Ganar Salud: Se toman las tabletas 3 veces al da, se come
normal solo dos de las tres comidas del da y se reemplaza la otra con un Batido.
No olvides por lo menos 2 Litros de Agua (H2O), todos los das.
Para Bajar de Peso: Se toman las tabletas 3 veces al da, se come normal una sola
comida de las tres comidas del da (Puedes escoger entre tu Desayuno, Almuerzo o Cena)
y se toman dos Batido como reemplazo de las comidas que te faltan.
Tambin debes tomar 2 Litros de Agua (H2O) durante todo el da, son ms o menos 8 a 10
vasos de agua de 8 oz. Mientras ms agua tomes mejor para tu organismo y as tener
resultados ms rpidos.
Aqu tenemos un Resumen de cmo tomar los productos:
Tabletas
Batido
Comida

Subir de Peso
Mantenimiento
Bajar de Peso
3
3
3
3
2
2
3
1
1
2 Litros de Agua H2O (8 vasos de 8 oz.)

Agua:
Es muy importante que tomes 2 litros de agua por da (8 a 10 Vasos). Si dejas de tomar
refrescos o jugos, no te olvides de tomar agua. Porque los productos son secos y absorben
agua, la fibra tambin absorbe agua y la falta de agua te puede ocasionar estreimiento,
dolor de cabeza, mareos y otros malestares ms.

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Otras formas de Tomar el Producto para Bajar de Peso

Quienes siguen este programa?
1. Personas con Sobrepeso u Obesidad
2. Personas con Enfermedades originadas por el exceso de peso y mala alimentacin.
3. Los enfermos consecuencia de su mala nutricin.
El batido:
Se prepara con dos cucharadas soperas al ras (25 g) de Frmula 1, ms cuatro cucharadas
soperas al ras de leche descremada en polvo 0% de grasa (Non-Fat), en un vaso de agua.
Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gr. de
polvo por 4 igual a 24 g.
El batido te llena el estmago y te mantiene sin hambre durante 4 a 6 horas. Cada batido
preparada con leche descremada y jugo proporciona 222 caloras y 1.2 g de grasa. Con
leche entera 240 caloras y 9.4 gramos de grasa.
El programa en conjunto esta diseado para proporcionar de 400 caloras por da con 2
gramos de grasa.
El programa reemplaza dos alimentos al da. El batido junto con las tabletas tienen todo lo
que debe contener un alimento completo, no es necesario comer ms, con el batido y las
tabletas es ms que suficiente. Puede servir como desayuno, comida o cena.
La comida:
Slo hay que comer una vez al da un alimento regular, en esta comida puedes comer lo
que gustes, sin rebasar de 40 gramos de grasa por da si eres hombre o 30 gramos por
da si eres mujer (consulta la tabla de contenido de grasa de los alimentos).
Despus de haber empezado el programa notars que tu estmago se llena con menos
cantidad de comida.
REGLA DE LOS 9 DAS
Cuando queremos acelerar el proceso de perder grasa es muy simple, la clave est en
disminuir an ms la grasa y eso se logra con la Regla de los 9 das.

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Consiste en alternar; un da en el que en vez del almuerzo tomas un batido doble, con la
cantidad de tabletas al doble tambin. El siguiente da tomas el programa normal; dos
Batidos, las tabletas y una comida.
El primer da: tomas las Tabletas tres veces al da, 2 Batidos regulares y un batido doble
en vez del almuerzo, ese da no tomas ninguna comida regular.
El segundo da: tomas las Tabletas tres veces al da, dos Batidos y haces una comida
regular. Estos das se alternan durante 9 das, se descansan tres das y se reinician otra vez
hasta perder todo el peso que quieras.
Lunes
Tabletas
y
Batido

Martes
Tabletas
y
Batido

Mircoles
Tabletas
y
Batido

Jueves
Tabletas
y
Batido

Viernes
Tabletas
y
Batido

Sbado
Tabletas
y
Batido

Domingo
Tabletas
y
Batido

Lunes
Tabletas
y
Batido

Comida

Tabletas
y
batido
doble

Tabletas
comida
regular

Tabletas
y
batido
doble

Tabletas
comida
regular

Tabletas
y
batido
doble

Tabletas
comida
regular

Tabletas
y
batido
doble

Tabletas
comida
regular

Cena

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Tabletas
y
batido

Desayuno

Plan para Bajar de Peso del Dr. Eduardo Salazar

La Primera semana:
Programa: tres dos uno todos los das.
Tabletas
Batidos
Comidas

3 Veces al da
2 Veces al da
1 Comida

El batido:
Se prepara con 2 cucharas medidoras de Herbalife bien 4 cucharadas soperas al ras (24
gramos) del polvo en un vaso de agua (240 ml).

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Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gr. de
polvo por 4 igual a 24 gr.
El programa se toma as:
Al despertar: Toma una o dos tazas del T Thermojetics con agua caliente.
(Puedes agregarle limn).
NOTA: Las personas con presin alta no deben tomar el T Thermojetics ni tabletas.
Almuerzo: Debe ser sin carbohidratos, como: tortillas, pan, arroz, pastas, papas, frijoles, y
azcar. Come huevo, carne, pollo, pescado, mariscos con vegetales sean cocidos o crudos.
Toma agua o refrescos y azcar de dieta. Lo que ms te ha engordado son los
carbohidratos.
No se toma Batido. Solamente las TABLETAS.
Cena: Un batido con las tabletas.
Agua: Es importante que tomes 2.5 litros de agua por da (10 Vasos). Si dejas de tomar
refrescos o jugos, no te olvides de tomar agua, porque los productos son secos y absorben
agua, la fibra tambin absorbe agua y la falta de agua te puede ocasionar estreimiento,
dolor de cabeza, mareos y otros malestares ms.
Si eres de las personas que toma poco agua, no te sorprenda que al tomar 10 vasos subas
uno o dos Kilos. No te preocupes es agua que le faltaba a tu cuerpo no es grasa.
Lun
Tabletas
3
Batido
2
Comida
1

Mar
3
2
1

Mie
3
2
1

Jue
3
2
1

Vie
3
2
1

Sb
3
2
1

Dom
3
2
1

Psate cada semana por las maanas y de preferencia sin ropa ni zapatos, despus de ir al
bao, siempre en la misma bascula. Recuerda que los cambios de peso en grasa
normalmente son lentos. Los cambios rpidos son de agua, un litro ms de agua en tu
cuerpo te sube un Kg. Un litro menos te baja un Kg.
Mdete cada semana, con la misma cinta de medir y en los mismos lugares: Cuello dos
dedos arriba de la clavcula, pecho en la punta de las escapulas, el brazo 4 dedos arriba del
codo, la cintura en los huesos de la pelvis, el muslo una cuarta arriba de la rodilla.

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Segunda semana:
Programa: tres dos uno y tres tres cero alternados
Tabletas 3 Veces al da
Batidos 2 Veces al da
Comidas 1 Vez al da

Lun
Tableta
3
Batidos
3
Comidas
0

Mar
3
2
1

Mie
3
3
0

3 Veces al da
3 Veces al da
0 Veces al da

Jue
3
2
1

Vie
3
3
0

Sb
3
2
1

Dom
3
3
0

3
3
0

Sb
3
3
0

Dom
3
3
0

Tercera semana:
Programa: tres tres cero todos los das.
Tabletas 3 Veces al da
Batidos 3 Veces al da
Comidas 0 Comida

Lun
Tabletas
3
Batido
3
Comida
0

Mar
3
3
0

Mie
3
3
0

Jue
3
3
0

Vie

Cuntos kilos puedo perder por mes?

Entre 4 Kg. a 12 Kg. dependiendo de tu metabolismo y actividades diarias. Debo hacer
ejercicio? Media hora corriendo rpido te ayudan a quemar 300 caloras unos 33 gramos
de grasa. Es mucho ms fcil quitarle a tus comidas 500 caloras que quemarlas en el
gimnasio. Si te place hacer ejercicio por supuesto que vas a adelgazar ms rpido. No por
hacer ejercicio comas ms.
Si comes mucha grasa.
Agrega Thermo Bond, que atrapa el 50% de la grasa saturada. 1 a 3 tabletas media hora
antes de la comida.

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Si tienes celulitis o quieres perder centmetros ms rpido.

Agrega Cell-U-Loss. 2 tabletas 3 veces al da, con cada alimento.
Si has perdido Msculo por dietas anteriores.
Agrega Aminogen 1 tableta con cada comida.
Si quieres quemar ms grasa.
Pide el Thermojetics verde original.
No hagas cambios drsticos en tu alimentacin.
Si esta acostumbrado a: fumar, tomar alcohol (cervezas, vino, licor), tomar caf, comer
muchas caloras, tomar refrescos, tomar medicinas como pastillas para dormir, aspirinas,
etc. Cosas a las que ests habituado desde hace muchos aos no dejes de tomarlos
drsticamente. Porque tu organismo esta adaptado a esos estmulos y si desaparecen todo
se puede alterar y esto es suficiente para que el organismo empiece a protestar.
Solo por dejar estas cosas te puede cambiar el carcter, puedes tener dolor de cabeza, te
puede bajar la presin arterial, puedes sentirte sin energa, puedes tener mareos, nuseas,
vmitos, etc.
Si tienes intenciones de dejar de fumar o tomar alcohol, lo que tienes que hacer es hacerlo
poquito a poquito, sin hacer cambios drsticos.
Si no tomas leche no empieces a tomarla. Si usualmente no tomas LECHE o tomas muy
poquita, no te prepares El batido con leche. Porque las gentes que no digieren bien la leche,
siente mucho malestar como, dolor de cabeza, de estmago, gases, diarreas, etc. Es mejor
que te prepares El batido con agua. Con un vaso de leche entera tomaras 240 caloras y
9.4 gramos de grasa.
Si te da dolor de cabeza normalmente se debe a la disminucin de azcar tomate algo
azucarado mientras te acostumbras al programa.
Si te dan mareos, normalmente se deben a la disminucin en la cantidad de caloras,
recuerda que el programa es bajo en caloras, todo lo que tienes que hacer es tomar un poco
de azcar mientras tu organismo se acostumbra al programa.
Si te da diarrea normalmente se debe a la cantidad de fibra que contiene el programa, a
veces puede ser por tomar leche, todo lo que tienes que hacer es tomar mucha agua y en 3
4 das esa diarrea va a desaparecer.
Si te dan nuseas normalmente se presentan cuando se toman las tabletas con el estmago
vaco y por el proceso de limpieza que hace el programa en tu organismo, todo lo que

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tienes que hacer es tomar las tabletas con el batido o algn otro alimento, mucha agua y
todo va a estar bien.
Si me enfermo mientras tomo el producto, lo suspendo? Mientras ests tomando
Nutricin Celular y tienes alguna enfermedad, la que sea, leve o grave, sigue tomndote los
productos porque as te vas a recuperar mucho ms rpido.
Si tomas medicinas, no dejes de tomarlas por ningn motivo, an cuando los productos
te hagan sentir bien o mejoren tu enfermedad. El nico que puede disminuirte las dosis o
quitarte las medicinas es tu mdico. Seguramente que cuando empieces a mejorar te va a
disminuir las dosis, tanto que algunas medicinas ya no las tomaras. En todo caso sera
bueno avisarle a tu mdico que estas tratando de adelgazar.
Si tu mdico no esta de acuerdo en que tomes el producto. No te preocupes,
normalmente los mdicos no estudian alimentacin ni nutricin y menos herbolaria. Lo que
no se estudia no se sabe, al no saber de nutrientes es normal que se piense que este es un
producto ms en el mercado y no se reconozca el valor que el producto tiene.
Si le preguntas a tu doctor que contiene un manzana te contestar que no sabe y si le
preguntas cuantos gramos de protena debes comer por da tambin contestar que no sabe,
si le preguntas cuantos gramos de grasa contestar lo mismo y si no lo crees pregntale.
Si tu doctor supiera de nutricin inmediatamente se dara cuenta que este producto contiene
todas esas cantidades en forma exacta. La diferencia realmente radica en los resultados as
que lo mejor que puedes hacer es tomar el producto con el fin de probarlo y seguramente
t y tu mdico quedarn sorprendidos y quiz hasta el empiece a tomar el producto
tambin.
No hagas trampas. Hacer trampas significa comer doble racin en tu comida regular al
da, tomar bocadillos entre comidas, comer carbohidratos o azucares, comer dos o tres
veces al da, no seguir el programa de dos BATIDOS y una comida, tomarte el batido y
adems comer otras cosas como bocadillos, prepararte el batido con leche entera, preparar
el batido con mucha fruta o yogurt. Porque todo eso retrasa tu prdida de peso.
No escuches crticas ni opiniones negativas. Muchos de tus conocidos, familiares y
amigos trataran de desanimarte con crticas y opiniones negativas. De ti depende no dejarte
de influenciar por ellos para cambiar tu decisin, tu salud y tu peso son responsabilidad
tuya, demuestra que si puedes y no tengas miedo de fallar porque con este programa todos
Adelgazan, solo sigue las instrucciones al pie de la letra.
Los ignorantes y los fracasados siempre saben poco o nada pero critican mucho. Tu xito
depende de tu seriedad y persistencia.

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Demuestra que eres serio. Seguir este programa realmente es muy fcil, tomarte los
Batidos dos veces al da en vez de las comidas y las tabletas tres, no representan ninguna
dificultad. Pero en realidad hacerlo todos los das durante un perodo de tiempo suficiente,
a pesar de todo, requiere seriedad.
La gente que no es seria no se apega a ningn plan, por fcil que est sea.
No pierdes msculo. El programa tiene la cantidad necesaria de protenas, para que al
adelgazar, No pierdas msculo, slo grasa, notars que primero pierdes tallas de la cintura
y despus peso.
En las personas que siempre han seguido dietas, sin poner atencin a la protenas, o sea las
dietas comunes de DEJAR DE COMER para perder peso ya han perdido mucho msculo,
este programa ayuda a la recuperacin del msculo y este proceso puede durar de 10 a 30
das, tiempo en el que no se pierde peso, slo cm.
En la cintura y tallas, si te pasa algo as, no te desesperes sigue tomando el programa en la
forma indicada das tras da, porque en el segundo mes perdern todo el peso y tallas
necesarias.
Para tener resultados ms duraderos, se recomienda tomar este programa durante 60 a 90
das.
Despus de bajar todo el peso que quiero perder, qu hago?
Lo ms aconsejable despus de Adelgazar, es seguir el programa para mantener peso,
durante 60 a 90 das para que tu metabolismo se ajuste ese nivel y mantengas ese peso
durante 12 a 18 meses, con un mnimo control de carbohidratos y grasas.
Despus de dejar de tomar los productos, voy tener rebote?
No, el programa te ayuda a adelgazar porque corrige tu alimentacin y solo te da 90
caloras y 1 gramo de grasa, a diferencia de la comida regular que te da 1000 caloras y 40
gramos de grasa.
Lo que no te va a suceder es que te d el doble de apetito, como sucede cuando se toman
anfetaminas que suprimen el apetito y despus de dejar de tomarlas, el apetito esta al doble
y comes al doble y engordas el triple.
Si mantienes una alimentacin con pocos carbohidratos y grasa, puedes quedarte sin volver
a subir de peso toda la vida.

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Despus de Adelgazar voy a quedar con la piel flcida?

No, el programa contiene cidos grasos esenciales que tienen la funcin de mantener y
recuperar la elasticidad de la piel y todos los tejidos, de manera que al ir bajando de peso la
piel se pega al cuerpo.
Voy a tener que tomar la Nutricin Celular, toda la vida?
Depende la razn por la que tomes el programa. Si lo tomas slo para Adelgazar, tienes que
tomarlo hasta bajar lo que necesites y lo continas como mantenimiento dos meses ms. Y
puede ser que lo tengas que repetir cada ao a ao y medio.
Si lo tomas para alimentarte correctamente, seguro que vas a querer alimentarte bien toda
la vida. Entonces para tener una alimentacin correcta siempre, hay que tomar los
productos siempre.
INSTRUCCIONES ESPECIALES
Embarazadas: No se recomienda que las embarazadas intenten Adelgazar, lo aconsejable
es que adelgace una vez que termine el embarazo, pero si la obesidad es un problema para
el parto o para la cesrea, entonces s: bajo supervisin de su mdico. La embarazada toma
la misma dosis.
Como programa alimenticio todas las embarazadas deberan tomar El Programa de
Nutricin celular de Herbalife, porque la embarazada es una de las personas que necesitan
ms nutricin.
Nios obesos: Es aconsejable controlar el peso de los nios a partir de los 4 aos de edad.
Diabticos: Los diabticos que necesitan Adelgazar, toman el programa como cualquier
persona normal y les funciona como a cualquier persona normal. La mayor parte de los
diabticos adultos necesitan Adelgazar y tomar menos caloras.
Este es el programa ideal para los diabticos, ya que llena los requisitos de las dietas que
los mdicos recomiendan a este tipo de pacientes.
1.- El polvo no contiene glucosa, contiene un azcar llamado "Fructosa" que no necesita de
"Insulina" para entrar a las clulas y metabolizarse. Adems endulza ms que el azcar de
caa, y como endulza ms se toma menos.
Aunque el polvo tiene 10 g de carbohidratos, stos son de fructosa, no contiene almidones
ni ningn otro tipo de azcar que se desdoble en glucosa. La fructosa finalmente tambin
es un carbohidrato.

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2.- El programa proporciona mucho calcio que ayuda a la liberacin de Insulina en el

pncreas. La falta de calcio agrava la diabetes.
3.- El programa tiene cromo que es un oligoelemento que interviene y favorece el
metabolismo de la glucosa. La falta de cromo crea intolerancia a la glucosa y agrava la
diabetes.
4.- Las caloras que proporciona el programa de un da, que incluye dos BATIDOS, las
tabletas y un almuerzo normal llega a 1, 200 caloras. A un diabtico normalmente se le
recomienda tomar 1,500 caloras por da.
Cualquier buen mdico, estara feliz de que su paciente tome menos caloras y se alimente
bien. El programa de Nutricin Celular, es lo que necesita un diabtico.
La diabetes mejora increblemente y las dosis de los medicamentos para bajar el azcar y la
insulina disminuyen grandemente. Si estos alimentos hicieran mal a los diabticos estara
escrito en la etiqueta.
Problemas de Tiroides: Las personas con Hipotiroidismo o falta de hormonas de la
tiroides con sobre peso, toman el programa como cualquier otra persona.
Para que les funcione bien, nicamente deben tomarse bien sus medicamentos para la
tiroides, para que tengan un metabolismo normal.
Las personas con problemas de tiroides Adelgazan lentamente, pero el programa les
funciona muy bien. Estas personas deben tomar el programa de 90 a 120 das.
Enfermos del corazn: La nutricin celular es el programa de alimentacin ideal para los
enfermos del corazn, porque contiene la cantidad mnima de sal y potasio, tambin
contiene solo 1 gr. de grasa saturada.
Bsicamente es un alimento completo en nutrientes, hiposdico, hipopotasmico y sin
grasa. Fcilmente se puede ajustar a la cantidad de grasa que los cardilogos (22 gr./da)
recomiendan a sus pacientes.
Este es el tipo de alimentacin ideal que recomiendan los Cardilogos a este tipo de
pacientes. Los enfermos del corazn toman el programa para Adelgazar igual que cualquier
otra persona normal. Si estos productos causaran problemas a los enfermos del corazn,
estara escrito en la etiqueta.
Otras enfermedades: Cualquier persona enferma con sobre peso, puede tomar el
programa para Adelgazar. No hay ninguna enfermedad que contra indique el programa, no
importa la enfermedad de que trate ni la cantidad de medicamentos que se tomen.
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Pueden ser enfermedades del cerebro, del hgado, de los riones, de los pulmones, de la
sangre, los huesos, las articulaciones, etc. Si la persona tiene una enfermedad muy
avanzada, es aconsejable que le avise a su mdico que tiene intenciones de Adelgazar.
Cuando una persona Adelgaza siempre mejora su enfermedad y cuando una persona
corrige su alimentacin siempre mejora su enfermedad. Si estos productos causaran
problemas a los enfermos, estara escrito en la etiqueta.
Medicamentos peligrosos: Las personas que toman medicinas peligrosas, pueden tomar el
programa para Adelgazar, sin riesgos.
Porque la Nutricin Celular es un alimento que no provoca ninguna reaccin con las
medicinas, no importa lo peligrosas que sean. Si estos productos causaran problemas a los
que toman medicamentos peligrosos, estara escrito en la etiqueta.
Alcohol, vino y cervezas: No hay ningn riesgo para las personas que toman bebidas
alcohlicas, porque la Nutricin Celular no da ninguna reaccin con el alcohol ni con otras
drogas.
La Nutricin es como cualquier comida que se puede acompaar de licor. El nico
problema con el alcohol es su alto contenido de caloras que dificulta la prdida de peso.
Si estos productos causaran problemas a los que lo toman, estara escrito en la
etiqueta.
ALERGIAS: Las personas que presenten alergias a mltiples cosas en muy raras
ocasiones tambin pueden presentar alergia a algunos componentes de la Nutricin Celular,
lo que hay que hacer es una prueba previa: hay que tomar un poco de polvo y ponerlo bajo
la lengua y esperar de 10 a 15 minutos, si esa parte se pone roja significa que la persona
puede presentar alergia a la frmula 1, si no hay cambio de color, seguramente no habr
problemas.
Hay que hacer lo mismo con las tabletas, hay que triturar una, es decir, hacerla polvo y
ponerla bajo la lengua y ver si hay reaccin. En los casos en los que se presenta reaccin
pero la persona quiere o necesita tomar los productos, lo que hay que hacer es darle
pequeas cantidades del programa durante 7 a 10 das y despus ir aumentando
paulatinamente las cantidades hasta tomar las dosis correspondientes de acuerdo a si es
nio o adulto.
En muchos casos una nutricin completa soluciona los problemas de alergias, con
Nutricin Celular muchas personas se han liberado completamente de problemas alrgicos,
incluso de asma bronquial y rinitis alrgica.
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Leccin 3

DOSIS PARA NIOS.

4 - 8 aos: 1/2 de la dosis del adulto.
A partir de los 4 aos y puede empezar a ayudar a controlar el peso del nio.
8 aos en adelante: La misma dosis del adulto.

Dr.EduardoSalazarBracamontes.
M d i c o e g r e s a d o d e l a U .A. P. M x i c o .
ClulaProfesionalnm.:1102682

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