Joaqun Olivas -
A manera de introduccin.
Si ests leyendo esto, seguramente te sientes atrapado en un trabajo
que no disfrutas, probablemente con un jefe psicpata que no te deja
vivir, o simplemente sientes que ya terminaste tu ciclo en tu empleo o
profesin actual y quieres experimentar algo diferente porque tienes
un aburrimiento de muerte que te est exprimiendo el alma.
Necesitas renovarte por completo y dedicarte a algo de acuerdo a tus
talentos, gustos y sobre todo: a tu pasin.
Contenido:
Haz un alto en el camino / 6
Cambia tu visin acerca de tu trabajo actual / 9
Descubre lo que te hace feliz /13
Los mitos y verdades de la felicidad /18
Enfcate en lo que realmente importa /22
Como emprender haciendo lo que te gusta /29
Mi Historia y Misin Personal /34
Links para saber ms /37
Contacto /38
2.
3.
4.
Si
ests esperando a terminar tu maestra, a casarte, ganar mejor
sueldo, pagar la hipoteca, cambiarte de ciudad, o que las cosas
estn mejor, para empezar a hacer lo que te gusta, etc, etc. puedes
esperar eternamente y el momento perfecto nunca llegar. Sabes
por qu? Porque no existe, lo nico que tienes en tus manos es el
momento presente. Nadie te puede asegurar que vivirs ms aos,
ni siquiera un da ms, as que Por qu no te pones en accin el
da de hoy?
5.
6.
8.
Hay personas
que se la pasan buscando el trabajo perfecto, y saltan de
compaa en compaa, arrastrando a su familia incluso con
mudanzas de ciudad en ciudad (y yo me pongo de ejemplo).
Pero siempre ocurre lo mismo, el trabajo que les pareca
fantstico termina por aburrirlos y se llenan nuevamente de
quejas.
El problema no es el trabajo, sino que en realidad
buscan trabajar por dinero en lugar trabajar para servir y aportar.
Si bien el trabajo ideal no existe, lo que ms se le parece es algo
que llamamos vocacin, lo cual significa: hallar la manera en
que puedas servir a los dems de forma nica y que te paguen
por ello.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
El filsofo
Alan Watts sola hacer esta pregunta a los estudiantes que
estaban a punto de graduarse y no tenan idea de qu hacer con
sus vidas. Ellos le respondan algo as: me gustara ser pintor,
artista, trabajar con caballos, pero de eso no se puede vivir.
El problema es que cuando slo buscas el dinero, tampoco le
puedes llamar vida a hacer 40 aos algo que no te gusta.
Es
mejor tener una vida corta haciendo lo que amas, que una vida
larga pero miserable. Y adems, si haces algo que te apasiona,
eventualmente te volvers un experto al que los dems
escucharn y el xito llegar. Checa el video que contiene esta
reflexin. Qu haras si el dinero no importara?
18.
19.
20.
21.
22.
Pinsalo bien,
nada hay ms poderoso que una pregunta, el cerebro humano no
puede quedarse sin responder cualquier pregunta, por ms
estpida que sea. La clave est en saber hacer preguntas que te
capaciten, no que te limiten.
Por ejemplo, una pregunta
estpida ser Por qu me pasa siempre esto a m? Una
respuesta puede ser: Por estpido Y no sirve de nada esta
respuesta verdad? En cambio, nota la diferencia en estas otras:
Qu de grande tiene este problema? Cmo puedo ganar un
dinero extra con lo que s hacer? Etc. Ah es donde comienza
la magia de las preguntas poderosas.
23.
24.
Fjate en las
cosas que si disfrutas de tu trabajo. Generalmente el trabajo nos
fastidia porque nuestra atencin est enfocada en lo negativo.
Pero realmente todo est tan mal? Adems, Qu pasara si
dejas de actuar con miedo? Qu seras capaz de hacer si tu
mente estuviera llena de optimismo y energa positiva? Tal vez
encontraras la solucin a ese problema que te atormenta. En tu
trabajo empieza a poner atencin en lo que si te gusta, en lo que
te representa un reto. Pon atencin tambin a lo que te puede
servir para hacer el cambio que requieres. Un curso? Un
viaje? Utiliza tu atencin para encontrar alternativas, te aseguro
que ah estn, slo que no las has visto.
25.
26.
28.
29.
30.
31.
No
conviertas
deseos
en
necesidades
indispensables para ser feliz. De acuerdo al psiclogo
Albert Ellis, hay tres creencias irracionales principales que
provocan el malestar emocional: 1. La gente me debe tratar bien
siempre, 2. Las cosas me debe ser favorables, y 3. Debo hacerlo
todo siempre bien. Si vives con estas creencias, entonces vives
con la enfermedad de la necesititis.
Pero en realidad
necesitas todo esto para ser feliz? La solucin es en hacerse el
siguiente planteamiento: Me gustara que la gente me trate
bien, pero si no lo hace puedo an hacer cosas valiosas? Otro
ejemplo, me gustara ser muy rico, pero si no los soy puedo
an hacer algo valioso? O una muy fuerte: Me gustara tener
salud, pero si no la tengo podra hacer cosas valiosas? Revisa
la vida de Christopher Reeve de Hellen Keller, etc. y te aseguro
para todos estos nuevos planteamientos la respuesta que
encontrars ser afirmativa: Si puedes ser feliz.
32.
33.
Acumular
posesiones
materiales
no
son
indispensables para la felicidad. Recientemente se han
encontrado estudios que revelan lo poco que impacta la riqueza
material en la felicidad duradera. Una investigacin realizada en
Estados Unidos con las personas ganadoras de la lotera,
demostr que despus de 6 meses, el estado de felicidad de esas
personas regresa a su nivel anterior.
Ver link.
Las
investigaciones muestran que existen 5 factores que
proporcionan un bienestar ms slido y ayudan a incrementar tu
felicidad duradera, y no tienen que ver con la acumulacin de
cosas materiales:
Positividad (emociones positivas),
Relaciones Positivas, Alcanzar Metas,
Atencin Plena y
Propsito de Vida.
34.
35.
estudiar y prepararte.
La gente pasa en promedio 4 horas
diarias viendo T.V. Creo que el pas sera muy diferente si ese
tiempo lo dedicaran a leer, por ejemplo.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
43.
44.
45.
46.
47.
49.
50.
51.
52.
53.
que t tienes del rea que te gusta. Para ellos t eres un experto,
el mundo es muy grande y si te comprometes con tu preparacin
todos los das, llegars a convertirte en experto para cada vez
ms personas. No esperes a convertirte en un premio Nobel para
ayudar a los dems con lo que sabes hacer, en un mundo donde la
era industrial y los trabajos cada vez son menos, la oportunidad
de convertirte en sabio y rico es unirte a la clase emergente es la
de los expertos. Te recomiendo leer el libro de Daniel Pink
Free Agent Nation, quien nos comparte informacin sobre esta
tendencia mundial que lleg para quedarse.
54.
56.
Empieza un blog.
57.
58.
59.
60.
Aprende a vender.
Y el piln.
Dedcate a ser feliz Este es el ltimo consejo que te doy, pase lo
que pase, lo ms importante es que vivas tu da como si fuera el
ltimo, recuerda que la felicidad es una decisin que tomas todos los
das al despertar.
No veas la vida con miedo, porque el mundo
tiene todava muchas cosas que ofrecerte, y aunque no lo creas, t
tienes mucho que ofrecer al mundo.
Mi historia
Termin mi carrera como Ingeniero Industrial
en 1993 y al poco tiempo de trabajar en la
maquiladora, me di cuenta que en estaba en un
lugar que no iba con mis valores, las personas
simplemente parecan parte de la maquinaria
de una nueva forma de esclavismo moderno.
Fue as como me estrell contra la realidad
laboral de mi carrera, por lo que despus de
trabajar en la industria 2 aos decid cambiar
de profesin, y ah inici mi bsqueda por
encontrar el trabajo que realmente me hiciera feliz.
A partir del segundo ao de estar graduado estudi dos maestras una en
Educacin en el ITESM y otra en Comunicacin Organizacional en la UIA, y en los
siguientes 14 aos trabaj en el sector privado y pblico en puestos
administrativos, de recursos humanos y como consultor en desarrollo de talento.
Me di cuenta que mi pasin era ensear, escribir y ayudar a las personas a
encontrar su verdadero camino en la vida. Pero en realidad no puse mucho de
mi parte para hacer realidad mi vocacin.
La crisis lleg en el ao 2012, cuando me qued sin trabajo, con deudas y familia
con 4 hijos pequeos que mantener, y tuve que mudarme de ciudad. Las cosas
se complicaron lo suficiente, como para que me cayeran varios veintes y me
diera cuenta de la gran necesidad de encauzar mi propia voz en un proyecto
propio, acorde con mi vocacin. As naci la idea de convertirme en
emprendedor, coach y escritor, alternando con mi vida en el mbito acadmico.
Las crisis siempre sirven, a mi me ayud a decidirme a emprender el proyecto
de este blog al que te has anotado, as que, estars de acuerdo que todo en la
vida tiene un porqu, aunque en el momento no sepamos distinguirlo.
Mi Misin:
En el ao 2013 me certifiqu en Psicologa Positiva por el Instituto de Ciencias de
la Felicidad del ITESM y en el ao 2014 me certifiqu en Coaching Humanista por
la International Coaching Technologies.
Con esta preparacin, logr hacer realidad mi vocacin, definiendo mi misin
personal as:
Ayudar a otros profesionistas a lograr sus metas, y un mayor sentido de
aportacin y pasin en sus vidas, con mayor salud emocional y mental
haciendo lo que realmente les hace felices.
He pasado por el camino doloroso de reinventar mi profesin, es por eso que
puedo ahora ayudar a otros a encontrar tambin su voz, para que encuentren
mayor realizacin y sentido de aportacin en sus trabajos y sus vidas.
En mi blog encontrars un sinfn de recursos para:
Lograr reinventar y reenfocar tu vida profesional hacia una actividad
que realmente te haga feliz.
Fortalecer tu salud emocional y mental que te haga fuerte y sabio.
Enfocar tu energa, atencin y tiempo para hacer que las cosas
importantes en tu vida sucedan.
Trabajo y Felicidad:
Que hacer para enfrentar un trabajo que no te gusta
Practicar la Positividad, una estrategia para reinventar tu vida
Estrategias para tu renovacin personal
Gestin Personal:
El impacto del descanso en tu productividad
Como evitar perder el tiempo en las reuniones
Planeacin semanal productiva
Metas y coaching:
El arte de hacer preguntas poderosas
5 claves para establecer tus metas
Como enfrentar tu miedo al cambio
Bibliografa Recomendada:
El arte de no amargarse la vida / Rafael Santandreu
La autntica felicidad / Martin Seligman
Aprenda Optimismo / Martin Seligman
Practica la Felicidad / Tal Ben Shahar
En busca de la felicidad / Tal Ben Shahar
Los mitos de la felicidad / Sonja Lyubomirsky
La semana laboral de 4 horas / Tim Ferris
El Elemento / Ken Robinson
Plataforma: Hazte or en un mundo ruidoso / Michael Hyatt
Focus: el motor oculto de la excelencia / Daniel Goleman
The Power of full Engagement / Tony Schwartz
Contacto
Email: joaquin.olivas@enfocatuvida.com
Twitter: @JoaquinOlivasRa
Facebook: Enfocatuvidaya
Youtube: Joaqun Olivas
Pinterest: Joaquin Olivas
Podcast en Soundcloud: Joaqun de Enfoca tu Vida