Entrada nueva en Barcelona Alternativa

El alfabeto emocional
by Nuria
El Dr. Juan Hitzig es mdico y profesor de Biogerontologa en la Universidad
Maimnides, es miembro de la Academy of Antiaging Medicine y asesor gerontolgico de
la Fundacin Convivir. Este seor tambin es autor del libro "Cincuenta y tantos", en el
que cuenta que alrededor de los cincuenta aos se encuentra el Punto de Inflexin
Biolgica que define en qu forma envejeceremos. l sostiene "Usted puede hacer ms
por su envejecimiento de lo que cree que el envejecimiento har por usted.
En sus libros y seminarios, este profesor cuenta que:
El cerebro es un msculo fcil de engaar; si sonres cree que ests contento y te
hace sentir mejor.
Explica que el pensamiento es un evento energtico que transcurre en una realidad
intangible pero que rpidamente se transforma en emocin (del griego emotion,
movimiento), un movimiento de neuroqumica y hormonas que cuando es negativo hace
colapsar a nuestro organismo fsico en forma de malestar, enfermedades e incluso de
muerte.
Con los aos, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene
memorizar: R-D-S-A
-Las conductas con R:
Resentimiento, Rabia, Reproche, Rencor, Rechazo, Resistencia, Represin
Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrs, cuya presencia
prolongada en sangre es letal para las clulas arteriales ya que aumenta el riesgo de
adquirir enfermedades cardio
cerebrovasculares.
-Las conductas R generan actitudes D:
Depresin, Desnimo, Desesperacin, Desolacin.
-En cambio, las conductas con S:
Serenidad, Silencio, Sabidura, Sabor, Sexo, Sueo, Sonrisa, Sociabilidad, Sedacin
Son generadoras de serotonina, una hormona que nos produce tranquilidad que mejora
la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
-Las conductas S generan actitudes A:
Animo, Aprecio, Amor, Amistad, Acercamiento.
Fjate que as nos enteramos de que lo que siempre se llam "hacerse
mala sangre" no es ms que un exceso de cortisol y una falta de
serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones ms del Dr. Hitzig:

Presta atencin a tus pensamientos pues se harn palabras.
Presta atencin a tus palabras pues se harn actitudes.
Presta atencin a tus actitudes porque se harn conductas.
Presta atencin a tus conductas porque se harn carcter.
Presta atencin a tu carcter porque se har biologa.

Nuria | septiembre 28, 2015 en 4:00 am | Etiquetas: corporal, emocional, interior |

Categoras: Terapias | URL: http://wp.me/p4Xa6M-4Xp

Comentario

Ver todos los comentarios

Cancelar la suscripcin para no recibir entradas de Barcelona Alternativa.

Modifica los ajustes de tu correo electrnico en Administrar suscripciones.
Tienes problemas haciendo clic? Copia y pega esta URL en tu navegador:
http://barcelonalternativa.es/el-alfabeto-emocional/