YOGA NA ESCOLA: a experincia segundo os alunos de graduao do

curso de Educao Fsica da UNESP Rio Claro-SP.

YOGA AT SCHOOL: experience from current graduation students of Physical Education of UNESP Rio
Claro-SP.

Amanda Cristina Faria, Juliana Lodder Martins dos Santos, Marcela Pedersen, Laissa Piettro
Avallone, Silvia Deutsch.

1. amandacrisfaria@gmail.com
Resumo
O artigo tem por objetivo explanar sobre a experincia de alunos do curso de Educao Fsica
num projeto de implantao de prticas de yoga na escola. O projeto foi desenvolvido com
aproximadamente 100 crianas com idade entre 4 a 9 anos, matriculadas na educao infantil e
ciclo I do ensino fundamental de escolas municipais da cidade de Rio Claro. Como um novo
contedo, sua prtica no ambiente escolar considera a caracterstica ldica das crianas e se
utilizam de histrias, msica, jogos e brincadeiras pautadas nos princpios norteadores do yoga.
Os principais resultados obtidos pela prtica sero expostos atravs de depoimentos dos
participantes.
Palavras-chave: Yoga; Criana; Escola; Educao; Educao Fsica.

Abstract
The article aims to explain about the experience of students of Physical Education in a project
to implement yoga practices at school. The project was developed with about 100 children aged
from 4 until 9 years enrolled in kindergarten and first cycle of basic education of municipal
schools in the city of Rio Claro. As new content, their practice in the school environment
considers the playful character of children and use of stories, music, games and activities guided
by principles of yoga. The main results obtained by the practice will be exposed through
testimonials from participants.
Keywords: Yoga; Children; School; Education; Physical Education.

Introduo

No se sabe ao certo quando o yoga surgiu. Na ndia costuma-se dizer que ningum inventou o
yoga, foi um presente dos deuses para os seres humanos serem mais felizes (MASSOLA, 2008).
O que sabemos que h registros da prtica h milnios, e mesmo se tratando de uma prtica
antiga, tem sido cada vez mais procurada e tem buscado um espao em diversos estudos. Foi
um sbio chamado Patajali que, numa data certa, traou o itinerrio e balizou o caminho que
leva o ser humano a posse plena de sua sade fsica e mental (FLACK & COULON, 2007).
Dando importncia a um pblico muitas vezes deixado de lado quando o assunto essa prtica,
o presente trabalho vai tratar de algo inovador que merece ser visto: o yoga para crianas no
ambiente escolar.
Com algumas limitaes e dificuldades, mas tambm com diversas habilidades importantes,
trazer o yoga para a escola est alm de um novo contedo. Basicamente, o yoga a arte e a
cincia do viver humano e est relacionado com a evoluo da mente e do corpo, que promove
o desenvolvimento integrado de todos os aspectos do indivduo (SARASWATI, 2006). Neste
mesmo sentido, os documentos que vemos relacionados escola no Brasil seguem neste mesmo
caminho, baseados em uma educao que objetiva o desenvolvimento integral dos alunos.
A escola tem um papel muito importante na sociedade no s no aspecto interpessoal como
tambm no intrapessoal. Ela pode oferecer intervenes que permitem trilhar novos caminhos
colaborando para a formao integral de seus alunos. Nesse sentido, a preocupao deste
trabalho est na produo de um contedo para o ensino de yoga na escola e verificar se este
est sendo bem aceito por alunos e tambm por futuros professores que participam os alunos
de graduao em Educao Fsica.

Referencial Terico

As constantes dificuldades apresentadas no ambiente escolar nos fazem acreditar que algo deva
ser feito para favorecer no sentido do desenvolvimento de estratgias sistematizadas que
possam ser utilizadas para auxiliar alunos e professores no ambiente escolar.
Acredita-se que uma das possibilidades para cuidar desta questo, pode estar pautada em
tcnicas que so oferecidas pela prtica do yoga, uma arte milenar (FEUERSTEIN, 2006) que
dispe de metodologia prpria, que pode ser adaptada para ser utilizada em ambiente escolar.
constante o enfrentamento de desafios e necessidades de novos meios para
agir diante das dificuldades que se apresentam na sociedade atual que se
reflete dentro e fora da escola. Alunos e professores apresentam questes
geradas por essa realidade que atrapalham o bom desempenho escolar.
Portanto, o yoga na escola pode ser visto como uma alternativa metodolgica,
uma ferramenta para auxiliar na resoluo de tais situaes (VARJO, 2012,
p. 3).

A insero da prtica de yoga na escola tem como preocupao melhorar a qualidade de vida
dos alunos e professores oferecendo uma ampliao do nvel de conscincia atravs do
autoconhecimento (SILVA, 2013; SILVEIRA, 2013). Baseia-se em tcnicas que envolvem
cuidados com os valores ticos e morais (Yamas e Niyamas), prticas psico-fsicas ou posturas
corporais (sanas), prticas de controles respiratrios (Pranayamas), tcnicas de ateno e
concentrao (Dharana), podendo chegar inclusive s prticas meditativas (Dhyana) (MEHTA,
1995).
Baseando-se na prtica das posturas psicofsicas, Bassoli (2006) afirma que a prtica dos
Asanas amplia a faculdade mental, permitindo que o praticante tenha uma estrutura psicomotora
e psicofsica em perfeita sade e domnio emocional.

Ao usar yoga em sala de aula, podemos produzir mudanas tanto no mbito individual, gerando
processos de reflexo, revelando criana a possibilidade de um processo reflexivo que pode
revelar a ela um contexto holstico.
Os muitos aspectos do Yoga auxiliam a moldar atitudes. Por esse motivo,
importante que a Yoga seja aceita como parte do programa de treinamento das
escolas. Nunca cedo demais para que as crianas aprendam que, se
pretendem ser felizes na vida, devem adotar certas condies humanas que
permitam a felicidade dos outros e o bem-estar da sociedade como um todo.
Dessa forma, muitos dos problemas que afligem a humanidade poderiam ser
erradicados, e poderamos viver melhor e assegurar esse benefcio s geraes
posteriores (GHAROTE, 2002, p. 140).

Dentro deste contexto, entendemos a sala de aula como um ambiente completo para o sistema
de educao sendo que uma mudana seria demonstrada atravs de uma adequao nos valores
no apenas dos alunos. Assim podemos considerar a sala de aula o ambiente onde so
desenvolvidos alunos, professores e administrados escolares, enfim, todos que tem relao
direta com o processo de ensino-aprendizagem ou de maneira mais ampla com a educao
formal.
Possivelmente em funo do atual estilo de vida e da grande utilizao das modernas
tecnologias (SILVA, 2011), notamos a cada dia uma maior dificuldade das pessoas se
relacionarem. Inegvel a necessidade atual de um melhor desenvolvimento de nossas
inteligncias emocionais e sociais. Goleman (2014) afirma que o gerenciamento de emoes, a
motivao concentrada para atingir metas, a adaptabilidade e a iniciativa so baseados na
autogesto emocional. Nesse sentido, o yoga dentro da escola pode oferecer uma vantagem
inicial nessas habilidades.

Neste estudo, o objetivo principal verificar a aceitao e eficincia da implantao de um

contedo sistematizado de yoga na escola atravs de relatos de experincias de alunos e
professores.

Metodologia

Este estudo se categoriza como um relato de experincia, realizado a partir do projeto de ncleo
de ensino entre a Universidade Estadual Paulista Jlio de Mesquita Filho e escolas do
municpio de Rio ClaroSP. Neste projeto, intitulado Yoga na escola: sistematizao das
intervenes em alunos e professores participam cerca de 100 crianas, matriculadas entre o
ensino infantil e ciclo I do ensino fundamental. As aulas ocorrem no horrio correspondente s
aulas de educao fsica, uma vez por semana com cada turma de aproximadamente 20 crianas.
O projeto conta com uma professora coordenadora, duas professoras de Educao Fsica e
quatro alunos de graduao.
Esta pesquisa possui aprovao no Comit de tica em Pesquisa da Universidade Estadual
Paulista Jlio de Mesquita Filho, que aprovou o projeto em 05/02/2013, sob o protocolo n
8241.
Sendo o contedo yoga algo inovador para o ambiente escolar, o grupo responsvel se rene
semanalmente a fim de realizarem leituras, discusses e organizao de um contedo prprio
para as aulas de yoga na escola, tendo como base os princpios norteadores do yoga.
Aulas prticas tiveram como base os conceitos morais e ticos, as posturas fsicas, as prticas
respiratrias, as tcnicas de ateno, concentrao e meditao. As estratgias para a
implantao desse contedo foram: Jogos e brincadeiras (sem e com materiais); Histrias em
ao; Msicas e Movimento e

Tcnicas de relaxamento.

A partir dos conhecimentos tericos, relativos ao contedo do yoga e caractersticas das faixas
etrias para ensino do repertrio motor dentro da rea de educao fsica, o grupo se props a

montar e sistematizar aulas que abrangessem tanto as necessidades para o desenvolvimento

motor, quanto para o ensino do contedo do yoga. Para facilitar o processo de criao e
seguindo as necessidades de cada faixa etria especifica, foram divididos em dois planos de
aulas diferentes, ensino infantil e ciclo I ensino fundamental, pois as estratgias utilizadas so
diferenciadas.
Para o ensino infantil, o grupo adotou a estratgia de trabalhar de forma ldica, se utilizando de
histrias, msicas e brincadeiras. Para isso, foram criados alguns personagens, como por
exemplo, o Mestre Yogin, Pinoquinho, Dorminhoco, que permitem abordar a parte histrica de
criao do yoga, local de origem, costumes, Yamas e Nyamas. Alm disso, histrias tambm
so utilizadas para inserir novos sanas e Pranayamas. Tambm usamos como estratgia a
adaptao das brincadeiras populares e comuns nas aulas de educao fsica, com os conceitos
do Yoga. Dessa forma, de maneira sutil ns vamos inserindo esse contedo, de modo que, ao
final das aulas, esses alunos tenham aprendido um pouco sobre o que o Yoga.
Para o ensino fundamental, as estratgias mudam um pouco, utilizamos mais jogos e
brincadeiras adaptados para os conceitos do Yoga para inserir os sanas, algumas dinmicas
em grupo para desenvolver os conceitos ticos e morais (Yamas e Nyamas). Porm, isso no
descarta as msicas e histrias, que so ainda utilizadas em alguns casos.
Vale ressaltar, que o grupo tambm criou novos materiais e brincadeiras que so utilizados
dentro da escola, um exemplo desses materiais o tapete de EVA com as posturas do Yoga,
que permitiu criar vrias novas brincadeiras para inserir os sanas, e esse pode ser utilizado
tanto no ensino infantil, quanto no ciclo I do ensino fundamental. Estamos em constante
processo de criao, a fim de, desenvolver nossas prprias estratgias, j que esse contedo
ainda pouco utilizado na escola, ou muitas vezes, inutilizado.
O projeto se baseia na prtica de yoga na sala de aula e nos benefcios que os alunos percebem
por si mesmos em relao a essa prtica sendo a mesma acompanhada do olhar dos professores,
coordenadores e direo da escola, a partir de uma perspectiva qualitativa.

Esta percepo ter como proposta o acompanhamento atravs de registros da expresso dos
sentimentos atravs da escrita, ou ainda de relatos orais pessoais. Queremos saber como o yoga
visto inicialmente pelo olhar do aluno, acompanhado da viso do professor, do coordenador
e da direo da escola, com o objetivo de determinar como podemos integrar com maior
qualidade a prtica de yoga em seu dia-a-dia.
O panorama que esta pesquisa apresenta de que, ao usar yoga em sala de aula, podemos
produzir mudanas tanto no mbito individual, gerando processos de reflexo, revelando
criana a possibilidade de um processo reflexivo que pode revelar a ela um contexto holstico.
Como maneira de analisar esses fatores, foram feitas perguntas s crianas ao final das ultimas
aulas. As perguntas eram as seguintes: Vocs gostam da aula de yoga? O que mais gosta? O
que sente durante as aulas? Feitas de maneira coletiva, os alunos respondiam espontaneamente,
no eram obrigados a responderem. Um dos professores do projeto ficava responsvel pelas
anotaes dos relatos de alunos a partir das perguntas realizadas.
J para os alunos de graduao que atuam no projeto e nosso foco de abordagem neste trabalho,
foi entregue um pequeno questionrio com outras trs questes: O que voc considera mais
relevante em ensinar yoga na escola? Voc consegue perceber resultados a partir das aulas? No
que a experincia neste projeto pode te ajudar em sua formao como aluno de graduao?
Para anlise das respostas das crianas, as palavras mais citadas foram destacadas neste trabalho
e as respostas dos questionrios dos participantes foram transcritas e selecionadas pequenas
frases com enfoque a experincia pessoal de cada um.

Resultados

De acordo com as perguntas realizadas as crianas durante as aulas, quando perguntado se elas
gostavam das aulas de yoga, a resposta foi unanime em sim. Alguns alunos disseram ser
importante ter aulas de yoga. Mas dando liberdade durante a conversa e enfoque a um dos

Nyamas, falar a verdade, poucos alunos disseram preferir outros temas nas aulas de educao
fsica. Na segunda pergunta, sobre o que mais gostavam nas aulas de yoga, as palavras mais
citadas foram: tudo; os professores; as posturas. Nas posturas, dando destaque aos sanas mais
mencionados: posturas de equilbrio rvore e avio; posturas de maior dificuldade como a
ponte, vela e aranha; e a postura do leo. Boa parte dos alunos disseram gostar mais das
brincadeiras de pegas e alguns poucos disseram gostar mais das respiraes, destacando a
respirao com bolhas de sabo. Como pergunta final relacionada ao que sentiam durante as
aulas, no geral o mais destacado pelas crianas foram que se sentiam felizes. Mas alguns
alunos ainda citaram sentirem tranquilidade, liberdade e um deles chegou a dizer cheio de
energia.
Com relao ao questionrio aos participantes do projeto e suas experincias, o que consideram
mais relevante em ensinar yoga na escola so os conceitos e valores do yoga, o respeito ao
prximo, melhorar a concentrao, melhora no convvio social das crianas, poder
trabalhar com a melhora da resilincia, ainda mais no ambiente escolar que enfrenta tantos
problemas na atualidade, o corao, a afetividade que posso compartilhar ensinando yoga a
um pblico que responde prontamente.
Na segunda questo sobre suas experincias e se conseguiam perceber resultados com as aulas,
com certeza!, no s nos alunos, mas em mim tambm, percebo que as crianas
correspondem ao mesmo modo como estou na aula, quando estou mais animada ou mais
introspectiva, as crianas seguem o mesmo ritmo, percebi que gradativamente os alunos se
superavam nas atividades propostas, o que mais percebi como resultado foi maior
permanncia, sobretudo em momentos de relaxamento.
Como ultima questo relacionada a experincia pessoal, no que o projeto poderia ajuda-lo na
prpria formao como aluno de graduao, as respostas foram alm de profissional, no meu
desenvolvimento pessoal, melhora do meu nvel de conscincia, melhora do meu aspecto

de colaborao, melhorou muito minha tolerncia e oralidade, o que me ajudar como

profissional seja qual rea que eu v trabalhar.

Consideraes Finais

Considerando que o contedo de Yoga pode proporcionar o desenvolvimento psicofsico e

social em conjunto, a partir desse estudo podemos notar que dentro do ambiente escolar esse
contedo de grande beneficio, j que alm de ser uma temtica pouco trabalhada portanto
uma novidade aos olhos dos alunos e professores das escolas municipais ele pode agregar
para o desenvolvimento integral dos participantes envolvidos, melhorando a concentrao,
conduta tica, sade fsica, psicolgica e a socializao.
Bem como ele traz benefcios para os alunos das escolas, o mesmo se faz verdadeiro para os
alunos de graduao responsveis pelo projeto, pois ao ensinar este contedo, eles tambm
esto em contato com os princpios norteadores do Yoga, que trazem consigo principalmente
os carteres ticos e morais aliados ao trabalho do corpo e da mente interligados.
Sendo ainda os relatos das experincias dos alunos e professores-alunos de graduao uma
ferramenta simples para anlise eficiente do projeto, podemos considerar a experincia com o
mesmo relevante para o crescimento no conhecimento das crianas diante do assunto yoga,
extremamente importante para os alunos de graduao por tornar acessvel o ambiente escolar
e ainda favorecer a formao de futuros professores.
Por fim, tendo em vista a importncia desse contedo dentro das escolas e o beneficio que ele
pode proporcionar para todos os envolvidos, torna-se claro que so necessrios maiores
incentivos e estudos nessa rea, j que um contedo ainda pouco trabalhado no ambiente
escolar e precisa ser pensado e sistematizado.

Referncias

BASSOLLI, R. M. Yoga: um caminho para a luz interior. 3 ed. Campinas: tomo, 130 p.
2006.
FEUERSTEIN, G. A tradio do Yoga: histria, literatura, filosofia e prtica. 1 ed. So
Paulo: Pensamento, 2006.
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GHAROTE, M. L. Yoga Aplicada: da teoria prtica. 2 ed. So Paulo: Phorte. 2002.
GOLEMAN, D. Foco: a ateno e seu papel fundamental para o sucesso. 1 ed. Rio de
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VARJO, H. B. S. Relatos da utilizao do Yoga no ambiente escolar. 13 f. Trabalho de
Concluso de Curso (Especializao em Yoga Pedaggico e Neuroaprendizagem) - Instituto
Superior de Educao da Amrica Latina, Faculdade de Educao So Braz, Curitiba, 2012.