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Cuidado Prenatal

CUIDADO PRENATAL
Los aspectos fsicos del embarazo pueden ser muy estresantes para el cuerpo debido a los
diferentes cambios que este sufre para dar vida a un nuevo ser.

Por eso es importante visitar un doctor y realizarse exmenes mdicos para detectar cualquier
problema de salud que pudiera afectar al beb en la etapa de gestacin. As tambin se puede
aprovechar esta oportunidad para buscar consejo y ayuda profesional.

A continuacin una lista que puede ayudar a planificar el embarazo de la futura madre. Marque
aquellos pasos que usted ya ha realizado.
yy He hablado con mi pareja acerca de tener un beb.

yy He comenzado a ahorrar dinero para las cosas que necesitara mi beb.

yy Estoy tomando una multi-vitaminas con 400 microgramos de cido flico todos los das.
yy Me realic un chequeo mdico antes de tratar de quedar embarazada.
yy He dejado de fumar, beber alcohol o usar drogas.

yy Le he preguntado a mi mdico de cabezara acerca de las medicinas que tomo.


yy Estoy en mi peso ideal.

yy Conozco los gastos de maternidad que mi seguro mdico pagar.

Si usted marc todos los pasos, entonces est lista. Trate de tomar todos los pasos antes de
empezar a tratar de quedar embarazada. Imprima esta pgina como un recordatorio de aquellas
cosas que todava le faltan por hacer.

DURANTE EL EMBARAZO

En los siguientes nueve mese de embarazo la pareja deber tomar muchas decisiones para cuidar
no slo de la salud de la madre sino tambin la del beb. Decisiones importantes como una rutina de
ejercicios o el mdico que atender su parto, son cruciales para hacer de este momento uno de los
ms memorables de su vida. Los siguientes pasos son importantes:
1. Seleccionar un mdico que le brinde cuidado prenatal, asistencia en el parto y servicios postparto.
2. Realizarse exmenes prenatales de sangre, orina, glucosa etc.
3. Iniciar con una rutina de ejercicios y una buena alimentacin

1. Cmo Elegir un Proveedor de Cuidado Prenatal


Usted puede elegir un mdico o bien una partera para recibir los cuidados y atencin necesarios
durante el embarazo y el parto.
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yy Un obstetra es un mdico especializado en el cuidado de mujeres durante el embarazo, el parto
y la recuperacin despus del parto. Aproximadamente 8 de cada 10 mujeres embarazadas
eligen la atencin de un obstetra.
yy Si no existe un profesional disponible asegrese que la comadrona que elija posea la experiencia
y estudios necesarios para cuidar adecuadamente de su salud y la de su hijo.

2. Exmenes Prenatales

Durante su primera visita, su doctor o enfermera deber realizarle los siguientes exmenes.

yy Un historial de su salud, el cual incluye anlisis de enfermedades, operaciones y anteriores


embarazos.
yy Un historial de la salud de su familia para determinar posibles riesgos antes o despus del
embarazo.
yy Un examen fsico completo.

yy Un examen plvico o Papanicolau.


yy Exmenes de sangre y orina.

yy Un chequeo de su presin arterial, peso y estatura.


yy Contestar sus preguntas.

Es importante que prepare un lista con preguntas relacionadas a su embarazo, ya que es importante
que la pareja se encuentre informada sobre el desarrollo y salud de su beb.

Las siguientes visitas a su gineclogo sern ms cortas y debern realizarse una vez al mes. Su
doctor chequeara su salud y se asegurar de que su beb est creciendo favorablemente. Estos
anlisis incluyen:
yy Un chequeo de los latidos del beb
yy Un chequeo de su presin arterial

yy Un chequeo de su orina para detectar una posible diabetes


yy Un chequeo de su aumento de peso.

Durante su embarazo, su doctor o comadrona podran sugerirle otros exmenes de laboratorio,


ultrasonido o algn examen de diagnstico.

3. Ejercicios durante el embarazo

Todas las mujeres deben ser evaluadas por su mdico antes del inicio o la implementacin de un
programa de ejercicios durante el embarazo.
Sin embargo, los beneficios del ejercicio durante el embarazo son innumerables. Por ejemplo,

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las mujeres embarazadas que realizan ejercicio antes y durante su embarazo reducen el riesgo de
adquirir diabetes gestacional, alivian el estrs y desarrollan la resistencia necesaria para el parto.

A las madres primerizas el ejercicio les ayuda a mantener bajo control la depresin y les ayuda a
perder el peso que ganarn durante el embarazo.
En general caminar, bailar, nadar, montar en bicicleta fija, aerbicos o yoga por 30 minutos todos
los das, son ejercicios aconsejables durante el embarazo

Si uested sufre de alguna de las siguientes condiciones, no haga ejercicio hasta consultar con su
mdico.
yy Enfermedad cardiaca

yy Enfermedad pulmonar

yy Cuello uterino incompetente: El cuello uterino es el extremo estrecho y exterior del tero. Si
es dbil, no es capaz de mantener el feto en el tero.
yy Parto prematuro (antes de cumplidas las 37 semanas de gestacin)

yy Embarazo mltiple (mellizos, trillizos o ms bebs) con riesgo de parto prematuro


yy Hemorragia vaginal frecuente durante los meses 4 a 9 del embarazo

yy Placenta previa: La placenta es un rgano que conecta el sistema circulatorio del beb con el
de la madre. Est adherida al tero de la mujer y es la conexin que mantiene vivo al feto. La
placenta previa es la placenta que se encuentran en posicin baja y cubre el cuello del tero
en forma parcial o total. Esto puede bloquear la salida del beb del tero.
yy Hipertensin.

La alimentacin durante el embarazo


La alimentacin es importante para el desarrollo de la madre y del beb. Es recomendable que
toda mujer embarazada consuma verduras, frutas, cereales enteros, carnes, mariscos, huevo,
leche y panes integrales. Tambin debe de evitar comer mucha sal, azucares y grasas. Redzcalas
especialmente las grasas animales.

Cunto cido flico necesita una mujer?

March of Dimes recomienda a todas las mujeres en condiciones de quedar embarazadas tomar una
multivitamina con 400 microgramos de cido flico diariamente, como parte de una dieta saludable
desde antes de quedar embarazadas.

El consumo de acido flico es importante antes y durante el embarazo para evitar malformaciones
en el cerebro o mdula espinal del beb. El cido flico puede ayudar en la prevencin de estos
defectos slo si se toma antes de la concepcin y durante la primera etapa del embarazo.
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Recursos en internet

http://www.noah-health.org/es/pregnancy/
NOAH Acceso computarizado a la salud de New York
http://espanol.pregnancy-info.net/topic_timing_and_planning.html
Las diferentes etapas del embarazo
http://kidshealth.org/index.html
KidsHealth for parents

http://www.nacersano.org
March of Dimes

http://www.bebes.sutterhealth.org/

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