UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE CONTABILIDAD Y AUDITORA

TEMA: MSICA Y SUS BENEFICIOS

Nombre: Mara Morales
Profesor: Ing. Marco Guachimboza
Curso: 2 A

LOS BENEFICIOS DE LA MSICA PARA TU MENTE

Analizando
brevemente
la
historia humana, al
menos los ltimos
cinco
mil
aos,
podramos
afirmar
que la msica ha sido
uno de los ms
estimulantes y nobles
acompaantes
que
hemos tenido. Ya sea
para
reafirmar
nuestra
existencia,
para
ambientar
momentos picos que
se entretejen con nuestra cotidianidad, para acariciarnos en los momentos ms duros del
camino, o como eje de movimientos sociales o patrones culturales, lo cierto es que este
exquisito producto de la creatividad humana resulta, invariablemente, una compaa casi
inmejorable.
Es altamente probable que coincidas con las anteriores lneas me resulta difcil creer que
existan seres humanos imposibilitados de acceder a una deliciosa comunin con la msica.
Pero por si necesitaras algn re-afirmante, tal vez repasar la postura al respecto de algunos
de los ms ilustres pensadores de nuestra historia podra ayudarte:
Por ejemplo, el escritor Aldous Huxley adverta que "tras el silencio, aquello que mejor
puede expresar lo inexpresable es la msica". Mientras que Nietzsche aseguraba que "sin
msica, la vida sera un error" o que en ella la pasin se auto-complace, y Beethoven
anunciaba que la msica es una revelacin que supera toda filosofa y toda sabidura. Y no
solo podemos encontrar inspiradoras afirmaciones sobre esta gloriosa herramienta, su
desbordante esencia tambin ha servido para dar vida a algunas de las ms exquisitas
metforas, como aquella que reza: "tu eres la msica mientras esta dura", cortesa de TS
Elliot, o cuando Lao Tzu explicaba que "la msica del alma puede ser escuchada por el
universo".

Ms all de celebrar las mieles de la msica, en esta ocasin me gustara llevar su

glorificacin a un plano distinto, al de la psicologa y la neurociencia. A continuacin les
comparto algunos beneficios, cientficamente comprobados, que la msica tiene para
nosotros:

Reduce el
ansiedad

dolor

diluye

la

Si partimos de la afirmacin que el

dolor
fsico
es
parcialmente
subjetivo, entonces alterar la
percepcin de una persona puede
cambiar la forma en la que se
experimenta esa sensacin. La
msica puede romper la repetitiva
secuencia dolor-estrs-dolor que
enva informacin a nuestro
cerebro, y con ello disminuir significativamente la presencia de esta sensacin. Pero
tambin se ha comprobado que la msica acta sobre el sistema opiceo de nuestro
cerebro, y cuando una persona escucha msica que le es grata, ese estmulo puede activar
dicho sistema, lo cual permite combatir la sensacin de dolor fsico.
Estimula la alegra
A pesar de que esta afirmacin resulta obvia para muchos de nosotros, lo cierto es que
tambin existe un fundamento neuronal para explicar este fenmeno. De acuerdo con un
estudio de la Universidad McGill, exponerte a msica que disfrutas detona la produccin
de dopamina, neurotransmisor que activa el mismo centro de placer que estimulan las
experiencias sexuales o gastronmicas.
Favorece la concentracin
Segn el psiclogo clnico Jonas Vaag, miembro activo del Nord-Trndelag Health Trust,
en Noruega, cierto tipo de msica, particularmente la clsica, y an ms especficamente
las piezas barrocas de compositores como Hendel y Bach, auxiliarn a tu mente para
concentrarse y organizar informacin con mayor destreza. Aparentemente sorprender a tu
mente estimulndola con un sonido distinto al que espera, pero como parte de una
dinmica armnica, ayuda a que se afinen, instantneamente, las regiones cerebrales
encargadas de la atencin y la anticipacin.
En fin, debo confesar que en lo personal no requera de fundamentos neurocientficos para
consumar mi entrega total respecto a mis hbitos musicales. Pero creo que no deja de
resultar emocionante el comprobar que aquellas sublimes sensaciones registradas a lo largo
de nuestra vida, en compaa de msica, aportan beneficios tangibles, y medibles, al
funcionamiento de nuestra mente. Y si consideramos que la realidad, o al menos una
buena porcin de ella, se produce en la actitud mental que entretejemos, entonces podemos
afirmar que la msica, literalmente, puede ayudarnos a construir una mejor existencia. Y
por eso los invito a ser los propios Djs de su vida, a tomar las riendas de tu propio playlist
existencial, a conocer la manera en que tu nimo reacciona ante especficos estmulos
musicales, y a aprovechar , de forma tanto prctica como potica, las mltiples bendiciones
sonoras que te rodean.
Escuchar tu msica favorita puede ser bueno para nuestro sistema cardiovascular segn los
investigadores de la Universidad de Maryland, que han demostrado por primera vez que
las emociones suscitadas por la msica alegre tienen un efecto saludable en los vasos
sanguneos.
La msica hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar.
Haz que la msica sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.

Elimina el dolor: La msica tiene la capacidad para reducir el dolor mediante la liberacin
de endorfinas que actan como analgsicos naturales. Escuchar msica a diario puede
reducir el dolor crnico hasta en un 21 por ciento. Un estudio realizado por especialistas
encontr que al escuchar msica hizo que la gente se sienta ms en control de su dolor,
disminucin
de
la
depresin.
Reduce el estrs: El estrs se ha asociado con muchas enfermedades, incluyendo varias
enfermedades mentales que parecen ocurrir slo en personas con altos niveles de estrs
extremo. En un estudio realizado, los sujetos se hicieron escuchar una media hora de
msica suave dos veces al da durante dos semanas. Se mostraron reducciones
significativamente mayores en los niveles de estrs y ansiedad en las personas.
La msica hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar.
Haz que la msica sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.
Beneficios cardiovasculares: Escuchar msica suave tambin ayuda a reducir la frecuencia
cardaca y presin arterial. Como resultado de una presin arterial ms baja, sino que
tambin reduce el riesgo de problemas de salud. En un nuevo estudio italiano, los
investigadores encontraron que las personas con hipertensin leve (presin arterial alta),
que escucharon msica clsica, celta o la India (raga) msica por tan slo 30 minutos al da
durante un mes tuvieron significativas reducciones en su presin arterial. La buena msica
ayuda a calmar a las clulas y los tejidos que forman los pulmones por la respiracin del
paciente y de esa forma el ritmo cardaco se vuelve a su normalidad.
Estimula las clulas del cerebro: Las investigaciones han demostrado que la msica con
un ritmo fuerte puede estimular las ondas cerebrales al resonar en sincrona con el ritmo, y
acelerar los latidos vuelve ms aguda la concentracin y un pensamiento ms alerta. Por
otro lado, escuchando msica clsica suave mejora la capacidad de concentrarse durante
ms tiempo y promueve un estado de calma y meditacin. Provocando una sensacin de
bienestar y de creatividad, un cambio que dura mucho tiempo an y despus de haber
dejado
de
escuchar
la
msica.
Aumenta el rendimiento del
ejercicio: escuchar
msica
mientras hace ejercicio puede
tener un impacto considerable
en tu rendimiento durante el
ejercicio. La msica desva tu
atencin de los ejercicios
repetitivos por lo tanto la
sensacin de fatiga, cansancio y
el aburrimiento son evadidos. La
msica tambin puede actuar
como un estimulante que puede
aumentar tu rendimiento. La
respiracin y el ritmo cardaco se
incrementan as que la puede ayudar a intensificar tu entrenamiento. Segn un estudio
realizado en 2005, escuchar msica mientras se hace ejercicio aumenta la prdida de peso
en los participantes de peso y ayud a permanecer constante con los ejercicios.
Promueve un sueo profundo: escuchar la msica en el sueo nos asegura que el descanso
que necesitamos de nuestro sueo sea reparador. El sueo pone tu cuerpo en un estado

saludable, ya que quita los efectos del estrs, la depresin y la ansiedad de las personas.
Aumenta el optimismo: La depresin lleva a la debilidad, dolor de cabeza, confusin y
prdida de concentracin. La msica tambin puede ser usada para traer un estado de
nimo ms positivo, ayudando a mantener alejada a la depresin. La buena msica
tambin hace que uno pueda recordar momentos felices y buenos experiencias vividas.
Adems de aumentar la autoestima y la confianza en s mismo.
Ayuda en el cncer: La investigacin sugiere que la msica puede ofrecer una serie de
beneficios para las personas frente al cncer. Se reduce la ansiedad en pacientes que reciben
terapia de radiacin, la que es causada por las nuseas y vmitos derivados de altas dosis
de
quimioterapia.
Ayuda a socializar: La msica es una gran manera de reunirse con personas que
comparten una pasin similar. Te ayuda a conocer gente nueva, hacer vida social y darle
un
sentido
de
pertenencia.
Ayuda en la salud espiritual: Hay una conexin nica entre la msica y la espiritualidad.
Canto o algn tipo de msica ayuda a la gente de una manera significativa, y les hace
sentirse
ms
cerca
de
Dios.
Aqu

est

una

lista

de

diferentes

gneros

de

la

msica

sus

efectos

Msica clsica
La msica clsica es un tipo de msica que a
menudo tiene participacin en grandes
orquestas y por lo general existe sin
acompaamiento vocal. Se tiene la tendencia
a calmar el cuerpo y estimular la mente. Se
ha encontrado que sirve para reducir el estrs
(incluso para aquellos para quienes la msica
clsica no es el gnero preferido) y aumentar
los tipos especficos de la inteligencia como la
capacidad de razonamiento verbal. No te
hace ms inteligente, sino que le proporciona
un ambiente ideal al pensamiento. Escuchando la msica clsica tambin tiene un efecto
muy calmante en latidos del corazn, y puede ser til en las enfermedades del corazn.
Msica clsica india
La msica clsica india es muy elaborada y expresiva, y se basa en ragas (modos
meldicos) y taals (ciclo rtmico especfico). Se sabe que ayuda a activar ciertos los chakras
(los estados de nimo o un centro de energa) del cuerpo, por lo que se benefician en el
desempeo de otras tareas creativas. La terapia musical basada en ragas clsicas se utiliza o
se recomienda en estos en la actualidad para el tratamiento del insomnio, migraa, dolor
de
cabeza
crnico,
hipertensin,
ansiedad,
etc.
Rap o Hip Hop Msica
La msica Hip Hop ha tenido muchos efectos diferentes en los adolescentes. Por un lado,

para promover sentimientos negativos y por el otro, es tan enrgico que dan ganas de
pararse
y
bailar.
Un estudio realizado para explorar cmo influyen en videos de rap salud emocional y fsica
sugiere que los adolescentes que pasan ms tiempo viendo el sexo y la violencia
representada en la vida de los videos musicales de rap (en especial "gangsta" videos de rap)
son ms propensos a la prctica estas conductas en la vida real.
Msica rock
Escuchando a la msica rock puede darle un subidn de adrenalina como ningn otro tipo
de msica. Si no te gusta la msica rock, al escucharla puede que te sientas enojado y
molesto, as como aumentar la frecuencia cardaca y presin arterial. Sin embargo, si te
gusta este gnero musical, entonces puede ayudarte a aliviar el estrs sin afectar el ritmo
cardaco
o
la
presin
arterial.
As que la prxima vez que ests escuchando un gnero en particular de msica, asegrate
de que sea el ms adecuado para ti, ya que los efectos son profundos.