Manual PNL

Programacin
Neurolingstica
y Educacin
Emocional
La Programacin Neurolingstica es un modelo, una
manera de entender cmo opera nuestro cerebro, como
hace lo que hace.
Dentro de la PNL encontramos diferentes tcnicas y
recursos para potenciar nuestras habilidades personales y
comunicativas, obteniendo informacin sobre qu cambios
en nuestra forma de abordar el da a da escolar pueden
sernos de utilidad para mejorar el aprendizaje de nuestros
alumnos.
La facilidad de la prctica hace de la PNL una herramienta
poderosa y cercana, que nos ayuda a crecer como
personas, a mejorar nuestras habilidades, potenciando
nuestra autoestima y la comunicacin con nuestros
alumnos.
Adems, nos orienta sobre cmo asegurarnos la
consecucin de objetivos, tanto a nivel de centro como a
nivel de clase y ha de encontrar la manera ms eficaz de
gestionar nuestras emociones.
Autor:
Juan Manuel
Justicia
PNL y educacin emocional
UNIDAD
1:
INTRODUCCIN
NEUROLINGSTICA
Juan Manuel Justicia
LA
PROGRAMACIN
Objetivos de la unidad
- Conocer cmo se origin la PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA
- Definicin del trmino PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA
- Conocer las presuposiciones que definen y articulan la PROGRAMACIN
NEUROLINGSTICA
- Descubrir nuevas maneras de interpretar aquello que captan nuestros sentidos.
Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos
construimos el mundo
Buda
Orgenes y definicin
La PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA, la programacin neuro lingstica, naci a principios
de los aos 70 de la mano de Richard Bandler y John Grinder, el primero informtico y el
segundo psiclogo y lingista de la Universidad de Santa Clara. Ellos inicialmente queran
conocer que hacan tres de los terapeutas ms grandes del siglo XX para obtener mejoras
importantes en sus pacientes en un tiempo relativamente corto, en comparacin con la gran
cantidad de terapeutas que incluso, utilizaban tcnicas parecidas. En su caso modelaron, es
decir, describieron con precisin que era exactamente lo que hacan para obtener unos
resultados tan buenos a Fritz Perls, creador de la terapia Gestalt, actualmente una de las
terapias ms activas y con muy buenos resultados, Virginia Satir, terapeuta familiar que
trabajaba los desequilibrios individuales teniendo presente el sistema familiar del cliente. Era
una persona con una mirada ampla precursora del que hoy se conoce como las Constelaciones
familiares de BertHellinger, que adems son la base de la pedagoga sistmica que veremos en
el mdulo cuatro y finalmente, Milton Erikson, seguramente el mejor hipnoterapeuta de la
historia y que todava hoy es una gran influencia para los terapeutas de todo el mundo.
Inicialmente, tanto Bandler como Grinder queran conocer los patrones que usaban Perls,
Virginia Satir y Milton Erikson para despus ensearlos al resto de terapeutas y as mejorar sus
resultados. As naci la PNLcomo una manera de conocer y aplicar los patrones que llevan a la
excelencia en el mbito teraputico y con el tiempo se dieron cuenta que este proceso era
aplicable a todas las disciplinas donde la comunicacin y el aprendizaje son importantes.
Otras influencias importantes son la de Gregory Bateson, antroplogo britnico que estudi
sobre la comunicacin y la teora de sistemas y de Alfred Korzybski, en relacin a los mapas

mentales y tambin , Noam Chomsky en el mbito de la lingstica.
Actualmente, la PNL tiene una gran cantidad de tcnicas, aunque lo ms importante es que su
aplicacin y el propio proceso personal, nos pueden ayudar a descubrir los patrones
inconscientes de comportamiento que nos limitan a la hora de conseguir los objetivos que nos
hemos propuesto y poder transformar estos patrones limitadores mediante el modelado de
personas con xito, estudiando lo qu hacen y como lo hacen.
En el mbito educativo que es el que nos ocupa, la PNL nos puede ayudar a entender qu
provoca en algunas situaciones, falta de entendimiento con nuestros alumnos, qu situaciones
pueden mejorar el aprendizaje y como generarlas en el aula y sobre todo, nos pueden ayudar a
aprender nuevos recursos que nos permitan desarrollar nuestra tarea docente de manera ms
consciente, mejorando los resultados y reconociendo en qu aspectos podemos mejorar, as
como descubrir las maneras ms eficaces de hacerlo posible.
Para empezar a conocer esta nueva manera de entender el aprendizaje y la comunicacin,
veamos una de las posibles definiciones de la PNL.
Cmo hemos visto antes, PNL quiere decir programacin neurolingstica, as que nos
centraremos en definir y relacionar estos tres conceptos:
Programacin: Este trmino proviene de la informtica, recordis que Bandler era informtico,
y en el caso de la PNL la programacin hace referencia a todos los aprendizajes que las
personas hemos guardado dentro de nosotros. Tanto los que son tiles y necesarios en
nuestra vida cotidiana, como aquellos aprendizajes que no son tan tiles. Por ejemplo, ahora
cuando nos atamos los zapatos lo hacemos de manera automtica y si reflexionamos un poco
o tenemos hijos/as vemos que se tarda un cierto tiempo en aprender, aunque ahora es un
aprendizaje automtico (programa). Nosotros podemos mediante la PNL crear nuevos
aprendizajes que con el tiempo sern automticos, es decir, inconscientes y transformar o
dejar de usar aquellos que no son tan tiles. La pregunta que nos tenemos que hacer es: qu
aprendizajes nos posibilitan y cuales nos limitan?
Neuro: Hace referencia a todo el sistema neurolgico, que es donde estn fijados los
aprendizajes. Una prueba de esto es que las enfermedades degenerativas del sistema nervioso
hacen que las personas perdamos la capacidad de realizar tareas relativamente sencillas.
Lingstica: Para comunicarnos todos los animales usamos cdigos lingsticos y en el caso de
los humanos tenemos el lenguaje verbal, aunque cmo veremos ms adelante, tambin el
paraverbal (ritmo, tono de la voz,...) y el corporal, que en la comunicacin son los ms

importantes.
Presuposiciones de la PNL
La PNL es un modelo sobre la realidad y como tal tiene una serie de presuposiciones
(creencias) que le dan sentido y coherencia. En esta lista estn definidos y explicados los que
considero ms importantes y que adems nos pueden ayudar a cambiar nuestra manera de
mirar y tratar algunos aspectos importantes de la educacin como pueden ser el contexto, la
comunicacin, el liderazgo y los diferentes comportamientos que en ocasiones, encontramos
innecesarios y que en el fondo nos estn diciendo algo respecto a nuestra manera de estar en
el mundo.
El mapa no es el territorio
Seguramente la ms importante de todas las presuposiciones de la PNL. La mayora de
nosotros cree que lo que vemos es la realidad, tal cual. No nos damos cuenta, no somos
conscientes de que la informacin que captamos a travs de los sentidos, se filtra en nuestro
cerebro crendose un mapa mental de lo que hemos observado y que no es ms que una
interpretacin. Por tanto, hemos de tener presente que nuestro mapa es una interpretacin,
no la realidad.
Los filtros ms importantes que transforman la informacin captada por los sentidos son: la
generalizacin, a partir de una serie de experiencias determinamos que aquello siempre es as,
la eliminacin, debido a la gran cantidad de informacin que nos llega del medio externo o
interno, nuestro cerebro escoge partes de esta informacin y la hace consciente y el resto
permanece a un nivel ms profundo, en un nivel inconsciente y la distorsin, donde la
informacin que se hace consciente es modificada por nuestras creencias, puesto que ninguna
informacin no puede poner en peligro el si mismo, aquello que pensamos y sentimos que
forma parte de nosotros.
La fsica es una rama de la ciencia que hace tiempo que se ha dado cuenta de este hecho y ha
ido ms all, afirmando que el hecho mismo de observar ya modifica aquello que estamos
observando. Por lo tanto, tenemos que tener claro que toda opinin sobre lo que vemos e
incluso, sobre lo que pasa en nuestra vida y la escuela, es una interpretacin, que cuando es
positiva nos hace felices y que cuando es negativa nos puede hacer dao. En este sentido la
PNL nos ayuda a cambiar este mapa, hacindolo ms flexible y de este modo nos permite
obtener resultados diferentes de los que estamos habituados, as como maneras de respetar y
apreciar los mapas de los dems. Muchas veces la carencia en la comunicacin, es
consecuencia de no apreciar adecuadamente el mapa del otro y darnos cuenta que nosotros
tambin tenemos nuestro propio mapa y que al fin y al cabo, no son ms que una
interpretacin, tan valida como la del resto.
Cada uno de nosotros construye el universo mental en que habita. La realidad no es lo que ocurre fuera, es lo
que ocurre dentro de nosotros. Para cada uno slo es real aquello que cree, y slo es posible aquello que es
capaz de imaginar
Montserrat Moreno, doctora en psicologa.
No puedes no comunicar
Normalmente, consideramos que para comunicar tenemos que escribir o hablar y que el
lenguaje corporal no es importante. Aun as, todos nos hemos encontrado alguna vez en el
aula a un alumno que sin decir nada nos est dando mucha informacin de cmo se
encuentra. Esto es vlido en toda comunicacin, lo que pasa es que muchas veces pasa
desapercibida. Aunque a nivel inconsciente estamos recibiendo mucha informacin creemos
que lo que es importante es aquello que se dice y no como se dice, aunque lo hagamos
mediante un simple gesto. Ms adelante, veremos la importancia del lenguaje corporal a la
hora de motivar a nuestro alumnado, ya que muchas veces queremos dar un determinado
mensaje y lo que hacemos realmente es dar un mensaje diferente e incluso, contradictorio.
Tenemos que tener cuidado como docentes de intentar ser siempre congruentes, es decir, que
lo qu comuniquemos sea lo que realmente queremos comunicar, puesto que somos modelos
para los alumnos y debemos reflexionar seriamente sobre qu valores pensamos que debemos
transmitir a travs de la manera en la que nos comunicamos y nos relacionamos con ellos. No
slo educamos con lo que decimos, tambin con lo que somos y expresamos con nuestro
cuerpo.
Un error no es un fracaso, es tan slo una oportunidad para mejorar

Cuando preparamos material nuevo o diseamos una prctica no siempre los resultados son
los que inicialmente habamos previsto. A veces, en determinadas situaciones en el aula,
aparecen pensamientos y actitudes negativas hacia nosotros mismos/as, esta situacin me
sobrepasa, no puedo ms, soy incapaz,. Darnos cuenta que en el error hay una
oportunidad de cambio y de poder tomar conciencia de los nuevos recursos que necesitamos
para mejorar los resultados, har que nos tomemos el error como un aprendizaje para mejorar
y desarrollar al mximo nuestras capacidades. Poder ensear a nuestros alumnos a valorar los
errores, como indicadores de qu lo que estamos haciendo no es lo correcto para conseguir los
objetivos que nos hemos propuesto, es un cambio de perspectiva muy interesante. Hay que
ensear que los errores forman parte del camino para conseguir aquello que nos hemos
propuesto y dejar de lado la opinin de que el error es algo negativo que hay
que evitar.
Respeto por el modelo del mundo de las otras personas

Cada persona tiene un mapa y unos filtros con los que interpreta la realidad. Todos son ciertos
y falsos a la vez, en este sentido todo es relativo, por lo tanto, mantener una cierta distancia
respecto nuestro mapa nos ayudar a respetar el mapa, la mirada diferente del otro y as,
podremos mantener relaciones basadas en el respeto y el amor. Esto tambin es vlido al
hablar de creencias y valores. A menudo nuestros alumnos, sobre todo, si provienen de pases
y culturas diferentes de la nuestra pueden tener maneras de ver la realidad muy diferentes y
muchas veces, defender con firmeza su visin del mundo es una manera de sentir la
vinculacin con sus lugares de origen. Verlo de este modo, nos puede evitar la confrontacin y
la lucha vaca, valorar positivamente otras maneras de interpretar el mundo y permitir que el
otro se sienta respetado, actitudes que son la base sobre la que crear relaciones saludables.
Todo comportamiento tiene una intencin positiva

Toda persona tiene una cierta cantidad de recursos, que pueden ser tiles en muchas
situaciones y en cambio, en otras situaciones originar conflictos. Siempre que nos
relacionamos con los otros usamos los recursos disponibles y cuando nuestra actitud genera
un conflicto o una situacin desagradable, nos est indicando que aquel recurso es insuficiente
o no es adecuado. Para la persona que ha emprendido una determinada accin, esta tiene
sentido en su manera de ver las cosas y en relacin con sus recursos disponibles en aquel
momento y responde a la satisfaccin de una intencin positiva. Tenemos que entender que
detrs de cualquier comportamiento hay una intencin positiva, incluso, los comportamientos
disruptivos que a veces, tienen nuestros alumnos en el aula. Ampliar la mirada y mirar ms all
del individuo es una manera de entender y dar espacio a estos comportamientos y poder
encontrar la manera de transformarlos. Adems, nos indica que a aquel alumno le faltan
recursos para expresar de una manera ms satisfactoria sus necesidades y motivaciones. Es
aqu donde nuestra tarea docente tiene un sentido profundo, una posibilidad de cambio para
nuestros alumnos, una nueva manera de vivir y entender las relaciones.
Si lo que haces no funciona, haz otra cosa

A veces, tenemos muy claros los objetivos y la manera de llevarlos a cabo, preparamos las
actividades y el contexto y al acabar nos damos cuenta de que los resultados que conseguimos
no son los esperados. Cuando se produce esto, hace falta que revisemos la propuesta de
trabajo que hemos hecho y su idoneidad. Es bastante lgico pensar que si lo que continuamos
presentando a los alumnos es lo mismo, la respuesta ser tambin la misma.
La mente y el cuerpo son partes del mismo sistema

Esta presuposicinnos ser muy til cuando hablemos de la educacin emocional.
Actualmente, mdicos y psiclogos de todo el mundo, tienen clara la relacin entre el cuerpo y
la mente y han desarrollado tcnicas y mtodos para conseguir un estado ptimo de salud
teniendo presente esta relacin. Un estado mental positivo o negativo afecta al cuerpo, la
respiracin se ve modificada as como el color de la piel y la tensin a los msculos y prueba de
esto es como reacciona nuestro cuerpo ante una noticia negativa y al revs, querer tener y
sostener un pensamiento positivo con la respiracin poco profunda y con una posicin
corporal inadecuada es imposible. Es importante aprender a estar centrados y bien
posicionados para mantener la mente tranquilla y evitar dentro de lo posible el estrs. Siendo
evidente, hay una carencia importante de recursos destinados a mejorar estos aspectos en la
educacin, aun as, hay una serie de principios que veremos ms adelante que nos sern muy
tiles en nuestra tarea docente e incluso, en nuestra vida cotidiana. Principios que pueden
ayudar a nuestros alumnos a conectar con sus estados emocionales y que se basan en la
correcta postura. Para poder lograr los aprendizajes que nos propongamos necesitamos que
nuestros alumnos dispongan al mximo de sus recursos, una postura deficiente se lleva parte
de estos recursos, parte de su neurologa est ocupada en mantener posiciones imposibles a la
hora de sentarse en el aula y provoca falta de atencin y motivacin.
El objetivo de la comunicacin es el resultado que produce

Para entender esta presuposicin y poder aprovechar la informacin que contiene tenemos
que valorar los procesos inconscientes que se dan en nosotros, procesos que nos pasan
desapercibidos y que se manifiestan en el exterior sobre todo a travs del lenguaje corporal,
que cmo veremos ms adelante cuando hablemos de la comunicacin representa un 55%
aproximadamente del total. Cuando el resultado de la comunicacin no es el esperado,
teniendo presente nuestra intencin y necesidad del momento, podemos tener la tendencia
de poner la responsabilidad en el otro, es decir, pensamos que es el otro el que no nos
entiende o incluso, que proyecta en nosotros su frustracin. Estas situaciones son habituales
con el alumnado, situaciones en las que un alumno se incordia de manera incomprensible ante
nuestra actitud libre de intenciones malsanas. Aqu nos puede resultar muy til evaluar que
estamos haciendo realmente y qu acciones estn produciendo esta reaccin
desproporcionada. Muchas veces y sin ser conscientes proyectamos nuestras carencias al
alumnado y una manera de darnos cuenta es valorar de manera neutra las reacciones que
tienen nuestros alumnos cuando nos comunicamos con ellos/as, evidentemente, dependiendo
del momento y del contexto en el que se establece la comunicacin la reaccin puede ser de
una determinada manera y tambin depende del estado emocional del alumnado, aun as
pienso, que mantener una cierta distancia ante nuestras actuaciones y aprender a mirar que
provocamos en los otros puede ser de gran ayuda para conocernos un poco mejor.
Eres responsable de tu mente y por lo tanto, de los resultados

La PNL nos ensea que toda persona ya tiene los recursos que necesita para conseguir los
cambios que desea. Sin embargo, nuestro modelo del mundo, con los condicionantes y las
creencias limitadoras que todos/as en mayor o menor medida tenemos, nos impiden
desarrollar nuestras verdaderas capacidades y recursos, inclusoa veces nuestro propio estado
emocional puede tener una influencia negativa en los dems. Depende de nosotros el poder
transformar todas estas limitaciones en recursos y actitudes para conseguir el xito en
nuestros objetivos, siendo muy til tener presente que los resultados de nuestras acciones nos
indican si los recursos y las capacidades que estamos utilizando son las que realmente
necesitamos, si no es as, podemos cambiar estos condicionantes y creencias limitadoras, e
incluso, nuestros estados emocionales negativos con prctica y un deseo sincero de cambio,
aunque esto ser muy difcil si somos incapaces de reconocer que todo lo que pasa a nuestro
alrededor es producto delo que hacemos, que la vida que nos toca vivir est determinada por
nuestras actuaciones y reconocer que es as, nos abre la puerta al cambio, el xito y la
felicidad.
Conclusiones
La PNL nos demuestra que gran parte del aprendizaje se realiza a travs del modelaje
de personas con unas ciertas aptitudes y capacidades. En su origen Richard Bandler y
John Grinder modelaron a tres terapeutas, Milton Erikson, Virginia Satir y Fritz Perls
para entender y poder aplicar los procesos que utiliza nuestro cerebro para aprender
y comunicarse.
Crearon la PNL como un modelo de la realidad que posee unas presuposiciones que le
dan sentido y coherencia:
El mapa no es el territorio
No puedes no comunicar
Un error no es un fracaso, es tan slo una oportunidad para mejorar
Respeto por el modelo del mundo de las otras personas
Todo comportamiento tiene una intencin positiva
Si lo que haces no funciona, haz otra cosa
La mente y el cuerpo son partes del mismo sistema
El objetivo de la comunicacin es el resultado que produce
Es importante reflexionar acerca de estas presuposiciones para poder cambiar
nuestra manera de observar e interpretar lo que captan nuestros sentidos tanto de
nuestro entorno como de nuestro mundo interno.
ACTIVIDADES
Las Actividades que propongo en este curso nos ayudan a profundizar en nosotros mismos y
nos facilitan el poder ampliar nuestra mirada, restablecer vnculos y reflexionar sobre nuestra
prctica educativa.
Para aprobar el curso has de realizar las actividades obligatorias. Las

actividades complementarias son voluntarias y te pueden ayudar a
profundizar en algunos aspectos asociados a tu prctica educativa.
Cualquier duda que tengis me la hacis llegar a travs del FORO o
MENSAJERA del curso.
ACTIVIDADES PREVIAS
Estas actividades se pueden hacer antes de empezar el da escolar, y sobre todo, a lo largo del
da, teniendo presente que cuando ms las pongas en prctica ms fcil resulta su uso.
RESPIRACIN CONSCIENTE
Para empezar, tenemos que estar cmodos. Si estamos sentados descruzamos las piernas
sintiendo el contacto de los pies con la tierra y colocamos bien la pelvis para mantener la
columna recta de manera natura, nos ayudar jugar con el movimiento hacia delante y hacia
atrs de la pelvis hasta encontrar la posicin ms cmoda.
A partir de aqu simplemente tienes que sentir tu respiracin, sin hacer nada, sin cambiarla o
modificarla, simplemente tienes que observar como entra y sale el aire por tu nariz,
suavemente. (Tambin si te apetece puedes respirar por la boca).
Pasado un rato, empiezas a sentir los msculos que intervienen en la respiracin, como se llena
y se vaca el pecho y quizs tambin la barriga, como es de profunda, su ritmo (es lenta o ms
bien acelerada?),..., as durante un rato. Y poco a poco te imaginas como al exhalar las
tensiones caen hacia la tierra a travs de los pies, puedes imaginarte la tensin como un lquido
denso que baja lentamente por tu cuerpo, como un peso que te sacas de encima o como una
liberacin muscular, incluso, puedes imaginar como si estuvieras bajo una cascada de agua
muy suave y agradable, que se lleva todo aquello que no necesitas, lo que te sea ms fcil. Para
finalizar, vuelves a sentir el contacto de los pies en la tierra y te empiezas a mover lentamente.
VISUALIZACIN PARA ABRIR EL CORAZN
- CONEXIN CON UN MISMO
Si te sientes calmado/da (es preferible primero hacer el ejercicio anterior), busca una posicin
cmoda y con los ojos cerrados, empieza a respirar suavemente por la nariz. Lentamente lleva
tu atencin al pecho a la altura del esternn (puedes ayudarte colocando las manos abiertas
encima) y poco a poco, imagnate que ante ti hay una persona muy querida por ti y con la que
tienes muy buena relacin. Abrzala lentamente, imagina que le haces una suave sonrisa,
intenta sentir el abrazo en tu interior y permite que esta sensacin se reparta por dentro, te
llene totalmente. Imagnate que inspiras todas las agradables sensaciones que provienen de
esta persona y sonre, dibuja una suave sonrisa en tu rostro. Y te sientes, escucha cmo son las
sensaciones y respira con plenitud. Lentamente, te centras en la respiracin, al sentir como el
aire entra y sale por la nariz, nota tu cuerpo, sintiendo los cambios y lentamente, abre los ojos.
ACTIVIDADES OBLIGATORIAS
Texto introductorio
Lee el texto: La programacin neurolingstica y la educacin de Fernanda Navarrete y
contesta las siguientes preguntas.
Qu piensas de la frase el fracaso es un objetivo mal planteado?

En el texto se le da mucha importancia al trmino sintonizar qu significado tiene
para ti? Qu habilidades y capacidades piensas que te pueden ser tiles para estar en
sintona con tu alumnado?
De qu manera piensas que puedes mejorar tu comunicacin en el mbito educativo?
Enva las respuestas al tutor a travs de la MENSAJERA del curso, el ejercicio tendr que
tener una extensin mnima de 250 palabras.
Descubriendo el propio mapa

En este ejercicio intenta estar relajado/da antes de empezar, te puede ayudar hacer el
ejercicio respiracin consciente del apartado anterior.
Empieza leyendo las preguntas y respndelas directamente con lo primero que te venga a la
cabeza, ya sea un pensamiento, una imagen o sonido.
1. Qu lugares te resultan insoportables?
2. En qu ambientes me siento incmodo/a?
3. Donde surgen mis mayores conflictos?
4. A qu ambientes enfermo, me contagio, se me manifiestan alergias u otros tipos de
malestares fsicos?
5. Qu lugares son los que procuro evitar?
6. En qu momentos del da me siento peor?
7. Qu horas son para m las peores? Al levantarme, a medioda o por la noche?
8. Quin me impide actuar decididamente?
9. En qu momentos o circunstancias me siento descontento/a, insatisfecho/a, vaco,
decepcionado?
10. Qu personas son las que en la actualidad me resultan insoportables?
11. Qu personas me resultan slo molestas o incmodas?
12. Qu personas entre mis compaeros o conocidos me resultan incmodas?
13. Qu personas me obligan a hacer un esfuerzo para comunicarme con ellas?
14. Con qu personas nunca me podra comunicar o relacionar?
15. Con quien discuto con ms frecuencia?
16. Quin me genera sentimientos de rechazo?
17. Cmo me comporto en estos lugares donde me siento incmodo?
18. Cul es mi comportamiento en situaciones conflictivas?
19. Cmo acto en las discusiones?
20. Cmo acto cuando se lleva la contraria y se me niega el que quiero?
21. Qu hago cuando me siento bloqueado?
22. Qu hago en momentos de inactividad u ocio?
23. Qu hago cuando no s qu hacer?

24. Cmo me comporto cuando estoy descontento, insatisfecho, decepcionado?
25. Qu conductas realizo para evitar a quienes quiero evitar?
26. Cul es mi comportamiento cuando estoy en lugares donde no quiero estar?
27. Qu enfermedades o malestares desarrollo con frecuencia?
28. Qu estados emocionales (emociones) genero en estos lugares que no puedo
soportar?
29. Cul es mi estado de nimo provocador de discusiones?
30. Cul es la capacidad que me falta para poder soportar a quien no soporto o el que no
soporto?
31. Qu capacidades necesito para proceder de otra forma en estos momentos de
insatisfaccin, vaco, etc.?
32. Qu emociones identifico como responsables de mis bloqueos e inseguridades?
33. Qu recursos o capacidades echo de menos en m?
34. Qu estados de nimo me provocan sentimientos de rechazo a lugares o personas?
35. Qu siento en los momentos que discuto o discuten en presencia ma?
36. Cules son mis emociones en situaciones de enfermedad?
37. Qu emociones no experimento nunca?
38. Qu emociones me gustara experimentar?
39. Cules son las capacidades que he de adquirir y que necesito para el da a da?
40. Qu recursos echo de menos a mi vida cotidiana?
41. Qu es lo que me falta para soportar a quien no soporto?
42. Para que lo necesito?
43. Por qu?
44. Cmo creo que son estas personas a las que no soporto?
45. Cmo tendran que ser?
46. Por qu?
47. Para qu?
48. Qu es lo que creo que necesito para que no haya en m momentos de insatisfaccin,
de vaco?
49. Por qu?
50. Y esto por qu?
51. Qu es lo que creo que me produce bloqueos, inseguridades, dependencias o
enrabiadas?
52. Y esto a que se debe?
53. Y para que lo necesitas?
54. Por qu?
Enva las respuestas al tutor a travs de la MENSAJERA del curso, el ejercicio tendr que
tener una extensin mnima de 250 palabras.
Nuestros objetivos
La vida est orientada hacia adelante. Los objetivos que nos vamos proponiendo a lo largo de
la vida determinan cmo ser nuestro futuro, es responsabilidad nuestra decidir de qu
manera queremos vivir nuestra propia vida, de aqu que saber generar buenos objetivos y
saber como llegar a lograrlos es una herramienta esencial para nuestro desarrollo como
individuos y el de nuestros alumnos cuando los objetivos estn dirigidos a su aprendizaje.
En esta actividad os propongo como llegar a generar y lograr los objetivos que nos
proponemos, tanto en el mbito personal como profesional, en este sentido es necesaria una
pequea reflexin sobre cmo tienen que ser nuestros objetivos para que nos refuercen y
sean una fuente de alegra y felicidad.
Todo objetivo tiene que ser, positivo, realista, auto responsabilizado, medible, deseable y que
nos motive y sobre todo, ecolgico, es decir, que no afecte de manera negativa otras reas de
nuestra vida (te podr ayudar para entender mejor el concepto ecolgico, la actividad que os
propongo en el mdulo cuatro: Ecologa de vida de Vicens Oliv)
Lo primero que tenemos que hacer para empezar, es escribir un objetivo que est bien
definido, realizable y en positivo. Tambin imagina durante un rato que te encuentras en el
futuro y que ya has logrado el objetivo.
Te llena? Sientes gozo en tu corazn? A las personas que te rodean, como les afecta?
Ahora te haces las siguientes preguntas, que te ayudarn a ver tu objetivo con una cierta
perspectiva. Anota todo lo que vaya surgiendo.
Para que quiero esto? Qu conseguir si se realiza?
A continuacin, contesta las siguientes preguntas:
Cmo afectar a mi vida el lograr este objetivo?
Qu me impide conseguirlo?
Qu recursos y habilidades tengo y qu tengo que desarrollar?
Por donde empezar? Con quin? Cundo? Cmo? Cul es el primer paso?
Cmo sabr que estoy consiguindolo? Cmo lo sabrn los otros?
Cmo sabr que ya lo he logrado?
Dispongo de alternativas, en caso de no conseguirlo? En que consisten?
Que habr conseguido, aprendido y cambiado en mi vida?
Comparte como te ha ido y lo que has sentido, a travs del FORO. Para ello crea dentro del
FORO de esta actividad un HILO, con tu nombre y primer apellido.
ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA
Si quieres, te propongo como actividad complementara, leer este cuento que nos habla sobre
la honestidad y la aceptacin de un mismo.
Atreverse a ser uno mismo
En un reino de Europa del Este viva un hombre trabajador y sencillo. Su nombre era Ivn. Era
feliz con su vida, viva humildemente con respeto por todo lo que lo rodeaba.
Un da, lleg a su pueblo un emisario enviado por el rey. Quera encontrar a una persona digna
de contraer matrimonio con su hija y propona una prueba para saber quin era el mejor entre
todos sus sbditos. La prueba consista en hacer una sopa con un ingrediente especial, una
especia que no creca en aquel lugar.
Ivn hizo la sopa. Trat con atencin todos los ingredientes, cuid todos los detalles. La
cantidad de agua, el tiempo de coccin y aun as, fue imposible que la sopa no tuviera un sabor
amargo y un olor y color extrao, la verdad es que estaba incomible.
l que era sincero, decidi presentar la sopa al rey tal como le haba salido. Esto si, tena un
poco de miedo por lo que poda pasar y podan pensar de l.
Lleg al reino, todo el mundo se rea de l, puesto que a todos los hombres all congregados el
aspecto y el olor de sus sopas eran deliciosos.
El rey hizo pasar uno a uno a todos los hombres y al final del da, el escogido era Ivn.
Slo verlo, la princesa se enamor de l al percibir su belleza interior.
Se casaron, con una fiesta digna de la realeza. Vivan felices, estaban hechos el uno para el
otro.
Un da, Ivn se atrevi a preguntar al rey, su suegro, cmo es que me escogisteis a m como
yerno?, si no pude hacer una sopa con buen sabor. Ninguna sopa poda saber bien, ya que la
especia que repart, no es para cocinar, amarga la sopa y le da un color y olor extrao!,
contest el rey. T fuiste el nico honesto y valiente, el que fue autntico! As quera que fuera
el esposo de mi hija. Y acab aadiendo: Aquel que acepta las cosas tal como son, ha
conseguido la felicidad que siempre permanece.
UNIDAD 2: LOS SISTEMAS REPRESENTATIVOS
- Conocer las diferentes modalidades perceptivas con las que captamos la informacin
- Descubrir nuestro sistema representativo preferente
- Conocer las diferentes caractersticas comportamentales de las personas segn cual
sea su sistema representativo preferente.
- Aprender a aplicar el conocimiento de los sistemas representativos al aprendizaje
- Saber cmo nuestros sentidos captan la realidad
- Aprender a diferenciar si una persona est pensando en imgenes, sonidos,
sensaciones o hablando consigo misma.
- Aprender a transformar recuerdos desagradables o limitadores
Antes de empezar este mdulo te propongo que hagas la actividad,

respiracin consciente. Te ayudar a estar ms presente y estar ms
receptivo/va. Piensa que poder estar bien, abierto/ay con una buena
postura facilita el aprendizaje.
Modalidades perceptivas y sistemas

representativos
La comunicacin con nuestro entorno y con nosotros mismos est determinada por nuestro
pensamiento y nuestras percepciones. La percepcin es toda la informacin que captan
nuestros sentidos y que despus nuestro cerebro procesa. Ninguna persona opera
directamente con el mundo, de hecho la realidad es individual y subjetiva, cada uno de
nosotros lo hace a travs de los sentidos y despus todas las percepciones se transforman
mediante el pensamiento en imgenes internas y mapas mentales.
Cada uno de nosotros posee una manera de recoger, almacenar y codificar la informacin en
su mente. En la PNL hablamos de modalidades sensoriales primarias asociadas con los
sentidos, puesto que cada uno de los sentidos es una manera diferente de captar la realidad y
por lo tanto, una forma diferente de ver el mundo. Estas modalidades son:
Visual (V)
Auditiva (A)
Kinestsica (K)
Gustativa (G)
Olfativa (O)
Estas modalidades se denominan sistemas representativos o sistemas de representacin,
puesto que son los modos primarios con los que el cerebro representa, codifica, almacena, y
da sentido a nuestras experiencias.
En la PNL trabajamos normalmente con las tres primeras, visual, auditiva y Kinestsica puesto
que son las modalidades que dan ms informacin. La gustativa y la olfativa tienen un papel
menor en la mayora de personas y en general, se incluyen en la Kinestsica. Aun as, en las
personas con una tendencia a usar ms estas dos modalidades hemos de tener presente
separadamente estas modalidades. Algunos practicantes de PNL hacen una distincin dentro
de la modalidad auditiva, entre auditivo tonal (sonidos) y auditivo digital (palabras con
smbolos verbales o dgitos).
Adems, en cada una de las modalidades se hace una distincin entre internas o externas. En
la modalidad visual si hablamos de una imagen que estoy observando decimos que es externa
o si por el contrario me estoy imaginando algn objeto, es interna. La modalidad auditiva
externa es si por ejemplo, estoy escuchando una cancin o conversacin, si por el contrario
son palabras, conversaciones y sonidos almacenados en la memoria o que son producto de la
imaginacin, hablamos de modalidad auditiva interna y finalmente, para la modalidad
Kinestsica si son sensaciones tctiles decimos que es externa e interna si son sensaciones
recordadas, emociones, tanto reales como imaginaras, en el presente o en el pasado o
sensaciones de equilibrio y percepcin del cuerpo.
Generalmente, las personas usamos todos los sistemas representativos, a veces
separadamente o a veces de manera simultnea. Por ejemplo, sintiendo un masaje nos
centramos en el canal Kinestsico y escuchando msica mientras conducimos, usamos
simultneamente los canales visual y auditivo. Aun as, las personas usamos una parte de
nuestro sistema neurolgico ms que otro y esto provoca que usemos en mayor proporcin
uno de los tres, que normalmente es definido como sistema de representacin preferente. Hay
personas que cuando aprenden cosas nuevas, prefieren verlo o imaginarlo hecho, en cambio,
hay que necesitan una sensacin y otras personas asociarlo a un sonido. Los pintores
preferentemente usarn el sistema visual, los msicos el auditivo tonal, los matemticos el
auditivo digital, los atletas el Kinestsico y los profesores, usarn los tres sistemas, aunque
dependiendo de su preferencia utilizarn un sistema ms que otro. Actualmente, parece que la
era digital nos est llevando a utilizar el sistema visual por encima del resto, aun as tenemos
que tener presente que no todos los alumnos usan preferentemente el sistema visual y que
pueden tener dificultades graves de aprendizaje al captar de manera insuficiente la
informacin que les llega, por lo tanto, facilitar mucho nuestra tarea docente por un lado
descubrir qu sistema preferente tenemos nosotros e intentar equilibrar nuestra tendencia
para dar respuesta a todos los sistemas comunicativos de nuestros alumnos, convertirnos en
profesores/ras poliglotas y as incluir a todo nuestro alumnado, haciendo que nuestras
explicaciones y la transmisin de nuestros pensamientos sean fcilmente comprensibles, en
sintona con una atmsfera de credibilidad, confianza y participacin, y tambin, descubrir los
sistemas preferentes de nuestros alumnos para por un lado dirigir nuestros esfuerzos en la
direccin en la que el alumno recoge la informacin, seleccionando las tcnicas para optimizar
los procesos de enseanza-aprendizaje y as potenciar al mximo su aprendizaje y por el otro,
potenciar los sistemas que para ellos no tienen tanta importancia, puesto que para
convertirnos en personas completas tenemos que poder usar los tres canales de manera
proporcionada y as captar todos los matices que nos ofrece la vida.
Nos puede ayudar tener presente que segn algunos estudios en el 40% de las personas,
predomina el perfil visual; en otro 40% predomina el perfil Kinestsico y slo en un 15%
predomina el auditivo. En el 5% restante dominan los tres sistemas. Estas proporciones
tambin son vlidas para nuestros alumnos. Por lo tanto, es probable que si nosotros usamos
preferentemente uno de los tres sistemas, la mayor parte de los alumnos tengan dificultades
para procesar la informacin que les llega. Podemos afirmar que el identificar el canal
preferente de comunicacin del interlocutor, permite aumentar la posibilidad de que el
mensaje transmitido llegue a su destinatario con la misma intencin con la que fue emitido. En
las actividades propuestas en este mdulo hay diferentes formas de descubrir cules son los
sistemas de representacin preferentes, tanto el propio como el de nuestro alumnado y como
potenciarlos para obtener el excelencia en el uso de las modalidades perceptivas.
Otro aspecto importante, es que aunque las personas utilicemos un sistema preferente para
captar la realidad, lo podramos expresar como un sistema de entrada, tambin utilizamos un
sistema para evocar recuerdos, llamado sistema director. Nuestro sistema director puede ser
diferente de nuestro sistema preferente. Por ejemplo una persona puede tener como sistema
preferente lo visual, captar principalmente la informacin de manera visual y tener en cambio
como sistema director el Kinestsico y recordar, en este canal comunicativo.
Segn el canal preferente que utilizamos, las personas tenemos la tendencia de mostrar
ciertos comportamientos o caractersticas. Antes de explorarlos en detalle, tenemos que tener
presente que son tendencias y que no hay personas con una preferencia total hacia uno de los
sistemas representativos. Por lo tanto, los comportamientos o caractersticas que pueden
mostrar las personas pueden variar en mayor o menor grado, dependiendo de la situacin y
momento en el que se vive la experiencia.
Visual
Las personas con una preferencia por el sistema visual, entienden el mundo tal como lo ven,
recuerdan los hechos en forma de imgenes y cuando se proyectan hacia el futuro lo hacen
mediante la visualizacin. Se caracterizan por su organizacin, suelen ser limpios y pulcros.
Pueden tener problemas al expresar sus ideas en palabras, por la gran cantidad de imgenes
que pasan por su mente, y esto, tambin hace que hablen rpido. Desde el punto de vista
educativo tienen dificultad para seguir muchas instrucciones verbales, en cambio, tienen
facilidad para entender lo que les queremos decir si usamos un esquema o dibujo. A la hora de
distraerse lo hacen con ms facilidad con imgenes que no por el ruido que pueda haber a su
alrededor. Adems:
Captan la realidad a travs de los ojos.
Su movimiento de los ojos es normalmente hacia arriba, fuera de foco.
Sus movimientos corporales son rpidos y dan la impresin de buscar algo cuando
andan.
Su respiracin es rpida y superficial, bsicamente pulmonar-clavicular. La voz posee

tonos altos.
Y cuando se expresan verbalmente utilizan expresiones del siguiente tipo:

Mirad qu cancin ms bonita
Mirad qu texto leeremos
Ver las cosas claras
A ver s...
Tener una buena perspectiva

A simple vista
Abrirle los ojos
Me mir...
Ver con buenos ojos
Est claro?
Me hago una imagen
Dar un vistazo
Ya veo a que te refieres
Una imagen distorsionada
Auditivo
Las personas auditivas, son ms bien sedentarias y con mucha vida interior. En general,
prefieren hablar de las cosas en lugar de mostrar fsicamente aquello que quieren expresar.
Son grandes conversadores/as, se interesan mucho por escuchar y tienen la capacidad de
organizar sus ideas en un debate lgico. Les gusta la ropa conservadora y bien elegante.
Adems:
Captan la realidad mediante el odo. Recuerdan en base a sonidos.
Su movimiento de los ojos es hacia los lados siempre a la altura de los odos.
No olvidan las palabras puesto que tienen mucha capacidad para recordar lo que han
escuchado.
Tienen un ritmo respiratorio uniforme a nivel diafragmtico y poseen voces meldicas.

En general, utilizan expresiones del tipo:
Escuchadme bien
Ya les he dicho...
Te escucho claramente
Esto suena bien
Se dispara la voz de alarma
Nunca calla!
Hablar ms de la cuenta
No dijo nada
Es una forma de hablar
Las paredes escuchan
Estas son las caractersticas generales de las personas auditivas. Antes hemos visto que dentro
del sistema auditivo hay el auditivo tonal y el auditivo digital, veamos algunas caractersticas
propias de cada uno de ellos.
Auditivo digital
Las personas de este sistema se sienten desconectadas del resto de los sentidos. Es la
modalidad del dilogo interno. Necesitan dar sentido al mundo. Hablan consigo mismos y
tienen largas conversaciones en su mente. Adems desde un punto de vista educativo nos
puede ayudar saber que:
Aprenden desarrollando los conceptos dentro de su mente.
Memorizan por etapas, procedimientos y secuencias.
Suelen ser poco espontneos puesto que tienen que pensar que dirn.
Poseen lgica, hechos y nmeros que tienen un papel importante en el momento de

tomar decisiones.
Auditivo tonal
Las personas auditivas tonales, son ms conscientes de los cambios en el tono de la voz y
aprenden con ms facilidad con determinados tonos de voz, por lo tanto, para los alumnos con
este sistema preferente ser importante la variabilidad en los cambios de tono de nuestra voz.
Tambin tienen la necesidad de ser escuchados, hablan a menudo de sus problemas y les gusta
ser escuchados con atencin. Adems nos puede ayudar saber que:
Tienen facilidad para percibir y representar secuencias y esto hace que tengan facilidad
para recordar instrucciones.
Aprenden escuchando y preguntando.
Prefieren comunicarse con el lenguaje hablado que no con el escrito.
Se distraen con facilidad con el ruido. Para ellos/as es muy importante el silencio en el
aula.
Kinestsico
Las personas que usan preferentemente el sistema Kinestsico muestran su sensibilidad y

expresan espontneamente sus sentimientos. Es muy importante para estas personas la
comodidad fsica, cualidad que tendremos presente en el aula, para as facilitar el aprendizaje.
Puede ayudar el hecho de que haya alguna planta en el aula, que los espacios sean amplios y
que sientan que de alguna manera el aula es cmo si fuera su propia casa. Adems:
Captan la realidad mediante sensaciones tctiles. Recuerdan en base a sentimientos.
Su movimiento de los ojos es hacia abajo, para poder calibrar sus sentimientos.
Sus movimientos corporales son despreocupados.
Su respiracin es baja, a nivel del bajo vientre y su voz es profunda.
Usan expresiones del tipo:
Siento que no estn atentos
Me gusta cundo...
Tengo la sensacin de qu...
nimo!
Sacarse un peso de encima
Estamos en contacto
Mantenerse firmes
Estoy quemado
Herir los sentimientos
Provocar molestia
Coger por los...
Cogerse con fuerza
Esfuerzo intenso
Con el corazn en la mano.
El aprendizaje segn los sistemas

representativos
El aprendizaje es experiencia, el resto es informacin
Albert Einstein, fsico y escritor.
Hemos visto a lo largo de este mdulo como a travs de los sistemas representativos
recogemos la informacin que captan nuestros sentidos. El cuerpo se transforma en un gran
receptor de toda esta informacin y lo incorpora al aprendizaje. Como docentes, tenemos que
crear ambientes donde la experiencia sensorial sea rica y libre. En este sentido, las dinmicas
de grupo juegan un papel muy importante.
Tenemos que ser capaces de valorar a la hora de preparar las estrategias de intervencin en el
aula, como los alumnos visuales, en base a todo el que hemos explicado anteriormente,
piensan en imgenes y que pueden traer a su mente mucha informacin a la vez. Adems,
tienen una gran capacidad de abstraccin por su facilidad para relacionar ideas y conceptos. En
las actividades, tenemos que tener presente que lo que ms recuerdan es lo que ven, las
representaciones visuales del material, como grficos, cuadros, diagramas, vdeos y esquemas,
favorecern sus aprendizajes.
Por su parte, los alumnos con el sistema auditivo como preferente, aprenden escuchando el
material educativo. Recuerdan mejor cuando las explicaciones siguen un orden, entienden
mejor cuando reciben la informacin oralmente y facilita su aprendizaje poder hablar y
explicar esta informacin a otra persona. Cmo recuerdan mejor lo que escuchan que lo que
leen, los debates, las discusiones grupales y la lectura en voz alta, facilita su aprendizaje.
Finalmente, los alumnos Kinestsicos aprenden preferentemente cuando interactan
fsicamente con el material educativo. Necesitan asociar los contenidos con movimientos y
sensaciones corporales. Sus aprendizajes aunque profundos, son ms lentos que el resto de
compaeros, por lo tanto, necesitan ms tiempo y es aconsejable, que hagan actividades de
tiempo limitado y con descansos frecuentes. Las actividades que facilitan sus aprendizajes son
las actividades fsicas, el dibujo, la pintura y las prcticas de laboratorio o en el taller de
tecnologa.
Otro aspecto importante, es de qu manera la forma en la que la informacin llega a nuestros
alumnos modifica su comportamiento. Un alumno visual se pondr a dibujar o a mirar
fijamente algo si no est trabajando y se distraer ante el movimiento o desorden visual y
sobre todo, tenemos que tener presente que se impacienta con facilidad si tiene que escuchar
una explicacin durante mucho rato.
Un alumno auditivo si no tiene un trabajo encomendado, se pondr a canturrear para s mismo o
empezar a hablar con sus compaeros, con el ruido le costar concentrarse y aunque puede
escuchar, necesita participar en la explicacin.
Finalmente, un alumno Kinestsico, gesticula al hablar y se acerca mucho al interlocutor y

cuando no tiene un trabajo encomendado, se mueve y en general, se distrae y se aburre muy
pronto y ante exposiciones que no lo involucren de alguna manera, se distrae con facilidad.
Pistas de acceso ocular

Te has fijado alguna vez que las personas cuando hablamos movemos los ojos? Este
movimiento es una informacin muy til, que nos permite saber si las personas estamos
pensando en imgenes, en sonidos, en sensaciones o si estamos hablando con nosotros
mismos. Cuando Bandler y Grinder desarrollaron la PNL se dieron cuenta que los pensamientos
se reflejaban en el cuerpo a travs del movimiento de los ojos. Anteriormente, a finales del
siglo XIX el psiclogo William James, ya sugiri una conexin entre las representaciones
internas y el movimiento de los ojos.
Estudios neurolgicos recientes indican que el movimiento lateral y vertical de los ojos est
asociado a la activacin de diferentes partes del cerebro. Estos movimientos son
denominamos en la PNL pistas de acceso ocular, puesto que proporcionan pistas sobre la
manera en que las personas accedemos a la informacin de nuestras mentes.
Haremos un ejercicio para verlo y comprender mejor lo que intentamos aprender.
Seguidamente te ofrezco una serie de preguntas, intenta fijarte hacia donde se mueven tus
ojos mientras las contestas. Intenta estar tranquilo/la, puesto que a veces, podemos tener la
sensacin de que los ojos no se mueven.(Puedes pedir ayuda a alguien y que te indique
realmente que ests haciendo).
De qu color son las paredes del comedor de tu casa?
Qu aspecto tendrs de aqu a 15 aos?
Como suena tu cancin favorita?
Cmo sonara tu voz si estuvieras comiendo polvorones?
Qu tipo de voz usas cuando hablas contigo mismo/a?
Cmo te sientes cuando te encuentras bajo el agua caliente de la ducha?
En las dos primeras preguntas tus ojos habrn tenido la tendencia a mirar hacia arriba, hacia
los lados en las dos siguientes y finalmente, hacia abajo en los dos ultimas. Nos podemos
preguntar cmo es posible? Si te fijas, en las dos primeras preguntas has tenido que generar
una imagen mental, siempre que generamos una imagen mental nuestros ojos miran hacia
arriba. Cuando tratamos con sonidos, los ojos miran a los lados y cuando accedemos a
sensaciones o a nuestro dilogo interno, miramos hacia abajo.
En la figura que aparece en este apartado puedes ver la manera en la que una persona delante
de ti movera los ojos, en funcin delo que est haciendo con su mente. En general, los
diestros miramos a la izquierda para recordar al pasado y hacia la derecha cuando miramos
hacia el futuro, en cambio los zurdos lo hacen al revs.
Cuando hablamos con una persona podemos saber qu tipo de sistema representativo
preferente usa con la ayuda de las pistas de acceso ocular y as poder mejorar nuestra
comunicacin, centrarnos en su sistema preferente. Una persona visual tendr la tendencia a
mirar hacia arriba, puesto que es donde puede encontrar las imgenes que necesita para
poder comunicarse, una persona auditiva mirar hacia los lados, accediendo a los sonidos y
finalmente, una persona Kinestsica, lo har hacia abajo, donde puede encontrar las
sensaciones y sentimientos.
Todo lo que hemos visto en este apartado nos puede ayudar a saber a qu tipo de informacin
estn accediendo nuestros alumnos. Cuando los alumnos visualizan, tienen la tendencia a
desenfocar la mirada, a dirigirla directamente adelante o a mirar arriba a la derecha o la
izquierda; cuando hablan consigo mismos, lo que denominamos dilogo interno, lo ms
probable es que miren abajo y a la izquierda y cuando perciben sensaciones, mirar abajo y a la
derecha.
Hay dos hechos importante en relacin a las pistas de acceso ocular que como docentes
hemos de tener presente, por un lado, que los alumnos no necesitan estar mirndonos para
acceder a la informacin que les estamos transmitiendo y por otro lado cuando como
docentes preguntamos algo a un alumno y le pedimos que nos mire mientras lo hace, ser
difcil que nos pueda contestar si no permitimos al alumno mirar hacia el lugar que necesite
para acceder a la informacin.
Otro hecho destacado es que los ojos cuando nos estamos comunicando o accediendo a una
cierta informacin, no siempre se mueven y bsicamente es por dos razones:
1. Por educacin muchas personas no mueven los ojos, tienen una mirada fija y directa, aun
as, es probable que estn desenfocando la mirada para poder mirar en la direccin apropiada.
2. Si lo que recuerda es conocido por la persona o hace poco tiempo que lo ha observado, no
tendr necesidad de buscar en su mente la respuesta y por lo tanto, no mover los ojos.
Submodalidades
Las submodalidades son uno de los componentes ms importantes con el que nuestro cerebro
construye los modelos acerca del mundo en el que vivimos. Se denominan as por ser las
cualidades de los sistemas representativos o modalidades de representacin sensorial (visual,
auditiva y Kinestsica). Su importancia radica en el hecho de que transformando las
submodalidades podemos cambiar la estructura misma del pensamiento y en la PNL es la
herramienta con la que poder cambiar la experiencia que tenemos recordada sobre alguna
determinada situacin.
Nos ayudar a entenderlo el siguiente ejemplo. Cuando describimos una imagen mental,
podemos decir que es en blanco o negro, que tiene movimiento o es una imagen instantnea,
como una fotografa, que tiene una cierta brillantez, que los sonidos asociados son altos o
bajos, graves o agudos y que las sensaciones que sentimos son agradables o que las sentimos
de manera diferente a lo largo del cuerpo.
Siempre al recordar o proyectarnos hacia el futuro, las imgenes mentales tienen unas
cualidades determinadas, que pueden estar asociadas a estados emocionales agradables y de
mucha tranquilidad y alegra o estar asociadas a estados emocionales negativos, con un cierto
grado de nerviosismo, tristeza o miedo. Todas estas distinciones son lo que denominamos
submodalidades y determinan como vivimos nuestras representaciones internas. En este
sentido, siempre que tengamos experiencias agradables abriremos las pupilas, permitiendo
entrar ms luz dentro del ojo, para conseguir que nuestra experiencia quede asociada a mucha
luminosidad y brillantez, de hecho la mayor parte de las experiencias agradables tienen estas
cualidades.
Cmo hemos visto hasta ahora, las submodalidades determinan como vivimos una
determinada experiencia. Nos podemos preguntar, es posible cambiar nuestras vivencias

modificando de alguna manera las submodalidades? La respuesta es afirmativa. Lo que
tenemos que hacer en primer lugar es enumerar las submodalidades ms importantes
asociadas a los diferentes sistemas representativos, para seguidamente cambiar las
submodalidades, acercndonos a su contrario, es decir, si la imagen mental que aparece es en
blanco y negro, apagada, con el volumen alto y una sensacin intensa, el proceso ser ir
transformando estas submodalidades de forma que la imagen mental se transforme en color y
sea brillante, con un volumen bajo y una sensacin suave. Hecho de esta manera, podemos
producir cambios profundos en nuestra manera de percibir los recuerdos que adems, pueden
tener consecuencias positivas en futuras situaciones que puedan estar relacionadas con estos
recuerdos, sobretodo si son recuerdos de situaciones vividas a edades tempranas.
La siguiente lista nos puede ayudar a conocer las submodalidades ms importantes en relacin a
los sistemas de representacin visual, auditivo y Kinestsico.
Visual
Blanco y negro o en color
La imagen est lejos o cerca
Brillante o apagada
Tamao de la imagen
Asociada o disociada: Si est asociada, t ests dentro de la escena, formas parte delo
que est sucediendo, en cambio, si est disociada, te ves desde fuera, no participas de
la imagen.
Enfocada o desenfocada
Imagen fija o pelcula en movimiento
Imagen tridimensional o bidimensional
Auditiva
Volumen alto o bajo
El sonido est cerca o lejos
Interno o externo
Ubicacin
Sonido rpido o lento
Tono alto o bajo
Tipo de ritmo
Claridad del sonido
Pausas
Kinestsica
Sensacin intensa o suave
Ubicacin en el cuerpo
Dentro o fuera del cuerpo
Superficial o profunda
Textura de la sensacin
Constante o intermitente
Temperatura de la sensacin
Tamao que ocupa en nuestro cuerpo
Forma
Presin
Vibracin
En esta unidad encontraris dos actividades con submodalidades. Una para cambiar recuerdos
desagradables o incluso, traumticos y la otra, para modificar estados emocionales negativos
asociados a algn compaero de trabajo, alumno o incluso, grupo de trabajo.
Conclusiones
La informacin que recibimos del mundo llega a nosotros a travs de los sentidos. Para darle
sentido y poder representar, codificar y almacenar toda esta informacin, nuestro cerebro
utiliza los sistemas representativos:
Visual (V)
Auditivo (A)
Kinestsico (K)
Gustativo (G)
Olfativo (O)
Los ms importantes son los tres primeros dado que son los ms utilizados.
En general, la mayora de nosotros tenemos la tendencia a utilizar en mayor medida uno de
los sistemas representativos, sistema denominado preferente. Es necesario poder
desarrollar todos los sistemas para acabar utilizndolos en la misma proporcin y as
asegurarnos que la informacin llega por igual a todo nuestro alumnado.
Adems, es importante conocer cuales son las caractersticas asociadas a las personas segn
su sistema representativo preferente. De esta manera, podemos tener presente como
nuestros alumnos aprenden y as poder adaptar nuestras actividades a las caractersticas
individuales de nuestro alumnado.
En relacin con los sistemas representativos, las pistas de acceso ocular nos permiten
conocer si la persona con la que estamos estableciendo nuestra comunicacin est
accediendo a los contenidos de su mente en forma de imgenes, de sonidos, de sensaciones
o que provienen de su dialogo interno, para as poder conocer que sistema representativo
est utilizando y poder adecuar nuestra comunicacin a ese canal.
Un aspecto importante de los sistemas representativos son las submodalidades, que nos
permiten describir con exactitud la cualidad de los sistemas representativos y ayudarnos a
transformar recuerdos o pensamientos desagradables, de manera que los vivamos
positivamente.
ACTIVIDADES

No me ves
Lee el texto de Jessica Riveri: No me ves y contesta las preguntas.
Crees que en tu prctica docente tienes presentes todos los sistemas representativos?
Qu actitudes piensas que son tiles cuando tratamos de entender y aceptar el mapa de los
dems?
Qu sientes al leer el prrafo final del texto?
Enva la tutor las respuestas a travs de la MENSAJERA del curso. La extensin de la
actividad ser de 250 palabras.
ACTIVIDADES OBLIGATORIAS PARA EL FORO

Submodalidades
Las submodalidades estn asociadas a nuestros recuerdos y normalmente, hay
submodalidades que siempre estn asociadas a recuerdos agradables y potenciadores y otras
que siempre aparecen cuando los recuerdos son negativos y debilitadores. La actividad que te
propongo consiste bsicamente, en primer lugar, detectar cules son las submodalidades
asociadas a un recuerdo debilitador y cuales a uno potenciador y despus, evocar el recuerdo
negativo y asignarle las submodalidades agradables, para as transformarlo.
Para ayudarte, primero te propongo que hagas un mapa de tus submodalidades y las agrupes
en dos grupos, las que corresponden a recuerdos agradables y las que estn asociadas a
recuerdos desagradables.
Empieza recordando una experiencia agradable y ve llenando la siguiente tabla con algunas
submodalidades que te propongo para cada uno de los sistemas representativos. Marca una
de las dos opciones.
Submodalidades recuerdo agradable

VISUAL
AUDITIVA
CINESTSICA
Distancia: lejos-cerca
Volumen: estridente-inaudible
Intensidad: fuerte-dbil
Color: color-B/N
Tono: grave-agudo
Escenificacin: asociada-disociada
Claridad: borrosa-clara
Ritmo: rpido-lento
Textura: spero-suave
Movimiento: pelcula-fotografa
Sonido: ruido-palabra
Presin: intensa-dbil
Ahora haz lo mismo con el recuerdo desagradable.

Submodalidades recuerdo agradable
VISUAL
VISUAL
VISUAL
Color: color-B/N
Color: color-B/N
Color: color-B/N
Acabas de completar un mapa de como son tus submodalidades. Las que nos interesan son
aquellas que no coinciden entre s y que te ayudarn a transformar recuerdos e imgenes
desagradables y que nos debilitan.
En la primera actividad te propongo que transformes un recuerdo desagradable. Cuando ms
antiguo sea ms profundo ser el cambio, puesto que normalmente, los recuerdos tempranos
son los que nos afectan ms, puesto que su patrn se mantiene y se repite de manera
inconsciente (sin darnos cuenta). En la segunda actividad, trabajaremos sobre una imagen
mental negativa, ya sea de un alumno, de un grupo clase o de un compaero/a de nuestro
centro de trabajo.
Actividad 1
Busca un lugar tranquilo, agradable y cmodo. Empieza evocando un recuerdo desagradable y
fjate bien en los detalles que antes has destacado a partir de las tablas, como por ejemplo la
brillantez, el movimiento, el color, la distancia de lo que ves, el volumen, tono y ritmo de lo
que escuchas y finalmente, la intensidad, temperatura, textura y presin de lo que sientes en
tu cuerpo.
A medida que tengas claro aquello que ves, escuchas y sientes, ve asignando las modalidades
agradables a tu recuerdo y nota como los cambios en el recuerdo producen cambios
significativos en tus sentimientos.
Cuando todas las submodalidades estn intercambiadas, abre lentamente los ojos sin dejar de
sentirte.
Actividad 2
Ahora nos ayudaremos de las submodalidades para cambiar imgenes mentales.
Piensa en un alumno/a con el que te resulte difcil relacionarte. Ten presente que a veces
nuestra relacin con l/ella nos puede ayudar a descubrir aspectos de nosotros mismos que
rechazamos y dejamos de apreciar en nosotros y que vemos reflejados en l/ella.
Cuando tengas la imagen, empieza como en la actividad anterior a asignar los aspectos
agradables e ir poco a poco transformado la imagen, es muy importante estar sintiendo todo
lo que sucede dentro de nosotros.
Comparte como te has sentido y si te han sido tiles estas actividades, a travs del FORO. Te
puede ayudar preguntarte, cmo me he sentido? Qu cambios significativos he notado al
volver a recordar la experiencia? Qu utilidad futura pueden tener estos ejercicios en mi
vida?Para ello crea dentro del FORO de esta actividad un HILO, con tu nombre y primer
apellido.
Descubre tu sistema representativo preferente

Test para determinar en qu proporcin estn nuestros sistemas representativos: visual,
auditivo o Kinestsico. Tambin nos puede servir para saber qu sistema de aprendizaje
preferente usan nuestros alumnos. Es un test de *Lynn O Brien (1990)
Lee con mucha atencin cada oracin y piensa de qu manera lo haces. Tienes que escribir el
nmero de 1 a 5 que mejor describe tu reaccin a cada oracin.
Casi siempre: 5, Frecuentemente: 4, A veces: 3, Poco: 2, Casi nunca: 1
1.
2.
3.
4.
Puedo recordar algo si lo escribo.

Al leer, escucho las palabras en mi cabeza o leo en voz alta.
Necesito hablar las cosas para entenderlas mejor.
No me gusta legar o escuchar instrucciones, simplemente prefiero empezar a hacer las
cosas.
5. Puedo visualizar imgenes en mi cabeza.
6. Puedo estudiar mejor si escucho msica
7. Necesito descansar frecuentemente cuando estudio
8. Pienso mejor cuando tengo la libertad de moverme, estar sentado detrs de un
escritorio, no es para m.
9. Toma muchas notas del que leo o escucho.
10. Me ayuda mirar a la persona que est hablando. Me mantiene enfocado.
11. Se me hace difcil entender lo que una persona est diciendo si hay ruidos alrededor.
12. Prefiero que alguien me diga como tengo que hacer las cosas que tener que leer las
instrucciones.
13. Prefiero escuchar una conferencia o una grabacin a leer un libro.
14. Cuando no puedo pensar en una palabra especfica, uso mis manos y denomino a la
palabra otra sin relacin.
15. Puedo seguir fcilmente a una persona que est hablando aunque mi cabeza est
hacia abajo o me encuentre mirando por una ventana.
16. Es ms fcil para m hacer un trabajo en un lugar tranquilo.
17. Me resulta fcil entender mapas, mesas y grficos.
18. Cuando empiezo a leer un artculo o libro, prefiero mirar la ltima pgina.
19. Recuerdo mejor lo que la gente dice de su aspecto.
20. Recuerdo mejor si estudio en voz alta con alguien.
21. Tomo notas, aunque nunca vuelvo a releerlas.
22. Cuando estoy concentrado leyendo o escribiendo, la radio me molesta.
23. Me resulta difcil crear imgenes en mi cabeza.
24. Me resulta til decir en voz alta los trabajos que tengo que hacer.
25. Mi cuaderno y mi escritorio pueden verse un desastre, todava as s exactamente
donde se encuentra cada cosa.
26. Cuando estoy en un examen, puedo ver la pgina en el libro de texto y la respuesta.
27. No puedo recordar una broma lo suficiente para explicarla despus.
28. Al aprender algo nuevo, prefiero escuchar la informacin, despus leer y al final,
hacerlo.
29. Me gusta completar un trabajo antes de hacer otro.
30. Uso mis dedos para contar y muevo los labios cuando leo.
31. No me gusta releer mi trabajo.
32. Cuando estoy tratando de recordar algo nuevo, por ejemplo, un nmero de telfono,
me ayuda formarme una imagen mental para conseguirlo.
33. Para obtener una nota extra, prefiero grabar un informe a escribirlo.
34. Me pierdo en fantasas en clase.
35. Para obtener una calificacin extra, prefiero crear un proyecto a escribir un informe.
36. Cuando tengo una gran idea, tengo que escribirla inmediatamente, o la olvido con
facilidad.
Resultado del Test del sistema Aprendizaje preferente.
Ahora transfiere los resultados en cada lnea
1._____ 2._____ 4._____
5._____ 3._____ 6._____
9._____ 12.____ 7._____
10.____ 13.____ 8._____
11.____ 15.____ 14.____
16.____ 19.____ 18.____
17.____ 20.____ 21.____
22.____ 23.____ 25.____
26.____ 24.____ 30.____
27.____ 28.____ 31.____

32.____ 29.____ 34.____
36.____ 33.____ 35.____
Total Visual:_______ Total Auditivo:_______ Total Kinestsico:_____
Total Visual: _____ Total Auditivo: _____ Total Kinestsico: _____
Total de las 3 categoras: _____
Convierte cada categora en un porcentaje (para hacerlo divide cada cantidad por la suma de
las tres categoras y multiplica por 100):
Visual ___________%
Auditivo _________%
Kinestsico _______%
Comparte resultado y una breve opinin, a travs del FORO. Te puede ayudar preguntarte,
cmo me he sentido? Qu cambios significativos he notado al volver a recordar la
experiencia? Qu utilidad futura pueden tener estos ejercicios en mi vida? Para ello crea
dentro del FORO de esta actividad un HILO, con tu nombre y primer apellido.
UNIDAD 3: LOS NIVELES NEUROLGICOS
-Conocer los niveles neurolgicos, tambin llamados de aprendizaje
- Aprender a alinear los diferentes niveles neurolgicos
- Congruencia personal
Congruencia en relacin a los diferentes lenguajes que forman parte
de nuestra comunicacin: lenguaje verbal, paraverbal y corporal.
Congruencia en relacin a los niveles neurolgicos.
Congruencia en relacin con aquello que realmente queremos hacer.
- Aprender a generar autoestima en nuestro alumnado
- Conocer como nos afectan nuestras propias creencias y aprender a transformar
aquellas que son limitadoras
- Aprender a generar anclajes para gestionar nuestros estados emocionales
Al igual que la comienzo del mdulo 2, te recomiendo que realices la

respiracin consciente y adems la visualizacin para abrir el corazn. Te
ayudar a estar ms tranquilo/la y receptivo/va.
Introduccin a los niveles neurolgicos

Los problemas slo se pueden resolver a un nivel de pensamiento superior al nivel de pensamiento que los
cre
Albert Einstein.
Los niveles neurolgicos, tambin conocidos por niveles lgicos de cambio o niveles lgicos de
pensamiento es un modelo de orientacin dentro de la PNL que considera que la informacin y
los aprendizajes se organizan de forma natural en diferentes niveles. Fue desarrollado a finales
de los aos noventa por Robert Dilts a partir de los trabajos de Gregory Bateson, que se dio
cuenta que la mayora de problemas con el aprendizaje y la comunicacin tienen relacin con
la confusin que genera la falta de conciencia en relacin con estos niveles. Los niveles estn
resumidos en este esquema.
Diagrama por Mara Mez
La funcin de cada uno de estos niveles es organizar la informacin segn el tipo de

informacin al nos estemos refiriendo. El orden en la manera de organizar la informacin se
realiza de manera que el superior organiza siempre la informacin correspondiente al del nivel
inferior y la manera en la que podemos producir cambios en cada nivel es diferente, ya que si
producimos un cambio en un nivel inferior no siempre afectar a un nivel superior y si
producimos un cambio en un nivel superior, la mayora de las veces producir cambios
significativos en los niveles inferiores. Por lo tanto, tenemos que tener presente en qu nivel
estamos situados cuando nos relacionamos con nuestros alumnos y queremos producir
cambios positivos en ellos. Si por ejemplo, queremos mejorar la conducta de un alumno
porque ha tenido un comportamiento negativo o disruptivo, podemos hacerlo hablando y
razonando sobre su comportamiento y delo que tendra que cambiar para mejorar o podemos
cambiar de nivel, yendo al que tiene por encima, intentando averiguar qu capacidades y
aptitudes podemos ensear a este alumno que quizs todava estn por desarrollar,
potenciando un cambio mucho ms efectivo, o incluso ir ms arriba, al nivel de los valores y
ayudarlo ha entender la importancia de tener unos ciertos valores y sobre todo, a tenerlos
presentes en sus relaciones.
Veamos con ms detalle estos niveles:

Espiritual y sistmico: Es el nivel referido a los otros y al sentido de nuestra vida, qu
impacto tienen mis acciones en mi familia, en las familias de nuestros alumnos, en la
comunidad y ms all. Con quien ms?,Para quin?, Cul es el lugar que me da fuerza?,
son las preguntas referidas a este nivel.
Identidad: En este nivel se trata el sentido del si mismo y de nuestra visin y misin en la
vida. Quin soy como individuo, como profesor/a? Qu he venido a hacer coma profesor/a?
Qu acciones estoy dispuesto a hacer? Cul es mi funcin?
Creencias y valores: Las creencias son afirmaciones personales que para nosotros son
verdaderas. Actan como filtros que afectan la percepcin de nosotros mismos y del entorno y
por lo tanto, tienen una gran influencia sobre las relaciones, tanto con nosotros mismos como
con el entorno y adems, son una pieza clave en el proceso de enseanza-aprendizaje,
teniendo presente que las hay que son limitadoras y que son potenciadoras. Por otro lado, los
valores son un reflejo de nuestras motivaciones. Las creencias responden a la pregunta, Por
qu? Y los valores a la pregunta, Para qu?
Capacidades: Son las aptitudes, habilidades y estrategias que determinan nuestros
comportamientos. Nos podemos preguntar, De qu manera? De qu manera hacemos lo
que hacemos?, Qu habilidades, estrategias y aptitudes necesito para ser un buen
profesor/a? y Qu capacidades tengo que desarrollar en mis alumnos para potenciar sus
aprendizajes?
Comportamiento: Este nivel hace referencia a las acciones que realizamos en nuestro
entorno. Qu acciones tengo que hacer para mejorar mi labor docente? Cules son mis
comportamientos en el aula y en el centro? Qu comportamientos necesitan de mi atencin? y
Qu acciones pueden ser tiles?
Entorno: Son las condiciones ambientales y sociales en las que se desarrolla nuestra vida y
nuestra tarea docente, las preguntas tiles en este nivel son: Dnde se realiza mi labor
docente?,En que momento?, Qu puede ser necesario cambiar o aadir para mejorar el
ambiente de trabajo?,Qu influencias y limitaciones ambientales actan sobre nosotros?
Alineacin de los niveles neurolgicos

Muchas veces llevamos a cabo actividades al aula que inicialmente provocan los cambios
esperados y tras un cierto tiempo, ms o menos extenso, volvemos a la situacin inicial. Parece
como si nada hubiera cambiado. Por ejemplo, en una tutora queremos mejorar el
comportamiento de nuestros alumnos y proponemos una serie de actividades, que provocan
inicialmente un cambio significativo en los alumnos y vemos como pasados unos das volvemos a
la misma situacin anterior o en un nivel personal, cuando queremos desarrollar una
capacidad o un proyecto y nuestras creencias del tipo, no me lo merezco, me mirarn
mal,, son una barrera para su logro.
Para conseguir nuestros propsitos y pasar de nuestro estado actual a una nueva situacin, a
un estado de mayor felicidad y completitud, llamado en PNL estado deseado, la alineacin de
los niveles neurolgicos es una herramienta muy efectiva. Nos puede ayudar a ser ms
congruentes, a mejorar nuestra comunicacin y el aprendizaje de nuestros alumnos e incluso,
se puede dirigir la alineacin de los niveles neurolgicos a los integrantes del equipo docente,
para mejorar la relacin de las personas que lo forman, as como los resultados de sus
actuaciones.
Congruencia personal
De congruencia personal hay tres tipos:
Congruencia en relacin a los diferentes lenguajes que forman parte de nuestra

comunicacin: lenguaje verbal, paraverbal y corporal.
Congruencia en relacin a los niveles neurolgicos.

Congruencia en relacin con aquello que realmente queremos hacer.
Generalmente, la gente piensa que el lenguaje ms importante y en el que tiene que poner
toda su atencin es el lenguaje verbal. Suponemos que si tenemos cuidado delo que queremos
decir y de qu palabras usamos el mensaje que queremos dar llegar sin distorsiones a nuestro
interlocutor. Estudios realizados por Albert Mehrabian (1939- ), profesor emrito de la
Universidad de California, demuestran que tan slo el 7% de la informacin que se comunica
proviene de las palabras. El 38% est relacionado con la voz, concretamente con el tono, el
ritmo,..., el que se ha denominado lenguaje paraverbal y la mayor parte, el 55% est originado
por el lenguaje corporal, es decir, la postura, el movimiento de los brazos, la expresin facial,...
Por lo tanto, el 93% de la informacin que se transmite depende exclusivamente de la
comunicacin no verbal.
(haz clic en este enlace http://www.youtube.com/watch?v=tL7DJtprLw8 para ver un vdeo
que trata sobre el lenguaje corporal).
Decimos que somos congruentes en relacin al lenguaje que estamos usando, cuando
comunicamos de manera equilibrada el mismo mensaje en todos los lenguajes, es decir,
tenemos presente constantemente que la comunicacin se apoya principalmente en nuestro
lenguaje corporal y paraverbal. A veces, puede pasar que cuando estamos en el aula lo que
decimos no llega a nuestros alumnos y pensamos que es por falta de atencin, por el tipo de
alumnado o porque no nos hemos explicado con claridad y lo que realmente est pasando es
que con nuestro lenguaje corporal e incluso, con el paraverbal, estamos siendo incoherentes,
estamos dando diferentes mensajes. En este sentido, tenemos que escuchar y aprender como
nos estamos comunicando y aprovecharemos el siguiente mdulo para profundizar en relacin
a la comunicacin no verbal.
En relacin a los niveles neurolgicos, somos congruentes cuando emitimos el mismo mensaje
en todos los niveles neurolgicos, es decir, que el comportamiento que tenemos en un
determinado entorno, est relacionado con nuestras creencias y valores, con la visin que
tenemos de nosotros mismos y con nuestro propsito de vida. La dificultad radica en que
muchos de los procesos que forman parte de los diferentes niveles neurolgicos, operan fuera
de nuestra percepcin consciente y que, seamos o no conscientes, tienen una influencia sobre
la calidad de nuestras vidas.
Por ltimo, la congruencia en relacin alo que realmente queremos hacer, es si realmente lo
que hacemos en el aula y en el centro, est en conexin con nuestro corazn, con aquello que
sentimos que realmente queremos hacer. A veces, no es el trabajo que hacemos, si no la
manera de hacerlo lo que nos puede ayudar a ser felices con el trabajo que llevamos a cabo da
tras da.
Generar autoestima
En nuestras escuelas e institutos nos podemos encontrar con alumnos con una baja
autoestima, alumnos con una imagen de ellos mismos distorsionada, que se traduce en
pensamientos del tipo, esto es demasiado difcil para m, nunca lo entender, soy tonto,
incapaz de hacerlo,
Como docentes, a veces, potenciamos sin darnos cuenta esta imagen con comentarios que
refuerzan lo que el alumno piensa sobre el mismo. Comentarios del tipo, no haces nada, no
sirves para estudiar o eres tonto y lo que todava es ms importante, que no hay que
decirlo en palabras, con nuestro lenguaje no verbal ya les hacemos llegar esta informacin.
Fijaos que el primer comentario est referido al nivel del comportamiento, el segundo al nivel
de las capacidades y el ltimo al nivel de la identidad, de forma que vamos subiendo en la
pirmide y potenciando a un nivel cada vez ms profundo las imgenes distorsionadas y
negativas que tienen nuestros alumnos.
Para poder ayudar a nuestro alumno y ya os habris dado cuenta que puede ser
perfectamente aplicable a nuestra propia vida y a la gente cercana, podemos intervenir en
este proceso teniendo presente los niveles neurolgicos. La manera de hacerlo es la siguiente:
1. Si existe una conducta negativa o disruptiva por parte de un alumno o grupo de alumnos,
nuestra correccin est referida a los niveles del entorno o del comportamiento: reprender la
conducta, describir porqu es incorrecta e indicar los cambios que esperamos se produzcan en
su comportamiento
2. Cuando exista una conducta positiva, elogiarla y subir por la escalera de niveles: esto que
haces est muy bien (comportamiento), con buena letra y muy limpio (conducta), as
mejorars mucho (creencia), eres listo y muy trabajador (identidad) y tus padres estarn muy
orgullosos de ti (sistmico).
Tutora
La tarea de tutor es muy importante dentro de la escuela, es un espacio donde podemos crear
un ambiente de confianza y seguridad en el que alumno y docente podemos ir ms all que
simplemente hablar de los comportamientos que tienen y hacer preguntas y dinmicas
dirigidas a conocer mejor a nuestros alumnos yendo a los niveles ms altos, preguntando y
haciendo actividades que les hagan reflexionar sobre sus creencias y valores, la propia
identidad o su propsito de vida y finalizar en el nivel ms alto, con una mirada de
agradecimiento a los padres por el trabajo hecho, potenciando la confianza en lo que sus
padres han hecho y en el hecho que con amor hacia ellos podemos mirar hacia adelante, hacia
la vida, con fuerza y confianza.
Slo un corazn agradecido puede aprender
Anglica Olvera, creadora de la pedagoga sistmica.
Equipo docente
En los centros educativos nos podemos encontrar con diferentes opiniones y formas de hacer,
que a veces, refuerzan el hecho educativo y a veces, limitan y debilitan a los propios docentes
y tambin a los alumnos y sus familias. Si conseguimos estar alineados, donde los docentes y
las familias compartamos sentimientos de visin, misin, valores y capacidades,
conseguiremos una condicin ptima en donde las lneas de trabajo sern las mismas y
podremos obtener buenos resultados en los aprendizajes y una buena convivencia. En la
aplicacin de los niveles lgicos a los centros educativos, el nivel espiritual-sistmico, se refiere a
la visin del centro y a la inclusin de todos los actores implicados. La identidad se
corresponde a la misin de la organizacin y se expresa en los valores ms importantes
vinculados a las capacidades que creemos se han de desarrollar y que determinan los modelos
de comportamiento y de accin dentro del centro educativo.
La manera de hacerlo consiste en: involucrar desde el equipo directivo y desde los diferentes
coordinadores/as la creacin de un propsito y visin comn, desarrollando las estrategias
para comunicar a todos los actores implicados, incluyendo las familias a travs de los equipos
docentes y tutoras, la visin, de forma que tanto la responsabilidad, como la informacin que
se deriva, las capacidades requeridas y los comportamientos estn alineados. Los factores que
se requieren son la necesidad de potenciar el crecimiento y desarrollo personal de todos los
miembros, nadie ni nada est excluido; la posesin de una visin compartida y finalmente, el
liderazgo para poder llevar a cabo todo el proceso, un liderazgo con capacidad de gestin para
poder llegar a conseguir los factores antes mencionados.
Evidentemente, esto es un paso muy grande y puede ser necesario empezar por uno mismo y
despus trasladar el proceso a los equipos docentes y finalmente, al equipo directivo. En
nuestro propio proceso pueden ser muy tiles las siguientes preguntas referidas a nuestra
prctica docente y a las actividades propuestas por nosotros:
Qu direccin tiene? Dnde me lleva?
Qu sentido tiene en mi vida y en la de mis alumnos?
Qu significado tiene para m?
A lo largo de este mdulo hemos tratado de los niveles neurolgicos y la importancia de la

alineacin en diferentes contextos. Ahora nos centraremos en el estudio de las creencias.
Creencias
Una creencia es una afirmacin sobre nosotros mismos y que creemos verdadera. Siempre
parte de una idea ante una situacin, que despus si la experiencia se vuelve a repetir,
tenemos la certeza de que siempre ser de aquella determinada manera. A partir de este
momento todo lo que hagamos, mantiene y refuerza la creencia. Es importante tener presente
que la mayor parte de nuestras creencias se construyeron a edades tempranas y que por lo
tanto, el mecanismo de experiencia, repeticin, formacin de una creencia permanece a un
nivel inconsciente y que por lo tanto, estamos bajo el control de una creencia que quizs nos
est debilitando y limitando en nuestras expectativas, incluso llegan a veces haconvertirse en
estrategias de acciones futuras.
Cuando creemos algo respecto a alguien o una determinada situacin, actuamos como si fuera
cierta. Cosa que hace difcil darnos cuenta de su falsedad. Las creencias actan como filtros
que determinan lo que podemos hacer y lo que no es posible, todo lo que pasa en nuestra vida
pasa segn lo que nos muestra la creencia y haremos lo posible para que nuestras vivencias
estn de acuerdo en relacin con lo que creemos, reforzando y perpetuando aquello que
creemos cierto. Por ejemplo, cuando como docentes decimos que un alumno no tiene
capacidad suficiente, hacemos acciones dirigidas a confirmar y mantener nuestra creencia.
Parece increble y quizs alguien puede estar en desacuerdo. Al respecto del ejemplo hubo en
los aos sesenta un estudio realizado por Robert Rosenthal y LenoreJackobson llamado efecto
Pigmalin, en el que se hicieron dos grupos de estudiantes con capacidades similares y a cada
grupo se les asigno un profesor. Al profesor del primer grupo le dijeron que los alumnos eran
superdotados y al segundo que tenan un ritmo de aprendizaje bajo, usando los trminos
actuales. Al finalizar el ao, se realizaron pruebas a los dos grupos de alumnos y los resultados
reflejaban diferencias notables entre los dos grupos. Las conclusiones del grupo de trabajo es
que los profesores trataron de manera diferente, aunque de manera sutil e inconsciente, a los
dos grupos de alumnos.
Tanto si crees que puedes cmo si no, ests acertado

Henry Ford, inventor.
Las creencias adems no se pueden cambiar por s mismas. Necesitamos descubrir cules son
beneficiosas para nuestra vida, cuales son verdaderos sostenes de nuestra expresin y de
nuestras decisiones vitales, que en PNL se denominan creencias potenciadoras y las que son
un impedimento para nuestros propsitos, llamadas limitadoras, puesto que limitan nuestras
posibilidades de conseguir aquello que queramos.
Al aula llevamos estas creencias que determinan cmo sern nuestras relaciones con los
alumnos y la manera como estructuraremos las actividades de enseanza-aprendizaje.
Una parte importante de los procesos de enseanza-aprendizaje es la evaluacin delo que los
alumnos han logrado. Muchas veces esta evaluacin est dirigida a los contenidos, alo que el
alumno ha aprendido. Se le presentan una serie de preguntas que el alumno tiene que
responder, de forma que el resultado de sus respuestas determina nuestra evaluacin, aunque
no siempre nos indica lo qu ha aprendido realmente. Si en lugar de centrarnos en los
productos finales de las actividades de enseanza-aprendizaje, centramos nuestra tarea
educativa en potenciar las capacidades y estrategias necesarias para abordar una determinada
tarea, mejoraremos los aprendizajes de nuestros alumnos.
Cul es tu manera de hacer las cosas?
Cmo lo haras t?
Que tanto nosotros como nuestros alumnos puedan contestar estas preguntas tendra que ser
uno de los objetivos de la educacin. El trabajo cooperativo en el que los alumnos interactan
para solucionar diferentes tareas en las que cada uno de ellos muestran maneras diferentes de
resolverlas puede hacer con nuestro apoyo que todos aprendan y desarrollen capacidades y
estrategias que los ayudarn no slo a resolver las tareas propuestas sino tambin nuevas
tareas que necesiten de las capacidades adquiridas para poder ser resueltas.
Conclusiones
Los niveles neurolgicos nos permiten organizar la informacin segn como esta sea. Esta
informacin se organiza de la siguiente manera:
En el nivel espiritual y sistmico, encontramos la informacin referida a los otros, al sentido de
nuestra vida y a los aspecto asociados a la familia, la propia y la de nuestros alumnos.
En el nivel de nuestra identidad, se organiza la informacin acerca del sentido del si mismo y de
nuestra visin y misin en la vida
En el nivel de las creencias y valores, est contenida toda la informacin referida a nuestras
creencias, es decir, a aquellas afirmaciones que para nosotros son verdaderas y a los valores, que
son un reflejo de nuestras motivaciones.
En el nivel de las capacidades, estn contenidas las aptitudes, habilidades y estrategias que
determinan nuestros comportamientos.
El nivel del comportamiento, est referido a la informacin asociada a nuestras acciones en el
mundo educativo.
Finalmente, en el nivel del entorno, la informacin est referida a las condiciones ambientales y
sociales en las que se desarrolla nuestra vida y nuestra tarea docente.
Es importante conocer estos niveles para as poder entender como operan los cambios, ya que si
queremos producir cambios efectivos en nuestro alumnado siempre es aconsejable hacerlo desde
un nivel superior a uno inferior, de esta manera podemos generar autoestima en nuestros
alumnos potenciando desde los niveles superiores aquello que hacen bien y mantenindonos en
los niveles inferiores cuando queremos cambiar comportamientos negativos o disruptivos.
Adems, la utilidad de los niveles neurolgicos se puede extender a la organizacin educativa. Es
importante que la organizacin est alineada en todos los niveles neurolgicos para as crear
puentes efectivos de comunicacin y aprendizaje entre todos los que forman parte del acto
educativo.
Otro aspecto importante es ser congruentes en relacin con los niveles neurolgicos, que se
produce cuando nuestro comportamiento tiene presente el ambiente y est motivado por nuestra
visin y misin de vida, respetando nuestras creencias y valores y potenciando nuestras
capacidades. Adems de ser congruentes en relacin con los niveles neurolgicos, nos ser de
utilidad poderlo ser tambin entre lo que decimos y hacemos, es decir, entre nuestra
comunicacin verbal y no verbal y tambin en relacin a lo que realmente deseamos hacer en
nuestras vidas.
ACTIVIDADES

Congruencia personal
En esta actividad te propongo poder revisar tu misin en la vida, lo que es realmente
importante para ti.
En primer lugar, te propongo la visualizacin del siguiente vdeo
(charla
TED
http://www.youtube.com/watch?v=3_O-i1pvk0g), en el que uno de los supervivientes del
accidente en el que un avin aterriz en el ro Hudson, explica y comparte tres cosas que
aprendi
durante
el
aterrizaje,
mientras
pensaba
que
morira.
Tras visualizarlo, deja pasar un momento, mientras te dejas sentir y seguidamente contesta
sinceramente las siguientes preguntas:
Qu es para ti lo ms importante en la vida?
Qu te falta por hacer en esta vida?
Qu es lo que ms valoras de ti?
Estas siendo el mejor profesor posible? Si tu respuesta es negativa, qu necesitas
cambiar?
Enva tus respuestas y como te has sentido al tutor, a travs de la MENSAJERA del curso. La
Extensin mnima de la respuesta ser de 250 palabras.
Niveles neurolgicos
En esta actividad, haremos un recorrido por los diferentes niveles neurolgicos que te ayudar
a:
Descubrir diferentes factores que pueden influenciar en tu vida.
Identificar posibles conflictos internos.
Reconocer aspectos en relacin a los diferentes niveles para potenciar tu congruencia
y que te pueden ser tiles en tu vida.
Nos centraremos en nuestra tarea docente, aunque la actividad se puede aplicar y realizar en
otros contextos. Empezamos desde los niveles superiores aunque si te resulta ms fcil,
puedes empezar por el entorno.
Espiritual y sistmico:De qu manera quieres influir en tu centro educativo? Cul sientes
qu es tu propsito, tu misin?, Sientes que ocupas el lugar que te corresponde?, Cmo
quieres que sea la relacin con las familias de tus alumnos?
Identidad:Quin eres y qu funcin desarrollas en tu centro? Contribuye tu funcin en tu
propsito? Qu necesitas cambiar para conseguir tu propsito?
Creencias y valores:Qu creencias tienes sobre ti, tus compaeros y tus alumnos? Qu
valoras ms en ti y en los dems?, Qu creencias y valores puedes adoptar que te ayuden en
tu labor docente?
Capacidades:Qu habilidades y estrategias tienes?,Cules necesitas desarrollar?, Estn
alineadas con los niveles superiores? Si no es as, qu necesitas cambiar? En cuanto a tus
alumnos, Qu habilidades y estrategias propias puedes ensear a tus alumnos? Cules
piensas que les pueden ser tiles?
Comportamiento:Qu perciben los alumnos y tus compaeros/se de tus comportamientos?
Estn alineados con tus niveles superiores? En caso contrario, Qu comportamientos
necesitas cambiar?
Entorno:Cuando, donde y con quien muestras estos comportamientos?, Estn alineados
con los niveles superiores?
Explica brevemente tus respuestas y el grado de utilidad que piensas puede tener la
actividad en tu prctica docente, y envalas al tutor, a travs de la MENSAJERA del curso. La
Extensin mnima de la respuesta ser de 250 palabras.
Creencias
En esta actividad te propongo revisar los aspectos positivos, neutros y negativos de tus
creencias para poder dejar espacio dentro de ti para el cambio. Poder reflexionar sobre tus
creencias te puede dar informacin muy valiosa sobre ti mismo/a, seguro que te ser de gran
provecho.
SALUD
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
SEXO
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
DINERO
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
FELICIDAD
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
VEJEZ
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
XITO
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
AMOR
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
DIOS
Excluir: ..............................................................................................................................
Conservar: .......................................................................................................................
Incluir: .............................................................................................................................
Contesta brevemente: Qu aspectos de tus creencias destacaras? Cules son tiles y

cuales necesitan de un cambio?. Expn lo que consideres importante a travs del FORO. Para
ello RESPONDE al HILO creado dentro del FORO de esta actividad.
Anclajes
Un anclaje es un estmulo que puede ser visual, auditivo o Kinestsico que activa una
respuesta por parte nuestra. Por ejemplo, una determinada cancin nos puede transportar a
una poca concreta de nuestra vida o cuando entramos en contacto con alguien que nos
provoca un cierto rechazo y slo verlo nos genera ansiedad e inseguridad, incluso, puede ser
un anclaje un aroma que nos recuerda alguna situacin o persona.
En la PNL los anclajes se pueden crear de manera consciente para generar estados deseados
agradables, en sintona con nuestros objetivos deseables, realizables y ecolgicos, es decir,
aquellos objetivos que estn al servicio de nuestro corazn y del respeto por nosotros mismos y
de los otros (recuerda la actividad del mdulo 1). Tambin nos pueden ser tiles, para poder
aprender a gestionar nuestras emociones y el espacio donde desarrollamos nuestra tarea
docente y finalmente, para pasar de unas creencias limitadoras a otras generadoras o positivas
para nuestra persona y nuestro entorno.
Cmo se genera un anclaje?
Hay una serie de pasos que tenemos que seguir para poder establecer un anclaje.
1. Escoge una cualidad que quieras anclar, es decir, que cuando repitas el ancla (cerrando los
puos, estrechando dos dedos, cogiendo una postura corporal determinada,...) esta cualidad
se active y se manifieste con fuerza.
2. Revive una situacin en tu vida en la que la cualidad estuviera con mucha fuerza y
presencia.
3. Aplica el ancla que has escogido. Intenta que sea fcil de reproducir y que no llame
demasiado la atencin.
4. Rompe el estado que has generado (haz otra cosa, camina, ...).
5. Reproduce el ancla para ver si ya puedes activar la cualidad.
6. Para dar ms fuerza al anclaje reproduce los pasos 2 a 4. Hazlo unas 7 veces para conseguir
buenos resultados.
Ahora pondremos en prctica el anclaje en algunas situaciones que nos pueden ser tiles en el
aula, aunque esta manera de hacer es aplicable a muchas situaciones.
Actividad 1
1. Primero es necesario que reflexiones durante un rato sobre alguna situacin en el aula en la
que te gustara producir un cambio significativo y saber qu cualidad o recurso te puede ser
til.
2. Ahora revive una situacin anterior el que la cualidad escogida estuviera presente de una
manera muy vvida (Estar centrado/da, estar ms atento/a, est relajado/da,...)
3. Busca un movimiento corporal, por ejemplo cerrar los puos, estrechar dos dedos,..., como
tu anclaje y realiza los pasos 2-4 que he explicado en el apartado anterior.
4. Cuando te encuentres en la situacin problemtica, activa el anclaje, vivirs cambios
significativos importantes.
Actividad 2
En esta actividad las anclas las haremos en el espacio del aula, de forma que a cada lugar
escogido por nosotros asociaremos una calidad. Nos ayudar a poder gestionar los estados
emocionales que se generan en diferentes situaciones cotidianas. Por ejemplo, haremos el
anclaje en un lugar del aula para el momento en el que damos explicaciones, otro lugar para
cuando tenemos que llamar la atencin a un alumno o al grupo clase, otro lugar para cuando
las explicaciones son ms generales y no son explicaciones acadmicas,... Escoge las
situaciones ms adecuadas para ti.
1. En primer lugar, vamos al aula donde queremos hacer los anclajes y escogemos los
diferentes lugares, uno para cada situacin y en este caso, estos lugares sern nuestros
anclajes, de forma que estar en cada lugar escogido, activar el recurso o cualidad pertinente.
2. Escogemos la cualidad o recurso que queremos anclar a cada lugar.
3. Buscamos una situacin personal en la que el recurso o cualidad fueran muy vvidas.
4. Justo en el mximo entramos en el lugar escogido y nos quedamos unos segundos (podemos
imaginar que en el lugar escogido hay un crculo imaginario). Salimos y repetimos algunas
veces el proceso.
5. Hacemos lo mismo en cada lugar.
6. Ahora comprobamos si en cada lugar se activan los recursos y cualidades.
7. Si todava no tienen bastante fuerza las cualidades y recursos, tenemos que repetir alguna
vez ms el proceso.
8. A veces, cuando queremos activar un recurso o cualidad puede estar en desacuerdo con
alguna de nuestras creencias o valores, en este caso, cuando nos es difcil anclar un estado,
tenemos que preguntarnos, qu conseguimos si no lo tenemos? Qu intencin positiva hay
detrs?
En este enlace: http://www.youtube.com/watch?v=RYOWrVwifSE encontraris un monlogo
divertido sobre educacin de Andreu Buenafuente.
Fijaos en el crculo donde se coloca para hacer el monlogo, es un anclaje que activa su estado
de plenitud de recursos, de manera similar a cmo hemos hecho nosotros.
Expn lo que consideres importante de tu experiencia a travs del FORO. Para ello
RESPONDE al HILO creado dentro del FORO de esta actividad.
UNIDAD 4: COMUNICACIN Y EDUCACIN EMOCIONAL
- Aprender a escuchar activamente
- Conocer el rapport estar en sintona y aprender a aplicarlo
- Aprender a colocarnos en diferentes posiciones perceptivas durante la comunicacin
- Conocer los diferentes tipos de emociones
Emociones primarias
Emociones secundarias
Emociones adoptadas
Meta sentimientos
- Conocer los rdenes del amor de BertHellinger y la manera de mejorar nuestras
relaciones
- Aprender a aplicar las diferentes miradas desde la educacin emocional sistmica en
nuestro modelo educativo
- Conocer aspectos de nuestra personalidad que nos sern tiles en nuestra labor
docente
Ocpate del reino del corazn y el resto te llegar
Claudio Naranjo, terapeuta gestltico, creador del programa SAT para formadores.
El arte de la comunicacin
Una de las capacidades que hemos de tener para ser buenos docentes es una escucha de
calidad. Escuchar en profundidad con todos nuestros sentidos que ocurre en cada momento
en el aula nos proporcionar informacin sobre el estado del grupo y nos ayudar a gestionar
las emociones que manifiesten nuestros alumnos, tambin nos ayudar a saber en qu estado
emocional nos encontramos durante la clase y aprender a gestionar estos estados emocionales
segn vayan surgiendo.
Rapport
Este trmino a veces denominado estar en sintona es uno de los aspectos ms importantes
de la comunicacin y est ntimamente ligado a la escucha. Nos permite conectar de manera
profunda con nuestro interlocutor y que este se sienta plenamente aceptado. Adems, nos
puede ayudar a gestionar los estados emocionales que aparecen en la propia comunicacin y
que pueden estar originados por una ofensa, un deseo de cambio, un agradecimiento,..., y que
pueden hacer que la comunicacin sea ms o menos fluida y agradable.
Para poder aplicar el rapport en nuestras relaciones, primero tenemos que poder dar espacio
dentro nuestro al otro, tenemos que aceptar al otro plenamente y poco a poco ir poniendo en
prctica la tcnica del rapport que consiste en acompaar de manera sutil los movimientos de
nuestro interlocutor: su postura, su tono y ritmo de voz, de manera respetuosa e incluso,
repetir alguna frase utilizada por nuestro interlocutor. En definitiva, consiste en reproducir
pequeos detalles de la forma en la que el otro se est comunicando con nosotros. Hacindolo
con respeto y con atencin permitimos que nuestro interlocutor se encuentre cmodo en la
conversacin, se sienta apoyado, respetado y adems, le estamos ofreciendo un espacio de
confianza donde expresarse de manera libre y autentica.
Estar en sintona con el otro nos ayuda a hacer de nuestras relaciones espacios comunicativos
llenos de vida y satisfaccin y en este sentido el rapport nos ayuda a bailar con el otro de
forma que la relacin se regula por s sola, se manifiesta un campo emocional que se puede
sentir entre nosotros y el otro y que determina la calidad de la comunicacin. En este sentido
un campo es una vibracin en la que todos estamos inmersos y tenemos que estar atentos y
abiertos a sentir su influencia. El primer cientfico en hablar de estos campos fue Rupert
Sheldrake dentro de la biologa y los utiliz para poder explicar como se transmite la
informacin entre individuos de una misma especie alejados entre ellos por largas distancias.
Este campo emocional en el aula se transforma en un campo de aprendizaje en el que a travs
de las emociones, de aquello que sentimos y expresamos y de nuestra intencin respecto a los
aprendizajes a alcanzar, nos da el rapport, la sintona entre todos los que estamos en el aula.
Somos por lo tanto, creadores de los climas emocionales que se dan en el aula, y no slo en el
aula, podramos decir que en todas nuestras relaciones somos actores activos que
determinamos con la nuestra presencia y atencin la calidad de las emociones que se generan
y si conseguimos que el ingrediente principal sea la confianza en aquello que acontece
haremos de los aprendizajes y de las relaciones en el aula una manera de ensear a nuestros
alumnos a estar en el mundo, con respeto y amor hacia ellos mismos y hacia los dems.
Posiciones perceptivas
En todo proceso comunicativo hay una serie de posiciones que determinan nuestra capacidad
para captar lo que est pasando, estas posiciones, se denominan en la PNL posiciones
perceptivas. Son cuatro posiciones que podemos ir cambiando a lo largo del proceso
comunicativo y que nos ofrecen diferentes perspectivas desde las que obtener informacin
relevante delo que est sucediendo.
Posiciones perceptivas
Primera posicin: En esta posicin estamos en el yo. Estamos atentos a nuestros

pensamientos, a nuestro cuerpo y a nuestro estado emocional. Desde esta posicin recibimos
informacin de todo lo que nos rodea y nos ayuda a saber cuales son nuestras necesidades y
hacia donde ir en el acompaamiento de nuestros alumnos.
Segunda posicin: En esta posicin estamos en el otro. Nos imaginamos como si realmente
furamos el otro, ya sea una persona o el grupo clase, nos abrimos con confianza al otro para
as poder vivir lo que ocurre en su interior, sin juicios y as entender lo que hace y poder
encontrar posibles caminos de solucin a los conflictos que puedan aparecer. Tenemos que
estar atentos para poder descubrir como mejorar nuestra relacin, como potenciarla y
descubrir que es lo que el otro piensa de nosotros.
Tercera posicin: En esta posicin estoy observando desde fuera lo que pasa. Nos observamos
a nosotros y al grupo clase y as sabemos si lo que estamos haciendo est siendo til para los
aprendizajes y para el buen clima en el aula. Esta posicin nos permite captar la vibracin de
los campos emocionales o en nuestro caso de los campos de aprendizaje, para poder desde el
respeto y la confianza crear sintonas entre todos y poder facilitar la expresin natural de las
emociones por parte de nuestros alumnos con aprecio y comprensin.
Cuarta posicin: En esta posicin adems tenemos presente el contexto en el que nuestros
alumnos viven y se desarrollan, la familia. Podemos desde esta mirada ampla, entender a los
padres de nuestros alumnos. Ver que aquello que hacen es lo mejor que en este momento
pueden ofrecer a sus hijos y hacer crecer en nosotros la confianza hacia lo que los padres de
nuestros alumnos hacen, dndoles un buen lugar en nuestro corazn y ser conscientes que
para poder estar en esta posicin con fuerza y confianza tenemos que poder mirar con aprecio
y respeto a nuestros padres y antepasados. Tener la confianza de que ellos tambin hicieron lo
mejor que supieron y pudieron y que gracias a ellos somos lo que somos.
Para dejar clara como se esta relacin entre padres y maestros, tenis unas palabras bastante
aclaratorias de BertHellinger, creador de las constelaciones familiares:
Querra decir algo sobre la relacin entre padres y maestros. Primero van los padres, despus
los nios y despus los maestros, este es el orden. Los padres confan los nios a los maestros y
estos representan a los padres ante los nios. Slo lo pueden hacer si los padres tienen un lugar
en sus corazones.
Cualquier maestro que se considere mejor que los padres ya ha perdido. Un nio quiere a sus
padres, sean como sean, y no al maestro. Primero quiere a sus padres, despus al maestro, si
este aprecia y respeta a sus padres. Muchas veces tenemos una idea extraa, como si nuestra
familia fuera la correcta y cmo si aquello que es vlido en nuestra familia fuera vlido para
todo el mundo. En realidad, nuestra familia es una entre millones, y todas ellas son buenas y
correctas, y a la vez muy diferentes. Este es el primer hecho que se tiene que reconocer: que las
diferentes familias son todas vlidas y todas las culturas tambin; son todas formas de
existencia y de relaciones humanas y es muy importante que el maestro respete esto en cada
caso. Es necesario que, en parte, se olvide de sus valores y principios para poder reconocer los
valores de los padres. Esta actitud le permite aportar sus conocimientos y encontrar la
confianza de los nios estando al servicio de los padres. As puede complementar y completar
el trabajo de los padres
Escucha activa
Para ser completamente efectivo en la escucha activa tenemos que tener un sincero inters en la persona que
nos habla
Carl Rogers, psiclogo humanista.
La escucha activa implica estar atento al otro sin ningn prejuicio, que el otro se sienta
acompaado y respetado. Tenemos que estar disponibles y centrarnos en lo que nos dicen no
slo con las palabras si no tambin con el ritmo y tono de voz, con el movimiento corporal y la
postura. Una cierta despreocupacin por nuestra parte puede ayudar a crear sintona puesto
que nuestro interlocutor no tiene que preocuparse por el que dir si siente y observa que no
hay ninguna intencin por parte nuestra de cambiarlo o criticarlo.
La atencin es muy importante. Estar atentos alo que esta sucediendo en el momento
presente nos da mucha informacin sobre lo que es adecuado ofrecer al otro, ya sean palabras
de apoyo, un consejo o simplemente un espacio abierto y de confianza donde poderse
expresar con total libertad.
Nos puede ayudar comenzar nuestras intervenciones ya sean con alumnos o con sus familias
preguntando:
Cmo os encontris?
Cmo veis a vuestro hijo/a?
Mostrando que son los alumnos y no nosotros lo realmente importante. Es relativamente fcil
en nuestra tarea docente querer tener un papel relevante en la vida de nuestros alumnos y sus
familias. A veces, creemos que tenemos la solucin a los problemas de nuestros alumnos y
slo podemos conseguir cambios significativos si inicialmente dejamos de lado nuestra opinin
y dejamos que sea nuestro interlocutor quien tenga la iniciativa. Pasado un rato y con la
informacin que hayamos obtenido, nuestra intervencin ser mucho ms valorada y centrada
en las necesidades reales de padres y alumnos, teniendo presente su contexto y su situacin
personal.
Qu actitudes nos pueden ayudar a escuchar activamente?

Calma emocional.
Aceptacin incondicional del otro y de su situacin personal. En el caso de

comunicacin con los padres y madres de nuestros alumnos, nos ayudar hacerlos
partcipes activos de la educacin y sobre todo, saber que queremos a sus hijos e hijas.
Flexibilidad y apertura ante lo que nos estn diciendo. Manteniendo una posicin
corporal abierta al dilogo, haciendo ver con gestos, que nos interesa lo que nos dicen.
Hay que tratar de comprender el punto de vista de quien habla, aceptar sus opiniones,
aunque no las compartamos.
Aceptar que el alumno o su familia pueden estar en un estado emocional de confusin
con una cierta agresividad. Nos puede ayudar en este caso utilizar el rapport para
suavizar la relacin. La manera de hacerlo es una vez estoy en sintona con el otro,
cambio lentamente mi manera de comunicarme y el otro me seguir y as podr
regular la conversacin.
Estar atentos a la comunicacin no verbal.
Reforzar a la persona que habla mediante expresiones que impliquen que entiendes lo
que est diciendo.
Centrar nuestras intervenciones el que nos estn diciendo, evitando hablar demasiado.
La educacin emocional
Biolgicamente hablando, las emociones constituyen el fundamento de todo lo que hagamos incluido todo lo
que razonamos
Humberto Maturana, bilogo y epistemlogo.
Todo lo que vivimos se manifiesta en nuestros en forma de emocin. Las emociones son
nuestro motor y conocerlas, aceptarlas y saber gestionarlas nos ayudar a ser ms felices y
actuar con plena libertad y confianza. Nuestra cultura ha dado un papel predominante a la
razn, nos ha enseado a analizar las situaciones cotidianas y decidir segn unos principios de
accin recompensa que muchas veces, deja de lado lo que desde el corazn se manifiesta. En
los ltimos aos, los cientficos y mdicos empiezan a aceptar la importancia capital de las
emociones en nuestro desarrollo y en nuestro equilibrio, sobre todo, aquellas emociones que
nos aportan felicidad y armona: el amor, el respeto, la gratitud, la empata,..., no tan slo
hacia nosotros, tambin hacia los otros y sobre todo, hacia nuestros orgenes, ya que de ellos
obtenemos la fuerza y la confianza para la vida.
Para poder ser capaces de generar y gestionar nuestros estados emocionales tenemos que
conocer qu calidad tienen nuestras emociones. Hay una tipologa de las emociones
desarrollada por BertHellinger, creador de las constelaciones familiares, que nos puede ser de
mucha utilidad, puesto que dan un sentido y un contexto a aquello que se manifiesta dentro
de nosotros. Esta tipologa diferencia cuatro tipos de emociones: las emociones primarias, las
emociones secundarias, las emociones adoptadas y los meta sentimientos.
Emociones primarias: Son las emociones que vivimos en el presente con una cierta intensidad
corporal. Tienen un principio y un final y obtienen su finalidad enseguida. En este tipo de
emociones, nos encontramos fuertes y centrados y los otros se sienten libres y mantienen en
todo momento su fuerza. Un ejemplo sera, el llanto de un nio pequeo cuando se ha hecho
dao o el dolor por una prdida en la edad adulta, si es que se expresan totalmente y sin
miedo. Estas emociones se expresan con los ojos abiertos.
Emociones secundarias: Son elaboraciones racionales, interpretaciones o justificaciones sobre
nuestras emociones que generan una imagen en nuestro interior, de cmo es la realidad o
debera haber sido. Normalmente, tienen su razn de ser el ocultar las emociones primarias.
Estas emociones sustituyen el actuar, impiden la accin de forma que generan en nosotros
dudas y nos debilitan. Son emociones dirigidas a convencer a los otros y tienen tendencia a ser
exageradas y dramatizadas. Las podemos detectar por qu ante una persona con estas
emociones perdemos energa y nos debilitamos. Las emociones secundarias tienen el gran
inconveniente que nos apartan del flujo de la vida, nos apartan de la realidad y son vividas
como imgenes internas.
Emociones adoptadas: Son emociones heredadas. Provienen de nuestro sistema familiar y
tienen como origen emociones intensas que se tuvieron que ocultar y que estn relacionadas
con alguna persona muerta o excluida del sistema. Se pueden detectar por qu son emociones
que nosotros mismos no somos capaces de gestionar, nos superan y aunque las intentamos
eliminar siempre vuelven. La manera como se generan tiene relacin con los campos
emocionales, en este caso, hablaramos de un campo emocional familiar donde todos los
componentes del sistema: abuelos y abuelas, padres y madres, hijos e hijas, en definitiva,
todos nuestros antepasados forman parte y toda la familia est bajo la influencia de este
campo.
Meta sentimientos: Son sentimientos sin emocin. Son sentimientos elevados: el valor, la
humildad, el amor universal, la compasin,... y aparecen con una cierta madurez y
comprensin de lo que somos realmente.
Si somos capaces de comprender nuestras emociones, de expresarlas de una manera

productiva y tenemos la capacidad de escuchar a los otros tal como hemos aprendido en el
apartado anterior, tanto por el que nos dicen como por las emociones que se expresan en la
escuela y en nuestra vida cotidiana, estaremos en disposicin de mostrar el camino hacia el
pleno desarrollo a nuestros alumnos y sus familias.
Pedagoga sistmica: La educacin de la

Vida
La fuerza que traemos al aula es la alegra para vivir
Anglica Olvera, creadora de la pedagoga sistmica.
La pedagoga sistmica nos ofrece una nueva mirada hacia la educacin. La mirada que
propone se origina en el corazn, con amor hacia los alumnos y sus familias, respetando en
todo momento lo que la familia representa para el nio o adolescente. Tambin es una mirada
ampla, inclusiva, donde todo lo que forma parte del mbito educativo tiene su espacio, de
manera que nada queda fuera. El resultado es la unin en una misma direccin de los alumnos
y sus familias, de los maestros y profesores/as, de los equipos directivos,..., en definitiva, de
todas las personas que hacen posible la educacin de nuestros hijos e hijas. En este sentido la
pedagoga sistmica genera un sentimiento de gratitud hacia la vida y hacia todas las personas
que nos encontramos en la escuela o en los institutos, alimenta los sentimientos de
pertenencia, de amor y respeto y valora el orden, desde el punto de vista de BertHellinger, que
descubri hace unos aos que para que nuestras relaciones sean plenas y felices tenemos que
respetar ciertos rdenes que l denomin, rdenes del amor y que me gustara compartir
con vosotros:
1r orden: La pertenencia al sistema.

El primer sistema y el ms importante es la familia y todas aquellas personas que por sus
acciones hayan intervenido de manera decisiva en el destino de algn miembro familiar.
En la pedagoga sistmica este orden est relacionado con el valor de la inclusin, donde a
todo y a todo el mundo les damos un buen lugar en nuestro corazn. Todo pertenece a la Vida.
2n orden: El lugar que cada cual ocupa en el sistema.

En todos los sistemas hay un orden natural, una jerarqua. Los padres dan y los hijos reciben,
los maestros ofrecen y los alumnos toman y adems es muy importante el lugar desde donde
cada cual mira lo que le corresponde, es decir, como se hace de padre, de madre, de alumno,
de maestro y de administracin.
3r orden: La relacin entre dar y recibir, entre el dar y tomar.

Este orden tiene relacin con el equilibrio en las relaciones. Para dar, antes hemos tenido que
recibir y siempre que alguien recibe tiene que estar dispuesto a dar.
A veces, es imposible devolver todo aquello que nos han dado, entonces, nos toca aprovechar
lo que hemos recibido para vivir plenamente nuestra propia vida compartindola con los
dems. Los hijos no pueden compensar la vida recibida de sus padres ni los alumnos pueden
devolver todo aquello que les han dado sus maestros y profesores, todava as podemos
honrar desde nuestro ms profundo agradecimiento todo lo recibido, incluida, nuestra propia
vida y vivirla con plenitud y confianza.
Ampliar la mirada
Al mirar hacia nuestro alumnado y al medio en el que se desarrolla la tarea educativa se hace
necesaria una mirada hacia nosotros mismos como individuos en interaccin con nuestro
entorno. Tenemos que hablar de educacin emocional sistmica; educacin, por qu es un
aprendizaje que inevitablemente ocupa toda nuestra existencia; emocional, intervienen no
slo los ideales y pensamientos cotidianos, todas nuestras emociones y vivencias, as como los
dolores y los miedos que todos en mayor o menor medida traemos y defendemos; y sistmica,
ya que no somos individuos separados y aislados del mundo, interaccionamos constantemente
con nuestros alumnos, nuestra familia de origen y la actual y un largo etctera de personas de
nuestro presente y tambin de nuestro pasado, en el que a travs de los vnculos, entendidos
como unos hilos invisibles que nos unen a todo aquello que toca nuestro corazn, nos
sentimos plenos y en paz si somos capaces de poder asentir con amor a todo aquello que nos
pertenece y que forma parte de nosotros.
Es necesario ampliar la mirada, permitir que nuestra mirada individual se transforme en una
mirada sistmica. Para empezar a hacerlo tenemos que poder saber ver todo aquello que
forma parte de nosotros, las diferentes miradas que nos acercan a la totalidad, a una visin
holstica, ampla y llena de aquello que somos: la mirada transgeneracional (antepasados y las
races), la mirada intergeneracional (padres e hijos; maestros-alumnos), la mirada
intrageneracional (lealtad a la propia generacin y al contexto histrico) y la mirada
intrapsquica (el individuo como sistema fsico, emocional, mental y espiritual, y sus diferentes
etapas evolutivas).
La mirada transgeneracional
Poder sentir la fuerza de aquellos que nos han precedido, apreciar y honrarlos con respeto y
notar en nuestro interior como su presencia nos fortalece y nos da libertad. Es muy importante
poder mirar a nuestros antepasados con amor y respeto, empezando por nuestros padres y
coger la vida que hemos recibido y hacerla valer por encima de cualquier duda o problema en
nuestro da a da. Y as, poder honrar y respetar los orgenes de nuestros alumnos y permitir
que sea como fuere el destino que les ha tocado vivir, son capaces de hacer una reverencia, un
Si a la Vida que cada quin tiene que vivir. Supone tambin transmitir una poliidentidad,
porque, como dice Edgar Morin: Somos los hijos de una familia, de un pas y de un planeta,
educar para que nuestro alumnado quiera y cuide nuestro planeta, as como a
todos los seres vivos que en l habitan.
La mirada intergeneracional
Esta mirada se centra en la relacin padres-hijos, maestros-alumnos,... y por lo tanto, aqu es
necesario saber el lugar que cada uno de nosotros ocupa dentro del sistema, ya sea familiar o
escolar. El orden y la jerarqua se tienen que respetar, para evitar desequilibrios que acabarn
afectando a la autoridad y a los lmites. El respeto hacia un mismo por parte de los otros se
produce de manera natural cuando cada quin ocupa su lugar, si alguien ocupa, por las
razones que sea un lugar que no lo pertenece, pierde fuerza y entonces, la autoridad acontece
violencia y los lmites que delimitan que es o no es posible se debilitan.
Tenemos que poder ser capaces de acercar este conocimiento a nuestros alumnos, que
puedan entender que su fuerza proviene de ocupar su lugar y esto slo es posible si nosotros
ocupamos nuestro lugar dentro de nuestra propia familia.
La mirada intrageneracional
En esta mirada nos centraremos en las relaciones entre iguales y sus lealtades, es decir,
aquellos que pertenecen a la misma generacin o estn en la misma lnea jerrquica en el
sistema familiar y educativo: hermanos, alumnos, padres-maestros, maestros-maestros,... Aqu
es importante conocer el contexto histrico al que toda persona pertenece por el hecho de
nacer en una determinada poca y as poder entender las diferentes generaciones, ya sea
cuando hablamos de nuestros compaeros de trabajo como de nuestros alumnos. Los
profesores de diferentes generaciones viven la educacin de manera diferente, ni mejor ni
peor, los valores que consideran ms importantes son diferentes e igual de vlidos,
conocerlos facilita la comunicacin. Tambin con el alumnado, actualmente, la crisis
econmica provoca un cierto descontento en el alumnado que tenemos que conocer y saber
gestionar.
Como educadores podemos tener presente dentro del centro educativo a los padres de
nuestros alumnos, es cmo si en lugar de tener 30 alumnos en el aula tuviramos 90 o ms
dependiente de la situacin de cada alumno, por ejemplo en el caso de padres adoptivos, son
cuatro, los dos biolgicos y los dos adoptivos. Por esta razn es importante conocer la
situacin personal del alumnado, que pueda sentir que se respeta de donde viene, sus races y
las personas con las que convive, haciendo que todos nuestros alumnos sean iguales ante la
vida.
La mirada intrapsquica
Centraremos la mirada en las capacidades cognitivas-emocionales de nuestro alumnado y de
su correcto desarrollo, as como el grado de maduracin de los diferentes aspectos de la
persona: corporal, emocional, mental y espiritual. Es necesario, por lo tanto, conocer las
diferentes etapas evolutivas para saber que es importante y que tenemos que potenciar los
educadores segn qu sea la etapa evolutiva en la que se encuentran nuestrosalumnos.Desde
la perspectiva sistmica es importante saber transmitir la importancia de la vinculacin con la
familia, el profesorado, los amigos,...y todo aquello que para los alumnos es importante y
hacerlo desde el respeto y sobre todo, ayudndolos a sentir y diferenciar qu acciones y
pensamientos les dan fuerza y cuales los debilitan.
Me gustara acabar este curso agradecindoos vuestro inters en la PNL y la educacin

emocional y animaros a atrevernos a ir cada da un poco ms all, a conocernos mejor y as
estar en una buena disposicin para la educacin de nuestros alumnos y alumnas, en palabras
de un amigo Lo ms arriesgado, es no arriesgarse. Un abrazo.
Conclusiones
Como docentes necesitamos que nuestra comunicacin sea la mejor que podamos generar. Tal vez
el aspecto ms importante sea una escucha de calidad, ya que a travs de ella accedemos a toda la
informacin posible y real, podemos generar mensajes coherentes y tiles para nuestro alumnado.
Para poder realizar una escucha de calidad debemos de utilizar el rapport, el estar en sintona
con nuestro interlocutor y potenciar la escucha activa, aquella que se origina en nuestro corazn y
nos permite acompaar con respeto a la persona que se comunica con nosotros. Mientras nos
estamos comunicando hemos de tener presente las cuatro posiciones perceptivas: Yo, el otro, el
campo emocional que se genera entre los dos y por ltimo, la inclusin de la familia en nuestra
mirada.
Todo aprendizaje es emocional y es importante conocer los diferentes tipos de emociones que nos
podemos encontrar en el acto comunicativo. Hay cuatro emociones, las primarias, son fruto del
momento presente y nos dan fuerza, la secundarias, que se originan cuando generamos una
imagen interna de cmo es la realidad, nos debilitan y se perpetan en el tiempo, las adoptadas,
provienen de nuestro sistema familiar y como pertenecen a alguien de nuestro sistema familiar,
generalmente a personas excluidas, no las podemos gestionar y finalmente, los meta sentimientos,
que se originan en el silencio interior, en nuestro corazn y requieren de una actitud de renuncia
por nuestra parte.
En relacin a la educacin emocional, ha aparecido la pedagoga sistmica como una nueva
manera de educar y que tiene presente las emociones y la familia en el mbito escolar. Tiene como
origen los rdenes del amor de BertHellinger, rdenes que hemos de tener presentes en
nuestras relaciones para que sean plenas y felices, tanto en nuestra vida personal como en el
mbito acadmico. El primer orden hace referencia a la inclusin de todo lo que pertenece a la
vida, el segundo orden se refiere a ocupar el lugar que tenemos asignado, en la escuela se traduce
con realizar solamente aquella funcin que tenemos asignada y el tercer orden, se refiere a
mantener y respetar el equilibrio entre dar y recibir.
Es necesario ampliar la mirada, permitir que nuestra mirada individual se transforme en una
mirada sistmica. Nos puede ayudar utilizar las diferentes miradas que nos acercan a la totalidad,
a una visin holstica, ampla y llena de aquello que somos: la mirada transgeneracional
(antepasados y las races), la mirada intergeneracional (padres e hijos; maestros-alumnos), la
mirada intrageneracional (lealtad a la propia generacin y al contexto histrico) y la mirada
intrapsquica (el individuo como sistema fsico, emocional, mental y espiritual, y sus diferentes
etapas evolutivas).
ACTIVIDADES

Entrevista a Vicens Oliv en RTVE
Visualiza el siguiente vdeo y contesta las preguntas:
http://www.youtube.com/watch?v=lBaLC3B0E0A&feature=player_embedded
Comenta la pregunta de Claudio Naranjo: La educacin es para la produccin o para el
desarrollo humano?
Qu entiendes por autoconocimiento?
Qu destacaras del vdeo?
Expn lo que consideres importante de tu experiencia a travs del FORO. Para ello
RESPONDE al HILO creado dentro del FORO de esta actividad.
El corazn tiene cerebro

Lee la entrevista de la contra de la Vanguardia a Annie Marquier y contesta las
siguientes preguntas:
Qu informacin puede serte de utilidad en tu vida diaria?
De que manera piensas que puedes cultivar las cualidades del corazn? Y la de tus alumnos?
Cuales de las actividades que Annie expone al final de la entrevista prcticas a menudo o
tienes intencin de poner en prctica? Qu otras actividades crees que te pueden ser de
utilidad para abrir tu corazn?
Enva tus respuestas al tutor a travs de la MENSAJERA del curso de Formacin On Line. La
extensin mnima de la actividad deber ser 250 palabras.
Texto introductorio sobre la pedagoga sistmica

Lee el texto de Juana M de Valle: Pedagoga sistmica. Todo depende del color del cristal
con el que se mira y contesta las siguientes preguntas:
Qu opinin tienes de la frase del texto Sin una buena relacin con sus padres el alumno no
puede aprender y si el maestro no tiene buena relacin con los suyos no puede ensear
Qu dificultades piensas que puedes tener al aplicar los 7 principios que resume Anglica
Olvera en este artculo?
Qu habilidades y estrategias propias piensas que te pueden ser tiles en la aplicacin de
estos principios? Cules piensas que tienes que desarrollar?
Ahora te propongo la meditacin RECIBIR LA FUERZA DEL AMOR Y LA VIDA, para recibir en tu
corazn el amor y la fuerza de tus padres y as poder llevarla al aula con vuestros alumnos.
RECIBIR LA FUERZA DEL AMOR Y LA VIDA
El siguiente ejercicio nos ayuda a tener ms presentes nuestros padres y reforzar la conexin
con nuestro sistema familiar, recibiendo toda su fuerza para poder avanzar en nuestro camino
con plenitud y tranquilidad y traerla al aula y en cada momento de nuestra tarea educativa.
Antes que nada, hacemos la respiracin consciente durante un rato.
Continuamos acompaando la respiracin con la atencin. Cuando sientas que ests presente,
empieza a imaginar que detrs tuyo en tu lado derecho se encuentra tu padre, intenta hacerlo
a tu ritmo, si te aparece al lado izquierda no pasa nada. Seguidamente, te imaginas a tu madre
en el lado izquierdo tras de ti. Observa cmo son las imgenes, las sensaciones en tu cuerpo y
s consciente de tus emociones, sin hacer ninguna interpretacin, slo observa lo que sucede.
Intenta no dejarte llevar por las emociones, contina respirando conscientemente con
atencin, as podrs mantenerte presente. Detrs tu padre imaginas tus abuelos paternos y
detrs la madre los abuelos maternos, no importa si no los conociste, simplemente te los
imaginas, sin dejar de respirar con atencin.
Si te es posible, te imaginas detrs de tus abuelos a todos los hombres y mujeres que les
precedieron, sintiendo dentro de ti su compaa y apoyo.
Seguidamente, te imaginas que lentamente te giras hacia tus padres y antepasados, les miras a
los ojos, manteniendo tu atencin en la respiracin, tu mirada es tranquila, siente tu corazn y
observa lo que ocurre, a pesar del que haya podido pasar entre vosotros.
Ahora, imagina que lentamente y con un profundo respeto dices a tus padres: Gracias por todo
lo que me disteis, disfrutar de la vida que me traspasasteis y con mi vida honrar la fuerza
que de vosotros me ha llegado. Os pido que miris con buenos ojos la vida que tengo y la
aprovechar mientras pueda.
Dejas un momento que la nueva imagen que surja repose en tu corazn y siente los cambios
que se producen en ti, mientras continuas respirando con tranquilidad.
A continuacin, si todava te sientes con fuerza, les dices: Yo soy vuestro hijo/a, dejo con
vosotros lo que os corresponde, yo me hago cargo de mi vida, de lo que depositasteis en mi y
que no me corresponde tomar lo dejo con vosotros con amor, s que tanto lo que habis
hecho como lo que no fue posible, lo habis hecho con amor y estoy agradecido por todo,
gracias.
Lentamente, siente dentro de tilos cambios, que pasa en tu corazn?
Dejis que las imgenes acten, que surjan libremente las emociones, continuis respirando
con atencin, sin ningn juicio, simplemente sientes todos los cambios.
Para finalizar, te imaginas que te giras hacia adelante y que detrs de ti se encuentran los
padres, los abuelos y ms generaciones tras ellos. Durante un rato, siente su fuerza, su apoyo y
su amor, permite que entre dentro de ti, imagnate que puedes guardar todo esto dentro de tu
corazn, como si fuera un cofre, un cofre que guarda las cosas buenas de tu vivir y lentamente
imaginas ante ti el camino que has de recorrer, la vida que has vivir y haces unos pasos
adelante, y all te dejas sentir libremente.
Cmo estas? Qu ha cambiado?
ACTIVIDADES OPTATIVAS (NO OBLIGATORIAS)

Que pienso de m mismo/a?
En esta actividad tienes la oportunidad de tomar conciencia de las frases ms importantes que
forman parte de tu dilogo interno, es decir, de lo que te dices ante determinadas situaciones y
que a menudo, son frases limitadoras.
Tras haber tomado conciencia de cules son, transformaremos estas frases en potenciadoras
de nuestra autoestima.
Necesitaremos un espacio agradable y si puede ser en silencio o acompaados de una msica
suave y agradable. Empezaremos a revivir diferentes situaciones cotidianas, incluso al trabajo
cuando nos encontramos ante los compaeros/se y sobre todo, ante nuestros alumnos.
Iremos escribiendo frases negativas dirigidas hacia ellos y hacia nosotros mismos. Por
ejemplo:<Estoy harto>, <Est situacin es insoportable>,...
Seguidamente, TACHA estas frases con un rotulador rojo.
Ahora transforma las frases negativas originadas por tu forma de pensar y de percibir el
mundo, en frases positivas escribindolas cmo si ya formaran parte de ti.
Importante: Durante el ejercicio pueden aparecen sentimientos de malestar o culpabilidad,

para poder transformar estos sentimientos imagina que ante ti hay una copia de t mismo
con estos sentimientos y que es la copia quien realmente est viviendo los sentimientos. Lo
observas durante un rato y cunto te sientas con ganas, imagina que lo abrazas, que le
aprecias, que lo aceptas tal como es. Despus le permites formar parte de ti.
Construccin de la autoestima
En esta actividad repasaremos las personas que han intervenido de manera directa en la
formacin de nuestra autoestima, para poder cambiar aquellos aspectos que nos debilitan y
que son limitadores. Para hacerlo recordaremos todas las personas que han participado en la
construccin de nuestra autoestima, reforzaremos los aspectos positivos y cambiaremos
aquellos aspectos que nos resulten desagradables.
Antes de hacer la actividad haz el ejercicio visualizacin para abrir el corazn. Cuando imagines a
las personas y sus mensajes, permite que tu amor y sonrisa los envuelva.
Quin ha participado en la construccin de tu autoestima?
Recuerda a personas significativas de tu vida, sobre todo, de la niez que te hayan transmitido
algn mensaje positivo. Escribe el mensaje junto con el nombre de la persona. Por ejemplo: Tia
Rosa: <Eres muy carioso>.
A continuacin haz lo mismo con las personas que te han transmitido un mensaje negativo.
Para hacerlo imagina que la imagen de la persona aparece en una pantalla ante ti, como si
estuvieras en el cine y as poder mantener una cierta distancia.
Ahora, TACHA estos mensajes negativos para tu autoestima con un rotulador negro muy
grueso. Y en la siguiente lnea escribe mensajes que sustituyan cada mensaje negativo. <Eres
un nio/a muy agradable>, <Eres inteligente>,..., piensa que tienes libertad para cambiarlo
cmo quieras, hazlo sintindote, sin ningn lmite.
Ahora imagina que tienes una copia de ti mismo/a ante ti y le dices en voz alta todos estos
mensajes, tantos los positivos del principio como estos ltimos transformados. Quizs te
apareces con la edad que tenas en aquel momento, intenta dejar libre tu mente.
Para acabar imagina que esta copia entra dentro de ti, se funde contigo y te dejas sentir.
Explica brevemente, como te has sentido realizando las dos actividades anteriores a travs
del FORO. Para ello, CREA un HILO dentro del FORO de esta actividad.
BIBLIOGRAFA
Bibliografa Unidad 1
OCONNOR, J.; SEYMOUR, J. (1995): Introduccin a la PNL. Barcelona. Urano
OCONNOR, J.;SEYMOUR, J. (1996): PNL para Formadores. Barcelona. Urano
FOUCHCOUR, I.; RENARD, N. (2011): Cuaderno de ejercicios para que te conozcas mejor.
Barcelona. Malinka
RETIVOFF, T.; TORO-LIRA, E. (1994):Cambiar adentrocambiar afuera. Madrid. Mandala.
DILTS, R.; EPSTEIN, T. (1997): Aprendizaje dinmico con PNL. Barcelona. Urano.
SERRAT, A. (2009): PNL para docentes. Barcelona. Gra.
OLIV, V.; (2011): PNL & COACHING. Barcelona. Rigdeninstitut Gestalt.
TRAVESET, M.; (2008): La pedagoga sistmica. Barcelona. Gra.
HELLINGER, B.; (2001): rdenes del amor. Barcelona. Herder.
WEBER, W.; (1999): Felicidad dual. BertHellinger y su psicoterapia sistmica. Barcelona. Herder
POLETTI, R.; DOBBS,B. (2011): Cuaderno de ejercicios para aumentar la autoestima. Barcelona.
Terapias verdes

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