5 MTODOS

NATURALS PARA
MANTNR UNA
RCCION MAS
TIMPO D FORMA
NATURAL, FCTIVA Y
SANA

Mantener un a
ereccion

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5 Mtodos Naturales Para Mantener Una Ereccin Ms Tiempo De Forma Natural, Efectiva y Sana
Es verdad que cuando uno sabe cmo mantener una ereccin durante ms tiempo se puede
satisfacer a su pareja haciendo el amor durante ms tiempo y aumentar sus posibilidades de llegar
a un buen orgasmo.
Obviamente, usted tiene que saber cmo mantener su ereccin para que sea posible.
Una ereccin floja generalmente no es muy agradable durante las relaciones sexuales y le da poca
oportunidad de tener buen sexo. Adems es muy embarazoso.
Aqu le doy 5 tcnicas que ayudan a mantener una ereccin durante ms tiempo.
1. Hierbas para aumentar la libido masculina
Existen muchas hierbas que estimulan la libido masculina, dndole erecciones ms duras ayudan a
mantenerlas dura durante ms tiempo.
Algunos de ellos ayudan a aumentar los niveles de testosterona, a otros a mejorar la circulacin
sangunea en el pene y aun otros aumentan los niveles de xido ntrico en la sangre, lo que relaja
los msculos por encima del pene.
Para la mayora de los hombres, todos estos remedios herbarios conducen a erecciones ms duras
que permanecen duras durante ms tiempo.
En lugar de utilizar un solo estimulante herbario, utilizar varios diferentes en su lugar. Hay muchos
tipos de hierba que aumentar la libido masculina, y todos ellos tienen diferentes funciones.
Es aconsejable variar los suplementos que toma en lugar de utilizar el mismo cada da.
Comience con suplemento decente natural que combina varias potentes impulsar la ereccin
hierbas y afrodisacos de recreo para mejorar las erecciones largas y poderosas.
2. Masaje de pene para aumentar la circulacin sangunea
Usted probablemente ya sabe que su pene depende de una buena circulacin sangunea para
llegar a ser completamente erecto.
A medida que los vasos sanguneos que transportan la sangre a los rganos sexuales son bastante
pequeos en tamao, pueden ser menos eficientes con el paso de los aos y dentro de ellos se
acumulan pequeas placas que restringen el flujo sanguneo.
Aqu es donde el masaje del pene y los ejercicios del pene puede ayudar.
Utilizando tcnicas manuales naturales, puede dar masajes a su zona del pene para ayudar a
dispersar las placas en los vasos sanguneos y en realidad expandir los capilares que hacen que su
pene se ponga erecto.

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Esto le permite mantener erecciones ms duras durante largos periodos de tiempo y si se hace
correctamente, puede aumentar su circunferencia ligeramente.
Es importante saber cmo dominar las tcnicas de masaje del pene
2. El sueo correcto para erecciones ms duras
Sueo de mala calidad y altos niveles de estrs tienen un impacto negativo en la calidad de la
ereccin.
Las hormonas masculinas que son importantes para un impulso sexual saludable se producen
principalmente durante el sueo profundo.
Si no llega a alcanzar los niveles ms profundos de sueo, las hormonas sexuales esenciales
estarn presentes slo en cantidad baja de su cuerpo.
Idealmente, hay que aumentar los niveles de testosterona al llegar a mejor dormir.
Podra ser que nunca llegue el sueo profundo?
En realidad no se puede saber. Si usted no est durmiendo tan profundamente como poda ser, o
si est afectado por el estrs (sin darse cuenta), entonces usted debe tratar el tema.
Relajarse mientras respirando profundamente y lentamente durante unos 20 minutos antes de la
hora de acostarse ayuda a llegar a los niveles ms profundos de sueo que usted necesita para
optimizar la produccin de testosterona.
3. Una cabeza tranquila para erecciones ms duras
Buenas erecciones Esto es especialmente pertinente cuando el estrs est involucrado en la
impotencia.
Con el fin de mantener una ereccin durante ms tiempo, tiene que ser libre de los problemas del
pasado, de las traumas y de todo lo que puede interrumpir el proceso de hacer el amor y hacer
que pierda su ereccin.
De hecho, es posible que su cuerpo est en perfectas condiciones, pero que su mente le est
cortando y haciendo que usted pierda la ereccin.
La ansiedad sexual, sin querer pensar en un antiguo amante, preocupndose de trabajo y otros
factores pueden afectar su deseo sexual.
Esto es mucho ms complejo y requiere un tratamiento ms experto.
Una tcnica que muchas personas el xito es la hipnosis.

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Todo hombre que ha perdido la ereccin debido a una inquietud o una preocupacin. No se
preocupe demasiado. Hay soluciones que le ayudarn a relajarse y sentirse a gusto con lo que
ests haciendo sin distraerse.
El auto hipnosis podra valer la pena si se posee la confianza.
En realidad se puede considerar afortunado de que ests en buenas condiciones fsicas y que si
todo va bien. La hipnosis para mejorar el rendimiento sexual le ayudar a recuperar la confianza y
la concentracin para el rendimiento sexual mejorado.
4. Guardar la ereccin ms tiempo por s mismo
Puede practicar solo con el fin de mejorar la capacidad de mantener la ereccin durante ms
tiempo.
Esta es otra tcnica que funciona bien para muchos hombres.
Estimularse durante largos perodos sin alcanzar el orgasmo puede aumentar los niveles naturales
de testosterona libre y mejorar la circulacin sangunea en el rea peneana.
Asegrese de que est relajado y solo cuando se hace esto para obtener los mejores resultados.
Lo que funciona es hacer todos los ejercicios y tcnicas naturales de ereccin del pene de masaje
para mejorar la calidad de la ereccin.
Esto fue especialmente til y me ha ayudado a mantener la ereccin por ms tiempo.
5. Ejercicios para mantener la ereccin
Ejercicios del pene Ejercicios para mejorar la calidad de la ereccin han demostrado que aumentan
la calidad de la ereccin y la fuerza.
Cuando se utiliza junto con los suplementos naturales, los ejercicios del suelo plvico son
especialmente benficos.
Estos son tambin conocidos como ejercicios Kegel, lleva el nombre del mdico que comenz
recomendarlos.
Un estudio mdico oficial es la prueba de que los msculos alrededor de la zona del pene mejoran
la calidad de la ereccin e incluso pueden curar la disfuncin erctil.
Esto tambin significa que pueden ayudarle a mantenerse ms duro por ms tiempo en la cama.
Flexionar los msculos del pene (los mismos utilizados para orinar) alrededor de 100 veces al da,
se recomienda que sea capaz de mantener una ereccin ms dura por ms tiempo.
Para aprender todo sobre cmo mejorar las erecciones naturalmente, y disfrutar de:

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