PROCESOS METACOGNITIVOS:

MEDIOS PARA EL CONOCIMIENTO Y LA REGULACIN

PRESENTADO POR:
INES FERNANDA PEREZ POLANCO 1070605707
ERIKA DANIELA LEON JARAMILLO - 1070601740
LINA FERNANDA LONDOO -1.070.598.595
JULIETH SALARZAR- 39582364

TUTORA
LUISA FERNANDA AMAYA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGA

GIRARDOT - 2015

INTRODUCCION

En el presente trabajo se analizan algunos conceptos en relacin a las fortalezas y mejoras de los
procesos cognitivos con distintos diseos que se han realizado en la ltima dcada. El proceso
seguido a este es la investigacin que se desarrolla mediante un esquema donde apreciamos que
cada persona tiene sus capacidades para mejorar su vida y mantener su propio proceso
cognitivo, la evaluacin sobre los tantos casos didcticos para emitir una valoracin personal de
cada ser humano teniendo en cuenta los objetivos planteados.
Se concluye con una valoracin destacando las fortalezas y mejoras en el conjunto de los trabajos
para la buena cognicin.
A su vez este trabajo de investigacin forma parte de un proyecto ms amplio donde se pretende
revisar cada progreso humano mejorando la calidad de vida.
Esto podra explicar por qu las habilidades en las que ya somos buenos no nos hacen ms
inteligentes: Por el contrario, comenzamos una actividad cognitivamente exigente.
En este trabajo se ve las opiniones de cada integrante del grupo mediante un debate se realizan las
formas de fortalecer los Procesos Cognitivos, as cada integrante por medio de una Autoevaluacin
de desempeo corrige y mejora cada falla presentada en cada actividad propuesta por la
universidad.

Aplicar el rol seleccionado o modificado, si el grupo lo considera pertinente, para mejorar el

trabajo.

Alertar sobre los tiempos de entrega de los

productos y enviar el documento en los
tiempos estipulados, utilizando los recursos
destinados para el envo, e indicar a los dems
compaeros que se ha realizado la entrega.

Rol de Alertas: Ins Fernanda Prez

Consolidar el documento que se constituye

como el producto final del debate, teniendo en
cuenta que se hayan incluido los aportes de
todos los participantes que intervinieron en el
proceso.
Debe informar a la persona encargada de las
alertas para que avise a quienes no hicieron
sus participaciones, que no se incluirn en el
trabajo final.

Rol de Compilador: Julieth Salazar Ortiz

Asegurar que se avisa los integrantes del

grupo

Rol de Revisor: Lina Fernanda Londoo

Asegura que el documento contenga los

criterios presentes en la rbrica. Debe
comunicar a la persona encargada de las
alertas para que informe a los dems
integrantes del equipo en caso que haya que
realizar algn ajuste en el trabajo.

Rol de evaluador: Erika Daniela Len

Debate y acuerdos grupales sobre la pregunta: Los procesos cognoscitivos se pueden fortalecer o
mejorar? Justifique y diga cmo se puede hacer esto.

ERIKA DANIELA LEON

Desde el aporte de mi compaera Erika, los procesos cognoscitivos se fortalece mediante el
funcionamiento de la psiques humana, a travs de lo que percibe, recibe de informacin, modifica
y autorregula conducta. Desde el fortalecimiento del pensamiento, el conocimiento, solucin de
problemas. Desde el pensar y actuar.
Hace sus aportes correspondientes y significativos en las fechas establecidas cumpliendo con lo
requerido por la gua ha venido trabajando con compromiso y dedicacin en las 3 fases.
LINA FERNANDA LONDOO
Compaera teniendo en cuenta sus aportes se considera que los procesos cognoscitivos solo se
fortalecen, la cual considero que no tanto se fortalece sino que se mejora ya que es fcil por lo que
los mecanismos de la inteligencia se pueden mejorar valga la redundancia a travs de estudios
observacionales.
Hace de manera adecuada los aportes, en las fechas correspondientes cumpliendo cada paso y
haciendo sus aportes con responsabilidad y compromiso con cada cosa que realiza.
INES FERNANDA PEREZ
De acuerdo al aporte: Lo que se vivencia en el diario vivir como aprendizaje significativo desde el
ser humano tener la capacidad de asimilar, modificar informacin, adaptarse a su entorno al
pensamiento pudiendo tener atreves de la experiencia de vida conducta autnoma, sabiendo
tomar propias decisiones, capacidad de dar solucin a problemas, desde el razonamiento,

Conocimiento, pensamiento, lenguaje, memoria, atencin. Como fortalecimiento de los procesos

y actividad metal.
Es una compaera que ha venido trabajando con dedicacin y compromiso en todas las fases hace
sus aportes correspondiente en las fechas establecidas por la gua, interactan con los dems
compaeros y se propone las actividades para realizar los trabajos.

JULIETH SALAZAR ORTIZ

En relacin con los roles hay mucho que decir ya que algunas veces hay roles que no se llevan al
cabo, y se termina por hacer otra cosa, algunas compaeras tratan de realizar sus citas en donde
por x o y razn no se cumplen, por motivos personales o laborales.
Por los aportes considero que debemos mejorar ya que nuestro nivel va avanzando y en todo
debemos mejorar para as lograr un buen desempeo en el semestre.
En cuanto a los aportes de mis compaeras ellas dicen que se mejoran los procesos cognitivos, hay
varias respuestas ya que no solo se pueden mejorar o fortalecer si no tambin mantener ya que hay
muchos mecanismos para lograr una buena cognicin y mil y una soluciones a cada problema que
nos afecte.

Consolidar los aportes de los participantes:

Participante

Erika Daniela Len

Lina Fernanda Londoo

Aporte/participaciones sobre la
pregunta
Los procesos cognoscitivos: se encuentra
relacionado con el atender, percibir,
memorizar, recordar y pensar,
constituyen una parte sustantiva de la
produccin superior del psiquismo
humano.

Fechas

8 /Nov /2015

Considero que los procesos cognoscitivos

se pueden mejorar y fortalecer. Cmo se
puede hacer esto? Creo que si se
conociera lo que hace fsicamente
diferente un cerebro menos inteligente de
un cerebro ms inteligente y cmo hacer
que el primero se parezca ms al segundo
se podra mejorar y fortalecer.
De acuerdo los procesos de aprendizaje y
la comunicacin de los
neurotransmisores, desde la actividad de
la sinapsis el hipocampo, la memoria se
pueden fortalecer los procesos de
aprendizaje, fortalecer la memoria, el
recuerdo y los procesos de informacin.
La manera en que fortalezcamos nuestra
02 /Nov/2015
actividad mental, es el mejorar por
ensayo y error, desde las
autorregulaciones de los procesos
externos, el fortalecimiento emocional, la
motivacin por el cual se busca ser mejor,
innovar, crear, en cual desde la
experiencias y el aprendizaje adquirido
se busque generar nuevas estrategias a
solucin de problemas, mejorar la forma
de pensar, buscar salidas de soluciones,
equilibrar las emociones con la
motivacin y el aprendizaje que es lo que
6

permite una modificacin en la conducta.

Desde el crecimiento y las experiencias
de vida, se aprende a adaptarse al mundo
que nos rodea, se fortalece las emociones
en cual se adquiere aprendizajes que
permite autonoma en el ser humano,
fortalecer los procesos cognitivos como
la memoria, siendo ms gil a la
resolucin de problemas, al desarrollo de
habilidades en la escritura, el anlisis, en
cual se evoluciono la forma de pensar , la
escritura gramatical la formulacin de
palabras escritos la formulacin de
anlisis numricos como procesos de
fortalecimiento del pensamiento y el
aprendizaje desde la niez, As mismo se
autorregula la conducta mediante el
medio social y la interaccin con el otro.

11/Nov/2015

Los procesos cognitivos: Es la capacidad

o la habilidad que todo ser humano tiene
de captar, procesar y utilizar
conocimientos significativos, este
proceso se da atravez de la percepcin,
memoria, atencin entre otros.

Ins Fernanda Prez

Julieth Salazar

Para fortalecer o mejorar los procesos

cognitivos tenemos que hacer un buen
uso de ellos ya que es de suma
importancia porque a lo largo de la vida
estos procesos son bases fundamentales
para nuestro desarrollo de conocimientos
ya que por medio de ellos tenemos la
facilidad de entender y almacenar
experiencia esto es un proceso vital para
la vida del ser humano, las personas estn
en la capacidad de resolver diferentes
situaciones que se presenten en la vida
cotidiana.
Los procesos cognitivos se pueden
fortalecer buscando mtodos para
mejorar nuestro cerebro y sus procesos
cognitivos sera algo mucho ms fcil si
conocisemos los mecanismos de la
7

04/11/2015

13/11/2015

inteligencia la mitad de bien que

conocemos los de la fuerza muscular, por
ejemplo. Lamentablemente, lo que no se
sabe de esos mecanismos de la cognicin,
es decir, lo que hace fsicamente diferente
un cerebro menos inteligente de un
cerebro ms inteligente y cmo hacer que
el primero se parezca ms al segundo, es
la mayor parte.
Una mayor capacidad cognitiva es
consecuencia de tener ms neuronas y
sinapsis, mayores niveles de neurognesis
(la creacin de nuevas neuronas,
especialmente en el hipocampo,
importante en la formacin de recuerdos)
y mayor produccin de sustancias como
el factor neurotrfico derivado del
cerebro (BDNF, por sus siglas en ingls),
que estimulan la produccin de neuronas
y sinapsis. Tanto la neurognesis como la
formacin de sinapsis mejoran el
aprendizaje, la memoria, el razonamiento
y la creatividad. Adems los estudios por
neuroimagen muestran que los circuitos
cerebrales de las personas que son muy
buenas en determinadas tareas tienden a
ser ms eficientes (usan menos energa
incluso cuando aumenta la demanda
cognitiva), tener ms capacidad y ser ms
flexibles.
Uno de los hallazgos ms interesantes de
los ltimos aos est relacionado con la
neuroplasticidad, esto es, cmo el cerebro
cambia su estructura y funcionamiento
como consecuencia de su uso.
La concentracin tiene una capacidad
espectacular para alterar fsicamente el
8

cerebro y agrandar los circuitos

funcionales. En un experimento, los
cientficos encontraron que cuando los
monos practicaban repetidamente la
percepcin tctil de diferencias sutiles, la
regin correspondiente del cerebro se
expanda, de la misma forma que lo
hacen las correspondientes en las
personas que aprenden a tocar el violn o
a leer Braille. Anlogamente, una regin
del crtex auditivo se expande cuando se
escucha una y otra vez el mismo tono (s,
esto quiere decir que la regin de tu
cerebro que procesa el tono de llamada de
tu mvil le va ganando terreno a las
vecinas). Pero, y esto es lo interesante,
cuando los monos tocaban algo y
escuchaban tonos simultneamente,
solamente el rea cerebral que controlaba
el estmulo en el que estaban entrenados a
concentrarse se expanda. En otras
palabras, estmulos equivalentes
(sensaciones tctiles y sonidos) producen
diferentes resultados, expandiendo un
rea o no, dependiendo slo de a qu se
presta atencin.
Esto podra explicar por qu las
habilidades en las que ya somos buenos
no nos hacen ms inteligentes: no les
prestamos demasiada atencin. Por el
contrario, comenzar una actividad
cognitivamente exigente (el baile de
saln es un buen ejemplo; cognitivamente
exigente no implica razonamiento
abstracto necesariamente, como alguien
pudiera pensar) es ms probable que
mejore la velocidad de procesamiento,
refuerce las sinapsis y expanda o cree
9

redes funcionales.
Se puede hacer en tres formas:
El ejercicio fsico: Hablamos de ejercicio
aerbico sencillo, como andar 45 minutos
tres veces a la semana. Este nivel de
actividad mejora la memoria episdica y
las funciones de control ejecutivo
alrededor de un 20 por ciento. Los
estudios que apoyan este dato se han
realizado en adultos mayores, por lo que
es posible que los resultados sean slo de
aplicacin a las personas cuya fisiologa
cerebral ha empezado a deteriorase (lo
que comienza cuando se tienen veinte
pocos aos). El ejercicio provoca la
creacin de nuevas neuronas en la regin
del hipocampo que archiva las
experiencias y el nuevo conocimiento.
Tambin estimula la produccin de
BDNF, de neurotransmisores y de
sustancia gris en el crtex prefrontal. El
ejercicio estimula la produccin de
sinapsis nuevas, la base de la eficiencia y
la capacidad de los circuitos que se
refleja en una inteligencia superior. Hay
estudios que afirman que el ejercicio
puede hacer que un cerebro de 70 aos
tenga la conectividad de uno de 30 aos,
mejorando de paso la memoria, la
planificacin, el manejo de la
ambigedad y la multitarea. En
definitiva, el ejercicio fsico mejora la
base molecular y celular general de las
capacidades cognitivas, por lo que aporta
beneficios ms generales que entrenar
especficamente la memoria o la toma de
decisiones.

10

La meditacin: La meditacin puede

aumentar el grosor de las regiones que
controlan la atencin el procesamiento de
las seales de los sentidos. Hay estudios
que demuestran que la meditacin cambia
la estructura y el funcionamiento del
cerebro de tal manera que los procesos
son ms eficientes, la base como ya
sabemos de una inteligencia mejorada.
Los videojuegos: Pueden mejorar la
agilidad mental general. En general
aquellos que requieran control motor,
bsqueda visual, memoria de trabajo,
memoria a largo plazo y toma de
decisiones. Pero sobre todo deben
requerir el elixir de la neuroplasticidad:
concentracin, especficamente la
capacidad para controlar y dirigir la
atencin a diferentes tareas. Estamos
hablando de videojuegos cuya base
fundamental sea la estrategia (idealmente
en tiempo real), con niveles de dificultad
cada vez mayor. Hemos de sealar que
pocos videojuegos cumplen estas
condiciones pero que haberlos, los hay.

Evaluacin final: Autoevaluacin, evaluacin del curso y materiales, del grupo y de la tutora y
acompaamiento tutorial.

Estudiante

Autoevaluacin

Evaluacin del curso,

Material

Grupo
Colaborativo

Me considero que he El material que nos han En

11

cuanto

Tutor/Aco
mpaamien
to Tutorial
al El

Ins
Fernanda
Prez

Erika
Daniela
Len

sido una
persona
colaborativa
en
cuanto
a
los
diferentes trabajos se
ha hecho los aportes
oportunos en la
fechas indicadas, he
sido compaerista y
he cumplido con lo
requerido.

En la elaboracin de
esta actividad trate
en lo posible de estar
participando y a la
vez elaborando con
cada uno de los
puntos a desarrollar.
Aunque
los
contratiempos no me
ha permitido ser un
poco ms puntual
con
las
fechas
establecidas hasta el
momento
he
cumplido con todos
los
trabajos
establecidos.

brindado ha sido de gran

ayuda ya que por medio
de ellos hemos podido
hacer los respectivos
trabajos, solo si pienso
que los textos son
demasiados largos y la
verdad por el tiempo no
se alcanza a leer todo lo
de las referencias por
ms que se quisiera leer
todo no se alcanza eso si
resaltando que son textos
bien argumentados.

grupo
los
compaeros
hacen sus aportes
correspondientes
pues
algunos
aportan otros no
y es entendible
por
las cosas
personales
que
tiene pendientes
por hacer, pero si
estoy con un
buen grupo.

acompaami
ento
del
tutor ha sido
de
mucha
ayuda
ya
que
responde los
correos
internos o
las
inquietudes
que tenemos
en cuanto a
los trabajos.

El curso nos ha facilitado

la realizacin de las
actividades, las lecturas y
la gua del mismo nos
facilita la comprensin
para elaborar los trabajos
ya sean individuales o
grupales. Sin embargo,
las lecturas que exponen
en el curso son muy
extensas, la cual ha
hecho que investigue
sobre los mismos temas
pero teniendo en cuenta
otros referentes.

Las compaeras
de grupo han
demostrado ser
responsables sin
importar
los
contratiempos
que tengan. La
participacin es
activa y sobre
todo
retroalimentaran
puesto
que
analizar
otros
puntos de vista
me ha permitido
reflexionar
y
considerar otras
opiniones
diferentes a las
mas.

La
tutora
nos motiva
por medio
de su propia
participaci
n. Es decir
da su punto
de
vista
sobre tema,
la cual hace
que nosotras
como
estudiantes
pensemos
igual o nos
interroguem
os si existe
la
posibilidad
de ser lo
contrario.
Me refiero a
la pregunta

12

Los
procesos
cognoscitivo
s se pueden
fortalecer o
Lina
Fernanda
Londoo

En esta actividad
considero
que
mejore, en cuanto a
poder realizar los
aportes en las fechas
estipuladas
as
mismo
contribuyendo
al
trabajo en equipo.

El material de curso, es
excelente siendo esta
informacin valiosa para
el
proceso
de
aprendizaje, pero he visto
ms los videos ya que
por falta de tiempo no
alcanzo a leer todo. Las
video conferencias son
herramientas
muy
importantes
ya
que
permite resolver dudas
para realizar los trabajos,
as mismo el aplicativo
Parrot
enriqueciendo
nuestro
aprendizaje.
Como
las
tcnicas
realizadas
mapas
conceptuales,
los
5
porque, permitiendo al
estudiante anlisis y
comprensivo de lo que se
est realizando como
fortalecimiento
en el
anlisis,
habilidad
mental.

Desde
mis
compaeras todas
han sido muy
responsables, se
refleja esfuerzo,
que aunque en mi
caso me demoro
en subir aporte
damos todo para
poder cumplir. Es
un
excelente
grupo de trabajo
comprometido
con nuestra labor
y con lo que
amamos.

Julieth
Salazar
Ortiz

En esta actividad me
tarde en mis aportes
por cosas personales,
la verdad baje de
nivel, pero en cuanto
a la responsabilidad

Este curso ha sido muy

completo,
se
han
manejado los materiales
adecuados para cada
actividad,
explicando
cada una de ellas de una

El grupo cuenta
con
diferentes
formas
de
participar en los
foros, aportan sus
ideas, pero nos

13

mejorar?
La profe ha
estado hay
ayudndono
s a resolver
dudas
a
tiempo, nos
ha
trasmitido
sus
conocimient
o desde todo
el proceso
del semestre
y nos apoy
en
inconvenien
tes
en
cuanto
dudas
y
dificultades
tecnolgicas
.

La
tutora
Fernanda
siempre nos
logra guiar
con
sus
aportes

que en
todo
momento
manejo
trato de colaborar en
lo que ms puedo,
para presentar las
actividades sugeridas
en esta gua.

manera
que
se hace falta ms
comprende y no se compromiso para
dificulta al realizar los las actividades y
puntos de cada gua.
as lograr un buen
objetivo en los
trabajos grupales.

14

dando con
sus buenas
formas de
ensear todo
tema a tratar
resolviendo
cada
inquietud
con mucha
tica.

CONCLUSIONES

Los procesos cognoscitivos de acuerdo con la temtica abordada, tienden a estar en estado
de subdesarrollo sino se emplean herramientas o estrategias de carcter asertivo que
permitan desarrollar cada proceso de aprendizaje de una poblacin, de tal forma que es
posible mejorarlos siempre y cuando la estrategia est acorde con las condiciones a
mejorar.

Es importante reconocer la poblacin de anlisis a la cual se pretende mejorar el proceso

de cognicin, pues se debe tener en cuenta que las estrategias y herramientas no pueden
ser aplicadas para todo tipo de poblacin, de tal modo que los estudios previos son
sumamente importantes para la correcta ejecucin de un proceso de mejora en el
aprendizaje

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