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Nueva Actualizacin: Solo 4 mg de Esto Podra Ayudarle a

Mantener su Juventud.
Por el Dr. Mercola
Aunque usted nunca haya escuchado hablar de la astaxantina, un carotinoide que se deriva de
las microalgas Pluvialis Haematoccous, probablemente ya la ha visto.
Este es el compuesto que le da el color rojo o rosa al salmn, a los cangrejos, a la langosta, a
los camarones y a los flamencos, que comen estas algas.
La astaxantina se perfila como uno de los antioxidantes ms poderosos del mundo, con
diversos beneficios para la salud que incluyen desde proteccin contra el estrs oxidativo hasta
la desaceleracin funcional relacionada con la edad.
De hecho, mientras que la astaxantina es muy a menudo venerada por su potencial
antioxidante, un artculo en la revista Alternative Medicine Review, tambin destac
recientemente su singular lucha contra el envejecimiento.

Qu Hace que la Astaxantina Sea un Antioxidante tan Potente?


Los antioxidantes son esenciales para su salud, ya que se cree que ayudan a controlar la
manera en que envejece al combatir los radicales libres, que son la causa principal de la
deterioracin celular relacionada con la edad.
Los radicales libres se generan en respuesta a las toxinas ambientales, como el humo de
cigarrillo, productos qumicos, luz solar, radiacin csmica, e incluso son un subproducto clave
del consumo y desintoxicacin de los medicamentos farmacuticos.
Los radicales libres se producen tambin como consecuencia de los procesos metablicos
normales en su cuerpo, pero pueden elevarse a niveles peligrosos cuando tiene inflamacin
anormalmente alta o cuando hace ejercicio intenso.
Un radical libre es una molcula altamente reactiva a la que le faltan de uno o ms electrones-tienen al menos un electrn desequilibrado. Estas "molculas parciales" buscan agresivamente
reemplazar sus piezas faltantes, atacando otras molculas. Esta bsqueda continua de los
radicales libres por los electrones faltantes es en gran parte responsables del proceso de
oxidacin biolgica.
Los lpidos en las membranas celulares son muy susceptibles al dao oxidativo debido a que
estos son a menudo las primeras biomolculas de radicales libres que entran en contacto como
consecuencia de "la peroxidacin de lpidos", es decir, la rancidez. Cuando una membrana
celular se oxida, se vuelve frgil y porosa. Finalmente, la clula se desintegra y muere.
Mientras que, por definicin, cualquier antioxidante es capaz de inhibir la oxidacin de otra
molcula a costa de sacrificar sus propios electrones para sofocar los radicales libres, sin
convertirse radicales libres por s mismos, la astaxantina ejerce una accin protectora nica en
las membranas celulares.

Otros atributos nicos que distinguen a la Astaxantina tambin son mencionados.


Como se seal en la revista Alternative Medicine Review:
"Esta molcula [astaxantina] neutraliza los radicales libres u otros oxidantes, mediante la
aceptacin o donacin de electrones, y sin ser destruido o convertirse en un pro-oxidante
durante el proceso. Su diseo lineal molecular polar-no polar polar-polar, lo equipa para
insertar precisamente en la membrana y expandirse por todo lo ancho. En esta posicin,
la astaxantina puede interceptar especies moleculares reactivas dentro de la membrana
hidrofbica y a lo largo de sus lmites hidrfilos.
... En su posicin de expansin de la membrana, la astaxantina proporciona una accin
antioxidante verstil, incluyendo:

Donacin de electrones a los electrones desequilibrados para neutralizar los radicales


libres, [y] eliminando ("abstrayendo") un electrn desequilibrado, que tambin puede
neutralizar un radical

Unin con el radical para formar "aducto" no reactivo,

Mantener los electrones o la energa electrnica de la membrana:

Neutralizar las especies radicales de nitrgeno, azufre o carbono, adems de oxgeno

Portar una red de energa molecular muy baja, por lo tanto, proporciona una resistencia
a la transformacin a la molcula pro-oxidante.

Los Beneficios Van Ms All de la Proteccin Contra el Estrs Oxidativo


El nuevo reporte destaca que la astaxantina no es un antioxidante ordinario. Su "xito clnico se
extiende ms all de la proteccin contra el estrs oxidativo y la inflamacin, prometiendo
reducir la manera en que envejece."
Parte de la razn de esto tiene que ver con su efecto sobre la funcin mitocondrial, ya que la
disminucin mitocondrial se debe al dao acumulado en las especies de oxgeno reactivo (ROS
por sus siglas en ingles), se cree que contribuye al proceso de envejecimiento. La revisin
explica que la astaxantina no slo protege la mitocondria en contra de un fallo de la funcin de
la membrana, sino que tambin aumenta la actividad mitocondrial, aumentando el consumo de
oxgeno - sin aumentar la generacin de ROS .
Tambin hay otros beneficios anti-edad; entre los diversos beneficios revisados estan:
Disminuye el estrs
oxidativo en las
personas con sobre
peso, obesidad y
fumadores.

Bloquea el dao
oxidativo al ADN

Disminuye la protena Creactiva u otros bio


marcadores de
inflamacin

Mejora la
inmunidad

Disminuye los

Aumenta el colesterol

Mejora la circulacin de

Mejora la

triglicridos

HDL

la sangre

cognicin

Mejora la proliferacin
y diferenciacin de las
clulas madres
nerviosas

Mejora la actividad
visual y la
acomodacin del ojo

Mejora la funcin
reproductiva del
hombre

Mejora los
sntomas del
reflujo en H. y
sntomas de la
pilori

Promete mejorar el
rendimiento deportivo

En las clulas
cultivadas, la
astaxantina protege la
mitocondria con los
radicales de oxigeno
endgenos

Conserva la capacidad
redox (antioxidante) en
las clulas cultivadas

Mejora la
eficiencia de
la produccin
de las clulas
cultivadas

Tambin he hablado previamente acerca de los beneficios para la salud de la astaxantina, as


que para ms informacin acerca de su uso en los siguientes problemas de salud, utilice la
funcin de bsqueda de arriba o haga clic en los enlaces siguientes:

Salud ocular, incluye proteccin contra las cataratas, glaucoma, y degeneracin macular
causada por la edad, que es la causa ms comn de ceguera

Condiciones inflamatorias, como la artritis reumatoide, enfermedad cardaca, esclerosis


mltiple, diabetes, enfermedad de Alzheimer, y ms

Prevencin contra las quemaduras de sol y arrugas

Mejora del rendimiento deportivo

Mejor salud cerebral

Preste Mucha Atencin a los Impostores Sintticos


As como las grasas de omega-3 de fuentes animales, la astaxantina es una excepcin a mi
regla general de obtener sus nutrientes de los alimentos siempre que sea posible. Ya que sera
muy difcil obtener cantidades teraputicas de astaxantina mediante su alimentacin, es un
suplemento digno de consideracin.
Dicho esto, las fuentes de alimentacin de la astaxantina son el salmn, camarn, langosta y
cangrejo. Sin embargo, para obtener todos sus beneficios, deben ser atrapados silvestres.
Evitar pescados criados en granja es un buen consejo general, especialmente cuando se trata
de salmn, ya que normalmente no contienen astaxantina natural. Si la etiqueta del salmn no
dice "WILD", podra estar comiendo un agente colorante parecido al aceite de motor en lugar
de un antioxidante...

As como los investigadores lo observaron, los beneficios mencionados anteriormente son de


fuentes naturales y no sintticos, la astaxantina:
"A pesar de que se puede encontrar astaxantina sinttica, tiene un perfil molecular diferente al
material natural, al igual que ciertos productos fabricados con esteres de astaxantina. Por lo
tanto, esta revisin se refiere nicamente a la astaxantina natural..."
Aqu hay otro dato interesante del Dr. Rudi Moerck, que tiene una formacin avanzada en
ciencias biolgicas, y es un experto en grasas y antioxidantes:
"Si observa la estructura de la astaxantina, que es una molcula muy larga; el centro es una
grasa extremadamente soluble. Por esa razn es que penetra por las membranas de su cuerpo
y posteriormente al tejido graso. Usted puede observar que el color del salmn es rojo, ese
color se encuentra en las membranas y en la porcin de grasa del salmn asociado con los
cidos grasos de omega-3 DHA. Estn uno al lado del otro. Eso en realidad impide que su ADN
se oxide. El DHA es un cido graso insaturado. Si la deja expuesta al oxgeno, se vuelve
rancio.... Y en el krill, una de las razones por las que el krill es tan estable es debido a su
contenido de astaxantina. Eso impide su oxidacin.
El aceite de kril, debido a su contenido de astaxantina, no sufre ningn dao por un
constante flujo de oxgeno por un tiempo increble de 190 horas, de acuerdo con las pruebas
realizadas por el Dr. Moerck.
Para recibir la misma cantidad de astaxantina incluida en un suplemento de 4mg usted tendra
que consumir tres cuartas partes de una libra de salmn rojo de rio, que es el contiene las
mayores cantidades de astaxantina entre todos los alimentos marinos. Por estas razones,
considero que un suplemento de astaxantina puede ser de gran utilidad. Yo recomiendo
empezar a tomar 2 mg al da, y aumenta la dosis hasta 4 mg al da. Tambin se puede usar un
suplemento de astaxantina, o tomar aceite de kril, que tambin lo incluye. Slo asegrese de
revisar la etiqueta para determinar la cantidad de astaxantina que est recibiendo en cada
dosis.
El nico efecto secundario documentado de la astaxantina es que puede convertir su piel en un
color ligeramente rosado, que normalmente se considera un beneficio esttico. Para una
absorcin ptima, la astaxantina debe ser consumida junto con las grasas, o justo antes de
cada comida