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TALLER

SALUD SANA, SIN ARTRITIS

VIDA Y

DISEO DE LAS SESIONES EDUCATIVAS


SESIN EDUCATIVA

I. DATOS GENERALES
1.1 NOMBRE DE LA ACTIVIDAD:
VIDA Y SALUD SANA, SIN ARTRITIS
1.2 TEMA:
Artritis
1.3 DIRIGIDO A:
Adulto mayor asistente al Centro de cuidados
Paliativos.
1.4 FECHA:
19-03-2016
1.5 LUGAR:
Centro de cuidados Paliativos
II. PROBLEMA
Adultos mayores con desconocimiento sobre los cuidados de cmo cuidar su cuerpo sin
perjudicar su salud.

III. COMPETENCIA
3.1 CONTENIDO

Definicin
Causas
Signos y sntomas
Consecuencias
Medidas Preventivas

3.2 CAPACIDADES
Define con sus propias palabras la artritis

Identifica las causas o factores de riesgo que conlleva la


artritis
Sealas los signos y sntomas de la artritis
Menciona las principales las consecuencias de la artritis
Propone medidas preventivas para evitar la artritis
3.3 ACTITUD
Demuestra participacin activa, reflexiva y con responsabilidad
durante el desarrollo de la sesin de aprendizaje desarrollada.

IV. ESTRATEGIAS
METODOLGICAS

MOMENTOS

ESTRATEGIAS DE
APRENDIZAJE

RECURSOS

Se motivara a travs de la
escenificacin de un mino,
titulado:
RECURSOS
La artritis malogr mi HUMANOS
vida en posicin negativa,
MOTIVACIN se mostrarn las causas, Facilitadores
signos
y
sntomas
y Adultos
mayores
del
consecuencias
lo
cual
Centro
de
sensibilizar
al
pblico
cuidados
objetivo a identificar el tema
paliativos.
a tratar.
Seguidamente se realizaran
las
siguientes
preguntas
motivadoras:
Qu es lo

que

pudieron

observar?
Cul creen que es el tema a
tratar?
RECURSOS
Cules creen que fueron las MATERIALES
causas?
Qu consecuencias trae si la
Vestuario
Maquillaje
persona no se cuida de la
artritis?

Finalmente se sealar las


capacidades y actitudes a
desarrollar en sta sesin
educativa

Indagar
sobre
conocimientos
previos
respecto al tema mediante RECURSOS
las siguientes tcnicas:
HUMANOS

BSICO

Para ellos se conformarn de Facilitadores


a
dos
personas
que
participarn en el juego de
rompecabezas
donde RECURSOS
identificaran los sntomas, MATERIALES
causas,
consecuencias
y
Rompecabeza
tratamiento para evitar la
s
artritis.
(imgenes)
Rotafolio
Luego de eso, se reforzar

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sus
conocimientos
y
respondiendo
a
sus
preguntas
mediante la
tcnica del rotafolio.

Plumones
Papelote

RECURSOS
HUMANOS

PRCTICO

A
continuacin
presentaremos una serie de Facilitadores
ejercicios
de relajacin
donde haremos: Rotacin de
hombros, cuellos, brazos, RECURSOS
estiramiento
de
brazos, MATERIALES
piernas, etc.
Radio
Msica

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RECUSROS
HUMANOS

Facilitadores

Se aplicar la tcnica del


globo preguntn en esta
tcnica se invitar a todos
EVALUACIN los participantes a pasar los
RECURSOS
globos al son de la msica,
MATERIALES
uno de los facilitadores
pondr la msica y dos ms
Globo
estarn con los participantes,
Papalitos con
cada globo (05) tendr una
preguntas

pregunta relacionada con


cada capacidad, lo cual el
participante
reventar
el
globo y encontrar una
pregunta, luego de haberla
respondido el facilitador lo
reforzar
cada
pregunta
hecha.

EXTENSIN

Se realizara la tcnica del


bal del olvido, donde se
pedir la colaboracin de los
adultos mayores, para ello el
facilitador iniciar explicando
en que consiste esta tcnica:
Cada participante deber
escribir un aspecto negativo
acerca de los que quiere
cambiar para mejorar su
salud y luego guardarlo en el
bal del olvido.

Msica

RECURSOS
HUMANOS

Facilitadores

RECUSROS
MATERIALES

Caja de
cartn
Hojas
Goma
Tijera

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I. MARCO TERICO DE ARTRITIS


1. LA ARTRITIS
1.1 DEFINICIN
La artritis es una enfermedad crnica que causa dolor y rigidez en las
articulaciones, es una inflamacin de una o de ms articulaciones, ya
que la articulacin es el rea donde dos huesos se encuentran.
La artritis est asociada a cierta forma de rigidez de los pensamientos
(pensamientos cristalizados), de las
actitudes o de los
comportamientos, de tal forma que todas las emociones profundas
que debera expresar normalmente, lo son por la manifestacin fsica
de esta enfermedad. As, la artritis se produce si soy demasiado
inflexible, demasiado exigente, testarudo, intolerante, muy moralista,
criticn, restringido o demasiado orgulloso con relacin a m mismo, a
los dems o a las situaciones de mi existencia

1.2 CAUSAS DE LA ARTRITIS

Sobrepeso
Msculos dbiles
Movimientos reiterados

Otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar artritis pueden


incluir:
. Un defecto en el cartlago o en la unin de las articulaciones
. Lesin o traumatismo en una articulacin
. Una bacteria, un hongo o un virus que pueden infectar las
articulaciones
Algunos factores que aumentan el riesgo de ciertos tipos de artritis se
pueden modificar, los cuales incluyen:

OBESIDAD
Las personas con un exceso de peso, presenta una mayor frecuencia
de osteoartritis (OA), especialmente estamos hablando en las rodillas.

DEBILIDAD MUSCULAR
Los msculos dbiles, no sostienen a las articulaciones de una
manera adecuada, ya que si los msculos que rodean a las
articulaciones son fuertes, especialmente los de las rodillas, hace que
el riesgo de desgaste de la articulacin sea menor y este puede
prevenir la lesin.
MOVIMIENTO REPETITIVO
Algunos movimientos que se realizan repentinamente durante el
periodo de tiempo prolongado pueden daar u ocasionar lesin en las
articulaciones.

1.3 SIGNOS Y SNTOMAS


Los signos y sntomas de mayor advertencia de la artritis ms comn,
estas se manifiestan en las articulaciones, mayormente en las zonas
que lo rodean, de las cuales son cuatro.
Si llega a tener algunos de estos sntomas, y especialmente si
persiste o dura durante ms de dos semanas o un perodo ms
prolongado, es importante que consulte con un especialista acerca
del tema, de los cuales los sntomas pueden ser:

Dolor articular
Rigidez, especialmente por las maanas
Hinchazn (solo a veces)
Dificultad para mover alguna de las articulaciones
Disminucin de la capacidad para mover la articulacin
Enrojecimiento de la piel, solo en zonas de la articulacin
Calor alrededor de la articulacin

1.4 CONSECUENCIAS DE LA ARTRITIS


Ya se sabe que la artritis es una enfermedad crnica ms frecuente en
el mundo, afectando a ms de la mitad de las personas adultas
mayormente a los de 55 aos.
Cada vez ms cientficos estn haciendo sonar la alarma sobre las
hospitalizaciones y muertes prematuras debido a esta enfermedad
que es la artritis.

Las personas que tienen artritis, sin embrago, son muchos ms


susceptibles que el pblico en general, estn ms propensos a
accidentes cerebrovascular, infecciones y ataques al corazn.

1.5 MEDIDAS PREVENTIVAS

Primero con el exceso de peso, puede reducir el riesgo de


presentar la osteoartritis tanto en las rodillas, como
posiblemente en las caderas.
En el caso del hombre, se debe de evitar el aumento excesivo
de masa muscular (peso), durante los primeros aos de la edad
adulta, para reducir as el riesgo al desarrollar esta enfermedad.
Trate de impedir las lesiones en las articulaciones y procurar de
no realizar movimientos tan repentinos que pudiesen daar u
ocasionar lesin grave en las articulaciones.
Ir al mdico y hablarle sobre los suplementos de vitaminas y
minerales, ya que poseer insuficientes niveles de vitamina D
baja la cantidad de calcio que puede hasta absorber el cuerpo.
Esto ayuda que los bajos niveles de calcio con la edad pueden
contribuir a la osteoporosis.
Fortalecer los msculos que lo rodean a las articulaciones,
especialmente los de las rodillas, ya que nos perite reducir el
riesgo de desgaste de la articulacin y prevenir lesiones.
Hagamos ejercicios para que esto fortalezca los msculos que
rodean, las articulaciones, adems de ayudar aumente la
densidad sea.
El ejercicio puede disminuir el mal desgaste de sus
articulaciones, con lo cual podemos prevenir lesiones y
disminuir la osteoporosis.

MOMENTO DE MOTIVACIN

Se motivara a travs de la
escenificacin de un mino, titulado:
La artritis malogr mi vida en
posicin negativa, se mostrarn las
causas, signos y sntomas y
consecuencias lo cual sensibilizar al
pblico objetivo a identificar el tema
a tratar.

Seguidamente
motivadoras:

se

realizaran

las

siguientes

preguntas

Qu es lo que pudieron observar?


Cul creen que es el tema a tratar?
Cules creen que fueron las causas?
Qu consecuencias trae si la persona no se cuida
de la artritis?

MOMENTO BSICO
Indagar sobre conocimientos previos respecto al tema
mediante las siguientes tcnicas:

Para ellos se conformarn de a dos personas que


participarn en el juego de rompecabezas
donde
identificaran los sntomas, causas, consecuencias y
tratamiento para evitar la artritis.

Luego de eso, se reforzar


respondiendo a sus preguntas
rotafolio.

sus conocimientos
y
mediante la tcnica del

MOMENTO PRCTICO
Tcnicas de ejercicios prcticos, acompaado de todos los
alumnos de y los adultos mayores.

MOMENTO DE EVALUACIN
La tcnica del globo preguntn, por medio de la msica
pasar el globo por cada mano de las personas
participantes (tanto adultos mayores, como estudiantes),
de la cual tiene una pregunta, todas las preguntas sern
reforzadas.

MOMENTO DE EXTENSIN
Tcnica del bal del olvido, donde se pedir la colaboracin
de los adultos mayores y de los alumnos, en ella pondrn
las cosas malas que tuvieron que pasar, los malos hbitos.