Si una persona cree que el riesgo de sufrir una enfermedad es pequeo, y que
la enfermedad no es seria o grave, su criterio de amenaza ser prcticamente
nulo.
La autovaloracin constituye un concepto preciso y generalizado del sujeto
sobre s mismo, que integra un conjunto de cualidades, capacidades e
intereses que estn comprometidos en la realizacin de las aspiraciones ms
significativas de la persona.
El contenido de la autovaloracin est comprometido con las principales
necesidades y motivos de la personalidad y constituye una expresin de los
mismos.
La autovaloracin no representa una imagen fra y esttica del sujeto sobre s
mismo, pues los elementos que la componen tienen una relacin estrecha con
el razonamiento y la reflexin del sujeto.
La autovaloracin tambin la integran contenidos cognitivos, afectivovalorativos y comportamentales.
La dimensin cognitiva (autoimagen, autoconcepto) se refiere a la percepcin
que tiene el sujeto de si mismo. Esta comprende sus caractersticas fsicas,
temperamentales, funcionales (vinculadas al desempeo de una actividad
concreta), sociales (relativas a las relaciones interpersonales) y espirituales o
psicolgicas.
Esta dimensin cognitiva incluye tambin caractersticas que al sujeto le
gustara poseer.
La dimensin afectivo-valorativa tiene que ver con la valoracin que hace el
sujeto de s mismo; son los sentimientos favorables o desfavorables hacia s
mismo a partir de lo positivo y lo negativo que se tiene. Es lo que se define
como autoestima.
La autoestima es la evaluacin que hace el individuo de s mismo. Expresa una
actitud de aprobacin o rechazo y hasta que punto el sujeto se considera
capaz, significativo, exitoso y valioso. La buena autoestima est asociada a
buen ajuste personal o autoaceptacin.
Estos dos elementos (cognitivo y afectivo-valorativo) integrados van a conducir
al sujeto a comportarse de una determinada manera, y estamos entonces en
presencia de la dimensin conductual o comportamental de la autovaloracin.
Estas dimensiones estructurales de la autovaloracin nos introducen
directamente en sus funciones.
La funcin valorativa se refiere a la posibilidad que adquiere la persona en el
curso de su vida de enjuiciar su comportamiento y sus cualidades.
Las aptitudes por s mismas no determinan las capacidades, solo son el punto
de partida para el proceso que da como resultado su surgimiento y desarrollo.
Entre aptitudes y capacidades se encuentra la actividad social condicionada
(enseanza, educacin, entrenamiento) por eso las aptitudes son slo
condiciones naturales necesarias pero no suficiente para el desarrollo de las
capacidades. Ej: tocar un instrumento musical.
De manera que en el surgimiento de estas cualidades psquicas de la
personalidad es imprescindible la apropiacin de conocimientos, hbitos y
habilidades, aunque esto no significa considerar como absoluto el papel de
ambiente, como ya explicamos se requiere de las aptitudes.
CONCLUSIONES
Es importante no perder de vista con relacin a lo abordado hasta aqu:
-el papel del medio social y el papel activo del sujeto en la formacin de todas
estas estructuras;
-la imposibilidad de separar en la personalidad las estructuras que hemos
estudiado, por cuanto la primera es una integracin de estas;
- Cada uno de los contenidos estructurales de la personalidad que hemos
estudiado, se articulan e integran dando lugar a la personalidad, de manera tal
que aunque las separamos para su estudio, en la prctica aparecen
entrelazadas y contenidas unas entre otras, y en cada comportamiento
encontramos reflejadas varias de estas estructuras
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situacin de riesgo. El estilo de vida tiene un carcter activo y est regulado por
la personalidad.
Tiene una significacin esencial para la salud las actividades y comunicaciones
cotidianas en que el hombre se siente realizado, que le proporcionan placer y
satisfaccin porque armonizan las actividades sociales e individuales y un
crecimiento personal acorde con la escala de valores de la persona.
La eleccin por la personalidad de formas del comportamiento no adecuado a
sus necesidades, motivaciones, aspiraciones, concepciones, etc., hacer que la
persona se coloque en disonancia permanente o temporal consigo mismo lo
que generalmente provoca desarreglos mentales y somnticos por la
contradiccin entre diferente valores. La frustracin o insatisfaccin de las
necesidades y motivos se van sumando y ejercen presin sobre la conciencia
y la conducta convirtindose a corto o largo plazo en un factor activo en la
determinacin de alteraciones de la salud.
El estilo de vida depende:
- Del modo de vida del conjunto de grupos al que pertenece.
- Del sistema social en que est inmerso el individuo
- Del conjunto de motivaciones y necesidades individuales.
- De la imagen del mundo que haya elaborado y el sistema de valores.
El estilo de vida abarca los hbitos y la realizacin personal en todas las
esferas de la vida del hombre: el rea laboral, la cultura material (manera de
vestir, tiles domsticos), higiene personal, cultura sanitaria, uso del tiempo
libre, horas de descanso, actividad cultural y socio-poltica, las relaciones
sociales y la sexualidad
Se ha demostrado que existen factores del estilo de vida que guardan estrecha
relacin con la salud; ponindose de manifiesto en su comportamiento habitual,
como los diferentes hbitos, costumbres, actitudes, prejuicios, creencias, etc.
Un estilo de vida saludable disminuye el riesgo de contraer enfermedades.
Para mantener la salud hay que pensar en tener una alimentacin balanceada,
nutritiva, sin excesos de grasas saturadas, actividad laboral moderada, con sus
correspondientes horas de descanso, prctica frecuente de ejercicios fsicos,
sueo reparador durante la noche, hacer uso de la recreacin, mantener un
ajuste emocional que le permita el autocontrol y la relajacin y sexualidad
protegida, etc.
Cuando las personas tienen control de s mismo y son capaces de
autodeterminarse y autorregularse son menos vulnerables y estn ms
protegidas para decidir y orientar sus estilos de vida. A partir del conocimiento
de cuales son sus debilidades, pueden decidir que hacer con su vida, y eliminar
aquellos comportamientos de riesgo que pueden llevarlo a enfermar. Por este
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RASGOS COMPULSIVOS
Las personas que los poseen se caracterizan por:
Excesiva organizacin
Limpieza
Dificultad para adaptarse a los cambios
Dificultad para tomar decisiones rpidas
Perfeccionismo
Rigidez
Tendencia a no delegar tareas
Capacidad para trabajar de forma intensa
Estos rasgos, cuando no son extremos, ayudan a la adaptacin biopsicosocial
del individuo. La organizacin, limpieza as como la capacidad para trabajar de
forma intensa son rasgos muy necesarios en determinadas profesiones. Los
individuos con estas caractersticas pueden mantener la normalidad siempre
que el rol que desempeen sea el adecuado.
RASGOS PARANOIDES
Se caracterizan por ser:
Desconfiados
Agresivos
Litigantes
Tienden a sentirse agredidos u ofendidos
Autoritarios y dominantes
Con dificultad para reconocer sus faltas y defectos
inadecuada)
(autovaloracin
Tendencia a la proyeccin
Generalmente son individuos suspicaces, atentos a la crtica de los dems.
Debemos tener en cuenta que en el ajuste del individuo es necesario cierto
nivel de rasgos paranoides, por ej. La desconfianza permite prever y evitar
peligros, el ser autoritario frecuentemente es necesario en un jefe, una dosis de
agresividad resulta til en la interaccin con el medio.
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RASGOS ESQUIZOIDES
Se caracterizan por:
Poca sociabilidad
Tendencia a la ensoacin y la fantasa
Frialdad emocional en el exterior, aunque interiormente sea sensible
Dificultad en las relaciones interpersonales
Tendencia a filosofar. Ama la lectura, el arte y la poesa
Terquedad manifiesta
Los rasgos esquizoides aparecen en equilibrio con los otros de la personalidad
en cualquier persona normal, incluso un predominio moderado de ellos permite
enfocar la realidad desde puntos de vista originales, no trillados por la mayora,
lo cual, unido a la imaginacin, puede dar como resultado una obra artstica o
cientfica valiosa. Una persona con un ligero predominio de estos rasgos puede
ser buen artista, o resistir con facilidad trabajos que requieren mucha soledad,
lo que a otras personas les costara mucho esfuerzo.
RASGOS HISTEROIDES
La persona con predominio de estos rasgos se caracteriza por:
Teatralidad
Labilidad emocional
Superficialidad
Egocentrismo
Narcisismo
Facilidad para sufrir crisis nerviosas (llantos, desmayos, etc.)
Facilidad para adaptarse a distintos ambientes (mimetismo)
Los rasgos histeroides tienen tambin su aspecto positivo: la facilidad para
cambiar de estado de nimo en ocasiones es muy necesaria, al igual que la
preocupacin por el aspecto fsico, por la apariencia personal. El mimetismo, la
facilidad para no desentonar en ningn medio hace que sean simpticos y
bien recibidos, cuando no son excesivos.
RASGOS DEPENDIENTES
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Personalidad autocurativa
El concepto Personalidad Resistente ofortaleza personal, segn sus
principales autores (Cobaza, Maddi y Kahn, 1993), transmite una idea de
proteccin frente a los inevitables estresores de la vida cotidiana.
De esta misma manera, el concepto de Personalidad Resistente presupone
una persona que posee una serie de caractersticas y rasgos de personalidad
protectores y potenciadores del bienestar y adems se auto-construye a
travs de sus distintas acciones a lo largo del Ciclo Vital, en el que son
inevitables los procesos de cambio, que son percibidos como oportunidades
para el crecimiento personal ms que como peligros y amenazas al bienestar.
En la estructura de la personalidad resistente se encuentran:
El compromiso presupone la condicin de creer en la certeza y el valor de lo
que uno hace, el reconocerse a s mismo como persona valiosa y capaz de
lograr determinadas metas y propsitos, el ser capaz de tomar
responsablemente decisiones congruentes con los principios y valores y, como
consecuencia, comprometerse con las consecuencias de las mismas.Una
persona con compromiso es aquella que protagoniza y propicia que las cosas
ocurran y se interesa en el propio bienestar y tambin en el bienestar de los
otros.( de disposicin de ayudar a los otros, y tambin de recibir y beneficiarse
con su apoyo cuando as lo necesite).
El control, es la propensin a pensar y actuar con la conviccin de que decide
o pauta el curso de los acontecimientos en la direccin de las propias metas y
valores, asumen su propia responsabilidad. Es caracterstica de personas
autoeficaces, seguras de s mismas, difcilmente influenciables lo que hace que
optimicen su potencial humano an en las ms difciles y adversas
circunstancias, incluso al disponer de pocos recursos de afrontamiento... pero
que son eficientemente utilizados.
El reto o desafo, ver el cambio como forma de manifestacin de la existencia
humana., las situaciones de cambio, una constante oportunidad de crecimiento
y mejoramiento humano y la necesidad de tolerar la ambigedad. Predominan
en estas personas las emociones positivas que acompaan a las ganas y el
coraje de vivir, lo que favorece su calidad de vida y bienestar.
Los mecanismos de actuacin de la personalidad resistente son:
Percepcin de estmulos como menos estresantes
Generando un afrontamiento transformacional
Aumentando la red social
Estimulando estilos de vida saludables
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Responsables y cooperativos
Muy controlados
No manifiestan niveles altos de estrs agudo o crnico
El estilo represivo de comportamiento se manifiesta por un bajo nivel de
comunicacin de emociones negativas, un umbral muy alto para estmulos
cargados emocionalmente, defensividad frente a estmulos ansigenos, dficit
de memoria de los sucesos negativos y una mnima discrepancia entre el yo
real e ideal.
Esto trae como consecuencia un nivel de activacin
psicofisiolgica alta, con una disminucin de la inmunocompetencia.
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