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Recomendaciones

Bsicas

Memoria Visual

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AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT....
AVISO:
Este es un contenido exclusivo para los alumnos de los cursos del Sistema Global de Estudio
En ningn caso deber enviar este contenido o publicarlo en ningn sito Web o lugar impreso.
Por favor, recuerde que el xito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de
aprendizaje, dedicacin, deseo y motivacin. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a
obtener xito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones.
Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aqu expuestos pueden solucionar casi la
totalidad de los problemas de estudio que usted presenta, con seguridad le ayudarn a construir una
rpida carrera de xito.
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Luis Alberto Demattia
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:
Ninguna parte de este ebook puede ser reproducida o transmitida en ningn tipo de formato,
sea: electrnico, mecnico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de
informacin, sin la expresa autorizacin por escrito del autor.
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La informacin presentada en este ebook representa el punto del vista del autor de la misma en el
momento y fecha de publicacin. Debido a la evolucin de la educacin y las variables endgenas
y exgenas que se va produciendo en forma contnua, el autor de esta publicacin, se reserva el
derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aqu expuestos si previo aviso, basado
en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicacin tiene como
principal objetivo brindar informacin y conocimiento que tienda a resolver el gravsimo flagelo como
es la falta de un Mtodo de Estudio, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los
editores o los afiliados de esta publicacin no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores,
inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no
es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organizacin viva o muerta, es puramente
accidental.
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Autor: Luis Alberto Demattia


E-mail particular:
luis@metododeestudio.com
www.metododeestudio.com
Copyright Luis A. Demattia
Todos los derechos reservados
Edicin 2010, Editado por Luis Alberto Dematta,
Calle 10 N 1110 - Local 18, (CP 1900) La Plata, Buenos Aires, Argentina

Este eBook forma parte del Cursos del Sistema Global de Estudio por Internet.
Ingeniero Luis A. Demattia
Especialista en Tcnicas de Estudio
Telfono particular: +54 0221 489 1290
La Plata- Argentina
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Indice
Curso por Internet

Clase 4:

Curso por Internet

Problemas de salud que afectan la memoria................4

Programa curso por


Internet

Alimentos recomendados.............................................6

Curso presencial
Curso Presencial
Nacional
Curso Presencial
Internacional

Conferencias

Horarios de comida Vs. Estudio...................................11


Cmo est su vista?..................................................13
Test N 1.....................................................................14
Test N 2.....................................................................14

Conferencias Gratis

10 Recomendaciones finales........................................15
Curso de Oratoria

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Clase 4 Recomendaciones
Salud Vs. Memoria Visual
Problemas de salud que afectan la Memoria
Las ltimas investigaciones sobre la memoria, revelan que es indispensable el buen funcionamiento del organismo.
Los desrdenes internos del organismo pueden ser responsables de transtornos graves en la memoria global y visual.
A continuacin se listan algunos de los problemas de salud que afectan a
la memoria:
1.- Problemas cardiovasculares:
* La arteriosclerosis cerebral generalizada puede generar transtornos
fuertes de memoria.
* Accidente vascular cerebral aislado, puede producir amnesia cuando se
produce en determinadas zonas del cerebro.
* La hipertensin arterial y transtornos del ritmo cardaco.
2.- Enfermedades endcrinas:
* Insuficiencia tiroidal (hipotiridea).
* Insuficiencia de calcio en sangre.
* Insuficiencia de azcar en la sangre.
*Carencia de vitamina B12 (decrece luego se ciertas infecciones gastrointestinales).
* Enfermedades hepticas graves.
3.- Enfermedades infecciosas:
* Encefalitis herptica.
* Sfilis.
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Memoria Visual

*Sida (estado avanzado).


Existe una serie de productos que pueden intoxicar el cerebro afectando
en distinta medida la memoria visual.
Alcohol:
Un gran nmero de personas que son adictos a la bebida normalmente
expresan: "bebo para olvidar", es cierto, el alcohol ayuda a olvidar, la
enfermedad de "Korsakof" (ataque al sistema nervioso provocado por el
alcoholismo), provoca lesiones en ciertas partes del cerebro que a su vez
generan transtornos graves de la memoria.
Las personas que padecen de esta enfermedad sufren trastornos de la
memoria antergrada: no pueden fijar nuevos recuerdos, se afecta la memoria de corto plazo, slo conservan los acontecimientos lejanos; perodo
anterior a la alcoholizacin persistente.

Tabaco:
Se ha comprobado que el tabaco afecta la atencin (la concentracin),
perturbando en cierta medida la memorizacin; adems el consumo de tabaco favorece la arteriosclerosis cerebral.

Medicamentos:
Cualquier producto que tenga un efecto directo o indirecto sobre el sistema
nervioso puede ocasionar transtornos en los procesos de memorizacin, no
obstante existen algunos cuyos efectos negativos estn comprobados, los
ms comunes son:
* Antidepresivos.
* Neurolpticos.
* Barbitricos.
*Antihipertensores (de accin central).
* Benzodiacepinas.
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Memoria Visual

Drogas:
En general las drogas que producen adiccin, afectan el sistema nervioso
y deterioran algunas partes del cerebro; todo ello impide en forma sensible
el proceso de concentracin y memorizacin.
Conclusin:
Tener buena salud es muy importante para el normal funcionamiento de
la memoria, se debe tratar por todos los medios de mantener una buena
calidad de vida.
Alimentacin adecuada, deporte o alguna actividad fsica organizada, orden
en las tareas diarias, consumo mnimo de alcohol y cigarrillos y un adecuado
descanso nocturno, con el tiempo producen evidencias muy esclarecedoras:
una vida sana es la base de una buena memoria.

Algunas recomendaciones para la alimentacin


El estado de salud del cuerpo no es un hecho aislado, cuando el cuerpo
est sano tambin lo estar el cerebro.
En la pgina anteriores se plante con claridad que la salud est fuertemente
ligada a la memorizacin.
Todo lo que hagamos en beneficio de la salud, lo haremos tambin en
beneficio de la capacidad de recordar.
Independientemente de los problemas que afectan en forma directa al
cerebro, existe un sistema muy complejo que atiende nuestra supervivencia,
el sistema nervioso cumple con una tarea preponderante y a travs del
cerebro se desarrollan los programas previstos

que

atienden en orden

riguroso primero la salud y la supervivencia y luego lo dems, si existieran


problemas de salud de cualquier naturaleza, prcticamente resultara
difcil estudiar y memorizar los contenidos de una materia.

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Memoria Visual

Las estadsticas que existen en la Argentina son para tener bien en cuenta:
se estima que la deficiente o mala alimentacin en calidad y cantidad es
responsable del 35% de los casos de cncer, y de gran parte de los accidentes
cardiovasculares, estas dos enfermedades son las principales causas de
muerte en el pas.
Comer mal equivale a enfermarse y enfermarse es sinnimo de
dificultad con la concentracin y memorizacin en la tarea de estudio; la
gente normalmente cuenta caloras en lugar de modificar la calidad de su
dieta para mejorar su nutricin, el peso y el aspecto son importantes, pero
la salud lo es ms.
Lo que falta en una comida es tan importante como lo que se incluye en
ella; una buena dieta es sinnimo de salud, si a sta le agregamos un buen
estilo de vida, nos acercamos a lo ptimo.
Un buen estilo de vida exige respetar nuestra biologa y las leyes de la
naturaleza, como bien puede ser: mantener un entrenamiento fsico adecuado
y constante, entrenar todas las funciones mentales y estar en contacto con
los cuatro medios naturales: aire, sol, agua, tierra.

Cul es la mejor dieta?


Opte por los alimentos naturales, sin aditivos, y con ellos haga un plan
que contemple sus gustos personales, tiene que respetar los cdigos de la
nueva alimentacin; aprenda a relacionarse en buena forma con la comida,
encontrar que no representa ningn sacrificio.
En general, se recomienda:
* Frutas y verduras.
* En la dieta incluir ms alimentos crudos que cocidos.
* La dieta debe ser preferentemente alcalina, propia de los vegetales.
* Los alimentos cidos, grasas y protenas, deben consumirse con
moderacin.

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Memoria Visual

* Comer carnes rojas magras dos veces por semana (como mximo).

Horario para alimentarse


Como es importante tener un horario para trabajar, distraerse, descansar
y estudiar, tambin importa establecer un horario fijo para alimentarse.
Por ejemplo, se observa con mucha frecuencia, que los alumnos universitarios ingieren alimentos en cantidad y calidad variables, en cualquier momento
del da. Este desorden alimenticio atenta contra la salud y el rendimiento de
la memoria y el aprendizaje.
Es perjudicial dejar pasar largos perodos de tiempo sin ingerir alimentos,
deben hacerse no menos de cuatro ingestas al da:
* Una por la maana luego de levantarse.
* Al medio da.
* A media tarde.
* Por la noche no muy tarde (no ms de las 22 hr.).
Conviene mantener un horario fijo para cada comida; si se levanta
muy temprano, a media maana puede agregar algn alimento liviano como
puede ser un poco de fruta a su dieta.

Tipos de alimentos recomendados


A nadie le sorprende que el hecho de alimentarse bien le permita estar en
buena forma y prevenir las enfermedades.
Pero... Cuntos tienen en cuenta la influencia de la alimentacin sobre
el sistema nervioso, el cerebro y el aprendizaje?
Rara vez se presta atencin a los efectos que la nutricin tiene sobre la
concentracin, memoria, la creatividad y la inteligencia misma.
Se puede estar ms lucido con una dieta adecuada?
Es posible alimentar el cerebro para rendir ms, memorizar en forma ms

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Memoria Visual

efectiva, concentrarse mejor y estimular el aprendizaje?


La respuesta es...

SI!

Dieta inteligente:
* Un desayuno con frutas frescas.
* Una comida rica en protenas.
* Una cena abundante en hidratos de carbono complejos.
Es la base de una dieta inteligente.
Por el contrario, el exceso de alcohol, dulces, harinas o caf opaca
las funciones cerebrales.
Est calculado que en una borrachera o un atracn con harinas y/o dulces
pueden morir 100.000 neuronas; de otra forma: 300 noches regadas con
una buena dosis de alcohol, aniquilaran 30 millones de neuronas cerebrales
no renovables, (el dao ocurre en zonas del cerebro que afectan en forma
directa la memoria de corto plazo).
Es importante evitar el consumo excesivo de bebidas cola y azcar
refinado, chocolate, helados y dulce de leche.
En general consumir alimentos descremados o con grasas no saturadas.
IMPORTANTE: El consumo mesurado y medido de todos estos alimentos
no afecta la salud, el dao sobreviene cuando se cometen abusos o excesos
en el consumo.

Alimentos recomendados:
Para estar lcido y mejorar la capacidad de aprendizaje y memorizacin
se recomiendan los siguientes alimentos:
1. El desayuno debe estar compuesto por alimentos bajos en grasa.

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Memoria Visual

* Ingerir productos lcteos descremados.


* Agregar frutas frescas o jugos naturales recin exprimidos.
2. Almuerzo rico en protenas.
* Se recomiendan protenas de origen vegetal como la soja, que es mejor
asimilada por el organismo que las protenas de origen animal.
* Las carnes son la otra fuente de protenas pero de origen animal, las
carnes rojas se prepararn magras y se deben consumir dos veces por
semana.
* Carne de pollo sin la piel preferentemente pechuga.
* Pescado puede ser filet de merluza, se recomienda dos veces por semana
como mnimo, en general consuma pescados magros.
Estos alimentos deben acompaarse con:
* Vegetales verdes y de color, variando entre crudos y cocidos.
* Se recomienda que dos o tres veces por semana incorpore a la dieta
verduras crucferas como repollo, coliflor, brcoli, etc.
* Como postre, una racin de fruta fresca, de preferencia ctrica.
3. La cena debe ser abundante en hidratos de carbono:
* Una o dos raciones de cereales integrales.
* Pastas.
* Arroz integral.
* Legumbres.
* Pan integral.
* Postre frutas secas.
Se recomienda realizar las cuatro comidas diarias.

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Memoria Visual

Tener presente que, para estimular la memoria deben estar


presentes: pescado, carne, huevos y arroz integral.
Recomendacin general:
1 Desayunar por la maana, la falta del desayuno tiende a generar
dificultades para memorizar y aprender, produce una reaccin lenta del
cerebro, fundamentalmente por falta de hidratos de carbono como son los
azcares.
2 Consumir todos los das los alimentos bsicos.
3 No dejar pasar ms de cuatro horas sin ingerir alimentos.
4 Incluir en la dieta preferentemente, pan integral y cereales (con mucha fibra).
5 Consumir lo menos posible azcar refinado (lo indispensable).
6 Consumir alimentos que tengan hierro, calcio, fsforo y magnesio.
7 Consumir alimentos que tengan las vitaminas C, E y B1.
8 No tomar ms de dos tazas de caf o t por da.
9 Incluir el aceite en las comidas, se recomienda aceite de oliva.
10 Evitar por todos los medios el alcohol, el cigarrillo, prohibido consumir
drogas de cualquier tipo que acten sobre el sistema nervioso (slo usar
medicamentos de esta naturaleza, cuando se lo prescriba su mdico).

Horario de comida vs. Estudio


En muchos casos, se detect que los alumnos se ponen a estudiar luego
de almorzar o cenar.
La recomendacin que normalmente realizamos a nuestros alumnos es
que recuerden el consejo de las abuelas: "descansar despus de comer, no

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Memoria Visual

realizar actividades fsicas ni intelectuales luego de haber comido".


Por qu?
Luego de ingerir alimentos el aparato digestivo se pone en marcha. Desde
el mismo momento de ingreso por nuestra boca ya inicia el proceso de
digestin: los fermentos contenidos en la saliva inician la degradacin de los
alimentos, que contina en el estmago y concluye en el intestino.
Los nutrientes orgnicos y minerales pasan por las paredes intestinales y
son transportados por la sangre, y ac est la clave, el aparato circulatorio
est funcionando en gran medida para atender esta importante tarea como
es la del proceso de digestin.
Quin, luego de comer, no ha sentido y siente una suave modorra o
sueito?...
Todo indica, que es un buen momento para hacer reposo y descansar,
hay que permitir que el sistema digestivo, realice con normalidad, el proceso
de digestin.
El tiempo que se debe dejar pasar luego de comer es variable, depende
de la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos.
Hay alimentos de lenta y rpida digestin; si come algo muy liviano, por
ejemplo, unas frutas o verduras, con una hora luego de comer es suficiente;
pero si ha comido pesado (lechn, pastas, fritos, etc.), el proceso de digestin
puede demorar hasta tres horas o ms, (en estos valores se estn considerando
personas sin problemas digestivos).
Resumiendo: Durante el proceso de digestin no estudiar ni realizar
actividad fsica; lo mejor es hacer reposo y descansar, tambin se puede
realizar una tarea liviana que sea de su gusto.

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Memoria Visual

Si usted va a realizar memorizacin visual...


Cmo est su vista?
Introduccin
Podemos hacer una rpida verificacin, la idea es determinar en primera
instancia, cmo est funcionando su sistema visual.
Antes de realizar el test, vale la pena aclarar que, en todos los casos, el
oculista es la persona idnea para definir en qu estado se encuentra su
sistema visual. La prueba que planteamos es para que usted verifique en
primera instancia, cmo ve y de ninguna manera es definitoria.
Teniendo en cuenta que el test especficamente est orientado hacia la
lectura y memorizacin de las estructuras lgicas, tiene la particularidad de
verificar la visin de las palabras, a la distancia que usted lee (recuerde,
ptimo 40 centmetros entre los ojos y el papel).
Instrucciones:
* La determinacin la debe realizar en su lugar de estudio (su silla y mesa
de trabajo donde esta la PC).
* Colquese frente a la pantalla
* Sus ojos deben estar a una distancia de 40 cm.
* Si realiza el test con un libro, coloque una fuente luminosa local por
encima del libro, (que no incida directamente en su vista).
* Coloque frente a sus ojos primero la pgina N 14 le recomiendo que el
Zoom de visin esta en 100%.
* Debe cubrir el ojo derecho (sin cerrarlo) con una mano, suavemente
sin apretarlo.
* Con el ojo izquierdo trate de leer cada rengln, uno por vez : el 1, 2,
3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 y el 10.
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Memoria Visual

* Debe percibir con absoluta nitidez cada uno de los 10 renglones.


* Tape el ojo izquierdo y repita la misma operacin que realiz con el ojo
derecho (primero con el test N 1 y luego con el test N 2).
* Si con alguno de los ojos o con ambos, no percibi perfectamente los 10
renglones, debe consultar al oculista para que realice un control de sus ojos.
Si las imgenes que usted ve no son claras y ntidas, resultar casi imposible
usar las bondades de la memorizacin visual.
TEST DE VISIN N 1
1

mtodo de estudio

mtodo de estudio

mtodo de estudio

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mtodo de estudio

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7
8
9
10

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TEST DE VISIN N 2

MTODO DE ESTUDIO

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MTODO DE ESTUDIO

MTODO DE ESTUDIO

MTODO DE ESTUDIO

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10

MTODO DE ESTUDIO

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Memoria Visual

10 Recomendaciones finales
En el cerebro, existen muchos tipos de memoria funcionando en formas
simultnea, cada una de ellas utiliza un circuito anatmico exclusivo y
diferente.
Usando los ltimos adelantos de la tecnologa como es el monitoreo cerebral
computarizado, se puede hacer un seguimiento de la informacin que viaja
por nuestra mente , hasta ver cmo se activan y vibran las neuronas al
comunicarse entre s por medio de impulsos elctricos y/o cmo se comunican
por medio de agentes qumico como son los neurotransmisores.
Nuestra mente es una sofisticadsima computadora, posee sistemas y casi
infinitos subsistemas, el conjunto conforma un "super-microprocesador".
Dentro de los sistemas y subsistemas, los circuitos relacionados con el sentido
de la vista, son los ms amplios, complejos, importantes y sofisticados.
Existe una serie de recomendaciones, que inducen y favorecen los distintos
tipos de memorias, rescatamos las 10 de mayor relevancia.
1.- Curiosidad intelectual
La curiosidad se puede definir como:
"El fuerte deseo de saber, conocer o averiguar algo que nos interesa".
Funciona como un motor que nos impulsa; cuanto ms inters exista,
mayor es el deseo de saber y con ms fuerza funciona la induccin hacia la
memorizacin.
Dicho de otra manera, cuanto mayor es nuestro inters, con ms facilidad
memorizaremos algo.
Para desarrollar la curiosidad:
* Seleccione tres temas que puedan ser de sumo inters para usted.

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Memoria Visual

* Tome uno por vez y trate de analizarlos, comprenda en forma completa


el tema.
* Memorice lo que usted considera ms importante.
* Comntelo con otras personas a quienes les pueda interesar la temtica,
(parientes, amigos , compaeros de estudio o trabajo).
* Repita este ciclo cinco veces en cinco das consecutivos.
2.- Para memorizar, si es posible, use todos los sentidos
Todo lo que memorizamos ingresa por nuestros sentidos. Si existe un
tema o cosa que queremos memorizar, debemos considerar el uso del mayor
nmero de sentidos. A mayor nmero => mayor ser el estmulo => ms
reas del cerebro se involucran => como consecuencia: ms profunda ser
la huella que queda en la memoria.
En este manual existen ejercicios que plantean este entrenamiento.
No obstante podemos sugerir un ejercicio rpido y simple:
* Seleccione un objeto simple, por ejemplo un cenicero.
* Observe con atencin:
Su forma-color-superficie-peso-temperatura-olor.
* Cierre los prpados y trate de rememorar dicho objeto, perciba todas
las sensaciones que de l pueda recordar.
* Puede seguir con otros objetos, siempre de uno por vez, pasando al
siguiente cuando el anterior pudo memorizarlo por completo con todos los
sentidos.
3.- Memorice con imgenes
Durante todo este manual se viene preconizando la memoria visual, ello
implica que debe ver imgenes con su mente, es la propuesta de aprendizaje
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Memoria Visual

que realiza el curso de Mtodo de Estudio, esto tiene una explicacin: la


fisiologa del cerebro relacionada con el sentido de la vista es la ms completa
y amplia.
Si el proceso de memorizacin se inicia por medio de los estmulos que
ingresan por los sentidos, el grado de impacto en el cerebro y el grado de
utilizacin que tiene cada uno, definir la importancia relativa que posee.
El sentido de la vista afecta un 80% del cerebro, el sentido del odo un
15% y el 5% el resto de los sentidos.
Los porcentajes anteriores demuestran que el sentido de la vista es el que
ms impacto produce en el cerebro, por esta razn es el sentido que ms
posibilidades tiene de generar registros memorsticos fuertes y duraderos.
El Aprendizaje Visual es la manera ms simple y efectiva de recordar,
especialmente para el estudio, la memorizacin de las estructuras de las
redes lgicas propuestas en el mtodo de estudio, son la clave del proceso
de aprendizaje de grandes volmenes de informacin, (ideal para docentes,
profesionales y alumnos universitarios).
4.- Practique continuidad de ideas
En este curso se plantean ejercicios concretos para entrenar esta
habilidad.
El tema es por dems importante, cuando explicamos cmo funcionaba
la memoria de largo plazo se dijo: que lo haca en forma estructurada,
secuencial, lgica y encadenada.
No es casual que se plantee en el mtodo de estudio, la elaboracin de
estructuras que conforman las redes lgicas; es justamente porque as,
funciona la memoria que ms nos interesa: la de largo plazo.
Debe entrenarse en el manejo de secuencias de ideas, y generar en su
cerebro una secuencia, tal como si fuera una pelcula, el cerebro posee una
gran habilidad para relacionar y encadenar informacin.

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Memoria Visual

Si la informacin que ingresa (nueva) la puede relacionar con informacin


que ya existe en su cerebro, con seguridad, quedar fcilmente memorizada;
al cerebro hay que darle la posibilidad concreta de que la nueva informacin se
enganche con la existente.

5.- Relajacin
Si los registros de memorizacin se conducen desde los sentidos hasta el
cerebro y este procesa dichos estmulos a expensas del sistema nervioso, es
evidente que, segn el estado en que ste se encuentre, se ver entorpecido
o favorecido dicho funcionamiento.
Si existen estados de agitacin nerviosa, el cerebro se ve impedido de realizar
los contactos elctricos, reacciones bioqumicas y los cambios anatmicos
que requiere el proceso de memorizacin.
La consecuencia de estos estados de alteracin es una manifiesta dificultad
para memorizar, (CUIDADO =>ms alteracin ms dificultad).
Todo lo expresado, pone en evidencia la necesidad de lograr un estado
de equilibrio psquico que se traduzca en una sensacin de paz interior, ello
induce y posibilita mayores rendimientos en el aprendizaje y por su puesto
en los procesos de memorizacin que se producen en la memoria de largo
plazo.
En el curso de Concentracin se plantean una serie de ejercicios para
manejar estos estados emocionales, ellos permiten alcanzar paz y relajacin,
los cuales inducen el equilibrio y la armona interior.
6.- Use pistas
Si la memoria de largo plazo funciona en forma secuencial y encadenada,
esto significa que una de las maneras de encontrar con seguridad la informacin que estamos aprendiendo es: entregndole pistas al cerebro.
Qu son las pistas?, son pequeos mojones, hitos o marcas secuenciadas
que podemos dejar en nuestra mente y que permiten al cerebro seguir con
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Memoria Visual

certeza un camino determinado que conducen al conocimiento adquirido.


Cuando el alumno debe manejar con soltura 15.000 conceptos (una materia completa), no existen muchas formas conocidas para realizar esta importante tarea de aprendizaje, la elaboracin de las estructuras que forman
las redes lgicas propuestas en Mtodo de Estudio es el nico camino, no
existe otro.
Las estructuras que forman las redes son las hojas de ruta que luego
transita el cerebro, las palabras (ideas principales) que contienen, son los
hitos de referencia de los cuales estamos hablando.
Las premisas que permiten elaborar las estructuras que conforman las
redes lgicas, puede encontrarlas en el Curso de Mtodo de Estudio.
7.- Hable solo
Cuando a los alumnos se les plantea la posibilidad de que conversen consigo
mismo, miran con un poco de asombro, en realidad, se est planteando el
uso de una va sensorial adicional como es la auditiva.
La propuesta es: usted luego de memorizar las estructuras, las debe exponer
en voz alta, esta prctica pone en marcha el sistema auditivo, reforzando el
registro visual (usa una va adicional).
Si usted le quiere dar un uso general a esta forma de memorizar, por
ejemplo, quiere recordar dnde deja las llaves... Si tiene miedo de olvidar
dnde las puso, puede enunciar en voz alta el lugar donde las deja:
"Estoy dejando el llavero en la mesita de entrada, junto a la puerta de
acceso".
Si debe hacer un tramite y deja el auto en el centro, es comn olvidar el
lugar, entonces cuando lo cierra para dejarlo dice:
"Estoy dejando el coche en la calle......, que est entre....... Y ........., frente
al N......

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Memoria Visual

8.- Evite el consumo de alcohol, cigarrillos y drogas


Cualquier sustancia qumica que acte sobre el sistema nervioso y el cerebro,
(por lgica) interfiere en los procesos de concentracin y memorizacin; existen
algunas pocas Vitaminas, Calcio, Magnesio Fsforo y algunas protenas, que
inducen la memoria de largo plazo.
Pero como se vio en la pginas anteriores, algunas sustancias interfieren
en forma importante en la memorizacin, por ejemplo:
* El alcohol etlico que contienen la bebidas alcohlicas, genera fuerte
intoxicacin del cerebro, consumir lo menos posible.
* La nicotina del cigarillo es un alcaloide que perturba ciertas regiones
del cerebro.
* Las drogas que producen adiccin, estn totalmente contraindicadas
para todo aquel, que desee estudiar cualquier material como puede ser una
carrera universitaria o terciaria.
9.- Evite la rutina
Si usted realiza todo ( estudio y aprendizaje) en forma mecnica, sin reflexionar,
sobre el sentido de los conceptos y la importancia de lo que est aprendiendo, es
muy probable que decaiga el inters y por supuesto el aprendizaje.
Como ya fuera expresado, el inters es el motor que impulsa la memorizacin.
La rutina o realizar todo de manera mecnica sin involucrarse produce un estado
generalizado de abulia que impide toda accin intelectual.
Cuando se plante una metodologa de estudio, surgi una premisa bsica:
evitar las tareas mecnicas donde el individuo acta como un robot o peor aun
como un espectador y no como actor. Como bien se dijo en su momento, el xito
del mtodo usado para aprender, depender del grado con que se involucre en la
tarea de manera emocional la persona que estudia.
Cada paso del Mtodo de Estudio cumple con esa finalidad, si bien es una "rutina"

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Memoria Visual

de aprendizaje, como los contenidos son siempre distintos, debe existir un fuerte
inters por el material a aprender.
10.- Entrenamiento
Decida qu parte de su cuerpo quiere desarrollar y luego... Entrnese.
A usted le interesa tener una excelente memoria visual?
Est convencido de la utilidad que le puede prestar?
Percibe los beneficios que este tipo de memoria le prestar en los momentos
de examen?
Pues bien... ENTRNESE...ENTRNESE...ENTRNESEEE..

Finalmente:
Si est realmente dispuesto a realizar el esfuerzo de entrenarse, y con
tozuda persistencia ejecuta el entrenamiento planteado en este curso, estoy
absolutamente seguro de que lograr su propsito => Tener una excelente
memoria visual.
Pero recuerde, tiene que trabajar todos los das, ser sistemtico y poner
todas sus ganas; los resultados no se harn esperar, en un plazo no mayor
de 30 das, notar cambios muy importantes.

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Memoria Visual

Este Manual y todos los que integran el presente curso, solo puede ser copiado por
personas que han sido autorizadas por escrito nicamente por el autor.
Prohibida la extraccin de texto bajo ningn medio, cualquiera sea el motivo, finalidad
o destino.
Segn las leyes Internacionales vigentes, est terminantemente prohibida la
modificacin, copia, reproduccin, edicin o trascripcin de todo o una parte de
este documento, en forma grfica, electrnica, digital, mecnica o sonora, sin el
correspondiente permiso por escrito de su autor.
Reservados todos los derechos de propiedad intelectual de este material. Est
estrictamente prohibida la distribucin gratuita de este eBook, entre sus compaeros,
amigos, conocidos, parientes o cualquier otra persona, bajo ninguna circunstancia
finalidad o destino.

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SISTEMA GLOBAL DE ESTUDIO


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Memoria Visual

Qu Hacer Antes,
Durante y Despus
de un EXAMEN?
Actualizado 2010!
Los momentos ms difciles
que tiene que enfrentar con
sus estudios, es el crucial
momento de la evaluacin: EL
EXAMEN
Para tener xito en este duro
trance debe prepararse en
forma adecuada, no importa
que materia sea o la cantidad
de informacin que tenga que
aprender, lo ms importante
es que mantenga un control
permanente y Directo de la
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Memoria Visual

Memoria Visual
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Aprendizaje
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profesionalmente a la optimizacin
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directivos,
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dirigentes,
etc. Es una valiosa recopilacin de
Ideas, Tcnicas y Trucos NICA
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experiencias y conocimientos de una
carrera profesional de 35 aos de
trabajo en desarrollar el difcil arte de
estudiar y aprender, este es un curso
estructurado y organizado para que
pueda aprovechar sus capacidades
intelectuales al mximo, y as poder
lanzar su proyecto de capacitacin
profesional a velocidades que aun
usted, no imagina.
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Memoria Visual

::: ORATORIA :::


Actualizado 2010!
Saber algo es sinnimo de saber
decirlo. Esta es la importancia de
la comunicacin oral la que marca
las diferencias entre una persona
de xito y una comn. En el mundo
de los negocios o cualquier otra
actividad de interrelacin humana,
la forma en que hablemos, en
que nos comuniquemos y nos
expresamos, ser el patrn por
el cual se nos juzgar, se nos
aceptar o rechazar.
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Termino el Secundario...
Que Hago?
Actualizado 2010!
Dirigido principalmente a los alumnos
que terminan el nivel medio (secundario)
y deseen seguir estudiando una carrera
Universitaria; tambin es material de
consulta obligatoria para los padres
que tienen hijos adolescentes y quieran
darles una orientacin adecuada. Este
es un material especialmente indicado
para los Orientadores Vocacionales,
en l, encontrarn un nuevo enfoque
relacionado a esta complicada temtica.
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Memoria Visual

::: Tus reas de Conflicto :::


Actualizado 2010!
Un nmero importante de personas desconoce
la importancia de un manejo adecuado de
los conflictos (simples o complejos), cuando
fracasan en su intento de encontrar soluciones,
no se miran o miden sus acciones, pasan
siempre la responsabilidad del mal resultado
a la otra parte, no toman en cuenta que los
buenos o malos resultados que obtienen, luego
son los que gobiernan y definen su futuro
familiar, social y laboral. Si usted se toma el
tiempo necesario para capacitarse con nuestro
curso completo de Resolucin de Conflictos,
las preocupaciones por este tipo de cosas se
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Edicin 2010!
3 E-Books dirigidos principalmente
a los padres que tienen la difcil tarea de
educar e instruir a sus hijos adolescentes,
tambin es un material muy til para los
docentes del nivel medio de instruccin
que deben capacitar adolescentes,tambin
puede dar utilidad a los directivos de
establecimientos educativos es un
material que puede serinteresante para el
pblico en general.
En esta GUA PARA PADRES
encontrarn un nuevo enfoque relacionado
a esta complicada y cambiante temtica
como es la de relacionarse adecuadamente
con los adolescentes.
Cada consejo o recomendacin
esta fundamentada y se seala
la manera de usarla.

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Memoria Visual

Le deseo xito en este nuevo emprendimiento, recuerde


que, ante cualquier duda o dificultad siempre estar a su
lado para ayudarlo, no dude un instante en enviarme un email con su consulta, mi objetivo es que obtenga xito en
sus estudios, har todo lo posible para que lo logre.

Profesor, Luis A. Demattia


Especialista en Tcnicas de Estudio

Si desea una entrevista personal con Luis,


Llamar al siguiente telfono:
Telfono Particular: +54 0221 489 1290

Direccin Comercial: Calle 10 N 1110 Local 18


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Argentina

E-mail Particular: luis@metododeestudio.com


Director de http://www.metododeestudio.com

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