Estudar Na FEUP 2014

ESTUDAR
NA FEUP
GUIA DE APOIO A ESTUDANTES

2014-2015
ESTUDAR NA FEUP .
Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto

Servios Acadmicos
Unidade de Orientao e Integrao
Rua Dr. Roberto Frias, s/n.
4200-465 PORTO
Telfs: 22 041 3850 / 22 041 3854
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(Material elaborado pela Unidade de Orientao
e Integrao)
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design@fe.up.pt
5. Edio - agosto de 2014
2 . ESTUDAR NA FEUP
ndice
Nota Introdutria
CAPTULO 1
Transio do ensino secundrio para o ensino superior
CAPTULO 2
Organizao e gesto do tempo
11
CAPTULO 3
Ateno, concentrao e memria: estratgias de estudo
15
CAPTULO 4
Lidar com os insucessos
20
CAPTULO 5
Gerir a ansiedade nos exames e no estudo
24
Nota ao estudante
28
Obras consultadas
29
INFORMAES TEIS - Nota introdutria
31
Ao social escolar: bolsas e alojamento
32
Alimentao na Universidade do Porto
37
Associaes, grupos e ncleos acadmicos
39
Servios de sade no Porto
44
Polcia de Segurana Pblica e Loja do Cidado do Porto
47
Rede de transportes
48
Locais de cultura e lazer na cidade do Porto
49
Onde encontrar apoio
52
ESTUDAR NA FEUP .
4 . ESTUDAR NA FEUP
Nota
introdutria
Este trabalho acompanha um conjunto de iniciativas que a FEUP tem levado a cabo para promover
o sucesso acadmico e desenvolver competncias dos seus estudantes. Abordam-se alguns tpicos
comummente aceites e descritos como fundamentais para um estudo eficaz, de forma a sensibilizar
e alertar os estudantes do Ensino Superior para o modo como orientam o seu estudo. Pensamos que
esta pode ser uma via para cada estudante encontrar pistas de resoluo de problemas relacionados
com o estudo, proporcionando uma reflexo acompanhada acerca de alguns processos subjacentes
ao estudo.
Tendo-se recebido um feedback positivo por parte dos estudantes acerca deste trabalho, a Unidade
de Orientao e Integrao foi sentindo necessidade de o reformular, em consequncia das mudanas
ocorridas nesta instituio, nomeadamente no que se refere adoo do mtodo de avaliao distribuda. Assim, chegou-se a uma quarta edio que procura, ento, estar mais atualizada e adaptada
ao contexto FEUP.
A entrada em vigor do chamado processo de Bolonha e a respetiva reformulao dos planos e ciclos
de estudo no Ensino Superior, bem como o nosso sentido de rigor e melhoria contnua levam ao aparecimento desta 4. edio, revista.
importante salientar que esta pequena publicao no pretende ser um manual de instrues sobre
mtodos de estudo. No existem frmulas mgicas que nos indiquem qual a melhor (e nica)
maneira de estudar. A tarefa de estudar, e de encontrar o(s) mtodo(s) de estudo certo(s), essencialmente, um processo de autoconhecimento e de atualizao das estratgias pessoais de
aquisio de conhecimentos, sejam eles tcnicos, cientficos ou outros. Este dominar do saber
permitir a sua demonstrao nos diferentes momentos de avaliao.
frequente encontrarmos relatos de situaes de dificuldades em estudar que no tm como base
uma falha no mtodo de estudo, mas que esto relacionadas com outras variveis, como: a motivao,
escolha vocacional, dificuldades de integrao, problemas pessoais/familiares, etc. No raro, nestas
situaes, os estudantes sentirem que precisam de uma ajuda complementar, de um tcnico especializado. Assim, e para apoiar os estudantes nas situaes de vida desafiantes, existe na FEUP uma
psicloga na Unidade de Orientao e Integrao, que est habituada a lidar com estas situes e
qual qualquer estudante pode recorrrer.
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6 . ESTUDAR NA FEUP
CAPTULO 1
Transio do ensino secundrio

para o ensino superior
Nunca pensei que isto fosse to difcil. Achava que no ia notar grande diferena entre a faculdade e a escola []. Quando cheguei Faculdade, depois de todo o esforo do secundrio,
disse para mim prprio: bom, o primeiro ano para relaxar, se correr mal pacincia! Na verdade,
aquilo que hoje sinto que o erro foi ter andado um pouco perdido nos dois primeiros anos [] .
Depois no conseguia atinar. Pensava que as vsperas eram suficientes para estudar para os
exames como no ensino secundrio!
Pedro (finalista, FEUP)
A passagem do ensino secundrio para o ensino superior constitui um perodo de transio que pode
proporcionar o aparecimento de sensaes de sucesso e/ou fracasso e, frequentemente, de insegurana. Durante este perodo comum que o(a) estudante experimente, simultaneamente, sentimentos de excitao e nervosismo:
Como que vai ser? Ser que vou conseguir? Como que sero os meus colegas e professores?
Passadas as primeiras semanas, comeam a perceber-se algumas diferenas entre as expetativas que
se foram construindo e a realidade agora encontrada. As expetativas criadas podem agora comear
a ser confirmadas, ou no. Algumas coisas podero ser melhores do que aquilo que se esperava, enquanto que outras podero ficar aqum das expetativas iniciais.
Para a maioria dos estudantes, a transio da escola secundria para a faculdade encontra-se associada a um aumento de autonomia e liberdade. Esta mudana reflete-se na exigncia de maior sentido
de responsabilidade e autounidade curricular. Apesar de isto parecer muito simples e desejvel, na
verdade, nem sempre fcil de concretizar com tranquilidade e segurana.
Muitos estudantes do primeiro ano expressam dificuldades na adaptao ao novo contexto:
: sinto que j no sou o melhor estudante da turma
: no conheo ningum; tenho saudades de casa, dos meus amigos do secundrio
: isto, afinal, maior do que aquilo que pensava sinto-me como um peixe fora da gua;
: no posso desiludir os outros (nomeadamente os meus pais);
: no tenho tempo para viver tudo aquilo que quero e estudar e ter bons resultados ao mesmo
tempo
Este , tambm, um perodo em que o(a) estudante se v obrigado(a) a lidar com muitas tarefas que
at a eram desconhecidas, como, por exemplo:
: procurar casa/quarto (no caso de ser um estudante deslocado);
ESTUDAR NA FEUP .
: gerir o seu prprio tempo;

: gerir o seu dinheiro;
: procurar um emprego em part-time, entre muitas outras.
Ser estudante deslocado(a) da sua zona de residncia leva a que muitas destas tarefas e mudanas sejam, por um lado inevitveis e, por outro, vividas sem a proximidade da rede familiar e, consequentemente, acompanhadas de sentimentos de falta de apoio na resoluo dos problemas. Nestas alturas,
as coisas mais pequenas podem parecer grandes obstculos so novas rotinas e exigncias.
Claro que estas mudanas tm muitas vantagens. Comea-se, aos poucos, a sentir pequenas vitrias
no desenvolvimento da autonomia. Reparamos que, afinal, conseguimos fazer determinadas coisas
sozinhos e, de repente, at ficamos surpreendidos connosco. E estas mudanas acontecem em diferentes esferas da nossa vida: pessoal (ser mais adulto e autnomo), relacional (transformaes nas
relaes com a famlia) e social (novos espaos e amigos). Durante este processo, importante ter
ateno a alguns aspetos:
1. Olhe por si: concentre-se em encontrar um equilbrio pessoal. imprescindvel que se sinta
bem consigo prprio, fazendo aquilo que acha que o melhor para si.
2. Selecione: a vida acadmica tambm se carateriza por um vida social intensa. Vai verificar
que existem imensas ofertas (festas, sadas, atividades) e que, por vezes, no fcil decidir.
No pode agarrar tudo e dever fazer escolhas. importante saber dizer que SIM ou NO.
3. Enfrente as dificuldades: no tenha receio de enfrentar e assumir as dificuldades, procure
ajuda! No tenha receio de perguntar quando no sabe. Este um perodo de transio e,
como todas as situaes que implicam mudana, h dvidas e desconhecimentos naturais.
4. Lidar com o stresse: existem momentos em que a presso um fator que desencadeia sentimentos de angstia e descontrolo. Nestas alturas, tente perceber porque que isto acontece
(por vezes, como se fosse um ciclo vicioso em que o tempo o maior inimigo). Para aliviar a
presso pode ser til incluir nas suas atividades, o exerccio fsico.
5. Organize o seu dia a dia: no poder fazer tudo ao mesmo tempo, seno, o mais provvel
que acabe por no fazer nada! D prioridade s tarefas que tem para fazer (ver adiante o
captulo Organizao e Gesto do Tempo).
O sucesso acadmico no ensino superior pode no ser uma continuidade dos resultados do ensino
secundrio; isto , o bom estudante no ensino secundrio nem sempre o bom estudante na faculdade. Alis, na faculdade as notas tendem a ser mais baixas, quando comparadas com as da escola
secundria.
8 . ESTUDAR NA FEUP
Uma das diferenas entre o Ensino Secundrio e o Ensino Superior , precisamente, nas questes relacionadas com o estudo as matrias so mais extensas, para cada unidade curricular existem aulas tericas, terico-prticas e aulas prticas, as unidades curriculares so semestrais, h uma
poca de exames, a quantidade de trabalhos a realizar por unidade curricular, durante o semestre
letivo implica muito investimento, etc.
No entanto, e apesar disso, importante salientar que no h uma explicao nica para o sucesso ou
insucesso. O desempenho acadmico encontra-se relacionado com uma srie de fatores muito complexos, dos quais destacamos: os mtodos de estudo, a satisfao com a escolha do curso, motivao,
integrao/adaptao ao contexto acadmico, satisfao e bem-estar psicossocial.
ENSINO SECUNDRIO
ENSINO SUPERIOR
: Turmas fixas e mais pequenas;

: Cerca de dois testes por perodo;
: Pequenas quantidades de matria para
estudar;
: Os trabalhos implicam um investimento
relativo;
: Realizao de exames;
: Avaliao contnua;
: Obrigatrio ir a todas as aulas;
: Ensino estruturado e apoiado por manuais;
: Relao prxima com os professores;
: Dimenso mais pequena da escola.
: Aulas tericas, terico-prticas e prticas,

com turmas diferentes;
: Um sistema de avaliao mais complexo e
diversificado;
: Grande quantidade de matria para estudar;
: Elevada quantidade de trabalhos prticos
que implicam muito investimento e pesquisa;
: Avaliao distribuda e final;
: Nem sempre obrigatrio ir s aulas tericas;
: Ensino orientado para a autoaprendizagem
e para a construo autnoma dos
conhecimentos;
: Relao professor/estudante mais distante;
: Dimenso maior e mais dispersa da escola.
A forma como nos adaptamos/integramos aos novos contextos est quase sempre condicionada
pelas nossas expetativas que so frequentemente construdas a partir dos relatos da experincia de
outros, que acabam por condicionar o modo como lidamos com as dificuldades.
provvel que oua alguns comentrios deste gnero:
quando se chega faculdade que se vai ver como que !
o que importa entrar, depois vamos fazendo com calma!
essa cadeira!!! No vale o esforo de ir s aulas, nunca se passa primeira
o melhor aproveitar para curtir nos primeiros anos, porque depois no se tem tempo
ESTUDAR NA FEUP .
no adianta estudar, o que preciso ter sorte!

estudar?! Chega se comearmos trs dias antes do exame!
fazer tudo primeira, nas frequncias, porque a poca de exame bem mais difcil!
Estes comentrios so quase sempre proferidos por colegas mais velhos e, supostamente, mais experientes. Estes relatos tornam-se, por vezes, uma cultura instituda, organizada em torno de mitos e
crenas, que aparentemente protegem o(a) estudante do sentimento de insucesso, atravs de mecanismos como:
1. C
olocar em condies externas e supostamente incontrolveis as causas para o insucesso.
2. Sentir que o insucesso pode estar relacionado com o rigor educativo e cientfico da faculdade.
3. Retirar a si prprio(a) a possibilidade de qualquer tipo de domnio, nas situaes de
avaliao.
Muitas vezes, este tipo de discurso serve para adiar a reflexo sobre aquilo que podemos e devemos
mudar. Verificamos que muitos estudantes s comeam a sentir-se assustados quando reparam que
esto a ficar para trs, ou seja, quando j reprovaram cerca de dois ou trs anos, os seus colegas de
curso esto muito mais adiantados e prestes a concluir o curso
importante no esquecer que: as capacidades intelectuais no se perdem! O sucesso acadmico
algo que se pode controlar. Devemos procurar ajuda sempre que sintamos que as coisas no esto a
correr conforme gostaramos e no encontramos estratgias para reverter a situao.
10 . ESTUDAR NA FEUP
CAPTULO 2
Organizao e gesto do tempo
No tenho tempo para nada, passei a noite a estudar e no consegui acabar o que tinha planeado! Acabei por no conseguir ir festa de aniversrio do meu melhor amigo!
No pude estudar: ontem tive treino de basquetebol e dentista!
Hoje preciso de descontrair!
Estudantes FEUP
Uma utilizao adequada do tempo de estudo poder ser mais um contributo para o sucesso acadmico e at pessoal.
Por vezes difcil conseguir compatibilizar a atividade de estudante com outras tais como o desporto,
voluntariado, estar com os amigos/famlia, namorado/a, hobbies, etc. Mas h que salientar que estas
atividades assumem, tambm, uma grande importncia para o nosso equilbrio pessoal e sentimento
de realizao de todos.
No raro darmos por ns a questionarmo-nos sobre como que determinada pessoa consegue ter
tempo para tudo?, apesar de sabermos que o dia tem as mesmas 24 horas para todos.
Por outro lado, por vezes sentimos ou pensamos que sob presso que melhor trabalhamos, o que
nos leva a adiamentos sucessivos da realizao da tarefa, sem nos preocuparmos com o que entretanto fizemos ao tempo. Esta atitude muitas vezes resultado de sucessos em experincias anteriores,
nomeadamente no Ensino Secundrio pode revelar-se ineficaz quando nos reportamos ao Ensino
Superior.
A extenso da matria agora muito maior, estando para alm do que exposto/trabalhado nas
aulas. Por outro lado, por vezes podemos pensar que:
Ainda falta muito tempo para o exame e at l consigo perfeitamente recuperar!
Este pensamento pode derivar de:
1. Acreditar que grande parte dos momentos de avaliao se concentram em perodos predefinidos, o que nem sempre se verifica.
2. Desconhecer o volume de matria da unidade curricular, resultado da falta de envolvimento
e investimento que fazemos.
No final, aquilo que pensmos que se estudava numa semana ocupar-nos- muito mais, surgem
dvidas para as quais no temos respostas e agora j no h tempo
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HORRIOS E PLANEAMENTO
Os horrios e o planeamento das atividades de estudo quer sejam aulas, trabalho ou estudo individual so importantes na medida em que podero evitar um estudo intensivo e sob presso nas
vsperas dos momentos de avaliao.
As situaes de estudo sob presso esto muito associadas s dificuldades de concentrao e, sobretudo, a dificuldades de reteno devido falta de tempo face quantidade de matria a estudar. Neste cenrio surgem frequentemente sentimentos de ansiedade e insegurana que se podero refletir
negativamente no momento de avaliao.
Assim, a organizao das atividades ao longo do dia e da semana, bem como a sua planificao, podero ajudar a evitar perdas de tempo. Sempre que possvel ter uma calendarizao dos compromissos
acadmicos e pessoais agendados ao longo do semestre ajudar a ter uma viso mais real da distribuio do tempo disponvel, evitando situaes de descontrolo do tempo pelo surgimento de (im)
previstos.
Uma gesto eficaz do tempo passar de antemo por um exerccio de autoconhecimento e pelo estabelecimento de objetivos realistas e exequveis, claro. Ou seja, o tempo que dedicamos ao estudo
ter de ser calculado em funo de variveis como:
: objetivos a que nos propomos;
: caratersticas pessoais;
: dificuldade da(s) tarefa(s);
: importncia da(s) tarefa(s);
: prazo de entrega ou data de realizao;
: outras tarefas, atividades e compromissos simultneos.
Uma estratgia frequentemente sugerida para melhor aproveitamento/gesto do tempo a elaborao de um horrio de estudo semanal. No funciona com toda a gente, mas poder ser importante
para uma anlise detalhada da forma como distribumos o nosso tempo e para implementar as alteraes necessrias. Muitas vezes antes de se fazer este horrio, aconselhvel que faamos um registo,
durante uma semana, de todas as nossas atividades, de forma a termos uma noo, o mais concreta
possvel da forma como utilizamos o nosso tempo, quando no fazemos sem qualquer planeamento
prvio. muito frequente ficarmos surpreendidos com a quantidade de tempos mortos (ou seja:
tempos em que estamos sem qualquer tipo de atividade seja acadmica, social, lazer ou outra) que
inclumos na nossa agenda semanal e que se forem rentabilizados podero fazer a diferena face a
uma gesto de tempo (in)eficaz.
Nota: fundamental que este horrio seja realista, isto , flexvel para poder gerir os imprevistos
e passvel de ser cumprido.
Assim, poder determinar quais os perodos de estudo mais adequados e rentveis e tendo em conta
as atividades obrigatrias e essenciais (refeies, higiene, dormir, etc.), coordenando-as com as atividades recreativas e de lazer.
Por vezes, para ganhar tempo, optamos por cortar nas necessidades bsicas, como o sono, fazendo
diretas ou dormindo poucas horas durante longos perodos. Esta estratgia, a mdio/longo prazo,
revela-se disfuncional, pois muitas vezes alteramos o nosso padro de sono habitual (n. de horas/horrio de dormir), esquecendo-nos de que o corpo precisa, inevitavelmente, de descansar para poder
assimilar e organizar toda a informao que lhe apresentamos e para poder, depois, reativar os nveis
de ateno e concentrao necessrios. Muitas vezes s damos conta disto quando, aps vrias noitadas, temos um exame logo pela manh e nessa altura temos imensa dificuldade em acordar (apesar
da ansiedade) e sentimos que temos a matria toda desorganizada na cabea, no conseguimos
pensar, o corpo est mole.
OS EXAMES
Outro aspeto a ter em conta so os exames a que o(a) estudante se prope e as suas datas. Mais uma
vez importante conhecer atempadamente o volume da matria a estudar, o grau de dificuldade da
unidade curricular e o volume de trabalho exigido, o estudo prvio feito ao longo do semestre, as dvidas existentes, o nvel de ansiedade, etc., para poder gerir o prprio calendrio de exames e decidir
quais as pocas normal ou recurso que se vai utilizar e qual a gesto que se vai fazer da poca normal
de frequncias e da poca de exames.
Relativamente ao exame propriamente dito haver tambm algumas situaes de gesto de tempo
que devem ser tidas em conta:
: ler cuidadosamente o enunciado do exame;
: o planeamento do tempo que gasta em cada pergunta/questo/exerccio consoante o
seu grau de dificuldade e o seu -vontade na resoluo;
: reservar algum tempo para planear as suas respostas (ex: fazer tpicos, esquemas, etc.) e, se
possvel, no final do exame, para as rever;
: importante que procure comear pelas perguntas mais fceis: pode poupar algum tempo e
partir para a resoluo do resto do exame com bom estado de esprito.
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EM RESUMO:
A organizao/gesto do tempo de cada um deve resultar essencialmente:
: dos nossos objetivos;
: do nosso autoconhecimento.
E pode ajudar a:
: conseguir compatibilizar vrias atividades;
: eliminar os tempos mortos;
: cumprir prazos/horas;
: reduzir tenso/ansiedade derivada da sensao de falta de tempo.
CAPTULO 3
Ateno, concentrao e memria:

estratgias de estudo
No vou muito s tericas porque uma seca e, muitas vezes, a maior parte das coisas que o
professor diz esto nos livros ou nas sebentas []. Tambm, pode-se sempre arranjar os apontamentos de quem vai s aulas!
Jos (3. ano, FEUP)
Tenho frequentemente dificuldade em me concentrar dou por mim a divagar por outras coisas que me preocupam []. Distraio-me a navegar na Net e com o pessoal l de casa.
Slvia (2. ano, FEUP)
Tenho que voltar a estudar o incio da matria [] sim, estudei, mas j no me lembro de nada.
Antnio (1. ano, FEUP)
Uma das queixas mais frequentes dos estudantes refere-se falta de ateno e concentrao, quer
nas aulas, quer durante o estudo. Muitas vezes, estas dificuldades podero estar associadas a vrios
fatores, entre os quais:
: falta de um local de estudo adequado;
: distratores que interferem com o comportamento de estudo (ex. luminosidade, barulho, preocupaes pessoais, pensar noutras tarefas, etc.);
: nveis de ansiedade muito elevados, derivado de algumas preocupaes, tais como, falta de
tempo, medo de esquecer matria, medo de no acordar a horas, presso para tirar boas notas,
risco de reprovar/prescrever.
A forma que encontramos para estarmos atentos e concentrados varia de pessoa para pessoa e
muito importante que cada um descubra e aperfeioe a sua.
Mais uma vez, um mito pensar que h um mtodo nico para atingir concentrao no estudo, como
por exemplo, acreditar que no absoluto silncio que conseguimos atingir nveis de ateno e concentrao adequados. Para algumas pessoas poder ser, mas isto no uma regra para todas. Convm, contudo, no esquecer que existem imensos distratores que podem influenciar a capacidade e
qualidade de concentrao durante o estudo quer exista ou no silncio. Identificar alguns destes
distratores pode ser difcil, uma vez que podem ser parte integrante do ambiente em que o(a) estudante se encontra. Muitas vezes os distratores exercem a sua influncia sem nos apercebermos totalmente. Outras vezes at sabemos o que mais nos distrai, mas parece que no conseguimos controlar/
eliminar esses distratores. Assim, faz parte do processo de controlo da ateno e da concentrao que
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procuremos identificar quais os estmulos presentes no local de estudo que dificultam a nossa ateno e concentrao, que nos perturbam e distraem. Estamos depois em condies de podermos imaginar algumas estratgias que nos ajudem a evitar ou a eliminar esses distratores. Por exemplo, alguns
estudantes preferem estudar com msica. No entanto, se no final do estudo aquilo que interiorizaram
foi a msica e no a matria, valer a pena ponderar se a msica no estar a funcionar como fator de
desconcentrao para o estudo. Da mesma forma que se o silncio funcionar como fator demasiado
tranquilizador, provocando algum sono, poder tambm ser um elemento de desconcentrao.
Em suma, os fatores distratores podem, de uma forma geral, dividir-se em dois grandes tipos:
INTERNOS
EXTERNOS
: Ansiedade
: Preocupaes
: Pensamentos divergentes (ex. frias, festas,
problemas pessoais)
: Acontecimentos inesperados
: ...
EXTERNOS
: Rudo
: Luminosidade
: Espao de estudo / faculdade
: T V, rdio, computador, internet (jogos, redes
sociais, etc.)
: Calendrio de exames
: Doena
:
De qualquer das formas, talvez estes passos permitam ajudar a identificar esses distratores. C vai a
sugesto de um plano de ataque:
: pense como o seu local de estudo e no que costuma fazer quando l est a estudar;
: a partir da, veja quais as caratersticas que mais parecem favorecer a ateno e concentrao
durante o estudo e quais as que parecem dificultar;
: pense se seria importante para si ter as seguintes condies e, se sim, tente reuni-las:
. local destinado exclusivamente ao estudo, confortvel, arejado, e com boa iluminao;
. rena todo o material necessrio nesse local (livros, sebentas, apontamentos, canetas, formulrios, etc.) antes de comear a estudar;
. tenha fora do local do trabalho tudo aquilo que identificar como distrator;
. evite, se possvel, ser interrompido por outras pessoas, por exemplo, colocando um aviso na
porta, desligando ou silenciando o seu telemvel ou Redes Sociais.
: acima de tudo, conhea-se a si prprio: no porque grande parte das pessoas que conhece
precisa de determinadas caratersticas para estudar, que a soluo para o seu caso est a. H
quem goste de estudar com barulho de fundo, por exemplo, em cafs ou outros locais pblicos.
A memorizao igualmente, para alm da ateno e da concentrao, uma ferramenta essencial
para a qualidade e eficincia do estudo. A memorizao pode ser desenvolvida/treinada atravs de
aes que facilitem a recordao, tais como: planear antecipadamente o estudo, tirar notas, sublinhar,
leitura seletiva, resoluo de exerccios, compreenso de frmulas e leis.
H frequentemente a ideia de que os cursos de Engenharia no apelam memria, mas apenas ao
raciocnio. No entanto uma coisa no existe sem a outra! Por exemplo, a mecanizao da resoluo de
exerccios no mais do que a memorizao do raciocnio subjacente.
Contrariamente ideia de que a memorizao eficaz colar matria, verifica-se que a eficcia do
processo de memorizao se encontra relacionada com a interiorizao e compreenso da matria a
aprender envolva-se naquilo que est a estudar. Assim, a memorizao da informao passar por
um trabalho sistemtico que no necessita de ser repetitivo.
Alm das estratgias referidas, deixmos ao seu critrio experimentar algumas das seguintes estratgias de estudo ativo:
: sublinhar, tirar apontamentos e fazer revises isso vai permitir ter um repetido contacto com
a informao que tem em mos;
: colocar sinalticas ao longo dos textos/apontamentos que permitam identificar partes mais
importantes da matria;
: ir escrevendo nas margens dos apontamentos palavras-chave, frmulas, leis gerais, etc., sob a
forma de resumo da informao;
: dar ateno ao ndice, ttulos, subttulos, frmulas e palavras-chave dos livros ou sebentas, que
podero facilitar a organizao da matria;
: elaborar esquemas ou diagramas, para facilitar uma sequncia lgica;
: experimentar ler, explicar um exerccio ou deduzir uma frmula em voz alta, j que isso pode
ajudar a compreender as inconsistncias e a recordar (estar a ouvir-se);
: explicar o que aprendeu a outra pessoa: talvez isto ajude a clarificar a matria e a sentir-se mais
seguro este um dos aspetos positivos do estudo em grupo;
: pode sempre recorrer a mnemnicas so associaes entre a matria a memorizar e imagens
que tenham um significado para si e que sejam fceis de lembrar (ex: datas e lugares importantes, figuras de banda desenhada, etc.) ou imagens BIC bizarras, interativas e cmicas;
: estudar em grupo (ver mais frente sugestes relativas a este tpico);
: resolver exerccios.
AS AULAS E A AVALIAO
Alm da ateno, concentrao e memorizao para o estudo/exames, h ainda que ter em conta as
aulas. Por vezes, poder sentir que no vale a pena ir s aulas e que estas podem ser, perfeitamente,
compensadas com o estudo. Mesmo estando presente, pode-se, muitas vezes, estar desatento por causa
do barulho, estar a conversar com os colegas, estar a sonhar acordado, no se interessando pelo tema.
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Ento, ir s aulas para qu?. Muitas vezes no valorizamos a aprendizagem que ocorre nas aulas e
acreditamos que uma perda de tempo e optamos por uma atitude de absentismo, que arriscada.
Mas ir s aulas, estar atento e assumir uma postura mais participativa poder ter algumas vantagens.
Vejamos:
: estabelece-se o primeiro contacto com matrias, o que facilita o estudo posterior;
: compreende-se melhor o enquadramento e contexto das diferentes matrias;
: fica-se a saber a forma como organizar o estudo e quais os pontos a que o professor d mais
importncia;
: tiram-se os prprios apontamentos autoria no registo e na compreenso;
: acompanha-se o desenvolvimento do programa da unidade curricular e consegue-se articular
melhor aulas T. T-P e P;
: a figura do professor comea a ser mais familiar, podendo ser mais fcil ir tirar dvidas
posteriormente;
: no intervalo entre as aulas convive-se com os colegas.
Estando-se a abordar a temtica das aulas, parece-nos importante referir que a FEUP tem um sistema
de avaliao distribuda que faz com que as aulas possam ser uma mais-valia muito importante.
Assim, muitas unidades curriculares vo sendo avaliadas ao longo do semestre, atravs da realizao,
quer de trabalhos, quer de minitestes ou relatrios, que fazem com que a avaliao no tenha um
momento nico de exame. Valoriza-se muito, e cada vez mais, todo o trabalho que o(a) estudante vai
realizando ao longo do semestre, sendo que, em algumas unidades curriculares, estes trabalhos tm
uma ponderao importante para a classificao final obtida e outras at so avaliadas exclusivamente
por estas componentes. Por outro lado, a realizao desses trabalhos acrescenta pontuao nota
final, para alm de, por vezes, permitir ao estudante uma aproximao a aspetos do contexto prtico
da engenharia e um primeiro contacto com as matrias da unidade curricular, para alm uma forma
de estudar.
Alm destes aspetos, a avaliao distribuda pode ter, tambm, vantagens, no sentido de dar ao estudante ferramentas para, mais realisticamente, se autoavaliar: permite-lhe ter uma maior conscincia
acerca da forma como est a fazer a gesto do estudo, percebendo se est ou no prximo dos objetivos pretendidos para aquela unidade curricular.
Procure, portanto, estar bem informado(a) acerca do sistema de avaliao de cada unidade curricular.
Resumidamente, salienta-se que na FEUP a avaliao pode acontecer de trs formas diferentes:
1. avaliao por exame final;
2. avaliao distribuda sem exame final (unidades curriculares que tm, ao longo do semestre,
trabalhos laboratoriais, minitestes, trabalhos individuais ou de grupo, relatrios, etc. e que

iro ter uma classificao mediante o resultado dessas tarefas);
3. avaliao distribuda com exame final (unidades curriculares que tm uma componente de
avaliao semelhante da alnea anterior, mas que tm, tambm, um exame final).
Os trabalhos realizados ao longo do semestre tm, por vezes, a funo de colocar o(a) estudante a
vivenciar uma parte mais prtica da unidade curricular. A recorrncia s aulas pode ter a funo acrescida de tirar dvidas acerca das etapas do trabalho e fazer com que o professor v tendo um maior
conhecimento acerca do investimento dos estudantes nesses trabalhos. H que no esquecer que
a realizao da avaliao distribuda uma forma do(a) estudante ir acompanhando a matria
dada ao longo do semestre, podendo ser tambm uma eficiente forma de estudo.
Tambm importante salientar que alguns docentes tm um horrio de atendimento, ao qual os
estudantes devem recorrer e que tem, entre outras, a funo de tirar dvidas sobre a matria, os trabalhos, os exames, etc.
ESTUDAR NA FEUP .
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CAPTULO 4
Lidar com os insucessos
Senti-me muito mal quando reprovei pela primeira vez. Nem queria acreditar na nota que vi na
pauta. O exame no me tinha corrido bem, mas ainda tinha esperana [].
Nessa altura pensei: e agora como que eu conto isto aos meus pais e amigos? Sentia-me desmotivado e envergonhado. Tinha-lhes dito [aos pais] que no podia ir a casa durante os exames
porque precisava do tempo para estudar e depois chumbo a metade das cadeiras. Vo pensar
que andei a brincar.
Joo (2. ano, FEUP)
Nunca fcil encarar e lidar com os insucessos. As experincias de insucesso podem reforar alguns
medos, por exemplo:
: Se reprovar a minha vida vai ficar arruinada; como vou explicar isto aos meus pais?!
: Se reprovei porque no sou capaz de fazer este curso.
: Nunca mais vou conseguir fazer isto, estudei tanto e tirei um 8!
: Para a prxima s vou ao exame quando souber tudo!
: Vou chegar ao exame e j sei, no vou perceber nada do que est l escrito!
: Se no souber as duas primeiras perguntas do exame nem vale a pena continuar
: Se perguntar isto ao() meu(minha) colega ou ao professor, ele(a) vai achar que eu sou burro(a)!
Nestas situaes mistura-se um conjunto de emoes: vergonha, culpa, desespero, sentimentos de
incapacidade; o que pode fazer ingressar num pensamento circular , o qual geralmente , para alm
de muito desgastante, um entrave anlise dos erros com o distanciamento e clareza necessrios
para podermos encontrar alternativas.
Quando reprovamos, damos como intil todo o tempo que dispensamos para aquela cadeira: ir s aulas, tirar apontamentos e ler fotocpias, no ir ao cinema porque ficamos a estudar na vspera. Assim
que pensamos nisto, a primeira coisa que vem cabea Desistir. Sentimo-nos derrotados, ficamos
apticos e tristes. Sentimos que fizemos as escolhas erradas!
Isto ainda mais doloroso quando reprovamos a um grande nmero de unidades curriculares ou
quando a primeira vez. Lidar mal com estas situaes significa, quase sempre, passar a sofrer por
antecipao (ter medo de falhar novamente) ou perder o interesse nos resultados, como que a desacreditar na nossa capacidade de mudana. Claro que a forma como reagimos aos nossos insucessos
muito importante, porque pode, por si s, bloquear a nossa capacidade de estudar.
Muitas vezes, as razes para o nosso insucesso comeam antes deste acontecer. Verificamos que alguns estudantes tm padres de exigncia muito elevados, isto , acreditam que podem/devem ter
notas elevadas a todas as unidades curriculares (ideia muito comum no primeiro ano). Nestes casos,
pode acontecer que durante um exame particularmente difcil ou que no est a correr conforme as
expetativas, se possa comear a sentir medo surgem tremores, transpirao, batimento cardaco
acelerado, falhas de memria e de ateno (identificar sinais de alerta) que so acompanhados por
pensamentos do tipo no sou capaz, isto no para mim, no vou conseguir, no vou ter crditos para passar. Estes pensamentos desconcentram e aumentam ainda mais o nervosismo. Por vezes,
quando o(a) estudante reprova, comea a sentir cada vez mais inseguranas, como se no pudesse
contar consigo prprio(a), deixando de acreditar nas suas capacidades.
A partir daqui pode ficar condicionado(a), no(s) prximo(s) exame(s) pode ficar mais nervoso(a),
menos confiante. Pode, inclusivamente, comear a ficar muito atento(a) a todos os sinais de alerta.
Assim, quando transpira ou sente o corao bater mais rpido, pode ficar com a sensao que algo vai
correr mal. Tudo isto que estamos a falar pode ser sintetizado no seguinte quadro:
Sou um pssimo estudante
As experincias de insucesso podem ser de tal forma determinantes, que desvalorizamos os sucessos.
De um momento para o outro parece que tudo corre mal.
ESTUDAR NA FEUP .
21
Para lidar com o insucesso, poder ser importante reformular algumas certezas:
: tente focalizar-se nas vantagens das unidades curriculares e do estudo (h quase sempre contedos que lhe podem interessar);
: tente ultrapassar primeiro os obstculos mais fceis ajudar a solidificar a confiana;
: ultrapasse um obstculo de cada vez, unidade curricular a unidade curricular, exame a exame.
Pense no curso como obtendo aprovao a uma unidade curricular de cada vez e no como o
global dos cinco anos de curso, j que assim pode aumentar a sua ansiedade;
: no desanime quando no tiver vontade de estudar, todos passamos por isso, estipule um
momento para recomear e cumpra-o;
: valorize todos os seus pequenos xitos, resultados positivos. com a soma de todos esses
pequenos xitos que se faz o curso;
: mantenha as amizades: as exigncias acadmicas e sociais podem dificultar a adaptao dos
estudantes instituio. No entanto, sabido que a integrao na escola um importante
fator para o sucesso acadmico. E aquando de dificuldades relacionadas com a faculdade, os
colegas podem ser uma fonte de compreenso e empatia, porque muitas vezes esto a passar
ou j passaram pelo mesmo;
: crie momentos de lazer como momentos alternativos ao stresse e cansao provocados pelo
estudo. Por exemplo, o exerccio fsico pode ser uma tima hiptese, j que alguns estudos
indicam uma relao entre as atividades desportivas e outras variveis como o desenvolvimento cognitivo, o sucesso escolar, a capacidade de desenvolver e integrar emoes, o desenvolvimento interpessoal, etc. As atividades fsicas, a par de atividades de natureza cognitiva,
tornam os estudantes mais ativos nas vrias reas de desenvolvimento e de vida (Chickering,
in Ferreira, Medeiros e Pinheiro, 1997);
: acima de tudo, acredite no seu sucesso, acredite que realmente capaz de conseguir.
No caso de ter de se deparar com o insucesso, importante aproveitar essa experincia para refletir e
retirar da o que de positivo possa haver. Claro que num primeiro momento a situao complicada
e de difcil gesto, podendo acontecer que o estudante se deixe levar por sentimentos de frustrao
ou de incapacidade. essencial que tentemos perceber porque que as coisas no correram como
espervamos. Aprendemos muito com as experincias negativas se refletirmos um pouco sobre elas.
Aprendemos tambm a flexibilizar a nossa tolerncia s frustraes e aprendemos a crescer com as
dificuldades. No caso de ter de enfrentar insucessos, no desanime: aprenda com eles, nunca esquecendo que todos passamos por isso.
NO SE ESQUEA, VALORIZE AS SUAS CAPACIDADES, POIS SE CONSEGUIU VENCER ALGUMAS
VEZES PODE VOLTAR A VENCER E QUEM ACREDITA QUE CAPAZ E TRABALHA PARA ISSO, VAI
CONSEGUIR!
Talvez seja a altura de lhe dizer que acreditamos que o estudo em grupo pode ser uma forma de
encontrar apoio e ajuda para as suas dvidas. Se os grupos funcionarem bem pode haver um bom ambiente e um bom ritmo de estudo e at alguma resistncia ao desnimo e ao abandono. Paralelamente, entra em contacto com colegas que esto a ter o mesmo tipo de dificuldades e de necessidades e
que o podem compreender genuinamente.
Por outro lado, uma boa forma de aprender ensinar os outros. Deste modo ajudar os outros no
uma perda de tempo, mas sim uma maneira de sedimentar conhecimentos. Por exemplo, quando
se esfora por explicar o seu ponto de vista, pode acontecer que se oua a si prprio a expressar as
suas ideias de uma maneira que nunca antes teve conscincia. Alm disso, para se fazer entender aos
outros, poder ter que melhorar, automaticamente, a sua capacidade de expresso oral o que tambm pode dar pistas de como desenvolver a organizao das suas ideias quando escreve. De facto, os
elementos constituintes de um grupo podem puxar uns pelos outros e:
: partilhar formas de lidar com os problemas do estudo;
: trocar planos e estratgias de abordagem de trabalhos futuros;
: comparar apontamentos de aulas, manuais de apoio, sebentas ou resoluo de exerccios.
O trabalho em grupo tambm uma forma de encontrar e estar com pessoas. Assim, estudar em
grupo pode ser uma experincia social muito significativa, bem como intelectual.
ESTUDAR NA FEUP .
23
CAPTULO 5
Gerir a ansiedade nos exames

e no estudo
Estava no exame e comecei a suar. S pensava: Nunca mais vou conseguir fazer esta unidade curricular. Olhava para os outros, todos muito concentrados a responder ao exame. Achei
que era o nico a estar ansioso. Tinha a certeza de que no ia conseguir.
Lus (2. ano, FEUP)
Antes do exame sinto um n na garganta, o corao a disparar. A noite anterior um inferno

porque no consigo dormir e, quando consigo, para sonhar com a matria e com o exame. At
parece que acordo mais cansada!
Rita (4. ano, FEUP)
A ansiedade , muitas vezes, um fator determinante do sucesso ou insucesso de uma tarefa. Pode
manifestar-se de diferentes modos, podendo ser mais ou menos problemtica. Existem, ento, dois
tipos de ansiedade:
: ansiedade bloqueadora ou debilitante que provoca mal-estar fsico e psicolgico, que
parece impedir-nos de realizar uma tarefa. Em situaes limite pode provocar nuseas, clicas
abdominais, suores, vmitos, sensao de descontrolo da situao, etc.;
: ansiedade normativa ou estimulante que em doses convenientes funcional e imprescindvel
para a realizao de uma tarefa, visto que provoca uma ativao fsica e psicolgica. Aumenta
a viglia e assim, inerentemente, a capacidade e rapidez de resposta.
E sobre este segundo tipo que iremos refletir um pouco. Se aumentarmos a viglia e a ateno tornamo-nos mais ativos, mais rpidos a agir/responder/pensar, mais aptos e, em consequncia, mais
eficazes. Por exemplo, um estudante que no exame esteja totalmente relaxado no ter o mesmo
desempenho que um estudante com um nvel de ansiedade timo/adaptativo. Assim, a ansiedade
tem, tambm um aspeto funcional e positivo, j que nos permite ter desempenhos mais eficazes,
colocando-nos mais predispostos na realizao de uma determinada tarefa.
A este propsito vale a pena incidir um pouco sobre a curva da ansiedade (grfico mais frente),
percebendo-se mais explicitamente que a ansiedade no um mal em si mesma e que em doses
adequadas pode prestar-nos inestimveis servios, sendo fundamental para o nosso ajustamento e
para a nossa vida (Pereira, 1998).
medida que a ansiedade aumenta, podemos ver que o desempenho tambm vai aumentando. No
entanto, a partir de um certo ponto, a ansiedade continua a aumentar e o desempenho j vai diminuir:
entra-se aqui no primeiro tipo de ansiedade debilitante e bloqueadora.
H, pois, um nvel timo de ansiedade, funcional e que promove o bom desempenho do(a) estudante
numa situao, por exemplo, de exame. A ansiedade um agente de ativao e pode, em consequncia, ser percebida como uma resposta saudvel do organismo perante uma situao emocional de
desafio ou ameaadora. A ansiedade leva ao aumento do fluxo sanguneo nos msculos, aumentando
a fora e a frequncia do batimento cardaco, colocando-nos em reao de alerta.
A ansiedade pode, no entanto, ser uma excessiva preocupao, perante determinadas situaes,
acompanhadas da sensao de incapacidade de controlo. Esta ansiedade mais imobilizadora implica
mal-estar generalizado e sensaes intensamente desagradveis, tais como: sono agitado e superficial; insnia; sensao de palpitaes; aperto no peito; tremores; tonturas; vmitos; medo e tenso
emocional sem motivo; descontrolo emocional; irritabilidade; etc. Estas sensaes perturbam a concentrao e a memria, tornando o(a) estudante mais distrado(a) e simultaneamente mais cansado(a),
resultando da um estudo pouco eficiente. Normalmente, entra-se a posteriori num ciclo que se autoalimenta: a ansiedade aumenta o menor rendimento e o menor rendimento vai aumentar a ansiedade.
Nos casos em que a ansiedade mais bloqueadora pode haver necessidade de se recorrer a um tcnico de Psicologia ou Psiquiatria, que ajude o(a) estudante a lidar com esta ansiedade, ou mesmo
recorrer a algum ansioltico (sempre sob indicao mdica).
Quando esta ansiedade mais normativa, h algumas estratgias que podem ajudar a control-la e a
ter alguma sensao de maior domnio relativamente ao exame. Vejamos se se identifica com alguma
delas:
ESTUDAR NA FEUP .
25
: durante o tempo de estudo, importante que faa pausas. Numa situao de ansiedade deveriam fazer-se pausas mais regulares e curtas, em vez de se fazer um estudo de muitas horas
seguidas. Por exemplo, estudar uma hora seguida e fazer 10 minutos de intervalo. Nesses 10
minutos suposto que se relaxe intensamente.
: durante o estudo, e com o aproximar do momento de exame, importante que trabalhe para
si mesmo(a) sentimentos positivos, dizendo-se a si prprio(a) que vai conseguir e tentando
interiorizar um discurso optimista, uma atitude positiva.
: no momento antes do exame, porta da sala, alguns estudantes gostam de tirar dvidas de
ltima hora, entre colegas. Quando se est mais ansioso(a), esta pode ser uma situao a evitar.
: s vezes utilizar o humor com os colegas antes do exame pode ser uma forma de descontrair.
Tentar acalmar os outros pode tambm ser um meio de se acalmar a si mesmo(a), j que ao
falar, ouve o seu prprio discurso.
: h algumas pequenas tcnicas que ajudam a descontrair e a relaxar um pouco: o relaxamento
implica sempre contrao dos msculos, seguida de descontrao, dando a sensao de domnio/controlo do prprio organismo. o que acontece quando se pratica exerccio fsico e no
final se tem a sensao de relaxamento. Assim, pode-se contrair e descontrair alguns msculos
(mos, pernas, braos, etc.) antes do exame. Repare que as conhecidas bolas anti stresse tm
exatamente essa funo: apertar e relaxar. As prprias pastilhas elsticas podem tambm ter um
efeito idntico com os msculos dos maxilares.
: h, tambm, tcnicas respiratrias que implicam alguma aprendizagem como, por exemplo, a
respirao abdominal ou o respirar fundo e controladamente.
: levar um chocolate ou outro doce para o exame pode ser positivo, visto que a sua ingesto
aumenta os nveis de glicose no sangue, ajudando a manter o nvel de concentrao. O crebro consome glicose e, quando estamos num exame, funcionamos a um ritmo acelerado,
precisando-se de recarregar baterias. Talvez valha a pena relembrar que uma boa noite de
sono e uma boa refeio so ingredientes imprescindveis para aumentar o seu bem-estar durante o exame.
: durante o exame, vale a pena ler toda a prova antes de comear a responder para diminuir o
efeito surpresa que sempre um pouco ansiognico (analisar as orientaes, direes e questes do teste cuidadosamente).
: comear por responder s questes que considera mais fceis, melhorando o seu estado de
esprito e a sua autoconfiana para a realizao do resto do exame.
: tambm durante o exame pode optar por responder primeiro s questes que tm maior cotao.
: no caso de bloquear na resposta a uma questo, pare um pouco, mude de questo, mas
acima de tudo no fique a insistir na pergunta aquando da situao de bloqueio, j que isso
s ir aumentar o sentimento de frustrao, ansiedade e cansao. No final, certamente ter
tempo para retomar essa questo. Tambm pode retom-la depois de estar seguro que j tem
classificao suficiente para passar.
: quando o docente entregar o exame poder tambm colocar na folha de rascunho algumas
estratgias de resposta, como palavras-chave ou frmulas que tenha receio de se esquecer:

escrever em rascunho pequenos pontos que requerem memorizao.
: pode ser importante planear o tempo que se vai gastar com cada questo, consoante o seu
grau de dificuldade. Isto pode at ser treinado quando, durante o estudo, estiver a realizar
exames de anos anteriores.
: pode ajudar a formular melhor uma resposta, se antes de comear a responder fizer alguns
tpicos de planeamento e organizao do que vai abordar.
: v fazendo um trao, na folha de enunciado, nas questes j respondidas para que no fique,
involuntariamente, nenhuma por responder.
: se tiver tempo, no final do exame, poder valer a pena fazer uma leitura daquilo que fez.
Estas estratgias no so frmulas mgicas, mas podem ajud-lo(a) a gerir a ansiedade. Cada um dever, no entanto, escolher a(s) estratgia(s) com que se identifica mais e qual se adapta mais a si prprio.
ESTUDAR NA FEUP .
27
NOTA AO
ESTUDANTE
Nota final
A entrada no ensino superior uma etapa da vida, em que h um percurso acadmico e pessoal a
percorrer, cheio de desafios e incgnitas, alguns mais positivos do que outros. Em certas alturas este
caminho pode parecer demasiado difcil e olhar em frente pode ser assustador. Mas as dificuldades,
apesar de assustarem, so para vencer. muito bom que, ao longo do percurso, se v percebendo a
forma como se lida com as dificuldades, se valorize o desenvolvimento das competncias pessoais,
para assim se reconhecer o prprio valor.
Felicidades!
OBRAS
CONSULTADAS
(1997). Study matters: How to make your time work for you.
London: Imperial College of Science, Technology and Medicine.
Brown, M. (1990). Como estudar com sucesso e obter bons resultados nos exames.
Lisboa: Difuso Cultural.
Campo, B.P. (1990). Psicologia do desenvolvimento e educao de jovens vol. I e II.
Lisboa: Universidade Aberta.
Ferreira, J.A., Medeiros, M.T. e Pinheiro, M.R. (1997). A Teoria de Chickering e o estudante
do ensino superior.
Revista Portuguesa de Pedagogia, XXXI (1-3), 139-406.
Gonalves, I.C. (1995). Relatrio do trabalho desenvolvido no Servio de Apoio Psicolgico
ao longo do seu segundo ano de funcionamento.
Lisboa: Instituto Superior Tcnico.
Lopes da Silva, A. e S, I. (1997). Saber estudar e estudar para saber.
Porto: Porto Editora.
Neves, S. (2002). Pedagogia e apoio psicolgico no ensino superior.
Coimbra: Quarteto.
Northedge, A. (1995). The good guide study. London: The Open University.
OMeara, P., Shirley, D., Walshe, R.D. (1988). Como estudar melhor.
Lisboa: Editorial Presena.
Pereira, S. (1997). Este medo sem sentido: a ansiedade na adolescncia.
Porto: mbar.
Rebelo, H. (2002). Discurso de pais e filhos em torno da transio para o ensino superior.
Dissertao de Mestrado.
Coimbra: Universidade de Coimbra.
Silva, E.M. (2001). Eu marro, tu marras, ele marra.
Porto: mbar.
Tavares, J. e Santiago, R. (2000). Ensino Superior (In)Sucesso acadmico.
Porto: Porto Editora
ESTUDAR NA FEUP .
29
Informaes
teis
NOTA IntroduTRIA
Pretendemos com as informaes que se seguem contribuir para facilitar a sua integrao na vida acadmica. Estas resultam da compilao de um conjunto de questes que os estudantes, de forma mais
ou menos recorrente, nos vo colocando ao longo do seu percurso na FEUP e que esto relacionadas
com aspetos no acadmicos da sua integrao na FEUP e no Porto.
Referimo-nos especificamente a preocupaes de carter logstico, tais como:
\ a procura de alojamento em apartamento, quarto ou residncia;
\ a alimentao nas cantinas e bares dos servios de Ao Social da Universidade do Porto (SASUP);
\ as associaes e ncleos estudantis existentes na FEUP e na UPorto;
\ as unidades de sade que existem na cidade e os servios mdicos da Universidade do Porto;
\ as redes de transportes da cidade.
Optamos por acrescentar outras informaes que julgamos ser pertinentes para o bem-estar, como
sejam alguns dos principais locais de cultura e lazer da cidade.
Por outro lado, e porque consideramos ser de grande utilidade, surge tambm informao relativa a
organismos e instituies pblicas de interesse como, por exemplo, a loja do cidado do Porto.
Por ltimo, gostaramos de referir que este documento no , de todo, exaustivo nas informaes
que fornece, remetendo sempre para informaes complementares e aprofundadas nas instituies e
organismos que serviram de fonte recolha de informaes que aqui sumariamente apresentamos e
que so, naturalmente, sempre citados.
ESTUDAR NA FEUP .
31
AO SOCIAL
ESCOLAR: BOLSAS
E ALOJAMENTO
No que diz respeito ao alojamento, os estudantes tero diversas oportunidades de escolha, desde as
Residncias Universitrias da UP (para estudantes bolseiros dos Servios de Ao Social), ao aluguer
de apartamentos ou quartos em apartamento ou casa de particulares.
Os estudantes que pretendam candidatar-se a Bolsa de estudos devero contactar os Servios de
Ao Social da Universidade do Porto:
www.sas.up.pt / Email: bolsas@sas.up.pt / Responsvel: Cristina Sampaio
Telefone: + 351 222 074 261 / Fax: + 351 222 071 419
Horrio: 9h00 - 12h30 / 13h30 -16h00
H ainda outras opes como os lares e as residncias estudantis de iniciativa privada.
Pode procurar informaes sobre aluguer de quartos e/ou apartamentos de diversas maneiras:
\ por informao de familiares e amigos;
\ atravs de anncios publicados em jornais, como por exemplo o Jornal de Notcias;
\ atravs de divulgao em locais estratgicos perto do campus, como centros comerciais, cafs,
papelarias, etc;
\ na AEFEUP, dirigindo-se s suas instalaes ou consultando o seu site em:
http://site.aefeup.pt/houses;
\ no site da Unidade de Orientao e Integrao da FEUP em:
http://paginas.fe.up.pt/~contqf/qualifeup/UOI/UOI-v1-PaginaRosto.html;
\ no site da Federao Acadmica do Porto (FAP) em: http://alojamento.fap.pt.
Residncias Universitrias
A seguir encontra uma descrio e localizao das diferentes residncias da UP:
(Fonte: Servios de Ao Social da U.Porto (http://sigarra.up.pt/sasup/web_base.gera_pagina?P_pagina=2287)
Polo I:
Residncia Universitria Anbal Cunha
(Feminina)
A Residncia Anbal Cunha possui
28 camas distribudas por 8 quartos
individuais e 10 quartos duplos,
sendo o WC partilhado pelas residentes.
As residentes tm ao seu dispor uma
cozinha, uma sala de estudo, uma sala
de convvio e uma lavandaria self-service.
Morada:
Rua Anbal Cunha, 94
4050-046 Porto
Tel. serv. alojamento: + 351 222 074 260
Tel. residncia: + 351 223 321 062
Email: alojamento@sas.up.pt
Residncia Universitria da Bandeirinha (Masculina)

A Residncia da Bandeirinha situa-se em pleno corao do Centro Histrico do Porto, classificado
patrimnio da Humanidade pela UNESCO. O edifcio foi recentemente renovado, aliando o conforto
dos tempos modernos aos encantos da arquitetura tpica da cidade invicta. Esta Residncia tem uma
deslumbrante vista sobre o cais de Gaia e um amplo espao verde
que convida a momentos de lazer.
A Residncia da Bandeirinha, exclusiva a estudantes
do gnero masculino, dispe de 51 camas distribudas
por 25 quartos duplos e 1 de casal, todos com WC.
Todos os pisos possuem cozinha.
Existe tambm uma sala de convvio
comum a todos os pisos.
Morada:
Rua da Bandeirinha, 66
4050-088 Porto
Tel. residncia: + 351 222 012 995
Polo II:
Residncia Universitria de Paranhos (Mista)
A Residncia de Paranhos est inserida em pleno Polo Universitrio da Asprela que concentra uma
grande parte das instituies de ensino superior da cidade do Porto. Esta impressiona pela sua
irreverncia arquitetnica, pelos seus espaos verdes e pela originalidade do e-learning Caf, aberto a
toda a comunidade estudantil.
A Residncia de Paranhos composta por
4 blocos de 33 quartos individuais com WC
privativo. Os residentes dispem de uma
cozinha e uma sala de estudo por piso.
Na Residncia de Paranhos existe
servio de vigilncia nas horas de
ausncia do pessoal dos SASUP.
Morada:
Rua Alfredo Allen, s/ n.
4200-135 Porto
Tel. residncia: + 351 225 094 553
ESTUDAR NA FEUP .
33
Residncia Universitria Jayme Rios de Sousa (Mista)

A Residncia Universitria Jayme Rios de Sousa dispe de 199 camas distribudas por 90 quartos duplos,
4 quartos qudruplos e 1 quarto triplo, todos com WC.
Os residentes tm ao seu dispor uma
sala de estudo por piso, uma cozinha,
uma sala de convvio e uma lavandaria
self-service, comuns a todos os pisos.
Esta Residncia tem servio de vigilncia
nas horas de ausncia do pessoal dos
SASUP.
Morada:
Rua Joaquim Kopke, 112
4200-346 Porto
Tel. residncia: + 351 225 511 328
Polo III:
Residncia Universitria Campo Alegre I (Mista)
A Residncia Campo Alegre I situa-se na Rua do Campo Alegre junto ao Jardim Botnico e prximo
Faculdade de Cincias e conhecida por ser uma das maiores Residncias Universitrias da UPorto.
A sala de convvio espaosa, o vasto jardim
e a ampla sala de arquitetura so algumas
das caractersticas desta infraestrutura.
A Residncia Campo Alegre I (RUCA I)
dispe de 156 camas distribudas por
13 apartamentos de 11 quartos
individuais e um de 13, todos com WC
comum, cozinha e sala. Os residentes
tm ainda ao seu dispor uma sala de
convvio comum a todos os apartamentos.
Esta Residncia tem servio de vigilncia
nas horas de ausncia do pessoal dos
SASUP.
Morada:
Rua do Campo Alegre, 1395
4150-181 Porto
Tel. residncia: + 351 222 071 416
Residncia Universitria Alberto Amaral (Mista)

A Residncia Alberto Amaral a maior Residncia da UPorto. Contgua faculdade de Letras afamada
por ser espaosa, confortvel e ter uma vista privilegiada sobre o Rio Douro e a zona ribeirinha de Vila
Nova de Gaia.
A Residncia Alberto Amaral dispe de 220 vagas para estudantes de 1., 2. ciclo e mestrado
integrado e 112 vagas para estudantes de 3. ciclo e ps-doutoramento e estudantes de programas
de mobilidade internacional. As camas destinadas aos estudantes de licenciatura e mestrado esto
distribudas por apartamentosde 11 camas, com WC comum, cozinha e sala.
As camas destinadas aos restantes estudantes
esto distribudas por 22 quartos individuais,
39 quartos duplos e 6 quartos de casal,
todos com WC e frigobar.
A Residncia dispe de servio de
vigilncia nas horas de ausncia
do pessoal dos SASUP.
Morada:
Rua D. Pedro V, 223
4150-603 Porto
Tel. residncia: + 351 222 071 417
Residncia Universitria Campo Alegre - Polo III (Mista)

A Residncia Universitria Campo Alegre Polo III dispe de 48 camas distribudas por 38 quartos
individuais, 2 quartos duplos e 3 quartos de casal, todos com WC e telefone. Os quartos duplos e de
casal possuem kitchnette e os individuais possuem um frigobar.
Morada:
4150-179 Porto
Tel. residncia: + 351 222 071 418
ESTUDAR NA FEUP .
35
Residncia Jos Novais Barbosa (Mista)

A Residncia Universitria Jos Novais Barbosa dispe de 248 camas destinadas a estudantes de
licenciatura e programas de mobilidade internacional. A Residncia tem 22 apartamentos de 6 a 14
quartos individuais, com WC comum e lavandaria. Dispe de servio de vigilncia 24 horas por dia.
Morada:
Rua da Pena, s/n
4150-609 Porto
Tel. residncia: + 351 222 071 415
Residncia Universitria Campo Alegre 2010

(Estudantes de doutoramento, ps doutoramento e investigadores)
A Residncia do Campo Alegre 2010 a mais recente das Residncias Universitrias da UPorto.
Caracteriza-se pelo facto de ser um edifcio antigo, completamente remodelado, cujo espao est
pensado para que os estudantes possam aliar ao conforto e privacidade um ambiente familiar e
acolhedor.
A Residncia do Campo Alegre 2010, dispe de 10 vagas distribudas por 6 quartos individuais e 2
duplos todos com WC. Possui cozinha e uma sala de convvio comuns a todos os residentes.
4150-179 Porto
Telef. serv. alojam.: + 351 222 074 260
Telef. residncia: + 351 225 431 210
ALIMENTAO
NA UNIVERSIDADE
DO PORTO
No que diz respeito alimentao, a Universidade do Porto est dividida da seguinte forma:
(Fonte: servios de Ao social da Universidade do Porto: http://sigarra.up.pt/sasup/web_page.inicial)
3 Polos Universitrios:
1 Restaurante:
\ Restaurante da Unidade Alimentar do S. Joo 12h00 s 14h30
1 Grill:
\ Grill da Unidade Alimentar de Engenharia 12h00 s 14h00
11 Cantinas:
\ Cantina de Economia 12h00 s 14h00 e 18h30 s 20h30
\ Cantina de Desporto 12h00 s 14h00
\ Cantina de Engenharia 11h30 s 14h00
\ Cantina de Medicina Dentria 12h00 s 14h00
\ Cantina do S. Joo 11h30 s 14h00
\ Cantina de Cincias Biomdicas e Farmcia 12h00 s 14h00
\ Cantina de Cincias 12h00 s 14h00
\ Cantina de Letras 12h00 s 14h00 e 18h30 s 20h30
\ Cantina de Direito 12h00 s 14h00
\ Cantina de Belas Artes 12h00 s 14h00 e 18h30 s 20h30
\ Cantina de Vairo 12h00 s 14h00
7 Snack-Bares:
\ Snack-Bar de Cincias 8h00 s 16h00
\ Snack-Bar de Biomdicas e Farmcia 8h00 s 18h00
\ Snack-Bar de Letras 10h00 s 18h00
\ Snack-Bar de Desporto 8h00 s 17h30
\ Snack-Bar de Medicina Dentria 8h00 s 18h00
\ Snack-Bar de Engenharia 12h00 s 14h30
\ Snack-Bar S. Joo
2 Bares:
\ Bar de Farmcia - 9h00 s 14h00 e 15h30 s 18h00
\ Bar de Desporto - 8h00 s 17h30
Notas:
Algumas cantinas dos SASUP fornecem tambm jantar, tal como pode verificar nos horrios de
funcionamento acima descritos.
No ms de agosto so designadas pelos SASUP a(s) cantina(s) que assegura(m) o fornecimento das refeies.
ESTUDAR NA FEUP .
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ASSOCIAES,
GRUPOS E NCLEOS
ACADMICOS
Associao de Estudantes - AEFEUP:

A Associao de Estudantes da Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto uma organizao
responsvel pela representao de todos os estudantes que frequentam a FEUP, perante toda a
sociedade. A AEFEUP assume a defesa dos interesses estudantis nas diferentes reas, sendo esta
ao mais visvel em questes de carter pedaggico, social, recreativo, cultural, desportivo e apoio
formao dos nossos estudantes. A AEFEUP realiza eventos que cobrem todas estas reas e faz ainda
a representao externa dos seus estudantes noutras estruturas estudantis.
(Fonte: website: pt.wikipedia.org/wiki/Associao_de_estudantes, acedido em 2014-07-28)
A Associao de Estudantes da Faculdade de Engenharia AEFEUP, representa todos os estudantes.
Para mais informaes pode consultar o stio da AEFEUP na internet em: www.aefeup.pt ou
https://pt-pt.facebook.com/aefeup.
L encontrar informao sobre as atividades desencadeadas para si pela Associao de Estudantes
tais como:
\ Cursos de formao extracurricular
\ Protocolos e parcerias dos quais poder usufruir e ter vantagens.
Poder ver ainda os Grupos Acadmicos associados FEUP, assim como, muitas outras
informaes.
INEGI/IDMEC
Damos apenas alguns exemplos:
\ Apolos Aquticos
INESC
\ Engenharia Rdio
\ Jornal de Engenharia
\ Ncleo de Informtica
Localizao da AEFEUP:
Cafetaria
Auditrio
Administrao
Biblioteca
Cantina
AEFEUP
ESTUDAR NA FEUP .
39
Alm da AEFEUP, poder ainda contar com diversas organizaes internas e externas FEUP:
\\ FAP
A FAP - Federao Acadmica do Porto, assume-se como organismo coordenador do movimento
estudantil, criando os meios para a unio das diversas associaes. Atua em cinco reas especficas
(acadmica, poltica, social, emprego e desporto) e representa os quatro subsistemas de Ensino
Superior existentes em Portugal: Universitrio Pblico, Politcnico Pblico, Ensino Particular e
Cooperativo e Ensino Concordatrio. A sede da Federao Acadmica do Porto situa-se atualmente
na Rua do Campo Alegre, 627, integrado num dos principais polos Universitrios da Cidade e nasceu
de um concurso promovido para estudantes de Arquitetura.
www.fap.pt
\\ BRASUP
A BRASUP uma Associao de Cidados Brasileiros na Universidade do Porto. Nasceu de um pequeno
grupo de amigos que juntos idealizaram atravs de alguns encontros o desejo de fomentar e discutir
os direitos dos brasileiros na Universidade do Porto.
http://brasup.up.pt
\\ Casa da Madeira do Norte
A Casa da Madeira do Norte uma instituio de Utilidade Pblica fundada com o intuito de
promover o nome da Madeira no norte do pas, congregando todos os Madeirenses, e no s, num elo
de associativismo que pretende cultivar o convvio e a amizade entre os povos destas duas regies.
http://pt-pt.facebook.com/pages/Casa-da-Madeira-do-Norte/279056225465810
\\ Casa dos Aores do Norte
semelhana da Casa da Madeira do Norte, a Casa dos Aores do Norte pretende defender os interesses
da Regio Autnoma dos Aores, de forma a contribuir para o seu progresso e desenvolvimento,
promover os Aores, a sua cultura, usos e tradies e as suas atividades econmicas e promover a
amizade, a aproximao e o conhecimento mtuo entre os povos aoriano, nortenho e outros.
www.facebook.com/CasaDosAcoresDoNorte
\\ Comissariado Cultural da FEUP
Criado em 2002 pela Direo da Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto (FEUP), o
Comissariado Cultural da FEUP tem como objetivo central proporcionar comunidade da FEUP a
participao e fruio cultural e artstica, atravs da programao regular de atividades que vo desde
a msica ao teatro, passando por exposies, ciclos de cinema, debates sobre arte e sociedade, etc.,
sendo algumas delas promovidas em parceria com outras instituies da rea cultural.
Durante todo o ano decorrem a Oficina de Msica (Orquestra e Grupo Vocal), Oficina de Pintura,
Orquestra Clssica da FEUP e Projeto Teatral, iniciativas abertas a estudantes, docentes e tcnicos.
www.fe.up.pt/ccultur \ ccultur@fe.up.pt
\\ TUNAFE
A TUNAFE a Tuna Feminina da Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto, constituda
por alunas dos vrios cursos ministrados na FEUP. Se quiser fazer parte da TUNAFE deve entrar em
contacto com a sua direo.
http://paginas.fe.up.pt/~tunafe/WP
\\ TEUP
A TEUP a Tuna da Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto, a segunda Tuna mais antiga do
Porto e a primeira exclusiva de uma faculdade. Se quiser fazer parte da TEUP deve entrar em contacto
com a sua direo.
http://gnomo.fe.up.pt/~teupwww/novo
\\ BEST
O BEST - Board of European Students of Technology uma associao que rene estudantes de
Engenharia, Cincia e Tecnologia de toda a Europa. O principal objetivo do BEST proporcionar aos
estudantes, o desenvolvimento das capacidades de trabalho a nvel internacional, por intermdio
da sua participao em atividades que fomentem a mobilidade e intercmbio entre estudantes
europeus. Pretende-se assim a conceo de projetos inovadores e estimulantes, onde a participao
dos estudantes permite o desenvolvimento pessoal e acadmico destes.
www.bestporto.org
\\ JUNIFEUP
A JuniFEUP - Empresa Jnior da Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto, foi criada em
maro de 2001. constituda por estudantes de todos os anos e de todos os cursos da FEUP.
A JuniFEUP pretende estabelecer uma plataforma de cooperao entre o mundo empresarial e
acadmico, permitindo a aproximao entre estes dois universos, facilitando a integrao dos
estudantes nas empresas e abrindo a estes uma porta importante para o seu desenvolvimento.
www.junifeup.pt
\\ EPDAH
A EpDAH uma associao sem fins lucrativos, de direito privado, com total independncia
administrativa, financeira, partidria, religiosa, racial ou outra, com sede na Ordem dos Engenheiros e
com delegaes/ncleos em diversas Universidades.
A EpDAH assume como Misso a promoo do desenvolvimento humano atravs do exerccio de uma
atividade profissional voluntria e solidria no domnio da Engenharia.
www.epdah.pt
\\ ORFEO UNIVERSITRIO DO PORTO
O Orfeo Universitrio do Porto uma instituio de utilidade pblica constituda por cerca de 200
ESTUDAR NA FEUP .
41
estudantes das vrias faculdades da Universidade do Porto que trabalham ativamente nos 19 grupos
que o constituem e se aglomeram sobre trs grandes vertentes: a Coral, a Etnogrfica e a Acadmica.
www.orfeao.up.pt.
\\ TUP
Pelo seu carter no profissional e universitrio, o TUP - Teatro Universitrio do Porto, voltou-se para
a experimentao dramtica tornando-se um veculo privilegiado de cultura dramtica. Realizando
encenaes coletivas e apresentando textos dramticos de autores inditos em Portugal, participou
j em diferentes festivais internacionais. O TUP reconhecido pelo seu inegvel contributo para o
nascimento do teatro independente no Porto e continua a apostar num trabalho de qualidade, nas
suas escolhas de textos dramticos, de encenaes e na formao dos seus elementos, realizando
regularmente cursos e workshops de teatro.
http://teatrouniversitariodoporto.org
\\ G.A.S.Porto
O G.A.S.PORTO legalmente uma ONGD - Organizao No Governamental para o Desenvolvimento
e constitudo por dois grupos: o Grupo de Jovens e o G.A.S.Porto Abrigo. Atua em regime de
voluntariado e desenvolve projetos de educao e cooperao para o desenvolvimento. Esta
Organizao tem projetos em Portugal (Porto e Vila Me), Moambique e Timor-Leste e as suas
atividades enquadram-se nas reas da sade, educao e dinamizao social.
www.gasporto.pt
\\ Engenharia Rdio
A Engenharia Rdio um projeto da AEFEUP que veio substituir a Rdio Interna de Engenharia.
www.engenhariaradio.pt
\\ Ncleo de Informtica NIAEFEUP
O Ncleo de Informtica da Associao de Estudantes da Faculdade de Engenharia da Universidade
do Porto (NIAEFEUP) um projeto que consiste na criao de um ncleo cujas atividades se
centram na informtica, computao e novas tecnologias. O NIAEFEUP pretende ser um espao
de desenvolvimento e comunicao de projetos e eventos, feito por estudantes da FEUP para a
comunidade FEUP como primeira prioridade, mas no de forma exclusiva.
Na sua histria recente contam-se projetos de desenvolvimento web (AEFEUP, CCRE - FAUP), sesses
de cinema e conferncias, estando previsto o lanamento a curto prazo de aplicaes prprias
destinadas comunidade FEUP, entre outras iniciativas de ndole diversa. Paralelamente tem sido
prestado apoio informtico aos estudantes da FEUP atravs da disponibilizao de ferramentas de
suporte execuo dos trabalhos do curso.
http://ni.fe.up.pt
ESTUDAR NA FEUP .
43
SERVIOS DE SADE
NO PORTO
Os estudantes da Universidade do Porto tm um vasto leque de Servios de Sade a que podem recorrer.
Alm dos Hospitais e Centros de Sade, pode ainda contar com os servios de apoio mdico aos
estudantes universitrios, no edifcio da Reitoria da Universidade sito Praa Gomes Teixeira (SIEAS).
Existe ainda um protocolo com o Centro de Sade S. Joo (Rua Miguel Bombarda, 234 - Cedofeita /
4050-377 PORTO, tel: 22 339 5370) prevendo a inscrio de todos os estudantes da Universidade do
Porto. Assim, pode usufruir dos cuidados de sade previstos no mbito do Servio Nacional de Sade.
(fonte: www.sas.up.pt, acedido em 2014-07-28).
Aqui ficam alguns dos Hospitais e Centros de Sade a que pode recorrer quando assim o necessitar:
Hospital de S. Joo
Alameda Professor Hernni Monteiro
4200-319 PORTO, Portugal
Tel./Fax: 225 512 100/225 025 766
geral@hsjoao.min-saude.pt
www.hsjoao.min-saude.pt
No Hospital de S. Joo ter ao seu dispor o servio de Urgncias 24h. Poder ainda marcar consultas
em diversas especialidades, como ortopedia, oftalmologia, psiquiatria*, entre outras. Este o Hospital
mais acessvel a nvel de deslocao a partir da FEUP, uma vez que fica a 5 minutos a p da nossa
faculdade. Poder tambm recorrer ao Hospital de Santo Antnio, onde ter ao seu dispor o Servio
de Urgncias 24h. Ter tambm oportunidade para marcar uma consulta em diversas especialidades
tais como, cardiologia, dermatologia entre outras.
* O Servio de Psiquiatria do Hospital de S. Joo disponibiliza uma consulta de Psiquiatria e Sade Mental do
Estudante do Ensino Superior, que funciona em colaborao com as unidades ou gabinetes de apoio aos estudantes
das diferentes faculdades. No caso da FEUP, para aceder a esta consulta, deve contactar a Unidade de Orientao e
Integrao.
Hospital Geral de Sto. Antnio

(Centro Hospitalar do Porto: Hospital de Santo Antnio, Hospital Joaquim Urbano e Maternidade
Jlio Dinis)
Largo Professor Abel Salazar
4099-001 PORTO
Tel: 222 077 500
www.chporto.pt
Para saber como l chegar, consulte o site do Hospital onde ter toda a informao
necessria sobre acessibilidades (indo de metro ou de autocarro).
SASU
Rua do Quanza, 13
4250-384 Porto
Tel./Fax: 228 331 326/228 316 011
sasuadm@srsporto.min-saude.pt
Ter tambm ao seu dispor, o Servio de Atendimento de Situaes Urgentes, a que
poder recorrer todos os dias das 20h s 24h, sbados, domingos e feriados, das 8h s 24h.
Carto de Utente:
Este o documento que identifica o utente do Servio Nacional de Sade (SNS). Pode pedir o seu
carto de utente assim que se inscrever no Centro de Sade da sua rea de Residncia ou no Centro
de Sade S. Joo, no Porto (cf. informao acima). No caso de j ter o novo carto de cidado no ter
o carto de utente, uma vez que o carto de cidado inclui tambm o nmero de identificao do SNS.
Para informaes sobre pagamento/iseno de taxas moderadoras e outras consulte o Portal do
Utente em https://servicos.min-saude.pt.
ESTUDAR NA FEUP .
45
Outros Hospitais e Centros de Sade:

Alm destes dois hospitais e do SASU, poder ainda ver a listagem, onde constam os Centros de
Sade e Hospitais a que tambm pode recorrer e que possam ser opes mais favorveis para si,
nomeadamente no que diz respeito sua localizao:
Hospitais
Centros de sade
Hospital Eduardo Santos Silva

Rua Conceio Fernandes
(Monte da Virgem)
4434-502 Mafamude
Tel: 227 865 100
Centro de Sade de Ermesinde

Rua Egas Moniz
4445-401 Ermesinde
Tel: 229 732 057
Hospital Pedro Hispano

Rua Dr. Eduardo Torres
4454-509 Matosinhos
Tel: 229 391 000
Centro de Sade de So Mamede Infesta

Rua Godinho Faria, 731
So Mamede de Infesta
4465-156 Matosinhos
Tel: 229 051 400
Hospital Privado da Boavista

Avenida da Boavista, 119
4050-115 Porto
Tel: 226 085 500
Centro de Sade da Batalha

Rua Saraiva Carvalho, 130
4000-520 Porto
Tel: 222 006 275
Hospital da Arrbida
Praceta Henrique Moreira, 150
4400-346 Vila Nova de Gaia
Tel: 223 776 800
Unidade de Sade do Covelo

Rua Faria Guimares, 915/931
4200-292 Porto
Tel: 225 574 811/2/3
Hospital de Nossa Senhora da

Conceio de Valongo
Rua da Misericrdia
4440-563 Valongo
Tel: 224 220 019
Centro de Sade de Soares dos Reis

Rua Bartolomeu Dias, 316
4400-043 Mafamude
Tel: 223 751 440
Polcia
de Segurana
Pblica e
loja do CidaDo
do Porto
PSP - Esquadra do Bom Pastor - Paranhos

Rua do Vale Formoso, s/n.
4200-377 Porto
Tipo de Unidade: Esquadra de Polcia
Tel.: 225 574 900
Fax.: 225 574 905
4200-142 Porto
www.psp.pt/Pages/pesquisa_detalhe.aspx?menu=2&submenu=1&unidade=730
A Loja do Cidado um espao onde se pode encontrar diversos servios de apoio ao cidado, atravs
de postos de atendimento constitudos por extenses de entidades pblicas e privadas.
Eis alguns servios que aqui poder encontrar:
\ Servio de Estrangeiros e Fronteiras
\ Direo-Geral da Administrao e Justia
\ Direo Geral de Viao
\ Caixa Geral de Depsitos
\ Servios de Identificao Civil
\ Instituto de Emprego e Formao Profissional
\ Ministrio da Sade
Horrio de Funcionamento
Dias teis: das 8h30 s 19h30
Sbados: das 9h30 s 15h00.
Nota: devido afluncia de pblico, alguns postos de atendimento podem encerrar a distribuio de senhas
mais cedo.
\\ Acessos
Para l chegar, tem duas estaes de Metro prximas da loja Estao do Drago (Linha C Verde),
e Estao dos Combatentes (Linha D Amarela), ambas a uma distncia de mais ou menos 1 km, ou
ento, a carreira 305 de autocarros dos STCP que passa mesmo em frente Loja do Cidado.
Para mais informaes: www.portaldocidadao.pt
(Fonte: www.portaldocidadao.pt/PORTAL/pt/LojaCidadao/Lojas/LOJ_porto.htm, acedido em 2014/07/28)
Avenida Ferno Magalhes, 1862 - 1.

4350-158 Porto
Tel: 707 241 107
ESTUDAR NA FEUP .
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REDE DE
TRANSPORTES
No que concerne s suas deslocaes, tem uma rede de servios de transportes pblicos de que pode
usufruir, entre eles, a Sociedade de Transportes Coletivos do Porto (STCP), o Metro do Porto e a CP.
Quanto STCP, ter ao seu dispor para chegar Faculdade, as linhas 204; 205; 300; 301; 704 e 705, que
vm de diversos pontos da cidade. Para escolher a que mais se adequa ao seu percurso procure mais
informaes no site da STCP em: www.stcp.pt ou www.itinerarium.net
Pode ainda ver a informao disponvel nas diferentes paragens dos autocarros. As viagens neste
transporte pressupem a compra de ttulos de viagem ou de um passe mensal. Pode adquiri-los
diretamente na STCP ou, no caso das senhas, em diversas papelarias e quiosques da cidade, entre os
quais destacamos a papelaria da FEUP.
O Metro do Porto composto por diversas linhas e tem uma que serve a zona da Faculdade de
Engenharia do Porto que a linha D, neste caso a linha amarela. A estao mais prxima da FEUP,
designada de IPO, sai perto do Hospital de S. Joo, a uns escassos minutos a p da FEUP. semelhana
da STCP pode adquirir ttulos de viagem designados de Andante e que podem ser individuais, em
packs de viagens ou na forma de passe mensal. Podem ser adquiridos em diferentes pontos, tais como:
as Lojas Andante, os Pontos de Venda Andante, os Postos de Atendimento STCP, as Bilheteiras CP com
venda Andante, os Centros da Mobilidade, os CTT e os quiosques e papelarias aderentes (tal como a
papelaria da FEUP). Pode ainda adquirir estes ttulos de viagem em mquinas automticas existentes
nas diferentes estaes. Para carregar o seu andante, pode recorrer aos pontos de aquisio, aos CTT
ou faz-lo atravs do multibanco.
Para mais informaes, pode aceder ao site: www.metrodoporto.pt
A CP Comboios de Portugal, assegura transporte de algumas zonas da rea Metropolitana do Porto
para a cidade, atravs das estaes ferrovirias de Campanh e S. Bento. Assim, se vem de zonas
como Ermesinde, Rio Tinto, Valongo ou Paredes, por exemplo, pode optar por vir de comboio e fazer
transbordo numas das estaes referidas. Se optar por vir para a FEUP de autocarro sai na estao de
Campanh, se a opo que mais se ajusta s suas necessidades for a de vir de metro, sai na estao de
S. Bento e faz transbordo e escolhe a linha amarela (sentido Aliados Hospital de S. Joo). Para mais
informaes consulte o site web da CP em: www.cp.pt
LOCAIS DE CULTURA
E LAZER NA CIDADE
DO PORTO
Na cidade do Porto poder encontrar diversas formas de Cultura e Lazer, desde Museus, a locais
onde pode assistir a um bom espetculo de teatro, concertos musicais, entre outros. Se pretender
momentos de alguma acalmia, tem tambm locais como o parque da cidade ou os Jardins do Palcio
de Cristal onde poder desfrutar de belas paisagens e algumas espcies de flora e fauna.
Aqui ficam alguns locais:
Museu de Serralves
O Museu tem como objetivos essenciais a constituio de uma coleo representativa da arte
contempornea portuguesa e internacional, a apresentao de uma programao de exposies
temporrias, coletivas e individuais, que representem um dilogo entre os contextos artsticos
nacional e internacional, assim como a organizao de programas pedaggicos que ampliem os
pblicos interessados na arte contempornea e suscitem a relao com a comunidade local. tambm
objetivo da instituio desenvolver projetos com jovens artistas que permitam a afirmao das suas
obras e o desenvolvimento das suas pesquisas.
(Fonte: www.serralves.pt, acedido em 2014-07-28)
Museu do Carro Eltrico

O Museu do Carro Eltrico assume como sua misso preservar, conservar e interpretar, em benefcio
do pblico, espcies e artefactos ilustrativos e representativos da histria e desenvolvimento dos
transportes pblicos urbanos sobre carris da cidade do Porto. Atravs da investigao e da exposio das
suas colees, da organizao de exposies e programas de ndole cultural, o Museu do Carro Eltrico
proporciona aos seus pblicos a oportunidade de aprender, experimentar e conhecer de perto a histria,
o desenvolvimento e o impacto socioeconmico dos transportes pblicos sobre carris da cidade do Porto.
(Fonte: www.museudocarroelectrico.pt, acedido em 2014-07-28)
Museu da Imprensa
O Museu Nacional da Imprensa tem por misso inventariar e recuperar o patrimnio tipogrfico e
da imprensa do pas, assim como promover atividades de dinamizao cultural, numa perspetiva
antropolgica, educativa e turstica.
Tendo como lema o prazer da cultura, a misso do Museu inscreve-se tambm na valorizao da
histria da imprensa e das artes grficas, no contexto da evoluo da sociedade.
(Fonte: www.museudaimprensa.pt, acedido em 2014-07-28)
Pavilho da gua
O Pavilho da gua o equipamento perfeito para experimentar a importncia da gua e as suas
aplicaes dirias, ldicas e cientficas. Est instalado no Parque da Cidade e o seu edifcio foi projetado
de forma a criar a iluso de que est suspenso no ar. No seu espao, h uma srie de experincias
concebidas no Experimentarium, na Dinamarca, que formam um conjunto de jogos de cor, luz e som
que produzem efeitos, simulam acontecimentos e explicam fenmenos.
(Fonte: www.pavilhaodaagua.com, acedido em 2014-07-28)
ESTUDAR NA FEUP .
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Planetrio do Porto
O Planetrio do Porto propriedade do CAUP - Centro de Astrofsica da Universidade do Porto; abriu
as suas portas ao pblico em novembro de 1998 e , desde essa data, um dos Centros da rede Cincia
Viva. O Planetrio promove, atravs das suas atividades regulares e pontuais, a divulgao cientfica
da astronomia, principalmente junto dos mais jovens, agindo como componente importante da
educao e como agente motivador para o despertar da curiosidade cientfica.
(Fonte: www.astro.up.pt/planetario, acedido em 2014-07-28)
Teatro do Campo Alegre

O TCA dispe de espaos, infraestruturas, meios e equipas de apoio, modulveis realizao de eventos
de vrios quadrantes e afirma-se tambm como um lugar aberto aos jovens criadores de qualquer rea
artstica, em especial da rea Metropolitana do Porto, que procurem um local de manifestao e de
exposio da sua obra.
(Fonte: www.facebook.com/teatrodocampoalegrecmp, acedido em 2014-07-28)
Teatro Nacional de So Joo

O TNSJ uma Entidade Pblica Empresarial que, no mbito da sua misso de servio pblico, tem
como principais objetivos a criao e apresentao de espetculos de teatro, dos vrios gneros,
segundo padres de excelncia artstica e tcnica e a promoo do contacto regular dos pblicos
com as obras referenciais, clssicas e contemporneas, do repertrio dramtico nacional e universal.
(Fonte: www.tnsj.pt, acedido em 2014-07-28)
Casa da Msica
Imaginada para assinalar o ano festivo de 2001, em que a cidade do Porto foi Capital Europeia da
Cultura, a Casa da Msica o primeiro edifcio construdo em Portugal exclusivamente dedicado
Msica, seja no domnio da apresentao e fruio pblica, seja no campo da formao artstica e da
criao. Alm de concertos, recitais e performances, a Casa da Msica promove encontros de msicos
e musiclogos, investindo na procura das origens da msica portuguesa e apostando fortemente no
seu papel de elemento nuclear na educao musical.
(Fonte: www.casadamusica.com, acedido em 2014-07-28)
Jardim do Palcio de Cristal

Este jardim data do fim do sculo XIX e foi projetado pelo arquiteto mile David. Dentro do jardim do
Palcio de Cristal encontramos o jardim do Roseiral, com elementos de patrimnio artstico da cidade
e o jardim mile David, onde reinam plantas exticas, rvores de grande porte, duas fontes e quatro
esttuas, que representam as estaes do ano. Ao longo deste jardim no passam desapercebidos a
Capela Carlos Alberto, o Pavilho Rosa Mota e a Biblioteca Municipal Almeida Garret.
(Fonte: www.visitporto.travel/visitar/paginas/descobrir/DetalhesPOI.aspx?POI=1031#.UgS8o5LCbTq, acedido em
2014-07-28)
Sea Life (Oceanrio do Porto)

Situado junto Praa Gonalves Zarco, numa das mais nobres zonas da cidade, o Sea Life Porto a
escolha ideal para um dia de lazer e entretenimento, passado em famlia ou grupo de amigos. Tem,
alm da mostra de muitas espcies de seres aquticos, uma esplanada exterior com vista privilegiada
sobre o Oceano Atlntico, onde pode relaxar e apreciar a paisagem.
(Fonte: www.visitsealife.com/porto, acedido em 2014-07-28)
Museu Nacional de Soares dos Reis

Antigo Museu Portuense de Pinturas e Estampas e primeiro museu pblico de arte de Portugal, fundado
em 1833. Est instalado desde 1940 no Palcio dos Carrancas, construdo nos finais do sc. XVIII, por
uma famlia abastada do Porto e presentemente classificado como imvel de interesse pblico. Possui
colees de cermica, escultura, gravura, joalharia, mobilirio, ourivesaria, pintura, txteis e vidros,
com destaque para o Desterrado, obra-mestra do patrono do museu, o escultor Antnio Soares dos
Reis. O Museu foi objeto de profunda interveno de renovao e ampliao, segundo projeto do
arquiteto Fernando Tvora que, preservando as caractersticas do edifcio histrico, o dotou de novos
e qualificados espaos interiores e exteriores.
(Fonte: www.museusoaresdosreis.pt, acedido em 2014-07-28)
Torre dos Clrigos

Includa em todos os guias tursticos da cidade, a Torre o ex-libris do Porto. A Torre dos Clrigos,
da autoria do arquiteto italiano Nicolau Nasoni, considerada um dos melhores exemplares
arquitetnicos do barroco portuense. A sua construo, iniciativa da Irmandade dos Clrigos, teve
incio em 1732, ficando a Igreja concluda em 1749 e a Torre em 1763, pelo que se comemora este
ano 250 anos da sua construo. Est situado em pleno Centro Histrico do Porto e integrado na rea
classificada pela UNESCO como Patrimnio Cultural da Humanidade desde 1996.
(Fonte: www.torredosclerigos.pt, acedido em 2014-07-28)
Museus da Universidade do Porto

Museu de Belas Artes
Museu de Histria Natural da Faculdade de Cincias
Museu de Engenharia
Museu de Farmcia
Museu de Histria da Medicina Prof. Maximiano Lemos (FMUP)
Existem muitas outras atraes na cidade do Porto que pode visitar, tais como:
\ o Jardim Botnico do Porto, perto do Crculo Universitrio do Porto;
\ o Palcio da Bolsa, na baixa do Porto;
\ o Castelo do Queijo, na Praa Gonalves Zarco;
\ o Museu do Romntico, perto do Palcio de Cristal;
\ o Parque da Cidade, com vrias entradas entre a Boavista e a Estrada da Circunvalao;
\ as Caves do Vinho do Porto, na Ribeira de Vila Nova de Gaia;
\ o Teatro Rivoli, perto da baixa da cidade e da conhecida Rua de Santa Catarina;
\ tomar um caf no elegante Majestic, na conhecida Rua de Santa Catarina;
\ e muito mais ir descobrir medida que se for integrando na cidade.
ESTUDAR NA FEUP .
51
ONDE ENCONTRAR
APOIO
Unidade de Orientao e Integrao

Servios Acadmicos
Rua Dr. Roberto Frias, s/n.
4200-465 PORTO
Edifcio A - salas A210 / A211
Telfs. - 22 041 3850 / 22 041 3854
E-mail - psiuoi@fe.up.pt
www.facebook.com/uoifeup
Pode ainda encontrar este manual no SIFEUP, ACEDENDO NOSSA PGINA EM:
http://paginas.fe.up.pt/~contqf/qualifeup/UOI/UOI-v1-DocsUteis-Aconselhamento.html
Para mais informaes:

Rua Dr. Roberto Frias, s/n
4200-465 PORTO
Portugal
T +351 22 508 1400
F +351 22 508 1440
feup@fe.up.pt
www.fe.up.pt
4 . ESTUDAR NA FEUP

Estudar Na FEUP 2014

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ESTUDAR

GUIA DE APOIO A ESTUDANTES

Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto

INFORMAES TEIS - Nota introdutria

Ao social escolar: bolsas e alojamento

Alimentao na Universidade do Porto

Associaes, grupos e ncleos acadmicos

Servios de sade no Porto

Polcia de Segurana Pblica e Loja do Cidado do Porto

Locais de cultura e lazer na cidade do Porto

Onde encontrar apoio

Transio do ensino secundrio

: gerir o seu prprio tempo;

: Turmas fixas e mais pequenas;

: Aulas tericas, terico-prticas e prticas,

no adianta estudar, o que preciso ter sorte!

Organizao e gesto do tempo

Ateno, concentrao e memria:

trabalhos laboratoriais, minitestes, trabalhos individuais ou de grupo, relatrios, etc. e que

Lidar com os insucessos

Sou um pssimo estudante

Gerir a ansiedade nos exames

Antes do exame sinto um n na garganta, o corao a disparar. A noite anterior um inferno

estratgias de resposta, como palavras-chave ou frmulas que tenha receio de se esquecer:

Residncia Universitria da Bandeirinha (Masculina)

Residncia Universitria Jayme Rios de Sousa (Mista)

Residncia Universitria Alberto Amaral (Mista)

Residncia Universitria Campo Alegre - Polo III (Mista)

Residncia Jos Novais Barbosa (Mista)

Residncia Universitria Campo Alegre 2010

Associao de Estudantes - AEFEUP:

Hospital Geral de Sto. Antnio

Outros Hospitais e Centros de Sade:

Hospital Eduardo Santos Silva

Centro de Sade de Ermesinde

Hospital Pedro Hispano

Centro de Sade de So Mamede Infesta

Hospital Privado da Boavista

Centro de Sade da Batalha

Unidade de Sade do Covelo

Hospital de Nossa Senhora da

Centro de Sade de Soares dos Reis

PSP - Esquadra do Bom Pastor - Paranhos

Avenida Ferno Magalhes, 1862 - 1.

Museu do Carro Eltrico

Teatro do Campo Alegre

Teatro Nacional de So Joo

Jardim do Palcio de Cristal

Sea Life (Oceanrio do Porto)

Museu Nacional de Soares dos Reis

Torre dos Clrigos

Museus da Universidade do Porto

Unidade de Orientao e Integrao

Para mais informaes:

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