INTRODUCCION

La autoestima es un elemento importante en el desarrollo interno del hombre,

ya que a travs de sus distintos factores que la componen determina como nos
vemos y sentimos tanto a nosotros mismos, como tambin la imagen que
proyectamos a las dems personas. No solo nos ayuda a ver que algo est mal
con nosotros, sino que nos permite ver en qu estamos fallando y por ende
corregir la falla, tambin nos ayuda a auto superarnos a nosotros mismos,
porque el humano no tiene lmites sino los impuestos por ellos mismos. La
autoestima es utilizada en los colegios, en el trabajo, en nuestras casas etc.
Tambin permite a los trabajadores sentirse a gusto con su trabajo y as tener
un mejor desempeo en el mismo.
La auto estima debe de ser creada, mantenida y estructurada desde que
somos nios hasta la adolescencia o hasta cuando tenemos una imagen firme
sobre nosotros mismos. Con esto se le crea al nio desde muy pequeo el
sentimiento de quererse a s mismo antes de querer a los dems. La familia
debe inculcarle al nio en su etapa ms temprana de crecimiento todos los
valores, creencias y principios. Es importante que los padres reconozcan los
logros del nio para as contribuir a afianzar su personalidad.

Las personas con baja autoestima es decir, que tienen deteriorada la imagen
sobre s mismo o no poseen una imagen clara sobre s mismo son poco o nada
exitosas se autocrtican en exceso se atribuyen las fallas tanto como las suyas
como la de los dems, piensan que son una carga para los dems, son
inseguros de dar cualquier paso as sea un paso seguro al xito dudan siempre
de ellos y solo van a donde otros quieren que el vaya no tiene un norte fijado.
Para ayudar a esta persona que tiene este nivel de autoestima es necesario
que primero incentivarlo para que as tenga mayor seguridad sobre s mismo,
luego de la incentivacin poco a poco esa persona comienza a crearse una
auto imagen del tipo exitoso, del hombre invencible que sin importar que lo
que pase en su vida l ser exitoso. Despus que el individuo se crea esa auto
imagen comienza a subir en lo que respecta a la pirmide de la autoestima (se

crea una auto evaluacin, aceptacin, auto respeto para finalmente llegar a la
autoestima), hasta llegar al tope.

Por el contrario el individuo que tiene la autoestima alta es seguro de s mismo

toma su propias decisiones no se deja influir de otros en sus decisiones, da
pasos cada vez hacia el xito, no le importa equivocarse el solo lo admite y lo
enmienda porque para l no existe error que no tenga su solucin. Un hombre
o mujer que tenga su autoestima en lo ms alto que pueda, ser siempre
exitoso en lo que se desarrolle, no le tendr miedo a los retos y se le podr
encomendar cualquier trabajo el cual realizar por encima de las expectativas
de su superior.

AUTOESTIMA

Qu es la Autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera
de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende,
cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a
formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros,
compaeros, amigos, etc.) y las experiencias que vamos adquiriendo.

Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos

fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de s mismo, potenciar la capacidad de las personas para desarrollar
sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Importancia de la Autoestima.

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta

virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia,
desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, y las
posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante
los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos que somos. Los
dramas de nuestra vida son los reflejos de la visin ntima que poseemos de
nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del fracaso.

Tambin es la clave para comprendernos y comprender a los dems. Aparte de

los problemas de origen biolgico, no se conoce una sola dificultad psicolgica
desde la angustia y la depresin, el miedo a la intimidad o al xito, el abuso del

alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta

los malos tratos a las mujeres o la violacin de menores, las disyunciones
sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crmenes
violentos que no se atribuye a una estima deficiente. De todos los juicios a que
nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La
autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.

Importancia de la Autoestima.

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta

virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia,
desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, y las
posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante
los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos que somos. Los
dramas de nuestra vida son los reflejos de la visin ntima que poseemos de
nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del fracaso.

Tambin es la clave para comprendernos y comprender a los dems. Aparte de

los problemas de origen biolgico, no se conoce una sola dificultad psicolgica
desde la angustia y la depresin, el miedo a la intimidad o al xito, el abuso del
alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta
los malos tratos a las mujeres o la violacin de menores, las disyunciones
sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crmenes
violentos que no se atribuye a una estima deficiente. De todos los juicios a que
nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La
autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.

Componentes

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Como podrs apreciar un componente es un elemento importante que debe actuar en
sintona con el resto de elementos para garantizar un adecuado funcionamiento. Lo mismo
sucede con la autoestima. Sus componentes estn ntimamente relacionados y cualquier
dficit de sintona en alguno de ellos puede generar algn conflicto en la autoestima.
Ahora pasaremos a referir y explicar cada uno de los componentes en base a la actitud que
se asume con respecto a nosotros mismos:

1- Componente Cognitivo: Est conformado por el conjunto de percepciones,

creencias e informacin que tenemos de nosotros mismos. Es el componente
informativo de la autoestima.

2- Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la

autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares. Implica un
sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de s misma, as
como el sentimiento de valor que nos atribuimos.

3- Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima. Incluye el

conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona al demostrar su
actitud al exterior.

Como se podr observar estos componentes sincronizados y en sintona positiva nos

ayudarn a entrar, como nos dice Sordo (2011) " en la etapa de la carrera universitaria.
Hay que saber manejar juntos el esfuerzo con los problemas emocionales.

Tipos
Para cuestiones metodolgicas mencionaremos y desarrollaremos dos tipos de autoestima:
Autoestima Positiva:
La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y
calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepcin

satisfactoria de la vida. La importancia radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante
y a perseguir nuestros objetivos.
La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades.
Al particular Vidal Daz (2000) nos refiere que: "Con una autoestima sana usted podr:

Tener confianza en s mismo.

Ser el tipo de persona que quiere ser.

Aceptar retos personales y profesionales.

Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.

Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.

Disfrutar ms de los dems y de s mismo.

Establecer relaciones familiares satisfactorias.

Ser asertivo en su comunicacin y en su comportamiento.

Obtener adecuado rendimiento acadmico y laboral.

Tener metas claras y un plan de accin para lograrlas.

Asumir riesgos y disfrutarlos.

Anteponer la aprobacin personal a la aprobacin ajena.

Afrontar un auditorio y expresar su opinin personal.

Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.

Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni
envidia.

Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.

Tener mayor capacidad para dar y recibir amor". (P.14).

Como podemos apreciar la autoestima positiva nos brinda grandes beneficios en todos los
aspectos de nuestra vida.

Autoestima Negativa:
Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son caractersticos de las
personas que tienen una autoestima negativa. Por eso mismo hay que convencernos de algo:
Las personas de calidad trabajan con calidad, las personas mediocres (con autoestima
negativa) trabajan de cualquier forma.
Algunas de las actitudes y conductas ms frecuentes de las personas con autoestima
negativa son las siguientes:

Actitud excesivamente quejumbrosa y crtica.

Necesidad compulsiva de llamar la atencin.

Necesidad imperiosa de ganar.

Actitud inhibida y poco sociable.

Temor excesivo a equivocarse.

Actitud insegura.

nimo triste.

Actitud perfeccionista.

Actitud desafiante y agresiva.

Actitud derrotista.

Necesidad compulsiva de aprobacin y de pedir disculpas por cada conducta que

creen no agrada a los dems.

Visto as, en materia de autoestima debemos de buscar la manera de promover, desarrollar y

potenciar una autoestima positiva ya que esta nos ayudar a conseguir nuestros objetivos y
desarrollar nuestro Proyecto de Vida.

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Formacin de la autoestima
La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que nos prodigaron o dejaron de
hacerlo desde nuestros primeros aos de nuestra vida y que nos han acompaado a lo largo
de ella a travs de familiares, amigos, compaeros de la universidad o el trabajo. Debemos
entender entonces que los mensajes (verbales o no verbales) positivos acerca de nosotros
fortalecieron nuestra autoestima, mientras que los mensajes (verbales o no verbales)
negativos mellaron nuestra percepcin acerca de nosotros mismos.
Recuerda: "El ayer es historia, el maana es un misterio; sin embargo, el hoy es un regalo
por eso se le llama presente". Debemos vivir nuestro presente y hacerlo cada da mejor,
dedicando solo el tiempo necesario a recordar el pasado para de l sacar las mejores
lecciones o pensar en el futuro para prever. El nico lugar donde me doy cuenta que estoy
es Aqu y el nico momento que estoy viviendo es Ahora. No desperdiciemos la
oportunidad de aprovecharlo.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA:

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La importancia de una autoestima positiva radica en que esa es la base de nuestra capacidad
para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el
trabajo, en el amor y en la diversin. Adems, es la base de esa serenidad de espritu que
hace posible disfrutar de la vida.
Pasaremos a referir los aspectos ms importantes en los cuales se evidencia la importancia
de la autoestima:

1. Condiciona el aprendizaje, pues la autoestima negativa genera impotencia y

frustracin en los estudios. Por el contrario, cuando se promueven actividades que
favorecen la autoestima positiva, el rendimiento escolar mejora notoriamente y se
abordan los nuevos aprendizajes con confianza y entusiasmo.

2. Ayuda a superar las dificultades personales, as los fracasos y conflictos no

sern experiencias paralizantes, pues primarn sobre estos la autoestima personal y
la seguridad en las propias capacidades.

3. Fundamenta la responsabilidad, pues quienes se valoran positivamente se

comprometen con mayor facilidad y desarrollan un sentido amplio de
responsabilidad en las actividades que realizan.

4. Apoya la creatividad, pues la fluidez, originalidad de ideas e incentivos se

consiguen con una adecuada autovaloracin.

5. Determina la autonoma personal, ya que la consolida de una autoimagen

positiva, permite la formacin de personas autnomas, independientes y seguras.

6. Permite relaciones sociables saludables, abiertas y asertivas, ya que sabe que

la percepcin de s mismo depende de uno, tomando los mensajes positivos y
negativos como apreciaciones realizadas por las personas de su entorno cuya
valoracin corre por cuenta propia.

7. Garantiza la proyeccin futura de la persona, pues en la medida que nos

valoramos crecen las expectativas por nuestro desempeo sea en la universidad, en
el trabajo o en nuestras relaciones con los dems. Se aspira a metas superiores.

Como se podr observar, la autoestima es importante en absolutamente todos los aspectos

de nuestra vida; as que empecemos a valorarla como es debido.

Dimensiones de la autoestima

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Dentro de las dimensiones, las siguientes son muy significativas en la etapa universitaria
que ests comenzando a vivir, es por eso que debes prestarle mucha atencin, ya que la
comprensin de los mismos involucrar un darse cuenta de las cualidades positivas o
negativas que posees y sobre todo plantearte como estrategia mantener o incluso potenciar
las cualidades positivas y limitar o disminuir las cualidades negativas.
Dimensin fsica:
Se refiere, en ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo fsicamente en apariencia, aunque
para otros no lo seas. En los varones resalta el hecho de ser fuertes y en las mujeres el de
ser finas y delicadas.
Dimensin social:
Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de
pertenencia. Tambin se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con xito
diferentes situaciones sociales. Finalmente, tambin incluye el sentido de solidaridad. Esta
dimensin nos demuestra lo elevado de su Inteligencia Interpersonal.
Dimensin afectiva:
Se refiere a la autopercepcin de caractersticas de personalidad. Esta dimensin nos
demuestra lo elevado de su Inteligencia Intrapersonal.

Dimensin acadmica:
Se refiere a la autopercepcin de la capacidad para enfrentar con xito las situaciones de la
vida educativa y, especficamente, a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias
ahora universitarias. Incluye tambin la autovaloracin de las capacidades intelectuales.
Dimensin tica:
Se relaciona con el hecho de sentirse una persona buena y confiable. Incluye atributos
como sentirse responsable y trabajador.
La dimensin tica depende de la forma en que desde temprana edad se interiorizan los
valores y las normas, y de cmo se ha sentido frente a las personas de autoridad cuando las
ha transgredido o ha sido sancionado.

Estrategias para desarrollar la autoestima

El desarrollo de la autoestima es un proceso continuo y cambiante relacionado con ciertos
elementos y juicios que va construyendo la propia persona. A continuacin se presenta una
escalera de dichos elementos, en la cual cada una va siendo base del siguiente hasta que se
llega a la formacin de la autoestima, esto se ejemplifica de la siguiente manera:

A continuacin y persiguiendo el objetivo de alcanzar la cima de la autoestima, se sugerirn

una serie de estrategias que permitirn lograrlo.
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos93/sobre-autoestima/sobreautoestima.shtml#ixzz34l8IXzu0
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos93/sobre-autoestima/sobreautoestima.shtml#ixzz34l89KrRE
Leer ms: http://www.monografias.com/trabajos93/sobre-autoestima/sobreautoestima.shtml#ixzz34l82ZBVP
Leer

ms:

http://www.monografias.com/trabajos25/autoestima/autoestima.shtml#ixzz34k
oyhKQY

Leer

ms:

http://www.monografias.com/trabajos25/autoestima/autoestima.shtml#ixzz34k
oyhKQY
Leer

ms:

http://www.monografias.com/trabajos25/autoestima/autoestima.shtml#ixzz34k
ojQ49w
Leer

ms:

http://www.monografias.com/trabajos25/autoestima/autoestima.shtml#ixzz34k
oExElT

Leer

ms:

http://www.monografias.com/trabajos25/autoestima/autoestima.shtml#ixzz34k
o5MEm8
Leer

ms:

http://www.monografias.com/trabajos25/autoestima/autoestima.shtml#ixzz34k
ngp0rf