PRLOGO
Construye T es un programa de la Secretara de Educacin Pblica (SEP), a travs de la
Subsecretara de Educacin Media Superior (SEMS), que se implementa en colaboracin con el
Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD). Su objetivo es desarrollar
habilidades socioemocionales en estudiantes, docentes y directivos, para mejorar el
aprendizaje y el ambiente escolar en los planteles participantes.
Las habilidades socioemocionales (HSE) son capacidades que nos permiten identificar y
manejar nuestras emociones (conocernos mejor); sentir y mostrar empata por los dems y
establecer relaciones positivas (mejorar las relaciones con los dems); y definir y alcanzar
metas (tomar decisiones responsables).
Con el fin de promover el desarrollo de HSE en los integrantes de la comunidad escolar del
plantel, Construye T pone a su disposicin fichas de actividades para la gestin personal y el
trabajo con otros actores. Las actividades pueden realizarse de manera individual, en espacios
de tutoras y orientacin educativa o durante la clase, en lo que se denomina Momento
Construye T. El Momento Construye T es un tiempo de 10 a 15 minutos en el que las y los
docentes dedican su atencin a trabajar con sus estudiantes para que ellos identifiquen sus
emociones, realicen ejercicios de integracin y trabajen en una habilidad socioemocional en
especfico.
Este compendio presenta 152 fichas de actividades que pueden implementar directivos,
docentes y estudiantes para el desarrollo de sus propias habilidades socioemocionales y para
el trabajo con sus pares. stas promueven las 18 habilidades generales de Construye T, las
cuales estn agrupadas en las tres dimensiones del Programa: Conoce T (nivel intrapersonal),
Relaciona T (nivel interpersonal) y Elige T (toma responsable de decisiones).
Programa Construye T
www.sems.gob.mx/construyet
AC T IV IDA D E S PARA D I R E C T I VO S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
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A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
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A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D I R E C T I V O S
AC T IV IDA D E S PARA D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S Y D I R E C T I V O S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
)
3.
4.
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
Grupo de
msculos
Qu se debe hacer?
Pies
Pantorrillas
Apunte con los dedos de los pies hacia la cara. Luego, apunte
hacia el piso al mismo tiempo los dos (verifique que el rea de
la cintura hacia abajo no est tensa).
Muslos
Apritelos fuertemente.
Caderas y glteos
Abdomen
Espalda
Pecho
Nuca
Alrededor de la
boca
Mejillas y
mandbulas
Alrededor de los
ojos y el puente
de la nariz
Cierre los ojos tanto como pueda (si usa lentes de contacto,
quteselos antes de comenzar el ejercicio).
Frente
Cuero cabelludo y
cabeza
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
2.
3.
Subraya tu nombre
4.
5.
6.
7.
8.
9.
En el reverso de esta hoja, define con dos lnea la opinin que te merece este ejercicio
10.
Si conocer el ejercicio o has realizado alguno similar dalo por terminado y entrgalo al docente.
11.
12.
Si piensas que has seguido cuidadosamente las instrucciones marca con un tacha (S)
13.
14.
Si eres la primera persona que llega a esta parte, di en coz alta: Yo soy el lder en seguir instrucciones
15.
16.
Ahora que has terminado de leer cuidadosamente, realiza slo las instrucciones de los nmero 1 y 2 y espera a que el docente de la siguiente instruccin.
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
1.
3.
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
A C TIVI DA DES PA R A D O C E N T E S
AC T IV IDA D E S PARA E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
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A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
1.
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
A C TIVI DA DES PA R A E S T U D I A N T E S
FICHAS DE ACTIVIDADES