Anda di halaman 1dari 6

19/4/2016

Commentarrterdementir:11tapes(avecdesphotos)

Commentarrterdementir
3parties:

Dciderd'arrterdementir

tablirunplan

Resterhonnte

Mentirestilunesecondenaturepourvous?Unefoisquevousenprenez
l'habitude,ilpeuttretrsdifficilededirenouveaulavrit.Lemensonge
peutdeveniruneaddictiontoutcommeletabagismeoul'alcoolisme,offreun
certainconfortetdevientunmcanismedesecoursutiliserlorsquevous
tesconfrontdessentimentsdplaisantset/ouvousmettantmallaise.
Commepourtouteaddiction,arrterdementirestessentielvotrebientre.
Voicidoncquelquesconseilspourcesserdementirpourdebon.

Partie1sur3:Dciderd'arrterdementir

Comprenezpourquoivousmentez.Lesgensdveloppentsouvent
l'habitudedementirtrsjeune.Peuttreavezvousappristantenfantque

vouspouviezobtenircequevousvouliezplussouventenmentant.Etquevous
avezpoursuivisurcettevoiedumensongeparlasuiteafindevousensortirdans
lessituationsdifficilesquenousrencontronstousdanslavie.Connatrelacause
devotrecomportementmenteurestlapremiretapesurlavoieduchangement.
Mentezvouspourprendrelecontrledessituations?Lorsquevous
voyezquevousallezpouvoirobtenircequevousvoulezparun
mensonge,direlavritestdifficile.Peuttrementezvous
systmatiquementpourobtenirdesautresdefairecequevousvoulez
qu'ilsfassent.
Mentezvousafindevousfaireapparatremieuxquevousn'tes?La
pressiondelaconcurrencenousenvahitpartirdumomentonous
sommesenmesuredecomprendrecequecelasignifie.Lemensongeest
unmoyenfaciledeboostervotrestatutautravail,dansvotrecerclesocial
etmmeavecvosproches.[1]
Peuttrementezvousafindevousconforter.Direlavritestsouvent
trsdifficile:celaprovoquedestensions,delagneetdel'inconfort.
Mentirauxautres,etparfoisgalementvousmme,vousvited'avoir
affronterdessituationsetdessentimentsdsagrableset/oumettantmal
laise.
Publicit

TextileMachinery
TopDealsatFactoryPrice.Contact
Directly&GetLiveQuotes!

Dterminezpourquoivousvoulezarrter.Pourquoicesserdementir
quandcelarendlavietellementplusfacile?Sivousn'avezpasderaisons

clairespourarrter,ilestbeaucoupplusdifficilededevenirunepersonneplus
honnte.Rflchissezbienl'effetquementirasurvotrepersonne,vosrelations
etlecoursdevotrevie.Voiciquelquesbonnesraisonsd'arrterdementir:
Poursesentircommeunepersonnedroiteetrellenouveau.Quand
vousmentez,vousvousloignezdelaralit.Vouscachezdesparties
devousmmeetprojetezunefausseimagedevous.Fairecelamaintes
etmaintesvaavoiruneffetngatifsurvotresensdelabontetde
l'estimedesoi.Vousmritezlesoulagementdepouvoirdirelavritsur
http://fr.wikihow.com/arr%C3%AAterdementir

1/6

19/4/2016

Commentarrterdementir:11tapes(avecdesphotos)

vousmmeaumonde.Vousvalezlecoupd'treconnupourquivous
tesvraiment.Regagnerlacapacitd'trefierdevotrevritableidentit
estprobablementlaraisonlaplusimportantedecesserdementir.
Pouravoirdesrelationssainesaveclesautres.Mentirauxautres
empcheunvrailiendeprendreplace.Debonnesrelationssontbases
surlacapacitdesgenspartagerquiilssontaveclesautres.Plusdeux
personnesservlentl'unel'autre,plusellesserapprochent.Sivous
n'tespascapabled'trehonnteaveclesautres,celaaurauneffet
ngatifsurvotrecapacitvousfairedesamisetvoussentircomme
faisantvraimentpartied'unecommunaut.
Pourregagnerlaconfiancedesautres.Mentirpeutnepascauserde
prjudicephysique,maisquandcelasertmanipulerlecomportement
d'autrespersonnes,leurlibrearbitreestalorsamenuis,ainsiqueleur
droitdefairedeschoixfondssurlavrit.Sidespersonnesquevous
connaissezvousontattrapmentir,ellesseprotgerontcontreune
manipulationsupplmentairedevotrepartennevousfaisantplus
confiance.Leseulmoyenderegagnerlaconfiancedequelqu'un,c'estde
commencertrehonnteetdecontinuerltrejusqu'tantquela
personneaitnouveauconfianceenvotreparole.Celapourraitprendre
desannes,c'estdoncunebonneidedecommencerdsmaintenant.

Prenezl'engagementd'arrter.Traitezlemensongecommevousleferiez
pourtouteautreaddictionetengagezvoussrieusementarrter.Celava

ncessiterbeaucoupdetravailetderflexion,alorsfixezunedateaprslaquelle
vousfaiteslevud'trehonnteetmettezunplanenplacepourvousaider
russir.Lalecturedecetarticleestunepremiretapeimportante.
Publicit

TextileMachineSuppliers
TopDealsatFactoryPrice.ContactDirectly&GetLive
Quotes!

Partie2sur3:tablirunplan

Obtenezuneaideextrieure.Vouspourriezvoussentirseuldansvotre
qutedecesserdementir,maisilyadesgensquiontvcucelaetpeuvent

fournirunsoutien.Ilestdifficiledesedbarrasserden'importequeltype
d'addictiontoutseul.Contactezdoncdespersonnespouvantfournirdebons
conseilsetvousaiderrespectervotreobjectif.
Travaillezavecunthrapeute.Parleravecquelqu'undisposantd'une
formationenpsychologieetayantl'habituded'aiderlesgensayantvcula
mmechoseestextrmementprcieuxlorsquevoustentezdepasserdu
faitdementirfrquemmentceluidtrehonnteetdedirelavrit.
Parlezauxgensdequivoustesproche.Certainespersonnesdansvotre
vievoudrontvousaiderarrterdementir,mmesiellesontt
blessesauparavantparvotremalhonntet.Sivousvoussentezl'aise
pourlefaire,communiquezvosparents,frresetsursouamis
prochesvotreplanpourcesserdementir,afinqu'ilspuissentvous
soutenir.
Rejoignezungroupedesoutien.Parleravecdespersonnescomprenant
exactementcequevousvivezestinestimable.Cherchezdoncungroupe
desoutienenligneouungroupeserunissantenpersonnedansvotre
ville.

Identifiezleslmentsdclencheurs.Pourrussircesserdementir,il

http://fr.wikihow.com/arr%C3%AAterdementir

2/6

19/4/2016

Commentarrterdementir:11tapes(avecdesphotos)

aided'identifierlessituations,lesmotions,lespersonnesouleslieuxquiont
tendancevousfairementir.Unefoisquevousconnaissezcequidclenchevos
mensonges,vouspouvezviterledclencheuroutrouverunmoyendel'affronter
avechonntet.
Avezvoustendancementirlorsquevoustesdansuncertaintat?
Peuttretesvousparexempleanxieuxdebienfairel'coleouau
travailetquevousmentezpoursoulagertemporairementcettemotion.
Trouvezdoncdesfaonsdegrervotreanxitdiffremment.
Mentezvousdespersonnesenparticulier?Peuttreracontezvous
dessaladesvotrepapaaulieud'affrontersaractionvisvisde
vosmauvaisesnotes.Vousdevezapprendrefairefacece
dclencheurparticulierd'unemaniresaine.

Sivousnepouvezpasdirelavrit,mieuxvautneriendiredutout.
Lorsquevoustesconfrontundclencheurettestentdedireun

mensonge,arrtezvousdeparler.Sivousnepouvezpastrehonntedans
l'instant,ilestprfrabledeneriendiredutoutoudechangercarrmentdesujet.
Vousn'tespasobligderpondreauxquestionsauxquellesvousnevoulezpas
rpondreoudervlerdesinformationsquevousn'avezpasenviedervler.
Siquelqu'unvousposeunequestionlaquellevousnepensezpas
pouvoirrpondrehonntement,vousavezparfaitementledroitdedire
quevousprfreznepasyrpondre.Agirdelasortepourraitrendreles
chosesunpeugnantessurlemoment,maisc'esttoujoursmieuxquede
profrerunmensonge.
vitezlessituationsvousfaisantgnralementdiredeschosesfausses.
Parexemple,desconversationsdegroupedanslesquellestoutlemonde
sevanted'accomplissementsentousgenrespeuventattiservotreenvie
devousvanteraudeldevotreralit.
Prtezattentionauxsymptmesphysiquesvoussignalantquevoustes
surlepointdementir.Lorsquecestlecas,vousbaissezpeuttreles
yeuxetsentezvotrecurbattreplusvite.Dsengagezvousdoncdela
situationafindenepasdireunmensonge.

Entranezvousactivementdirelavrit.Sivousmentezjusquiciplus
souventqu'votretour,direlavritdemandevraimentdelapratique.

L'essentielestderflchiravantdeparleretdedciderdedirequelquechosede
vrai.Encoreunefois,sionvousposeunequestionlaquellevousnepouvezpas
rpondrefranchement,nerpondezpas.Plusvousditeslavrit,pluscela
deviendrafacile.
Essayezdepratiqueravecdestrangersousurunforumenligne.Direla
vritauxgensavecquivousn'avezpasderelationpeuttrelibrateur,
carcelan'apasdeconsquences.
Quandils'agitdepersonnesquevousconnaissez,entranezvoustre
honnteenparlantdesujetsneutresaveclesquelsvousteslaiseet
enconfiance.Offrezdevritablesopinionsoucommencezavecdes
informationsbanalessurvosprojetspourleweekendoucequevous
avezmangaupetitdjeuner.
Sivousavezdumalparlerdevous,discutezdesnouvelles,depolitique
locale,desport,dephilosophie,d'idesd'affaires,d'unerecettequevous
avezessaye,devotremissionprfre,d'ungroupequevousvoulez
voirenconcert,delaviedevotreinterlocuteur,devotrechienoudela
mto.Lebutestdevousentranerdiredeschosesquisontvraies.

Apprenezfairefaceauxconsquences.Certainesfois,direlavrit
vousmettradansdessituationsquevousaveztoujoursvitesenmentant.

Vousdevrezavouerlorsquevousn'avezpassuivilesrgles,ourvlerquevous
tesauchmage,ouconfesserquevousn'avezpaseulerlepourlequelvous
avezauditionn,oudireunepersonnequevousn'tespasrellementintress
http://fr.wikihow.com/arr%C3%AAterdementir

3/6

19/4/2016

Commentarrterdementir:11tapes(avecdesphotos)

pourpoursuivreunerelationavecelle.Fairefaceauxconsquences
inconfortablesesttoujoursmieuxquedementir,carcelarenforcevotrepersonne,
ainsiquelaconfiancedesautresvotregard.
Prparezvousfairefaceauxractionsdesautres.Entendrelavrit
peutamenerquelqu'unfaireuncommentairengatifouavoirune
ractionquevousn'aimezpas.Mmesicelaseproduit,vouspouveztre
fierd'avoirditlavritetdesavoirquevousaffrontezlesproblmesavec
forceethonntetaulieud'utiliserlavoiedelafacilit.
Travaillezbtiruneconfiancenouvelleaveclesgensnevouscroyant
pas/plus.Sivousaveznormmentmentiunepersonneenparticulier,
ellemettraprobablementuncertaintempsavantdevouscroire
nouveau.Poursuivezvosefforts,carlaseulemaniredanslemondepour
regagnerlaconfiancedesgensestdecontinuertrehonnte.Sivous
menteznouveau,vousretournerezlacasedpart.
Publicit

Partie3sur3:Resterhonnte

Reconnaissezlesschmasvousfaisantdraper.mesurequevous
prendrezl'habitudededirelavrit,lesschmasdepensemenantdes

mensongesapparatrontplusclairement.Ilestimportantdavoirconsciencedece
quivoustentementir,afindenepasretomberdanscettesalehabitude.
Apprenezbriserlesschmasenvousattaquantl'anxitsaracine.
Sivoustesconfrontunvnementdelavievousrendantanxieuxet
ausujetduquelvousnevoussentezpasl'aisepourdirelavrit,
apprenezgrervotreanxitd'unemanirediffrente.
Nesoyezpastropduravecvousmmelorsquevousdrapez.tre
honnteestdifficile,etnousdraponstousdetempsentemps.Rappelez
vous,iln'yaqu'uneseulefaondecorrigerleproblme:nepasmentir.
Continuezd'trehonnte:nelaissezpaslecerclevicieuxdumensonge
prendreledessusdansvotrevie.

Faitesdel'honntetlecurdevotrepersonne.L'honntetestuntrait
decaractretrsapprcitraverslesculturesetlessocits.C'estune

qualitquisaffineaufildesannestraversleseffortspourresterfortdansles
situationsdifficiles.Laissezlavrit,pluttquedesmensonges,devenirvotre
rponseautomatiquelorsquevoustesconfrontdespreuvesdevie.
Reconnatrel'honntetchezlesautrespeuts'avrerutilelorsquevous
essayezdevivreuneviehonnte.Quiadmirezvous?Demandezvous
cequ'ilouelleferaitoudiraitsivousprouvezdesdifficultstrouver
l'approchelaplushonnte.
Recherchezd'autresmodleshonntes:leadersspirituels,personnages
honorablesdanslalittrature,philosophes,leadersdemouvements
sociaux,etainsidesuite.Toutlemondefaillitparfoistrehonnte,mais
lesgenshonorablessereprennentetessayentdefairecequiestjuste
danslessituationsdifficiles.

Btissezdebonnesrelations.Plusvousditeslavritettesresponsable
devantlesattentesdesautres,plusilsvousferontconfiance.Cestun

sentimentplaisantquedevoirdespersonnesvousconsidrercommequelquun
http://fr.wikihow.com/arr%C3%AAterdementir

4/6

19/4/2016

Commentarrterdementir:11tapes(avecdesphotos)

dignedeconfiance.Laconfiancemnedegrandesamitis,desrelations
intimesetunsentimentd'appartenance.Ellebannitlasolitudeetcrelesliens
sociaux.Lorsquevousarrtezdementir,vousgagnezlalibertd'trevousmme
etlebonheurd'treacceptparlesautrespourquivoustesvraiment.
Publicit

Conseils
Mentirapparatsouventcommeuneconsquenced'unsentiment
d'impuissanceoudelancessitdecacherlavritauxautreset
vousrendainsimoinsvulnrable.Apprenezaccepterquelavrit
estundroitpourchacun:prenezuneprofonderespiration,pensez
lapersonnequivousparlezetcequ'ellediraitsiellesavaitque
vousluimentez,etditeslavrit.Enagissantdelasorte,vousvous
sentirezsoulagetlibrdetouteculpabilit.
Sivousmentezbeaucoupsurtout,voustesalorscommedroguet
vousdevezdoncraliserquevousnepouvezpasarrterd'unseul
coup.Vousdevezyallerprogressivement.Lorsquevoustessurle
pointdementir,arrtezvousrapidementetdemandezvous:Estce
mal?Estceunmensonge?Cettemthodeprenddutemps,mais
vousfinirezpararrtersivousessayezvraiment.Demandezvous
galementcommentvousvoussentiriezsilesgensvousmentaient
constamment.
Laissezsortirvotrepremirepense:Sam,jesuistellementgn
parcequej'aifait.Jemedteste.J'aiditJuliequetuvoulaissortir
avec,alorsquecenestpasvrai.Mepardonnestu?
Publicit

Sourcesetcitations
AfficherSourcesetcitations(1)
http://fr.wikihow.com/arr%C3%AAterdementir

5/6

19/4/2016

Commentarrterdementir:11tapes(avecdesphotos)

Dtailsdel'article
Catgories:Lesinteractionssociales
Autreslangues:
English:StopLying,Espaol:parardementir,Portugus:Pararde
Mentir,Italiano:SmetterediMentire,Deutsch:MitdemLgenaufhren,:
,:,BahasaIndonesia:Berhenti
Berbohong,Nederlands:Stoppenmetliegen,etina:Jakpestatlht

Cettepageatconsulte24115fois.

http://fr.wikihow.com/arr%C3%AAterdementir

6/6